такой отдых мне по душе
Цитаты про отдых
В жизни всегда есть широкое поле для деятельности, но иногда хочется маленькой полянки для отдыха.
Мало-помалу человечество подымается из веков без света в века без отдыха.
Величайшее чувственное наслаждение, которое не содержит в себе никакой примеси отвращения, это, в здоровом состоянии, отдых после работы.
Нельзя работать все время. Каждому нужно немного отдыха, и я полагаю, что лучше всего для этого подходят ранние утренние часы — часов пять или шесть после того, как проснешься.
Одни, чтобы отдохнуть от дел, спешат уйти в отпуск, другие — вернуться из отпуска.
Иногда самая срочная и важная вещь, которую надо сделать, — это хорошенько отдохнуть.
Планировать свой отпуск очень легко. Начальник говорит – когда, а жена – где.
Отдых и труд неразлучны, как веко и глаз.
Тебе не повезло, что ты встретил меня в момент, когда я отдыхаю за все предыдущие годы.
Сны, возникающие во время быстрого сна, особенно ранним утром, — это то, чем развлекает себя мозг, пока тело продолжает отдыхать.
Если все время работать и никогда не отдыхать, можно стать самым богатым человеком на кладбище.
От праздного отдыха происходит умственная и физическая дряблость.
Тот, кто может отдохнуть, превосходит того, кто может брать города.
Есть такой важный закон — закон субботы. По нему остановка важнее строительства храма.
Отдых, стало быть, это такое занятие, при котором человек освобождается от своего тяжелого дыхания. «От» — приставка, обозначающая удаление, расставание, отделение, «дых» — дыхание.
Однако в сознании всё было перепутано, поскольку отдых среди дня никогда не идёт на пользу телу, и покой мы обретаем, только если спим в ночные часы.
Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения.
Человеку просто необходим отдых от самого себя, хотя бы время от времени.
Наверное, летом, в голове у каждого человека срабатывает секретный переключатель «работа — отдых» и отключает процентов восемьдесят мозгов.
Лучшие работники больше других работают и больше других отдыхают.
Я довольно посредственный работник, но зато я золотой чемпион по отдыху.
Отдых – это изменение рода вашей деятельности.
Настоящей жизнью жилось только на каникулах и в выходные.
Заслуги и добрые дела есть цель наших трудов, а сознание таковых — венец нашего отдыха.
Приятно противоречить себе время от времени. Противореча себе отдыхаешь.
Отдых обязателен. Мне позволительно совершить годовую работу за девять месяцев, но, ни в коем случае не за двенадцать.
Одна из несомненных и чистых радостей есть отдых после труда.
Отдых – это, то состояние, в котором вы пребываете, когда никто не говорит вам, чем необходимо заняться.
Человек так создан, что он отдыхает от одной работы, лишь взявшись за другую.
Умение отдыхать для некоторых искусство потруднее, чем умение работать.
Не думаю, что большинство людей понимает, что такое свободное время и какую роль оно играет в нашей жизни. Сегодня люди так относятся к отдыху, как будто у него должна быть какая-то дополнительная ценность, чтобы вписаться в наш пуританский взгляд на мир.
Сказочное счастье — лежать и ни о чём не думать…
Перемена занятий — своего рода отдых.
Труд должен сообразовываться с отдыхом; глуп тот, кто отдых превращает в занятие.
Я могу переотдыхать кого угодно. Я, блин, в этом деле король.
Отдых после активной мозговой деятельности абсолютно не означает, что ничего больше делать не надо, нужно просто изменить дело: физический труд не только славный, но и достаточно здоровый отдых после умственной работы.
Не волнуйся из-за того, что ты не в силах изменить. Отдыхай, если есть возможность, чтобы быть готовой к сражениям завтрашнего дня.
Кровать — создана для отдыха наедине, вдвоем в ней, вполне можно устать.
Как работать, так за страх, а как отдыхать, так на совесть!
Отдых — это смена одного безделья другим.
Иногда полезно побыть наедине с собой. Главное, не копаться в себе, а просто отдохнуть от всего происходящего.
Такой отдых мне по душе
Нас с братом в деревню отправили к деду
Отняли компьютер, планшет, телефон
Сказали два месяца к нам не приедут
О, если б вы слышали рёв наш и стон
Вот раннее утро в деревне настало
Об этом петух сорок раз проорал
Корова в окошко под ухо мычала
И запах жасмина по дому гулял
Ну как тут не встать, коли всё пробуждает
Всё молвит о том, что идет чудный день
Роса на траве перламутром сверкает
И быстро слетает усталость и лень
Кричат воробьи, торопитесь на речку
… показать весь текст …
Зимний колорит.
Как хорошо зимой на даче!
Плевать на стужу и мороз.
Сходил на речку порыбачил.
С соседом часик посудачил
И для камина дров принёс.
Почистил снег вокруг избушки
Камин и самовар разжег,
с медком забацал чая кружку,
Обняв пуховую подушку
Я отдохнуть слегка прилёг,
Поставив старую пластинку
На дряхлый, чёрный патефон.
Скрипя, как древние ботинки,
Из патефоновой глубинки
… показать весь текст …
Морское, правильное
Те, кто начинает новый день со встречи с морем, не могут быть злыми или несчастными. И какое это море — летнее или зимнее, — не имеет значения. Когда видишь, как просыпается солнце, как мягко потягивается вода, жмурясь от первых лучей, понимаешь, что совершенно не важно, на чём спать, что у тебя есть и куда нужно спешить после того, как проснёшься. Главное — дождаться утра, чтобы открыть глаза и обнять взглядом море.
О, эти чудные моменты рядом с близким человеком — ни о чем не думать и говорить ни о чем. Это и называется — душа отдыхает.
Тепло, как хочется на море
На пляж, где плещутся прибои
Где нет забот, проблем, хлопот
Лишь море, солнце и песок
Забыть про все дела на свете,
Лишь ты и я… и наши дети.
У каждого есть своё « Нечего делать», на которое он готов всегда тратиться.
© Copyright: Игорь Мелькин, 2013 Свидетельство о публикации №213100701307
А ведь отпуск бывает не только физическим, но и моральным.
А самый лучший отпуск тот, из которого не нужно возвращаться.
Дни напролёт я с книгой на диване.
Лень гладит по макушке мягкой лапкой.
И в полудрёме, да почти в нирване,
Слегка ногой качаю в мятой тапке.
Как выходные сладостно-тягучи —
Сплю до обеда, бодрствую полночи.
Но праздность эта — мой счастливый случай,
В рутине будней долгожданный прочерк.
Пусть говорят: — Безделье мать пороков.
Пускай твердят: — Безделье отупляет.
А я, устав от жизненных порогов,
Безделье словно роскошь принимаю.
Иногда, не очень много нужно для счастья: тишина, солнечный день, качели в саду, интересная книга.
Простые, незатейливые радости, но именно, они позволяют, обрести покой, гармонию и уют.
хотя для каждого, свой отдых)))
Умей отдыхать и душой также, а не только телом.
Если нет вдохновения — остановись и отдохни.
Даже удав, проглотив кролика, ложится без движения, чтобы его переработать.
Так и у человека: получил порцию идей, впечатлений, эмоций, чувств — чаще всего нужно время, чтобы их переосмыслить.
Неделя в северной тайге
Так незаметно пролетела.
Осенних красок перецвет
Глаза ласкает очумело.
Упругий и густой туман
Пластом на озеро ложится.
Мерцая, шают угольки
В костре, а мне не спится.
Незримо опустилась ночь
И видно через вход палатки,
Как всходит полная Луна,
Сквозь лес, за мной следя украдкой.
И ковш Медведицы Большой
В выси, на звездном небосводе
… показать весь текст …
На море под луною
Лунный свет бежит волною.
Спокойно нынче ночью море.
Я ступлю в него нагой,
Окунусь в тепло я с головой.
Улыбнусь я брызгам, звёздам.
Тишина вокруг густая…
Сказка ночь и я одна,
Буду плавать я русалкой до утра.
Уже август. Лето! Подожди немного, не уходи! За тобой не угнаться, не торопись, я скоро!
Ах, лето!
Ах, лето! Звонкое, голосистое, зеленое!
Если существует рай на Земле, то этот рай лето!
Весной пробуждается природа, а летом расцветает весь мир и дарит нам свою красоту. Летом нежная окраска травы и листьев деревьев переходят в более яркие и сочные тона. Это преобразование напоминают мне девушку, надевшую себе женственность.
Под легким дуновением ветра шелестят деревья, раздались вширь и стали изумрудными от переизбытка сил луговые травы.
Дивная красота! Такие яркие переливы красок н…
… показать весь текст …
Серьёзность книги заключается в её полезности.
Даже если ты эту книгу на второй день забыл, но до этого ты с ней хорошо отдохнул, уже польза)
в небе луна… как ночная жрица
ветер притих на верхушках сосен.
плещется рыба. ухает птица.
листья берёзы развесили простыни.
лес как большая… опочивальня
всё приготовилось здесь ко сну
слышно, как берег тихо печально
перебирает на струнах реку
как хорошо… на душе спокойно
от суеты. и городской пыли
главное, чтоб не пошёл дождик
нынче, нас летом дожди залили.
… показать весь текст …
Мечтаю летом поехать с тобой отдыхать на море…
Да плевать к черту на море, лишь бы ты был со мной!
Теплый вечер дома.
Уютное одиночество в компании чашки чая… Приглушенный свет, спокойные разговоры, тихие шутки и неспешность, сладкая медлительность движений. Чаинки кружатся на дне резного фарфора, мысли скользят у губ. Только самые близкие и родные рядом. И темнота в оконных проемах больше не холодная, она весенняя, оставляющая долгое послевкусие рассвета, еще освещающего горизонт.
Скоро лето… и его ожидание перестало быть судорожным и вымученным, оно неизбежное, тихое и спокойное, а пока — наслаждаемся весной, согреваемся чаем: чаинки кружатся, время идет…
А вот возьму и стариной тряхну.
Пусть уже и посленовогодье, но все же воскресенье!))
А вот возьму и стариной тряхну!
Салат, креветки, «Кьянти», воскресенье…
Сама не знаю даже, почему
Пришло на ум подобное решенье…
Зажгу свечу и музыку включу —
Любимую — негромко, тихим фоном.
А телефон, пожалуй, отключу:
Сегодня вечер будет без созвонов.
Душа желает нынче отдохнуть
И насладиться прелестью момента:
Расправив крылья, стариной тряхнуть,
Да не на сто, а на пятьсот процентов!
… показать весь текст …
20 лучших цитат про отдых
Большинство людей большую часть времени проводят на своей работе. Но ведь нужно время от времени отдыхать.
Вот 20 цитат про отдых от известных авторов, поэтов и философов. О том, почему свободное от работы время может быть столь же важным для вас.
Цитаты про отдых
Отдых на море закаливает и укрепляет наше здоровье и в тоже самое время уменьшает мораль
© Джангули Гвилава
Чтобы хорошо отдохнуть, над этим надо хорошо потрудиться.
© Евгений Кащеев
Человеку просто необходим отдых от самого себя, хотя бы время от времени.
© Макс Фрай
Отдых – это изменение рода вашей деятельности. © И. Павлов
Как упоительно валяться по утрам, когда другие — «чешут» на работу.
© Евгений Захаров
Если все время работать и никогда не отдыхать, можно стать самым богатым человеком на кладбище.
© Рабиндранат Тагор
Иногда самая срочная и важная вещь, которую надо сделать, — это хорошенько отдохнуть.
© Эшли Бриллиант
Спокойствие и отдых обязаны быть признательны своим наслаждением труду.
© Уильям Чэннинг
Если вам уже совершенно некогда отдохнуть – значит, самое время отдохнуть.
© Сэм Харрис
В жизни всегда есть широкое поле для деятельности, но иногда хочется маленькой полянки для отдыха.
© Стас Янковский
Величайшее чувственное наслаждение, которое не содержит в себе никакой примеси отвращения, это, в здоровом состоянии, отдых после работы.
© Иммануил Кант
Тот, кто может отдохнуть, превосходит того, кто может брать города.
© Б Франклин
Одни, чтобы отдохнуть от дел, спешат уйти в отпуск, другие — вернуться из отпуска.
© Александр Климов
От праздного отдыха происходит умственная и физическая дряблость.
© А. Чехов
Если ты не можешь найти время для отдыха, тебе очень скоро придется найти время для лечения.
© Джон Уэйнмейкер
Уметь правильно отдыхать — высшая ступень цивилизованности.
© Бертран Рассел
Труд должен сообразовываться с отдыхом; глуп тот, кто отдых превращает в занятие.
© Фридрих Рюккерт
Если время работает на нас, так почему бы нам не отдохнуть?
© Арон Симанович
Отдых — это то, что вы делаете, когда никто не говорит вам, что делать.
© Джеймс Прендергаст
Как научиться правильно отдыхать без чувства вины и не только в отпуске: 8 ценных советов
Приветствую вас, уважаемые читатели!
Если вы часто чувствуете себя героем юмористического стишка про бессмертного пони, ощущаете усталость даже во время отпуска и не понимаете, почему вашей энергии становится недостаточно сразу после обеденного перерыва, тогда эта статья для вас. Я буду рассказывать, какие ошибки мешают полноценно расслабиться и как научиться отдыхать правильно каждый день, каждую неделю, месяц и год.
Что важно знать об отдыхе
Вся наша жизнь подчиняется природным ритмам: день сменяет ночь, после лета наступает осень, а бодрствование всегда завершается сном. Режим труда и отдыха прописан в Трудовом кодексе и позволяет поддерживать надлежащий уровень работоспособности сотрудников и сохранять их здоровье.
Стоит ли упоминать о том, что наш организм, увы, отнюдь не способен находиться в ресурсном состоянии беспрерывно. Даже самому крутому технологичному смартфону требуется время на подзарядку. Что уж говорить о живом организме. История помнит много случаев, когда трудоголики пытались проверить себя на прочность и умирали прямо на рабочем месте.
Если пренебрегать качественным и регулярным отдыхом, то вас ждет следующее:
Очень часто мы путаем усталость с ленью. Мы говорим, что нам лень что-то делать. На самом деле наш организм дает нам сигнал о том, что на это сейчас просто нет ресурсов и пора бы подзарядиться, отдохнуть.
Почему мы не умеем отдыхать
Причин этому много. Как правило, большинство из них кроются в наших подсознательных установках. Я приведу несколько распространенных убеждений, а вы постарайтесь вспомнить, приходилось ли вам слышать их когда-нибудь.
Многих из нас с детства учили тому, что трудиться – это благо, а отдыхают только тунеядцы. И зачастую даже 5-минутное ничегонеделание вызывает в нас сильное чувство вины. Мы ругаем себя: “Что это я разлегся? У меня же еще столько дел непеределанных!” – и бесконечно пребываем в напряжении.
Нередко даже поездка в отпуск оборачивается для нас большим стрессом. “После такого отдыха мне нужен еще один отдых!” – знакомая фраза?
Мало кто из нас отправляется в путешествие просто, чтобы отоспаться, поймать экстаз от морских закатов, вдохнуть аромат душистых эвкалиптов, погулять вразвалочку, посмеяться. Если мы едем в новое место, у нас, как правило, уже заготовлен план ежедневных экскурсий, сувенирных закупок, беготни по архитектурным местам. А все для того, чтобы выжать эссенцию “пользы”. Только вот пользы для чего?
А как проходят наши выходные? У многих это дни генеральной уборки, походов за продуктами, приготовления еды на предстоящую неделю, а если останется еще немного времени, то можно сходить на какой-нибудь тренинг по “успешному успеху” или подтянуть английский у репетитора. Странно, почему в понедельник мы не ощущаем себя полными сил и энергии.
В завершение этого рассуждения хотелось бы затронуть и каждодневный отдых. В век гаджетов и интернета типичным перерывом между делами стало залипание в смартфоне. Возможно, для кого-то сейчас открою Америку, но это не отдых, а перегрузка мозга информацией, что сопровождается колоссальным расходом энергии. Поэтому если за чашечкой утреннего кофе вы привыкли листать ленту социальных сетей, то не удивляйтесь, почему вы приезжаете на работу уже уставшими.
Главные правила эффективного отдыха
Ниже я приведу несколько советов, которые дадут понимание того, как правильно организовать полноценный психологический и физический отдых и сделать его максимально подходящим именно вам.
Слушайте себя
Это про то, что нужно изучать себя и учиться прислушиваться к организму. Никакая мотивация вас не замотивирует (простите за тавтологию), когда вы морально или физически истощены.
Особенно полезен этот совет для трудоголиков, которые перестали прислушиваться к сигналам тела, а видят лишь уйму непеределанной работы.
Если чувствуете, что устали, отдохните. Пусть это будет середина рабочего дня! Дайте себе хотя бы 3 минуты посидеть в тишине с закрытыми глазами или прогуляйтесь на свежем воздухе, чтобы собраться с мыслями.
К слову, о вышеупомянутом активном отдыхе. Есть мнение, что отдых обязательно должен быть именно таким, и никак иначе. Это утверждение, скорее, актуально для тех, у кого сидячая работа или чей труд связан с высокими интеллектуальными нагрузками. Если вы целый день проводите за монитором компьютера и совсем далеки от спорта, активный отдых будет отличным вариантом, оздоравливающим и тело, и душу.
Но есть немало тех, кто работает физически. Согласитесь, после 12-часовой смены у станка на заводе идти покорять скалодром – не самая хорошая идея. При выборе формы отдыха отталкивайтесь от своего образа жизни, предпочтений, желаний. Если вас лучше всего заряжает 30-минутный сон, не насилуйте себя гантелями в спортзале. Вздремните.
Планируйте
Ошибочно полагать, что планировать нужно только работу и дела. Отдых тоже нуждается в планировании.
Существует закон Паркинсона, согласно которому работа всегда занимает время, отпущенное на нее. И если мы не обозначили ее границы, она может запросто отобрать наши перерывы, часы досуга, обеды и ужины. Периоды отдыха при этом воспринимаются как “резервное время”, которое при случае можно использовать для выполнения срочных дел.
Кроме того, “внеурочный” отдых наш мозг воспринимает как что-то нелегальное. Голова не перестает думать о работе, нас мучает чувство вины, давит ответственность.
Именно поэтому важно заранее думать о времени, которое вы сможете по-настоящему посвятить отдыху. Составьте “график расслаблений” на день, неделю. К примеру, в перерыве на обед вы “железно” отдыхаете 20 минут. И это не включая прием пищи и иные заботы. Пусть таких обязательных промежутков будет хотя бы 2-3 в день. Планируйте несколько непрерывных часов в неделю, которые вы сможете посвятить только себе.
Пробуйте разные виды расслабления
Это снова про то, что нужно слышать свой организм и учитывать предпочтения. Кого-то расслабляет сауна или ванные процедуры, кто-то любит раскрашивать мандалы, кто-то предпочтет легкую пробежку, кого-то успокаивают занятия йогой, а кто-то отдыхает душой во время выпечки пирогов. Выбирайте то, что подходит именно вам.
И еще очень важный момент: форма отдыха и расслабления должна вам приносить удовольствие. Все то, что мы делаем с радостью и вдохновением, дарит нам энергию. Вспомните, какое хобби вас увлекает, и внесите его в свое недельное расписание.
Если же, к примеру, вы зарабатываете хобби и оно и так присутствует в вашей жизни почти ежедневно, значит, выбирайте другой способ расслабления. Главное, чтобы это действительно вам помогало отдохнуть, а не делалось для галочки или еще больше утомляло.
Меняйте виды деятельности
Как высказался в начале XIX века ученый Иван Сеченов: “Лучший отдых – это смена деятельности”. К тому же выводу пришел и Лев Толстой: работу над своими произведениями он чередовал с трудами по хозяйству и обучением грамоте крестьян.
Мы уже обсудили то, что выбирать вид отдыха нужно исходя из своей основной занятости. Так, интеллектуальную работу полезно сменять физическими занятиями. И наоборот.
Можно привести условные рекомендации:
Заботьтесь обо всех уровнях усталости
Знаете ли вы, что даже усталость имеет свои разновидности. За этим понятием может стоять что угодно: от мышечного перенапряжения до серьезного выгорания.
Чтобы не пропустить ни один из уровней, нужно использовать все виды отдыха, поскольку каждый “лечит” что-то свое:
Откажитесь от перфекционизма
Многие люди думают, что отдыхать нужно только с шиком и размахом. А если реализовать такой вариант не получается, наступает разочарование.
К примеру, если вы рассчитывали на месяц отпуска, а начальник выделил всего неделю, то ваши грандиозные планы срываются, а отведенный на отдых срок направляется на более насущные вещи, например, ремонт, огород и т. п. Или если вы наметили для себя целый свободный день, а в силу обстоятельств получили только пару часов, отдых, разумеется, отменяется. Так делать не стоит!
Какой совет можно дать в этом случае: будьте более гибкими и всегда имейте запасные варианты.
Возможно, вам будут интересны следующие темы:
Относитесь ко сну как к инвестиции
Жертвование часами сна ради выполнения важных или не очень важных дел – ситуация, знакомая почти каждому. Часто мы думаем про сон, как про что-то лишнее, что отнимает у нас часы личного времени.
А между тем сон необходим не только для подзарядки, но и для оздоровления. Во сне заживляются раны, восстанавливается гормональный фон, проходят воспаления, отдыхает нервная система.
Поменяйте свое отношение к этому процессу. Думайте о сне не как о напрасных временных затратах, а как об инвестировании в собственное благополучие. Ведь самый эффективный и доступный способ отдохнуть – это просто хорошо выспаться.
Следите за тишиной
Еще один фактор, который часто недооценивается нами, – это тишина. Наш мозг постоянно отфильтровывает шумы вокруг. И когда мы бодрствуем, и когда спим. Заметить разницу можно только на контрасте: многие из вас могли замечать, что в какой-нибудь деревенской глуши спится значительно лучше.
Подумайте над тем, чтобы во время сна обеспечить себе максимально возможную тишину: не засыпайте под телевизор, закрывайте окна, выходящие на магистраль, ставьте беззвучный режим на телефоне.
И не пренебрегайте тихими способами отдыха. Например, прогулками по парку, вылазками на природу. Если даже просто пройтись перед сном вокруг дома, то это уже поможет вам немного переключиться и расслабиться.
Заключение
Итак, мы с вами узнали, как можно физически и психологически отдохнуть.
Всякий раз, когда вы планируете для себя отдых – неважно, две недели за границей или полчаса в парке, – думайте в первую очередь о своих потребностях. Спросите себя: “Что для меня значит отдых?” Может, это удобное и тихое место для сна или посиделки в кафе с подругой тет-а-тет. Может, побольше активности и спорта или, наоборот, больше тишины. Может, новые интересные люди или вообще никаких людей. Правильного ответа здесь нет, ведь у каждого он свой.
Помните, что отдых – это время восстановления и внутренней перенастройки. Оно совершенно не должно подчиняться никаким “надо” и “полезно”. Это про “хочется”. Не лишайте себя этого важного удовольствия.
А как предпочитаете отдыхать вы? Поделитесь в комментариях.
С вами была Ксения Молоканова. Всем приятного отдыха!
Под парусами счастья: ученый доказал, что море – лучшее лекарство для души и тела
Мелодичный шум волн, вдохновляющий на мечты бриз, теплый успокаивающий золотой песок и легкий, полный авантюризма и приключений ветер… А вокруг вас серые будни, тучи за окном и рутинная работа, которая уже прочно вогнала вас в депрессию? Если вы еще не на море, тогда срочно собирайте чемоданы. Ведь учеными доказано: море лечит душу и делает нас счастливыми.
Известный исследователь загадок моря Уоллес Николс в книге «Ближе к воде» или «Голубой разум» рассказал о казалось бы простых, но очень важных свойствах воды, которые оказывают невероятно сильное благотворное воздействие на наше тело, психику и ум.
Именитый биолог выделил 5 фактов, положительно влияющих на нас:
1. Синий цвет дает нам ощущение умиротворения и покоя
Доказано, что синий и его оттенки понижает кровяное давление и приводит в норму сердцебиение, таким образом, снимая переживания и эмоциональное напряжение. Может быть, именно из-за этого, согласно ежегодным опросам, синий и его оттенки является любимым цветом большинства людей нашей планеты.
2. Прогулки по берегу разгружают подсознание
Оказывается, чтобы настроиться на «нужную волну», сосредоточиться и успокоить подсознание, достаточно просто часок прогуляться по пляжу, наблюдая за морским горизонтом. Восприятие этих природных образов способствует активизации некоторых важных частичек нашего мозга, что помогает быстро достичь эмоциональной стабильности и, кроме того, вдохновляет, вызывает счастливые воспоминания.
3. Вода заряжает новыми идеями уставший ум
Еще в начале 21 века, было проведено исследование, напечатанное потом как серьезное открытие в журнале Environmental Рsychology. Суть его была в том, что ученые проанализировали степени концентрации двух групп студентов: первая постоянно жила в комнате с видами на море, а вторая — на мегаполис. В итоге, «морская группа» дала гораздо более высокие результаты по учебе и работе, показав рекордную сосредоточенность во время эксперимента.
4. Прикосновение к воде приносит удовольствие
Согласно результатам широкоизвестного измерителя счастья — приложения Mappiness, большинство людей чувствуют себя гораздо спокойнее, когда они проводят время под открытым небом. А счастливее, когда прикасаются к волнам или всем телом погружаются в воду.
5. Вода — важная часть естественной среды обитания
Мы более чем на 80% состоим из воды и с самого начала нашей жизни соединены с ней. Поэтому поддержание гидратации организма — это основное правило для идеального функционирования наших органов, а значит, здоровья и ощущения полноты жизни.
Море – бесценный дар, данный нам природой. Оно лечит, заряжает оптимизмом, разжигает страсть к жизни, духовно обогащает, вдохновляет и окрыляет подниматься к новым вершинам. Поэтому не отказывайте себе в удовольствие, а отправляйтесь в морское путешествия, заряжая свои жизненные батарейки счастьем.