Как узнать свое эго
Тест: как стать гармоничной
Чтобы быть гармоничной, нужен баланс всех сфер вашей жизни. Как вам такая рекомендация? Для меня она ни о чем, из разряда «обними дерево». Поэтому я работаю на конкретных примерах и ситуациях, использую разные школы психологии и подходы. А деревья… Ну вот пусть их обнимает кто-то другой.
Эго-состояния человека
Мы пойдем к внутренней гармонии с помощью трансактного анализа.
Эрик Берн, отец этого анализа, утверждал, что у каждого человека есть три эго-состояния:
Главный принцип внутренней гармонии — равное развитие всех трех эго-состояний.
Например, человек, у которого не развит внутренний взрослый, просто не способен принимать взвешенные решения. А если не развит внутренний ребенок, то человек очень серьезный, любит все контролировать, в голове много проблем, но нет легкости и жизнерадостности.
Но если все эго-состояния равномерно развиты, то ваша внутренняя гармония, как и внешние ее проявления, на высшем уровне. И тут уже самое главное вовремя «включить» девочку, вовремя «взрослого» и вовремя «родителя».
Например, если вы на свидании, то самое время для «девочки» — для легкости, веселости, соблазнительности. Но на совете директоров нужен «взрослый», чтобы говорить цифрами и фактами, принимать взвешенные и обдуманные решения, чтобы не было никаких истерик и капризов.
Да, кажется, что как можно на совете директоров закатить истерику?
Удивитесь, но мы не контролируем проявление своих эго-состояний, однако, если они развиты в равных долях, то сами включаются в нужной ситуации.
Вообще трансактный анализ — тема очень глубокая. В нем вы не только подробнее узнаете о каждом из эго-состояний, но и определите с каким из них и как вам поработать, чтобы прийти к внутренней гармонии.
Предлагаю пройти тест на определение, что и как есть в вашей жизни сейчас. Кстати, этот тест поможет вам понять себя, некоторым девушкам он подарит инсайты, а кто-то сможет по-иному взглянуть на собственную жизнь.
Тест на самоопределение личности
Отвечайте на вопросы «да» или «нет». Долго не думайте — какой ответ первым пришел в голову, такой себе и записывайте.
А теперь посчитайте количество ответов «нет».
Расшифровка теста
Если у вас по результатам теста некритичная ситуация, однако вы хотите улучшить свою жизнь и себя, то welcome на “Перезагрузку»!
Как увидеть свое эго и выйти из духовного кризиса?
Почему первая техника – узнать свое эго в лицо? Потому что без эго вы, как личность, не состоялись бы — личность сформирована неразрывно от эго. Разобравшись с эго, вы решите все внутренние конфликты как в личной жизни, так и в профессиональном плане.
Как разобраться со своими желаниями?
Наше эго соткано из противоречий — это ложное «я», которое страстно чего-то желает, страдает, боится и комплексует. Все наши страхи, убеждения и переживания аккумулируются именно в Эго.
От Эго происходят все терзающие нас желания: обладать чем-то, иметь много денег, хотеть «то, не знаю что», желание выглядеть, как модели на обложках журналов, хотеть только самое лучшее (машину, дом, партнера, друга) и т. д.
Пока мы идем на поводу у своего Эго, мы не можем открыть глаза и увидеть реальность.
Как узнать свое Эго в лицо?
Чтобы перейти на более высокий личностный уровень, эго надо узнать в себе и суметь освободиться от общепринятых рассуждений.
Разобраться с эго — значит:
• Узнать эго – значит выйти из затянувшегося духовного кризиса. В любой сфере жизни.
• Узнать свое эго – значит, усилить здоровье, расширение и углублении информации и размышления
• Ни одна практика не разберется с вашим эго без вас. Вам нужно сделать это самой.
Вы уже встречались со своим эго
Вы уже видели свое эго. И не один раз. Каждый день вы бросали мимолетный взгляд в зеркало и то, что вы видели там, вам вряд ли нравилось. Но вы просто забывали об этом, торопясь на работу, учебу.
О чем расскажет ваше лицо с утра?
Выражение лица после сна — это есть центр вашего Эго. С утра все честно написано на лице. Вот такая горькая правда — на пути к внутренней искренности. Приятного мало, но такова цена справедливости.
Посмотрите внимательно на лицо в зеркале, и вы точно узнаете в лицо стержень собственного Эго.
Почему важен именно этот момент, спросонья? Все очень просто. В этот момент вы еще в этом мире не до конца, но уже и не там. Вы приходите из глубин своего подсознания — из глубин, где прячете себя от себя самой, это зона перехода и прихода в этот мир.
Как зовут ваше Эго?
Дайте характеристику выражению, которые вы видите в отражении с утра — обиды, недовольства, озлобленность, самодовольство, лень и прочие, и прочие неудовлетворенности… — это и есть главное имя вашего личного эго.
Увидели, узнали — работайте над ним, проявляйте волю, настойчивость — и точно знайте, что вам мешает стать человеком, что мешает человечности выйти наружу. А для этого важно принять то, что есть на сегодняшний момент.
Подумайте, какое качество необходимо вам больше всего и обозначьте его понятным по-женски словом: сильная, красивая, привлекательная, чувственная, самостоятельная, дружественная и т.д. Уверяю вас, ваше лицо с этим качеством победит лицо с выражением эго.
Чем вам поможет техника «Узнай свое эго в лицо?»
Такая техника поможет вам в уверенности, в самостоятельности, в женственности, в сексуальности и т.д. Уделяйте время технике перед тем, как встать с постели, максимум минуты две. Этого хватает. Хорошее, уверенное настроение и самочувствие гарантированны.
6 thoughts on “ Как увидеть свое эго и выйти из духовного кризиса? ”
Изучая статьи Мастера, я читала об этой технике, но тогда это прошло на уровне информации. И только благодаря Вашей рассылке, я узнала эту технику.Попробовала. Думаю, что вряд ли я познала всю глубину своего эго. Но вот хорошее настроение на весь день точно гарантировано. Буду продолжать. Спасибо.
Добрый день, Влада) хорошая статья. Несмотря на то, что я люблю утро и в увидев себя в зеркале улыбаюсь, все же попробую эту технику. По результатам обязательно напишу)
интересно) что то в этом есть))) а что скажите про желание завались днем спать, когда силы покидают и не можешь делать что либо? это тоже Эго? оно пересиливает что ли?… заранее благодарю за ответ
Добавить комментарий Отменить ответ
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Как узнать свое эго
Начало теста:
Варианты ответов:
Варианты ответов:
Варианты ответов:
Варианты ответов:
Варианты ответов:
Варианты ответов:
Варианты ответов:
Варианты ответов:
Варианты ответов:
Варианты ответов:
Варианты ответов:
Идет подсчет результатов
Выберите, что Вас интересует:
Сообщить о нарушение
Ваше сообщение отправлено, мы постараемся разобраться в ближайшее время.
Попробуйте пройти эти тесты:
Насколько Ваш мозг пошлый?
Тест, который осилят лишь настоящие профи в мировой географии
Если закончите цитаты из советских фильмов на 14/14, то вы наверняка родились в СССР
Cколько лет вашей душе?
Всего 2% людей могут назвать ВСЕ столицы этих европейских стран. Часть 2
Только 4% людей способны пройти этот тест с вопросами различной направленности
Насколько чиста ваша карма?
Тест на интеллект: Если наберете 9/9, то уровень вашего IQ точно выше среднего
Тест на грамотность: Технарь вы или гуманитарий?
У вас блестящая эрудиция, если сумеете дать 14 верных ответов из 14
Что вас ждет в старости?
Сможете ли вы назвать имена всех этих легендарных артистов, популярных в СССР?
Каков Ваш психологический возраст?
У вас должно быть как минимум два образования, чтобы пройти этот тест хотя бы на 9/12
Докажите свою высокоинтеллектуальность, набрав в нашем тесте на общие знания 13/13
Сможете ли вы пройти этот IQ тест без единой ошибки?
Насколько уникальна ваша личность?
Тест по советским фильмам: Кто из актеров сказал эти известные всем слова?
Тест из одного вопроса, ответить на который правильно не может почти никто. Попробуете себя?
Никто не может ответить больше чем на 7 из 10 вопросов в этом тесте на IQ
Подписывайтесь на наши странички! Обязательно делитесь с друзьями! Впереди много новых интересных тестов! Ежедневные добавления! Страницы: Яндекс Дзен, ВКонтакте, Одноклассники, Facebook
Популярные тесты
Насколько Ваш мозг пошлый?
Тест, который осилят лишь настоящие профи в мировой географии
Если закончите цитаты из советских фильмов на 14/14, то вы наверняка родились в СССР
Cколько лет вашей душе?
Всего 2% людей могут назвать ВСЕ столицы этих европейских стран. Часть 2
Только 4% людей способны пройти этот тест с вопросами различной направленности
Насколько чиста ваша карма?
Тест на интеллект: Если наберете 9/9, то уровень вашего IQ точно выше среднего
Тест на грамотность: Технарь вы или гуманитарий?
У вас блестящая эрудиция, если сумеете дать 14 верных ответов из 14
Что вас ждет в старости?
Сможете ли вы назвать имена всех этих легендарных артистов, популярных в СССР?
Каков Ваш психологический возраст?
У вас должно быть как минимум два образования, чтобы пройти этот тест хотя бы на 9/12
Докажите свою высокоинтеллектуальность, набрав в нашем тесте на общие знания 13/13
Сможете ли вы пройти этот IQ тест без единой ошибки?
Насколько уникальна ваша личность?
Тест по советским фильмам: Кто из актеров сказал эти известные всем слова?
Тест из одного вопроса, ответить на который правильно не может почти никто. Попробуете себя?
Никто не может ответить больше чем на 7 из 10 вопросов в этом тесте на IQ
Преимущества
Можете встраивать тесты на Ваш сайт. Тест показывается нашем и других сайтах. Гибкие настройки результатов. Возможность поделиться тестом и результатами. Лавинообразный («вирусный») трафик на тест. Русскоязычная аудитория. Без рекламы!
Пользователям
Вам захотелось отдохнуть? Или просто приятно провести время? Выбирайте и проходите онлайн-тесты, делитесь результатом с друзьями. Проверьте, смогут они пройти также как Вы, или может лучше?
Внимание! Наши тесты не претендуют на достоверность – не стоит относиться к ним слишком серьезно!
Эго: что это такое и как оно проявляется?
Здесь я расскажу про ЭГО — что это такое простыми словами. Вы узнаете, как проявляется ЭГО и как с ним справиться. Составляя половину слова ЭГОИСТ, на сколько оно наполняет ЭГОИСТА смыслом?
ЭГО есть у всех — у тех, кто стыдится его и отрицает, и у тех, кто им гордится и выпячивает его. Давайте же разберемся, то ли это выпячивается, и то ли это отрицается, или, может, кто-то что-то путает.
Содержание:
Эго — что это?
ЭГО – это живущая внутри личности субличность (личность в личности), основанная на принятых личностью и устоявшихся убеждениях и верованиях.
Основная функция ЭГО заключается в оберегании личности от любого неудобства (дискомфорта). Защитная функция ЭГО активируется каждый раз при:
ЭГО – это такой «стабилизатор», поддерживающий человека в постоянном, привычно-удобном состоянии.
Эго в психологии
ЭГО, как самостоятельная, живущая внутри каждого из нас личность, имеет огромное влияние на наши мысли, поведение и всю нашу жизнь. ЭГО существует, большей частью, на уровне нашего подсознания – там, где хранятся все наши сформированные убеждения и привычки.
Человеку бывает трудно решиться на какие-либо перемены в жизни – завести новые знакомства, перейти на новую работу, переехать в другой город. Что-то все время мешает ему. Что-то сдерживает. Вынуждает придумывать какие-то отговорки. В то время, как его сознание понимает необходимость и пользу перемен.
Это вмешивается ЭГО. Оно же не любит дискомфорт. Не любит чувствовать «себя» глупым и неопытным новичком.
ЭГО управляет нами. Оно бывает настолько сильным и убедительным, что мы и сами легко верим в свои отговорки и оправдания невозможности что-либо изменить в своей жизни. Наше ЭГО обычно сильнее нас.
Как проявляется ЭГО?
Как обнаружить влияние своего ЭГО?
Вот примеры его проявлений:
Я, кстати, получил потом еще и второе высшее – моё ЭГО решило, что одного мне мало.
Эгоист – кто это такой?
Все мы знаем, что эгоист – это тот, кто свои личные интересы ставит превыше всех остальных и думает только о себе.
А всегда ли эгоизм является проявлением ЭГО? Наверное, не всегда. То, что мы называем эгоизмом, часто бывает проявлением какого-нибудь инстинкта, невнимательностью, жадностью или особенностями воспитания.
Как не слушаться своего ЭГО?
ЭГО далеко не всегда бывает нам добрым помощником. Часто, оберегая нас от всего нового и неизвестного, оно оказывает нам медвежью услугу. Мы перестаем развиваться, и, не смотря, на то, что порой наша жизнь нам не нравится, мы не в силах что-либо изменить. И виним в этом обстоятельства или самих себя.
Хотите научиться управлять своим ЭГО или избавиться от его негативных проявлений? Тогда вам сюда.
Чтобы научиться жить полноценной жизнью, развиваться, все время узнавать и принимать что-то новое, стоит осознать свое ЭГО, его проявления в твоей жизни и его влияние при принятии важных решений.
Нужно понять, что ЭГО основано на убеждениях, большинство из которых сформировано в далеком детстве, под влиянием родительских установок или личного опыта.
Научившись слышать свое истинное Я, ты сможешь следовать своему внутреннему голосу и действовать, в соответствии со своими истинными целями и потребностями. Твое ЭГО перестанет управлять тобой. У тебя больше не будет возникать ощущение, что ты живешь не своей жизнью.
Ты научишься быть самим собой и обретешь внутреннее спокойствие.
Заключение
Надеюсь, Вам теперь понятно, что такое ЭГО и как оно проявляется. Если статья Вам понравилась, поделитесь ею с друзьями или оставьте свой комментарий.
Эго — усмири своё Я
Пришло время узнать, что такое эго. Когда душа воплощается на физическом плане, происходит рождение в человеческом теле, родители дают ребенку какое-то имя, являющееся семенем личности — эго.
Они начинают обучать его в определенной среде, показывают определенные социальные нормы, правила, по которым следует должны жить. Они также более или менее сознательно передают свои собственные убеждения, которые начинают формировать малыша. Весь этот процесс называется программированием. А это значит, что все вокруг пытаются приспособить идеальную душу к жизни в физическом мире.
С возрастом растет и эго. Со временем происходит все большее знакомство с этой созданной идентичностью. Человек отождествляет себя с этим образом до такой степени, что может защитить его любой ценой, когда в этом возникнет необходимость. Всякий раз, когда приходит чувство, что образ мира или себя находится под угрозой, он сражается, поскольку эта иллюзия — это он сам. Он будет использовать любые оправдания, чтобы продолжить это существование. В конце концов приходит момент, когда полностью забывается, что человек — душа. А иногда даже полностью отрицается существование души.
Постепенно забываются миссия, жизненный план и цели, а также то, кем человек является.
Между тем эго — это всего лишь выражение умственной энергии, то есть работа разума, мозга. Это не является подобием человека. Это продукт разума — чисто человеческое творение. Оно опирается на все, что было в прошлом, любит контроль и питается страхами. И его проявление — эмоции, именно поэтому это иллюзия.
Определение
Слово «эго» происходит от латинского и означает «я». Термин «эго» был придуман Зигмундом Фрейдом. Он разделил человеческую психику на три различных уровня сознания: ид, эго и суперэго.
Ид — наиболее глубоко укоренившийся аспект человеческой психики, животный инстинкт. Оно находится глубоко в подсознании. Его цель — избежать боли, немедленно ища удовлетворения после удовольствия. Это также стремление к распространению вида и страх смерти.
Эго — это исполнительная функция личности, рациональная часть личности, ложная личность — образ самого себя. Это то, что человек считает собой, стопроцентная правда о нем и его образе. То, что он считает самым важным.
Согласно Фрейду, его нет с самого начала жизни. Оно не развивается до некоторого времени после рождения, оставаясь зависимым от генетических факторов и взаимодействия с окружающей средой. Его роль состоит в том, чтобы примирить конфликты задач со стороны инстинктов, совести и внешней среды. Интеграция внешнего и внутреннего мира. Это мешает человеку действовать в соответствии с его основными побуждениями. Оно также помогает найти баланс между моральными и идеалистическими стандартами.
Что это означает? Например, при вождении машины кто-то неожиданно врывается на дорогу, эго не позволяет выйти из машины и ударить этого человека за то, что он создал такой стресс. Эго действует как сознательно, так и бессознательно.
Суперэго — это совесть, тормоза и препятствия, а также представление о том, каким человек должен быть, чтобы соответствовать социальным и родительским ценностям. Картина идеального Я. Мораль и идеалы.
Почему эго — иллюзия?
Вселенная — огромный океан сознания. Каждый на самом глубоком уровне психики является частью этого океана, каплей воды. Эго — это механизм, который создает иллюзию Вас — капли как индивидуума, отдельного от океана, отдельного сознания, которое Вы называете Мной. Это мешает видеть реальность — океан. Чтобы увидеть океан, нужно выйти на улицу. Эго обманывает, говоря, что Вы существуете только материально. Это заставляет поверить в то, что Вас строит ум, вдавленный в плоть, кровь и кости. Эта иллюзия создается именно в процессе обучения.
Фото: youtube.com
Фундаментальная черта эго — дуализм, то есть разделение мира между человеком и остальным миром. Человек и другие люди, человек и животные, человек и окружающая среда, человек и все остальное. Никакой связи с другими. Следствием этого является вера в то, что человек лучше и важнее остальных, что его жизнь более ценна, чем жизни других. В настоящем нет никаких связывающих элементов страха, которые могли бы создать истинную идентичность.
Как работает эго
В духовном плане эго может быть препятствием на пути к просветлению
Эго не может видеть себя и понять, что происходит на самом деле. Духовное развитие заключается в наблюдении за собственными желаниями, стремлениями и механизмами и выборе только того, чего действительно хотите добиться. Происходит отвержение вредных привычек, убеждений и поведения, с которыми человек себя до сих пор отождествлял. Он начинает следить за собой, чтобы узнать, в какие моменты появляется эго.
Фото: ispu.ru
Человек — совершенное существо, которое наслаждается материальным телом с его физическим, эмоциональным и ментальным измерениями.
Это не человек страдает, когда изолируете свое эго, которое ненавидит неопределенность и терпеть не может нынешнее состояние. Чтобы облегчить боль, оно пытается заставить его думать, что все происходящее — кошмар, от которого в конце концов можно проснуться. Оно использует ощущение нереального как обезболивающее, чтобы облегчить боль. Вот только это средство может скоро перестать работать, а что потом? Боль может стать невыносимой.
Именно эго заставляет поверить в вечную жизнь, в защиту от всех опасностей, непредсказуемых событий и что никто в семье не заболеет и не умрет. Между тем существуют эпидемии, а также боль и страдания. Все это часть реальности, которая забывается вместе с введением в заблуждение.
Потеря в материальном восприятии мира
Все является преходящем, включая эго. Нет ничего постоянного и реального. Даже атомы, которые образуют материю, находятся в постоянном потоке.
Единственное спасение — понять, что именно человек является душой. Он — душа с телом. Это и есть настоящее «я» — сознательная, инициирующая энергия, существующая вне физического тела. Свет и любовь.
До сих пор человек отождествлял себя со своим физическим телом и тем самым поставил себя в определенные рамки.
Вы — душа, и у вас есть тело, которое используется для перемещения по миру. Необходимо увидеть в себе душу и почувствовать ее безграничность.
Альтер эго
Поясняет бизнес тренер и эксперт по личной эффективности, Ректор Западно-Уральского Института Экономики и Права Наталия Агафонова:
Альтер эго — это конструирование идеального я.
Есть разные мнения хорошо это или плохо. Казалось бы, наверное, не очень хорошо когда человек создает альтернативную личность, однако, у этого есть и хорошая сторона, потому что когда мы планируем некий идеальный образ самого себя, мы описываем лучшую версию самого себя.
Это точка опоры, с которой начинается самое развитие, а на пути достижения успеха, как показывает практика, люди, которые не просто гонятся за модой на соответствие, а прописывают реальный образ такими как они хотят быть — много достигают в своей жизни. Не только с точки зрения результатов, но и с точки зрения распределения своих собственных ресурсов.
Фото: stihi.ru
Это позволяет иногда даже обыграть самого себя и выключить успешную самопрезентацию. В этом случае, альтер эго является неким маяком ориентиром о том, как человек развивается, чего он хочет достичь. Есть очень важный момент- это момент сохранения своих ресурсов, потому что это именно его образ и цели. А значит результат будет приносить удовольствие.
Истощенное эго
Сейчас модно говорить об эмоциональном интеллекте, эмоциональном здоровье. Но очень часто, ну пропускаем важный момент- разграничить где уже проходит граница между усталостью и нарушением эмоционального восприятия жизни мира.
По сути дела, мы уже говорим как раз об обеспеченном эго. Откуда это берется? На самом деле, это и есть цена успеха. То есть, когда мы нарисовали образ лучшего самого себя и окунулись в эту погоню, постоянно конкурируя сами с собой, и зашили в свою жизнь матрицу еще только к принятию решений, достижению цели, не взирая на препятствия, вопреки.
В этот момент, даже самые волевые ответственные и целеустремленные люди начинают давать сбой и уставать от постоянного принятия решений. Тут есть хитрость. Если эмоциональное выгорание мы можем у себя определить, то вот истощение эго- это не так то и просто. Если мы гонимся за лучшей версией самого себя, мы не даем себе право на усталость и на передышку.
И истощение эго проявляется в том, что мы отказываемся от карьеры. Мы меняем профессию, потому что у нас уже есть образ. Значит мы решили, что нам нужно тренировать выдержку и постоянно подтачивать себя под лучшую версию. Кто-то не выдерживает и срывается, потому что выгоревшие эго начинают провоцировать. А решения импульсивные. Или наоборот, настолько замедлять действия человека, когда результат уже и не нужен.
Непомерная нагрузка ответственности принятия твердых решений приводит к тому, что люди срываются, пропускают сроки, начинают винить себя, срываются на своём окружении. И в результате, разрушают мир вокруг себя. Наиболее отчаянные отваживаются на дауншифтинг. Что делать, чтобы избежать этого?
Во-первых, научитесь делать то, что вам делать не нужно. На работе и в быту делегируйте.
Во-вторых, чередуйте интенсивную нагрузку с терапевтическими днями, когда вы выполняете простую не требующую умственной нагрузки работу. Например, сюда может относиться разбор документов по папочкам. Разберите записи, сложите их в удобном для себя порядке.
В-третьих, перестаньте гнаться за экспертностью. Ресурсы нашего мозга, сколько бы мы его не тренировали, все равно будут ограничены. Большие когнитивные нагрузки ведут не только к выгоранию эмоциональному, но и к выгоранию истощения эго.
Признавайте экспертность других, вступайте с ними коммуникации. Необходимо выровнять свою жизнь между работой и личным пространством. Наполняете ее общением с близкими, развлечениями и другими удовольствиями.
В какой-то момент встаньте на точку и подумайте, а нужна ли вам дальше вертикальная карьера. Может быть стоит остановиться и двигаться уже по горизонтали, чтобы накапливать и наращивать свою экспертность. И развиваться в какой-то определенной сфере и быть там гуру, и капитализировать уже свои знания умения и компетенции как в социальном так и материальном плане.