трикинг что это такое
Трекинг: первые шаги к счастью и в горы
С чего начать движуху
Со смены обстановки. Вспомните ваши попытки «изменить жизнь с понедельника». Болото повседневности редко отпускает свои жертвы, или делает это лишь ненадолго.
Горы, наоборот, будят древние инстинкты, вершины манят кажущейся доступностью. Тонус повышается, и эйфория легко перенаправляется на активности.
Трекинг у нас в России трактуется несколько упрощенно, как поход в горы, и часто путается с хайкингом (движение налегке по маркированным обустроенным тропам).
Если уж совсем просто, то трекинг – ходьба по горным тропинкам, по интересным местам, совмещение физических нагрузок с яркими впечатлениями и сильными эмоциями от всего комплекса мероприятий, объединяющих понятие «трекинг».
Это самый распространённый вид активности в мире, не требующий особых затрат и дорогого и сложного снаряжения.
Снаряжение для трекинга
Главное и важное снаряжение для трекинга — это обувь. Лично я не признаю компромиссов в виде кроссовок, сандалий, шлепок. Если есть хоть микроскопическая вероятность ступить с асфальта на грунт, я надеваю легкие трекинговые ботинки, на подбор и разноску которых потратил достаточно времени и средств. Обязательно с трекинговыми носками и тщательно их шнурую. Теперь я знаю, что теперь я не завишу от крутизны тропы, состояния грунта или снега, готов к передвижению по дикому склону, осыпям и скальным участкам, форсированию ручьев и болотистой местности.
В ботинках гораздо меньше устают мышцы икры и голеностопа за счет боковой поддержки, легче идти по скользкому грунту и мокрой траве.
С одеждой все проще – легкие штаны до ботинок из легкой ткани, предпочтительно синтетика (быстрее сохнет и отводит пот) и футболка с длинным рукавом (я ношу зимнюю термуху – она 100% меня устраивает). Длинные рукава и брючины — это не только защита от колючих растений и кровососов, но и барьер от горного солнца.
Техника ходьбы в трекинге
Трекинговые палки
Нужны ли они? Ответ зависит от нескольких факторов.
На слабо пересеченной местности они не прибавляют скорости, а может и притормаживают движение.
Достоверно эффективно палки работают в двух случаях: при тяжелом рюкзаке (в моем случае весом от 17 кг) и на крутых подъемах.
Иногда с тяжелым рюкзаком лучше отдыхать, кратковремено стоя, опираясь на палки. Поскольку затраты физических сил на вставание и надевание рюкзака примерно равны восстановленным на отдыхе силам.
На спуске по плохой тропе, камнепадам и мочажинам в качестве 3-й точки опоры одна палка пригодится. Обычно я вырезаю палку из орешника или другой прямой ветки, длиной до шеи, зачищаю от коры для перехвата – и это достойная замена штатным палкам. Выкидывается по истечении нужности.
Тактика безопасного трекинга
Есть и пить в походе
Трекинг: где начать
Лайфхак: правильный гид не ведет клиентов, будучи одет в шорты, обут в шлепки и без рюкзака.
Что такое треккинг и почему им стоит заняться
Что такое треккинг?
В переводе с английского слово trekking означает «передвижение или переход по горной (пересечённой) местности». Часто это слово переводят как «поход», что досталось нам из советской эпохи. Однако это далеко не так. Треккинг – это неспешная прогулка, как правило, налегке, по красивой горной местности в комфортном для каждого темпе. Здесь нет никаких соревнований или спортивных суперамбиций. Это скорее философия жизни на тропе. Здесь можно часто останавливаться, любуясь видами, или завести разговор со спутниками. А можно просто погрузиться в процесс созерцания того, что постоянно встречается на тропе во время пути. Некоторые могут спросить: «Но где же экшен? Идти по тропе 6 часов подряд – это так скучно и утомительно». Вовсе нет. В процессе ходьбы мысли заняты движением; человек становится ближе к природе, ощущает движение воздуха, запахи; видит красивый лес, дикие цветы и травы, причудливые очертания скал и вершин.
Где он проходит?
Есть множество маршрутов. Среди самых живописных:
1. GR20, Франция. На тропе тебе встретятся разные виды лесов, ледниковые озера, быстрые реки и крутые скальные сбросы.
2. Тропа Абеля Тасмана, Новая Зеландия. Тропа проходит вдоль берега океана и встречает множество диких белоснежных пляжей, которые перемежаются участками леса из гигантских папоротников и других экзотических деревьев.
3. Лагерь у подножия Эвереста, Непал. Очень популярно среди тех, кто хочет сказать: «Я был у подножия самой высокой горы в мире».
4. Тропа инков, Перу. Перед тобой предстанут белые горные вершины, тропические высокогорные леса и загадочные руины, обнимающие скалы.
Особенности треккинга
При всей, казалось бы, простоте у пешего туризма существует ряд нюансов. Во-первых, маршрут путешествия рассчитывается так, чтобы переходы не были чересчур утомительны для любого участника, независимо от возраста и физической подготовки. Во-вторых, большую ответственность в пути берет на себя сопровождающий тур-лидер, в чьи задачи входит поддержка участников в трудные моменты как на тропе, так иногда и в общении друг с другом. Он должен быть авторитетным и опытным человеком, знающим маршрут. В-третьих, график путешествия зависит от выносливости участников. Выстраивают его по самому слабому. Наконец, гиды не обрадуются излишнему экстриму. Поэтому если вдруг кому-то захочется самостоятельно покорить гору или переплыть реку, то лучше это сделать в другой компании. Стоит придерживаться маршрута, с которым согласились все.
Почему стоит заняться треккингом?
1. Для здоровья. Наконец-то ты сможешь установить здоровый режим для организма, благодаря дозировке физической активности и отдыха.
2. Не надо ничего решать. Треккинг проходит по установленным правилам, а важные решения при необходимости принимают местные гиды и тур-лидер. Поэтому участникам, многие из которых в обычной жизни занимаются бизнесом, работают в должности директора или менеджера, не надо думать о подчиненных или переживать за исход предприятия — это просто наслаждение. Может, этот пункт подходит в том числе и для обычных курортов, но там голова пустая, поэтому полностью избавиться от забот не удается.
3. Полная перестройка. Вот главное преимущество треккинга. Человек погружается в непривычную, более или менее агрессивную среду, где он должен перенастроить свой организм через психические воздействия, преодолеть сопротивление новой среды и в итоге получить удовольствие.
Если ты заинтересовался треккингом и хочешь узнать подробнее о маршрутах, то переходи на сайт компании «Неизведанный Мир». На нем можно почитать блоги, посмотреть фото и видео, ознакомиться с каталогом маршрутов активного отдыха и подобрать себе тур в Непал, Тасманию, Исландию, Эквадор, Ладакх, Японию и многие другие страны. Тут тебе предложат треккинг премиум-класса. Например, на маршрутах в Гималаях предоставляют всё необходимое: от комфортабельных современных палаток до газовых светильников по ночам и утреннего заварного кофе. Путешествие в ритме треккинга доступно любому, независимо от возраста и здоровья. Это возможность увидеть чужую страну изнутри, с её самобытной культурой и традициями, вдали от пыли и суеты больших городов.
Трикинг что это такое
В 1960-х годах в США в боевые искусства (а точнее в показательные выступления на мероприятиях, связанных с боевыми искусствами) стали добавлять новую технику и трюки. Поскольку методы оценки показательных выступлений становились более передовыми, новое поколение людей, занимающихся боевыми искусствами, начало придумывать новые движения, соревнуясь друг с другом по более чистым, более роскошным и более сложным трюкам.
Ernie Reyes и такие инноваторы как Mike Chaturantabut, Daniel Sterling, Matt Emig, Marc Canonizado, Steve Terada, Anis Cheurfa, Sammy Vasquez, Manny Brown, David Douglas, Charmichael Simon, Chris Cassamassa, Hosung Pak, Anthony Atkins, Chris Cella и John Valera оказали очень большое влияние на зарождение трикинга как дисциплины. Именно ими была сформирована база, которую используют спортсмены по сей день.
Трикинг – травмоопасный вид спорта. Спортсмены тренируюся на улицах (газоны,пляжи), в залах с татами или акробатических залах. Профессионалы этого вида спорта рекомендуют новичкам самим не ступать на дорогу трикинга. Если Вы действительно всерьез заинтересовались трикингом, то берите уроки у профессиональных тренеров и желательно в безопасном помещении. При правильном подходе к тренировкам, вероятность травм сильно снижается.
Трикинг отлично развивает силу, гибкость тела, улучшает координацию и выносливость.
Направление трикинга часто путают с другими видами спорта, такаими как капоэйра, акрострит, паркур/фриран или XMA (родной брат трикинга).
Что такое трикинг?
В 1960-х годах в США в боевые искусства (а точнее в показательные выступления на мероприятиях, связанных с боевыми искусствами) стали добавлять новую технику и трюки. Поскольку методы оценки показательных выступлений становились более передовыми, новое поколение людей, занимающихся боевыми искусствами, начали придумывать новые движения, соревнуясь друг с другом по более чистым, более роскошным и более сложным трюкам.
Ernie Reyes и такие инноваторы как Mike Chaturantabut, Daniel Sterling, Matt Emig, Marc Canonizado, Steve Terada, Anis Cheurfa, Sammy Vasquez, Manny Brown, David Douglas, Charmichael Simon, Chris Cassamassa, Hosung Pak, Anthony Atkins, Chris Cella и John Valera оказали очень большое влияние на зарождение трикинга как дисциплины. Именно ими была сформирована база, которую используют спортсмены по сей день.
Этот вид спорта привлекает сегодня внимание все большего количества людей. Трикинг практически не имеет возрастных ограничений и открывает свои двери перед каждым желающим. Есть как 7-летние так и 40-летние трикеры. Но все прекрасно понимают, что состояние здоровья обоих резко отличается, это стоит учитывать. Медики рекомендуют трикерам регулярно следить за своим здоровьем.
Многие трикеры учат сначала простые движения и растут, постепенно увеличивая уровень нагрузки и сложности. А некоторые трикеры сразу же берутся за серьезные и одновременно опасные трюки. Нельзя сказать, что кто-то из них будет не прав. Пожалуй, трикинг – это спорт, который сам выбирает чемпионов. Все зависит от человека и его качеств. Вначале трикеры осаивают базовые элементы, а потом, словно по лестнице, усложняют их, оттачивают.
Можно увидеть готовый результат и не получить удовольствия от просмотренных движений. Когда же зритель видит историю (путь) трикера, все ушибы, падения, травмы, то, безусловно, этот спорт воспринимается уже совершенно с другой стороны.
Сегодня трикинг вошел в новую эру развития. С интернет-революцией в начале XXI века, в Трикинг начался приток людей. Первым сайтом о трикинге был Bilang (он до сих пор функционирует). Позже появился сайт TricksTutorials, форум которого сейчас считается центром мирового трикинг-сообщества. К концу 2003, онлайн трикинг-сообщество представляло из себя хорошо развитую систему, объединяющую трикеров со всего земного шара. С рассветом YouTube у трикеров появилась возможность удобно и быстро обмениваться видеороликами, вследствие чего популярность и известность трикинга в разы возросла.
Трикинг – травмоопасный вид спорта. Спортсмены тренируюся на улицах (газоны,пляжи), в залах с татами или акробатических залах. Профессионалы этого вида спорта рекомендуют новичкам самим не ступать на дорогу трикинга. Если Вы действительно всерьез заинтересовались трикингом, то берите уроки у профессиональных тренеров и желательно в безопасном помещении. При правильном подходе к тренировкам, вероятность травм сильно снижается.
Трикинг отлично развивает силу, гибкость тела, улучшает координацию и выносливость. Направление трикинга часто путают с другими видами спорта, такаими как капоэйра, акрострит, паркур/фриран или XMA (родной брат трикинга).
Значение слова «трекинг»
Трекинг (компьютерная графика) — определение местоположения движущихся объектов во времени с помощью камеры.
Системы трекинга — устройства ввода в компьютер позиций и расположений трёхмерных объектов.
Трекинг (типографика) — пропорциональное изменение междусловных и межбуквенных пробелов при неизменном формате набора.
Трекинг (туризм) (англ. trekking) — пешеходный туризм, путешествие пешком.
Автотрекинг — система удержания видеоголовки на записанной видеодорожке при воспроизведении наклонно-строчной видеозаписи.
Баг-трекинг — процесс отслеживания ошибок («багов») в программном обеспечении.
тре́кинг
1. отслеживание ◆ Мультисенсорная полезная нагрузка состоит из CCD- и FLIR-сенсоров высокого разрешения, создающих уникальную комбинацию возможностей отображения и трекинга. «Перспективные работы по созданию воздушных платформ для целей наблюдения и разведки в Израиле», Зарубежное военное обозрение г. // «2004» (цитата из НКРЯ) ◆ Следует отметить, что, хотя группа компаний RPRG нам известна в основном как компания RPRG, занимающаяся мониторингом рекламы, все же в настоящее время примерно 50% оборота группы составляют исследования на различных товарных рынках, включая U&A, трекинги и др. «Наши родные», Лесное хозяйство г. // «2003» (цитата из НКРЯ)
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.
Вопрос: двоица — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?