можно ли в инфракрасную сауну с телефоном
Не так давно я бросила курить с помощью электронной сигареты, и на этапе отказа от пагубной привычки начала сильно переживать за то, что наберу лишний вес, как это обычно бывает. Стала думать, как этого избежать, ведь перспективка превратиться в пышку как-то совсем не добавляла воодушевления. Всевозможные диеты и голодовки – это абсолютно не моё. Кушать я люблю, плюс под боком любимый муж, которого нужно кормить каждый день, а моя сила воли не настолько сильна, чтобы готовить пищу, но не есть её. Помимо этого, всем давно известно, что в процессе отказа от курения аппетит усиливается, и ограничения в еде становятся настоящей пыткой. Я действительно заметила, что стала кушать несколько больше, чем прежде.
В первую очередь на ум пришло, что пора бы начать посещать тренажерный зал. Но, так как у меня еще до отказа от курения уже накопилась пятерочка лишних килограммов, я решила начать с очищения организма и легкого снижения веса, а не занятий в спортивном зале, чтобы не превращать скопившийся жирок в мышцы, а сначала сбросить его. Хотелось также избавиться от зачатков целлюлита и укрепить кожу.
Помимо желания сохранить свой вес на том же уровне (в идеале, конечно же, хотелось еще и скинуть парочку килограммов), у меня была еще одна проблемка. В последние несколько месяцев у меня начались сильные боли в шее, а во многих источниках информации об инфракрасных кабинах указано, что инфракрасное тепло очень хорошо прогревает мышцы и ткани, благодаря чему можно избавиться от боли.
У меня также был постоянно слегка заложен нос, это уже начало напрягать, поэтому хотелось, чтобы походы в инфракрасную сауну помогли избавиться от этой неприятной проблемки. Подкупила одна медицинская статья из интернета, где было сказано, что во время сеансов в инфракрасной кабине организм теряет значительно больше токсичных веществ, нежели во время сеанса в обычной сауне. Известно, что инфракрасное тепло помогает выводить из организма излишки холестерина, что мне, большой любительнице сливочного масла и утренней яичницы, тоже очень кстати.
Вот такие информационные листы расклеены в комнатке с инфракрасной кабиной.
Перед процедурой я обязательно смываю антиперспирант с подмышек. Душ принимаю еще дома. Забегая вперёд, скажу, что после процедуры тоже желательно не использовать дезодорант, а лишь принять теплый душ, так как процесс потоотделения продолжается и после окончания сеанса, и мешать ему не стоит.
Сауна, которую посещаю я, рассчитана на двух человек. Радует дверь из прозрачного стекла, в такой кабине находиться очень комфортно, нет ощущения, что ты заперт в ящике. Один сеанс обходится в шесть долларов и длится шестьдесят минут. 40 минут я сижу в кабине, а остальные двадцать уходят на душ и сборы. Я использую температуру 90 градусов. Настройки выставляю самостоятельно.
Электроное табло управления настройками продолжительности сеанса и температуры в кабине.
И инструкция по использованию инфракрасной кабины
Активное потоотделение начинается примерно через 10 минут после начала сеанса. Организм теряет жидкость очень быстро, приходится вытираться чуть ли не каждую минуту. В процессе сеанса обязательно нужно пить негазированную питьевую воду или чай без сахара (в идеале с имбирем и лимоном, это поможет усилить обмен веществ и повысить эффективность процедуры), чтобы не нарушать водный баланс организма.
Я выхожу из кабины, намазываюсь скрабом, массирую им тело, потом споласкиваюсь в душе. Далее намазываюсь массажным антицеллюлитным кремом от Белиты, обматываюсь пищевой пленкой (я хотела привести в порядок талию и живот, так как это мои проблемные зоны, поэтому чаще всего обрабатываю кремом и обматываю пленкой только эту часть тела), одеваюсь и отправляюсь на выход. А, да, кстати, если кто ещё не в курсе, антицеллюлитный массажный крем Белита – это очень термоядерное средство, а после сауны оно печёт кожу ещё в несколько раз сильнее, вынести это жжение тяжеловато, но можно.
После процедуры ощущается легкость и энергичность. Если после обычной сауны люди часто чувствуют себя несколько размякшими и ленивыми, то инфракрасная сауна дает кардинально противоположный эффект. Посещаю я сауну в компании мужа, он от неё в таком же восторге, как и я. Частота посещения – один раз в пять суток. Каждого сеанса ждем с нетерпением и радуемся, как дети, когда наступает день посещения сауны!
Теперь о наших результатах:
— Мы оба заметили, что стали намного спокойнее. Процедура дает выраженный расслабляющий эффект, мы получаем от неё удовольствие, температура в инфракрасной кабине переносится очень легко, даже не сравнить с обычной сауной.
— Цвет лица ощутимо улучшился, кожа стала бархатной и обновленной. Отражение в зеркале начало нравиться мне гораздо больше. Пропали мелкие прыщики на спине.
— После шести процедур вес оставался на том же уровне, затем по чуть-чуть начал уменьшаться, но выраженного эффекта снижения веса не было. Ну, я и этому была очень рада. Напомню, что очень боялась поправиться после отказа от курения.
— Хроническая заложенность носа ушла практически полностью уже после шестой процедуры. Дышать стало намного легче.
— Сразу после сеанса боль в шее уходит, однако сначала она возвращалась где-то на второй-третий день после посещения кабины. При дальнейшем посещении сауны моё состояние значительно улучшилось, и боль ушла совсем.
— Кожа на животе заметно подтянулась, стала гладкой и упругой, чем раньше я похвастаться не могла. Это стало очень заметно где-то после восьми посещений, но первые изменения начали проявляться уже после пятого сеанса. Однако объем талии практически не уменьшился, почти весь жирок остался на месте, хотя обертывания с использованием антицеллюлитного крема я делала не только после сауны, но и дома через день.
— Что касается антицеллюлитного эффекта, то могу точно сказать, что инфракрасное тепло работает и процесс запущен. Однако десяти процедур для полного избавления от целлюлита (хоть у меня он и заметен только при сжатии кожи) недостаточно.
— Общее самочувствие заметно улучшилось, мы оба ощущаем какую-то легкость в теле, стали более бодрыми.
— У обоих ощутимо снизилась потливость.
Итак, после десяти процедур я все-таки решила, что пора начать сочетать инфракрасную сауну с тренажерным залом. Известно, что после тренировки инфракрасное тепло снимает боль в мышцах, за счет того, что оно выводит молочную кислоту. Думаю, благодаря этому мне будет легче войти в спортивный ритм жизни. Теперь уже сложно будет судить о том, какой результат в плане фигуры дает инфракрасная сауна, а какой – тренировки.
Поняла, что инфракрасное тепло – лишь помощник в вопросах похудения, поэтому всем жаждущим обрести стройную фигурку все же необходимо сочетать его с другими мерами: либо умерить свой аппетит, либо начать заниматься спортом. Тем не менее, могу сказать, что хочу ходить в инфракрасную сауну дальше и буду стараться обновлять отзыв, писать о своих достижениях, может, кому пригодится! Всем крепкого здоровья и стройного, подтянутого тела!
Можно ли брать смартфон в сауну? Вот, что нужно знать
Британские коллеги рассказали, как на современные iPhone и Android-смартфоны повлияет микроклимат в сауне или бане. В принципе можно догадаться, что эти заведения скажутся на работе устройств негативно. Но нам дополнительно рассказали, почему.
Польза для здоровья от регулярного посещения сауны бесспорна. Сауны становятся все более популярными во всем мире – от детоксикации вашего тела до увеличения продолжительности жизни. Но можете ли вы взять в сауну телефон? Возможно, вы видели, как люди в вашем местном спортзале берут с собой телефоны, но правильно ли они поступают?
Как и все вещи в жизни, мобильные телефоны отличаются друг от друга. Некоторые из них имеют рейтинг IP68, другие не имеют рейтинга IP. Некоторые телефоны могут продержаться под водой в течение нескольких часов, в то время как другие не могут выдержать больше нескольких секунд. Однако все телефоны выйдут из строя – или, что еще хуже, сломаются при экстремальных температурах.
По этой причине, а также из-за того, что сауны — это довольно экстремальные условия, как из-за влажности, так и из-за жары, стоит быть особенно осторожным в том, что вы делаете и не брать телефон с собой в сауну. Давайте покончим с этим раз и навсегда, хорошо?
Можно ли взять iPhone в сауну или баню?
С iPhone от Apple, особенно с его новыми моделями, у вас хороший IP-рейтинг. IPhone XS, iPhone 11 и iPhone 12 от Apple имеют степень защиты IP68, что означает, что они могут выдерживать длительное погружение под воду. Технически вы можете оставить свой iPhone 12 в ванне под водой на несколько часов, и он все равно будет работать нормально.
Однако, учитывая недавнее множество судебных исков, направленных против Apple, которые утверждают, что Apple солгала о водонепроницаемости iPhone, я бы никому не советовал проверять это.
Более того, в iPhone от Apple есть датчики влажности. И если они сработают, ваша гарантия будет аннулирована. Это означает, что даже если ваш iPhone переживет сауну, а затем, через несколько недель, произойдет что-то еще, вы не сможете воспользоваться гарантией, так как датчики влажности расскажут о ненадлежащем использовании устройства.
Если вы возьмете iPhone в сауну, он почти наверняка включит систему предупреждения о температуре iOS. Эта система временно отключает телефон, чтобы избежать каких-либо серьезных повреждений. Если эта система активируется, вам нужно быстро переместить ваш iPhone в более прохладную среду.
Прошлым летом я тренировался в своем саду. Было жарко, около 28 градусов. Примерно через 20 минут после начала тренировки музыка оборвалась. Я подошел, чтобы проверить, что случилось, и увидел на дисплее предупреждение о температуре. Мой телефон был слишком горячим и выключился. И это было в 28-градусную жару, на улице в Великобритании. А теперь представьте, что произошло бы в сауне, где температура намного выше и нет прохладного ветерка.
Использование устройства iOS в очень жарких условиях может навсегда сократить время автономной работы. Храните устройство при температуре от −20° до 45° C (от −4° до 113° F). Не оставляйте устройство в машине, потому что температура в припаркованных автомобилях может превысить этот диапазон.
Поэтому, ответ на вопрос «Можете ли вы взять свой iPhone в сауну?» будет отрицательным. Вы 100% не должны брать iPhone с собой в сауну. Оставьте его снаружи, в своем шкафчике. Там он будет в безопасности от высоких температур и излишней влаги.
А как насчет телефонов на базе Android?
Опять же, с телефонами Android у вас есть много разных IP-рейтингов — так же, как и с iPhone. Однако телефон на базе Android, несмотря на то, что он работает под управлением операционной системы Google, во многом похож на iPhone.
Телефоны Android используют аналогичные компоненты, и эти компоненты одинаково реагируют на воздействие тепла и влаги. Если вы подвергнете телефон Android экстремальному нагреву, он отключится, чтобы защитить систему. Благодаря этому у вас появится время, чтобы переместить телефон в более прохладную среду.
Как и iPhone, телефоны Android предназначены для работы в определенном диапазоне температур – от 0 до 35 градусов. Если температура выше или ниже этого значения, возникают проблемы как с внутренними компонентами телефона, так и с его функциями. Резко упадет не только производительность, но и время автономной работы, и, в конце концов, телефон полностью отключится и может быть необратимо поврежден.
Так в чем же суть? Все просто: не берите свой iPhone или Android-телефон в сауну. Они там запросто выйдут из строя. А если и не сломаются, то это легко приведет к аннулированию гарантии вашего телефона. Даже телефоны с рейтингом IP68 не предназначены для работы при температуре выше 35 градусов.
Тогда можно поддержать её лайком в соцсетях. На новости сайта вы ведь уже подписались? 😉
Или закинуть денег на зарплату авторам.
Или хотя бы оставить довольный комментарий, чтобы мы знали, какие темы наиболее интересны читателям. Кроме того, нас это вдохновляет. Форма комментариев ниже.
Что с ней так? Своё негодование вы можете высказать на zelebb@gmail.com или в комментариях. Мы постараемся учесть ваше пожелание в будущем, чтобы улучшить качество материалов сайта. А сейчас проведём воспитательную работу с автором.
Если вам интересны новости мира ИТ также сильно, как нам, подписывайтесь на наш Telegram-канал. Там все материалы появляются максимально оперативно. Или, может быть, вам удобнее «Вконтакте» или Twitter? Мы есть также в Facebook.
Польза и вред при использования инфракрасной сауны
Сауны нового поколения, разработанные нашими специалистами долгое время работающими в сфере производства инфракрасных саун.
Изделия произведены по самому последнему слову техники и оснащены новейшими разработками в области инфракрасного излучения.
Вы будете приятно удивлены полезными эффектами сауны: облегчение болей, снижением веса, регенерацией кожи, снятием стресса и улучшением циркуляции крови.
Инфракрасная сауна полезна для здоровья
Выполняет косметические функции
Является незаменимым средством для спортсменов,
особенно при травмах и растяжениях 
при подготовке к соревнованиям;
для расслабления мышц;
для облегчения мышечных болей;
для разогревания мышц перед тренировкой.
Рекомендации по использованию инфракрасной кабины
Сеансы в инфракрасной сауне следует воспринимать как оздоровительное, а не развлекательное мероприятие.
Продолжительность сеанса составляет 25-40 минут при температуре не выше 50°C. Количество сеансов каждый человек может установить для себя сам, оптимальным является 2 сеанса в неделю. Сеанс должен быть непрерывным, иначе пользы от процедуры будет мало.
Если вы пользуетесь инфракрасной сауной впервые, можно время каждого сеанса постепенно увеличивать. Оптимальное время пребывания в инфракрасной сауне 30 минут. По мере привыкания, можно и увеличить время пребывания до 40 минут, но это строго индивидуально.
Перед приемом процедуры рекомендуется:
Не рекомендуется принимать пищу непосредственно перед принятием ИК процедур, а также входить в инфракрасную кабину на голодный желудок.
По окончании сеанса рекомендуем:
Часто задаваемые вопросы :
Можно ли находиться в инфракрасной сауне (кабине) не снимая ювелирных украшений?
В принципе принимать процедуры в инфракрасных кабинах вполне возможно и в ювелирных украшениях. Это даже безопаснее, чем в сауне, поскольку металл украшений сильно не прогревается. Но учитывая специфику приема процедур, а именно: частое использование инфракрасной кабины (вплоть до ежедневного), обильное потоотделение, можно предположить, что украшения будут довольно сильно загрязняться. Поэтому при приеме процедур в составе циклов ювелирные украшения лучше снимать.
Могут ли находиться в непосредственной близости от инфракрасной сауны (кабины) работающие бытовые приборы?
Инфракрасные кабины не создают никаких вредных излучений и не производят никаких электрических помех, поэтому возле них могут работать любые бытовые и электроприборы. Более того, автомагнитолы и жидкокристаллические телевизоры могут встраиваться непосредственно в инфракрасные кабины.
Можно ли использовать инфракрасную сауну (кабину) при открытых створках? Если нет, то почему? Снижает ли это получаемый эффект?
Необходимо помнить, что в отличие от традиционных саун, инфракрасные кабины отнюдь не прибор для нагрева воздуха. Благодаря тому, что прогрев тела пользователя осуществляется напрямую и тепло передается волновым способом, герметичность для инфракрасных кабин вовсе не самый главный показатель. Поэтому и пользоваться ими с открытой дверью в принципе можно. Более того, даже рекомендуется немного приоткрывать дверь, если необходимо снизить температуру воздуха.
С другой стороны, открывать дверь нараспашку не рекомендуется. Во-первых, при таком способе приема процедуры пот быстро испаряется, что может вызвать у пользователя сомнение в эффективности процесса. Во-вторых, если широко открыть дверь мокрое, разгоряченное тело может попасть на сквозняк, что в свою очередь может иметь негативные последствия.
Через какое время после использования инфракрасной сауны (кабины) можно загорать?
Вредно ли использование инфракрасной сауны (кабины) с нанесенной на кожу декоративной косметикой?
Каким образом соблюдается гигиена в инфракрасной сауне (кабине)? Существует ли специальная одноразовая одежда для сеансов в инфракрасной сауны (кабины)?
Во-вторых, пот все-таки попадает на дерево и необходимо как-то нейтрализовать развитие в нем разнообразных микроорганизмов. Одной из причин, почему все ведущие мировые производители изготавливают кабины из кедра, является наличие в составе ее древесины природного антисептика. Убивая микробов он способствует как бы самоочищению кабины, всегда поддерживая в идеальном санитарном состоянии.
Секреты правильного использования инфракрасной сауны
Пребывание в инфракрасной сауне стало не менее актуальной процедурой, чем получение загара в солярии или посещение солевой комнаты. Кто-то отдает предпочтение новому виду сауны, чтобы поправить здоровье, кто-то желает похудеть с ее помощью, ну а некоторые просто идут за получением удовольствия.
Так действительно ли полезна эта процедура? Как ее принимать, чтобы польза для вас была максимальной?
Что представляет собой инфракрасная сауна
ИК-сауна – это небольшая кабина, в которой установлены инфракрасные излучатели. Ее примерные размеры – пара-тройка квадратных метров. То есть кабину можно установить где угодно. Даже в квартире. Материал, из которого изготовлена кабина, – натуральное дерево.
Популярность процедуры посещения ИК-сауны обусловлена рядом достоинств:
Всем и всегда ли можно пребывать в кабине с ИК-лучами?
В нашей статье https://izbasv.com/health/infrakrasnaya-sauna.html было подробно разобрано какую пользу или вред может принести эта процедура.
Кратко повторим ряд противопоказаний, с которым рекомендуется ознакомиться перед посещением такой сауны:
Когда рекомендуется посещать сауну
Желательно делать это в вечернее время и после какой-либо физической нагрузки. Выполняя упражнения и работу, которую можно назвать физической, вредные вещества, а также подкожный жир, подступают к верхнему слою кожи, чтобы выделиться через пот. Во время посещения ИК-сауны открываются поры и процесс выделения веществ активируется с новой силой.
Вы посещаете сеансы массажа? Рекомендуется делать это перед пребыванием кабины с ИК-лучами. Особенно, если массаж носит не расслабляющий, а антицеллюлитный характер.
Как подготовить ИК-сауну
Для начала следует проветрить кабинку. Для этого требуется не более пятнадцати минут. За десять-пятнадцать минут до посещения включите излучатели, установите оптимальный температурный режим (от сорока до шестидесяти градусов) и ожидайте разогрева сауны.
Как подготовиться к процедуре
Задолго до процедуры позаботьтесь о режиме питания. Допустим только легкий перекус за пару часов до посещения процедуры. Пребывать в ней с пустым или полным желудком – не слишком хорошая идея.
Чтобы повысить интенсивность воздействия инфракрасных лучей следует хорошенько распарить кожу, находясь под горячим душем. Вот только вытереться придется насухо, чтобы вода не стала преградой для выходящих токсинов.
Если на теле были жирные крема или иные косметические средства, их рекомендуется удалить. Как и вода, они тоже окажутся преградой.
Запаситесь бутылочкой минеральной воды перед посещением ИК-сауны. Желательно употребить хотя бы ее малое количество, чтобы не допустить обезвоживания.
Что делать во время процедуры
Расслабиться и получать удовольствие – вот ответ на вопрос. Физические упражнения будут лишними, так как ИК-лучи сделают все сами.
Когда на теле будет появляться пот, вооружайтесь полотенцем и старайтесь вытереться насухо.
Что нужно пить в ИК-сауне
Годится только минеральная или очищенная вода без газа. Сладкие, кислые и газированные напитки не годятся.
Помните, что воду в такой сауне пить рекомендуется. Употребление подходящего напитка только способствует очищению организма.
Что делать после сеанса
После процедуры следует отдыхать около десяти минут. Затем нужно принять неконтрастный теплый душ.
Как часто можно посещать ИК-баню и сколько в ней нужно находиться
Для получения требуемых лечебных результатов сеансы следует проводить по схеме. Оптимальное количество процедур – двенадцать. Испытывать на себе влияние ИК-лучей нужно не чаще, чем через день.
Первый сеанс должен длиться не дольше, чем половину часа. Максимальная температура – сорок пять градусов. Затем можно находиться в сауне сорок пять минут при температуре не выше шестидесяти.
Как пользоваться ИК-сауной, чтобы похудеть и избавиться от целлюлита
Никаких особенных мер принимать не нужно. Достаточно просто пребывать в кабинке и следовать рекомендациям.
Если вы принимаете какие-либо средства для похудения, ускоряющие обмен веществ и выделительные процессы, можно их употребить перед сеансом в целях повышения эффективности и получения двойного эффекта.
Сауна и косметология
Если вам захотелось посетить салон красоты перед процедурой, уведомите мастера. Некоторые косметологические манипуляции категорически не совмещаются с посещением саун. Если мастер скажет вам это о вашей процедуре, придется расставлять приоритеты.
А вот, после влияния ИК-лучей применение средств для кожи окажется результативным. Поры откроются, поэтому их будет нетрудно очистить или насытить питательными веществами. Имеется проблема, представляющая собой сухость кожи? Воспользуйтесь увлажняющим кремом, чтобы влага в эпидермисе долго удерживалась.
Стоит ли ходить в инфракрасную сауну?
Об эффективности этой процедуры при некоторых заболеваниях и лишнем весе все сказано. Но стоит ли посещать ИК-сауну, если подобных проблем нет? Разумеется, стоит, ведь избавить свой организм от токсинов, расслабиться и укрепить иммунитет будет полезно всем.
Посмотреть, как будет выглядеть инфракрасная кабина в интерьере вашей квартиры можно в видеоролике ниже. Там представлена продукция известного на весь мир производителя саун — финской компании HELO.
Все об инфракрасных саунах: виды, преимущества и недостатки, о которых нужно знать
Отправим материал на почту
Инфракрасная сауна – инновационный аналог классической парной. Обладает большим эффектом и работает с использованием современных технологий. В ней прогреваются не только верхние кожные слои, но и мышцы, суставы, кости. Благодаря более высокой степени прогрева, из организма выводится больше токсинов, солей, что благотворно сказывается на общей пользе для человеческого организма.
Краткое описание и принцип действия
Длина лучей тепловой энергии нашего тела составляет 6-20 мкм. В сауне они распространяются на 7-14 мкм. Именно из-за этого отдыхающий воспринимает их в виде мягкого, приятного тепла. Поверхностный эффект для пребывающего в такой кабинке напоминает результат лёгкой зарядки: слегка учащённый пульс, увеличение потоотделения.
Основной отличительной особенностью саун (как и обогревателей на основе ИК-излучения) является то, что они не греют воздух, а лишь предметы или тело человека. В режиме среднего функционирования температура здесь не поднимается выше 60°С.
Устройство
Внешне инфракрасная сауна почти ничем не отличается от термической парной. Разница заключается только в том, что нагревательным элементом здесь служит ИК-обогреватель. Состоит он из следующих элементов:
При включении рефлектор получает тепло, поступающее от нагревательного элемента. Тот, в свою очередь, излучает тепловые лучи, воздействующие на человеческое тело и всё остальное, попадающее в зону их распространения. Тем самым происходит равномерное прогревание всего помещения кабинки.
Сауны могут быть потолочные, напольные и настенные. Разнообразие также базируется на разных рабочих элементах:
Преимущества и недостатки
Равномерное и более глубокое прогревание человеческого тела, которое осуществляет инфракрасная сауна, благоприятствует тому, что результат от её сеанса преподносит для организма максимальный эффект. Основными, подтверждающими полезные качества процедур, выступают следующие аспекты:
Внутри устройства за сравнительно небольшой промежуток времени можно пройти полезное прогревание, которое будет способствовать:
ИК-кабина: показания и противопоказания
Большая часть инфракрасных саун такого типа изготавливается из натуральной древесины. В результате нагрева материал начинает выделять фитонцид – биологически активное вещество, способное уничтожать болезнетворные бактерии, грибок, либо замедляет их прогресс.
Интересно! Мнение о том, что посещение ИК-саун полезно при простудных заболеваниях спорное. Одни источники утверждают, что сеансы прогревания бесполезны, другие – вредны, третьи уверяют, что они способствуют скорейшему выздоровлению.
Вопрос о проведении сеансов прогревания в инфракрасной сауне при лечении сезонных простудных заболеваний сегодня остаётся спорным. Однако, существуют иные, доказанные версии её пользы. Наиболее популярными считаются следующие:
Важно! В случае болезни, протекающей в обострившейся форме, посещение инфракрасной сауны запрещено!
Любые оздоровительные процедуры имеют свои противопоказания. Так и инфракрасная сауна может навредить организму или спровоцировать плавность протекающего серьёзного заболевания. Вариации, при которых её посещение человеку противопоказано, следующие:
Важно! При наличии любого из перечисленных заболеваний перед посещением ИК-сауны рекомендуется проконсультироваться с терапевтом.
Тепловые сеансы для беременных
Вопрос о том, полезна ли инфракрасная сауна для беременных, зависит от каждой отдельно взятой ситуации. Помните: проведение сеансов может происходить только после консультации с лечащим врачом, так как именно в этот период в женском организме происходит формирование новой жизни и осуществляются значительные преобразования.
Проведение тепловых сеансов допустимо при соблюдении целого ряда важных условий:
Полезно! Беременным врачи рекомендуют сократить тепловой сеанс в инфракрасной сауне до 15-ти мин. и снизить температуру кабины до 35-45°С.
Проведение сеансов на сроках более 20-ти недель должно происходить в лежачем состоянии. Обязательно следует прислушиваться к реакции ребёнка и своего организма. При возникновении головокружения, тошноты, слабости – покинуть кабинку и не повторять сеанс.
Важно! При посещении ИК-сауны во время беременности не берите пример с других. Каждый человеческий организм индивидуален, из-за чего вынашивание плода протекает с определёнными особенностями. Причем распознать некоторые из них способно только полное медицинское освидетельствование!
Особенности посещения ИК-кабинки
Как упоминалось ранее, пребывание в ИК-сауне значительно отличается от традиционной процедуры парения. Из всего перечня отличительных характеристик можно выделить 4 основных аспекта:
Сделать пристальный анализ отличительных черт, которые имеют инфракрасная кабина и обычная сауна, можно с помощью таблицы:
| Характеристика | ИК-сауна | Обычная парная | |
| Время подготовки (разогрева) помещения | 10-15 мин. | 1-2 ч. | |
| Температура внутри | 40-60°С | 70-100°С | |
| Полная продолжительность сеанса | 30 мин. | 1-2 ч. | |
| Последующие ощущения | Прилив энергии | Сонливость, усталость | |
| Допустимая периодичность | Ежедневно | Не чаще 2-3 раз в неделю | |
| Энергозатраты | Низкие | Высокие | |
Интересно! Сегодня производители инфракрасных саун применяют в своей продукции программы светолечения, которые были разработаны в национальном медицинском исследовательском центре психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева.
Выбираем лучшую ИК-кабинку
Постараемся разобраться, на что нужно обратить внимание при выборе инфракрасной сауны. В первую очередь следует опираться на следующие критерии:
Заключение
Инфракрасная сауна – замечательное, удобное и эффективное устройство, укрепляющее здоровье и использующееся для профилактики огромного перечня заболеваний. По мнению специалистов, регулярные сеансы оказывают лечебное воздействие, заряжают энергией, поднимают иммунитет. Помимо этого, при грамотно выставленном тепловом режиме прогревание инфракрасными лучами допустимо для лиц любого возраста, т. к. здесь отсутствуют резкие, интенсивные температурные скачки, присутствующие в парной классического типа.