такую панику устроили что самой страшно
Симптомы панической атаки
Основные симптомы панической атаки и их психологическая нейтрализация. Противодействие симптомам панической атаки. Как бороться с симптомами панической атаки. Современные методики.
Звоните, записывайтесь на прием! Мы помогаем в самых сложных ситуациях!
Панические атаки и симптомы
Довольно часто паническое расстройство маскируется под другие заболевания, что затрудняет быструю диагностику недуга. Больные испытывают те же ощущения, которые появляются при реальных неврологических, сердечно-сосудистых и прочих серьезных патологиях.
Человек, который совсем недавно подвергся паническому расстройству, как правило, не знает о нем, поэтому часто обращается за помощью к докторам различных специализаций. Больному назначают разные обследования организма, и в итоге выясняется, что патологии внутренних органов у него отсутствуют, но, несмотря на это, симптоматика несуществующего заболевания продолжается, со временем даже усиливаясь. В этом случае можно говорить о наличии панической атаки или панического расстройства.
Признаки панической атаки
Признаки этого недуга в большинстве случаев носят ярко выраженную физическую характеристику, симптомы схожи с сердечным приступом, поэтому многие больные предполагают патологию сердца. Однако даже сильные вегетативные проявления в этом случае являются следствием нарушений функций нервной системы и головного мозга.
Основные симптомы панической атаки являются приступы тревожности, которые сопровождаются вегетативными нарушениями (учащенное сердцебиение, озноб, потливость). С повышением уровня тревоги часто нарушаются и физиологические параметры организма, которые носят ситуационных характер.
Выраженность тревоги варьируется от состояния внутреннего напряжения до ярко выраженной паники и страха смерти. Средняя продолжительность приступа — 15-30 минут. Тревожность достигает максимума в первые 5-10 минут и проходит так же внезапно, как и началась.
Иногда паническая атака развивается на фоне ситуаций, дискомфортных для человека: пребывание в толпе или в замкнутом пространстве.
У одних людей приступы возникают несколько раз в сутки, у других — 1-2 раза в месяц. Паническая атака чаще возникает в дневное время. Ночами приступы тревожности чаще беспокоят волевых людей, которые контролируют свои чувства во время бодрствования.
Симптомы панической атаки
Что испытывает человек при панической атаке?
Физические симптомы панической атаки
Основная причина их появления — высвобождение в кровь биологически активных веществ (норадреналин и адреналин) в большом количестве. Медиаторы действуют возбуждающе на нервную, дыхательную системы, сердце и сосуды.
Наиболее ярко физические симптомы выражены при тревоге, которая развивается по причине патологии органов и систем.
Интенсивность симптомов панической атаки
Интенсивность симптомов варьируется в широком диапазоне: от ощущения незначительного внутреннего напряжения до ярко выраженной панической тревоги.
Достигнув максимума к 5-10 минуте, приступ тревожности проходит. После него человек ощущает разбитость и слабость.
Обычно панические атаки не ограничиваются единичным приступом. Испытанный первый случай мучительных ощущений откладывается в подсознании больного, что приводит к развитию страха «ожидания» повторения, что, в свою очередь, провоцирует появление новых приступов.
Повторение паники в аналогичных условиях провоцирует формирование хронической формы недуга, что становится причиной развития поведения избегания (сознательное ограничение нахождения в тех местах и ситуациях, в которых вероятно повторение мучительной симптоматики).
В итоге постоянная интенсивная тревога преобразуется в тревожно-фобическое расстройство, к которому довольно часто присоединяется реактивная депрессия.
Панические атаки. Причины возникновения и способы лечение.
Паническая атака — это приступ сильной тревоги, страха, паники, который сопровождается определенными вегетативными (телесными) реакциями.
Длительность атак может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов, составляя в среднем 15—30 мин.
Чтобы приступ тревоги можно было идентифицировать, как паническую атаку, в нем должно сочетаться не менее четырех из нижеперечисленных основных симптомов:
Могут присутствовать и другие, (дополнительные) симптомы:
Пациенты часто говорят о спонтанности (неспровоцированности) атак. Однако в ходе беседы часто выясняется, что наряду со спонтанными проявлениями ПА, имеют место и ситуационные приступы, которые возникают в местах воспринимаемых человеком, как потенциально опасные. К таким местам и ситуациям можно отнести:
Этот список можно долго продолжать, но мы на этом остановимся.
Бесплатная психологическая помощь Вас ждёт в Tik Tok. Просто зайдите на страницу @psy_malin и нажмите «Задать вопрос» или напишите личное сообщение психологу Дмитрию Малину.
Паническое расстройство
Панические атаки являются симптомом, так как называемого, панического расстройства.
Паническое расстройство (эпизодическая параксизмальная тревожность) — это расстройство психики, которое характеризуется спонтанным возникновением панических атак от нескольких проявлений в год до нескольких раз в день и беспокойным ожиданием их возникновения.
«Паническое расстройство» имеет мировое признание, как самостоятельное заболевание. Оно введено в Международную классификацию болезней 10-го пересмотра (МКБ-10)
Некоторые русские врачи пользуются устаревшими терминами, которые отсутствуют в МКБ, но зато подчеркивают тип нарушения вегетативной нервной системы в зависимости от ведущего симптома:
Причины и развитие панических атак
Панические атаки возникают при крайне высоком уровне тревоги.
Если при фобиях тревога повышена и ищет способа себя рационализировать, превратившись в конкретный страх, то при панических атаках уровень тревоги ещё более высок и она уже не ищет конкретного объекта, для реализации. Тревога просто выходит наружу и застает человека врасплох. Это может произойти где угодно: в метро, в банке, в магазине, просто на улице и т.д..
Как правило, паническая атака происходит тогда, когда тревожность человека дополнительно “подстегнута”. Например, человек оказался в людном месте и ему кажется, что он сегодня по какой-то причине как-то “не так” выглядит и, что все на него смотрят. Это может вызвать в нем страх осуждения и спровоцировать ПА.
Самооценка
Немаловажным фактом является то, что у людей, страдающих от панических атак, в основном всегда низкая самооценка. Они очень к себе критичны. И триггерами запускающим панические приступы нередко становятся их мысли о том, как они выглядят со стороны и,что о них думают окружающие. Эти навязчивые мысли вызывают внутреннее напряжение и тревогу. Страх осуждения заставляет человека бояться проявить себя спонтанно. Он опасается, что такое его поведение может кому-то не понравиться и вызвать в этом недовольном человеке негативные эмоции, которые он сможет как-то выразить.
Зона комфорта и контроль тревоги
Очень часто зона комфорта тревожных людей является очень узкой и тесной, и случайно вытолкнуть их оттуда очень легко. При этом любой выход из зоны комфорта, вызывает дополнительную тревогу и грозит появлением очередного приступа паники.
При всем при этом находясь в зоне комфорта человек с данным тревожно-фобическим расстройством не чувствует себя полностью спокойным. Он все равно тревожится. Но находясь в привычных условиях он научается не замечать своего волнения.
Когда все под контролем, у такого человека появляется психический ресурс для того, чтобы вытеснять свою тревогу, не думать о том, что ее вызывает, пребывая в иллюзии комфорта. Он забивает свою головы маловажными рассуждениями, которые не на что не влияют.
Но стоит ему покинуть привычные условия существования, как нервно-психическая энергия становится направленной на адаптацию к меняющейся среде и на сдерживание тревоги не остаётся ресурса, что приводит к её выходу в виде панических атак.
Воспитание
Если во время психотерапии погружаться в глубокие слои психики и искать истоки данного психического нарушения, то мы всегда придем к детству и тем отношениям, которые были у этого человека с его родителями.
Родители человека с паническим расстройством постоянно подчеркивали его неполноценность тем или иным образом:
Дело в том, что человек с ПА не позволяет себе критиковать то воспитание, которое давали ему родители и идеализирует их, забывая о том, что они обычные люди, которым, как и всем остальным, свойственно ошибаться. Такой подход к своей личности и личности родителей, становится одной из причин возникновения ПА.
Агорафобия. Панические якоря.
На основе панических атак также может формироваться особый вид фобий.
Если при обычном варианте формирования фобий нужна какая-то логика событий, то для формирования фобий под действием панических атак она не нужна. Так как паническая атака может случиться где угодно и когда угодно, то и фобия может образоваться на что угодно. И такая фобия будет не одна, а их будет множество, так как каждое место и обстоятельства, при которых случилась паническая атака будут становиться якорем напоминающим человеку об инциденте, в котором он впал в панику. И таких якорей в течении болезни будет набираться все больше и больше, в силу того, что паническая атака случается, каждый раз в новых местах и в новых условиях. Таким образом панические атаки расширяют свои владения и со временем человек начинает бояться выходить из дома, так как фобическое состояние возникает у него практически везде.
Результатом становится агорафобия — боязнь людных мест.
Лечение
Повышение самооценки
Одним из направлений лечения панических атак является работа над повышением самооценки и уверенности в себе. А так же над умением критически относиться к личности своих родителей. Способность подвергнуть критике то воспитание, которое было дано ему его родителями, позволит человеку двигаться дальше, работая над своими личностными особенностями и развивать свою собственную индивидуальность, а не застывать на месте, боясь поменять то, что создали значимые для него взрослые.
В процессе психотерапии человек проходит следующие стадии:
Стоит отметить, что все, описанные в этом разделе процедуры, лучше осуществлять под присмотром психотерапевта или психолога. Ни или хотя бы периодически его посещать и рассказывать о проделанной работе, чтобы получить необходимые рекомендации и вносить корректировки в свои оздоровительные действия.
Самостоятельное лечение
Одновременно с работой над самооценкой необходимо проводить процедуры, способствующие уменьшению тревожности.
Снизить тревогу помогают:
Медикаменты
Также, если психиатр или невролог пропишут медикаментозные препараты, то ими тоже не стоит пренебрегать, как не стоит и увлекаться.
К медикаментам стоит относиться, как к вспомогательному средству, которое облегчает психотерапию и, дозировку которых стоит постоянно снижать по мере прогресса в психотерапевтическом лечении.
Психотерапия
Психотерапевтическое лечение может осуществляться в различных направлениях:
Так же помимо всего перечисленного психотерапевт поможет разобраться в причинах возникновения ПА. Во время психотерапевтических сессий выяснится, что лежит в основе данного расстройства и какие события или череда событий привели к нему.
Комплексное лечение
Для того, чтобы лечение панических атак прошло успешно, должно сойтись определенное число векторов:
Результаты лечения
Если сотрудничество клиент-врач-психотерапевт будет установленно, то постепенно будет наблюдаться уменьшение количества панических атак, в результате чего они прекратятся полностью.
По мере прогресса в лечении должна снижаться дозировка лекарственных препаратов до их полной отмены. Всё это должно происходить на фоне психотерапевтического лечения.
По мере снижения общей тревожности уйдут и фобии, и панические атаки, то есть настанет полное телесное и психическое выздоровление.
Тематическое видео
Запишитесь на психотерапевтическое лечение панических атак!
Для того, чтобы записаться на психотерапевтическое лечение панических атак, позвоните по телефону 8(985)913-45-16.
Если Вы хотите, чтобы специалисты нашего центра сами с Вами связались, то заполните анкету ниже и нажмите конпку «Отправить», после чего мы выйдем с Вами на связь в самое ближайшее время.
Так ли страшен ковид, как его пиарят?
А в чём смысл жизни? Жить и боятся что умрёте, или ЖИТЬ, как живут свободные люди столько сколько отмерено судьбой.
Я выбираю второй вариант.
Коронавирус не страшнее пневмании, потому что ежегодно пневмания уносит 7 миллионов жизней.
Вирус гриппа каждый год убивает до 500 000 людей
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, на дорогах мира ежегодно гибнет 1,35 млн. человек.
А теперь сравним количество смертей от коронавируса, уже как год почти подходит к концу 1 242 868 человек на сегодняшний день. То есть цифра дошла почти до ДТП.
Обязать людей двигать пешком или на велосипедах с самокатами.
Это интересная идея.
Ковид пропагандисты кричат, про страшный вирус ковид, что он настолько ужасен, что всем кранты скоро. Нужно трястись от страха, как бы он меня не заразил. А чтобы было ещё страшнее введём штрафы, создадим новый «расизм» по социальному превосходству (ой кажется это нарушение конституции РФ).
Тот кто в маске, может делать многое, а кто не в ней, тот изгой. Это как белые и негры.
А кто нарушил конституцию РФ? Всё верно, тот кто пишет постановления и строчит указы и тот кто их бездумно выполняет.
Народ безграмотен, но готов лоб расшибить, чтобы услужить.
Может пора спросить, почему рубль падает, где обещанное развитие страны?
Кажется поразило Россию ещё одна болезнь лень, коррупция и раболепие.
Многие сравнивают ковид с испанским гриппом, но этот товарищ только за два года по скромным подсчётам унёс 17 миллионов жизней, а не 1 миллион. А в максимальных вариантах число доходит до 100 миллионов смертей. Как же можно сравнивать этот ковид с тем гриппом.
А теперь изучим для наглядности графики распространённых болезней. Того же испанского гриппа, холеры,чумы, дизентирии, тифа.
Графики взяты из книги «А.Л.Чижевский – Земное эхо солнечных бурь»
Второе издание Издательство «Мысль» Москва.1976
Теперь посмотрим на графики распространения коронавируса.
Динамика выздоравления и смерти
Даже при беглом взгляде видно какой-то не свойственный для эпидемий график. А по смертности ну никак не может конкурировать с понятием эпидемия или пандемия.
Вспомним 2009 год «Свинной грипп».
Из новостной ленты за тот год
«В Москве началась эпидемия сезонного гриппа
Тем временем показатели заболеваемости населения Москвы гриппом и ОРВИ поднялись выше расчетного эпидемического уровня на 21%, говорится в сообщении управления Роспотребнадзора по Москве, распространенном во вторник.
В Роспотребнадзоре сообщили также, что в настоящее времялабораторными исследованиями в Москве были выявлены вирусы гриппаA/H1N1/2009 (свиной грипп), парагрипп 1 и 3 типа, аденовирусная, а также риносинцитиальная инфекция.»
Рассмотрим для примера графики гриппа по годам. Графики взяты с сайта http://grippozus.ru/216-statistika-grippa-v-rossii-po-godam.
Как видно, графики сезонного гриппа совпадают с графиком по коронавирусу с небольшими отклонениями.
Как видно при эпидемии или пандемии мы наблюдаем резкий скачок заболевания и смертности, настолько резкий, что не возникает сомнений, что это эпидемия.
На примере графиков сезонных заболеваний видно, что они протекают с постепенным возрастанием и постепенным снижением. Графики более сглаженные и сразу видно, что такие заболевания не несут ощутимой опасности человечеству.
В качестве завершения статьи приведу мнение:
«- 30 января ВОЗ признала вспышку COVID-19 угрозой, имеющей международное значение, а 11 марта уже объявила пандемию, хотя ситуация не соответствовала этому паническому заявлению. С момента попадания нового коронавируса в человеческую популяцию заразилось 0,6% населения Земли. В России инфицировано 0,2% населения. Создать панику проще простого. Достаточно громко заявить, сколько людей умерло от COVID-19, и всем станет страшно от этих цифр. Особенно если их не приводить в сравнении с другими.
Эта вспышка не покажет никаких изменений в общей статистике из-за того, что сейчас стали больше обращать внимание на инфекционных больных. Я не исключаю, что в 2020-м умрет даже меньше людей, чем в предыдущие годы.»
Опыт показывает: перенесение любого респираторного заболевания дает человеку, по крайней мере, два года защиты от этого возбудителя. Кто-то скажет: «А я во время одного сезона два раза гриппом болел». Одним и тем же гриппом?
Не впадайте в панику. Живите на позитиве. Жизнь продолжается, нужно не поддаваться маразму. Не будем обогащать олигархов и медицинские корпорации.
ВСЕМ Здоровья и приобретённого иммунитета, ведь он лучше всякой вакцины.
«пневмания» поправь, а то доверие к тексту в разы снижается
Что за хуйню я только что прочитал?
Не дочитал, но общий смысл понял.
Чувак, можешь не ходить в маске, зайди в больницу к ковидным. Покажи на своём примере, что всё это раздутая хрень.
ДТП не передается воздушно-капельным путем
А ты тоже согласен, что земля плоская?
Статья говновброс. Даже фактология в статье не проверена и гуляет от абзаца к абзацу:
А теперь сравним количество смертей от коронавируса, уже как год почти подходит к концу 1 242 868 человек на сегодняшний день. То есть цифра дошла почти до ДТП.
Сейчас доля умерших от COVID-19 составляет чуть больше 0,7% от 51 миллиона ежегодно умирающих в мире, и к концу года мы, вероятно, не получим изменений за счет того, что 400 тысяч человек умерли от коронавируса.
Интересная статья. Отправлю своим на Альфа-Центавру. Мне вот ковид не страшен, инопланетяне такой херней не заражаются, но вот уже миллион лет в нашей галактике зверствует хорхуид-1530654780124962. Мы против всякой хери, типа, профилактики, но настораживает, что гибнут гуманоиды(((
Вот и прилетели мы сюда, посмотреть, как собратья по разуму справляются.
Пиши еще, а то устали статистику по миру собирать.
Некорректное сравнение. При коронавирусе чаще встречаются разные осложнения, от которых люди и умирают. Действует он на самые разные органы и долгое время может протекать без симптомов, что тоже добавляет опасности. Не стоит недооценивать ковид, лучше не рисковать и носить те же маски, чтобы хоть немного снизить риск заболевания, да и окружающих чтобы не заразить.
Меня вот тоже удивляет, почему не ввели мараторий на внебрачные связи и педерастов, ведь именно это является основной причиной распространения СПИД, ВИЧ и других зппп, которые так же уносят каждый год больше жизней, чем этот ковид
Разбор статистики COVID 19 в зависимости от % вакцинированных по странам
Но, для начала, вводная информация.
Вакцинация от контагиозных (которые передаются между людьми) болезней имеет 2 ступени защиты:
1) Индивидуальная защита вакцинированного человека. У разных вакцин она отличается. Так, например, вакцина от ветряной оспы защищает на 92% от симптоматической болезни и на 100% от тяжелого течения. Вакцина от кори имеет защиту в 97% от болезни и от ее тяжелого течения. А вакцины от ковида защищают от симптоматической болезни на
Обратите внимание (фото 1), как легко вирус распространяется среди невакцинированного населения (и даже если число вакцинированных составляет около 50%) и насколько радикально изменится ситуация, если вакцинировано 70-75% или более. Если 90% или более вакцинированы, то вирус просто прекращает циркулировать.
Как вы уже поняли, для того, чтобы мы полностью взяли вирус под контроль и смогли вернуться к нормальной жизни, нам нужно сформировать коллективный иммунитет, а именно, привить больше 70% населения. И да, поддерживать его на таком уровне ПОСТОЯННО. Сразу предупрежу «гениальные» идеи про «давайте просто все вместе переболеем, чтобы не травиться поганой вакциной!» (с). Иммунитет после COVID19 не пожизненный, так что этот фокус не сработает. Мы уже третью волну «все вместе переболеваем» и платим за это тысячами жизней. И как, сильно помогло? Скоро там уже конец пандемии?
Но давайте все же посмотрим, как работает коллективный иммунитет при COVID19 (а мы уже можем на это посмотреть по опыту других стран). Для начала проверим, чем помогла вакцина тем странам, где уровень вакцинированных более 50%, но менее 70%:
Вопреки заблуждению, Израиль не самая привитая страна. Количество привитых 2 дозами 62% населения. «Дельта» из-за сильной заразности дала всплеск новых случаев, и это касается всех стран, но при этом упала летальность (фото 2)
Германия, двумя дозами привито 66% населения, тут ситуация такая же (фото 4)
Теперь посмотрим, как обстоят дела у тех, кто привил более 70% населения:
В Португалии привито полностью 85,7% населения «Дельту» сбили на подлёте, летальность на минимальному уровне уже давно (фото 6)
И теперь посмотрим на сильных и независимых, настоящих чемпионов по борьбе с COVID 19:
В России 32,9% населения и часть из них фальсификаты, нереально огромный рост новых случаев заболевания, цифры по смертности вызывают только ужас (фото 7)
В Украине привито 15,5% населения, из них огромная часть фальсификаты, ситуация аналогичная России, «Дельта» даёт сильный всплеск, потому что ей ничего не мешает. Слишком мало вакцинированных, а на липовые справки вирус плевать хотел.
На выходе имеем забитые под завязку больницы и полный хаос (фото 8)
Евгений Александрович Щербина, врач-инфекционист