Как успокоить злого мужчину
Как успокоить рассерженного мужчину
Секрет первый. Никогда не спорьте с рассерженным мужчиной и не перечьте ему. Попытки доказать, что его гнев напрасен/беспочвенен/несправедлив только подогреют воинственное настроение и окончательно доведут до белого коления. И это все выльется на вас, после чего вы встанете в один ряд с тем злодеем, который его довел до такого состояния. А если первоначально дело было в вас, то о примирении теперь можно только помечтать.
Секрет второй, исходящий из первого. Во всем соглашайтесь с вашим разъяренным «мачо». Даже если вопрос касается ваших отношений, и вы не согласны. Сейчас совсем не тот момент, чтобы доказывать свою правоту. Это можно будет сделать потом, когда ваш любимый окажется в более добродушном и расслабленном состоянии. А сейчас только кивайте и повторяйте, что он во всем абсолютно прав. Только не перестарайтесь. Иначе это может выглядеть как насмешка.
Секрет четвертый. Дайте выговориться рассерженному мужчине. Пока естественным путем не иссякнет поток гневных слов, все ваши дальнейшие действия бесполезны. Не пытайтесь остановить его, это не только напрасно, но и опасно.
Секрет пятый. Дав вырваться наружу гневным речам, постарайтесь ненавязчиво перевести разговор в другое русло или займите его каким нибудь делом. Ваша задача – отвлечь мысли любимого от раздражителя. Следите, чтобы новая тема ни в коем случае не пересекалась с темой, вызвавшей его гнев. Помните, что раздраженный ум все время будет стараться вернуться обратно, а вы должны умело и ловко уводить его в другую сторону.
Процесс приведения мужчины в спокойное состояние из разгневанного требует большой чуткости, терпения и любви к своему благоверному. Только так вы сможете понять и почувствовать, как себя вести в этот момент, что сказать и где промолчать. Это и есть искусство быть женщиной.
7 простых способов успокоить мужа, когда он нервничает
Если вы видите, что ваш молодой человек вернулся домой в плохом настроении, используйте против его гнева своё обаяние и советы психологов. Вот 7 простых способов, которые помогут вам успокоить мужа, если он начинает нервничать.
Мужчину не нужно жалеть. Если в его жизни произошла какая-то неприятность, вместо стонов и причитаний играйте на контрастах. Например, если у вашего возлюбленного проблемы на работе или он поссорился с лучшим другом, поддержите его, сказав, что всё не так страшно и в скором времени ситуация изменится к лучшему. Обязательно подчеркните, что вы понимаете его и любите несмотря ни на что. Ваша поддержка заставит мужчину взглянуть на проблему «трезвым» взглядом и он обязательно успокоится. К тому же, ваша уверенность и беззаботная улыбка придадут ему сил.
Чтобы успокоить мужчину, который нервничает, достаточно всего лишь окружить его нежностью и лаской. Посвятите этот вечер только ему. Наденьте красивое платье, зажгите свечи, включите спокойную музыку и пригласите его на танец. Далее, в зависимости от обстоятельств, сделайте мужчине расслабляющий массаж, либо же сразу перейдите к делу. Сняв физическое напряжение, мужчина наверняка забудет о своей проблеме. Кроме того, инициатива, исходящая со стороны девушки, прекрасно укрепляет отношения, заставляя мужчину сходить от вас с ума.
Если мужчина готов рассказать о своей проблеме, выслушайте его очень внимательно. Постарайтесь не давать никаких советов и рекомендаций, ведь сейчас ему необходимо просто выговориться. Обязательно поинтересуйтесь, каким образом мужчина намерен решать возникшую проблему, после чего одобрите его выбор. Таким образом вы поможете молодому человеку спокойно проанализировать ситуацию и найти способы для устранения неприятности.
Далеко не все мужчины хотят рассказывать любимым женщинам о своих неприятностях. И это не удивительно, ведь представители сильного пола желают выглядеть в наших глазах отважными героями, которые не боятся никаких проблем. Если же вы начнёте расспрашивать молодого человека о причинах его плохого настроения, вы только подольёте масла в огонь, заставив его чувствовать дискомфорт и раздражение. Именно поэтому многие психологи рекомендуют в минуты нервозности и гнева оставить мужчину наедине с самим собой. Побыв в тишине и спокойствии, мужчина сможет взглянуть на ситуацию со стороны, тем самым быстрее решив проблему. Если мужчина посчитает нужным, он сам расскажет вам о том, что его волнует. Если же нет, то позвольте ему сделать самостоятельный выбор.
Как успокоить разозленного человека
Соавтор(ы): Chloe Carmichael, PhD. Хлоя Кармайкл, PhD — лицензированный клинический психолог с частной практикой в городе Нью-Йорке. Имеет более 10 лет опыта в психологическом консультировании, специализируется на проблемах в отношениях, управлении стрессом, работе над самооценкой и карьерном коучинге. Также вела курсы в Университете Лонг-Айленда и работала внештатным преподавателем в Городском университете Нью-Йорка. Получила степень PhD по клинической психологии в Университете Лонг-Айленда в Бруклине, Нью-Йорк, прошла клиническую практику в больницах Ленокс-Хилл и округа Кингс. Аккредитована Американской психологической ассоциацией и является автором книг “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety” («Нервная энергия: обуздайте силу своей тревоги») и “Dr. Chloe’s 10 Commandments of Dating” («10 заповедей свиданий доктора Хлои»).
Количество источников, использованных в этой статье: 11. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 29 849.
Чтобы успокоить разгневанного человека, нужно много терпения. Когда человек закипает, слова «успокойся» могут лишь усугубить ситуацию. Если вы внимательно выслушаете человека и предложите несколько хороших способов отвлечься, это пойдет на пользу вам обоим. Однако, если его злость — взрывная и непредсказуемая, уйдите от человека, не предпринимая попыток воззвать к его разуму. Если разозленный человек не принимает ваши извинения, зачастую лучше дать ему немного пространства и удалиться.
«Лучше не провоцируй!»: чем опасен мужской гнев и как его.
Научитесь управлять мужским гневом: инструкция для женщин
Как быть, если мужчина в порыве негативных эмоций не контролирует себя? Что вызывает сильный мужской гнев и как с ним бороться? Давайте подробно разберемся в этих вопросах. Как всегда, приглашаю вас к активному обсуждению. Поделитесь в комментариях – приходилось ли вам сталкиваться с мужской яростью? Как вы себя повели, сумели сгладить ситуацию? Все ответы анонимны. Уверен, ваш личный опыт поможет другим читательницам.
Мужской гнев что это такое?
Итак, что такое гнев в принципе? Это сильная негативная реакция на какой-то триггер (провоцирующий фактор). Чувство разрушающее, жгучее, интенсивное.
Да, испытывать гнев вполне естественно. Но если мужчина свирепствует постоянно, использует злость или игнор в качестве инструмента воздействия на женщину либо применяет силу – это уже тревожные сигналы. Возможно, вы вступили в отношения с манипулятором. Присмотритесь.
Накал страстей обычно зависит от четырех вещей:
Ведь гнев, что это в первую очередь? Эмоция. Когда вы буквально закипаете от злости. При этом гнев мужчины часто выглядит в глазах окружающих как проявление брутальности, силы, власти. Поэтому некоторые мужики этим активно пользуются в нужный момент. А вот даму, которая постоянно злится и кричит, могут посчитать обычной мегерой.
Эти установки легко объяснить. Мужчинам свойственна агрессия, они испокон веков воевали, защищали свою территорию, в то время как женщины от природы более мягкие создания, и сильная ярость для них, наоборот, не характерна. Согласны? Поделитесь, что вы думаете об этом в комментариях, напоминаю, что все ответы анонимны.
Злиться – это нормально, независимо от пола. Другой вопрос: на что направлена негативная эмоция и как она действует на человека и его окружение? Приносит облегчение или разрушает его и все вокруг? Чтобы не копить в себе раздражение, важно в первую очередь выстроить личные границы. Нарушение границ – самая частая причина гнева как у мужчин, так и у женщин.
Не буди во мне зверя: как проявляется гнев?
Как правило, мужской гнев имеет те же признаки, что и женский:
Мужчина кричит, кидается предметами, хлопает дверьми, делает резкие движения, мечется, не контролирует то, что говорит.
Конечно, гнев не всегда проявляется именно так. Нередко эмоция запирается внутри, а снаружи вы видите – холодность, отстраненность, напряженное молчание. Особенно если мужчина не привык показывать настоящие эмоции окружающим или попросту не может этого сделать в силу обстоятельств.
Внимание! Гнев также может проявляться как ослепляющая ярость.
Откуда берется мужской гнев, каковы причины?
Да, гнев возникает не просто так. Агрессивная реакция чаще всего бывает, когда мужчина вынужден защищаться, например, при нарушении личных границ, как мы уже выяснили. Либо когда он сам нападает в ответ на угрозу, страх. Например, когда какая-то ситуация выходит из-под его контроля, все идет не по плану или происходит неожиданное негативное событие.
Самые частые причины постоянного гнева:
В любом случае, если мужчина частенько на взводе, необходимо найти тот самый триггер и устранить его. Важно замечать – в какой именно момент начинается сильное раздражение, что предшествует очередной вспышке. Подумайте, почему у мужчины такая реакция? Что ее провоцирует? Всегда ли он так реагирует на подобные ситуации? Если случай единичный, значит, причина не в самой ситуации, а во внутреннем состоянии.
Помните, что любые виды гнева, особенно не имеющие выхода, будут истощать внутреннюю энергию мужчины и в конечном итоге приведут к опасным последствиям.
Что делать женщине: способы погасить мужской гнев
Женщине в пиковый момент, как я уже написал выше, нужно отойти в сторону и не провоцировать мужчину еще больше. Доверие, любовь и забота помогут вам не воспринимать отрицательные эмоции на свой счет. Управление гневом обычно дается трудно, поэтому стоит учитывать этот весомый нюанс.
Постарайтесь поговорить после очередной вспышки и выяснить, что могло стать причиной. Если проблема в ваших отношениях, то только женское тепло и искреннее желание решить сложный вопрос смогут погасить мужской гнев. А вот если в ответ на злость выдать свою порцию негатива, то добром все это не кончится. Научитесь правильно вести себя в конфликтных ситуациях. Другие мои рекомендации о том, как нужно общаться с мужчиной, вы найдете в рубрике «Идеальные отношения по любви».
Как подавлять гнев мужчины?
Подавлять не надо. Гневу обязательно нужен выход. Единственное – эмоции не должны переходить в рукоприкладство. Это абсолютное табу в отношениях! Здесь все же любой мужчина должен себя контролировать четко. Конечно, лучше перенаправить негативную энергию в другое русло и не быть провокатором. Также можно научиться предупреждать гнев – избегать ситуаций, которые вызывают приступы злости. Не помешает хорошенько отдохнуть, если раздражительность вызвана стрессами, загруженностью на работе.
Что полезно мужчине, чтобы гнев не разрушал его самого и ваши отношения:
С чего начать, если гнев не поддается?
Пусть мужчина озвучивает сильную эмоцию, говорит буквально: «Я сейчас очень злюсь, потому что…». Это поможет ему осознать свое состояние и проконтролировать его.
А как правильно перенаправлять негативную энергию себе во благо, делать так, чтобы разрушительная сила превращалась в созидательную? Этому мы учимся в моем Летнем Лагере. Приезжайте вместе с мужчиной. Вы узнаете, как достигать своих целей с помощью сильных чувств и ощущений, потренируете свое тело, закалите дух, избавьтесь от стереотипного мышления и плохого настроения. Рекомендуем также обратить внимание на популярные онлайн-курсы Тренингового Центра Павла Ракова.
Девушки, поделитесь в комментариях, а вы умеете справляться с мужским гневом? Пугает ли вас мужчина в ярости? Жду ваше мнение в комментариях
Как быстро и надежно успокоить разгневанного человека
«Эффективная стратегия усмирения гнева основывается на необходимости сосредоточить внимание на рассерженном человеке. Следует дать ему возможность выплеснуть свой гнев и при этом постараться исправить положение дел, которое привело к вспышке ярости, — считает Джек Шафер, профессор психологии, бывший специальный агент, автор книги «Включаем обаяние по методике спецслужб». — Такой подход разрывает порочный круг и позволяет разрешить критическую ситуацию, не испортив отношений».
Это правда, если в ходе улаживания конфликта вам удастся возвысить оппонента в его собственных глазах, то вы сможете не только его успокоить, но даже ему понравиться. И вот как это можно сделать.
1. Не пытайтесь ничего объяснять разгневанному человеку: он не способен мыслить здраво.
Гнев вызывает в организме реакцию борьбы или бегства, которая физически и умственно готовит человека к конфликту. В момент этой реакции организм реагирует на угрозу инстинктивно.
По мере нарастания опасности способность человека мыслить разумно напрочь пропадает. Разгневанные люди ведут себя точно так же, потому что гнев представляет собой реакцию на реальную или мнимую угрозу. Они говорят и действуют не рассуждая, и степень когнитивного расстройства зависит от интенсивности гнева.
Чем сильнее человек рассержен, тем меньше он склонен логически осмысливать информацию. В таком состоянии люди не замечают очевидного, потому что их рассудок помрачен.
2. Дайте ему время.
Разгневанному человеку нужно около 20 минут, чтобы успокоиться и вновь обрести способность ясно мыслить. Он не станет принимать никаких объяснений, решений и способов разрешения конфликта до тех пор, пока снова не овладеет своим рассудком.
3. Сразу предложите простое решение.
Людям всегда хочется чувствовать, что они управляют ситуацией. Разгневанный человек ищет утраченный смысл и порядок в мире. Неспособность вернуться в привычную колею вызывает растерянность, а растерянность выражается гневом.
Высказанное объяснение такому поведению или озвучивание проблемы часто помогает восстановить прежнюю картину мира и остудить гнев.
4. Если простое решение не помогло, сформулируйте «сочувственное высказывание».
Когда разгневанный человек слышит, что вы его понимаете, поначалу это вызывает у него удивление и растерянность. Если сочувствие высказывается неожиданно, оно может даже вызвать подозрение. Но если подкрепить свои слова, то человеку становится трудно не оценить участие оппонента. Сочувствие быстро ведет к доверию.
5. Оцените эмоциональное состояние собеседника.
Это очень поможет выразить сочувствие не слишком фальшиво. Будьте эмпатичны и учитесь различать нюансы: гнев может состоять из разных эмоций (обида, ярость, печаль, уязвленное самолюбие и т.д.). Вы сможете использовать это для того, чтобы направить человека к нужному вам решению.
Обращайте внимание на вербальные и невербальные реакции. Следите за малейшими изменениями мимики.
Прислушивайтесь к модуляциям голоса и употреблению тех или иных слов, выражающих эмоции.
6. Дайте разгневанному человеку выпустить пар.
Скорее всего, выпустить пар за один раз не удастся. Помните, что первая разрядка обычно самая сильная. Она позволяет человеку сбросить напряжение, избавиться от большей части гнева и вступить в диалог. Последующие разы менее интенсивны, особенно если в топку гнева не подбрасывать дров.
После каждой разрядки возникает естественная пауза, которую стоит заполнить сочувственным высказыванием.
Рассерженный человек выплеснет еще толику злости, хотя с каждым разом интенсивность вспышек будет снижаться. Делать это надо до тех пор, пока гнев не уляжется полностью. Вздох, долгий выдох, ссутуленные плечи и опущенный взгляд говорят о том, что гнев иссяк.
7. Сделайте предположение.
Предположение направляет мышление рассерженного человека в русло разрешения конфликта. Сформулировать его надо таким образом, чтобы собеседник не смог отклониться от навязываемого ему образа действий.
Умение делать предположения требует навыка активного слушания, так как сделанное допущение направляет силу гнева на разрешение конфликта, приемлемое для обеих сторон.
Формулировать предположение нужно таким образом, чтобы человеку было сложно отказаться от рекомендации.
Вот так, к примеру, можно применить эту технику в рабочей ситуации:
Руководитель: Я рассчитывал, что ваш доклад будет готов сегодня утром. Ваше поведение недопустимо (гнев).
Подчиненный: Я не смог закончить доклад, потому что не получил данных из отдела продаж. Их обещали прислать в течение часа (простое объяснение).
Руководитель: Это не оправдание. Надо было пойти в отдел продаж и потребовать данные. Вы же должны понимать, насколько важно мне было получить доклад именно сегодня утром. Днем у меня назначена встреча с клиентом. Не знаю, что теперь делать (отвергает предложенное объяснение).
Подчиненный: Вы расстроены, потому что клиент ожидает доклад сегодня днем (сочувственное высказывание).
Руководитель: Да. Вы поставили меня в неловкое положение (выпуск пара).
Подчиненный: Вы разочарованы, потому что рассчитывали получить мой доклад утром (сочувственное высказывание).
Руководитель: Вот именно! В том-то все и дело (сутулится и вздыхает; пар окончательно выпущен).
Подчиненный: Я сейчас же спущусь в отдел продаж и закончу доклад в течение часа. Скорее всего, я успею отдать его вам до приезда клиента (предположение).
Руководитель: Хорошо. Посмотрите, что можно сделать (гнев улегся окончательно).
«Некоторые люди считают, что поступаются своей властью и роняют авторитет, если прибегают к тактике постепенного подталкивания, а не к устрашению, — говорит Марвин Карлинс, профессор менеджмента Университета Южной Флориды, доктор психологии в Принстонском университете, соавтор книги «Включаем обаяние по методике спецслужб». — Но благодаря тому, что человек избавился от гнева, он соглашается подчиниться добровольно.
И это не только повышает ваш авторитет, но и снижает вероятность того, что разгневанный человек разозлится еще сильнее и проявит еще большее неподчинение.
Позволяя человеку выпустить пар, вы повышаете вероятность того, что он согласится с вашим решением и при этом почувствует, что вы отнеслись к нему с должным уважением. Нельзя придумать лучшего исхода для противостояния.