уйти в астрал что это значит выражение
Опасно ли выходить в астрал?
В этой заметке мы поговорим про астрал, в частности, про то, насколько безопасны или опасны астральные путешествия.
Прежде всего, что такое астрал? С точки зрения шамана, это некоторые (от среднего мира и ниже) уровни духовного мира. Почему некоторые? Да потому, что мир духов очень многообразен и вовсе не ограничивается тем, что сегодня называют словом «астрал».
Сегодня очень многие люди интересуются темой астрала, пытаются научиться выходить в него и обмениваются впечатлениями от астральных полетов, воспринимая их как веселое развлечение и возможность внести разнообразие в серую реальность. Но так ли безопасна эта практика? Предлагаю рассмотреть ТОП-5 опасностей, поджидающих вас в астрале.
2. Трансовая блокировка.
Этим термином я называю явление, которое в среде астральных путешественников обычно называется «сонный паралич». Это то самое состояние, когда вы вроде и в теле, и в то же время им не владеете, при этом видите и слышите всё, что происходит в астрале. Вернуться в тело и проснуться становится невозможно. Обычно это обусловлено тем, что некий дух вас напугал или держит своими «руками» и этим блокирует ваше нормальное течение энергии. Из-за этой блокировки вы и не можете «очнуться».
3. Заблудился в астрале.
Бывают такие случаи, когда вас никто не напугал и энергию вам не заблокировал, но у вас никак не получается вернуться и проснуться. Создается ошибочное ощущение, будто вы умерли, тела больше нет и возвращаться некуда. При этом вы очень ярко, четко и детально воспринимаете астральный мир. Вы делаете попытки найти «выход» в свой мир, но его нигде нет. Вы «закрываете и открываете глаза», пытаетесь внушить себе «я сплю и сейчас я проснусь», но ничего не помогает.
Пока вы путешествуете по астралу и отсутствуете в теле, ваше тело не защищено. Если у вас нет духовных покровителей, способных защитить его во время вашего отсутствия, то оно может стать добычей для низших духов, которые просто в него заселятся. Представьте такую картину: возвращаетесь вы из астрала, подходите к телу, а оно занято.
Как выйти в астрал
Когда-то астральные путешествия ассоциировались у большинства только лишь с фантастическими фильмами и книгами, но в последнее время эти, казалось бы, тайные знания стали доступны. Самые известные астральные путешественники – это шаманы, исследующие иные миры и получающие оттуда необходимые им знания. По мнению эзотериков, выйти в астрал может совершенно любой человек.
Разница между астральным путешествием и сном
Существует только один путь попасть в астральный мир – через сон. В действительности, сон и выход в астрал во многом похожи, однако астральное путешествие – это осознаваемый полностью сон, когда физическое тело разделяется с ментальной, духовной оболочкой, но разум при этом не спит, как во время обычного сна. Отделение физического тела от духовного происходит для каждого человека ежедневно, для этого необходимо лишь уснуть. Учеными доказано, что засыпая, ментальное тело отделяется и располагается ровно в той же позе, что и физическое тело, но примерно в полуметре над человеком.
Поэтому основное отличие обычного сна и погружения в астрал проявляется в контроле разумом всех действий духовного тела, при обычном сне мозг отдыхает и максимум, что может происходить удивительного – это сновидения, продиктованные нам чаще всего подсознанием.
Как выйти в астрал новичку. Что нужно знать
Тому, кто мало знаком с астральными путешествиями, не следует торопиться переходить к практике, прежде всего, стоит уделить внимание многим нюансам выхода в астрал, чтобы обезопасить себя, как еще новичка в этой практике, от опасных последствий. Поможет выйти в астрал знание таких базовых принципов астропутешествий, как:
Новичку стоит помнить о том, что редко у кого получается в первые несколько раз окунуться в другой мир. Поэтому, не стоит огорчаться, если ничего не вышло и вы, к примеру, просто уснули. Важно не прекращать практику, а медленными шагами продвигаться к своей цели – захватывающему астропутешествию.
Для чего нужны техники для выхода в астрал
Абсолютно все техники выхода в астрал созданы для того, чтобы правильно нацелить работу мозга для предстоящего путешествия. Дело в том, что когда практикующий выполняет эти несложные техники, он автоматически отключается от окружающего мира и отключает внутренний монолог. Также эти техники позволяют «раскачать» тело и запустить необходимые для астральной практики вибрации.
Техника астрального путешествия
Кстати говоря, мастера астропутешествий редко пользуются предварительными техниками, т.к. их организм уже отработал технику выхода в астрал до автоматизма, а вот новичкам в этом деле рекомендуется начинать именно с техник.
Способы, техники для погружения в астрал
Способов выйти в астрал существует множество, по этой причине начинающему практику астральных путешествий следует, попробовав несколько техник для погружения, выбрать наиболее удобную для себя и практиковать ее ежедневно, именно таким образом развивается умение выхода в астрал.
Довольно известным способом погружения в астрал является так называемый вихревой метод. Суть этого метода в соблюдении особой вегетарианской диеты, а также в отказе в употреблении кофе, алкоголя, сигарет в течение хотя бы двух недель.
Вихревой метод выхода в астрал
Далее следует принять положение сидя (следить за тем, чтобы спина была прямой и энергия проходила беспрепятственно), не скрещивая рук и ног. Также известный практик астральных путешествий – Минни Килер, рекомендует рядом обязательно иметь стакан чистой воды, который, по ее словам, защитит вас во время практики от злых духов, обитающих в астрале.
Выполнив несколько циклов дыхания, следует представить, что вы находитесь в центре большого конуса. При помощи сознания следует подняться к вершине конуса, затем представить себя внутри вихревого движения, отождествляясь при этом с вершиной конуса. Эту визуализацию следует повторять до тех пор, пока оболочка конуса не лопнет, и вы с помощью вихря не окажетесь снаружи.
Следует заметить, что лучше всего вихревой метод подходит тем, у кого хорошо наработана практика визуализации, так как с ее помощью он помогает перевести внимание от тела к разуму. Также у этого метода существуют другие варианты:
Техника для новичка
Один из простейших способов для начинающих состоит в том, чтобы в одной из комнат своей квартиры запомнить примерно 10 основных предметов, запах помещения, освещение и общую обстановку. Затем, выйдя уже из комнаты, необходимо закрыть глаза и представить вновь себя в этом помещении. Если вся информация о комнате была собрана верно, то представить ее получится без особого труда. В дальнейшем, путешествуя по знакомым уже маршрутам мысленно, можно развивать все больше и больше способность астрального выхода.
Гипнотический способ
При помощи гипноза можно отправиться в астрал тем, для кого представляет большую сложность метод визуализации, либо другие методики посещения астрала. Такая невосприимчивость возникает в тех случаях, когда сознание у человека закрыто или заторможено. Гипнотический способ позволяет, минуя воздействие на сознание и разум человека, работать с его подсознанием.
В данной технике существует два варианта:
Стоит заметить, что техник самогипноза выделено несколько, многие из них описаны довольно подробно в специальной литературе и не представляют серьезной опасности для практикующего.
Способ «Качели»
Такой способ путешествия в астрал, как «Качели» представляет собой воображаемое раскачивание. По применению он не имеет ограничений и соответственно пользоваться им могут все. Суть данного способа заключается в том, что приняв удобное положение и закрыв глаза, необходимо представить, как по телу разливается тепло и как солнечные лучи «ласкают» тело. Далее нужно представить, что вы катаетесь на качелях, которые постепенно ускоряются и поднимают вас в самое небо, не стоит бояться, а нужно оторвавшись от качелей лететь. В первые сеансы рекомендуется приземляться недалеко от своего тела, по мере продвижения в данной методике, можно отправляться в «путешествие» в какое угодно место, но начинать перемещение следует всегда от тела.
С помощью астрального контакта
Одной из безопасных техник считается выход в иную реальность с помощью астрального контакта или иначе – наставника. Но следует довольно серьезно подойти к выбору напарника по практике, т.к. основная нагрузка лежит на нем, а не на вас. Именно учитель поможет погрузиться в астрал и в случае необходимости поможет вам вернуться, полностью контролируя ваше пребывание за пределами тела. К тому же, среди астропутешественников известны рассказы о том, как нечестные наставники в момент путешествия ментального тела, подселяли в тело физическое другую душу, оставив практикующего за порогом реального мира.
Метод от Алисы Бэйли
Метод Алисы Бэйли состоит в том, чтобы перед сном перемещать сознание в голову, при этом ни в коем случае нельзя терять контроль сознания, как при обычном засыпании. Нужно стремиться к тому, чтобы сознание оставалось действующим – это очень важно для выхода в астрал. Благодаря развитию умения релаксировать и смещать постепенно сознание со всего тела в голову, можно научиться контролировать себя при выходе в астральный мир. Но, к сожалению, данный метод не назовешь быстродействующим, чтобы при помощи его освоить астральные путешествия потребуется очень много времени.
Метод релаксации для выхода в астрал
Метод от Кейт Харари
Методика Кейт Харари – не самый простой метод подготовки к выходу в астрал. Согласно этому методу, ваша задача выбрать комнату в квартире, которая наиболее любима вами. После того, как выбор сделан, необходимо отыскать также приятное для вас место за пределами квартиры или дома – на улице. В этом месте следует провести от 10-15 минут, постояв там с закрытыми глазами и впитав атмосферу этого места. Затем, все еще находясь на улице, нужно глубоко вдохнув, представить, что вы находитесь на комфортном для вас диване или кресле. По мере того, как вы это ощутите, следует медленно раскрыть глаза и вообразить, что все видимое вами вокруг – это следствие вашего опыта вне телесного путешествия. Через вдох следует хорошо рассмотреть окружающее место и постепенно начать двигаться в ту комнату в доме, которая была выбрана вами для практики. Так как по вашему убеждению вы сейчас получаете свой первый вне телесный опыт, то лучше избегать общения с людьми, чтобы не нарушить важную для этого метода цепочку работы с сознанием. Затем, после того, как вы проведете 10-15 минут в квартире, следует возвратиться на улицу, закрыть глаза и, глубоко вдохнув, представить, что вы находитесь в данный момент в помещении, на вашем диване или кресле. После этого глаза необходимо открыть и вернуться в квартиру. Заняв удобное положение, расслабьтесь и вспомните о том месте на свежем воздухе, где вы только что были. Попробуйте вспомнить, как вы себя ощущали на улице, что чувствовали, представляя, будто сидите на диване. Далее через вдох следует представить, будто вы вновь оказались в помещении и попытаться представить, что чувствовали, когда стояли на улице и воображали, будто ваше физическое тело находится уже дома.
Несмотря на то, что данная методика на первый взгляд может показаться запутанной, разобраться в ней стоит, ведь техника, составляющая ее основу, лучше всего способна подготовить к выходу в астрал.
«Матема синто» — выход в паре
Техника «Выход в паре» основана на том, что два человека, практикующих осознанные сновидения и чувствующих друг друга не вербально, используют выход в астральные проекции для передачи какой-либо важной информации. Для этого необходимо, находясь уже вне тела, повстречаться в каком-то одном условленном месте, и, сделав ровно 60 шагов, постучаться в возникшую рядом дверь. Когда ее откроют, следует передать информацию и вернуться назад на расстояние ровно в 60 шагов. Для такого сеанса, разумеется, требуются тренировки, но в том случае, когда выход в астрал в паре происходит, появляется хорошая возможность иметь поддержку от близкого товарища, практикуя вне телесные практики.
Медитация для выброса астрального тела из оболочки
Один из главных инструментов подготовки к выходу в астрал – медитация. Причем, по мнению практикующих астролетчиков, для занятия ею лучше принять сидячее положение и в нем «запустить» расслабление всего тела, опираясь на следующий алгоритм действий:
Существует также версия, что хорошей ступенью для выхода в астрал служит известная многим «Шавасана» — одна из расслабляющих асан йоги. Основное отличие такой медитации состоит в том, что выброс тела происходит из положения лежа, а не сидя, как говорилось выше.
Что вы можете увидеть входя в астрал
В целом путешествие в астральный мир – это путешествие ровным счетом в такое же место, как и реальность. Это означает, что в астрале не стоит ожидать встречи с героями фантастических фильмов или любыми выдуманными существами. Здесь существует большая вероятность встретить лишь тех, кто давно ушел в мир иной, либо же тех, с кем вы очень давно не имели встречи, но эти люди для вас значимы – дело в том, что в астральном пространстве нет понятия времени, к которому мы привыкли.
Что можно почувствовать, входя в астрал
Находясь астрале, можно отследить, как ваше присутствие здесь от существования в реальности. По свидетельству практикующих астролетчиков астральный мир предоставляет дополнительные, безграничные возможности телу, такие как прохождение сквозь стены, умение летать, понимать язык животных и растений и многое другое. В целом, наличие таких возможностей объясняется тем, что любое действие в астральной проекции осуществляется при помощи мыслей, а способности нашего разума, как известно, безграничны.
Что касается ощущений самого себя, то человек, находясь в астрале, распознает свое ментальное тело как шар или какую-то прозрачную фигуру, по мере развития в практике выхода в астрал, человек может начать себя видеть в обычном образе.
Выходя в астральный мир впервые, вы можете ощутить спокойствие и расслабленность во всем теле, легкость и чувство, будто вы парите в воздухе. К слову сказать, первый выход из тела не должен превышать лимита 5 минут, также не рекомендуется отходить далеко от тела.
Ужасные опасности подстерегают в астрале
Практикуя выходы в астрал, особенно если не соблюдать правила и «гулять» довольно далеко от тела, можно натолкнуться на некоторые неприятности, имеющие затем последствия в реальности. Астральный мир изначально принадлежит духам и призракам и у каждого из них свои намерения, не всегда добрые. Таким образом, выходя в астрал без защиты, всегда существует риск:
Чтобы не попасть в такие ситуации, рекомендуется тщательно изучать литературу по данной тематике и соблюдать правила, не позволяющие «путешествовать» вне дома и если и совершать длительные сеансы, то подстраховываться при помощи техники выхода в астрал в паре.
Правила, которые спасут в астрале от смерти
Прежде, чем заняться практикой астральных путешествий, стоит задать себе вопрос «Для чего мне это нужно?». Изучив достаточное количество информации по данной теме, и не потеряв при этом желания практиковать осознанные сновидения, следует отвести довольно много внимания защите себя во время сеансов. Конечно, лучшая защита – это молитва и нательный крест, которые создают на ментальном уровне своего рода щит. Если вы не относитесь к христианскому вероисповеданию, то можно использовать любые другие символы веры, главное – это светлая энергия, которая возникает вокруг вас от таких средств защиты.
Уйти в астрал что это значит выражение
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
По следам Карлоса Кастанеды: выход в Астрал – опасность, о которой не принято говорить
Один из самых загадочных людей прошлого века, человек без личной истории, американский писатель и ярчайший мыслитель эзотерической направленности Карлос Кастанеда создал комплекс практик, благодаря которым через сон можно выйти в Астрал.
В настоящее время эти темы очень популярны и востребованы.
Появилось огромное количество школ, обучающие осознанным сновидениям, выходу в Астрал, ясновидению.
И желающих научиться столько, что эти школы просто озолотились.
Вот только никто не удосужился рассказать о подводных камнях, которые ожидают новичков, а они достаточно существенные.
Кто живёт в Астрале?
Согласно арийским и древним ведическим воззрениям, наш мир состоит из трёх частей.
Место, где мы живём – это Срединный мир, который можно назвать миром Яви. Нижний мир – это Навь. А верхний – Правь.
Что это за миры в переводе на наш обыденный язык?
Навь – это и есть Астрал, а мир Прави – это Ментал.
Астрал – это мир чувств, делящийся на несколько уровней. К его нижнему уровню относятся низменные чувства человека, к верхнему – возвышенные.
Когда человек выходит в астральные путешествия, то он спускается в нижний мир. И он не пустой, он имеет своё население. Если вам удастся однажды увидеть чистый Астрал, то вы ужаснётесь, получив информацию, как на самом деле устроен мир.
В этом бесплотном мире, который называется Астрал, живут различные сущности, есть там и вполне безобидные существа, но немало паразитов и всевозможных бесов. И вот эти паразиты, увидев беззащитного астрального путешественника, конечно же не преминут поживиться его чувствами, его энергией.
И вот эту информацию о том, что в Астрале живут опасные сущности, никогда не говорят в школах, где обучают практикам астральных путешествий. Более того, некоторые восточные практики учат людей поклоняться иерархам того нижнего мира.
Техника осознанных сновидений, как непонятный феномен, но который интересно использовать, пришла к нам с Запада. И она пришла без упоминаний, что там есть паразиты, от которых нужно как-то защищаться. Прежде чем выйти в астральное путешествие необходимо поставить на себя и своё сознание защиту от паразитов.
В мире Нави, в астральном мире, помимо местных паразитов есть паразитирующие сущности из других миров, которые путешествуют в бестелесной форме. Получив повреждение астрального тела от деструктивных сущностей, человек невольно привлекает к себе более сильных существ, более мощных и более безжалостных. Это инаковые сущности из других миров.
Говорят, что алкоголики допиваются «до чёртиков». Что это означает? Они отключают своё тело, видят грань тонкого мира, и заходят за его грань, то есть непроизвольно выходят в Астрал. Спадают некие фильтры с нашего подсознания, и алкоголик действительно видит чёртиков – жителей Астрала.
Будучи в Срединном мире, на нашем подсознании стоят некие преграды, вот те самые фильтры, которые и не дают нам увидеть ни Астрал, ни Ментал.
Как защититься?
Чтобы не стать жертвой аборигенов Нави и их гостей из иных миров, необходимо уметь ставить на себя защиту. В противном случае человек на себе почувствует их воздействие. В первую очередь это болезни, но самое страшное – это подселение, когда в ваше сознание вселится чужая сущность, которая может довести человека до клинической шизофрении.
Доктор медицинских наук Степанов Александр Михайлович написал книгу «Одержатели. Бесплотные паразиты. Методы избавления», в которой доступным языком описывает методы защиты от паразитирующих сущностей.
Астрал несет с собой безумный страх, сковывающий, необъяснимый. Паразиты питаются страхом. И защита – это управление страхом и осознание того, что ты можешь отогнать сущность силой духа, с помощью некоего силового Огня или контролировать свое сознание, отгонять картины ими транслируемые, попросить помощи у сил Света и Свет всегда отзовется и поможет.
Темных звать не надо они лезут из всех щелей, а вот светлые идут по надобности, не вмешиваются в людскую жизнь без просьбы. Подселение – это страшная реальность и нужно знать, как отпугивать и изгонять сущности.
Правда, некоторые без своих чертей жить уже не могут и сами их пригревают. Одержимые агрессивны, знают все слабые места человека и давят на это, пугают, оскорбляют, при этом имеют сами какую-то пагубную страсть, могут прятаться при неблагоприятных для них обстоятельствах.
Дал слабину, и тут же появляется пробоина в астральном теле, человек чувствует недомогание. В темноте и на закате Солнца их мир открыт. Они любят пугать так, что сердце останавливается и дыхание замирает. А они и рады.
Эти сущности питаются страхами. Для них это энергия. Ад будет существовать до тех пор, пока у людей есть страх. Как только человек всё осознает, не будет бояться. Скажет себе – я есть свет. И будет правильным пойти с ними на диалог – они, эти сущности, отстанут навсегда. А это значит, вы подняли свои вибрации, пошли на диалог осознанно. Им, сущностям, это не вкусно.
Кто-то может сказать – ну как же, я не раз путешествовал вне своего тела, но не видел никаких ужасов, а лишь прекрасный Космос, красоту, сияние и слышал необыкновенную музыку. Но это уже не Астрал, а Ментал, попасть в который может далеко не каждый.
Астральные выходы
Астральные путешествия являются неотъемлемой частью умений настоящего мага. Маг от сумасшедшего отличается только тем, что один умеет управлять своим состоянием, а другой нет.
Для читающих эту книгу скорее всего больше подходит следующая характеристика: Умеет но никогда этим не занимался специально, а может и плохо умеет, а может и не всегда.
Умение контролировать свое состояние в повседневной жизни выглядит примерно следующим образом:
Ооо! да я сердит. Мне сейчас это ни чем не поможет. Сейчас я буду спокойным. Спокойным… нет это не по теме контекста.
Лучше я буду веселым и жизнерадостным.
И еще, чтобы у Вас это все получалось.
Тренировке такой способности очень хорошо способствуют медитативные практики, так же они тренирую волю, и способность воспринимать информацию из тонких миров.
Что для астрального путешественника так же является очень важным.
Атральные выходы и медитация могут быть противопоказаны людям с психическими заболеваниями или склонностью к ним. Медитативные упражнения могут обострить течение этих заболеваний.
Однако известны случаи, когда больные эпилепсией в результате медитативных практик становились способными купировать приступы этого заболевания.
Во время проведения сеансов АП могут возникать стрессовые ситуации, сильное волнение, возбуждение.
Если по каким либо причинам эти состояния вам противопоказаны, (прединсультное состояние, сердечная недостаточность….) то от применения АК Вам стоит воздержаться.
Также можно отметить нежелательность использования АП лицам на начальной стадии шизофрении. В режиме «астрального выхода» такие люди могут получить подтверждение своих необоснованных фантазий.
В стадии шизофрении с галлюцинациями – АП может оказать положительное воздействие. Стимулируя во время сна поддержание осознанности человек может обнаружить несоответствие своих «видений» реальности. Может научиться отличать реальность от вымысла.
Что дает обычному человеку выход в Астрал?
Впечатления от путешествий в астрале настолько интересны, что они уже вряд ли когда либо забудутся.
Чисто технически появляются следующие возможности:
3 и 4: в состоянии АП закрываешь глаза, и как можно конкретнее представляешь то, что хочешь найти (человека, предмет).
Четко ощущается, что летишь. Сбиваться нельзя: вылетишь не туда. Происходит постепенное приближение к объекту максимально соответствующему, тому который взяли за образец. Если прекратить премещение, до остановки, то обычно попадаешь не к искомому, объекту, а объекту на него очень похожему.
Закрывать глаза, не обязательно. Но это хорошо помогает тем, кто не имеет достаточной практики.
Однако вполне можно слетать к любимой покойной бабушке или к кому попроще.
Из АП можно видеть и реальный мир. Или ближайший к нему эфирный слой. В эфирном слое энергетические оболочки наиболее полно копируют форму физических объектов и твердо привязаны к ним. Путешествие по этому слою почти неотличимо от путешествия по реальному миру.
Насколько ЭТО опасно?
Ко мне один раз мои «ангелы хранители» пришли как Ленин с Дзержинским, и этот образ был нужен только для того, чтоб я их внимательно выслушал и запомнил о чем шла речь.
Лично со мной несколько раз в начале практики случался следующий казус: Ночь. Темно. Я пытаюсь выйти в астрал. Проходит достаточно много времени с периодическими засыпаниями. И вот я встаю с постели и не могу понять – я в физическом теле или астральном. На кровати при этом никого не было. Я подходил к зеркалу, смотрел на вполне приличное свое отражение, ходил по квартире трогал предметы. Топал ногами. Но не предпринимал ни каких действий которые можно осуществить только в астрале. Я боялся если я там то из него выпасть.
Вся практика выходов имеет три основные проблемы:
Во-первых следует провести инвентаризацию своих возможностей:
Без первого вообще не стоит и начинать.
От второго зависит выбор методики. Если согласно предыдущего опыта ты не знаешь сколько тебе потребуется времени. То я могу посоветовать следующее:
Желание у большинства держится на любопытстве и со временем уменьшается. Поддерживать его на уровне достаточном для хорошего выхода, удается не всем и не всегда.
Воли желательно иметь с избытком.
Определить есть ли необходимое количество можно примерно так:
В течении недели (можно и больше) не есть мяса, не заниматься сексом и мастурбацией. Непосредственно перед попыткой выхода лучше не наедаться. Если вы знакомы с практикой кундалини-йоги то здесь можно применить все те же рекомендации.
Все другие виды деятельности свести к минимуму и стараться о них не думать. Думать только о прочитанном.
Все остальное считать мирской суетой и не брать в голову.
Как можно регулярнее проводить упражнения по остановке мыслей.
Заведите себе тетрадь в которую Вы будете записывать результаты опытов и обычные сны. Это очень важно. Перечитывая в последствии эти записи вы сможете найти новый смысл того, что Вы видели. Детали которые Вы забыли смогут помочь Вам при проведении новых опытов. Впоследствии, если они повторятся, они будут сигналом о том, что вы находитесь в состоянии сна.
Ведение таких записей должно быть регулярным. Что потребует от Вас силы воли и одновременно будет и дополнительной тренировкой этого качества.
Звуко и светоизоляция должна быть максимально возможной.
Одним словом необходимо все раздражители для органов чувств свести к минимуму или нулю.
Далее: максимальная звуко/свето изоляция. Желательно помещение обесточить.
Все наводящее на посторонние мысли убрать.
Все фенечки, амулеты, иконы, которым вы доверяете расставит/развесить.
Курения подпалить. Молитвы/заклинания прочесть.
Поставить кровать головой на север или восток.
По методикам Монро следует лежать головой на север. Если есть такая возможность, то ее лучше не игнорировать.
Не стоит использовать позу в которой Вы обычно засыпаете. Она стимулирует процесс обычного засыпания.
Укрыться тепло, но не до того чтоб потеть. В релаксации руки, ноги немеют и могут мерзнуть, что будет отвлекать. Можно надеть шерстяные носки.
Итак : у нас есть место и время. Тело лежит в удобной для него позе.
Первые 20 секунд нормализуем ритм сердца и кровообращение.
Затем нормализуем дыхание. Можно сделать несколько глубоких (но не очень) вдохов, но затем не задерживать дыхание. Иначе ритм снова собьется.
Если нет уверенности в какой либо группе ее можно напрячь и расслабить.
Особое внимание мышцам лица.
Мда.. не лишним будет упомянуть, что это все относится к методикам с выходом через состояние релаксации. Очень родственные релаксационным медитациям. Если кто пробовал то им это все знакомо.
Дальше начинаем работать с нематериальным. Описывать это намного сложнее. Слова не всегда будут адекватно соответствовать необходимым действиям. Интерпретируйте по обстоятельствам.
В течении этого часа я занимаюсь упражнениями по выходам.
Все дела и проблемы и поиск решения этих проблем откладываются на один час.
В течении этого часа меня ничто не тревожит.
Мое сознание закрыто для всех мыслеобразов.
Мозг перестает посылать сознанию сообщения от органов чувств.
Мозг перестает посылать сознанию сообщения от внутренних органов.
Если все вышесказанное прошло успешно то мы достигли состояния «релаксации».
Остановить все мысли, ВСЕ.
Самый простой способ получился из тренировки третьего глаза: По методике нужно было концентрироваться на третьем глазе. После некоторого времени концентрации начинают самопроизвольно появляться зрительные образы из тех, что видел недавно. Очень яркие и НЕ очень похожие на оригинал. Их нужно рассматривать.
Что там делать я уже писал.
Периодически случается, что Вы ощущаете следующее: Вы почти видите дом, трубу, дерево – все это летит на Вас и проходит сквозь Вас.