Как успокоиться перед эко
Стресс и результат ЭКО
На каждом этапе лечения бесплодия методом ЭКО волнения, каждый день сомнения, надежды, сменяющиеся разочарованиями, вслед за которыми вновь маячит неясная то ли удача, то ли мечта. Как справиться со всем этим женщине?
Беда не приходит одна, а испытания так и норовят устроить очередь. Бесплодие и длительное лечение. Установлена причина и стало ясно, что ребенок может появиться только путем ЭКО — и без каких-то гарантий удачи. Идет стимуляция — и не все прекрасно. Взяли яйцеклетки — и что из них получится? Подсадили эмбрионы — и ДВЕ НЕДЕЛИ постоянного беспокойства, что бы ни советовали врачи.
На каждом этапе волнения, каждый день сомнения, надежды, сменяющиеся разочарованиями, вслед за которыми вновь маячит неясная то ли удача, то ли мечта.
Где взять силы душевные на все на это. Как может психика выдержать метания и терзания, сомнения и неудачу. Ну да, женщина все может, женщине все по плечу — особенно, если речь идет о детях. Но как же тяжело, как больно, как горько! Какие бы ни были участливые врачи, как бы ни был близок муж, все равно нервы сгорают и обугливаются, рвутся и не восстанавливаются.
Психологи считают, что область ВРТ для них — огромное поле деятельности. Поддержка супругов на стадии подготовки, во время протокола, на ранних стадиях беременности — все это, конечно, требует вмешательства психолога или психотерапевта. Но вопрос осложняется тем, что состояние стресса в бесплодных парах — хроническое, а попадают они в поле зрения психологов только в ограниченное время — с начала ЭКО. Между тем, хронический стресс требует и «хронического» лечения — в течение нескольких недель или даже месяцев. Вот и получается парадокс: бесплодная пара нуждается в психологической поддержке, но (так уж воспитаны!) замыкается только на физической стороне проблемы. Посещают гинеколога, эндокринолога, репродуктолога — но считают постепенно наступающую усталость и депрессию неизбежными спутниками происходящего. А потому и не видят необходимости в отдельном посещении психолога или психотерапевта.
Между тем, не подвергается сомнению истина, что психологические состояние любого пациента напрямую влияет на течение лечебного процесса и исход его состояния. Это касается и женщин, и мужчин, и хирургических больных, и онкологических, и кардиологических. Поэтому и врачи, и сами пациентки все активнее говорят о необходимости участия в программах ВРТ дипломированных специалистов по психологии и психотерапии. Вначале они могли бы сопровождать бесплодную пару в пределах программы, хотя оптимально было бы ГОТОВИТЬ супругов (особенно, женщину) к предстоящей процедуре. Такая подготовка может занимать от 2 до 6 недель регулярной психотерапии, решения вопросов внутреннего отношения к происходящему, взаимоотношений супругов и т.д. Кроме того, индивидуальные или групповые психотерапевтические занятия с женщинами, проходящими программу ЭКО, могут стать сильным подспорьем для врачебных манипуляций.
Как подготовиться к ЭКО женщине и мужчине
Оглавление
Процедура экстракорпорального оплодотворения требует высокого уровня профессионализма не только от врачей и другого медицинского персонала, но и от самой пары. Очень важно правильно подготовиться к ЭКО, причем как женщине, так и мужчине. Как это сделать? Давайте разберемся!
Анализы и обследования
Начинается подготовка всегда с комплексной диагностики, которая обычно длится несколько недель. Перечень всех исследований установлен приказом Министерства здравоохранения, но может дополняться в клинике.
Как подготовиться к ЭКО женщине?
Обычно пациенткам проводятся:
Как подготовиться к ЭКО мужчине?
Представителям сильного пола также придется пройти комплексную диагностику. Она включает:
Важно! Если пара планирует ребенка в зрелом возрасте, обязательным является посещение генетика. Женщины обращаются к нему после 35 лет, а мужчины – после 40 лет. Такая необходимость обусловлена тем, что с возрастом ухудшается качество половых клеток, что может спровоцировать различные аномалии плода. Кроме того, пара может страдать от наследственных заболеваний, которые могут стать преградой на пути к зачатию.
Зачастую мужчин и женщин направляют и на консультации к различным специалистам узкого профиля. Обычно пара посещает невролога, кардиолога, иммунолога, офтальмолога, гастроэнтеролога. Это позволяет провести комплексную оценку организма и определить степень готовности к зачатию, дальнейшему вынашиванию ребенка и рождению здорового малыша.
Образ жизни
Как правильно подготовиться к ЭКО с точки зрения образа жизни? Очень важно направить все ежедневные действия на улучшение качества половых клеток. Для этого необходимо:
Важно! Женщина должна пристально следить за менструальным циклом. Желательно отслеживать базальную температуру, измеряя ее по утрам, и строить специальный график. Это позволит гинекологу понять регулярность естественной овуляции. Для построения графиков удобно пользоваться специальными программами для смартфонов.
Питание
Репродуктивное здоровье мужчин и женщин во многом зависит именно от ежедневного рациона. Питание должно быть полноценным и разнообразным. По этой причине даже убежденным вегетарианцам врачи советуют отказаться от своих принципов и перед ЭКО начать употреблять животные белки, которые обеспечивают нормальные процессы созревания яйцеклеток и процессы сперматогенеза.
Очень важно, чтобы в ежедневном рационе присутствовали такие продукты, как:
Мужчинам очень важно дополнить рацион орехами, свежей зеленью, творогом и сметаной. Женщинам на пользу идут фрукты, нежирные и несладкие йогурты, ряженка, варенец и другие кисломолочные продукты.
Обоим партнерам нужно отказаться от газированных напитков, фастфуда, сладостей, выпечки, копченостей, жареной на масле пищи. Исключаются и любые полуфабрикаты.
Медикаменты
Подготовиться к ЭКО мужчинам и женщинам помогут и такие медикаменты, как:
Будущим мамам важны фолиевая кислота и различные поливитаминные препараты. Для мужчин актуальность представляют селен, цинк и железо.
В некоторых случаях паре рекомендуют составы для улучшения работы сердца и сосудов, обмена веществ и др.
Важно! Принимаются все эти средства исключительно по рекомендации врача и после прохождения комплексного обследования. Только в этом случае обеспечивается не только эффективность подготовки к ЭКО, но и ее безопасность.
Курс приема препаратов нередко является длительным. По этой причине начинать его нужно примерно за 3–6 месяцев до предполагаемого экстракорпорального оплодотворения.
Психологическая подготовка
Важно понимать, что успешного результата можно не достичь с первой попытки. В целом экстракорпоральное оплодотворение – вспомогательная репродуктивная технология, которая не дает 100%-ной гарантии на оплодотворение. По этой причине следует придавать достаточное значение психологической подготовке. Успешной имплантации эмбрионов точно не способствуют стрессы и состояние депрессии. Вступать в протокол ЭКО следует исключительно с позитивным настроением. При необходимости пара должна обратиться к психологу.
Опытный специалист поможет:
Психолог расскажет о том, как правильно подготовиться к переносу эмбрионов при ЭКО и к другим этапам экстракорпорального оплодотворения.
Преимущества обращения в МЕДСИ
Страхи перед переносом в протоколе ЭКО
Блогер: Анна Блинкова – психотерапевт
Тематика блога: подготовка к ЭКО, мысли и чувства в протоколе, настрой на беременность, разрешение внутренних конфликтов.
© «Разрешите себе ошибаться, чего-то не знать, чего-то бояться в родительстве…»
© «Вы готовитесь к встрече!»
Во-вторых, бесполезно избегать или глушить тревогу, она уже есть в теле. Наоборот, лучше дать этому место, разрешать волнению или тревоге быть. Когда мы мысленно даем какому-то чувству или переживанию место, мы придаем ему границы, тогда оно нас не захватывает целиком, оно только часть меня. Мысленно себе говорить: «да, я сейчас волнуюсь, это нормально», «это моя тревога, но это не вся я, я больше, чем то, что сейчас происходит». И дышать, замечать свое дыхание. Успокаивать себя с уважением, с принятием, как самая любящая мама к ребенку. Потому что волнение и напряжение все равно будут во время процедуры, так как сама атмосфера волнительная.
— Что может скрываться за волнением перед переносом?
— Бывает, что тревога так зашкаливает, мы начинаем бессознательно «откладывать» этот момент. То заболеваем на ровном месте, то эндометрий ни с того ни с сего не подрос, то еще что-то случается. Так работают наши защиты (сопротивление), грубо говоря, наша психика делает все, чтобы уберечь нас от коллапса, то есть пытается «выиграть» время, чтобы завершить некие важные процессы. К такому сопротивлению я призываю всегда относиться с большим уважением – оно работает исключительно в ваших интересах. Это может показаться странным, ведь «я хочу сейчас в беременность, в материнство, а у меня такое!?» – думаете вы. Но я вас уверяю это сопротивление – это тоже вы, только на уровне бессознательного. Предлагаю смотреть туда с уважением и интересом.
А чего я боюсь или чего я опасаюсь? И можно выделить два основных направления:
И уходите из роли жертвы «я какая-то не такая, со мной все не так, у меня не получится».
— Опишите вечер и утро перед переносом. Что нужно сделать в это время? Как правильно настроиться?
— Время пред переносом – это время наращивания ресурса, большой любови и заботы к себе. Поэтому все для себя любимой – лучший ужин, лучший завтрак.
Прислушивайтесь к себе, «что я хочу сейчас?» – Поспать или покушать? Чем я хочу себя порадовать? Позаботиться максимально о том, как поедите, какую одежду удобную взять, обувь и прочее. Вы готовитесь к встрече!
Не пытайтесь ничего контролировать, это бесполезно. Это примерно как плавать в воде – если я расслабляюсь и отдаюсь воде как большой стихии, то мы можем с ней быть за одно, мое тело может чувствовать, как вода держит меня, но если я начинаю паниковать и напрягаться, то далеко я не уплыву.
Принимать свое бессилие перед чем-то большим, это и есть внутренняя сила человека. Очень важно вовремя сдаться, отдаться.
— Как себя вести, что думать и как жить теперь до момента сдачи анализа на ХГЧ?
Все равно будете думать о том, как там процесс? Ок, думайте. Только делайте это не хаотично, накручивая себя сканированием первых признаков. А заведите правило – думать о то, что внутри меня происходит каждый день перед сном 20 минут, или утром как проснусь 5 минут и перед сном 10-15 минут. И думайте.
Гладьте живот, посылайте туда самые тёплые слова поддержки малышу, и поддержки своей репродуктивной системе. Малышу можно говорить «я тебя выбираю», а матке «ты молодец, я в тебя верю, ты умеешь, я доверяю».
И не ругайте себя, если вдруг понервничали или расстроились из-за чего-то. Жизнь есть жизнь. Все бывает, все как в естественном цикле у обычной женщины. И многое, что происходит внутри нас, идет часто вопреки внешним обстоятельствам.
— Поделитесь двумя – тремя действующими методиками, которые женщина может самостоятельно использовать в период после подсадки эмбрионов.
Хорошая методика для расслабления (на любом этапе протокола) – наблюдать за своим дыханием. Очень просто. Садитесь в удобную позу, организуете себе тишину, закрывает глаза и просто наблюдает за своим дыханием. Погружаетесь мысленно в свое тело – как происходит вдох, как воздух проникает в нос, в гортань, в легкие. Как идет выдох, как с выдохом уходит все тревожное, уходит напряжение. Не надо как-то особенно дышать, дышите как обычно, просто наблюдайте за процессом. Если мозг убегает в какие-то размышления, бережно возвращайте его в настоящее, возвращайте свое внимание к дыханию. Можно мысленно погружать в разные участки тела, определять, где сейчас напряжение или дискомфорт, и дышать для них. Например, сейчас я делаю вдох для своего живота, и выдох. Делайте это минут 15-20, не больше. Можно даже в коридоре, в ожидании приема к врачу, чтобы успокоиться.
Всем желаю удачи! И выдержать любой результат.
Что нужно знать перед ЭКО: советы гинеколога-репродуктолога
Метод экстракорпорального оплодотворения сегодня давно уже входит в число стандартных медицинских инструментов, используемых для борьбы с репродуктивными проблемами. Однако, эта технология до сих пор остается достаточно сложной и не всегда дает желаемый эффект. Чтобы повысить шансы на успешное зачатие и вынашивание ребенка, будущим родителям (не только женщине, но и мужчине) необходимо соблюдать достаточно строгие правила. Какие именно – подробно расскажет врач на приеме. Но чтобы пациенты могли лучше подготовиться к процедуре ЭКО, некоторые рекомендации гинеколога-репродуктолога мы решили разместить в этой статье.
Стоит ли опасаться ЭКО?
Оплодотворение при ЭКО происходит искусственно – то есть вне организма женщины, в специальном инкубаторе. Перед этим пациентке проводится гормональная стимуляция яичников, а созревшие яйцеклетки извлекаются путем трансвагинального прокалывания фолликулов. У неподготовленного человека данная процедура может вызвать опасение и недоверие – это нормальная психологическая реакция на довольно сложное вмешательство в организм. Имеются у ЭКО и определенные риски:
Тем не менее, опасаться экстракорпорального оплодотворения не стоит. Данная методика используется в медицине уже несколько десятилетий и хорошо отработана. Если она проводится квалифицированным врачом в хорошо оборудованной клинике, имеющей соответствующую лицензию, то риски осложнений и побочных реакций сведены к минимуму. Перед самой процедурой ЭКО пациенты проходят комплексную диагностику для выявления возможных противопоказаний. Для женщин, проходящих процедуру гормональной стимуляции, индивидуально подбираются подходящие типы и дозы препаратов. После оплодотворения пациентка пользуется всеми преимуществами программы ведения беременности, если заключила на нее договор с медицинским учреждением.
Какова эффективность ЭКО?
Пациенты, впервые проходящие процедуру экстракорпорального оплодотворения, часто ожидают положительного результата уже на первой попытке. В реальности эффективность ЭКО не превышает шансов на естественную беременность у здоровых людей и составляет примерно 35%. Вероятность забеременеть искусственным путем зависит от многих факторов:
Если с первой попытки забеременеть не удалось, врач проводит дополнительные обследования пациентов, чтобы выяснить, почему ЭКО не получилось с первого раза. Именно для этого предварительно женщина проходит этап гормональной стимуляции, позволяющий за 1 менструальный цикл получить большее количество фертильных яйцеклеток.
Как подготовиться к ЭКО женщине?
Подготовку к экстракорпоральному оплодотворению необходимо начинать за 3 месяца до цикла, в котором запланирована процедура. Предварительно нужно записаться на консультацию к врачу – он повторно оценит результаты пройденных пациенткой диагностических обследований и, если необходимо, назначит дополнительные для уточнения диагноза. Также он ответит на все вопросы о предстоящей процедуре и после этого предложит пациентке подписать соглашение о проведении ЭКО, в том числе с помощью методов ИКСИ и вспомогательного хэтчинга. Только после того, как все формы будут подписаны, процедура вступает в активную фазу.
Непосредственно перед ее началом женщине нужно выполнить несколько рекомендаций, чтобы повысить шансы на успешное наступление беременности:
Как подготовиться к ЭКО мужчине?
Ошибочно считать, что подготовка перед экстракорпоральным оплодотворением – исключительно женская прерогатива. Мужчина также принимает участие в этом процессе и должен в течение 3 месяцев до процедуры выполнять следующие рекомендации:
Также обоим партнерам рекомендуется пройти тесты на выявление заболеваний половых органов. В частности, при появлении признаков генитальной герпесной инфекции необходимо сообщить о них врачу, так как эта патология является важной причиной прерывания и переноса процедуры ЭКО до момента ее излечения.
Какие обследования проходят перед ЭКО?
Оба половых партнера должны пройти комплексное медицинское обследование перед экстракорпоральным оплодотворением. Для женщины оно будет включать следующие процедуры:
Для мужчины список обследований короче, но они имеют не меньшее значение для успеха ЭКО:
При подозрении на наличие у одного или обоих половых партнеров каких-либо заболеваний, врач назначает дополнительные обследования. Если диагноз подтверждается, процедура ЭКО откладывается до момента полного излечения.
Какой протокол ЭКО выбрать?
Под протоколами ЭКО подразумеваются комплексы мероприятий, направленных на обеспечение успешного наступления беременности. Основным отличием между ними является характер и продолжительность цикла, в течение которого развивается яйцеклетка у женщины. По этому критерию протокол бывает:
Подходящую программу ЭКО врач выбирает с учетом согласия пациентки, состояния ее здоровья, результатов ранее проведенных медицинских обследований и т. д. Женщина может отменить выбранную тактику, при этом лечащий ее специалист обязан скорректировать программу лечения.
Сколько раз можно делать ЭКО?
Российское законодательство не подразумевает ограничений на общее количество попыток ЭКО. Иными словами, женщина вправе пытаться пройти процедуру столько раз, сколько потребуется для рождения здорового малыша. Однако, есть определенные медицинские ограничения:
В репродуктивной клинике также могут полностью отказать семейной паре в проведении ЭКО, если после оценки состояния обоих родителей будет очевидно, что процедура не сможет помочь им преодолеть бесплодие или в процессе лечения их здоровью будет нанесен большой ущерб. Именно поэтому перед процедурой оба родителя должны пройти комплексное всестороннее обследование.
Существует ли альтернатива ЭКО?
Экстракорпоральное оплодотворение – процедура сложная и дорогая, поэтому рассматривается как последнее средство в лечении бесплодия. Как правило, перед обращением к этой методике, врач рассматривает следующие варианты терапии:
Лечение методом ЭКО используется лишь в том случае, когда использование других методик не помогло или диагностика показала наличие у одного или обоих родителей патологий репродуктивной системы, которые можно преодолеть только путем экстракорпорального оплодотворения. При этом пациенты подробно консультируются насчет возможных побочных эффектов ЭКО, шансов на успешное наступление беременности, ограничений на период подготовки и проведения процедуры и т. д.
Психологическая подготовка к ЭКО
Важный этап при планировании беременности психологическая подготовка. Именно от эмоционального состояния будущих родителей во многом зависит успех зачатия и рождения здорового ребенка.
Психологические аспекты ЭКО-беременности
Некоторые пациенты в процессе подготовки к ЭКО избегают встречи с психологом, т.к. ошибочно считают, что он будет отговаривать их от процедуры, анализировать отношения в паре и т.д. Но основная задача специалиста – помочь преодолеть чрезмерный уровень тревоги, который может помешать успешному протоколу ЭКО.
Именно поэтому женщинам необходима тщательная психологическая подготовка, к которой нужно приступать заранее и сделать особый акцент на следующие моменты:
Соблюдение этих рекомендаций поможет женщине настроиться на позитивный лад и спокойно следовать протоколу ЭКО, а также не отчаиваться в том случае, если беременность не наступила.
Этапы психологической подготовки перед ЭКО
Подготовка эмоционального фона будущей матери проходит в несколько этапов:
В работе со специалистом нужно выяснить психосоматический компонент бесплодия. То есть, какой психологический механизм препятствует наступлению беременности.
Здесь важна диагностика обоих партнеров вне зависимости от наличия заболеваний репродуктивной сферы. Во некоторых случаях бесплодие (даже при наличии видимых заболеваний репродуктивных органов) является преимущественно психосоматическим.
После выявления причины пара продолжает работу с психологом или принимает осознанное решение о вступлении в протокол ЭКО без проработки психологического компонента.
Волнение перед ЭКО абсолютно нормально. Главное, чтобы оно не превращалось в панический ужас и ощущение полной беспомощности перед медициной.
Подобная психологическая «настройка» позволяет женщинам быть более гибкими, крепкими и оптимистичными. Это может способствовать дальнейшему успешному ЭКО, наступлению беременности и рождению здоровых детей.
Пациенты центра ЭКО OXY-Center могут воспользоваться услугами психолога в Краснодаре при планировании беременности, подготовке к ЭКО, а также после зачатия малыша. Наш психолог поможет выявить и устранить психологические нарушения, после чего пациенты смогут планировать беременность и вступать в протокол.