Жизнь обратать хозяином стать что означает
Иллюзия чистой воды.
Рано или поздно человеку представится возможность разочароваться в эффективности потугов рулить своей жизнью.
Кому как. Некоторые считают, что возможность стать «хозяином своей жизни» дают неограниченные финансовые возможности. Но Библия, например, с этим мнением не согласна: «Не стремись тяжким трудом нажить богатство. Устремляешь ли ты свои глаза на богатство, тогда как оно ничего не значит? Оно сделает себе крылья, как у орла, и улетит в небеса» (Притчи 23:4,5) Многочисленные мировые кризисы доказывают, что все свои несметные богатства люди теряли в один миг.
Для начала неплохо определить свои ценности. Попробуйте записать то, что придет вам на ум. Может быть, это семья, друзья, любимая работа, образование, счастье и успех в жизни, привлекательная внешность, деньги, доброта, духовное и физическое здоровье. Затем спросите себя: что самое главное для меня?
Какие цели ставите перед собой вы? Проводить больше времени с семьей? Найти более подходящую работу? Лучше овладеть любимым хобби или освоить новое? Развить какое-то качество личности? Поехать в отпуск? Прочитать книгу? А, может, написать книгу?
Затем решите, какие из этих целей для вас самые важные. При этом не забудьте, что они должны соответствовать вашим ценностям. Например, не будем ли мы противоречить самим себе, если поставим цель разбогатеть?
Чем полезно такое размышление?
Если ваши цели согласуются с вашими ценностями и вы стараетесь их достичь, то ваша жизнь станет более осмысленной. Тогда у вас будет больше времени на то, что важно для вас.
Как стать хозяином своей судьбы: 6 сценариев, которых надо избегать
Ответственность за свою жизнь: без чувства вины и обвинения других
Сьюзен Джефферс американский психолог, автор книг по саморазвитию
Наша жизнь — творение собственных рук, а не результат злых козней окружающих. И изменение ее в лучшую сторону зависит тоже только от нас. Как это сделать, рассказывает в своем бестселлере Сьюзен Джефферс. В первую очередь стоит научиться ответственности. Что это значит?
Многие из нас думают, что приняли ответственность за свою жизнь, но так ли это? Я убеждена, что далеко не все понимают, что же это на самом деле значит.
Для большинства из нас, «самостоятельных» людей, это привычно означает, что мы должны найти работу, заработать достаточно денег, чтобы обеспечить себя, и ни от кого не зависеть. Но суть проблемы не в этом — она гораздо масштабнее и разглядеть ее не так-то просто. Давайте рассмотрим несколько примеров.
Эдвард — исключительно богатый, высокопоставленный руководитель, живущий в постоянной тревоге. Когда я предложила ему обратиться за помощью к профессиональному психотерапевту, он сказал мне, что все в его жизни было бы нормально, если бы окружающие вели себя по-другому. Если бы жена стала чуть больше любить его, босс перестал давить, если бы единственный сын перестал принимать наркотики — вот тогда он вздохнул бы с облегчением. В понимании Эдварда помощь психотерапевта ему ни к чему — ведь это они во всем виноваты. Принимает ли он на себя ответственность за все то, что происходит в его жизни? Безусловно, нет!
Мара, судя по всему, должна жить припеваючи. У нее отличная работа, шикарная квартира, она не знает недостатка в друзьях и любовниках. Тем не менее она продолжает перемывать косточки своему бывшему мужу: он сделал ее несчастной, плохо с ней обращался, когда они жили вместе, сейчас не хочет платить алименты. А теперь еще и сын ожесточился против нее, обвиняет ее в эгоизме. и т.д. и т.п. Можно ли Мару назвать хозяйкой своей судьбы? Нет и еще раз нет.
Я знаю многих одиноких или разведенных людей, которые все время жалуются на бывших мужей или жен, на начальников, на одиночество, на невозможность при нынешних свободных нравах создать крепкую семью.
Мне знакомы и люди семейные, которые тоже всем недовольны — детьми, нехваткой денег, отсутствием общего языка с супругом (супругой). Можно ли сказать, что все эти люди целиком и полностью принимают на себя ответственность за свой жизненный опыт? Ни в коем случае! Все они так или иначе играют роль жертвы.
Сознательно или бессознательно, по той или иной причине, но выбираете вы сами: неинтересную работу, опостылевшую холостяцкую жизнь, деструктивные отношения, за которые упорно продолжаете цепляться. Это ваш выбор — и то, что ваша дочь постоянно выводит вас из себя, и то, что вы сами отталкиваете все, что может быть хорошего в вашей жизни.
Да, я знаю, это нелегко — признать, что не кто иной, как вы сами, и есть причина тех чувств, которые отнимают у вас радость жизни. Сложно тут не огорчиться, когда начинаешь видеть в себе своего злейшего врага. С другой стороны, это понимание — самое большое ваше благословение. Если вы знаете, как испортить себе жизнь, можно сделать логический вывод, что вы также способны творить и свою радость.
Итак, что же значит принимать ответственность? В первую очередь — никого не обвинять. Вот два правила, о которых стоит задуматься.
1. Принять на себя ответственность означает никогда никого не винить в том, что вы имеете, делаете, кем являетесь и что чувствуете.
До тех пор пока вы не осознаете, что вы, и только вы отвечаете за то, что творится у вас в голове, вы никогда не будете полностью контролировать свою жизнь. Хочу познакомить вас с несколькими сценариями, которые мы разбираем на моих семинарах.
Тогда почему же ты прожила с ним столько лет? Почему не берешь в расчет то хорошее, что он сделал для тебя, а только винишь его во всех грехах? И почему его попытки найти с тобой общий язык встречают такой гневный отпор с твоей стороны?
Дэвид: «Можете говорить все, что хотите, но это все он, мой сын — это из-за него я преждевременно поседел и годами не находил себе места, беспокоясь о нем».
Но почему ты не захотел поверить, что он способен отыскать свой собственный путь? Почему вмешивался в его жизнь? Почему был так уверен, что он — это второй ты, и ожидал от него слишком многого? Почему не мог просто позволить ему быть тем, кто он есть?
Тони: «Как будто вы не знаете, какая сейчас ситуация на рынке труда. Это правительство виновато в том, что хорошую работу найти невозможно. Приходится держаться за свое место, хотя оно мне давно опостылело».
А почему ты не хочешь замечать, что другие находят для себя работу, несмотря на то что на рынке труда дела действительно обстоят не лучшим образом? И почему не хочешь напрячься, постараться с увлечением отнестись к той работе, что у тебя уже есть? Ты ведь даже не пытался найти эту новую работу? И почему не хочешь просить о повышении или надбавке там, где работаешь сейчас? Ведь ты только жалуешься и совершенно ничего не делаешь!
Элис: «Мои дети! Это из-за них у меня нет возможностей для карьерного роста».
А почему ты не хочешь замечать, что у других и дети присмотрены, и с карьерой полный порядок? Почему не замечаешь, что твой муж никогда не отказывается побыть с детьми, когда тебе нужно поработать? И почему даже не пыталась научиться чему-то такому, что помогло бы тебе найти работу по душе? Возможно, тогда ты все успевала бы?
Если что-то шевельнулось у вас в душе, когда вы узнали себя в одной из этих историй, — это хорошо. Вы просто высветлили ту область, над которой нужно будет поработать. Тут важно запомнить вот что — всякий раз, когда вы обвиняете внешнюю силу в своих переживаниях, то в буквальном смысле отрекаетесь от своей собственной силы и тем самым создаете боль, паралич и депрессию.
2. Принимать ответственность не означает обвинять себя.
Я знаю, это звучит противоречиво, но на самом деле никакого противоречия здесь нет. Для некоторых не обвинять себя — еще сложнее, чем не обвинять других. Как только вы начнете осознавать, до какой степени сам человек является «кузнецом своего несчастья», у вас может появиться тенденция к самоуничижению.
Это также не является принятием ответственности за свою жизнь. Важно понять, что вы всегда делали лучшее из того, на что были способны, — как отдельная личность в отдельно взятый момент времени. Теперь же, когда вы учитесь новому способу мышления, вы начнете воспринимать многие вещи иначе и, вполне вероятно, многое делать по-другому. Нет никакой необходимости расстраиваться из-за своего прошлого, настоящего или будущего поведения. Это просто часть процесса учебы, и на него потребуется время.
Вы должны терпеливо отнестись к самому себе. И никогда — повторяю, никогда! — не следует втаптывать себя в грязь. Вы ни в чем не «виноваты». Да, вы делаете себя несчастной, но это совсем не повод подписывать себе приговор. Вы просто стали на путь большей самореализации, а это путь долгий — в том числе путь проб и ошибок.
Жизнь обратать хозяином стать что означает
Многие думают, что не в состоянии что-то изменить. Но это не так. Просто люди делятся на два типа: одни действуют, а вторые надевают «футболку жертвы», смирившись с судьбой. Техника S.U.M.O. (Shut Up, Move On — «Заткнись и делай») научит вас всегда быть хозяином ситуации и прекратить жить на автопилоте. Нет, это даже не техника. Философия. Она делает жизнь более осознанной, вдумчивой и ценной.
Выбрали несколько интересных мыслей из книги «S.U.M.O. Заткнись и делай», которые помогут вам стать лучше, чем вчера.
Синдром ОКД
А вы одевались сегодня утром? А зубы чистили? Скорее всего, вы делаете это на автопилоте, даже не задумываясь, как это происходит. Некоторые люди живут как во сне, не обращая внимания на свои поступки и не задумываясь о поведении. Но все делают это время от времени. Просто иногда нужно посмотреть на свою жизнь со стороны и оценить ее по-новому. Предлагаем вам ответить на три важных вопроса.
Правильный ответ на все три вопроса: Я.
Мы настолько поглощены своим внутренним автопилотом, что забываем, что главную ответственность за свою жизнь несем мы сами. Нам необходимо опровергнуть ложное внушение «Я никогда не сумею ничего изменить». Мы все-таки не улучшенные версии собаки Павлова. Да, обстоятельства сильно повлияли на нашу самооценку и мировосприятие, но это не означает, что они могут воздействовать на нас вечно.
Порой все люди страдают синдромом ОКД, или Обвини Кого-нибудь Другого. В него можно завернуться, как в теплое одеяло, или спрятаться, как улитка в раковине. И будет тепло и уютно. И… мёртво. Как в пустыне. Ничего не происходит.
Ловушка, в которую мы попадаем
Почему так опасно болеть синдромом ОКД — Обвини Кого-нибудь Другого? Когда мы подхватываем вирус жертвы, мы признаем, что ответственность за нашу жизнь лежит на ком-то другом.
Есть много людей, уверенных, что их жизненные обстоятельства никак не связаны:
• с их прошлыми решениями;
• с их поступками;
• с их позицией.
Когда в жизни что-то складывается не так, как хочется, они разыгрывают карту ОКД — Обвини Кого-нибудь Другого. «Что же я мог сделать? — спрашивают они. — Это не моя вина. Виноват кто-то другой».
А мы будем укутаемся пледом и будем себя жалеть, – источник.
Но ведь это значит, мы абсолютно бессильны в своих действиях. Это состояние самое страшное для любого человека, потому что оно блокирует реализацию нашего потенциала, заставляет сожалеть об упущенных возможностях и приводит к стагнации.
Даже если мы знаем лучший путь, это еще не означает, что мы его выберем. Поэтому нужно себя немного подтолкнуть.
Футболка жертвы
Люди, страдающие синдромом ОКД, часто надевают так называемую футболку жертвы. Это такая невидимая футболка, которая всегда незримо с нами. У каждого из нас в шкафу висит такая футболка и иногда мы ее надеваем.
Иногда мы встречаем людей, которые всем своим видом говорят: «Я — жалкое зрелище». У всех разные надписи на футболках: «Мне не хватает веры в себя», «Жизнь несправедлива», «Мне никогда не везло»; «Во всем виноваты родители/учителя/правители/пробки/руководители/дети»; или «Ненавижу людей» (да, бывает и такое).
А где вы чаще всего ее надеваете? На работе или дома? Давайте сделаем такое упражнение. Представьте, что на вашей футболке можно написать только одни слоган. Что это будет?
Почему же мы надеваем футболку жертвы?
Есть четыре причины, по которым мы все время от времени надеваем футболку жертвы:
Непросто признаться в том, что вы надевали эту футболку. Возможно, и не надевали; но если все-таки да — то по какой причине? Можете ли вы определить, кто из ваших знакомых носит эту футболку? Что, по-вашему, заставляет их это делать?
Лексикон жертвы
Жертвы говорят, что жизнь несправедлива, что виноваты другие, а не они. Они произносят: «Это невозможно», «Я ничего не могу сделать», «Я всего лишь пешка в этой игре». И тем самым снимают с себя ответственность за свою жизнь. Весь лексикон жертвы надо менять на лексикон и футболку хозяина жизни — футболку SUMO.
Итак, как заменить привычные вам выражения языком SUMO? Перед вами таблица. Пользуйтесь ей. Сначала просто трудно, но вы увидите, как жизнь становится легче и ярче.
Надевая футболку SUMO, вы решаете перестать быть жертвой и взять на себя ответственность. Самостоятельно определять, как будете реагировать на происходящее.
С+Р = П
Самая главная формула, которую нужно использовать везде, звучит так: Событие + Реакция = Последствие. Только ваша реакция определяет последствие, и никак иначе.
Допустим, вас уволили с работы. Само по себе это событие нейтрально. Но только ваша оценка, например, «Это очень плохо!» определяет последствие. Как последствие в таком случае вы можете получить депрессию. А если вы отреагируете на это событие как на шанс найти дело своей мечты, то все будет по-другому.
Посмотрите на список событий ниже. Какие из них уже с вами происходили?
Странно, если с вами не случалось хотя бы нескольких из них. Видите ли, в жизни вообще много чего происходит. Взлеты и падения бывают у всех. Но события сами по себе не формируют вашу жизнь. Все зависит от вашей реакции на них.
Выключите автопилот и начните управлять своей жизнью. У вас обязательно получится!
Стать хозяином своей судьбы
Почему одни из нас с досадой ощущают, что жизнь течет сама, помимо нашей воли, другие же (как кажется) легко берут происходящее в свои руки? Поговорить о том, что нужно, чтобы стать хозяином своей судьбы, мы пригласили психологов и психотерапевтов.
Основные идеи
«Судьба предначертана с рождения, и, чем пытаться в ней что-то изменить, лучше просто плыть по течению, принимая все, что она приносит, и стоически перенося потери…» Если мы — сознательно или нет — живем с таким убеждением, у нас немало шансов ощутить, что жизнь складывается не так, как хочется, что мы упускаем важные возможности, не владеем ситуацией и в конечном итоге утрачиваем смысл существования.
Кому же из нас удается чувствовать себя полноценным участником, творцом своей судьбы, не только способным изменить, но и меняющим ход событий? Тем, кто может обернуть ситуацию в свою пользу, строить жизнь по своему проекту?
Принять на себя ответственность
«В каком-то смысле судьба — понятие философское, — говорит психоаналитик Михаил Ромашкевич. — Но если перевести эту тему на язык психологии, то стоит заглянуть в истоки того, что мы называем «судьбой», — в раннее детство человека. Ведь будущие отношения с жизнью во многом зависят от того, понимает ли мать своего ребенка, удовлетворяет ли его желания. Изначально ребенок развивается в симбиозе: он считает, что лицо матери — его собственное лицо, и все чувства, которые исходят от нее, — его собственные чувства.
Наше «Я» рождается именно в этих, самых ранних отношениях с той, что произвела нас на свет. Если она верно понимает желания младенца и может их удовлетворить, то и он начинает чувствовать, что нужно именно ему, и учится выстраивать жизнь исходя из своих желаний и потребностей. Если же ее понимание неверно, он станет считать собственными навязанные матерью установки и в дальнейшем будет строить свою жизнь, подчиняясь другим людям и обстоятельствам».
«Такой человек может многие годы оставаться уверенным, что его судьба предопределена: семейными традициями, родовыми посланиями, гороскопами, — соглашается гештальт-терапевт Нифонт Долгополов. — Большинство из нас, несмотря на чувство внутреннего разлада, жестко придерживаются такой линии жизни до тех пор, пока не поймут, что могут на нее влиять».
Чтобы управлять судьбой, необходимо взять на себя ответственность за то, что с нами происходит. Эта истина общеизвестна, но все же открыть ее необходимо самому — только тогда этот принцип заработает.
Преобразовать страдания
«Мои родители погибли в автокатастрофе, когда мне было 17 лет, — рассказывает 30-летняя Оксана. — Когда первая волна горя отступила, я с поразительной ясностью поняла, что жизнь моя больше никогда не будет такой, как раньше. Из девочки, дочки я в один миг превратилась в самостоятельного человека. Мне надо было самой заботиться о себе, зарабатывать на жизнь, думать о будущем».
«Нам вообще не свойственно без причины задумываться, в каких отношениях — деятельных или пассивных — мы находимся с собственной жизнью, — считает Нифонт Долгополов. — Нередко человек начинает их осознавать, столкнувшись с сильным переживанием, травмой или потерей кого-то из близких. Эти события помещают нас в непривычные условия, когда не остается другого выхода, кроме как выстраивать жизнь по-новому». Каждому судьба неизбежно приносит свои испытания. Но они же могут нас побудить переосмыслить и изменить свою судьбу.
«Освободиться от влияния авторитетов»
Михаил Ромашкевич, психоаналитик
«Первый важнейший шаг — это понять или хотя бы задуматься о том, чего же мы по-настоящему хотим. Американский психолог Эрик Эриксон описал многих известных людей, которые в молодом возрасте занимались абсолютным ничегонеделанием. Им нужен был такой период свободы, чтобы найти себя, понять, чего им хочется самим, освободиться от давления ценностей, навязанных родителями, авторитетами, социумом.
Кроме того, необходимо научиться соотносить свои желания и потребности с реальностью. Если ты хочешь выстраивать свою жизнь, нужно отчетливо понимать, что есть обстоятельства, которые сильнее тебя и которые ты не в состоянии изменить и преодолеть. И, исходя из этого, совершать то, на что ты способен».
Предпочесть риск комфорту
«Человек не знает, чего надо хотеть, поскольку у него только одна жизнь и он не может ни сравнить ее с предшествующими жизнями, ни исправить ее в жизнях последующих», — так рассуждал Томаш, герой романа Милана Кундеры «Невыносимая легкость бытия». Он презирал себя за то, что не мог решить: быть с женщиной, которую любил, или остаться одному.
Такая модель жизни не редкость — предпочесть комфорт бездействия риску выбрать и ошибиться. И это неумение (и нежелание) «жить с первого раза», что-то выбирать и от чего-то отказываться лишает самой способности к решениям и поступкам.
«Начать совершать поступки непросто, — подтверждает Михаил Ромашкевич. — Для этого надо осознать ограниченность своих возможностей и принять не слишком приятную истину: каждый из нас не идеален, мы можем заблуждаться и совершать ошибки, за которые порой приходится расплачиваться. Понимание реальных возможностей лишает детской иллюзии всемогущества».
Человек, плывущий по течению, смириться с этим не может. Его жизнь похожа на черновик, который он надеется когда-нибудь переписать набело. Ему трудно осознать, что выход только один: здесь и сейчас делать то, к чему нас побуждают наши склонности и желания.
Как стать хозяином своей судьбы: 6 сценариев, которых надо избегать
Ответственность за свою жизнь: без чувства вины и обвинения других
Сьюзен Джефферс американский психолог, автор книг по саморазвитию
Наша жизнь — творение собственных рук, а не результат злых козней окружающих. И изменение ее в лучшую сторону зависит тоже только от нас. Как это сделать, рассказывает в своем бестселлере Сьюзен Джефферс. В первую очередь стоит научиться ответственности. Что это значит?
Многие из нас думают, что приняли ответственность за свою жизнь, но так ли это? Я убеждена, что далеко не все понимают, что же это на самом деле значит.
Для большинства из нас, «самостоятельных» людей, это привычно означает, что мы должны найти работу, заработать достаточно денег, чтобы обеспечить себя, и ни от кого не зависеть. Но суть проблемы не в этом — она гораздо масштабнее и разглядеть ее не так-то просто. Давайте рассмотрим несколько примеров.
Эдвард — исключительно богатый, высокопоставленный руководитель, живущий в постоянной тревоге. Когда я предложила ему обратиться за помощью к профессиональному психотерапевту, он сказал мне, что все в его жизни было бы нормально, если бы окружающие вели себя по-другому. Если бы жена стала чуть больше любить его, босс перестал давить, если бы единственный сын перестал принимать наркотики — вот тогда он вздохнул бы с облегчением. В понимании Эдварда помощь психотерапевта ему ни к чему — ведь это они во всем виноваты. Принимает ли он на себя ответственность за все то, что происходит в его жизни? Безусловно, нет!
Мара, судя по всему, должна жить припеваючи. У нее отличная работа, шикарная квартира, она не знает недостатка в друзьях и любовниках. Тем не менее она продолжает перемывать косточки своему бывшему мужу: он сделал ее несчастной, плохо с ней обращался, когда они жили вместе, сейчас не хочет платить алименты. А теперь еще и сын ожесточился против нее, обвиняет ее в эгоизме. и т.д. и т.п. Можно ли Мару назвать хозяйкой своей судьбы? Нет и еще раз нет.
Я знаю многих одиноких или разведенных людей, которые все время жалуются на бывших мужей или жен, на начальников, на одиночество, на невозможность при нынешних свободных нравах создать крепкую семью.
Мне знакомы и люди семейные, которые тоже всем недовольны — детьми, нехваткой денег, отсутствием общего языка с супругом (супругой). Можно ли сказать, что все эти люди целиком и полностью принимают на себя ответственность за свой жизненный опыт? Ни в коем случае! Все они так или иначе играют роль жертвы.
Сознательно или бессознательно, по той или иной причине, но выбираете вы сами: неинтересную работу, опостылевшую холостяцкую жизнь, деструктивные отношения, за которые упорно продолжаете цепляться. Это ваш выбор — и то, что ваша дочь постоянно выводит вас из себя, и то, что вы сами отталкиваете все, что может быть хорошего в вашей жизни.
Да, я знаю, это нелегко — признать, что не кто иной, как вы сами, и есть причина тех чувств, которые отнимают у вас радость жизни. Сложно тут не огорчиться, когда начинаешь видеть в себе своего злейшего врага. С другой стороны, это понимание — самое большое ваше благословение. Если вы знаете, как испортить себе жизнь, можно сделать логический вывод, что вы также способны творить и свою радость.
Итак, что же значит принимать ответственность? В первую очередь — никого не обвинять. Вот два правила, о которых стоит задуматься.
1. Принять на себя ответственность означает никогда никого не винить в том, что вы имеете, делаете, кем являетесь и что чувствуете.
До тех пор пока вы не осознаете, что вы, и только вы отвечаете за то, что творится у вас в голове, вы никогда не будете полностью контролировать свою жизнь. Хочу познакомить вас с несколькими сценариями, которые мы разбираем на моих семинарах.
Тогда почему же ты прожила с ним столько лет? Почему не берешь в расчет то хорошее, что он сделал для тебя, а только винишь его во всех грехах? И почему его попытки найти с тобой общий язык встречают такой гневный отпор с твоей стороны?
Дэвид: «Можете говорить все, что хотите, но это все он, мой сын — это из-за него я преждевременно поседел и годами не находил себе места, беспокоясь о нем».
Но почему ты не захотел поверить, что он способен отыскать свой собственный путь? Почему вмешивался в его жизнь? Почему был так уверен, что он — это второй ты, и ожидал от него слишком многого? Почему не мог просто позволить ему быть тем, кто он есть?
Тони: «Как будто вы не знаете, какая сейчас ситуация на рынке труда. Это правительство виновато в том, что хорошую работу найти невозможно. Приходится держаться за свое место, хотя оно мне давно опостылело».
А почему ты не хочешь замечать, что другие находят для себя работу, несмотря на то что на рынке труда дела действительно обстоят не лучшим образом? И почему не хочешь напрячься, постараться с увлечением отнестись к той работе, что у тебя уже есть? Ты ведь даже не пытался найти эту новую работу? И почему не хочешь просить о повышении или надбавке там, где работаешь сейчас? Ведь ты только жалуешься и совершенно ничего не делаешь!
Элис: «Мои дети! Это из-за них у меня нет возможностей для карьерного роста».
А почему ты не хочешь замечать, что у других и дети присмотрены, и с карьерой полный порядок? Почему не замечаешь, что твой муж никогда не отказывается побыть с детьми, когда тебе нужно поработать? И почему даже не пыталась научиться чему-то такому, что помогло бы тебе найти работу по душе? Возможно, тогда ты все успевала бы?
Если что-то шевельнулось у вас в душе, когда вы узнали себя в одной из этих историй, — это хорошо. Вы просто высветлили ту область, над которой нужно будет поработать. Тут важно запомнить вот что — всякий раз, когда вы обвиняете внешнюю силу в своих переживаниях, то в буквальном смысле отрекаетесь от своей собственной силы и тем самым создаете боль, паралич и депрессию.
2. Принимать ответственность не означает обвинять себя.
Я знаю, это звучит противоречиво, но на самом деле никакого противоречия здесь нет. Для некоторых не обвинять себя — еще сложнее, чем не обвинять других. Как только вы начнете осознавать, до какой степени сам человек является «кузнецом своего несчастья», у вас может появиться тенденция к самоуничижению.
Это также не является принятием ответственности за свою жизнь. Важно понять, что вы всегда делали лучшее из того, на что были способны, — как отдельная личность в отдельно взятый момент времени. Теперь же, когда вы учитесь новому способу мышления, вы начнете воспринимать многие вещи иначе и, вполне вероятно, многое делать по-другому. Нет никакой необходимости расстраиваться из-за своего прошлого, настоящего или будущего поведения. Это просто часть процесса учебы, и на него потребуется время.
Вы должны терпеливо отнестись к самому себе. И никогда — повторяю, никогда! — не следует втаптывать себя в грязь. Вы ни в чем не «виноваты». Да, вы делаете себя несчастной, но это совсем не повод подписывать себе приговор. Вы просто стали на путь большей самореализации, а это путь долгий — в том числе путь проб и ошибок.