у меня некрасивый профиль лица что делать
Как улучшить профиль лица или Зависимость эстетики лица от положения зубов
Все пациенты, которые обращаются к врачу-ортодонту, знают, как положение зубов определяет эстетику улыбки, но многие даже не подозревают, что от положения зубов также зависит и профиль лица.
Чтобы понять, как ортодонтическое лечение влияет на изменение профиля лица, давайте разберем типы профилей.
Типы профилей лица
Врачи-ортодонты для анализа профиля обычно используют условную «профильную линию». Это линия, проходит через самую выступающую точку подбородка и верхней/нижней губы. Оценивается отношение этой линии к носу.
Здесь необходимо учитывать расовые особенности.
Как в домашних условиях определить свой тип профиля?
Возьмите длинную линейку и приложите ее ребром к подбородку. Сохраняя контакт в этой точке, приближайте линейку к лицу до тех пор, пока она не коснется одной из губ (возможно, для этого Вам придется отклонить линейку чуть в сторону от носа). Попросите кого-нибудь Вас сфотографировать (или сделайте селфи) в профиль.
Оцените профиль по Вашему фото:
Конечно, стоит сделать поправку на индивидуальные особенности, такие как форма и размер носа, губ, и, как уже говорилось, на расовую принадлежность.
Возможности ортодонтического лечения в улучшении профиля лица.
Как правило, каждому типу профиля соответствует определенный вид прикуса, определенное положение зубов.
И если с прямым/гармоничным типом профиля вопросов не возникает, то аномалии прикуса, соответствующие (а точнее, являющиеся причиной) 2му и 3му типу — выпуклому и вогнутому, требуют особого рассмотрения.
Причиной выпуклого профиля могут быть такие виды прикуса, при которых:
1. Боковые зубы смыкаются правильно, а передние — сильно выступают вперед.
Обычно такое положение зубов исправляется путем удаления зубов за клыками и «задвижения» передних зубов в освободившиеся пространства:
До | После |
До | После |
2. Нижняя челюсть находится позади верхней сильнее нормы / нижняя челюсть слишком маленькая
Во время ортодонтического лечения нижняя челюсть «выходит вперед», и профиль улучшается:
До | После |
Вогнутый профиль, как правило, является следствием такого прикуса, при котором нижняя челюсть находится “кпереди” от верхней.
Ортодонтическое лечение помогает справиться и с такой ситуацией:
До | После |
Бывают случаи, когда одними ортодонтическими методами справится невозможно, и тогда на помощь приходит ортогнатическая хирургия:
До | После |
Возможности ортодонтии выходят далеко за рамки одной только красивой улыбки. Меняйтесь к лучшему! Мы можем Вам в этом помочь.
7 методов «вернуть лицо на место»
Причины появления гравитационного птоза
Гравитационный птоз – это опущение тканей лица и тела, которое с возрастом происходит абсолютно у всех. Обычно признаки птоза начинают появляться после 35-40 лет. Однако, в зависимости от индивидуальных особенностей лица и типа старения, это может случиться раньше или позже указанного возраста. Например, мелкоморщинистый или мускульный типы менее склонны к птозу по сравнению с остальными.
Ошибочно считать, что причина опущения тканей кроется только в ухудшении качественных характеристик кожи. Конечно, с возрастом она становится более тонкой, обезвоженной, а ее эластичность снижается. Однако глобальные возрастные изменения происходят также с поверхностной и глубокой подкожно-жировой клетчаткой лица. Например, равномерный поверхностный слой истончается, а жировые отложения в области носогубных складок и нижней трети лица (в зоне брылей и второго подбородка), наоборот, с возрастом начинают увеличиваться.
Известно, что после 35 лет синтез коллагена постепенно снижается, что влияет на связочный аппарат кожи: поверхностные и глубокие связки истончаются и начинают хуже выполнять свои поддерживающие функции. Это, в свою очередь, неизбежно приводит к перемещению и провисанию тканей.
Кроме того, с возрастом мышцы лица, особенно в его нижней трети, становятся склонными к постоянному напряжению (гипертонусу), что приводит к опущению уголков рта и не позволяет противодействовать силе гравитации. Как правило, после 45-50 лет начинается возрастное истончение костей, в том числе черепа. Места прикрепления связок кожи к костям меняются, теряются «точки опоры». Это также приводит к птозу.
На начальном этапе формирования гравитационного птоза достаточно хорошо высыпаться и не пить лишней жидкости на ночь. Однако со временем необходимы более радикальные меры. В этом случае важно обратиться за профессиональной помощью к косметологам.
Основные признаки гравитационного птоза
Характерными чертами гравитационного птоза являются следующие:
Что же делать и когда начинать борьбу с гравитационным птозом?
Начинать борьбу с птозом нужно как можно раньше. Поскольку его проявления могут быть разнообразными, типы необходимых процедур подбираются врачом индивидуально для каждого пациента.
Для того, чтобы эффективно бороться с гравитационным птозом, важно своевременно обнаружить проблему. При условии обращения на начальных этапах проявления птоза, коррекции можно добиться каким-то одним методом, либо более редкими повторениями процедуры и меньшим количеством визитов к врачу.
Если же гравитационный птоз уже сильно выражен, наиболее логичным станет использование комплексных программ коррекции, которые будут включать в себя сочетание аппаратных и инъекционных методик. При этом аппаратные методики в основном будут направлены на глубокие слои кожи и подкожно-жировую клетчатку, а также на улучшение тонуса и тургора тканей. Это касается прежде всего мышц и связок, так как с них птоз, собственно говоря, и начинается.
«В качестве профилактики гравитационного птоза необходимы регулярные процедуры массажа и самомассажа, для улучшения кровообращения и лимфодренажа, что устранит отечность тканей, сделает их менее «тяжелыми». При проявлениях возрастного и «природного» гравитационного птоза в косметологии используются различные методики: аппаратные и инъекционные. Задача и объем работы будут зависеть от степени выраженности опущения тканей. В основном применяются методы стимуляции выработки новых волокон собственного коллагена и эластина кожи – белков «молодости», формирующих каркас упругого молодого лица. Какие методики и в какой комбинации подходят именно вам, определит врач косметолог на консультации».
Установка нитей – очень действенный метод борьбы с птозом. Его суть заключается в фиксации тканей, которые уже начали опускаться. Нити могут быть как лифтинговыми, дающими жесткую фиксацию, так и армирующими, которые создают дополнительную сетку, уплотняя структуру ткани и не давая провисать ей. Нити устанавливаются в подкожно-жировую клетчатку и способны удержать именно этот слой, на мышцы и связки нити не оказывают влияния, поэтому лучше эту методику совмещать с чем-то другим.
Ультразвуковой лифтинг Ulthera
Эффективно борется с гравитационным птозом ультразвуковой smas-лифтинг на аппарате Ulthera System – это методика сфокусированного ультразвука, которая воздействует на глубокие слои мышц и связок лица, благодаря которому происходит формирование нового коллагенового каркаса, укрепление связочного аппарата и таким образом создается ярко выраженный эффект лифтинга.
Процедура проводится на аппарате Fotona и позволяет как прогреть глубокие слои тканей, так и поработать с качеством кожи, в том числе с ее рельефом. Оказывает комплексное омолаживающее воздействие.
Инъекции для стимуляции выработки собственного коллагена
Для борьбы с гравитационным птозом аппаратные методики, как правило, сочетаются с процедурами инъекционными. Инъекции специальных препаратов вводятся в кожу с целью стимуляции выработки нового коллагена. Это поможет остановить процесс развития гравитационного птоза.
Коррекция объемов лица
После того как возвращен тонус мягким тканям лица, их надо вернуть на законное место, с которого они опустились вниз. Для этого используются инъекционные методики – введение филлеров (чаще всего на основе гиалуроновой кислоты) для моделирования средней трети лица и прежде всего области скул и области виска. Еще один важный этап коррекции – моделирование подбородка. Оно очень часто производится у тех, у кого подбородок не имеет достаточного объема либо изначально, либо с возрастом теряет в том числе свой костной объем. Чем раньше будет выполнена контурная пластика, тем меньший объем препарата потребуется для выполнения процедуры и тем более естественный результат будет получен.
Помимо выше перечисленных методик с гравитационным птозом отлично справляется RF-лифтинг. Во время процедуры происходит прогревание тканей на уровне дермы воздействием тока высокой частоты, что способствует естественному обновлению кожного каркаса. Наилучший эффект достигается за курс из 4-8 процедур.
Отличным эффектом также обладает биоармирование — направленные инъекции филлера с гиалуроновой кислотой. Молодой коллаген формируется по направлениям инъекций и обновляет каркас, поддерживающий лицо. Этот способ имеет нарастающий эффект, который становится наиболее заметным в течение 3-4 недель.
Вместо заключения хочется напомнить, что самое важное в уходе за собой – это регулярность и комплексный подход, в том числе и при борьбе с гравитационному птозом! Сходив один раз к косметологу, не стоит рассчитывать на внезапное омоложение на 20 лет. Проявлять заботу о себе регулярно.
У меня некрасивый профиль лица что делать
Пластические операции в Санкт-Петербурге.
Записывайтесь на консультацию
Пластические операции в Санкт-Петербурге.
Записывайтесь на консультацию
Всю жизнь буду благодарна доктору! У меня был жутко большой с горбинкой армянский нос. Уйма комплексов мешала мне во всем.
Привет всем. Надеюсь моя запись будет полезна тем, кто решается на пластику или уже испытал эти ощущения)) Как известно 13 февраля 2012.
Добрый день! Я увидела на сайте инфоомацию о стоимости ринопластики в Москве 240 т.р. Скажите, пожалуйста, что включено в эту стоимость? С уважением, Любовь.
Здравствуйте Сергей Викторович. У меня такая проблема: Не большая горбинка на носу и не очень длинный кончик. Хотела сделать ринопластику,но в перегородке.
Здравствуйте, вы делаете ринопластику закрытым способом? Если да, то в каких случаях.
Добрый день Сергей Викторович! Подскажите пожалуйста возможна ли ринопластика с одновременным увеличением груди? Или нужно сделать все поэтапно? Как.
Добрый день! Уважаемый Сергей Викторович, хотелось бы уточнить следующий момент. Возможна ли первичная ринопластика с единовременным удалением полипа носовой полости.
Как стать обладателем красивого профиля
С амая рас пространенная часть лица, которую хотят изменить люди – это нос. Иногда такое навязчивое желание люди испытывают с юных лет, особенно если из-за некрасивого профиля становятся жертвами насмешек.
Решившись на ринопластику и изменив форму носа, пациенты чувствуют себя счастливыми. Они жалеют только о том, что не сделали операцию раньше. Нам задают множество вопросов по поводу хирургического исправления формы носа. В этой статье можно найти ответы на некоторые из них.
Причины, из-за которых люди стремятся изменить форму профиля носа
Самая частая причина ринопластики — врожденные особенности профиля. Иногда человек рождается с носом, абсолютно не гармонирующим с остальной внешностью. Нос может быть слишком длинным, широким, излишне выступать над поверхностью лица, иметь неэстетичную форму, несоразмерно большие ноздри или некрасивый кончик.
Эта участь не миновала даже королевских особ. Например, император Павел I, имевший некрасивый курносый нос, настолько стеснялся этой особенности, что запретил чеканить свой профиль на монетах и употреблять придворным в разговоре слово «курносый». К сожалению, в то время ринопластику еще не делали.
Не менее частая причина ринопластики – этническая. В современном обществе форма носа, ассоциирующаяся с определённой национальностью, может стать проблемой. Причем, некоторые люди просто получили в наследство профиль лица далекого предка, принадлежавшего к чужой нации.
Есть целые народы, например, иранцы, делающие ринопластику практически поголовно, чтобы избавится от национальных особенностей профиля, считающихся неэстетичными. В арабских странах операция поставлена «на поток», поскольку из-за особенностей носового строения их жители часто болеют синуситами.
Последствия травм – третья по распространённости причина ринопластики. Сломанные носы смотрятся некрасиво, а сопутствующие искривления перегородок затрудняют носовое дыхание.
Иногда после удара на спинке носа вырастает горбинка или возникает «провал» а ноздри становятся асимметричными. После повреждений могут образовываться кисты и костные гребни, которые невозможно убрать без ринопластики.
Есть ли ли мода на профиль носа
Определённой моды нет, но в каждой стране ринопластика имеет свои особенности. Например, форма, считающаяся красивой у россиян, может не понравится выходцу из другой страны. Дело в том, что правильно подобранный нос должен сочетаться с остальной внешностью.
Можно ли получить «звездный» нос и профиль лица
Часто люди хотят после операции иметь профиль, как у своего кумира. К сожалению, не всегда этого можно достичь, ведь хирург работает с имеющимся природным материалом, который не всегда можно подкорректировать до «звёздного» уровня.
Но даже, если это удаётся сделать, пациент может остаться недовольным, весь нос воспринимается не сам по себе, а так часть внешности. На общий вид влияет форма щек, лица и подбородка.
Чтобы результаты операции понравились пациенту, перед вмешательством будущие черты лица моделируют на компьютере.
Противопоказания к операции
Иногда родители хотят сделать ринопластику своим детям, которых дразнят из-за формы носа. К сожалению, до 17 лет операция не проводится. Нужно чтобы ткани лица полностью сформировались.
Виды ринопластики
Эта операция бывает разных видов:
Оба вида вмешательств проводятся под общим обезболиванием. Длительность операции – от часа до 2,5, в зависимости от сложности.
Когда будут видны результаты операции
После ринопластики нос долго может быть некрасивым, отечным, покрытым синяками. Первое время придется походить с повязкой на носовой области и тампонами в носу, испытывая определённые неудобства. Окончательный результат по исправлению профиля носа будет виден только через 2-6 месяцев, когда ткани полностью заживут.
Почему так важен правильный выбор пластического хирурга
Неудачная операция может создать новые проблемы – нарушение носового дыхания, рубцы, истончение тканей. Нос – это часть лица, бросающаяся в глаза, поэтому неправильно проведенная ринопластика вызывает у больных депрессию и неврозы. Безусловно, можно провести повторное вмешательство, исправив профиль носа,, но оно травматично и не всегда дает хороший результат.
При выборе врача нужно ознакомиться с портфолио, где размещены фото профилей лица пациентов до и после вмешательства. Это говорит об опыте хирурга. Прекрасным специалистом в области ринопластики является врач из Санкт-Петербурга Сергей Морозов. Фото прооперированных им пациентов можно посмотреть на сайте.
Неровный рельеф кожи лица
Неровная текстура кожи является одной из неприятных косметических проблем, которая доставляет дискомфорт и состояние раздражения ее обладателю. Неровный рельеф кожи лица замаскировать достаточно сложно. Использование косметических средств, чаще всего, желаемого результата не приносит.
Большинство продуктов на масляной основе могут вызывать раздражение кожи, особенно, если она жирная по своему типу. Нецелесообразно применять и средства на спиртовой основе, которые могут вызвать незначительные ожоги и повреждения нежных кожных покровов лица. Нанесение макияжа делает неровную поверхность еще более заметной, обеспечивая ей неприглядный внешний вид.
Прекрасной альтернативой домашнему лечению и уходу за проблемной кожей является ультразвуковая чистка. Это эффективная, безболезненная и безопасная процедура, благодаря которой кожа на лице может приобретать ровный и красивый вид.
Причины неровного рельефа кожи лица
Многочисленные наблюдения и исследования специалистов говорят о том, что основными причинами неровной поверхности кожных покровов лица являются:
Кожа – это самый крупный орган в организме. Она действует не только, как прикрытие, но и как наша защита. Неровная поверхность кожи у многих людей может быть из-за склонности к появлению прыщей и угрей, в результате чего часто остаются шрамы разных размеров, являющиеся физическим недостатком. Это обычно происходит в период полового созревания, когда сальная железа очень активна и, следовательно, производит слишком много жира.
Многие люди также сталкиваются с проблемой глубоких пор на коже, что впоследствии грозит изменению кожного рельефа. Увеличенные поры имеют неприглядный вид, доставляют ряд неудобств и дискомфорт. Способствующими факторами такого состояния могут быть:
Не существует решения для сокращения размера пор на постоянной основе. Тем не менее, правильное понимание того, почему поры становятся заметными, когда они расширены, инфицированы или забиты жиром и при правильном режиме ухода за кожей можно уменьшить появление расширенных пор.
Избавиться от вышеуказанной проблемы помогут процедуры с использованием ультразвука, который сегодня занял лидирующее место в косметологии. Самолечение может только усугубить ситуацию и не принести желаемого результата.
Эффективность ультразвука в борьбе с неровным рельефов кожи лица
Ультразвуковая чистка лица является одним из важных шагов в косметологии, благодаря его действию уменьшаются неровности поверхности кожи, вызванные прыщами в прошлом. Неровная поверхность кожи, образовывается чаще из-за поврежденных клеток и частиц кожи, которые находятся между слоями кожного покрова. Фактом является то, что жирная кожа имеет тенденцию производить в пять раз больше мертвых клеток, чем нормальная кожа, поэтому она более подвержена рельефным изъянам. Жирную кожу крайне важно поддерживать достаточно увлажненной, чтобы обеспечить снижение выработки кожного жира. Естественная реакция кожи на защиту обезвоженной поверхности заключается в увеличении количества вышеуказанного вещества.
Чистка ультразвуком заставляет кожу ускорять процесс обновления клеток кожи, чтобы заменить поврежденную кожу на поверхностном слое. Причины и лечение неровного рельефа кожи лица устанавливает и назначает квалифицированный дерматолог. Новые методы лечения при помощи ультразвука помогают многим людям сохранить молодость и красоту.
Первоначальным этапом в выравнивании рельефа кожи ультразвуком является диагностика. Определение причины имеющегося состояния кожи позволит провести все мероприятия комплексно, грамотно и эффективно.
Для того чтобы узнать, как убрать неровный рельеф кожи лица, пациентам клиник рассказывают о действенности современных ультразвуковых устройств, используемых в терапевтических целях для выравнивания рельефа кожи лица, подтверждая их безопасность и эффективность на практических результатах. Отзывы пациентов, которым была оказана помощь в улучшении текстуры кожи ультразвуком, свидетельствуют о качестве и результативности такого мероприятия.
10 звездных лайфхаков, которые помогут скрыть недостатки внешности при помощи аксессуаров
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Проблема 1: Узкое лицо
В свои 55 лет Сара Джессика Паркер выглядит великолепно. Однако знание своих недостатков и умение их скрывать не всегда помогает американской актрисе. Иногда она выходит из дома с угольно-черной подводкой на глазах и без головного убора. Такой мейкап зрительно уменьшает ее глаза, в результате чего лицо становится шире и массивнее.
Гораздо лучше Сара выглядит в шляпах с широкими полями и невысокой тульей. В этом случае острые черты лица сглаживаются, овал лица становится более гармоничным.
Проблема 2: Маленькие глаза
Девушкам, у которых от природы маленькие глаза, нельзя носить небольшие овальные очки, так как они превращают глаза в глубоко посаженные «пуговки». Кроме того, данная модель расширяет лицо, делает его грубым и массивным.
Джулия Робертс вовремя поняла свою ошибку и заменила крохотные очки овальной формы на крупную модель в черепаховой оправе. Мужской тип очков помог актрисе подчеркнуть свою женственность, хрупкость и изящность. В том, что аксессуар закрывает большую часть лица Робертс есть свои плюсы: размер очков увеличивает глаза, подчеркивает длинные густые ресницы и мейкап.
Также стилисты советуют обратить внимание на аксессуары в стильной оправе «кошачий глаз». Они подходят любому типу лица, корректируют недостатки внешности и производят приятное впечатление на окружающих. Даже если у вас нет проблем со зрением, вы можете приобрести имиджевые очки и наслаждаться произведенным эффектом. Не забудьте внимательно присмотреться к оправе – она может стать отличной изюминкой образа.
Проблема 3: Широкие бедра
Дженнифер Лопес известна не только своими песнями, ролями в кино, но и широкими бедрами. Несмотря на то, что актриса активно занимается спортом и проводит по 7 тренировок в неделю, главные недостатки ее внешности в виде массивных ног и объемных бедер всегда при ней. Именно эти два минуса не позволяют ее фигуре выглядеть идеально.
Как Джей Ло решает эту проблему? Зная, что пышные бедра делают ее фигуру слишком громоздкой, она часто дополняет аутфиты шарфом или платком. С помощью этих аксессуаров звезда корректирует силуэт: бедра и плечи становятся зрительно равны, а талия выглядит тоньше и женственнее.
Проблема 4: Невысокий рост
Журналистка и одна из законодательниц street-fashion Мирослава Дума совсем крошечная – ее рост составляет всего 154 см. Из-за этого силуэт российской знаменитости часто смотрится угловато, а когда она надевает вещи прямого кроя, то ее фигура превращается в типичный прямоугольник.
Чтобы не скрывать, а, наоборот, подчеркивать женские изгибы Дума надевает каблуки и использует в качестве аксессуара ремень или пояс. Таким образом, она убивает сразу двух зайцев: зрительно кажется выше и стройнее. Этот эффект ярко заметен на фото, где Мирослава в голубом тренче с поясом. Верхняя одежда также ей позволила сделать ноги изящными и длинными. В общем, образ удачный со всех сторон.
Проблема 5: Массивная шея
Дженнифер Энистон всегда в отличной физической форме. Иногда возникает такое ощущение, что время для нее замерло, ведь в свои 50 звезда «Друзей» выглядит максимум на 35. Однако есть несколько ложек дегтя в бочке меда – коренастый силуэт, широкая нижняя челюсть, массивная шея. Все эти недостатки Джен скрывает при помощи аксессуаров.
Например, для того, чтобы сделать шею утонченной и изящной, Энистон надевает длинные серьги. Они создают параллель с шеей, и тем самым вытягивают ее.
Проблема 6: Вытянутое лицо
Ксения Собчак не является красоткой в классическом понимании этого слова. Однако необыкновенный ум, харизма и стиль светской львицы делают ее неподражаемой. Главная проблема Собчак – овал лица, который далек от идеала. Однако телеведущая знает, как ее решить. Ее выбор – очки в треугольной или зауженной к вискам оправе. Данная форма помогает визуально округлить лицо звезды, делая его не таким вытянутым. Кстати, этим приемом Ксения пользовалась задолго до того, как у нее упало зрение. Изначально в оправе были простые прозрачные стекла.
Проблема 7: Короткая шея
Бриджит Макрон, увы, не может похвастаться изящной лебединой шеей. В теплое время года она маскирует этот недостаток при помощи подвесок и V-образных вырезов, а осенью и зимой ей на помощь приходят разнообразные шарфы и платки. Лучше всего отдавать предпочтение экземплярам светлого оттенка – они делают шею более выразительной. Что касается вязаных, трикотажных, а также изделий с принтами, то их лучше избегать, так как они искажают пропорции тела. Зрительно шея будет начинаться от нижней границы шарфа, поэтому чем ниже она расположена, тем длиннее и элегантнее будет казаться шея.
Проблема 8: Прямоугольное лицо
Прямоугольное лицо Ренаты Литвиновой доставляет ей немало неудобств. Острые черты, широкая челюсть, массивный лоб – все это сложно превратить в эталон, однако российской звезде это удается. Чтобы визуально сделать лицо более округлым и сгладить квадратный подбородок, Литвинова дополняет свои образы круглыми серьгами. Для того, чтобы украшения лучше всего выполнили свою задачу, нужно подбирать заметную, яркую бижутерию с цветными камнями.
Проблема 9: Квадратное лицо
Марго Робби, которая полюбилась публике, благодаря роли Харли Квин в «Отряде самоубийц», может похвастаться великолепной фигурой, превосходным чувством стиля и актерским талантом. А вот квадратное лицо, которое сама девушка считает слишком угловатым и острым, постоянно приходится «обыгрывать».
Чтобы зрительно вытянуть лицо и смягчить массивную квадратную челюсть, Робби носит удлиненное каре и надевает платья с глубоким треугольным вырезом, который зрительно вытягивает как лицо, так и шею. Еще один козырь в ее рукаве – массивные подвески и колье. Этот вариант является идеальным если речь идет о вечеринках, церемониях награждения и разнообразных светских мероприятиях. Украшения помогают скорректировать овал лица и становятся завершающим штрихом в вечернем аутфите.
Проблема 10: Высокий лоб
Звезда фильма «Голодные игры» Дженнифер Лоуренс является обладательницей массивного лба, из-за чего редко делает высокие прически и предпочитает носить челку с боковым пробором. Однако если у нее появляется желание сменить прическу, она прибегает к помощи ультрамодных ободков. Этот аксессуар помогает визуально уравновесить массивный лоб и, тем самым, скорректировать овал лица, сделать его более мягким. Актриса любит разные варианты обручей, в том числе бархатные, тканевые, пластиковые и пр.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми: