Как узнать размер подушки
Размеры подушек для сна. Российские и европейские стандарты в таблицах
Чем больше подушка, тем больше наполнителя используется для ее изготовления и тем дороже она стоит. Модели менее оптимального размера приводят к неправильному анатомическому положению во сне: переворачиваясь во время сна, ширины подушки недостаточно, чтобы остаться на ней всей головой без перемещения изделия.
Выбор размера подушки для сна зависит от возраста, телосложения и роста, размера матраса и кровати. На стандартные популярные габариты легче подобрать приятную и практичную наволочку.
Стандартные размеры подушек
Рекомендуем по теме
| Форма | Размер, см |
| Прямоугольные | 40х60 50х68 50х70 |
| Квадратные | 68х68 70х70 |
Рекомендуем по теме
Евро и американские размеры
| Страны | Стандартные размеры, см |
| Европа | 65х65 50х70 80х80 |
| США | Standard: 51х66 Super Standard: 51х71Queen: 51х76 King: 51х91 Body: 51х137 |
Как подобрать высоту подушки
От высоты подушки зависит насколько анатомически правильно будет расположен шейный отдел позвоночника и голова. И хотя в случае с классическими подушками, в виду высокой пластичности наполнителей, высота подушки оказывает не столь сильное влияние на позвоночник, правильная поддержка и соответствующая телосложению высота все еще важны.
Подходящая высота зависит от позы, в которой вы спите:
Таблица зависимости высоты от роста пользователя
| Рост пользователя, см | Высота при сне на спине | Высота при сне на боку |
| Менее 135 | До 8 см | 7-8 см |
| 135-145 | 7-10 см | 9-10 см |
| 145-155 | 7-10 см | 10-12 см |
| 155-165 | 8-10 см | 11-12 см |
| 165-175 | 8-11 см | 11-13 см |
| 175-185 | 9-12 см | 12-13 см |
| 185-195 | 10-13 см | 13-15 см |
| 195 и более | 10-15 см | 15 см и более |
Какие размеры подушки оптимальны для новорожденных и детей до года
В первые годы жизни детям не рекомендуется спать на подушке как минимум по двум причинам. Во-первых, изделие может негативно повлиять на еще формирующуюся опорно-двигательную систему ребенка. В первый год-два лучший вариант – ровная твердая поверхность. Во-вторых, переворачиваясь на слишком мягкой и объемной подушке ребенок может уткнуться в нее носом, что как минимум вызовет затруднение дыхания.
Исключением являются только показания врача. Для таких случаев существуют подушки высотой 2-3 см и размером от 27х27 см и более, до тех же самых 40х60 см.
Параметры изделия для детей от 3 лет
Уже с 3-х лет, а иногда и с 2-х, можно использовать полноценную подушку для сна. В возрасте с 2 до 4 лет лучше выбрать обычную стандартную детскую подушку 40х60 см, на нее будет проще всего найти наволочку из практически любой ткани. Оптимальная высота изделия – 5 см.
Начиная с 5-7 лет детям можно выбирать как детские 40х60 см, так и взрослые 50х70 модели. Можно использовать и стандарты других стран или необычные размеры, но форма обязательно должна быть квадратной или прямоугольной.
И так, и так – будет правильно. Если подбирать постельный комплект в размер подушке, он будет плотно обтягивать ее и незначительно усиливать степень поддержки. Наволочка по размеру незначительно улучшит ситуацию при потере свойств подушки со временем, поддерживая ее форму. Если же подбирать постельный комплект чуть больше размера подушки, она будет чувствоваться свободно, как без него, но присутствие излишков ткани в таком случае нравится не всем.
Можно воспользоваться измерением ширины плеча (обычно 10-14 см), а размер взять стандартный – 50х70. Но самостоятельно подбирать подходящую по габаритам ортопедическую подушку я не рекомендую. Правильно это делать с врачом, только в индивидуальном порядке он сможет дать рекомендации касательно ее размеров, высоты и формы поверхности. В противном случае неподходящая ортопедическая подушка не только не обеспечит поддержания головы и шеи в правильном положении, но и спать на ней будет жутко некомфортно даже спустя месяц (типичный период привыкания).
Размеры подушек: рассказываем развернуто
Опубликовано Артём в 23.07.2019 23.07.2019
Размеры подушек следует подбирать, ориентируясь на привычные для спящего человека позы. Это определит удобство, комфортабельность отдыха. От правильно подобранной подушки зависит поиск комфортного положения и спокойный сон в течение всей ночи. Без соблюдения данного условия полноценно выспаться не удастся.
На что влияет размер подушки?
Размеры подушки – это длина, ширина и высота изделия, которые могут меняться при весовой нагрузке в зависимости от типа наполнителя. Если раньше этим аксессуарам не уделялось должного внимания, они не имели разнообразия и считались обычными постельными принадлежностями, сегодня мнение кардинально поменялось. Научные данные и ряд исследований доказали, что размер и форма имеют значение, в то время, как отсутствие подушки вредно для здоровья: позвоночный столб искривляется в плечевом и шейном отделах.
Размер подушки влияет на:
Если размер подобран правильно, уменьшаются ноющая и спазматическая боль в позвоночнике, нормализуется циркуляция крови, исчезает бессонница и храп.
Иногда удается ослабить боль, связанную с травмированием верхних отделов позвоночника, а также шейным остеохондрозом.
Применение подушек не имеет противопоказаний, главное, что нужно учесть: размер должен быть правильным – не слишком большим (едва умещающимся в поперечнике кровати) или маленьким (не способным вместить голову).
Формы подушек
Чтобы ответить на вопрос «как выбрать подушку», для начала нужно уяснить, какие бывают подушки. Ориентироваться здесь нужно не только на собственный вкус, но и на размеры наволочек в комплекте любимого постельного белья. Длина подушки (или подушек, если на кровати спят двое) не должна быть больше ширины матраса. Хорошие подушки по высоте не должны превышать ширину человеческого плеча (около 14-15 см).
От низкой подушки следует отказаться тем, кто храпит во сне. Высокие подушки рекомендуют также полным, широкоплечим и людям с повышенным давлением.
Стандартные размеры
Подушка необходима для того, чтобы снять колоссальную нагрузку на уязвимые отделы позвоночника, расслабляющиеся в горизонтальном положении человека. Этот аксессуар может избавить пользователя от общей разбитости, скованности плечевого пояса, является профилактикой многих заболеваний, делится на стандартные и ортопедические модели.
Первые являются классикой, они лишь добавляют удобство и подходят для здоровых людей.
Существуют несколько разновидностей подушек:
В каждой линейке свои параметры изделий, рассчитанные таким образом, чтобы создать максимум пользы и комфорта, исключая неудобство, связанное с избытком размера. Изделия на стул, целью которых является снижение ударной нагрузки на позвоночник и разгрузка половых органов, часто используются вместе с аксессуарами для спины.
Размерный ряд подушек нашей страны не особо широк: он имеет разнообразие за счет стандартов торговых марок других стран, причем сегодня показатели детских моделей равны, размеры моделей для взрослых отличны.
Если раньше аксессуары изготавливали в форме квадрата, сегодня ассортимент насчитывает богатый перечень вариантов, среди которых встречаются привычные (обычной прямоугольной формы, в виде валика, горки) и нестандартные изделия (похожие на бумеранг, кольцо, подкову, косточку, мягкую игрушку, лицо-эмоджи, бабочку, полумесяц и другие).
Стандартные измерения подушек указываются в сантиметрах и имеют двойной показатель: длины и ширины. Некоторые компании для большего удобства выбора предлагают вниманию покупателей три параметра, добавляя уровень высоты (актуально для ортопедических моделей).
Размеры нестандартных моделей различны и не подчиняются каким-либо нормам. В линейку входят декоративные диванные подушки, которые изготавливают на производстве и аналоги «домашнего приготовления», созданные самостоятельно своими руками. Их размеры могут варьироваться от 30 – 40 см у небольших аксессуаров и до 60 – 80 см у более объемных.
Разница зависит от дизайна: нередко диван украшают подушками разного размера с целью создания нужного эффекта, подчеркивающего идею оформления. Например, в комплект могут входить изделия с параметрами 30х30, 40х40, 45х45 и 50х50 см.
Иногда, если дизайн позволяет, в общую массу добавляют модели-валики с параметрами 30х60 см.
Размеры подушек
Хорошие подушки для сна имеют прямоугольную или квадратную форму. Большие изделия размером 70×70 см почти не встречаются — их вытеснили вытянутые подушки 50×70, 40×60 см и квадратные подушки 50×50, 40×40 см. Российские производители начали ориентироваться на европейский стандарт (самый распространенный в Италии и Испании — 50×70 см). И в настоящее время появляется все больше комплектов с наволочками именно такого размера.
Различие в разных странах
Стандартный размер подушки – показатель, различающийся в разных государствах. Чаще всего длина принадлежности находится в диапазоне от 40 до 80 сантиметров, а ее ширина – от 30 до 70 сантиметров.
Множество производителей в сфере текстильной промышленности соблюдают данные стандарты. При этом существуют модели, изготовленные по персональному заказу покупателя. Их параметры могут серьезно отличаться от описанных норм. В эту категорию входят, к примеру, варианты для будущих матерей. Их длина – более одного метра.
Характеристики, принятые сегодня у отечественных производителей, приближены к форме квадрата. Стандартные показатели в российских компаниях – 60 на на 70 сантиметров. В последние годы популярность обрел размер 50 на 70 сантиметров.
Очень крупные подушки утратили свою востребованность. Виной тому лишнее пространство, которое нельзя применить с пользой из-за постельной принадлежности.
Подушки, произведенные по зарубежным стандартам, имеют слегка вытянутую форму, они больше прямоугольные. Существует три варианта:
Последний предназначен, чтобы на нем могли разместиться от одного до трех человек.
Европейский стандарт – это три общепринятых показателя:
Часто производители, чтобы клиентам было удобнее совершить покупку, создают отдельную размерную таблицу. Покупатели получают пособие, позволяющее сделать правильный выбор.
Таблица размеров
Оптимальные показатели разделены на две крупные группы:
Отечественные товары сегодня постепенно вытесняются зарубежными. Так происходит из-за того, что подушка 50 на 70 подойдет для сна в любой позе, а квадратная модель понравится лишь тем, кто предпочитает спать на спине.
Размеры имеют различия по ширине, длине. Данная таблица включает в себя типичные варианты.
Выбираем наволочку для взрослой подушки
Правильный способ купить наволочку на взрослую подушку – снять замеры с реального изделия. Хотя, вероятнее всего, подушки будут 50*70 см (размер наволочки евро) или 70*70 см (традиционная подушка).
Продолговатые модели понравятся сторонникам минимализма, любителям спать на руке. Большие квадратные модели подойдут больше тем, кого мучит остеохондроз. Для них это будет дополнительной поддержкой для плечевого пояса, лопаток и шеи.
Таблица размеров наволочек в зависимости от типа евро комплекта:
| Наименование | Длина (см) | Ширина (см) |
| Standard | 40 | 80 |
| 55 | 78 | |
| 65 | 65 | |
| 80 | 80 | |
| Queen | 51 | 102 |
| 55 | 83 | |
| 65 | 65 | |
| King | 51 | 76 |
| 51 | 86 | |
| 55 | 101 | |
| Euro | 50 | 70 |
| 70 | 70 | |
| 71 | 71 |
Важно! Не стоит брать наволочку большего размера. Потому что подушка будет двигаться в ней, выпадать, появятся складки, которые будут давить и мешать спать. Если же взять изделие меньше нужного буквально на пару сантиметров, то наполнитель собьется, у вас появится ощущение, что спите на камне.
Некоторые значения в сантиметрах (51, 71, 76, 78, 86) не кратны 10 или 5, как это обычно бывает. Это обусловлено тем, что зарубежные данные были переведены из дюймов в сантиметры.
Для полноценного отдыха наволочки должны строго соответствовать реальным размерам подушек. Сделать это несложно – снимите замеры всего один раз.
Теперь вы знаете, какие бывают размеры наволочек традиционных российских или евро вариантов, как их правильно определить по вашей подушке. Смело «вооружайтесь» полученными знаниями, отправляйтесь в магазин, и вы приобретете именно такие наволочки, которые идеально «воссоединятся» с вашими подушками. А благодаря этому вся ваша семья будет спать спокойно и комфортно!
Ортопедическая подушка
Во время сна ортопедическая подушка поддерживает позвоночник и голову в анатомически правильном положении, снимает нагрузку с шеи, не нарушает кровоток в мягких тканях.
Предлагаются различные формы ортопедической подушки: два валика разной высоты, один валик, прямоугольная подушка с углублением под затылок посередине или подушка классической формы, но с правильной многослойной «начинкой» (как матрас).
Если вы страдаете от бессонницы, ортопедическая подушка вам вряд ли поможет: к ней самой еще некоторое время придется привыкать. Поэтому не стремитесь покупать ортопедическую подушку без медицинских показаний — выбирайте обычную хорошую подушку для сна.
На фото:
Ортопедические подушки c подшейным валиком из термочувствительного материала способны адаптировать форму к индивидуальным контурам тела.
Декоративные подушки
Используя декоративные подушки можно привнести новые нотки в обстановке комнаты
Кроме функционального применения, мягкие подушки применяются в качестве декоративных украшений интерьера помещения. Различные формы, размеры, расцветки позволяют украшать любой стиль интерьера. Расшитые всяческими узорами наволочки украсят старорусское оформление. Цветная отделка позволяет органично вписать постельный текстиль в дизайн гостиной, спальни и даже кухни.
Диванные подушки, традиционно размещенные по его периметру, помимо своей эстетической функции, используются вместо спинки для дополнительного удобства во время отдыха
Наполнитель подушек
Цена подушки зависит не столько от ее формы (хотя ортопедические традиционно дороже), сколько от наполнителя.
На фото:
Подушки из натурального латекса нуждаются в хорошей вентиляции: именно поэтому поверхность наполнителя пронизывают насквозь сотни отверстий.
Производители усиленно «защищают» натуральный наполнитель — разрабатывают особые наперники из тканей с повышенной гигроскопичностью или с т.н. термоконтролем — регулировкой потоотделения. Помните, что только ведущие производители должным образом стерилизуют и обрабатывают пух и перо: дешевые модели от «бабушек-мастериц» могут вызвать аллергию. Из соображений гигиены пуховую подушку через 5-6 лет лучше заменить на новую.
Высота имеет значение
Не стоит думать, что чем больше, тем лучше:
Если возможный диапазон цифр не говорит ни о чем, можно ориентироваться на ширину плеч: чтобы изделие соответствовало пользователю по высоте, достаточно измерить ширину плеча – это и есть нужный параметр. Максимально допускаемые отклонения от измерения составляют 1 – 2 см (например, если длина плеча равна 12 см, то можно купить изделие с высотой 11 – 13 см).
Как низкая, так и высокая подушка исключает ровную линию позвоночного столба, что приводит к болям и ощущению усталости, связанным с высоким напряжением мышц.
Особенности детских вариантов
Линейка детских моделей подушек разнообразна. Однако не все, что есть в магазинах, может подойти конкретному ребенку. Если классические варианты признаны нормой, мнения врачей об ортопедических аналогах противоречивы. Специалисты считают, что до 7 лет ребенку вполне достаточно обычной модели.
Выбирая анатомические подушки с профилактическим эффектом, стоит принимать во внимание возраст:
Высота детской подушки не зависит от ширины плеча ребенка. Параметры длины и ширины подушек составляют от 20х35 до 35х50, 40х50 см. Размеры могут слегка варьироваться в зависимости от особенностей формы (кольцо, полукольцо, бабочка, другое). Главное, о чем стоит позаботиться при покупке постельного аксессуара для ребенка, – это небольшой размер высоты и отменная упругость, но не жесткость.
Особенно это актуально, если ребенок постоянно выбрасывает с кровати обычную подушку.
Подробнее о размерах подушек вы узнаете из следующего видео.
Кол-во блоков: 18 | Общее кол-во символов: 27352
Количество использованных доноров: 5
Информация по каждому донору:
Стандартные размеры подушек для сна: таблица
Если вы не ориентируетесь в размерах подушек для сна – спешим на помощь! Подготовили памятку-инструкцию по выбору, рассмотрели основные параметры и рассказали, на что стоит обратить внимание. С нашими советами вы сможете сделать правильную покупку! 
Делаем правильный выбор
Мы подробно расскажем, как выбрать размер подушки – это важно знать. Крепкий и здоровый сон невозможен без грамотно подобранных постельных принадлежностей. Если вы не будете высыпаться, потеряете силы и энергию, будете вялым и начнете болеть. Такой участи необходимо избежать, поэтому стоит ответственно подходить к покупке того, на чем будете спать каждый день!
Обратите внимание на следующие параметры – далеко не все знают, что размеры подушек для сна нужно выбирать, опираясь и на личные ощущения. Ваше тело – лучший помощник, оно подскажет, когда удобно – или неудобно спать!
Врачи рекомендуют стандартный размер подушки для сна в высоту: от девяти до пятнадцати сантиметров. Ширина должна быть примерно равна ширине плеч, чехол выполнен из натурального материала. Убедитесь, что отсутствует неприятный химический запах (от которого не избавляет даже долгое проветривание).
Давайте рассмотрим стандартные размеры подушек для сна в соответствии с габаритами кровати.
| Подушка (см) | Тип кровати |
| 70х50 | Одинарная и полуторная |
| 80х40 | Евро |
| 60 на 60 | Семейная и двуспальная |
| 70х70 | Двуспальная |
| 60х40 | Детская |
Таблица стандартных размеров подушек для сна должна быть под рукой, если вы собираетесь покупать новые постельные принадлежности. Но это еще не все, на выбор должны влиять личные характеристики. Что стоит учесть?
Стандарты подушек по размеру изучили. Что нужно знать о высоте?
В положении лежа затылок должен быть немного выше туловища – эта точка служит опорой, позволяя расслабиться позвоночнику. Если подбородок начинает опускаться к груди, нужно брать изделие потоньше.
Когда вы улеглись на бок – проверьте, угол между шеей и плечом должен составлять 90 градусов. Это идеальное значение.
Давайте подытожим сказанное, чтобы упростить выбор. Стандартный размер квадратной подушки для сна в России составляет:
Это самые ходовые параметры – производители комплектов белья шьют именно такие наволочки. Если речь идет о размерах прямоугольных подушек для сна, стандарт таков:
Почему так важно обращать внимание на стандарты и следовать описанным выше правилам, какую роль играют параметры постельных принадлежностей? Не удивляйтесь – но эта простая и привычная вещь влияет на огромное количество вещей:
Когда пора менять изделие?
Напоследок дадим полезный совет. Если вы заметите один или несколько признаков, перечисленных ниже, пора избавляться от старого изделия и покупать новое. Не пренебрегайте этим правилом, если хотите наслаждаться временем, проведенным в кровати и спать с комфортом.
Напомним – регулярная стирка и чистка очень важна! Но иногда срок годности вещи подходит к концу, не нужно эксплуатировать ее до последнего предела – не забывайте, вы ей очень интенсивно пользуетесь во сне. В среднем, постельные принадлежности служат около трех лет. Просто приобретайте новое качественное изделие и спите с удовольствием.
Мы рассказали, какие бывают размеры подушек для сна – выбирайте подходящий и устраивайтесь поудобнее! Человек проводит много времени в постели, сделайте этот период сказочно удобным, чтобы стать счастливым и здоровым, просыпаться бодрым и энергичным – это в ваших руках! Здесь размеры детской обуви таблица в см по возрасту.