муж все время в телефоне советы психолога
Муж все время сидит в телефоне: Советы психолога, что делать, чтобы отвлечь от гаджета
Вы с мужем уже давно женаты и до сих пор лучшие друзья, несмотря на стресс от работы,бытовых неурядиц и совместного воспитания детей. Но в последнее время между появилась неожиданная проблема его телефон. Хотя это не другая женщина, а лишь маленькое устройство, в заднем кармане, оно поглощает время и внимание мужчины в любое время суток: утром, в метро, во время перерывов на работе и ночью, когда вы смотрите телевизор. В этой статье мы постараемся разобраться, что делать, если муж постоянно сидит в телефоне, а не общается с вами.
Почему так происходит
Иногда кажется, что женщина просто не может конкурировать с этим устройством, так как оно дает супругу все, что он хочет, когда он хочет, независимо от того, что это. Кто-то может сказать, что вы уделяете слишком много энергии этому вопросу, но конкурировать со смартфоном за внимание мужа — удовольствие ниже среднего.
Очень раздражает видеть, что муж постоянно играет в телефоне и, чтобы вы не говорили ему, даже если это что-то важное, забывает или игнорирует это.
В некотором такое поведение закономерно: гаджет не предъявляет требований, не будет просить помыть посуду или сделать что-то по дому. Смартфон никогда не бывает угрюмым. В отличие от старшего ребенка, он не скулит по ночам и не выпрашивает еще одно печенье после ужина.
Гаджет нужен только для того, чтобы развлечь и сделать мужчину счастливым и в этом смысле он схож с любовницей. Все веселье без какой-либо ответственности.
Что делать
Новое исследование показало, что одна треть респондентов скорее откажется от секса на неделю, чем от своего мобильного.
Если муж все время в телефоне, лучший советы психолога — научиться эффективно обращать внимание на проблему, так чтобы можно было продуктивно обсудить ее и решить раз и навсегда.
Является ли это новой массовой зависимостью или это новая норма в цифровую эпоху, — спорный вопрос. Хотя научные дискуссии по этому поводу до сих пор не утихают, это мало утешает тех супругов, чьи мужья и жены все время проводят в телефоне.
Чрезмерное использование смартфона партнером вызывает у них разочарование и боль.Независимо от того, используется ли гаджет в рабочих целях, для просмотра электронной почты или играть в игры, результат будут тот же. Внимание отвлекается от партнера, который в конечном итоге чувствует себя игнорируемым и одиноким.
Как делать не надо
Давайте определим, как эффективно жаловаться на чрезмерное использование смартфона супругом. Эти ответы знакомы всем, кто пытался поднимать эту тему:
Чаще всего жалоба, что муж, например, постоянно играет в телефоне озвучиваются не напрямую, а через закатывание глаз и заявления типа «Я ненавижу этот Айфон! Я бы хотела разбить эту штуку на мелкие кусочки!».
Мужчине может потребоваться проверить сообщения для работы, но это не должно мешать наслаждаться наслаждаться друг другом, когда гаджет отложен или выключен.
Советы психолога
Жалоба на конкретный случай здесь и сейчас, будет аналогичной по смыслу, но позволит легче услышать и принять вашу точку зрения.
Пример
Вот пример разговора, который поможет отучить мужа от телефона. Дорогой, у тебя очень сложная работа, и я очень ценю те усилия, которые ты прилагаешь (Если играет, скажите, что понимаете, что ему нужно отдохнуть). Я расстраиваюсь, когда ты отвлекаешься на смартфон, но это потому, что действительно с нетерпением жду возможности провести время вместе. Давай вместе выберем время, когда оба выключим смартфоны, возможно, на время ужина или когда мы идем в кино. Я действительно хочу, чтобы мы наслаждались свободным временем вместе и сосредоточились друг на друге, и знаю, что мы могли бы придумать что-то, что понравится нам обоим.»
Если муж постоянно в телефоне, попробуйте использовать похожий диалог и это станет первым важным шагом к разрешению данной проблемы.
Он часто сидит в своем телефоне: 10 признаков хрупких отношений, которые не продлятся долго
Отношения между партнерами редко бывают идеальными. Но иногда негативные моменты начинают проявляться все чаще, и одна из сторон начинает задумываться о разрыве. Свое интересное мнение об этом высказали психологи. Они назвали десять признаков хрупких отношений, которые не продлятся долго.
Ваш партнер не поддерживает вас
Еще хуже, когда он встает на защиту того, кто находится в противостоянии с вами. Это приводит к тому, что вы чувствуете себя в изоляции, считаете, что вас не уважают и не ценят. Если подобное поведение не является постоянным, на него можно закрыть глаза, так как оно, в принципе, укладывается в норму.
Тем не менее в такой ситуации все же нужно прислушиваться к себе, к своим ощущениям. Ведь то, что партнер больше ценит не ваше мнение, а мнение других людей, может свидетельствовать о том, он ваши отношения не являются для него приоритетом.
В следующий раз, когда это произойдет, дайте ему знать, что вы чувствуете себя плохо. Заботливый человек будет сопереживать вашим ощущениям, постарается понять, чем именно они вызваны, и будет работать над исправлением минусов.
Вы слышите от него грубые слова в свой адрес
Даже если партнеры или супруги привыкли к тому, что между ними часто происходят жаркие споры, по мнению психологов, это еще не повод для того, чтобы обмениваться грубыми словами в адрес друг друга. Такое поведение в принципе считается недопустимым. Поэтому, если ваш партнер позволяет себе нечто подобное, на это нужно обратить особое внимание.
То, каким образом каждый человек в паре справляется со своим гневом, как он выходит из конфликтной ситуации, является показателем того, будут ли и дальше продолжаться отношения. И если вы в пылу спора слышите в свой адрес оскорбления или наблюдаете другие формы неуважения, например крики, презрительный тон, это свидетельство токсичности вашей связи. Кроме того, такие проявления говорят о незрелости человека.
И если вам действительно дорог ваш партнер, можно сделать попытку приучить его разрешать конфликты более цивилизованно. Одним из способов является изучение при помощи специалиста эффективных коммуникативных навыков и их использование. Но если эта привычка все же сохраняется, скорее всего, настало время поговорить с близкими или с профессионалом об уходе из таких отношений.
Он не включает вас в свои планы
Если у вас и вашего партнера сильная связь, скорее всего, вы будете проводить много времени вместе, в том числе собираться с друзьями, коллегами и семьями. Причем такая инициатива должна исходить от обеих сторон.
Конечно, никто не будет спорить с тем, что в паре у каждого должна быть возможность отдельно от другого встречаться с друзьями, иметь свои интересы и хобби. Но этот момент ни в коем случае не должен быть преобладающим. И если у партнера есть возможность пригласить вас, например, на корпоративное мероприятие или день рождения приятеля, он обязательно должен сделать это.
Если же он часто поступает противоположным образом, это является ярким показателем того, что он не очень высоко ценит ваши отношения. И эту тему обязательно стоит затрагивать, выясняя, почему ваша вторая половина старается ограждать вас от тесного общения со своей компанией. Возможно, что партнер делает это и из хороших побуждений, например чтобы избежать конфликтов с родственниками. Но это тоже является проблемой, требующей решения.
Вам неловко высказывать свое мнение
Если вы испытываете дискомфорт, когда высказываете мнение по какому-нибудь щекотливому вопросу, это является знаком того, что ваши отношения требуют проведения определенной работы, являясь не совсем здоровыми. Ведь в здоровых отношениях, делясь с партнером информацией, которую не всегда просто обсуждать, вы не должны испытывать стеснения и неловкости. И если это не так, то необходимо изменить ситуацию.
Для этого нужно заранее дать знать партнеру, что, собираясь сказать ему что-то важное и неоднозначное, вы сильно переживаете и испытываете нерешительность. Тем самым вы даете ему возможность подготовиться к беседе и смягчить негативную реакцию, если таковая будет иметь место.
Он принимает решения за вас обоих
Партнер не прислушивается к вам
Так часто происходит потому, что ваши жизненные цели и интересы неидентичны. Это может даже означать, что ваш партнер не уважает вас или не рассматривает вас как свою вторую половину. Все это указывает на ослабление отношений.
У партнеров всегда существуют различия. Но нужно научиться их учитывать и уважать. И если вы не будете делать это эффективно, скорее всего, у вас нет перспектив в общении.
Он делает негативные комментарии в адрес ваших родственников
Хотя время от времени это встречается, в качестве постоянного стиля поведения это не является нормой. Если партнер отрицательно отзывается о вашей семье, это явный признак существования проблемы. Грубая критика, высказываемая в адрес ваших родных, никоим образом не может быть полезной для отношений в долгосрочной перспективе. В некоторых случаях это также может быть признаком того, что он не планирует оставаться с вами очень долго и поэтому не следит за тем, что говорит.
Он не прощает обид
Говорить партнеру о том, что он вас чем-то обидел, совсем не плохо. Другое дело, если человек осознал, что поступил неправильно, и принес извинения, его нужно простить. Если же партнер, несмотря на все ваши старания исправить ситуацию, продолжает лелеять свою обиду, это блокирует общение и разрешение конфликтов. Наличие у вашей второй половины подобной проблемы, особенно если она придирается к мелочам, говорит о том, что ваши отношения могут быть в беде.
Он не хочет идти на компромисс
Если ваш партнер никогда не стремится идти на компромисс или хотя бы прекратить обсуждение проблемы на полпути, отложив ее решение до лучших времен, это является большим красным флагом. Если человек всегда хочет быть прав, это неизбежно приводит к частым спорам. А это симптом того, что вы уже не команда. Хотя буквально по каждой мелочи и не стоит соглашаться друг с другом, однако без компромиссов прожить все же невозможно.
Он часто сидит в своем телефоне
Хотя это на первый взгляд может показаться незначительным, но, если вы и ваш партнер постоянно смотрите в телефон вместо того, чтобы смотреть друг на друга и общаться между собой, это может быть признаком больших проблем. Конечно, если это происходит лишь время от времени, то и беспокоиться не о чем. Но если это вошло в привычку, от нее нужно избавляться как можно скорее. В противном случае у вашей пары весьма туманные перспективы.
Вечно копаюсь у него в телефоне. Как выстроить доверие и перестать шпионить
Часто примеряете на себя роль Шерлока Холмса, с завидной периодичностью копаетесь в смартфоне любимого человека? Вами руководят какие-то странные подозрения, вы хотите найти любые возможные доказательства измены (или чего-то ещё)? Давайте разбираться вместе, в чём дело. В возлюбленном или в вас… Почему нет доверия, и где его искать? Психолог Анетта Орлова расскажет о наиболее распространенных причинах бытового шпионажа: почему не нужно подглядывать и с чего начать работу над собой.
Как правило, регулярный поиск секретной информации в его телефоне и прочих гаджетах чаще всего связан с попыткой овладеть всем психологическим пространством партнера. Это такой способ проникнуть в самые сокровенные части его души и навести там устраивающий порядок. Этот процесс затевается то ли для того, чтобы себя успокоить, то ли для того, чтобы убедиться в своих сомнениях. В независимости от мотива, очевидно, что такой женщине не хватает доверия к партнеру и принятия самой себя. А, может быть, мужчина сам спровоцировал такое поведение? И отсутствие личного доверия между партнёрами и желание всё контролировать – это следствие череды поступков мужчины.
Природа женщины состоит в том, что она часто ставит на «пьедестал почёта» не столько сексуальную верность, сколько верность эмоциональную. Иными словами, ревность женская может быть адресована не только к человеку, но и к каким-то делаем и событиям. Например, любимый пошёл играть в футбол – и для женщины уже это сигнал к тому, что она не очень интересна.
Если подглядывание и шпионаж вошли в ежедневный ритуал, и даже тот факт, что, условно говоря, мужчина никогда не берёт смартфон в ванну, не ставит пароль на него – не говорит женщине ни о чём: значит, дело может быть в заниженной самооценке.
Полюбить себя, заняться собой
Дело в том, что наше внимание нами управляет: чем больше мы пытаемся проследить за партнером, оградить его и себя от любого рода случайностей – тем сильнее мы от него зависим. Есть обратная сторона этого процесса – наши постоянные подозрения или просто гиперконтроль, который часто женщины прячут за заботой, будут восприниматься мужчиной как психологическое давление. В такой ситуации партнёр начнёт «задыхаться» от этого, а при осознании формата отношений будет злиться на нас.
Советов для поиска себя и повышения самооценки масса. Можно медитировать (в интернете полно роликов с техниками медитации), заниматься спортом, стройнеть и работать с психологом.
Очевидно одно, ваше внимание должно в первую очередь принадлежать вам. А внимание к партнеру должно быть принимающим и позитивным, а не подозрительным. Зрелая личность с адекватной самооценкой понимает, что отношения – это дело двоих людей. Нельзя душить любовью, навязывать себя, обесценивать себя. Нужно найти в себе ресурс «встретиться с собой», полюбить себя.
«Я не очень»
Ревность – это во многом наше собственное отношение к себе. Если у женщины есть глубокое убеждение в том, что она «не очень», идёт постоянное игнорирование сигналов любви, то внутренний голос так и будет говорить: «Он не может вас любить, ищите доказательства». И потребность найти хоть что-то в телефоне будет просто безумной. В итоге, это фанатичное желание приведёт лишь к тому, что всё равно что-то подозрительное найдётся: какой-то входящий вызов, случайно сделанная фотография – всё это будет восприниматься, как некая улика.
Если говорить коротко, то можно сделать такой вывод: чем хуже женщина относится к себе – тем больше ревнует партнёра. А телефон, конечно, как источник связи с внешним миром сразу подвергается тщательному обследованию.
Женщины, которые когда-то столкнулись с предательством мужчины или пережившие тяжёлые отношения родителей, часто пытаются полностью поглотить мужчину и его личное пространство. Они становятся буквально своеобразными пожиратели личного пространства, а иначе они просто убегают из отношений.
Подозрения как проекция своего поведения: скелеты в шкафу
Женщины с высокой тревогой, нуждающиеся в постоянном подтверждении своей привлекательности могут иметь двойные стандарты. Они все время в поисках новых отношений, им все время надо заманивать новую «жертву» их красоты. С другой стороны, они постоянно следят за своим партнером и ищут повода, чтобы обвинить в неверности. Все банально: так уменьшается чувство вины за своё поведение. По сути они собственные интенции и мотивы приписывают партнёру. В такой ситуации женщина не перестаёт копаться в телефоне, ищет всё больше причин, чтобы очернить партнёра, а по факту – это лишь способ договориться со своей совестью и выдохнуть, если обнаружение хоть каких-то улик состоялось.
А как же выстраивать доверие? Личное доверие – вещь тонкая. Оно основано на выполнении данных обещаний. Если мужчина человек настроения (сначала дал обещание, а потом отказался выполнять – доверия не будет). Так что, слово нужно держать либо не давать заведомо невыполнимых обещаний.
Следует понимать ценность слова, признавать ошибки. Нужно пытаться понять друг друга. Например, поговорить спокойным тоном, с глубоким интересом вникать в проблемы друг друга. Ведь если человек интересуется, задаёт вопросы партнёру – так он пытается выстроить доверительные отношения, создавая основу базовой безопасности.
Нужно научиться говорить друг с другом, обсуждать волнующие темы и быть единым целым. Отношения должны быть гармоничны. И слежка (даже эпизодическая) ни к чему хорошему не приведёт.
Разумнее работать не над совершенствованием навыка незаметного подглядывания в телефон партнёра, а над повышением своей самооценки и уровнем доверия в паре.
Зачем самодостаточной женщине мужчина?
Свекровь Анны, Елена Николаевна, на одном из семейных праздников попросила невестку перенести в зал стол из кухни. Аня окликнула мужа, но Елена Николаевна тут же осадила ее: «Не нужно! Сделаем сами». Аня удивилась, мол, он мужчина и не против помочь. Но свекровь категорично заявила, что она и Анна сами могут прекрасно с этим справиться.
Затем последовала недолгая мораль о том, что Анна – Женщина и должна уповать только на себя, все делать сама, потому что от «этих мужиков пока помощи дождешься. » и у самой это получается гораздо лучше.
Аня уважала свою свекровь. Но этот случай здорово выбил ее из колеи привычного понимания жизни, и она сильно расстроилась. До тех пор, пока ее бабушка как-то тихонько не шепнула Ане, что свекровь, как женщина разведенная и самодостаточная, просто все привыкла делать сама.
Вышло так, что со временем Анна тоже развелась. И та идея, которую ей когда-то навязывала свекровь, теперь преследовала ее и в лице подружек. Мол, ничего, посмотри какая ты молодец, какая сильная – зачем тебе мужчина: и детей сама поднимаешь, и на двух работах успеваешь, и по дому лихо гвоздь забиваешь в стену да ножи точишь – причем, искуснее, чем многие их мужья.
Да, Анна научилась сама вести хозяйство, оплачивать счета и распределять бюджет, рассчитывать время на домашние дела, учебу детей и даже хобби – волонтерство в приюте животных. Она гордилась тем, что, не вызывая специалистов, могла запросто починить что-то в доме.
Гость, которого пора выгонять
Но что Анна не могла никак сделать, так это обнять себя ночью. Не могла держать свою руку в кино или прогуливаться под ручку с самой собой по городу теплым вечером. Анна не могла быть самой для себя спиной, за которую можно спрятаться, когда весь мир против нее. Даже радость от того, что все идет, как по маслу, разделить с собой она не могла.
Эта история вполне реальна. Я уверена, что не одна сотня женщин на нашей планете могут узнать себя в этой героине. И казалось бы: если так хочется мужской любви и надежности, что мешает самодостаточной женщине найти себе партнера?
Парадокс в том, что к одиночеству, как ни странно, сильно привыкаешь. Чем дольше оно живет в твоем доме, тем сложнее потом выгнать этого засидевшегося гостя. Оно засасывает, как трясина. Именно поэтому многие женщины сами отказываются от счастья и не пускают мужчин в свою жизнь – со временем иллюзия собственной силы и возможностей весьма обманчива.
Самодостаточная женщина – это женщина, которой достаточно самой себя. Ей комфортно со своими мыслями, наедине с собой. Она с удовольствием балует себя любимую походами по магазинам, вкусненьким и эксклюзивным. Она может позволить себе шалости и поблажки. У нее, как правило, все распланировано и гладко в карьере. Но когда она возвращается в пустую квартиру, ее внутренние демоны начинают свою коварную игру. Особенно меланхоличны ночные часы перед сном, когда по всему миру люди засыпают рядом с кем-то теплым, родным, любимым, а она в вакуумной тишине квартиры греет постель сама.
Хотите мое мнение? При всей самодостаточности каждой женщине все еще нужен сильный, достойный мужчина. Это не делает ее слабой. Это делает ее… Женщиной! Да, она вполне способна успешно прожить день без мужчины, как многие делают годами. Я лично проходила это. Но человеку все же нужен человек. Не потому, что это как-то исправит или наладит жизнь. А потому, что эту жизнь, радость, ласку и заботу нужно с кем-то делить и приумножать.
Не думайте, что я против самодостаточности женщины. В каких-то моментах она, возможно, приносит ей неудобства в жизни и мешает на личных фронтах. Однако если подойти к этому мудро, благодаря нынешним нравам, женщина, которая все может сама, имеет массу преимуществ:
Сегодня она, а не ее родители или мнение социума, решают, когда ей устраивать свою личную жизнь.
Женщина может проявить инициативу при знакомстве: как вживую, так и в онлайн-сфере. Сегодня в этом нет ничего зазорного. Но важно впоследствии вернуть мужчине инициативу, не сваливаясь в роль Мамочки либо сильной, доминирующей женщины на протяжении отношений.
Наши дни – это время ваших решений, намерений, действий и результата, который или сделает вас счастливой, или оставит все как есть. Домострой канул в Лету, и весь подход к построению отношений изменился.
Взять, к примеру, прелесть выбора мужчины, о которой я говорила выше. Когда за женщиной ухаживают, и она нравится десятку классных мужчин, у нее поднимается самооценка и она расцветает женственностью. С ней по жизни идет ее молодость, радость и энергия. Она притягательна и любит саму себя, получая любовь и заботу мужчины в ответ.
Однако если гасить в себе огонь женственности, то так недалеко до меланхолии и депрессии в грустном ожидании у моря погоды. Поэтому снимайте сливки с сегодняшнего времени. Направляйте свою самодостаточность, уверенность и решимость в самое важное для вас, как женщины, русло.
«Нужен мужчина» и «Хочу мужчину»
Мужчина и женщина были созданы, чтобы гармонично дополнять друг друга. Он – своей силой, защитой и надежностью. Она – своей теплотой, щедрой энергией и лаской. Полов всего два. И если бы мы были равны во всем, что можем, умеем и делаем, тогда один из нас явно был бы лишним. Подумайте над этим.
Жизнь слишком коротка, чтобы отказываться от самых великих ее прелестей. Любовь и забота сильного мужчины – это одна из таких прелестей, которую, по моему мнению, должна почувствовать каждая женщина. Невзирая на то, какая она сильная и самодостаточная, как здорово она все умеет делать сама. Ведь чувство, когда ты вечером нежно склоняешь голову на крепкое плечо любимого мужчины и засыпаешь в его объятиях, а в соседней комнате мирно сопят ваши дети, не сравнить ни с каким богатством и успехом. Ради этого действительно стоит жить.
Дойти до ЗАГСа: простая формула, которая поможет прервать бессрочные свободные отношения
Современные молодые люди перед тем, как создать семью, часто живут вместе. Это нормальная практика, которую никто сегодня не осуждает, как в былые времена. Но нередки случаи, когда такие отношения не выходят на новый уровень: девушка хочет замуж, а парень не зовет. К сожалению, женщины сами совершают ошибки, которые отдаляют их от желанной росписи в ЗАГСе.
Иван Сорокин, российский предприниматель, создатель сети
частных детских садов Smile Fish и автор книги «Поколение»
Почему мужчина не зовет замуж?
Большинство отношений, которые со временем заходят в тупик, начинаются очень красиво. Мужчина рисует сказочную картинку совместной идиллии, избранница верит ему и ожидает, что тот бросит весь мир к ее ногам и совершит подвиг. Но этого не случается. Наоборот, возникают новые проблемы, а отношения остаются на той же точке, не получая развития. Наступает разочарование, приобретается негативный опыт, который женщина переносит в общение с новым мужчиной и опять годами ждет приглашения в ЗАГС.
В чем же главная ошибка девушек, которые, живя вместе с бойфрендом долгое время, надеются на предложение руки и сердца, но так его и не получают?
Представьте, что вы строите дом: наняли бригаду, определили задачи и размер вознаграждения. Согласитесь, глупо будет выплачивать весь гонорар, не приняв работу — такой подход демотивирует строителей, и вы остаетесь и без дома, и без средств.
Эта метафора как нельзя лучше демонстрирует психологию многих мужчин. В момент ухаживания они готов совершать подвиги, дарить подарки, удивлять сюрпризами и безумными поступками. Для них избранница — это неприступная крепость, которую нужно завоевать. И чем она выше, тем более решительные и смелые действия можно ожидать от влюбленного «рыцаря».
Когда девушка уже живет с парнем, тот считает, что ключи от «крепости» у него в руках. Стоит ли тогда бороться или идти на подвиги, ведь теплый ужин, уют в доме и любимая рядом у него уже есть?
Прояснить и озвучить свои цели
Многие женщины стыдятся таких разговоров или опасаются, что возлюбленный уйдет, если услышит о браке. Но в гармоничных отношениях не может быть недоговоренности или страха. Стоит ли тратить драгоценные годы на мужчину, у которого даже нет мысли создать семью?
Обсуждать эту тему нужно смело, без тени сомнений. Например, в форме шутки: «Любимый, в этом году у меня есть цель — выйти замуж. Возможно, моим избранником будешь ты».
Взять инициативу в свои руки
Если ваш мужчина переходит в позицию инфантильности, получив желаемое, и проявлять инициативу в отношениях не в его планах, а вы хотите повысить качество жизни и создать семью, придется действовать самой, не дожидаясь предложения.
Как перестать нести старые раны и ожидания из прошлых отношений в брак
Расставание — это всегда болезненно и неприятно. Особенно, если с отношениями были связаны ожидания на счастливое будущее. Но жизнь продолжается, и при встрече с новым партнером нужно научиться забывать о старых ранах и ошибках, выстраивая новую модель общения. Рассказываем, как правильно начинать отношения, чтобы они не закончились разочарованием.
Иван Сорокин, создатель сети частных
детских садов Smile Fish
Извлекайте ошибки из прошлых отношений
Первый шаг — признать обиду. Психологи в один голос уверяют, что у большинства их клиентов есть проблема неприятия собственных эмоций. Причины бывают разными — от страха выглядеть плохой в глазах других до желания быть выше этого. Нужно признать обиды и прожить их — это второй шаг.
Не нужно пытаться делать вид, что расставание прошло для вас безболезненно. Дайте себе право прожить эти эмоции, поплакать в подушку, а не бежать в следующие отношения, чтобы заткнуть дыру в сердце.
Шаг третий — дать себе время на восстановление. Сломанная рука не срастется за час, поэтому не торопите события и уделите внимание себе. Позаботьтесь о себе, произносите положительные аффирмации, читайте книги, старайтесь замечать хорошее вокруг себя.
Последний шаг — отпустить ситуацию. Прожив обиду, восстановившись, отпустите ее. Удалите бывшего партнера из соцсетей, выполните практику сжигания обиды — напишите на листочке все, что чувствуете, а затем сожгите его.
Создайте для себя образ идеального мужчины
Каким должен быть образ идеального мужа? Подумайте, как он выглядит, чем интересуется, где работает, из какой семьи, какие у него жизненные ценности. Представьте, как он любит проводить свободное время, разделяет ли ваши интересы. Не забывайте и о материальной составляющей образа. Позвольте себе помечтать, но ваш идеал должен быть вполне реальным человеком, с привычками, манерами общения, хобби, профессиональной реализацией, принципами, которые бы соответствовали вашим жизненным установкам.
Представив образ в деталях, сохраните его в памяти. Теперь вам легче будет узнать своего избранника, когда он появится на вашем пути. Не разменивайтесь на случайные отношения. Если начнете встречаться с мужчиной, который не соответствует вашему представлению о спутнике жизни, нового разочарования и расставания не избежать.
Закладывайте правильный фундамент отношений
Чего можно ждать от таких отношений, если они не скреплены официально, а в основе не лежит цель создания семьи? Девушку с парнем ничего не сдерживает, и они в любой момент могут расстаться без обязательств. Разлука порождает новые раны, и женщина, чтобы залечить их, находится в поиске нового спутника. Но вряд ли такая позиция поможет ей стать счастливой хранительницей семейного очага.
Как же выйти из замкнутого круга и наконец встретить мужчину своей мечты? Нужно запомнить: принцы и просто достойные молодые люди тоже ожидают встретить уважающую себя, не похожую на других девушку, которая не будет бросаться в объятия мужчины просто из страха одиночества или бессилия.
Встречаясь с парнем, закладывайте правильный фундамент вашего общения, целью которого может быть только создание семьи. Не сдавайте «ключи от крепости» и не передавайте главный приз раньше времени: дайте герою шанс заслужить благосклонность «принцессы».
Если при общении с новым партнером старые раны все же всплывают, попробуйте поговорить с ним и объяснить, что именно вас задевает. Возможно, это те же фразы и действия, которые обижали вас в прошлых отношениях. Тогда следует дать понять возлюбленному, почему вы испытываете боль в такие моменты и попросить его обращать внимание на это.