такие средства защиты как наколенники при игре в волейбол
🏐 Лучшие наколенники и налокотники для волейбола на 2021 год
Волейбол, как и любой вид спорта, требует наличия определенной экипировки, которая может защитить суставы от повреждений. Потому что частое передвижение не исключает падений, что негативно сказывается на локтях и коленях.
Редакция сайта «ЯНашла» подготовила для Вас рейтинг лучших наколенников и налокотников на 2021 год.
Особенности выбора наколенников
Изделие представляет собой специальное ортопедическое средство. Его главная задача – поддерживать коленные суставы в нормальном состоянии. Конструкция гарантирует хорошую фиксацию и стабилизацию колена. Поэтому обходить ее стороной не рекомендуется.
Наколенники часто используют во время реабилитации после операций или полученных ранее травм. Кроме того, некоторые пользователи используют эту конструкцию в качестве профилактики повреждений во время тренировок или при проведении состязаний.
Материалы изготовления
Чаще всего при производстве наколенников используется один из пяти материалов. Каждый отличается преимуществами, но имеет и некоторые отрицательные стороны, например, быстрый износ или необходимость частой стирки.
Качественный и натуральный материал, который обеспечивает пользователя необходимым комфортом. Кожа будет постоянно дышать, никаких негативных ощущений нет, так как модели достаточно мягкие. Однако такое решение не обделено и недостатками. Чаще всего покупатели отмечают низкую стойкость к износу, а также не достаточную фиксацию, особенно, если не используются дополнительные шины. Но хлопковые наколенники можно носить на протяжении длительного периода, не боясь появления раздражения на коже.
Преимущества лайкры заключаются в упругости и достаточной эластичности. Фиксация надежная, при этом кожа может дышать, что положительно сказывается на удобстве.
Из неопрена изготавливают наколенники, которые не пропускают воздух и влагу. Это как плюс, так и минус, потому что носить длительное время изделие никак не получится. К достоинствам такого материала часто относят – согревающий эффект, поэтому часто используется не только в волейболе, но и при занятиях водным поло. Фиксация максимально надежная, сдавливания нет, что положительно отражается на удобстве.
Если покупатель ищет долговечный вариант, следует уделить внимание моделям, которые выполнены из нейлона. Высокая прочность делает продукт одним из востребованных в различных видах спорта. Крепление изделия максимально удобное, оно не сползает даже от частых перебежек. Конечно, такие преимущества влияют и на конечную стоимость, поэтому модель может подойти не всем.
Главное достоинство спандекса – плотное облегание колена. При этом материал не вызывает никакого раздражения, что позволит проводить как можно больше игр и не чувствовать дискомфорта.
Правильный выбор наколенника
Важно понимать, что не все модели наколенников подойдут для волейбола. Поэтому чтобы не совершить ошибку при выборе, следует знать, какие варианты подходят для определённого вида спорта.
Определение размера наколенников
Важно понимать, что ни один вариант может не подойти человеку, если он подобрал неправильный размер. Каждый производитель выпускает изделия со своими размерами, поэтому нередко несколько, на первый взгляд, одинаковых варианта могут не подойти. Чтобы этого не было, важно мерить изделие. Также смотреть на шкалу соответствия, которая чаще всего указывается на упаковке.
Чтобы правильно определить размеры, достаточно просто измерить окружность колена по центру чашечки. При этом все действия должны проводиться только в стоячем положении. После того, как человек получит результат, следует подобрать наиболее подходящий вариант по таблице.
В некоторых случаях требуется знать не только окружность колена, но также учитывать размеры голени и бедра. В этом случае может помочь врач или продавец-консультант, поэтому никаких проблем возникнуть не должно.
В каких случаях лучше воздержаться от ношения наколенников
Важно понимать, что не всем пользователям могут подойти наколенники, поэтому чтобы не было никаких проблем, важно знать главные противопоказания. Это убережет человека от проблем и ненужной покупки.
Даже если у человек нет вышеперечисленных болезней, правильно будет перед покупкой обратиться к доктору за консультацией. Он подтвердит необходимость применения этого изделия, а также поможет определить правильные размеры.
Рейтинг лучших наколенников
Прочный вариант, который подойдет для интенсивных тренировок и различных соревнований. Изделие предназначено только для взрослых. Защитный элемент изготавливается из полиуретана и прослужит длительное время. Основа – нейлон и полиэстер, оба элемента отличаются высокой стойкостью к износу, что позволяет применять изделие на протяжении длительного времени. Стирка обычная.
Волейбол – история, правила, описание игры
Волейбол — популярная командная игра с мячом, знакомая многим со школы. Название произошло от английского volley — «залп» и ball — «мяч». Спорт распространен повсеместно, благодаря простым правилам и несложным требованиям к экипировке.
Площадка для игры делится сеткой на два равных квадрата. Каждая команда играет на своей территории. Цель игроков — чтобы мяч ударился об пол на зоне соперника. Все члены команды играют определенную роль и занимают одну из зон на корте. В процессе игры спортсмены меняют позиции.
Существует несколько разновидностей вида спорта: традиционный волейбол, пионербол, японский мини-волейбол, волейбол сидя для спортсменов с ограниченными возможностями, пляжный вариант и другие.
История волейбола
В 1895 году американец Уильям Морган — преподаватель физкультуры в колледже выделил игру с мячом в отдельную спортивную дисциплину. Он назвал ее «минтонет» из-за сходства с бадминтоном. Чуть позже игра получила действующее название.
Правила впервые были сформулированы создателем игры в 1897 году. Они включали следующие положения:
С периода возникновения волейбола его правила менялись несколько раз. Положения, которые используются сегодня, сформулированы в 1925 году. По ним играли на родине волейбола — в США, в Европе и Африке. На востоке до 60-х годов действовали немного другие правила. Там использовалось игровое поле 11*22 м, а находиться на нем могли 9 или 12 игроков одновременно. Позиции спортсменов в команде сохранялись неизменными до окончания встречи.
Волейбол в СССР
Основоположники игры в волейбол в Советском Союзе — учащиеся художественных ВУЗов. Они способствовали быстрому развитию спортивной дисциплины.
Дебютное волейбольное первенство СССР было организовано в Москве в 1925 году. С 1927 года чемпионат стал ежегодным. В нем принимали участие сборные всех союзных республик.
Волейболисты мужской сборной Советского Союза становились золотыми призерами на Олимпийских играх в 1964, 1968 и 1980 годах. Женская команда четырежды выигрывала Олимпиады.
Сегодня волейбольный спорт активно развивается в России. Игру называют «народной». В волейбол играют в школах, средних и высших учебных заведениях, во дворах. В стране появляется множество перспективных спортсменов, которые готовы защищать интересы своей родины на соревнованиях. Действуют секции для детей и взрослых во всех регионах России. Национальная сборная регулярно принимает участие в Олимпийских играх и мировых первенствах.
Что необходимо для игры в волейбол
Для спортивной игры в волейбол нужен мяч, сетка, форма игрока, кроссовки, наколенники.
Во время игры можно травмировать пальцы рук. Это может быть перелом, вывих или растяжение связок в результате сильного удара по мячу. Чтобы предотвратить травму, многие спортсмены тейпируют пальцы перед игрой — обматывают их тканевым пластырем. Для этого подойдет обычный лейкопластырь, который можно купить в любой аптеке.
Состав команды – игроки в волейболе
Каждый игрок в команде имеет определенное амплуа. Для волейболистов предусмотрены следующие роли:
При выборе амплуа для игрока тренер чаще всего ориентируется на его физические данные. Спортсмен должен точно знать свою роль и следовать ей в процессе игры. От слаженной работы волейболистов зависит успех команды.
Разметка игрового поля
Игра ведется на площадке размером 9*18 м. Игровое поле делится сеткой на два квадрата 9*9 м. Размер поля одинаковый для женских и мужских игр. Высота сетки зависит от того, кто играет. Для мужчин она составляет 2,43 м от пола, для женщин — 2,24 м.
Поле для игры имеет ровную светлую и однообразную поверхность. Разметка площадки включает следующие линии:
Зоны в волейболе выделяются условно. Площадка делится на шесть участков, на которых находятся спортсмены. Игроки перемещаются с одной позиции на другую по часовой стрелке.
Правила игры в волейбол
Правила волейбола несложные. Многие игроки знакомятся с этим видом спорта еще в школе, поэтому основные положения известны не только профессионалам. Во время игры спортсмены должны четко следовать установленным положениям.
Правила волейбола кратко:
Партия в волейболе начинается с подачи мяча. Жребий определяет, какая команда получит право первой подачи. При переходе подачи от одной команды к другой, спортсмены перемещаются на следующую позицию по часовой стрелке. Мяч подают от задней линии. Чаще всего подачу принимают игроки первой линии, при необходимости это может сделать любой член команды.
С первой линии атакуют над сеткой, с дальних позиций — от трехметровой полосы. Для передачи мяча на территорию соперников игроки могу пасовать его друг другу, всего можно выполнить не более трех касаний. Запрещается ловить мяч, бросать или удерживать его в руках. Мяч может контактировать с любой частью тела спортсмена. Если два члена команды прикоснулись к мячу в один момент, то это считается как одно касание.
Указанные правила действуют для профессионального волейбола. Иногда в школах правила упрощают с учетом возраста игроков и отведенного на матч времени. Дети обычно играют три партии до 25 очков.
Самые значимые волейбольные турниры
Поскольку волейбол включен в программу Олимпиады, самым престижным для спортсменов является участие в Олимпийских играх. Состав национальных олимпийских сборных определяется по итогам Кубка мира, который проводится за год до каждой Олимпиады. Победители первенства гарантированно получают право на участие в Олимпийских играх.
Другие регулярные волейбольные турниры:
С 1992 по 2017 годы ежегодно проводились коммерческие соревнования для мужчин — Мировая лига и для женщин — Гран-при. В 2018 они были заменены Волейбольной лигой наций. Первенство проводится ежегодно. В нем принимают участие мужчины и женщины.
Волейбольные организации России
Главная структура, управляющая этим видом спорта в РФ, — Всероссийская федерация волейбола. Она пришла на смену Федерации волейбола СССР в 1992 году.
Главный управляющий орган Федерации — конференция. Ее руководство избирают раз в четыре года. Для решения текущих задач формируется президиум. Из его состава выделяется Исполнительный комитет, который отвечает за реализацию принятых решений.
Управляет Исполнительным комитетом Президент, который избирается сроком на четыре года. Для решения спецзадач создаются комиссии и советы.
В состав федерации входит более 80 подразделений из разных регионов страны. Также созданы четыре отдельных региональных федерации волейбола — в Центре России, на Урале, в Сибири и на Дальнем Востоке.
Наколенники для волейбола: как выбрать ребенку?
Волейбол, несмотря на всю свою изящность, является довольно травмоопасным видом спорта. Спортсмены совершают множество телодвижений во время игр. Перемещаются из одной части поля в другую. И иногда падают.
Чтобы защитить колени ребенка во время приземления на пол, рекомендуем приобрести ему специальную защиту. Наколенники для волейбола.
Мы расскажем о том, как их выбрать. И на какие аспекты обратить внимание при покупке.
Стоит ли покупать наколенники любителям и профессиональным волейболистам? 
Наколенники нужны волейболистам любого уровня.
Начинающим они необходимы для того, чтобы не травмировать себя во время первых тренировок. Когда они еще не умеют правильно стоять, принимать подачи и передвигаться по полю.
Юным волейболистам-любителям, которые занимаются спортом не часто, они тоже пригодятся. Например, для тренировок в школе.
Наколенники не дорогие. Но, при этом, они надежно защищают ребенка от травм.
В каком виде волейбола можно играть без наколенников? 
Без наколенников можно играть только в пляжный волейбол.
Для пляжного волейбола наколенники приобретать необязательно.
О травмах колен во время занятий волейболом, и о том, почему они случаются
Во время занятий волейболом спортсмены часто травмируют свои колени. Эта часть тела является одной из самых уязвимых среди игроков.
Когда спортсмены падают на пол, они не успевают правильно сгруппировать тело и безболезненно приземлиться.
В результате, волейболисты зарабатывают вывихи, ушибы и даже переломы коленных чашечек. Из-за этого они не могут тренироваться следующие несколько месяцев.
Наколенники защитят коленные чашечки ребенка даже если он не сгруппируется при падении. Поэтому пренебрегать их покупкой не стоит.
Виды наколенников для волейбола
Существует несколько видов наколенников для волейбола. Давайте рассмотрим их.
Предохраняющий наколенник 
Крепится наколенник там, где находится самая уязвимая часть тела ребенка. Коленная чашечка.
Предохраняющий наколенник защищает ногу чада не только с лицевой, но и с боковых сторон. С левой и с правой.
У предохраняющего наколенника есть надежная системы креплений. Она применяется для того, чтобы надежно зафиксировать щиток на ноге ребенка. Чтобы он не спадал, не смещался и не доставлял дискомфорт во время передвижений.
Легкие щитки 
К предохраняющим наколенникам начинающие спортсмены прибегают редко. Они боятся, что подобная модель будет сковывать их движения во время игр. Не давать быстро двигаться. И что она будет давить на ноги при ходьбе из-за большой массы.
Поэтому специально для новичков были разработаны более легкие модели щитков.
По бокам у них нет дополнительной системы защиты колена. А в структуре разместился мягкий материал.
Легкие щитки являются приятными на ощупь. В них ребенок не испытывает дискомфорт во время занятий волейболом.
Легкие щитки имеют небольшую массу. Не сковывают движения. И, при этом, надежно защищают колени ребенка от повреждений.
На какие аспекты нужно обращать внимание при выборе щитков?
При выборе щитков нужно обращать внимание на следующие аспекты.
При выборе наколенников вам нужно обращать внимание на мягкость и жесткость ткани:
Щитки для волейбола должны быть пригодными для стирки. У вас должна быть возможность удалять из их структуры пятна, выводить грязь и так далее.
Информация о том, можно стирать наколенники или нет, указана на этикетке изделия. Обязательно ознакомьтесь с ней во время покупки щитков в спортивном магазине.
Если окажется, что выбранные наколенники стирать нельзя, то откажитесь от их приобретения. И поищите другой вариант.
Износостойкость 
Наколенники должны быть прочными, устойчивыми к износу. А также долговечными.
Учитывайте, что вы приобретаете наколенники ребенку не на один год. А на несколько.
Если наколенники будут непрочными, то они быстро порвутся. И вам придётся покупать ребенку новые щитки уже через несколько месяцев после занятий. А возможно даже и через пару недель. Это невыгодно.
Желательно, чтобы в составе изделия синтетика вообще отсутствовала. Однако, если искусственные материалы присутствуют в наколенниках, то их все равно можно покупать детям. Но только в том случае, если синтетики там не слишком много.
Деткам раннего возраста приобретать наколенники с искусственными материалами в составе не рекомендуем. Они могут вызвать у ребенка дискомфорт. Раздражения на коже, а также аллергию.
Есть ли боковые подушечки
В некоторых моделях наколенников есть специальные боковые подушечки. Они размещаются по бокам от щитков. Являются очень мягкими на ощупь. И обеспечивают колени ребенка дополнительной защитой от травм.
Однако, далеко не все волейболисты положительно относятся к щиткам с подушечками. Они считают, что наколенники подобного типа не удобны в эксплуатации. По их мнению, модели с подушечками сковывают движения. Тормозят волейболиста во время тренировок.
Решать, подойдет вашему ребенку модель с подушечками, придется вам. Поговорите с малышом и узнайте, как он относится к изделиям с подобной конструкцией. Если юный спортсмен скажет, что они не будут мешать ему играть, то можете смело приобретать наколенники с подушечками по бокам.
Наличие дополнительного усилителя
В некоторых моделях наколенников для волейбола есть специальные вкладыши. Их размещают в центре щитков.
Рекомендуем приобретать наколенники с вкладышами-усилителями в том случае, если у ребенка будет интенсивная игра. Например, если его команда поехала на турнир. В рамках игр которого ребенку придется много передвигаться по полю. И есть шанс того, что он может упасть во время спортивной игры.
Наличие систем фиксации 
В наколенниках в обязательном порядке должна быть надежная система фиксации. Они не должны спадать, съезжать и болтаться во время игры по волейболу. В противном случае, наколенники будут мешать ребенку. И доставлять дискомфорт во время занятий.
Системы фиксации в наколенниках могут быть разными. Можете приобрести волейбольные щитки на кнопках, завязках, крючках, липучках и на многом другом.
Материалы, из которых изготавливают наколенники для волейбола
Щитки для волейбола изготавливают из следующих материалов.
Хлопок 
Наколенники из хлопка приятные на ощупь. Это мягкий материал. Он обеспечивает кожу хорошей вентиляцией. Благодаря этому, она дышит и колени ребенка не потеют.
Рекомендуем приобретать щитки, в составе которых есть не только хлопок, но и другие материалы. Потому, что без дополнительных тканей ХБ утрачивает полезные свойства.
Бамбук 
Щитки из бамбука являются долговечными. Они очень прочные.
А еще, щитки из бамбука легко стирать. Подобные модели пользуются огромной популярностью у спортсменов.
Спандекс 
Благодаря добавлению спандекса, волейбольные щитки становятся прочными. Они не теряют форму на протяжении долгого времени. Не рвутся. И хорошо прилегают к коленям ребенка.
Нейлон 
Щитки из нейлона долговечные. Они не деформируются на протяжении длительного промежутка времени. Поскольку являются прочными.
Неопрен 
Однако, наколенники из неопрена имеют плохую систему вентиляции. Не дают коже дышать.
Поэтому для регулярных занятий защиту из неопрена лучше не приобретать.
На портале Vikids вы можете:
Тест по теме «Волейбол» 10-11 класс
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Волейбол состоит из следующих элементов:
подача, пас, прием, блок
подача, прием, нападающий удар
Укажите верное утверждение:
подача в волейболе производится из-за лицевой линии
Если обе команды набрали по 24 очка, игра идет до тех пор пока одна из команд не наберет преимущество в 3 очка
при планирующей подаче мяч идет по прямой траектории без вращения
В каких вариантах может выполняться верхняя прямая подача?
только без вращения мяча
только с вращением мяча
с вращением и без вращения мяча
Разбег при прямом нападающем ударе.
выполняется с 2-3 шагов
выполняется с 4-5 шагов
Нижний прием подачи используется для:
защитных действий в поле
вынужденного направления мяча на сторону противника
Выберите 2 верных ответа. При верхнем приеме подачи ошибкой НЕ является:
прием и отработка мяча ладонями
присутствие работы ногами
пас ото лба, а не от груди
локти и предплечья расположены параллельно
Заполните пробел: Система игры уступом вперед при страховке игроком задней линии относится к __________тактическим действиям в защите
В приеме НЕ участвует:
игроки второго темпа
Данный жест судьи означает:
мяч передается той команде, в сторону которой указывает рука
мяч «в площадке» ( мяч попал в зону площадки)
Данный жест судьи означает:
обоюдная ошибка, переигровка
предупреждение за задержку мяча
Данный жест судьи означает:
ошибка в нападении
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Данный тест проверяет разносторонние теоретические знания по теме » волейбол» у учеников 10-11 классов:
— основные правила
— техника выполнения подачи и приема
Вопросы из данного теста можно так же использовать при проведении занятий на секции волейбола в школе.
Номер материала: ДБ-1040267
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами
Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно
На Госуслугах ввели запись детей на кружки и секции
Время чтения: 2 минуты
Систему ЕГЭ сделают независимой от Microsoft
Время чтения: 1 минута
В Ульяновской области продлили школьные каникулы
Время чтения: 1 минута
В Приамурье начнут пускать на занятия только привитых студентов
Время чтения: 0 минут
СК предложил обучать педагогов выявлять деструктивное поведение учащихся
Время чтения: 1 минута
В Тюменской области студенты и школьники перейдут на дистанционное обучение
Время чтения: 2 минуты
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.