усталый тип старения лица что делать в домашних условиях
Старение кожи: причины и первые признаки, как замедлить и остановить возрастные изменения
Причины старения кожи лица будут различаться в каждом конкретном случае. Чтобы поддержать молодость и восстановить эстетическую привлекательность кожных покровов, необходимо наметить стратегию для комплексной поддержки здоровья организма. Это позволит не только замедлить процессы старения, но и сохранить двигательную активность, без которой немыслима хорошая физическая форма, слаженная работа всех систем и, как итог, сохранение привлекательного внешнего вида на долгие годы.
Известно, что состояние кожных покровов напрямую зависит от отсутствия проблем в функционировании ЖКТ, эндокринной и выделительной систем, а также сбалансированного питания и отсутствия вредных привычек, что необходимо учитывать при подборе уходовых средств и составлении ежедневного меню.
Естественное и преждевременное старение
У каждого человека процессы увядания запускаются в разное время в зависимости от генетики и других факторов. Зная об этом, «молодость» можно продлить и значительно сократить признаки возрастных изменений. Роль играют и исключение негативного влияния окружающей среды, и коррекция образа жизни. Рассмотрев совокупность целого комплекса причин, можно прийти к выводу, что одни люди могут выглядеть на свой возраст, другие старше, а некоторые – моложе.
В среднем человек растет и активно развивается до 25 лет, потом начинается обратный процесс – увядание. Оно прогрессирует от еле заметных признаков до появления глубоких мимических морщин. Функциональные резервы организма на третьем десятке еще достаточно высоки, обновление в нем протекает довольно быстро, что позволяет обеспечить приемлемый уровень клеточной регенерации и в поверхностных слоях эпидермиса в том числе. Потом требуется планомерная поддержка и специальный уход, чтобы предотвратить раннее и преждевременное старение кожи лица.
На процесс негативно влияют не только наследственные причины, хотя они и считаются ведущими. У женщин гораздо большее значение имеет состояние гормонального фона. Именно от него зависит, как долго удастся сохранять свежесть и упругость покровов, достаточный уровень влажности, избегать образования мелкой сеточки около глаз и в носогубных складках, а также иметь подтянутые контуры овала и эстетичный вид зоны декольте. Стоит учесть, что прежде всего возраст выдают руки, поэтому уход за ними должен быть едва ли не более тщательным, чем за остальными участками тела.
Особенности стареющей кожи лица
Процесс увядания почти незаметен для самого человека. Но окружающие невольно отмечают, что яркий румянец и ровный тон постепенно уступают место бледности и сеточке морщин. При неблагоприятной наследственности изменения заметны раньше. Они выражаются в коррекции толщины кожных покровов. Если они были тонкими, то станут еще более уязвимыми, а эпидермис, склонный к жирному и комбинированному типу, сделается грубее.
Замедление клеточного обновления, уменьшение количества выработки эластина и коллагена приводит к изменению очертаний лица, появлению провисающих участков, дряблости, фрагментарной пигментации. Вопрос, как замедлить, остановить и предотвратить старение кожи, начинает волновать представительниц прекрасного пола все сильнее, тем более что за счет истончения гидролипидного слоя эпидермис хуже удерживает естественную влагу, что провоцирует повышенную сухость. Полезные вещества при этом расходуются быстрее, что приводит к их дефициту в организме.
Слабеющие защитные функции кожных покровов не позволяют адекватно и оперативно реагировать на агрессивные факторы окружающей среды и противостоять им. Врачи-косметологи и дерматологи предупреждают, что необходимо пользоваться качественной уходовой косметикой с омолаживающим действием, такими как «Лаеннек» или Curacen, эффективность которых подтверждена экспертами и многочисленными положительными отзывами.
Первые признаки старения кожи лица
В 25-30 лет начинаются видимые изменения. С возрастом цикл смены эпидермиса увеличивается почти вдвое, что становится заметно сначала на уровне тактильных ощущений, а затем и в зеркале. Вместе с этим ускоряется испарение влаги, что провоцирует стянутость и увеличивает шелушение. Затем процесс набирает обороты, появляются темные круги и мешки. Если раньше они сигнализировали о переутомлении или дефиците сна, то теперь указывают на явные нарушения в работе внутренних органов и не самое радужное состояние эпидермиса.
К 50 годам процесс ускоряется, идя по накопительному принципу. Ранее проявленные признаки старения кожи лица у женщин усугубляются, появляется ряд новых. К ним относятся:
Многие ученые и косметологи ищут способы, как избавиться от старения кожи лица. Пока это не удалось никому, но выведены четкие закономерности, позволяющие замедлить процесс.
Для этого нужно устранить неблагоприятные факторы. К ним относятся курение, неблагополучная экологическая обстановка и несбалансированное питание. Человек может сделать это самостоятельно, для остального необходима помощь специалистов, имеющих соответствующую квалификацию. Особенно важен грамотный подбор средств для комплексного ухода. При этом ошибка будет очень дорого стоить, лучше при малейших сомнениях не только отказаться от крема или тоника, но сначала получить консультацию косметолога.
Anti-age препараты
Типы и виды старения кожи лица у женщин и их характеристики условно подразделяют на несколько основных групп. Для каждой свойственны специфические внешние проявления, что учитывается для разработки направления, подбора мер для поддержания красоты и предотвращения раннего увядания.
Теории старения кожи
Механизмы возрастных изменений довольно сложны и пока не изучены в достаточной мере. В научных кругах принято разделять молекулярно-генетические теории на две большие группы. В первую вошли гипотезы о наследственных факторах, во вторую – о накоплении мутаций на клеточном уровне. На то, чтобы разработать и доказать одну из точек зрения, понадобятся десятилетия, но можно узнать об этом в общих чертах и принять к сведению для практического применения некоторые постулаты в борьбе против преждевременного увядания.
Теломерная теория
Она появилась благодаря исследованиям американского ученого Л. Хейфлика. Согласно его выводам, фибробласты способны делиться до 50 раз, частично укорачиваясь при этом. В определенный момент клетки утрачивают это свойство и погибают. Подтверждением стало открытие фермента теломераза, обеспечивающего постоянное достраивание укороченных теломеров в опухолевых, стволовых и половых клетках, которые становятся при этом практически бессмертными. Это стало интересным вкладом в объяснение процесса старения кожи лица и тела.
Элевационная (онтогенетическая) теория
В середине прошлого века научное общество потрясло смелое предположение В. М. Дильмана о существовании специального регуляторного механизма, отвечающего за возрастные изменения. Подразумевается, что это непрерывная и неизбежная череда трансформаций, являющихся побочным процессом развития организма. Такая модель открыла новые горизонты в профилактике ряда наследственных и приобретенных заболеваний.
Адаптационно-регуляторная
Она доказывает генетическую запрограммированность возрастных изменений. Ученые заявили, что наряду с процессами разрушения идет созидание, но совершенно иных белков и других элементов, что приводит к развитию патологий.
Теория свободных радикалов
По идеям ученых Д. Хармана и Н. М. Эмануэлема, выдвинутым почти одновременно в середине прошлого столетия, именно активные формы кислорода, синтезируемые в митохондриях, становятся причинами развития большей части тяжелых заболеваний, включая нарушение функции мозга, ослабление иммунитета, катаракту, онкологию. По их уверениям, природой были разработаны эффективные защитные механизмы, такие как действие антиоксидантов. Человек получает их с пищей. Определено и необходимое суточное количество, что вполне достижимо при сбалансированном рациональном питании.
Теория катастрофы ошибок
Американскому исследователю и ученому М. Сцилларду принадлежит гипотеза о том, что радиация существенно сокращает длительность жизни. Это, в свою очередь, является тем фактором, что влияет на старение кожи и способствует ее увяданию. Со временем система репарации ДНК изнашивается, а в сочетании с накоплением ненаправленных мутаций приводит к закономерному уменьшению жизненных сил и резервов. При этом описания особей, не подвергавшихся радиационному облучению, отсутствует, что оставляет гипотезу на уровне вероятного объяснения без обширной доказательной базы.
Теория апоптоза
Предложена В. П. Скулачевым. Основана на процессе гибели клеток, который заранее был запрограммирован. Уничтожение может быть спровоцировано заражением вирусом или мутацией. Через отмирание устраняется непригодный для функционирования элемент. Деятельность существенно отличается от некроза, при котором присутствует насильственное повреждение из-за внешних факторов. В данном случае клеточный материал используется повторно для построения новых структур.
Основные причины раннего и преждевременного старения кожи лица
Считается, что негативные изменения происходят под воздействием внешних и внутренних факторов. К ним относится:
Все это повреждает клетки, провоцирует их окисление, ослабляет иммунитет.
Как замедлить старение кожи
Первый совет – как можно больше отдыхать. Для этого пересматривается режим дня, выделяется достаточное время на сон, который должен быть полноценным. Желательно не ужинать плотно, за час до момента укладывания в постель выключить телевизор и другие устройства, провести вечерний уход за собой и настроиться на позитив.
В питании нужно отдать приоритет продуктам с повышенным содержанием витаминов A, В, C, E, 2-3 раза в год принимать минеральные комплексы. Аппаратные процедуры помогут усилить тонус, проработать глубокие слои, что стимулирует кровообращение и улучшает клеточный обмен.
Профилактика старения кожи лица
Существует множество недорогих средств и простых рецептов для сохранения молодости. Можно использовать народные методы, готовить питательные и увлажняющие маски в домашних условиях. Но результативнее пользоваться линиями профессиональной уходовой косметики с активными компонентами. При выборе обязательно нужно ознакомиться с составом. Признаками качества является небольшой срок хранения, упаковка, исключающая попадание внутрь воздух. Желательно наличие дозатора и подробной инструкции по применению.
Кожа лица очень чувствительна к различным факторам и подвержена возрастным изменениям. И конечно, имеет значение интенсивность внешнего воздействия. Особенно опасно воздействие ультрафиолета – солнце буквально иссушает кожу. Также имеет значение степень увлажненности воздуха, перепады температур, загрязнение атмосферы и даже гормональный фон. С годами кожа утрачивает эластичность и упругость, что способствует появлению морщин. Это неизбежный процесс. Но его можно сдерживать, если своевременно ухаживать за кожей в соответствии с ее потребностями.
Почему появляются морщины? Кто-то скажет, что ответ очевиден – от возраста. Но ведь не годы собирают кожу в складки или тянут вниз. Поищем причины появления морщин чуть глубже.
Они действительно становятся более явными с возрастом. На юной коже, даже если человек обладает живой мимикой, морщинки образуются и тут же разглаживаются. Но с годами эта способность возвращаться к исходной гладкости утрачивается. Почему же так происходит?
Типы старения: что нужно знать
Что происходит, когда в 18 лет смотришь в зеркало? Критично разглядев свое отражение, подводишь тушью ресницы и остаешься абсолютно удовлетворенной, с прекрасным настроением. Однако в 25 усилий приходится прикладывать несколько больше, в 30 значительно больше, а затем еще больше в 35…
Время, для каждого из нас, сначала медленно идет, затем бежит, а потом начинает стремительно увеличивает скорость и перед глазами уже мелькает череда событий: радостных, грустных, удивительных, будничных, успешных и не очень.
В какой-то момент, сама себе начинаешь казаться белкой в колесе или человеком, у которого пола пальто захлопнута дверью едущего автомобиля и, чтобы не попасть под колеса, ты вынуждена быстро бежать, наращивая ход. Наедине с собой ты понимаешь, что в душе еще 18, ну максимум 25, а в зеркале отражается лицо незнакомки, которой уже к 40… Вокруг глаз и на лбу уже побежали ниточки морщинок, кожа изменила цвет и не выглядит такой гладкой, заострились черты. Самое главное, что мысли о том, что теперь я успешна, обладаю большим опытом, знаниями, навыками совершенно не успокаивают!
От осознания своего возраста сначала приходит печаль, но спустя несколько дней принимаешь решение (как обычно) – бороться и достигать цели. Цель простая: выглядеть молодо, привлекательно и ухоженно. Нужен план и инструменты. Для начала разобраться: что именно происходит со мной и как с этим бороться эффективно с минимальными вложениями времени, сил и денег?
Для определения тактики омоложения лица и к кому обращаться в первую очередь — к косметологу или пластическому хирургу, необходимо выяснить какому типу старения подвержено лицо. То есть первым делом необходимо поставить правильный диагноз.
Итак: на сегодняшний день, самой популярной является классификация И.И. Кольгуненко, предложенная еще в 1974 году. Этот автор нашел общие закономерности возрастных изменений и выделил шесть типов старения, пять из них отнес к ранним.
«Усталый» тип старения
На лице появляются первые возрастные изменения. Утром, после полноценного отдыха, лицо выглядит свежим, а к вечеру грустным и утомленным: под глазами появляются мешки и темные круги, начинает проявляться носослезная и носогубная борозда, уголки рта уныло опускаются. Форма лица сохраняется без изменений, хотя уже исчезает его юношеская округлость.
Более выражен «усталый» тип старения у женщин нормального или худощавого телосложения, среднего возраста с овальным или ромбовидной формой лица, с нормальной кожей в молодости и умеренно сухой – в среднем возрасте, со средней выраженностью подкожно-жирового и мышечного слоя.
Этот тип старения характеризуется сухостью, понижением тургора и упругости кожи. Тусклый, неравномерный, сероватый цвет лица, отечность и пастозность обусловлена нарушением лимфооттока, кровоснабжения, которые приводят к гипоксии тканей. Начальная липоатрофия (уменьшение толщины подкожно-жирового слоя) и снижение тонуса мимической мускулатуры приводит к уменьшению наполненности мягких тканей лица. Возрастное увядание тканей уже началось, однако постоянные морщины еще не сформировались.
Техники омоложения при «усталом» типе старения
«Усталый» возрастных изменений благодарно реагирует на любой уход, поэтому на первом месте по эффективности и рациональности находятся разнообразные косметологические процедуры, а пластическая хирургия присоединяется позднее.
1) Косметологические процедуры, направленные на улучшение микроциркуляции, улучшение тонуса мимических мышц, стимуляцию выработки коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и восстановление объемов лица:
2) Хирургическая техника
«Мелкоморщинистый» тип
Этот тип характеризуется дистрофическими изменениями со стороны кожи – снижением тургора, обезвоженностью, снижение эластичности вследствие разрушения коллагенового каркаса, пониженный тонус мимической мускулатуры и липоатрофия.
Главным определяющим признаком является уменьшение объемов лица (которое как бы равномерно «усыхает») и большое количество мелких морщинок на лице, которые сохраняются в отсутствии мимики: выраженные «гусиные лапки» в уголках глаз, морщинистость верхнего и нижнего века, «кисетные» морщины в области верхней губы и подбородка.
Кожа лица, шеи, декольте, плеч, предплечий и тыла кистей рук выглядит сухой, истонченной, пергаментной, склонна к раздражению и куперозу. С течением времени кожа становится, похожей на печеное яблоко, при этом нет птоза (опущения тканей лица) и контуры лица в большинстве случаев остаются четкими. Чаще всего возрастным изменениям по мелкоморщинистому типу подвержены женщины худощавого телосложения с тонкой, сухой кожей лица.
Техники омложения лица при «мелкоморщинистом» типе
«Мелкоморщинистому» типу старения в равной степени эффективно помогает и косметология и пластическая хирургия. Главное грамотное сочетание и последовательность.
1) Косметологические процедуры, направленные на улучшение микроциркуляции, улучшение тонуса мимических мышц, стимуляцию выработки коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, профилактика и уменьшение морщин, восстановление объемов лица:
2)Хирургическая техника
«Деформационный» тип старения
Этот тип старения характеризуется ослаблением тонуса мимической мускулатуры, снижением эластичности кожи и отечностью, пастозностью вследствие нарушения лимфооттока.
Главным определяющим признаком является опущение мягких тканей лица и шеи (птоз), с формирование крупных, глубоких морщин, что приводит к деформации контуров лица: оплывает, утрачивает четкость овал, появляются мешки над и под глазами, брыли, двойной подбородок, глубокие носослезные, носогубные складки и «морщины марионеток» (складки скорби).
Преобладает деформационный тип старения у склонных к полноте женщин, с хорошо развитой подкожной жировой клетчаткой – «полным» лицом и крупными чертами лица. Как правило, у таких людей кожа плотная, пористая, склонная к жирности.
Техники омоложения лица при «деформационном» типе
По эффективности и целесообразности при «деформационном» типе возрастных изменений на первом месте стоит пластическая хирургия, а косметология необходима скорее для поддержания стабильности результата.
1) Хирургическая техника в зависимости от степени возрастных изменений
2) Косметологические процедуры, направленные на улучшение микроциркуляции, активизацию лимфоотока, улучшение тонуса мимических мышц, стимуляцию выработки коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, профилактику и уменьшение морщин:
«Комбинированный» тип старения
Данный тип старения включает в себя сочетание различных пропорций признаков мелкоморщинистого и деформационного типов старения, является наиболее распространенным и наиболее часто встречающимся. Характеризуется наличием и мелких морщин и деформирующего птоза мягких тканей.
У таких женщин на лице и шее есть проявления снижения тургора, морщинистости в сочетании с деформацией мягких тканей. Кожа комбинированная (смешанная). В таких случаях на лбу, вокруг глаз преобладают мелкие морщины и сухая атрофичная кожа в сочетании с мешками над и под глазами, нечетким овалом лица, брылями, глубокими носогубными и морщинами «марионеток».
Техники омоложения лица при «комбинированном» типе старения
Для «комбинированного» типа эффективно грамотное сочетание и чередование косметологических процедур и пластических операций.
1) Косметологические процедуры, направленные на улучшение микроциркуляции, активизацию лимфоотока, улучшение тонуса мимических мышц, стимуляцию выработки коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, восстановление объемов лица, профилактику и уменьшение морщин:
2) Хирургическая техника в зависимости от степени выраженности возрастных изменений:
«Мускульным» тип старения
Характерен для женщин и мужчин с развитой мимической мускулатурой лица и слабо выраженной подкожной жировой клетчаткой. Кожа у таких людей плотная, прочно спаянная с подлежащими тканями, не смещаемая, долго сохраняет эластичность, что объясняет тот факт, что возрастные изменения долго не дают о себе знать.
Старение проявляется в связи с прогрессирующей липоатрофией, в результате которой лицо «усыхает» и формируются глубокие морщины.
Мускульный тип старения чаще встречается у жителей Средней Азии и Дальнего Востока: с возрастом у них нарушается пигментация, формируются глубокие морщины на лбу, в углах рта, носогубные складки, происходит обострение черт лица. В то же время кожа щёк остаётся гладкой и ровной, длительно сохраняет четкость контур овала лица.
Техники омоложения при «мускульном» типе старения
Для «мускульного» типа эффективно грамотное сочетание и чередование косметологических процедур и пластических операций.
1) Косметологические процедуры, направленные на улучшение микроциркуляции, активизацию стимуляцию выработки коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, профилактику и уменьшение морщин:
2) Хирургическая техника в зависимости от степени выраженности возрастных изменений:
Тип старения «старческое изнуренное лицо»
«Старческое изнуренное лицо» — это шестой тип старения, который является поздней, стадией всех типов старения. Это тот период, когда проявляются все признаки старения и в данном случае радикально может помочь только пластическая хирургия: а именно одномоментная комбинация или поэтапное выполнение хирургической подтяжки лица, блефаропластики с липофилингом и лазерной шлифовкой.
Каким бы не был Ваш тип старения, прекрасно выглядеть в любом возрасте Вам поможет клиника эстетической хирургии «Абриелль».
Узнать подробнее о методах омоложения при Вашем типе старения Вы можете на консультации у косметолога или пластического хирурга клиники эстетического хирургии «Абриелль». Для записи на консультацию звоните по телефонам клиники: 8(812)677-69-30 и 8(921)99-22-335.
Пример расчета стоимости всей операции «под ключ». Расчет ориентировочный
Консультация по фото: 600 рублей
Лазерное омоложение шеи: 16500 рублей
Итого: 17 100 рублей
Как обмануть генетику: эффективный уход по типу старения кожи
« Ей просто повезло с наследственностью », — говорят вслед ухоженной женщине, которая выглядит моложе своих лет. Но действительно ли в вопросе молодости именно гены играют решающую роль? Почему все мы стареем по-разному? И можно ли «взломать» эту систему? Р ассказывает Наталия Ивановна Крук, ассистент кафедры косметологии и дерматологии БелМАПО.
ассистент кафедры косметологии и дерматологии БелМАПО
Сколько лет вам можно дать?
— Парадокс — но возраст первыми замечаем не мы сами, а окружающие. Женщины около сорока часто живут в иллюзии молодости, в то время как большинство людей могут безошибочно угадать, какой десяток разменяла дама.
Признаки, которые укажут на истинный возраст:
Есть факторы старения, которые мы изменить не можем. В первую очередь, это генетика, определяющая количество соединительной, жировой и мышечной ткани в коже лица.
Различные внешние и внутренние причины также влияют на состояние кожи.
Визуально добавляют годы и некоторые болезни:
Особое внимание стоит уделить питанию. Пищевой «мусор» в виде быстрых углеводов или вредных продуктов (колбас, снеков, продуктов тщательной переработки, фастфуда) нарушает обмен веществ и процессы регенерации кожи. Отсутствие в рационе источников важных нутриентов, особенно витаминов группы В, фолатов, йода, сведет на нет все попытки поддержать молодость.
Одними из важных нутриентов молодости, о которых обычно забывают, являются йод и фолаты.
Йод ускоряет обменные процессы в коже и повышает ее тонус. При его дефиците кожа становится отечной, желтушной, сухой.
Фолаты, или витамин В9, способствуют детоксикации и регенерации тканей, обеспечивают здоровый, сияющий цвет лица и тонус. Если фолатов недостаточно, кожа становится бледной, дряблой, появляется акне.
Существуют четыре основных типа старения лица. Обязательно нужно определить свой, чтобы правильно выбрать уходовые средства, косметические процедуры и другие омолаживающие стратегии.
Усталый тип
К этому типу относятся Кейт Миддлтон и многие стройные
и спортивные женщины
Признаки усталого типа:
Отечный тип
Ирина Муравьева и многие славянки, склонные к полноте
Признаки отечного типа:
Мелкоморщинистый тип
Майя Плисецкая, многие европейки и североамериканки
Признаки мелкоморщинистого типа:
Мускульный тип
Ирина Хакамада и многие азиатские женщины
Признаки мускульного типа:
Как вы будете стареть?
Посмотрите на семейные фото, где запечатлены ваши родители, бабушки, дедушки. Фотографии подскажут, как будете изменяться вы, так как тип старения наследуется. Что касается национальных особенностей — белорусские женщины чаще стареют по отечному или усталому типу.
Как бросить вызов генетике
Помните, что уход зависит от типа старения и кожи.
Физические нагрузки ускоряют обмен веществ и регенерацию кожи. Попробуйте новое занятие — фейсбилдинг, который подойдет абсолютно всем. Главное — заниматься им под руководством грамотного специалиста
Это поможет ускорить обмен веществ и процессы детоксикации.
Никаких быстрых углеводов, нитратов, красителей и пищевых добавок. Стремитесь к натуральной пище с минимальной кулинарной обработкой. Рекомендуется проверить организм на непереносимость каких-либо продуктов и подобрать индивидуальный рацион.
Экспресс-помощь увядающей кожи для типичных для нас видов старения — это витаминные комплексы, содержащие комбинацию фолатов и йода. Чтобы быстро запустить регенерацию, можно начать с 400 мкг фолатов и 150 мкг йода ежедневно.