Биология 9 класс все что нужно знать

Биология 9 класс все что нужно знать

Глава 1. Молекулярный уровень
4. Молекулярный уровень: общая характеристика
5. Углеводы
6. Липиды
7. Состав и строение белков
8. Функции белков
9. Нуклеиновые кислоты
10. АТФ и другие органические соединения клетки
11. Биологические катализаторы
12. Вирусы

Глава 2. Клеточный уровень
13. Основные положения клеточной теории
14. Общие сведения о клетках.
15. Клеточная мембрана
16. Ядро
17. Эндоплазматическая сеть. Рыбосомы.
18. Комплекс Гольджи
19. Лизосомы. Митохондрии. Пластиды
20. Клеточный центр.
21. Органоиды движения.
22. Клеточные включения
23. Различия в строении клеток эукариот и прокариот
24. Ассимиляция и диссимиляция.
25. Метаболизм
26. Энергетический обмен в клетке
27. Питание клетки
28. Фотосинтез и хемосинтез
29. Гетеротрофы
30. Синтез белков в клетке
31. Деление клетки. Митоз

Глава 3. Организменный уровень
32. Бесполое размножение организмов
33. Половое размножение организмов
34. Оплодотворение
35. Индивидуальное развитие организмов.
36. Биогенетический закон
37. Закономерности наследования признаков, установленные Г. Менделем
38. Неполное доминирование. Генотип и фенотип.
39. Анализирующее скрещивание.
40. Дигибридное скрещивание.
41. Закон независимого наследования признаков
42. Сцепленное наследование признаков.
43. Закон Т. Моргана. Перекрест
44. Взаимодействие генов
45. Генетика пола. Сцепленное с полом наследования
46. Закономерности изменчивости: модификационная изменчивость.
47. Норма реакции
48. Закономерности изменчивости: мутационная изменчивость
49. Основы селекции.
50. Работы Н. И. Вавилова
51. Основные методы селекции растений, животных и микроорганизмов

Глава 4. Популяционно-видовой уровень
52. Критерии вида
53. Популяция
54. Биологическая классификация

Глава 5. Экосистемный уровень
55. Сообщество, экосистема, биогеоценоз
56. Состав и структура сообщества
57. Потоки вещества и энергии в экосистеме
58. Продуктивность сообщества
59. Саморазвитие экосистемы

Глава 6 Биосферный уровень
60. Биосфера. Среды жизни
61. Средообразующая деятельность организмов
62. Круговорот веществ в биосфере

Глава 7. Эволюция органического мира
63. Развитие эволюционного учения Ч. Дарвина
64. Изменчивость организмов
65. Генетическое равновесие в популяциях и его нарушения
66. Борьба за существование и естественный отбор
67. Формы естественного отбора
68. Изолирующие механизмы
69. Видообразование
70. Микроэволюция
71. Основные закономерности эволюции

Глава 8. Возникновение и развитие жизни на Земле
72. Гипотезы возникновения жизни
73. Развитие представлений о происхождении жизни
74. Гипотеза Опарина-Холдейна
75. Современные гипотезы происхождения жизни
76. Основные этапы развития жизни на Земле
77. Развитие жизни на Земле. Эра древней жизни
78. Развитие жизни в протерозое и палеозое
79. Развитие жизни в мезозое
80. Развитие жизни в кайнозое

Глава 9. Организм и среда
81. Экологические факторы. Условия среды
82. Общие закономерности влияния экологических факторов на организмы
83. Экологические ресурсы
84. Адаптация организмов к различным условиям существования
85. Межвидовые отношения организмов
86. Колебания численности организмов
87. Экологическая регуляция

Глава 10. Биосфера человека
88. Эволюция биосферы
89. Антропогенное воздействие на биосферу
90. Основы рационального природопользования

Источник

Что нужно знать для ОГЭ по биологии 2021-2022?

Людмила Микушева

Собираетесь сдавать ОГЭ по биологии? Этот экзамен — не только серьезное испытание для девятиклассников, но и хорошая репетиция перед ЕГЭ. В статье мы разберем особенности ОГЭ по биологии 2021-2022, обсудим структуру, изменения и основные темы.

Вы читаете прошлогодний материал, однако в 2022 году в ОГЭ не было НИКАКИХ изменений.

Изменения ОГЭ по биологии 2021-2022

Экзамен по биологии идет ровно три часа — 180 минут. Этого времени прекрасно хватает, чтобы прорешать задания, проверить их и перенести в бланк ответов. Еще на ОГЭ по биологии 2021-2022 можно пользоваться линейкой и непрограммируемым калькулятором.

Какие изменения будут в ОГЭ по биологии 2021-2022?

Во время подготовки к ОГЭ по биологии нужно учитывать даже самые незначительные изменения ФИПИ. Обновленная формулировка, уточненный критерий — такие мелочи могут сыграть огромную роль. Представьте: вы просто не знали, что в ответ нужно вписать какую-то фразу, и из-за этого потеряли несколько баллов. Они-то и стоили вам высокой оценки! Обиднее быть не может.

Поэтому, чтобы мои ученики не делали таких ошибок, я всегда разбираю с ними все нюансы ОГЭ по биологии. Во время подготовки к экзамену мы изучаем критерии и учимся оформлять и писать ответы в полном соответствии с ними. И я всегда даю своим ученикам только самую важную и актуальную информацию, а не гружу лишними фактами и подробностями, как в школе.

Поэтому мои ученики обычно сдают ОГЭ на «отлично» и совсем не нервничают на экзамене. Ведь они знают все необходимое! И база, которую они получили у меня на занятиях, пригождается им и во время подготовки к ЕГЭ. Так что если вы хотите получить такие же знания и высокий балл на ОГЭ, записывайтесь на мои занятия. Научу вас всему, что знаю 🤓

Структура ОГЭ по биологии 2021-2022

Вариант состоит из двух частей: задания с кратким ответом и задания с развернутым ответом. Их можно разделить на три уровня сложности (базовый, повышенный и высокий). Кстати, структура ОГЭ похожа на ЕГЭ. Если вы успешно сдадите экзамен в 9 классе, готовиться в 11 классе будет проще.

В экзамен входят 29 заданий. Если вы решите все идеально, получите 45 — потом их переводят в оценку по пятибалльной шкале. Максимум за первую часть — 32 балла (71 процент от всей работы), за вторую 13 (29 процентов). При подготовке необходимо разбирать и прорабатывать обе части. Они одинаково важны, но различаются по формату и структуре.

Первая часть

Первая часть состоит из 24 заданий, в ответе на которые нужно указать цифру или слово. Задания бывают пяти разных форматов.

Вторая часть

Здесь вас ждут 5 заданий с развернутым ответом. Именно эти задания вызывают больше всего вопросов у выпускников 9 класса, поэтому при подготовке я советую обратить на них пристальное внимание и как можно чаще тренироваться в их решении.

Основные темы ОГЭ по биологии 2021-2022

Чтобы сдать экзамен, нужно изучить пять теоретических блоков. Хотя количество заданий в разных блоках различается, для получения максимального балла нужно подготовиться к каждому из блоков.

Биология как наука

Задания, которые проверяют знания о роли биологии в формировании современной картины мира. Есть вопросы о биологических науках и их методах, об уровнях организации жизни и свойствах живых организмов. Этот блок кажется самым простым, но по статистике именно в нем допускается много ошибок. Обратите на него особое внимание при подготовке!

Признаки живых организмов

Этот блок проверяет знания о строении и функциях клеток разных царств, информацию из области генетики и селекции. Самое сложное тут — это вопросы о наследственности и изменчивости, а также о способах разведения животных и выращивания растений. Имейте в виду, что этот блок не входит в большинство школьных учебников — нужно изучить его самостоятельно.

Система, многообразие и эволюция живой природы

Задания из курса ботаники, зоологии и микробиологии. Классификация и систематика основных царств живой природы. Важно, что сюда входят задания об эволюции и устойчивости экосистем, а этим темам в книгах по подготовке к ОГЭ уделяется слишком мало внимания.

Человек и его здоровье

Самый масштабный блок. Содержит задания об анатомии, физиологии, психологии и гигиене человека. Разбираем строение и жизнедеятельность органов и их систем, санитарно-гигиенические нормы и правила здорового образа жизни.

Взаимосвязи организмов и окружающей среды

Два задания об экологических факторах, проблемах, о правилах поведения в окружающей среде. Также упоминается взаимодействие организмов между собой и с окружающей средой. Как я сказала выше, экологии редко уделяют достаточно внимания — учтите это при подготовке.

Вот. Теперь вы знаете все необходимое для ОГЭ по биологии: структуру экзамена, типы заданий и основные темы. Если вы изучите их все, то в теории вы будете готовы к экзамену. Но не забывайте и о практической стороне! Каждое задание нужно тренировать и стараться довести до автоматизма.

Именно поэтому на своих занятиях по подготовке к ОГЭ по биологии я решаю с учениками настоящие задания из экзамена. Мы разбираем все ошибки и учимся отвечать на вопросы быстро и точно, используя алгоритмы и лайфхаки. А чтобы проверить, все ли запомнилось, я даю ученикам тесты и провожу пробный экзамен. Все результаты я обсуждаю с каждым лично — так у всех появляется понимание того, какие темы им нужно дополнительно прорабатывать.

После такой подготовки экзамен завалить невозможно — только и остается, что сдать его на максимальный балл. Приходите на мои занятия, и я подготовлю вас к ОГЭ на «отлично»!

Источник

Что представляет собой ОГЭ по биологии

Биология не похожа на физику. Чем
больше мы узнаем, тем очевиднее
становится, что одного объяснения, до
которого нужно докопаться, не будет.
Стив Джонс

Экзамен по биологии в 9 классе входит в список необязательных предметов, доступных к сдаче по выбору. Предмет пользуется популярностью и высокий процент учащихся сдаёт его на максимальный бал.

Почему выбирают ОГЭ по биологии?

Таким образом, экзамен чаще всего выбирают в двух случаях:

Ещё один неоспоримый плюс: вопросы и задания ОГЭ по биологии из года в год остаются фактически неизменными. При подготовке можно пользоваться не только материалами 2018-2019 года, но даже периода 2015-2017 года. Также, в сборники тестов входят дополнительные упражнения, которые не встретятся на самом испытании, но будут крайне полезны для оттачивания навыков сдачи и прохождения теста – рекомендуем уделить им внимание.

Структура экзамена по биологии

Сгруппировать задания можно:

— по уровням сложности

— по формату выполнения

Задания 1-22: ответ записывается с помощью одной цифры (бланк №1).

Задания 23-28: ответ записывается в виде последовательности цифр (бланк №1).

Вставьте в текст «Типы клеток» пропущенные термины из предложенного перечня, используя для этого цифровые обозначения. Запишите в текст цифры выбранных ответов, а затем получившуюся последовательность цифр (по тексту) запишите в таблицу.

Задания 29-32: даётся развёрнутый ответ (бланк №2).

Используя содержание текста «Происхождение живых существ», ответьте на следующие вопросы.

Основные темы при сдаче ОГЭ по биологии

Чтобы разнообразить подготовку, задания ОГЭ по биологии 2019 года, как и задания прошлых лет, можно сгруппировать по темам. Количественно они тоже отличаются: где-то встретится всего 1-2 вопроса, а обширные темы охватывают большой объём материала и насчитывают до 50-60.

Обратите внимание на последние четыре темы. Их знание потребуется, если вы планируете сдать вторую часть теста ОГЭ по биологии (29-32/С1-С4) на высокие баллы.

Оценки и критерии

Оценивание ОГЭ по биологии строится следующим образом.

Максимальный балл
_{(за 1 задание)}

Максимальный балл
_{(за экзамен)}

Для перевода оценок в пятибалльную шкалу воспользоваться можно этой таблицей:

Минимальный проходной балл – 13. Для его достижения необходимо без ошибок решить минимум 13 заданий базового уровня.

Советы по подготовке к экзамену

Когда предмет для сдачи выбран, возникает логичный вопрос: как готовиться к ОГЭ по биологии?

Даём советы, следуя которым, вы сможете подготовиться и сдать на высокий балл.

Если вы сознательно выбрали сдачу биологии, а результаты пригодятся в будущем, то мы желаем вам успехов! Напоминаем, что, если у вас возникли трудности при подготовке к сдаче ОГЭ по биологии, вы всегда можете записаться на курсы в Ruseducenter.

Занятия в учебном центре Ruseducenter проходят в 2 филиалах по адресам:

Москва, Старопименовский переулок, 18
Москва, ул.Мясницкая, 22

Источник

ОГЭ по биологии: как подготовиться к экзамену

Рассказываем о требованиях к заданиям и подробно разбираем задачи

Как устроен экзамен

Задания. В ОГЭ по биологии две части и 32 задания.

Часть 1 → 28 заданий с кратким ответом. В бланк достаточно вписать одну или несколько цифр с правильным вариантом ответа, верно записать последовательность или соответствие.

В заданиях 1–22 нужно выбрать один из четырёх вариантов ответа, в заданиях 23–24 — три из шести вариантов.

Задание 25: установить соответствие, подобрав к каждому элементу из первого столбца верную цифру из второго столбца.

Задание 26: установить правильную последовательность элементов.

Задание 27: подставить верные термины в текст.

Задание 28: выбрать из предложенного списка правильные характеристики объекта и составить его описание по заданному алгоритму.

Часть 2 → 4 задания с развёрнутым ответом. В них требуется подробно расписать ход решения.

Задание 29: ответить на несколько вопросов по тексту.

Задание 30: поработать с данными статистики и подробно пояснить сделанные выводы.

В задании 31 от вас потребуется, исходя из условия задачи, подобрать рацион питания и объяснить свой выбор. В задании 32 — опираясь на результаты, полученные в задании 31, ответить на теоретический вопрос, связанный с темой питания человека.

Разделы курса. Экзаменационная работа по биологии охватывает пять основных блоков:

1. Биология как наука

2. Признаки живых организмов

3. Система, многообразие и эволюция живой природы

4. Человек и его здоровье

5. Взаимосвязи организмов и окружающей среды

Требования. Чтобы успешно сдать экзамен, вам нужно знать:

Время. ОГЭ по биологии длится 3 часа (180 минут).

Материалы и оборудование. Разрешается брать с собой на экзамен линейку и непрограммируемый калькулятор.

Как оценивается работа

Всего на экзамене можно получить 46 первичных баллов.

1 балл → задания 1–22

2 балла → задания 23–27, 32

3 балла → задания 28–31

Вы получите 1 балл за задания 23 и 24, если укажете только два из трёх правильных вариантов ответа. Если выбран только один верный ответ или ни одного, баллы не начисляются вовсе. Если вы укажете в ответе больше вариантов, чем три, за каждую лишнюю цифру в ответе снимут 1 балл.

Вы получите 1 балл за задания 25 и 27, если совершите не более одной ошибки. 1 балл за задание 26 выставляется, если перепутана последовательность не более двух элементов.

В задании 28 за каждую ошибку снимается 1 балл. За три и более ошибок вы получите 0 баллов.

В заданиях 29–32 количество баллов зависит от полноты и правильности ответов.

Подробнее о требованиях к сдаче экзамена и распределении заданий по тематическим блокам читайте в спецификации за 2019 год.

Разбор заданий 23–32

Задания 23 и 24

Какие из приведённых свойств характерны для растений из семейства Розоцветные? Выберите три верных признака из шести и запишите цифры, под которыми они указаны.

1. Могут быть древесными

2. Пятичленный цветок

3. Прилистники отсутствуют

5. Параллельное жилкование

6. Большое число тычинок в цветке

Чтобы выполнить задание, нужно знать характерные признаки семейств, в данном случае — семейства розоцветных. При подготовке к экзамену сделайте краткое описание каждого семейства по следующему алгоритму.

👉 Умейте выделять общие и различные признаки разных групп и классов животных.

👉 Помните об исключениях.

Какие признаки являются общими для птиц и крокодилов? Выберите три верных ответа из шести и запишите цифры, под которыми они указаны.

1. Имеются атлант и эпистрофей

3. Имеется четырёхкамерное сердце

5. Конечный продукт азотного обмена — мочевина

Крокодил — исключение из всех рептилий, у него четырёхкамерное сердце, как у теплокровных, в том числе птиц, поэтому пункт 3 является верным. Кроме того, у крокодилов и птиц имеется атлант и эпистрофей, и они откладывают яйца.

👉 Ориентируйтесь на ключевые слова в задании.

Какие из перечисленных признаков красноухой черепахи позволяют отнести её к позвоночным животным? Выберите три верных ответа из шести и запишите цифры, под которыми они указаны.

1. Сердце красноухой черепахи состоит из 2-х предсердий и 1-го желудочка

2. Череп краноухой черепахи имеет анапсидное строение, так как в нём отсутствуют височные окна

3. Центральная нервная система красноухой черепахи представлена головным и спинным мозгом

4. У эмбриона красноухой черепахи имеется хорда

5. Верхний щит панциря красноухой черепахи срастается с рёбрами и отростками позвонков

6. Красноухая черепаха откладывает яйца во влажный песок

Ищите ключевые слова, которые помогут определить признаки принадлежности черепахи к позвоночным: череп, головной и спинной мозг, позвонки (всё это есть только у позвоночных.)

Задание 25

В этом задании часто предлагается установить соответствие между организмами и стадиями (или типом) их развития, родственными растениями и их признаками.

👉 При решении ориентируйтесь на количество признаков.

Чаще всего 3 признака относятся к одной категории, 3 — к другой, но бывает иначе. Однако, если вам кажется, что к одной категории относятся 5 или все 6 признаков, скорее всего, в ваших рассуждениях есть ошибка.

👉 Правильно заполняйте таблицу с ответом, будьте внимательны при совмещёнии букв и цифр.

Установите соответствие между перечисленными насекомыми и типами их развития. Для этого к каждому элементу первого столбца подберите позицию из второго столбца.

А. Стрекоза коромысло

Б. Бабочка капустница

1. Полное превращение

2. Неполное превращение

Задание 26

В этих заданиях часто требуется установить верную последовательность таксономических групп — царство, тип, класс, отряд, семейство, род и вид. Также встречаются задания на знание стадий жизненного цикла тех или иных организмов, порядок расположения органов в теле человека и последовательность проведения эксперимента.

👉 Обратите внимание, с чего начинать.

В заданиях обычно есть уточнение, с какого элемента нужно выстраивать последовательность. Если вы это пропустите и напишете верную последовательность, но «наоборот», вы получите 0 баллов.

Установите последовательность таксономических единиц в классификации вороны, начиная с наибольшей. В ответе запишите соответствующую последовательность цифр.

Наибольшая таксономическая единица в данном случае подтип —позвоночные. За ним следуют класс (птицы), отряд (воробьинообразные), семейство (врановые), род (ворона) и вид (ворона серая).

👉 Если такого уточнения нет, ориентируйтесь на условие задачи и здравый смысл.

Расположите в правильном порядке пункты инструкции по проведению эксперимента, доказывающего использование растениями атмосферного углекислого газа. В ответе запишите соответствующую последовательность цифр.

1. Посадите в кадку предварительно взвешенный саженец ивы

2. Взвесьте выросший саженец и высушенную почву

3. Регулярно поливайте саженец

4. Взвесьте сухую почву и насыпьте её в кадку

5. Через 5 лет извлеките саженец из кадки

6. Установите кадку с саженцем в освещённое место

Очевидно, что в данном случае эксперимент начинается с подготовки почвы. Далее следует посадка саженца, установка кадки в освещённое место, полив, извлечение из кадки и взвешивание саженца и почвы.

Задание 27

В этом задании необходимо вставить в текст верные термины.

👉 Используйте в качестве подсказки падежные и временные формы, в которых должны стоять термины в предложении — в них же они стоят и в вариантах ответов. Таким образом, в каждом пункте (А, Б, В, Г) вам придется делать выбор не из шести, а из двух подходящих вариантов.

Для пункта А подходят перикард и миокард, для пунктов Б и В — диастолы и систолы, для пункта Г нужно выбрать между словами «правом» или «левом».

Текст с верно вставленными терминами выглядит так:

«Сокращения сердца обеспечиваются мышечным слоем, называемым миокард. Сердечный цикл состоит из нескольких последовательных фаз: систолы предсердий, систолы желудочков и общей диастолы. Водитель сердечного ритма расположен в правом предсердии».

Задание 28

В этом задании нужно не столько знание, сколько внимательность. Вам дано изображение биологического объекта, животного или растения, и изображения тех или иных морфологических признаков подобных объектов. Глядя на картинки, нужно выбрать из представленного перечня морфологические признаки, относящиеся к указанному в задаче объекту.

Смотрим на фотографию. Определяем отряд, сравнивания тип крыльев с представленным перечнем.

Очевидно, что перед нами представитель отряда сетчатокрылых.

По такому же алгоритму определяем тип складывания крыльев, форма антенн, тип ротового аппарата, форма передних лапок и вносим в ответ нужные пункты.

Задание 29

Для этого задания вам даётся текст и несколько вопросов к нему.

1. Где строит своё гнездо пухляк?

2. Сколько яиц может произвести пара пухляков за жизнь?

3. К какому отряду относится пухляк, и насколько сформированными рождаются его птенцы?

Алгоритм выполнения задания

2. Найдите в нём информацию для ответа на вопрос.

Ответ на первый вопрос содержится во фразе «Дупло пара выдалбливает и выщипывает себе сама, обычно в подгнившем стволе осины, березы, ольхи».

Типичная ошибка: упоминание ещё и лиственницы. В задании спрашивают, где пухляк строит гнездо, а в лиственнице птица использует уже существующие дупла.

3. Если информации в самом тексте нет, определите, какие именно данные нужны для получения ответа.

Чтобы определить, сколько яиц приносит пара пухляков за жизнь, нужно знать, сколько они живут, когда начинают приносить потомство, сколько яиц в кладке и сколько выводков бывает в год. Все эти данные есть в тексте: пухляк становится половозрелым на втором году жизни и живёт до 9-ти лет. В кладке обычно 6–8 яиц, 2-х выводков в сезоне не бывает.

4. Сделайте необходимые подсчёты.

Получается, что в течение 8-ми лет пара пухляков каждый год приносит 6–8 яиц. 6×8=48, 8×8=64.

Типичная ошибка: не учитывается важная информация, в данном случае, возраст, с которого птицы могут приносить потомство. Количество яиц в кладке умножается не на 8, а на 9 лет, и результат выходит неверный.

5. Ищите в тексте подсказки, которые позволяют дать ответ на вопрос, применив знания из курса биологии.

Подсказки для ответа на третий вопрос:

Упоминание в тексте, что пухляк — это синица. Синицы относятся к отряду воробьинообразных.

Сведения о том, что пухляки выводят птенцов в дуплах. Все дуплогнездные птицы относятся к птенцовым, а у птенцовых детёныши рождаются голыми, слепыми и беспомощными. Значит, и у пухляка тоже.

6. Аккуратно распишите решение по пунктам: номер вопроса, ответ на вопрос, обоснование.

Задание 30

В этом задании вам даётся таблица со статистическими данными. Её необходимо проанализировать и дать ответ на вопросы, опираясь на знания курса биологии.

Пользуясь таблицей «Объём кровотока» и знаниями курса биологии, ответьте на следующие вопросы:

1. В каком органе кровоток при физической нагрузке уменьшается и почему?

2. Почему кровоток в коже при физической нагрузке увеличивается?

3. Какая часть вегетативной нервной системы активируется при физической нагрузке: симпатическая или парасимпатическая?

1. Из таблицы видно, что при физической нагрузке кровоток уменьшается в тонком кишечнике. Чтобы ответить на вопрос «почему», используем знания биологии. В данном случае причина — необходимость обеспечить больший приток крови к мышцам и коже.

2. Кожа обеспечивает терморегуляцию, защищая от перегревания путём выделения и испарения пота. Для образования пота необходим обильный кровоток через кожу.

3. При физической нагрузке активизируется симпатическая нервная система.

Задание 31

В этом задании даётся перечень условий и статистические данные, на основании которых вам необходимо подобрать меню, а именно: таблица энергозатрат при совершении определённых действий в килокалориях и перечень продуктов, их калорийность и содержание в них белков, жиров и углеводов.

Маша и Миша решили посетить скалодром. Чтобы сэкономить на проезде в автобусе, они надели ролики и за полчаса быстрого катания добрались до скалодрома, где провели 2 часа на скалолазных трассах, после чего вернулись домой на роликах длинным путём, потратив 40 минут.

Дома Маша и Миша решили пообедать. У Маши аллергия на глютен, содержащийся в большинстве злаковых культур, а Миша не любит рыбу, но хочет, чтобы в его рационе было много белка.

Укажите энергозатраты Маши и Миши и составьте для каждого рекомендованный обед с учётом индивидуальных потребностей.

Таблица 1

Таблица 2

Алгоритм выполнения задания

1. Пользуясь таблицей, подсчитываем энергозатраты.

Скалодром — 5,5 ккал/мин, 2 часа, то есть 120 минут.

Катание на роликах — 7,5 ккал/мин, 30 минут туда и 40 минут обратно, итого 70 минут.

(5,5×120)+(7,5×70)= 660+525=1185 ккал.

2. Ориентируясь на условие, подбираем продукты, которые можно использовать.

Если сказано, что Маше нельзя глютен, надо вычеркнуть все продукты, которые его содержат. Глютен содержится в злаках, за исключением гречки и риса, поэтому нужно вычеркнуть все остальные крупы, хлебобулочные изделия, макароны и колбасу.

Если указано, что Миша не любит рыбу, но хочет получать больше белка, нужно вычеркнуть рыбу и выбрать продукты с наибольшим содержанием белка.

Подобным же образом необходимо рассуждать, если в условии упомянуты какие-то другие обстоятельства или ограничения.

3. Составляем меню таким образом, чтобы перекрыть получившееся количество затраченных калорий. Превышение допустимо не более чем на 20 килокалорий.

Меню для Маши: суп из пакета, картофель, шпроты в масле, сыр, апельсиновый сок — 1199 ккал.

Меню для Миши: колбаса сырокопчёная, сыр, печенье крекер, апельсиновый сок — 1206 ккал.

Задание 32

Оно всегда связано с заданием 31 и выполняется на основе тех данных, которые вы получили.

Кто из юных скалолазов после обеда в покое дольше будет чувствовать сытость? Объясните свой выбор.

Мы знаем, что углеводы усваиваются быстрее жиров. Оцените меню Маши и Миши с точки зрения количества жиров. У Маши в меню 63,3 г жиров, у Миши — 82,3 г, значит, Миша будет чувствовать сытость дольше.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Источник