Как ужиться с перфекционистом

Как вести себя с перфекционистом

Как вести себя с перфекционистом

• Признавая наличие в нем положительных качеств, ненавязчиво давайте ему понять, что его стремление к совершенству может раздражать окружающих.

• Поймите, что на его поведение оказывают существенное влияние биологические особенности. Ему надо сочувствовать, а не осуждать его.

• Дайте перфекционисту почувствовать, что вы понимаете его желание добиться совершенного результата, но постарайтесь спокойно переубедить его следующими рациональными доводами: «В жизни надо стремиться делать все как можно лучше, но идеал недостижим» или «Никому не нужен совершенный конечный результат, если путь к нему вызывает у всех только ненависть».

• Поскольку перфекционизм – это лишь часть его натуры, постарайтесь разглядеть в таком человеке цельную личность и отдайте должное другим составляющим.

• Поощряйте даже его маленькие шаги навстречу окружающим, когда он, например, проявляет терпимость по отношению к их действиям, далеким от идеала.

• На работе заверяйте такого человека, что вы цените его труд, но одновременно подчеркивайте, что перфекционизм снижает его ценность для организации, поскольку вызывает негативные чувства у коллег.

• Вспомните, в какой степени вы сами в прошлом поощряли его перфекционизм. Ставили ли вы при этом цель добиться от него хорошей работы или идеального результата?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Как вести себя с шизофреником?

Как вести себя с шизофреником? Основы безопасности жизнедеятельности проходят в школе. Но там, к сожалению, нет раздела о том, как себя вести с шизофреником, опасным для общества и, в частности, для вас. Давайте попробуем разобраться, когда бывают опасны шизофреники и как

Как вести себя с идиотом

Как вести себя с негативистами

Как вести себя с негативистами • Не подыгрывайте негативистам. Отвечайте на их слова недоуменным подъемом бровей. В крайнем случае достаточно сказать: «Вот как?» – и тут же сменить тему разговора.• Отойдите в сторону без всяких комментариев.• Старайтесь не оставаться

Как вести себя с зазнайками

Как вести себя с зазнайками • Определите модель поведения человека и поймите его мотивацию. Если он играет для вас большую роль в жизни, терпите, насколько это возможно.• Примерьте на себя его жизненную ситуацию. Например, признайте значение удачи («Мне аж страшно

Как вести себя с пессимистами

Как вести себя с пессимистами • Относитесь к ним с сочувствием и не осуждайте их. Выказывайте понимание: «Я знаю, ты беспокоишься из-за того, что можешь не получить эту должность, но твои шансы не так уж плохи. Даже если тебя не повысят, то это еще не конец света» или «Я

Как вести себя с надсмотрщиками

Как вести себя с надсмотрщиками • Периодически напоминайте себе, что эта черта характера – лишь часть их личности.• Старайтесь при любой возможности подчеркнуть, что вам можно доверять.• Пытайтесь объяснить свою точку зрения:«Я понимаю, что вы хотите, чтобы все было

Как вести себя с собственниками

Как вести себя с собственниками • Необходимо понимать, что они больше, чем другие, нуждаются в вашем общении, одобрении и похвале, даже если это немного вас утомляет. Убедите их, что, даже если вы в данный момент не находитесь рядом с ними, это еще не значит, что вы не

Как вести себя с тираном

Как вести себя с тираном Если вы являетесь жертвой • Не позволяйте тиранам торжествовать победу. Обращайтесь с жалобами к руководству или властям.• Поделитесь с кем-то своими переживаниями. Держать их в себе вредно. Кроме того, вам самим при этом становится яснее, что

Как себя вести

Как себя вести В общении с конфликтующими рекомендуется соблюдать следующие правила:• проявлять выдержку; учитывая, что в конфликтах «прорывается» наболевшее, вести дело с максимальным тактом и осторожностью, чтобы не дать вовлечь себя в конфликт или не усугубить

Так как же нам вести себя?

Так как же нам вести себя? Поскольку, изменив свое поведение, мы не добьемся долговечных изменений в душе, следует ли из этого, что надо просто «предоставить все Богу» и стать пассивным наблюдателем процесса своего духовного исцеления? Должны ли мы «сидеть спокойно», пока

Как вести себя в конфликте

Как вести себя в конфликте Зная все это, вы можете принять решение о том, как вам участвовать в назревающем конфликте. Вариантов может быть много.Вы можете увернуться от конфликта — промолчать, уйти куда-нибудь, отделаться шутками. В этом случае вампир не получит своей

О чем с ним говорить и как себя вести

О чем с ним говорить и как себя вести Я вам вот что скажу: каждый имеет полное право разделять мое мнение. Мадонна Первые встречи… Как много от них зависит, как сильно мы переживаем, стремясь не испортить первое впечатление, как стараемся увлечь, «играя не в себя». Вы оба

О чем с ним говорить и как себя вести

О чем с ним говорить и как себя вести Я вам вот что скажу: каждый имеет полное право разделять мое мнение. Мадонна Первые встречи… Как много от них зависит, как сильно мы переживаем, стремясь не испортить первое впечатление, как стараемся увлечь, «играя не в себя». Вы оба

Как вести себя в магазине

Как вести себя в магазине Малыш еще и слова не научился толком выговаривать, а уже осмысленно тычет пальчиком в золотые, алые, изумрудные обертки. Маленький хитрец отлично знает, в какой палатке «водятся» шоколадки и чипсы, где продается его любимое ореховое мороженое, а

Источник

Как общаться с перфекционистом на работе и дома?

Если в вашем окружении завёлся человек, который стремится всё и всегда делать на отлично, вам не позавидуешь. Ведь своим перфекционизмом он может замучить всех вокруг. Хотя, ради справедливости, стоит подчеркнуть, что перфекционизм больше вредит ему самому, чем окружающим. Представьте себе эту жизнь на вечных нервах и в страхах сделать что-то небезупречно. Это же ужас, а не жизнь. Как общаться с перфекционистом на работе и дома?

Отличительные признаки перфекциониста

Они не считаются с личным временем при выполнении задачи. Они могут допоздна сидеть в офисе или до полуночи отмывать кафель в ванной.

Они стремятся довести до совершенства даже незначительное дело. Им действительно кажется, что полив цветов должен проходить по определённой схеме, и не терпят отклонений от неё.

Они пристают к начальству или к домочадцам с многочисленными вопросами, если не совсем точно представили себе, что от них требуется. Муж-перфекционист потеряет два месяца, выбирая обои для комнаты, всякий раз уточняя у жены: «Ты точно хочешь голубого цвета? А если это будет цвет морской волны? А если с синими цветочками?».

Они очень чувствительны к критике. Говорить им об их недостатках надо очень осторожно, ведь любую критику они нередко путают с личным оскорблением. Или как повод заломить руки и воскликнуть: «Да, я так и подозревал, что я – полное ничтожество!».

Им нужны комплименты. Если вдруг не восхититесь красиво распечатанным графиком дежурств, коллега на вас смертельно обидится и перестанет здороваться при встрече.

Они подозрительны. Подруге нравится выискивать недостатки в других, но не для того, чтобы позлорадствовать, а чтобы убедить саму себя, что по сравнению с окружающими она идеальна.

Они несчастны. Да, перфекционист – глубоко несчастный человек, ведь он гоняется за химерой под названием «совершенство». Которая, как известно, в нашем мире не живёт, а посему перфекционист обречён стремиться к недостижимому.

Если вы работаете с перфекционистом

Вам повезло! Это первое, что вы должны понять, ведь перфекционист – отличный исполнитель, старательный и результативный. Именно такие люди способны выполнить самые тяжёлые задания и таки добиться успеха вопреки скептицизму окружающих. Цените вашего перфекциониста.

Обязательно хвалите. Перфекционисту важно знать, что окружающие ценят его работу. Не скупитесь на комплименты, тем более что они обычно заслуженные.

Не спорьте. Доказывать перфекционисту, что он неправ – задача бесперспективная. Ваша претензия должна быть высказана максимально обезличенно, мол, это не вы так считаете, это сложилось такое мнение.

Заставляйте отдыхать. Именно заставляйте. Потому что ваш коллега может и не ощущать своей усталости. Поэтому выгоняйте его из офиса под предлогом, что «сейчас уборщица начнёт пылесосить полы». Напоминайте об обеденном перерыве и под любым благовидным предлогом не давайте утащить домой рабочие материалы.

Не зацикливайтесь на его провалах. Поверьте, он и сам прекрасно знает, где оплошал, и корит себя сильнее любого начальника или коллеги. Наоборот, покажите ему, что всё не так уж плохо, и он может исправить ситуацию. Почаще напоминайте ему о его прошлых успехах и выражайте надежду на будущие.

Если вы живёте с перфекционистом.

Будьте осторожны. В семейной обстановке перфекционисты легко становятся домашними тиранами, ведь они так же требовательны к окружающим, как и к себе.

Показывайте свою заботу. Для того чтобы у вашего перфекциониста не развился комплекс жертвы («Я все делаю для семьи, но меня не ценят»), проявляйте заботу о нём. Причём так, чтобы он её замечал.

Показывайте альтернативу. Да, идеальный ремонт – это очень важно, но если из-за него у вас совсем не осталось времени друг для друга, то зачем он нужен? Показывайте ему, что свою любовь к вам он может проявить, не только купив дорогую обновку, но и словами, ласками, проведённым вместе временем.

Если он раздражён. Как правило, раздражение перфекциониста связано с его неудовлетворённостью собой, а не окружающими. Постарайтесь не поддаваться на его провокации и не включаться в ссору.

Помогите ему ощутить свои потребности. Зачастую перфекционист настолько поглощён исполнением своего долга (в своём, конечно, понимании), что оставляет без внимания свои потребности. Помогите ему: чаще интересуйтесь, как он себя чувствует, что он думает, чего сейчас хочет.

Источник

Победить перфекционизм и начать жить: советы психолога, которому удалось

«Я – перфекционист!» – гордо говорит мне приятель. Ага, то есть ты тревожный невротик, думаю про себя я. Понятно. Панически боишься совершить ошибку и не оправдать ожиданий. Играешь только тогда, когда уверен, что не проиграешь. Конечно, мало кто любит проигрывать, но ошибка – это опыт. Много лет мне понадобилось, чтобы это осознать. Теперь я научилась играть, чтобы выиграть. А это – совсем другая стратегия.

Будь благословенен тот день, когда в мою жизнь вошла мантра «И так сойдет». Этот день позволил мне начать публиковать первые статьи, транслировать в мир свой опыт и знания, творчески раскрываться.

Дело в том, что мне всегда хотелось быть писателем, и в какой-то момент накал желания достиг такого градуса, что не писать было совершенно невозможно. Но я смотрела на свои тексты, сравнивала их с текстами профессионалов и погружалась во тьму. Помогли мне друзья, которые хвалили мои небольшие размышления в соцсетях и говорили, что пора начинать писать по-взрослому.

И вот наступил тот день, когда я должна была отправить первую статью редактору сайта Psychologies. Во мне поднимались ужас и паника. Вычитанный подругой-журналистом текст я перечитывала снова и снова: то убирала слова, то возвращала их на место. Мой текст был не идеальным, мне казалось, он ни на что не годится.

Случайно взгляд упал на статью другого автора, множество раз процитированную в соцсетях. Идея была отличной, но в тексте то тут, то там повторялись слова, а кое-где были настоящие штампы. Именно это позволило мне нажать кнопку «Отправить» и самой отправиться на поиски ответа на вопрос о том, что порождает в нас стремление к перфекционизму и как с ним бороться.

Многое из того, что мешает нам жить, начинается вполне невинно. Перфекционизм вошел в нашу жизнь в первом классе. Помните прописи? Там в начале каждой строки стояли идеальные печатные крючочки. Крепко-накрепко сцепив непослушными пальцами ручку, мы выводили небольших монстриков.

Для перфекционистов нет оттенков, они живут по принципу «все или ничего»

«У меня не получается!» – говорила я учительнице. «Просто ты не стараешься», – отвечала она. И ставила тройки. Сейчас у меня почти каллиграфический почерк – и годы стыда за спиной. Более того, многие домашние задания были не выполнены именно потому, что мне не хотелось снова видеть, как на белых страницах тетрадей выплясывают не поддающиеся контролю буквы.

Если у меня что-то не получается, это потому, что я недостаточно хороша – такую не вполне осознаваемую связку сформировал в моем сознании тот метод обучения. У тех, кто хорош, получается все. Да, действительно, я научилась писать четко и разборчиво. Но во взрослом возрасте, поняв, что мелкая моторика – не мой конек, я вспомнила прописи. Учитывая мои особенности, на то, чтобы с ними справиться, мне требовалось в десятки раз больше усилий, чем моим одноклассникам.

Привычный метод воспитания во взрослой жизни перерастает в проблему, которая мешает жить. Перфекционизм оказывает разрушительное действие на самооценку. Для перфекционистов нет оттенков, они живут по принципу «все или ничего». Любой результат, который самую малость не дотянул до планки, считается провалом.

На уровне нейронных процессов мозга перфекционизм проявляется как волнение: реакция на представление событий, которые только могут произойти, плохо предсказуемы и которые вы не контролируете полностью. Волнение активизирует те же системы головного мозга, что и страх. Такие состояния возникают из-за желания добиться в чем-то наилучших результатов. Ученые доказали – ценой такому максимализму может стать депрессия, в том числе тяжелая.

Источник

Как ужиться с перфекционистом

В быту порой бывает сложно найти компромиссные решения и равномерно распределить обязанности. Это связано с тем, что все мы разные, поэтому и интересы также могут сильно отличаться. Кому-то не нравится заниматься уборкой, а кто-то просто ленится, обосновывая это своей занятостью.

Если вы хотите найти общий язык с любимым человеком, то начинать стоит именно с быта, ведь так вы решите отсутствие взаимопонимания и получите полезный опыт сотрудничества. Но иногда бывает так, что любимый человек вовсе не стремится переложить свои бытовые обязанности, но проблема его заключается в том, что он перфекционист. На первый взгляд, кажется, что проблемы нет, и счастлива та женщина, которая вышла замуж за любителя делать все идеально, но на самом деле это может быть причиной ссор и иногда даже разводов. Такой мужчина будет стремиться делать идеально абсолютно все, не зависимо от вашего желания что-либо изменить.

На самом деле ему не так просто доказать, что не нужно каждый день натирать зеркала или в очередной раз раскладывать одежду по цветам. Он не понимает, как может быть иначе. Таким образом, вы можете столкнуться с определенными трудностями, поэтому лучше заранее постараться найти определенные варианты решения проблемы, чем в очередной раз устраивать скандал.

2. Как поступить с перфекционистом? На самом деле желание все делать идеально с годами становится чертой характера, поэтому не тешьте себя иллюзиями, что сможете радикально изменить человека. Конечно, некоторые привычки можно подкорректировать, но полностью уничтожить в нем желание доводить все до совершенства не получится. Именно поэтому стоит смириться, что менять что-то в себе придется именно вам. Он просто не понимает, как можно так пренебрежительно относиться к стирке вещей и уборке квартиры, поэтому вполне вероятно, что сделает из этого настоящую проблему. Во-первых, объясните своему любимому мужу, что если вы не будете в очередной раз полировать тарелки, то сможете уделить внимание ему и детям.

Перфекционист постоянно находится в страхе, что не добьется идеального результата или позволит себе расслабиться. Вам стоит предложить ему альтернативу, поэтому обязательно делайте поступки, которые заставят его задуматься о своем желании добиваться идеальных результатов. Если вы вовремя не протянете руку помощи, то можете столкнуться с депрессивностью и апатией мужа. Докажите ему, что отношения с детьми и женой тоже неужно доводить до абсолютного совершенства.

3. Отвлекайте его внимание, делая акцент на разнообразии событий и вещей в этом мире. В тот момент, когда любимый будет вновь оттачивать свое мастерство в умении до блеска отчищать клавиатуру на компьютере, предложите ему пойти прогуляться или заняться спортом, объясняя это тем, что его тело далеко от совершенства, да и свежий воздух для здоровья не помешает. Вам не стоит отговорить перфекциониста от работы, которую он выполняет, ведь так вы столкнетесь с непониманием и агрессией, а вот предложить альтернативу стоит.

Рассеивайте его внимание и направляйте энергию в нужное русло, так вы быстрее добьетесь желаемого результата. Обязательно говорите мужу, что страдаете от того, что он мало уделяет вам внимания и что ваши отношения стали уже не такими идеальными как раньше. Любой упрек в том, что он что-то делает не идеально, позволит ему усомниться в себе и начать работать в нужном направлении. Именно поэтому не стоит настаивать на том, чтоб он изменился, просто просите его помогать вам по быту, а потом вместе занимайтесь чтением любимых книг, чтоб увеличить свои знания. Перфекционисты не могут концентрироваться сразу на нескольких сферах своей деятельности, поэтому постарайтесь его загрузить по максимуму.

4. Делите обязанности по дому так, чтоб он выполнял то, что вы доводить до идеального состояния не умеете. Таким образом, ваш любимый муж поймет, что вы хотите дать ему работу, которая получается у него лучше всего. Этот трюк позволит повысить его самооценку и избавит вас от работы, которую вы не любите. Постарайтесь дать ему возможность делать свои дела не зависимо от вас, ведь так он сможет довести до совершенства обычное мытье полов или реставрацию ценной вазы.

Используйте перфекционизм любимого мужа для того, чтоб не выполнять работу, которую не любите. Доведите до его сведения, что он может реализовывать свою черту характера только в том, что нужно вам, но делайте это максимально тактично и завуалировано. Таким образом, вы сможете распределить обязанности по дому и направить свои усилия на выполнения простой работы, в которой вы отлично разбираетесь.

— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»

Источник

Ад перфекциониста. 8 способов перестать делать всё идеально

Перфекционизм – черта усердных работников, стремление сделать всё идеально. На первый взгляд, она помогает добиваться успехов. Но на самом деле, зацикленность на деталях вместе с синдромом отличника может подарить вам невроз.

Что такое перфекционизм

Значение слова «перфекционизм» идёт от французского «perfection» (совершенство). Перфекционист – человек, который хочет достичь идеала во всём, что он делает. Ставит всем высокую планку. Он считает, что несовершенная работа не имеет права на жизнь.

Виды перфекционизма

Невротический

Это разрушительная черта. У такого человека завышены представления об идеалах, которых невозможно достичь. Он зависает на второстепенных задачах, уделяет слишком много времени деталям и не может перейти к главной цели. Беспокоится о чувстве своей значимости, потому что хочет признания.

Испытывая неудачу, перестаёт получать удовольствие от работы, тяжело переживает. Впадает в депрессию. В школе такой человек идеально вёл тетрадь, но недоделывал задачки.

Адаптивный

Здоровый перфекционизм. Такой человек адекватно оценивает свои силы. Он знает, что идеала не существует, но при этом хочет лучшего. Может перестраивать план походу работы и думает о положительной обратной связи, а не о совершенстве во что бы то ни стало.

Исследования перфекционизма

Первым понятие использовал американский психолог Холендер в 1965 году. Об этой же теме говорили Альфред Адлер и Карен Хорни. Они рассматривали проблему как стремление к власти и превосходству, которое возникает из-за неполноценности.

Потом западные учёные разрабатывали структуру феномена. Выявляли параметры. Британский психолог Фрост заговорил о важности родительского поведения. Он отмечал, что тяга к идеальной работе не всегда патология.

В России исследования начались в 80-90-х гг. Подробную модель предложила Наталья Гаранян и Д. Хамчек. Они назвали критерии здорового и патологического перфекционизма. Ещё ценны работы Холмогоровой. Вместе с Гаранян они описали влияние перфекционизма на депрессию.

Шкала перфекционизма Хьюитта-Флетта

Это шкала-опросник, разработанный канадцами учёными. Авторы опираются на теорию о трёх составляющих перфекционизма:

Методика состоит из трёх субшкал по 15 пунктов. Каждая изучает одну составляющую. Сумма баллов показывает уровень перфекционизма в целом. Всего 45 вопросов. Нужно отвечать по 7-балльной шкале, где 1 – абсолютно не согласен, а 7 – совершенно согласен.

Среди отечественных техник интересен опросник Гаранян и Холмогоровой. Он изучает несколько элементов характера, восприятие других, высокие ожидания, завышенные притязания.

Перфекционизм – это болезнь? Это плохо?

Хьюитт и Флетт отмечали, что страсть к высокому образцу – не патология, если радость от результатов соотносится с усилиями.

То есть если вы испытываете от результата удовольствие, которое превышает ваши «лишения», то вы не страдаете плохим перфекционизмом. Тут обычно говорят: «Не зря старался» или «Оно того стоило».

Если вы не удовлетворены собой или другими, а самооценка долго остаётся на нуле, что бы вы ни сделали, то надо консультироваться с психологом.

Симптомы и признаки перфекционизма

Как ведут себя перфекционисты:

Причины перфекционизма

Как становятся перфекционистами?

Люди превращаются в них бессознательно. Сказывается воспитание. Родители не хвалят ребёнка, не одобряют его, часто критикуют. Он же вынужден добиваться их любви. Склонность к совершенству зарождается ещё до школы или в начальных классах.

Плохой перфекционизм связан с замещением реального мира каким-то идеалом. Им страдают люди с комплексом неполноценности, нуждающиеся в компенсации.

Проблемы и последствия

Перфекционисты часто воспитывают своих детей в таком же стиле. Закладывают в раннем возрасте почву для комплексов, страхов и невротизма.

Как избавиться от перфекционизма

Победить перфекционизм во всём за несколько универсальных приёмов сложно. Работа над характером – это и общение с психологом. Он помогает определить истоки и симптомы.

1. Прощайте себе слабину

Сократите список вещей, которые должны быть «совершенными». Например, если надо отказаться от перфекционизма в уборке, необязательно переставлять книги по размеру и алфавиту или сортировать по цвету вещи в шкафу.

2. Действуйте по плану

Идеи, где мы хотим прийти к совершенству, отнимают время. Но это не значит, что надо обдумывать их постоянно или работать над проектом сутками.

Допустим, у вас есть хобби, к которому вы фанатично относитесь. Разработайте для себя чёткую программу, где раз в день будете уделять ему время. В остальное – отдыхайте, общайтесь с друзьями или занимайтесь духовным развитием.

3. Относитесь к жизни с юмором

Если вы совершаете мелкие ошибки, смотрите на них с иронией, представьте их в забавном свете. Это поможет быть оптимистичным и избавит от лишнего перфекционизма в работе.

4. Займитесь тайм-менеджментом

Ограничьте время. Например, вы фотошопите фотографии и пытаетесь сделать работу совершенно. Установите точное время для каждого изображения.

Найдите свою скорость, которая будет нормальной для одной фотографии. Сколько успели выполнить, столько и оставляйте. Переходите к следующей. Обычный человек не заметит мелкие изъяны.

5. Не зацикливайтесь

Перфекционизм сковывает людей, заставляет бояться того, где они могут ошибиться. Отчасти с этим связана боязнь чистого листа – когда результат работы не будет соответствовать задуманному.

Если надо избавиться от перфекционизма в творчестве, ставьте перед собой задачу сочинять или создавать новое ежедневно. Пропустите момент, на котором застряли в прошлый раз. Не нужно топтаться на месте

6. Отвлекайтесь

Когда вы перестаёте получать радость от дела, в котором хотите быть лучшим, надо переключиться. Если помешаны на работе, вас отвлечёт любая культурная программа или уход за собой.

7. Сделайте то, чего никогда не делали

Признайте, что люди не будут ругать вас за послабления в отношении самого себя.

Классический пример – девушка, которая считает себя некрасивой в сравнении с кумиром. Она тратит уйму времени на образ и макияж, думая, что иначе все будут показывать пальцом.

Если она выйдет на улицу в обычных джинсах, то убедится, что незнакомым людям нет до её внешности дела. Все заняты своими мыслями.

8. Не игнорируйте поддержку

В погоне за одобрением человек не замечает реальных успехов. Или, наоборот, перфекционисту важно только своё восприятие результатов, и он с пренебрежением относится к чужим словам. Здесь важно увидеть взгляд со стороны.

Если вы интернет-маркетолог, художник, пишете тексты, снимаете блог – покажите работу друзьям или членам семьи. Не спорьте, когда они начнут хвалить. Делитесь достижениями с коллегами.

Книги

«Парадокс перфекциониста»

Книга Тала Бен-Шахара, американского учёного израильского происхождения. Произведение о том, как стремление к совершенству отдаляет нас от счастья.

«Лучше совершенства»

Книга от действующего клинического психолога Элизабет Ломбардо о том, как побороть внутреннего критика. Автор даёт 7 стратегий.

«Работа и личность: трудоголизм, перфекционизм и лень»

Крупная работа для психологов и социологов, посвящённая современному восприятию профессиональной деятельности. Автор Е.П. Ильин, рассматривает структуру и генезис явления.

«Эффективный беспорядок»

Книга от Эрика Абрахамсона и Дэвида Фридмана. Собрание жизненных историй от известных людей, которые опровергли истину, что надо жить в дисциплине и с жёстким графиком. Авторы доказывают, что умеренный беспорядок помогает во всём: от воспитания детей до розничной торговли.

Источник