Как улучшить память вебинар
Как улучшить память?
Содержание
В статье расскажем о методиках, как улучшить память взрослых и детей без препаратов и медицинских средств. Секретами и самыми эффективными упражнениями поделились лучшие преподаватели Advance.
Как перестать забывать
Поговорим о действенных способах, как вспомнить то, что забыл. Часто случается, что мы забываем, казалось бы, странные вещи (что хотели взять в холодильнике, куда положили очки или как зовут собеседника). Обычно это происходит из-за недостаточной осознанности и концентрации, когда принимаем решение.
Для тех, кто периодически оказывается в комнате, но не помнит, зачем именно, объясняем: существует теория, что различные двери и арки выполняют функцию “разделителей”. Суть в том, что, когда мы пересекаем дверной проем или арку, сознание переключается. – Вот причина того, что мы не помним, зачем пришли.
Самый простой выход – вернуться назад тем же маршрутом физически или хотя бы мысленно (вспомните себя в предыдущем помещении, детально воссоздайте ощущения без применения воображения). Моделируйте ситуацию в спокойной атмосфере, не отвлекайтесь.
Другие способы улучшить память
А вы знаете, что придумывать и соблюдать маленькие правила – большая хорошая привычка? Постоянно забываете, куда бросили ключи? – Выработайте алгоритм и выполняйте автоматически по приходу домой. – Перед тем, как снять обувь, повесьте ключи на крючок перед зеркалом или уберите в карман куртки. А перед тем, как убрать на полку свежевыглаженное белье, обязательно выключите утюг из розетки. Никогда не начинайте новое действие, пока не завершили предыдущего.
Старайтесь не бросать вещи, а класть осознанно, концентрируя все внимание на своем действии. Так вы всегда будете помнить, где они находятся.
Мозгу нравятся последовательности. Достаточно в мыслях отмотать пленку рассуждений или поступков назад – забытое вспомнится.
Используйте ассоциации. Как это делать на примере запоминания названий картин, смотрите в коротком видео.
Как развить память с помощью лайфхаков
Не сбрасывайте со счетов оперативную слуховую память. Смысл в том, что, даже если вы не слушаете специально, то «подкорка» все равно фиксирует несколько мгновений. Это значит, что вы можете вспомнить, что только что услышали, но пропустили мимо ушей, если постараетесь воспроизвести, как на магнитофоне.
Память связана с местами и пространствами. Не замечали, что легче что-то вспомнить, восстановив место, где вы об этом думали или приняли решение (стоя у плиты решили, что неплохо бы снять очки и убрать в верхний ящик комода)?
Есть интересная особенность – способность восстановить в памяти забытую информацию, выстроив цепочку из ассоциаций. Много других несложных приемов мы советуем на вебинарах.
15 привычек для правильного использования мозга
Окончив университет, многие больше не тренируют память, и уровень интеллекта снижается из-за отсутствия сложных задач. Вернут мозгу тонус, по мнению японского нейробиолога Такаси Цукиямы, 15 привычек:
Поработав над собственными привычками, человек в состоянии изменить свою жизнь и улучшить работу мозга. О полезных привычках, влияющих на память, легко узнать, посмотрев это видео.
Как улучшить память взрослому
Эта простая техника не займет много времени. Тренируйтесь в перерывах на работе, когда хотите отдохнуть или переключить внимание. Взгляните на понравившуюся вещь (статуэтка, книга, картина) и пристально смотрите 30 секунд. Потом отведите глаза и постарайтесь в деталях припомнить, как выглядит предмет. С частой практикой мелочи перестанут ускользать от объектива.
Эффективное упражнение – хронология событий. Тренируйтесь перед сном. Вспомните все, что произошло за этот день с утра (завтрак, душ, звонок маме, выход на работу, возвращение за ключами, повторный выход и т.д). Получилось? – Попробуйте сделать то же самое в обратном порядке. Начинать рекомендуется, припоминая события часа, постепенно увеличивая интервал. Дополнительная вариация упражнения – воссоздать в памяти путь от работы до дома, подчеркнув статичные точки (зеленый забор-сетка, клумба с петуниями, трамвайная остановка и т.д.). Взрослые часто не могут запомнить имена собеседников. Как это сделать, узнаете в видеоролике.
Как запоминать список покупок
Упражнение “Цепочки” помогает запоминать последовательность слов. УВ быту с его помощью удобно запоминать список покупок (банан, какао, яйца, салфетки, зефир, курица). Теперь запоминаем список: представьте, что вошли в магазин, взяли банан, почистили его, но внутри оказалось какао и просыпалось на пол. Вдруг сверху прямо в гору какао падают яйца, и порошок разлетается в стороны. Вы берете салфетки и пытаетесь протереть пол, но не выходит. Приходится открыть пачку зефира, отделить 2 половинки и вставить грязную салфетку между ними. Чтобы спрятать зефир, находите курицу на витрине и кладете его внутрь. Теперь повторите список. Удерживайте в памяти много покупок без составления бумажных списков и с пользой для памяти.
Как развить память у ребенка
Есть универсальный совет: пытайтесь сделать упражнения веселой игрой и устраивайте соревнования. Детям важен не результат, а процесс.
Возьмите 10 предметов и положите на стол. Дайте ребенку минуту на запоминание и попросите отвернуться и спрячьте одну из вещей. Задача игрока – догадаться, что пропало. Потом поменяйтесь ролями. Медленно усложняйте правила: увеличивайте число предметов, прячьте несколько и сокращайте время.
Ищите пары одинаковых картинок. Скачайте приложение или выберите с ребенком картинки из интернета, распечатайте и сделайте настольную игру. Есть 2 варианта.
Как помочь детям быстро запомнить таблицу Менделеева
Если хотите не только тренировать память подростка, но и помочь в учебе, выучите таблицу Менделеева цепочками (строчками из таблицы). В последовательности следующее и предыдущее слова связаны. Связь должна быть яркой, эмоциональной и детальной для визуализации и быстрого вспоминания.
Представьте пачку соли, откуда торчит огромный магнит. Вдруг он притягивает к себе алюминиевую ложку, наполненную кремом. В креме лежит рыба, а из ушей у нее вываливается сера. Вдруг рыба оживает и прыгает в бассейн, но разбивается о воду, и ее органы оказываются раскиданными по бассейну. Это не бессмысленная история, а закодированная фонетически 3 строка из таблицы Менделеева. Требуется подобрать свои образы или похожие по звучанию слова ко всем элементам. Потом крепко свяжите их в цепочку:
Как улучшить память тренировкой внимания
Память и внимание – взаимосвязанные базовые психические процессы. Если хромает память, нужно тренировать внимание. Некоторые жалуются на память, даже не подозревая, что имеют проблемы с концентрацией.
Первый способ – таблицы Шульте. Скачайте приложение и старайтесь быстро найти числа от 1 до 25 на поле 5×5. Для усложнения задачу, меняйте настройки (цветные цифры и клетки поля, перемешивание чисел после хода, больше клеток в квадрате).
Тест Струпа. Хороший прием, требующий называть фактические цвета списка слов, а не написанные. Мозгу проще прочитать, поэтому возникает сложность.
Игра “Муха”. Отличное развлечение для всей семьи. Ведущий управляет полетом воображаемой мухи, а игроки пытаются отследить движение и угадать клеточку игрового поля, где насекомое приземлилось.
Вебинар по развитию памяти
Как улучшить память и развить внимание
Зарегистрироваться через соц. сети:
Знакомые ситуации?
В работе постоянно приходится обучаться новому и держать во внимании много мелочей
Особенно это важно в работе преподавателей, методистов, бухгалтеров, инженеров и пр.
Хотите выучить иностранный язык
Но у вас возникают сложности в запоминании большого количества иностранных слов и правил.
Возможно вам всё чаще:
Если вы лично сталкивались с подобными ситуациями, то вам будет полезно это занятие.
Что конкретно вы получите
Упражнения
по развитию памяти
и внимания
Рабочие технологии быстрого запоминания любой информации быстро и надолго
Узнаете как бороться с забыванием и правильно повторять запомненное
Поймёте как возраст и тренировки влияют на память
Технологии перевода информации из кратковременной в долговременную память
Независимо от Вашего возраста, прямо на занятии мы вместе с Вами запомним десятки китайских иероглифов и иностранных слов.
Сертификат
об участии в занятии
Каждый участник, который посетил занятие,
получает именной сертификат об участии от Advance.
Подробнее вы узнаете в письмах после регистрации на занятие.
15+ лучших онлайн-курсов по развитию памяти и внимания
Для взрослых, подростков и детей
Наши умственные способности – основное преимущество в учебе и работе. Развивая и тренируя мозг, мы создаем новые нейронные связи, расширяем возможности и сохраняем ясность ума на долгие годы. Для этого существуют курсы по развитию памяти и интеллекта в целом.
Давайте без лишних слов посмотрим, что предлагают нам специалисты в области мнемотехник, эйдетики и других методик. Если вас заинтересует какой-то курс, переходите на сайт авторов, смотрите подробную программу, отзывы, используйте бесплатные возможности для знакомства с материалами.
Топ-10 курсов
Лучшие учебные программы позволяют пошагово освоить новые навыки, разобраться в теории и отработать на практике методики и техники запоминания. Кроме знаний, в большинстве случаев мы получаем мотивацию, поддержку и контроль со стороны преподавателей, что не дает превратить полезную информацию просто в склад знаний в голове и на компьютере. Практика – ключ к реальным изменениям.
1. Развитие памяти и внимания – Advance
Авторы Развитие памяти и внимания гарантируют, что после обучения вы сможете запоминать информацию в 3 раза быстрее и хранить ее в течение неограниченного количества времени. То есть если запомнили телефон любимой девушки, то уже не забудете его.
Вас ждет пошаговая программа из 20 уроков с домашними заданиями, помощь и поддержка куратора.
Приобрести курс сейчас можно за 18 900 руб.
Чтобы оценить уровень преподавания и полезность информации, посетите бесплатные интернет-занятия в Advance:
2. Супер-память за 30 дней – Антон Овчинников
На курсе Супер-память за 30 дней вы научитесь в 2–5 раз быстрее и точнее запоминать и вспоминать любые данные: тексты, цифры, образы, факты, события, дорожные карты.
Стоимость обучения – 990 руб. Есть возможность полного возврата платежа в первые пять дней, если ученик недоволен курсом по конкретным причинам. Если вы просто передумали заниматься, при возврате учитывается комиссия.
Другие похожие программы Антона Овчинникова:
3. Мнемотехники – Викиум
Мнемотехники – обучение для тех, кто хочет:
В процессе обучения вы потренируете память на 7 онлайн-тренажерах, пройдете 15 уроков и оцените свои способности до и после курса при помощи теста.
Еще одна интересная более узконаправленная программа от Викиум – 100 имен за 30 минут.
4. Курс для развития памяти – BrainApps
Курс для развития памяти улучшает высшие мозговые функции: память, внимание, мышление. Начальный тест определяет ваш уровень внимания и запоминания, и на основе полученных результатов строится персональная программа обучения.
Теория состоит из 7 уроков, практика – 7 уникальных игровых тренажеров. Начальный и финальный тесты покажут достижения после прохождения обучения.
Вы научитесь запоминать:
А также повысите концентрацию своего внимания.
Цена обучающей программы составляет 490 руб.
Также на BrainApps можно освоить Мнемотехники.
5. Улучшение памяти – тренажер от B-trainika
Улучшение памяти для тех, кому скучно слушать объяснения преподавателя, а хочется учиться играючи, в буквальном смысле слова. После регистрации и знакомства с правилами можно сразу приступить к обучению.
Каждый день в личном кабинете вы видите 5 упражнений, которые нужно выполнять последовательно одно за другим. При этом вы постоянно отслеживаете свои результаты, что стимулирует к дальнейшим занятиям.
Бесплатно можно опробовать до 7 тренажеров без отслеживания изменений в способностях и участия в соревнованиях. Если вам понравился сервис, воспользуйтесь абонементом, он стоит от 2,97 руб. в день, или платите за каждый день занятий от 3,22 руб.
6. Онлайн-курс по развитию памяти – hedu
Онлайн-курс по развитию памяти – это 8 уроков за 2 месяца + практика, которые помогут освоить мнемотехники, улучшить свои способности, успеваемость в учебе и результаты на работе.
После обучения вы сможете:
Получить доступ ко всем урокам и еще 50 курсам на месяц можно за 390 руб., а пройти полноценное обучение с куратором – за 32 000 руб.
7. Развитие памяти: уроки запоминания – 4brain
Развитие памяти: уроки запоминания – это бесплатный курс из 6 уроков по темам:
Теоретические материалы предоставляются в текстовом формате. Оттачивать навыки можно на интересных играх, а проверить успехи – при помощи тестов.
Вся теория и часть практических упражнений доступны бесплатно. За 2 990 руб. можно получить доступ на год ко всем играм, за 7 990 руб. – к играм и программам, а за 29 990 руб. – неограниченный доступ ко всем инструментам на 4brain.
8. Как быстро и правильно запоминать информацию – Умназия
Как быстро и правильно запоминать информацию – курс по улучшению понимания и запоминания прочитанного материала для детей 6–13 лет.
В программе такие техники:
Стоимость набора из 4 курсов – 2 500 руб.
9. Мнемотехника и Эйдетика – Специалист
На курсе Мнемотехника и Эйдетика вы за 24 академических часа научитесь:
Стоимость обучения – 13 990 руб. Можно в кредит от 747 руб./месяц. Есть также комплексная программа “Мнемотехника и Эйдетика + Ораторское искусство” за 20 740 руб., скидка составляет 1 240 руб.
10. Основы мнемотехники – Евгений Станичников
Автор участвовал в проекте “Удивительные люди”. Его учебная программа Основы мнемотехники опирается на личный опыт и поможет вам:
В конце участники курса проходят экзамен, на котором нужно запомнить 200 цифр.
Формат обучения: 10 индивидуальных Skype-занятий по 1 часу + домашние задания.
Записаться на занятия можно за 15 000 руб.
Другие курсы онлайн
С помощью цифровых технологий мы можем жить, например, в Камышине, а учиться в Москве или Новосибирске. Главное – чтобы уроки проходили онлайн. Давайте рассмотрим еще несколько школ, дающих нам возможность развивать умственные способности не выходя из дома.
Суперпамять – Школа “СуперМозг”
Автор курса Суперпамять предлагает методы и приемы запоминания, с помощью которых можно улучшить память и работу мозга в целом и находить верные решения даже в сложных ситуациях. Вы научитесь с первого раза запоминать людей, даты, имена, номера телефонов, иностранные слова и легко извлекать сведения в нужный момент, даже спустя продолжительное время сможете вести несколько дел сразу, переключаясь между ними.
Курс с поддержкой стоит 25 000 руб., без поддержки – 7 500 руб.
Развитие памяти для взрослых. Эйдетика – Разум Плюс
На курсе Развитие памяти для взрослых. Эйдетика вы научитесь усваивать большие объемы информации, сможете увеличить работоспособность и продвинуться по карьерной лестнице. Он подойдет студентам, предпринимателям, людям с травмами и пожилого возраста.
Всего вас ждет 10 индивидуальных занятий по Skype или очно, если вы живете в Ижевске и хотите посещать уроки. Стоимость составляет 15 000 руб.
Мнемотехника. Развитие памяти и внимания – Efimova School
Мнемотехника. Развитие памяти и внимания – курс для преподавателей, состоящий из 19 занятий. Вы разовьете свою память и внимание, научитесь объяснять суть мнемотехник и приемы эйдетики детям от 7 до 12 лет, тестировать уровень их способностей, проводить занятия в группах, узнаете, как увеличить свои доходы.
Базовый курс стоит 3 990 руб. Он включает видеолекции, рабочие тетради для преподавателя и детей, раздаточные и демонстрационные материалы для уроков с доступом на 90 дней.
Мнемотехника для начинающих. Теория – ichebnik.ru
Мнемотехника для начинающих. Теория – это 27 бесплатных уроков, рассчитанных примерно на месяц. Вы можете изучить их и за один день, если получится, но я не советую спешить. В курсе представлена теория в текстовом формате. Чтобы закрепить ее, нужна ежедневная практика.
Память – Центр Развития Памяти
Память – это двухдневный онлайн-тренинг по инструментам и приемам мнемотехники. Вы узнаете, как запоминать последовательности из слов и чисел, воспроизводить их в любом порядке, целенаправленно задействовать долговременную и кратковременную память, развивать визуальное мышление, концентрацию и способность быстро переключать внимание.
2 дня интенсивных занятий с 10 утра до 7 вечера стоят 150 евро.
Суперпамять – Президентская бизнес-школа
С помощью курса Суперпамять вы сможете развить логическое и образно-ассоциативное мышление, научиться запоминать тексты с первого прочтения с высокой точностью на длительное время.
Стандартный онлайн-курс состоит из 5 встреч по 3 часа. Занятия в группе из 4 человек стоят 7 900 руб., из 2 человек – 14 900 руб. Дату следующего старта смотрите на сайте школы.
Заключение
Я рассказала обо всех известных мне онлайн-программах для улучшения памяти. Если вы знаете еще о каких-то достойных курсах, напишите в комментариях. И не откладывайте тренировку своих способностей, начните прямо сейчас и введите это в привычку, тогда вероятность успеха значительно увеличится.
Еще рекомендую посмотреть курсы:
Все эти занятия помогут улучшить когнитивные функции и стать более эффективным, облегчат работу с информацией.
Всего доброго, друзья!
Увидимся на страницах блога iklife.ru. Подпишитесь на новости, чтобы не потеряться.
Освоила много современных программ и сервисов, использую их в своей работе и жизни и учу этому других людей.
Постоянно изучаю и пробую разные способы заработка и коммуникации в интернете. Уверена, что в глобальную сеть мы будем приходить все чаще: работать, учиться, общаться, делать покупки, творить, развивать свой бизнес.
Приглашаю вас в этот интересный новый мир, но не блуждать в нем наугад, а действовать грамотно, избегать ошибок и мошенников и достигать своих целей.
Полина, я пока не встречал хороших бесплатных курсов.
Очень действующая штука это «Супер-память за 30 дней» от Антона Овчинникова. Раньше я считала, что такие вещи требуют чрезмерной концентрации и они вызывали у меня отторжение. Потом, уже при ближайшем знакомстве, оказалось что курсы затягивают и не требуют предпринимать усилия над собой, вовсе не сложные и думаю что доступны любому человеку. Заказать этот курс предельно просто, все материалы поэтапно поступают на электронную почту и остается просто выполнять рекомендации. Стоимость курса, кстати — смешная, менее 1000. Результат действительно имеется, так как я замечала усиление краткосрочной и главным образом — долгосрочной памяти. Я открыла в себе способность визуализировать в любой момент очень давние события, в том числе восстанавливать в памяти телефоны давнишних знакомых, которых не вижу лет по 8-10.
Я проходила очень много бесплатных видеоуроков по развитию памяти. Найти их легко, огромное количество в интернете. И эффект от них тоже есть, правда они наверное не такие эффективные как например курсы — «Супер-память за 30 дней – Антона Овчинникова». Об этом курсе я наслышана давно, и очень хотела бы пройти его, постараюсь в ближайшее время собраться духом. слыша о нем противоречивые мнения. Спорят, что улучшить память за 30 дней невозможно. Я с этим категорически не согласна, знаю множество людей которым курс помог, вот и я постараюсь в самое ближайшее время опровергнуть это мнение.
Прошел курс по развитию памяти от 4brain. В целом, курс направлен больше на практические занятия, и это хорошо. Все дело в том, что, на мой взгляд, практика в запоминании информации — основной ключ к тренировке памяти. В других курсах, которые я раньше начинал, много теории о том, как нужно запоминать информации, но мало практических советов, как это нужно делать. Здесь же курс дал мне возможность тренировать свою память, запоминая различную информацию, И это самое главное! Конечно, еще работать и работать над собой, но за то уже постепенно вижу значительные улучшения в плане работе памяти с новой информацией.
Перед началом учебы в медицинском мне нужно было подтянуть мои способности к запоминанию материала, поэтому я решила пройти курс для развития памяти – BrainApps. Выбрала его, потому что там обещали не только в результате более эффективно обучаться, но и другие различные возможности. Сначала прошла вводный тест, потом там было 7 уроков и 7 тренажеров. И все в достаточно интересном формате подают, поэтому обучаться было не скучно. Тренажеры интересные и за счет геймификации обучения стимул к работе возрастает! В конце курса я сдала финальный тест и результаты меня приятно удивили. Попробуйте, это достаточно интересно.
Я считаю, что память необходимо тренировать и развивать в любом возрасте! По себе могу сказать, что раньше я намного больше мог запоминать и всё получалось быстрее. Но затем, когда перешёл за рубеж в 30 лет, скорость мышления ощутимо снизилась. Чтобы не деградировать, я начал развивать свою память с помощью онлайн-курса по развитию памяти – hedu. Главной особенностью этого курса, которая мне понравилась — в нём есть особые упражнения, которые позволяют научиться запоминать прочитанные слова с первого раза! Сразу скажу, что для того, чтобы достичь такого мастерства, нужен не один месяц упорных занятий. Но по себе замечаю прогресс — я уже выучил несколько сотен английских слов! Это для меня персональный рекорд, ведь я даже в школе и в универе столько не мог запомнить. Что ещё классно в этом курсе — возможность проходить его со своим персональным куратором. Я занимаюсь по этому курсу со своим куратором, которого мне дали для корректировки моих занятий и моей регулярной проверки. С куратором, как я считаю, намного интересней и эффективней, он помогает найти ошибки и даёт простые и понятные ответы на вопросы по тому, как проще и быстрей запоминать. Например, мой куратор дал мне недавно рекомендации для быстрого запоминания. Его рекомендации были основаны на особенности запоминания с помощью ассоциативного ряда, но, с некоторыми нюансами, о которых я раньше не слышал. В целом, тренировать память нужно всегда — это полезно для жизни!
Тот нечастый случай когда курсы действительно являются полезными. Если хотите предотвратить раннюю деменцию, то память нужно начинать тренировать как можно раньше и как можно чаще. Я курсы не проходила, потому что в интернете полно разных упражнений, справлялась с их помощью и плюс использовала приложение. Но в статье понравился курс «Развитие памяти: уроки запоминания – 4brain», тем более часть курса бесплатна и ни один из уроков мне не знаком, так что для меня это новые техники будут. Надеюсь прогресс будет ощутим, постараюсь стабильно заниматься. А вообще заучивание стихов тоже хорошо тренирует память.
Проходила отличный курс по развитию памяти Палагина Павла, который обучался у самого Тони Роббинса. Курс включает в себя не только развитие памяти, но и скорочтение. Павел рассказывает, как улучшить концентрацию внимания во время чтения и запоминать тексты. Подача не скучная, довольно энергичная, мне курс понравился. Вообще люблю развиваться разносторонне, прохожу многие курсы по возможности. Могу с удовольствием порекомендовать к прохождению данный курс тем, кто хочет развить память и концентрацию внимания. Развитие памяти — это практика, над этим постоянно нужно работать.