Wingwave коучинг что это
Сертификационный курс
Wingwave-коучинг®
Wingwave-коучинг® — интегративный нейропсихологический метод, направленный на работу с деструктивными эмоциональными состояниями, которые препятствуют достижению целей клиентов.
Wingwave®-коуч способен помочь клиенту изменить утратившие эффективность глубокие и укорененные эмоциональные пласты, убеждения и модели поведения.
Cертифицированный Wingwave–коуч и Wingwave–
тренер (BESSER-SIEGMUND-INSTITUT).
Коуч топ-менеджеров международного
уровня.
Сертифицированный коуч Erickson University
International.
Сертифицированный тренер Mindfulness Training
Institute.
Основатель и директор Центра осознанного лидерства
Cертифицированный Wingwave–коуч и Wingwave–
тренер (BESSER-SIEGMUND-INSTITUT).
Сертифицированный коуч уровня PCC ICF (Professional certified coach по стандартам международной федерации коучинга ICF).
Член Совета Директоров ICF Russia Chapter 2017-2019 г.
Генеральный директор консалтинговой компании Demind (проект Retaility)
Wingwave коучинг что это
что такое wingwave?
Области применения
Методы wingwave в коучинге уже на протяжении нескольких лет успешно применяются на практике их авторами – дипломированными психологами Корой Бессер-Зигмунд и Гарри Зигмундом.
Методы wingwave используются в следующих областях коучинга:
1. Управление стрессом, связанным со стремлением к высоким достижениям
(PAS = Post-Achievement-Stress)
Эффективное управление стрессом, например в социальных областях напряжений при взаимодействии с коллективом или работе с клиентами, для избавления от «стресса из-за боязни огней рампы», преодоления «стресса из-за жизненных неурядиц» на пути к осуществлению цели, преодоление страха перед «полетом» или стресса, вызываемого физическим состоянием, например, недостатком сна. После мгновенной стабилизации Вашего внутреннего баланса Вы вновь чувствуете себя полными энергии, приобретаете внутреннее спокойствие и устойчивость к конфликтам.
2. Коучинг по использованию ресурсов (Resource—Coaching)
Здесь мы делаем акцент на темах успешности, таких как повышение креативности, самокоучинг, убедительная самопрезентация, самостоятельное формирование позитивной самомотивации, «усиление внутренней команды» или визуализации цели, а также ментальная подготовка к наивысшим достижениям – как например, подготовка к публичному выступлению (коучинг «in vivo»).
3. Коучинг по использованию самоубеждения (Belief —Coaching)
В данном случае происходит осознание догматов ограничивающих Ваши достижения, и они превращаются в ресурс самоубеждения (ресурс-Belief). Особо важно в системе самоубеждения обнаружить «ловушки эйфории», которые могли в течение длительного периода времени «подрывать» внутренний мир. Целью этого метода является достижение на базе самоубеждения такой эмоциональной стабильности, которая позволит выдержать высокие ментальные нагрузки.
Методыwingwave проверены на практике.
Wingwave коучинг: свобода от стресса
О том, что представляет собой новое направление в коучинге Wingwave, – в этой статье с нами поделилась eхecutive-коуч, бизнес-тренер-консультант, эксперт по оценке персонала, член международной ассоциации фасилитаторов (IAF) Светлана Бадаева – основатель сообщества wingwave-коучей в России.
Стрессы, эмоциональное выгорание, болезненные переживания – эти состояния знакомы большинству из нас. Чтобы вернуть душевный комфорт и ощутить полноту жизни, люди обращаются к психотерапевтам и представителям других помогающих профессий. Но есть еще один метод, который дает впечатляющий результат за короткое время, – Wingwave (Вингвейв) коучинг.
Wingwave-коучинг – запатентованный нейропсихологический метод, направленный на работу с деструктивными эмоциональными состояниями. Его разработали известные немецкие психологи и бизнес-тренеры, основатели Института Бессер-Зигмунд (г. Гамбург) Кора Бессер-Зигмунд и Гарри Зигмунд. Метод признан Международной федерацией коучинга (ICF, International Coaching Federation), а также Европейской ассоциацией коучинга (ECA, Europen Coaching Association). Институт Бессер-Зигмунд сертифицирован в соответствии со стандартом DIN EN ISO 9001: Проведение тренингов и создание концепций образования и дополнительной квалификации.
Психологи, психотерапевты или коучи?
Чаще всего люди обращаются за помощью в состоянии душевного кризиса – ощущают растерянность, эмоциональное выгорание, переживают фобии или состоят в болезненных отношениях. Психологи и психотерапевты, в основном, разбираются с прошлым и по отношению к клиенту занимают позицию родителя. Например, человек испытывает боль после развода, даже если брак давно себя изжил, и специалист поможет распутать эмоциональный ком, посмотреть на ситуацию зрелым взглядом. Цель работы – перейти в позицию «взрослый–взрослый», и здесь важны отношения, которые складываются между психотерапевтом и клиентом. Как правило, это длительная история, на несколько месяцев или даже лет. Иногда у человека нет особых травм, просто ему важно иметь конфиденциального собеседника и время от времени обсуждать личные темы. Если же проблема серьезная, то врач-психотерапевт также может назначить лекарственные препараты, антидепрессанты.
Профессионалы в сфере коучинга не копаются в прошлом, а, наоборот, фокусируют клиента на размышления о будущем. Эти отношения изначально строятся из позиции «взрослый-взрослый» – коуч предполагает, что с человеком все «ок», он способен сам разобраться в ситуации, ему лишь надо наметить конкретные шаги. Коуч помогает формулировать цели (жизненные, карьерные) и двигаться дальше.
Все эти специалисты обладают богатым инструментарием, но сложность в том, что каждый из них действует в рамках своего направления и, по сути, подгоняет реальность под метод, с которым работает. Клиенты иногда ходят по кругу от одного консультанта к другому. Но зачастую невозможно разделить эмоции и цели, посттравматические расстройства и ограничивающие убеждения.
На мой взгляд, сегодня нужны интегральные методы, и один из них – Wingwave коучинг (в переводе – «взмах крыла»). Он стоит посередине между психологией, психотерапией и обычным коучингом, а главное, объединяет преимущества всех этих походов. Его могут использовать в своей практике большинство специалистов по работе с людьми.
Принципиальное отличие Wingwave состоит в том, что по сути, это метод нейрокоучинга. Во время работы коуч и клиент затрагивают наиболее глубокие эмоциональные пласты, связанные со стрессом и травматическими переживаниями, блокирующими установками. У психологов и психотерапевтов часто не хватает инструментов для работы с бессознательным – в основном, они работают с проблемами, которые человек способен озвучить. Но наш мозг часто вытесняет неприятный опыт, чтобы не переживать травму повторно. Wingwave коуч выясняет, какая ситуация стала первоисточником стресса, а затем помогает переработать болезненные эмоции, которые мешали полноценно жить. Я использую этот метод больше пяти лет, и результаты всегда потрясающие. А самое главное – Wingwave работает очень быстро. Если на психотерапию нужно потратить несколько месяцев или даже лет, то в случае Wingwave коучинга часто бывает достаточно одного-двух сеансов. И это не фантастика.
Как работает Wingwave коуч
Wingwave работает с эмоциональными блоками и за счет десенсибилизации позволяет уменьшить так называемый arousal – уровень возбуждения в головном мозге. Иными словами, убирает триггеры, которые запускали автоматическую реакцию на травмирующую ситуацию. В большинстве случаев это происходит быстро – небольшое усилие коуча, словно эффект бабочки, дает мощный результат.
Коуч находит первопричину (мишень переработки), и в этом помогает так называемый миостатический (мышечный) тест. Наше тело помнит всю информацию – и личный опыт, и опыт наших предков. Когда стресс не переработан, он ослабляет мышечный тонус человека. Во время сеанса клиент фокусируется на определенной теме, и тест помогает определить, что именно вызывает негативные эмоции. В частности,
Кроме того, коуч выясняет, какие блокирующие убеждения возникли в голове клиента, как они повлияли на его текущую жизнь. Человек не всегда понимает, с чем на самом деле связана проблема. Часто корни идут из детства, когда ситуация запечатлевается в мозгу, и ребенок приучается реагировать тем или иным образом. Так что во время Wingwave сеанса возможны неожиданные открытия.
Wingwave коучинг имеет четко выверенный протокол, который состоит из 12 шагов – что нужно делать, в какой последовательности, какие вопросы задавать, как проверять гипотезы и отслеживать телесные реакции клиента. Основная переработка стресса (десенсибилизация) происходит с помощью быстрых движений глаз. Это естественный процесс для человека – примерно то же самое происходит во время фазы быстрого сна. Но если стресс сильный, организм не успевает его переработать, и тогда приходится использовать прием наяву – клиент следит за движениями руки коуча. Это помогает разорвать нейронные сети, которые создают в голове что-то вроде «короткого замыкания». В результате человек может взглянуть на ситуацию по-новому, она уже не вызывает острой реакции. Метод десенсибилизации и переработки с помощью движения глаз (ДПДГ) научно обоснован и признан во всем мире – Всемирная организация здравоохранения в 2013 году рекомендовала его для работы с лицами, страдающими посттравматическими стрессовыми расстройствами. ДПДГ помогает успешно избавляться от нежелательных, повторяющихся воспоминаний о травматических событиях.
Какие проблемы помогает решить Wingwave-коучинг
Спектр вопросов, с которыми обращаются клиенты, самый широкий. По сути, с помощью этого метода можно проработать любую проблему, вызывающую эмоциональный дискомфорт, – личные отношения и ситуации в бизнесе, психосоматику, страхи, тревожность, различные нестыковки в поведении (опоздания, излишняя агрессивность, избегание каких-то ситуаций и др.). Wingwave-коучинг подходит для работы со взрослыми людьми и с подростками, отдельные приемы подходят и для детей. Как правило, сеансы происходят очно, но при определенных условиях работа возможна и онлайн.
Wingwave часто называют коучингом высоких достижений, потому что с помощью этого метода можно не только перерабатывать травмирующий опыт, но и входить в ресурсное состояние. Скажем, если вам не хватает энергии, терпения, собранности. Метод можно использовать при подготовке к экзамену, соревнованию, собеседованию при приеме на работу и т.д. Например, человек идет на ответственные переговоры, но ощущает неуверенность. Коуч попросит вспомнить ситуации, когда клиент ощущал уверенность и собранность на 100%, рассказать о своих ощущениях в этот момент, задействовать все каналы восприятия. Потом это состояние из прошлого увязывается с настоящим или будущим – происходит перепрограммирование. Так находятся все необходимые ресурсы, и в нужный момент они актуализируются. Это все происходит не на уровне ума – здесь работает лимбическая система мозга.
Вот пример из моей практики. Клиент лечился от онкологии, проходил химиотерапию, ему предстояло еще три сеанса и операция. Но сил уже не осталось: «Больше не могу, лучше умру». После первой же Wingwave сессии он мобилизовался и нашел внутренние силы бороться дальше. В Германии Wingwave часто используют для подготовки к спортивным соревнованиям, включают в систему нематериальной мотивации руководителей, а иногда и в обязательную медстраховку. В ответственные моменты руководители могут обратиться к Wingwave коучам. Специалисты, владеющие этим методом, есть в школах, стоматологических клиниках. Я вообще считаю, что лозунг Wingwave подхода – «состояние определяет успех».
Наконец, есть еще одно направление, где эффективен Wingwave. Метод помогает избавиться от разного рода зависимостей – тяги к курению, компьютерным играм, сладкому, фастфуду и т. п. Это так называемый wingwave наоборот. С помощью той или иной зависимости человек удовлетворяет свою потребность – получает внимание, испытывает удовольствие, повышает собственную значимость. Wingwave-коуч работает с легкими формами зависимостей и разрывает эту связь. В результате клиент находит, как удовлетворять потребность более зрелым способом, формирует новые привычки.
Что касается тяжелых зависимостей (наркотики, алкоголь), то для начала человек должен пройти химическую детоксикацию. И здесь работа будет длительной, может потребоваться еще и терапевтическая поддержка. Но эффект налицо – по отзывам специалистов, которые работают в реабилитационных клиниках для алкоголиков и наркоманов, Wingwave позволяет быстрее получать устойчивые результаты.
Тем, кто опасается обращаться к специалисту, могу сказать, что Wingwave – экологичный метод и подразумевает партнерские отношения. Это диалог и осознанный выбор самого клиента – с человеком ничего не будут делать помимо его воли. Если он не готов рассказывать вслух о болезненной ситуации, ее можно просто вспоминать и концентрироваться на своих ощущениях. Очень важно, что Wingwave не дает чувства «разобранности», которое иногда возникает в процессе работы с психологическими травмами. Коуч также следит, чтобы у клиента не возникали эйфорические убеждения – резкий переход от состояния «я беспомощный» до «я все могу».
В России сейчас около 500 Wingwave коучей, которые прошли обучение и получили сертификат, дающий право на использование метода. Например, можно выбрать на сайте «Ассоциации Бизнес Мастерства»: https://abmgroup.ru/sertifitsirovannye-kouchi/.
Все специалисты периодически проходят супервизии под руководством опытного наставника. Я искренне считаю, что избавление от накопившегося стресса может вернуть в нашу жизнь радость, сделать отношения между людьми более сердечными и гармоничными. И мы всеми силами будем этому способствовать.
Ссылки на полезные ресурсы и обучение методу Wingwave коучинга:
Сертификационный курс
Wingwave-коучинг®
Wingwave-коучинг® — интегративный нейропсихологический метод, направленный на работу с деструктивными эмоциональными состояниями, которые препятствуют достижению целей клиентов.
Wingwave®-коуч способен помочь клиенту изменить утратившие эффективность глубокие и укорененные эмоциональные пласты, убеждения и модели поведения.
Wingwave-коучинг предполагает очень глубокую и в то же время крайне корректную и экологичную проработку эмоциональных блоков клиента.
Диагностический инструмент, который с помощью контроля над мышечным напряжением клиента позволяет оценивать его готовность к изменениям, а также эффективность работы коуча.
В основе исследования лежит простой принцип: тело не обманывает. Если мышцы слабеют, значит, в действительности человек по-прежнему не свободен от негативных переживаний. Тонус же подтверждает: проблема решена.
Проводится по методу EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing — десенсибилизация и переработка движением глаз).
Впервые американский психотерапевт Фрэнсин Шапиро использовала его для лечения посттравматических стрессовых расстройств.
EMDR снимает глубочайшие психологические блоки как по щелчку, буквально: клиент следит за движением пальцев коуча.
Таким образом моделируется REM-фаза (Rapid Eye Movement — быстрое движение глаз) — фаза быстрого сна, характеризующаяся повышенной активностью головного мозга. В результате, будучи в полном сознании, клиент добирается до своего бессознательного и раскладывает эмоции прошлого по местам — так, чтобы они уже никогда не мешали ему в настоящем и будущем.
Тренинг «wingwave-коуч»
Содержание материала
Семинар-тренинг «Сертифицированный wingwave©-коуч»
Вы познакомитесь с методикой wingwave©, ее особенностями и научитесь, как использовать метод коучинга.
Wingwave «Что такое и области применения»
Методы wingwave используются в следующих областях коучинга:
1. Управление стрессом, связанным со стремлением к высоким достижениям (PAS = Post-Achievement-Stress)
Эффективное управление стрессом, например в социальных областях напряжений при взаимодействии с коллективом или работе с клиентами, для избавления от «стресса из-за боязни огней рампы», преодоления «стресса из-за жизненных неурядиц» на пути к осуществлению цели, преодоление страха перед «полетом» или стресса, вызываемого физическим состоянием, например, недостатком сна. После мгновенной стабилизации Вашего внутреннего баланса Вы вновь чувствуете себя полными энергии, приобретаете внутреннее спокойствие и устойчивость к конфликтам.
2. Коучинг по использованию ресурсов
Здесь мы делаем акцент на темах успешности, таких как повышение креативности, самокоучинг, убедительная самопрезентация, самостоятельное формирование позитивной самомотивации, «усиление внутренней команды» или визуализации цели, а также ментальная подготовка к наивысшим достижениям – как например, подготовка к публичному выступлению (коучинг «in vivo»).
3. Коучинг по использованию самоубеждения
В данном случае происходит осознание догматов, ограничивающих Ваши достижения, и они превращаются в ресурс самоубеждения. Особо важно в системе самоубеждения обнаружить «ловушки эйфории», которые могли в течение длительного периода времени «подрывать» внутренний мир. Целью этого метода является достижение на базе самоубеждения такой эмоциональной стабильности, которая позволит выдержать высокие ментальные нагрузки.
Методы wingwave проверены на практике. Мы объединяем здесь:
Wingwave «Билатералное стимулирование»
Билатеральная стимуляция функциональной активности полушарий головного мозга, напр., по методу EMDRВ конце 80-х гг. американский психотерапевт Фрэнсин Шапиро открыла и разработала необычный метод лечения посттравматического стресса. 7 лет назад немецкий журнал «SPIEGEL» дал этому новому для Германии EMDR-методу название «винке-винке-терапия» (*от нем. Wink – взмах). Общественность была восхищена и одновременно встревожена этой новой идеей, пришедшей из Америки, с помощью которой стало возможным снимать психические блокады одним движением пальцев. И действительно, в практике этого метода решающую роль играют быстрые движения пальцев рук перед глазами пациента (при этом пациент следит глазами за движениями пальцев). Возникающие при этом быстрые движения глаз напоминают REM-фазу, типичную для всех людей во сне: Rapid Eye Movement. Аббревиатура EMDR расшифровывается как Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Десенсибилизация и регенерация движения глаз).Разумеется, еще до появления методики EMDR были известны некоторые терапевтические стимуляционные техники, использующие движения глаз – но их распространенность не была столь быстра, как в случае метода EMDR. В кинесиологии, например, заставляют следить глазами за неподвижной целью, известны также приемы с использованием наручных часов в качестве маятника (классический гипноз). Также в йоге – с ее древнейшими во всем мире физиотерапевтическими методами – существует ряд упражнений для глаз. Даже в традиционных восточных танцах быстрым движениям глаз в разные стороны также придается важное значение; они разучиваются специально, как и танцевальные па, и наряду с эстетической выполняют также оздоровительную функцию.Все больше экспертов предполагают, что положительный эффект этих стимуляционных техник объясняется оптимальным взаимодействием обоих полушарий и всех участков коры головного мозга. Поэтому в методике EMDR функциональную активность головного мозга стимулируют не только посредством движения глаз, но и используют (как и в других методиках) слуховые и тактильные импульсные воздействия, оказываемые на левое/правое полушария головного мозга. Этот способ поддерживается, например, в различных направлениях кинесиологии, где используются различные приемы, связанные со специальными движениями рук и ног для улучшения успеваемости. А последователи нейролингвистического программирования знают, что вмешательство в мозговую деятельность считается успешным только в том случае, если пациент после сеанса сидит или стоит в полностью симметричной позе вследствие действия внутреннего импульса – возможно, это признак того, что после сеанса все участки головного мозга, ответственные за необходимые изменения, начали оптимально взаимодействовать. Эти широко известные предпосылки послужили основанием методики wingwave-коучинга, в которой объединены все известные техники билатеральной стимуляции функциональной активности полушарий головного мозга. Клиент всегда сам выбирает соответствующую технику (визуальную, аудиальную или тактильную): коуч всегда работает с той методикой, которая оказала наиболее положительное воздействие на клиента. Потому, что именно она явно влияет на генерацию блестящих идей, способствуя наилучшему взаимодействию клиента с его ментальными ресурсами. Слово «wing» в методике wingwave-коучинга указывает на то, что целенаправленный и безопасный «полет» возможен только в том случае, если «крылья» – несущие поверхности – оптимально пригнаны друг к другу – аналогично тому, как согласованно должны функционировать оба полушария головного мозга.Несмотря на кажущуюся простоту применения методика EMDR причисляется сегодня к самым эффективным психотерапевтическим методам для лечения посттравматических нарушений психического состояния. Многочисленные положительные результаты свидетельствуют о позитивном воздействии методов целенаправленной билатеральной стимуляции функциональной активности полушарий головного мозга при их использовании в терапии и коучинге. Журнал «Geo» пишет в своем майском издании за 2002 г: «Тем временем, методика EMDR считается основательно изученной посттравматической терапией». Также гамбургское медицинское издание “Hamburger Ärzteblatt“ 10/01 относит эту методику к хорошо изученным. Указание на литературный источники и научные публикации по методике EMDR Вы найдете на web-странице: http://www.EMDRIA.de. Классическим источником являются обе книги Ф. Шапиро, «EMDR – Основы и практика», Падерборн: Издательство Junfermann 1999, а также: «EMDR в действии» – Практическое применение нового курса кратковременной терапии, Падерборн: Издательство Junfermann 2001.
Wingwave «НЛП»
Нейролингвистическое программирование – НЛП