Как усик набрал вес
Безударность и миниатюрность Усика – миф. Лучшие тяжеловесы в истории порой не добирали и до 100 кг
Рушим главные стереотипы об украинце.
В боксе есть поговорка: хороший большой боксер всегда побьет хорошего маленького боксера. Но на протяжении всей истории этого вида спорта неоднократно происходило обратное. Рой Джонс был совсем не великаном, а Энди Руис так и вовсе вызывал лишь насмешки. Это не помешало им не просто бить, а уничтожать более габаритных соперников.
С момента перехода Александра Усика в королевский дивизион только ленивый не высказался о том, что украинец слишком мал и вообще без нокаутирующего удара. Попытаемся раз и навсегда этот миф разрушить – на фоне лучших боксеров в истории тяжелого веса.
Миф первый: Усик слишком маленький для тяжелого веса. У него такие же габариты, как у Али и больше, чем у Фрейзера, Холифилда и Тайсона
Майк Тайсон или Энди Руис уничтожали оппонентов значительно больше себя, но их не называли слишком маленькими тяжеловесами. А самые показательные примеры – одни из лучших боксеров.
Мохаммед Али почти на протяжении всей карьеры не превышал 98 кг, чаще всего Али на весах перед боем показывал в районе 95-97 кг. Лишь раз перевалил отметку в 100 кг – перед третьим боем против Джо Фрейзера, уже пройдя свой пик – 101,8 кг. Почему-то никто и никогда не говорил о том, что Мохаммед – маленьким тяжеловес. Али – классический тяж.
Усик имеет абсолютно идентичные до сантиметра показатели в росте и размахе рук – 191 и 198 см соответственно. Перед последним поединком против Дерека Чисоры на весах Александр показал 98,4 кг – больше, чем в среднем показывал Али в лучшие времена карьеры.
У Усика лучше показатели в габаритах, чем у Эвандера Холифилда, Джо Фрейзера и Майка Тайсона. И всего на 1 см в размахе рук и росте украинец уступает Джорджу Форману, у которого даже прозвище говорящее – Большой. Средний вес Джорджа в его самых значимых боях против Али, двух боях против Фрейзера и Кена Нортона составлял 100 кг. И лишь во время второго пришествия, имея заметные проблемы с весом, он переваливал за 100 кг, но это был уже совсем другой Форман.
То же самое касается Майка Тайсона и Эвандера Холифилда. Даже став абсолютным чемпионом мира в тяжелом весе, Холифилд показывал на весах 92-95 кг, при этом имея скромнее показатели по антропометрии, чем у Усика. Даже в завершающей части карьеры, выходя на чемпионские бои против Ибрагимова и Валуева, он не дотягивал до 100 кг. Но это не помешало Эвандеру сделать то, что не удавалось никому в тяжелом весе – стать четырехкратным чемпионом мира. И единственным, кто стал абсолютным чемпионом мира в первом тяжелом и тяжелом весах. Повторить это достижение может только Усик.
Александр – большой для первого тяжелого веса. Очевидно, что ему приходилось гонять вес перед боями, и он почти всегда превосходил соперников в антропометрии. По факту он – классический тяжеловес в своих габаритах. Его переход в тяжелый вес был неизбежен.
Миф второй: безударность Усика. Тони Белью был избит так, что не помнил самого боя, придя в чувство лишь в раздевалке
Этот миф еще более обсуждаем, чем габариты украинца в тяжелом весе. Но здесь, как и везде, все познается в сравнении. И Али, и Тайсон, и Холифилд все самые значимые победы добывали нокаутами. Справедливости ради, Майка все же нужно убрать за скобки, ведь он пример классического панчера. Как Джордж Форман, Санни Листон, Леннокс Льюис, Деонтей Уайлдер, Джо Луис или братья Кличко, которые могут выключить свет с одного удара.
Но такого точно не скажешь про Али, Холифилда и Усика. Да даже про Тайсона Фьюри, при том, что он выглядит гигантом в тяжах. Но в том-то и парадокс, что первые двое стали легендами именно за счет ярких нокаутов. Почему? Ответ на поверхности – против них классические панчеры вели бои более агрессивно, а не в игровой манере, понимая, что шансов там у них нет по определению. Вспомните, чем закончился бой Фьюри против Уайлдера.
Примеры Али и Холифилда идеальны в противостояниях, когда им, «маленьким» тяжам, предстояло драться против «больших» парней или же против панчеров. Два поединка Мохаммеда против Санни Листона и Джорджа Формана фактически сделали его наследие. Бои против Фрейзера мы выносим за скобки, ведь Джо не пример классического нокаутера, он больше походит как раз на Усика – игровика-энейджайзера, который от раунда к раунду прибавляет в темпе. Нет ничего удивительного в том, что с ним Али было максимально неудобно боксировать.
Пример Холифилда еще более яркий. Зачистив, как и Усик, первый тяжелый вес, в тяжелом дивизионе он начал побеждать нокаутами еще чаще. Серия из семи побед подряд, венцом которой стал бой против победителя Тайсона – Бастера Дугласа – за титул абсолютного чемпиона мира. Лишь Джоржу Форману первому из тяжей удалось услышать финальный гонг.
Но даже обретя эти регалии, Холифилда не признавали полноценным чемпионом мира. Когда Эвандер выходил на главный бой жизни против Майка Тайсона, как и в случае с Али, никто не давал ему ни единого шанса. А по факту вышло так, что так Тайсона не избивал даже Льюис. Поэтому утверждать, что у Усика нет удара – просто нельзя. Тони Белью жестоко поплатился за то, что ему говорили об этом все вокруг. И журналисты, и даже собственный угол:
«Мне рассказывали о безударности Усика. Об этом говорили все вокруг. Я перед этим дважды нокаутировал Дэвида Хэя и рассчитывал сделать то же самое с Усиком. Как же я хотел это сделать! По сути, в этом и был мой план на бой. Нокаутировать его. По итогу вышло так, что он бил меня так сильно, что я вообще не помнил сам бой. Я пришел в себя лишь в раздевалке, там сообщили, что меня жестко вырубили. И тогда я спросил: «Усик мне выключил свет? Безударный Усик?» Это невероятный боксер.
Пожалуйста, не допускайте недооценки Усика и не продолжайте называть его просто боксером из первого тяжелого веса. Да, он бывший боксер из крузервейта. Поверьте мне, я говорю из собственного опыта. Он исключительный. Не допускайте его недооценки. Я знаю, что Джошуа не допускает. Я знаю, как он к нему относится, я знаю, что он его уважает, но это действительно тяжелый бой».
Да, Усик не классический панчер, он не может выключить свет с одного удара. Но в этом и его преимущество. В лучших традициях Али – порхать как бабочка и жалить как пчела. Не нужно будет удивляться такому сценарию, что Усик нокаутирует Джошуа в финальных раундах. Если он покажет лучшие свои навыки, то лишь вопрос времени, когда Джошуа не сможет выдерживать ураганный темп украинца. Мощь ударов Усика познал на себе другой британец – Дэвид Аллен, спарринг-партнер украинца:
«Усик безударный? Нет, это полная ерунда. Он может бить сильно и бьет сильно. Но когда с ним бьешься, то возникает совершенно другая проблема: ты просто не видишь и не понимаешь, откуда эти удары прилетают».
Можно упростить еще больше: если бы не статус классического панчера у Джошуа, то этот бой можно было бы называть миссматчем и легкими деньгами для украинца. Нравится это кому-то или нет. Усик просто лучше как боксер.
Что ждет Усика в супертяжах
Переход Александра Усика в супертяжелый вес – вопрос времени. Андрей Розанов разобрался, настолько ли меньше украинец нынешних представителей королевской категории, как об этом говорят все.
Как выглядит супертяжелый вес сейчас?
Чемпионы весовой категории свыше 91 килограмма – настоящие гиганты, «здоровые буйволы», как выразился Владимир Гендлин. Энтони Джошуа не хватает двух сантиметров до двух метров, рост Уайлдера – 201 см, а претендующего на его пояс Фьюри – 206. Размах рук всех троих перевалил далеко за 200 сантиметров. Это более чем внушительно. Джошуа, Фьюри и Уайлдер – прирожденные супертяжеловесы, обладающие каждый своим набором умений, что привело их к нынешним высотам.
Но большая часть десятки лучших супертяжей по антропометрическим данным приблизительно равна Александру. Смотрите сами:
Только три из десяти топ-супертяжей значительно превосходят украинца в росте и размахе рук – Джошуа, Фьюри и Уайлдер.
Стоит также сказать, что под «прирожденными супертяжеловесами» имеются ввиду боксеры, чьи физические данные изначально предполагали вес за сто килограмм. Сложно представить, чтобы Уайлдер или Фьюри, будучи такими гигантами, боксировали, к примеру, в крузервейте. Майк Тайсон и Дэвид Туа, имея рост в 178 сантиметров и размах рук значительно меньший даже 190 см, прекрасно проявляли себя в самом тяжелом дивизионе. Оба сразу стартовали в 91+, а Майк так и вовсе стал легендой.
Усик точно идет в супертяжи, этого не избежать. Намного ли он меньше других топов? Точно нет. Антропометрически Александр – среднестатистический супертяжеловес с отличным размахом рук. В десятке лучших от BoxRec такой же рост у Адама Ковнацкого, но в размахе рук поляк уступает пять сантиметров.
Чем физически отличается Усик?
Существенное отличие может быть в весе: в предыдущем поединке Энтони Джошуа показал 111,8 кг, его соперник Александр Поветкин – 100,7. Деонтей Уайлдер – 97,4. А наиболее вероятный соперник Усика Диллиан Уайт – 117,3. О Тайсоне Фьюри говорить не будем, он набирает и сбрасывает вес чаще, чем проводит бои.
Разброс огромный, и понятно, что макарошками, которые собирается есть Усик, до веса самых больших супертяжей дотянуть он не сможет. Усик работает с хорошим диетологом Александром Фокой, в крузервейте его роль была ключевой, ведь надо было вкладываться в рамки (90,7 кг): на взвешивании перед Белью Александр не дотянул до 90 кг. К бою наверняка прибавил 4-5 кг.
В супертяжах сушиться не придется и набирать вес в последние сутки тоже не надо.
Есть в супертяжах и абсолютные гиганты. Джаррелл Миллер, имея практически те же показатели роста и размаха рук, весит всегда значительно больше. В последнем поединке против румына Богдана Дину американец показал огромные 142,9 кг!
Главным плюсом Усика перед любым соперником будет то же самое, что было плюсом в крузервейте – скорость, чувство соперника, великолепный тайминг и работа ног. В отличие от всех боксеров с такими же физическими характеристика, Александр великолепно двигается на ногах и реагирует на соперника.
У Усика ведь есть опыт в супертяжах?
Да. Было это во времена, когда в WSB шумели «Украинские Атаманы». Усик выступал как раз в супертяжелой весовой категории, провел пять боев – все выиграл. Среди соперников Александра были и очень тяжелые парни. Итальянец Матео Модуньо (125,7 кг), например, был замучен украинцем во втором раунде.
Британский проспект-супертяж Джо Джойс был довольно легко побежден по очкам. А еще Усик бил бронзового призера Лондона-2012 азербайджанца Меджидова, румына Нистора (единственного боксера, побеждавшего Энтони Джошуа нокаутом в любителях). Неплохие скальпы как для крузера.
В тех боях Усик весил не меньше 95 кг.
Как складывалось у крузеров, перешедших в супертяжи?
Приводим примеры боксеров новой эры после 2000 года.
Марко Хук (рост – 188 см, размах рук – 195 см)
Немец очень долго доминировал в крузервейте. Решился на переход в супертяжи и даже бросал вызов братьям Кличко. Все закончилось мгновенно – спорным поражением в Германии по очкам Александру Поветкину.
Стив Каннингем (рост – 191 см, размах рук – 198 см)
Все об Усике, Ломаченко и других событиях из мира бокса читайте только в наших пабликах в Facebook и Instagram!
Хуан Карлос Гомес (рост – 192 см, размах рук – 204 см)
Великолепный боксер кубинской школы. Защищал чемпионский титул по версии WBC в первом тяжелом весе десять раз. В одном из первых боев в супертяжах поймал правый в первом же раунде и проиграл. Очухался, прошел второй эшелон супертяжей (Вирчиса, Маккола, Мазыкина), добрался до Виталия Кличко – и был плотно побит.
Томаш Адамек (рост – 187 см, размах рук – 191 см)
Бывший чемпион мира в полутяжелом и первом тяжелом весе. В супертяжах стартовал с победы над огромным соотечественником Анджеем Голотой. Прошел серьезных Криса Арреолу, Майкла Гранта, но чемпионский бой против Виталия Кличко был проигран вчистую.
Единственный вопрос: как он устоял на ногах в том 10-м раунде?
Джеймс Тони (рост – 176 см, размах рук – 183 см)
Начинал в среднем весе (до 72,6 кг), до супертяжей добрался к 35 годам. Здесь досрочно побеждал Холифилда, Руиса и Рахмана.
Дэвид Хэй (рост – 191 см, размах рук – 198 см)
Сумасшедший взрывоопасный крузер. Разобрался со всеми тогдашними топами. Перейдя в самую тяжелую категорию, побил гиганта Валуева, нокаутировал Джона Руиса и олимпийского чемпиона Одли Харрисона (хотя кто его не бил?). Затем случилась доминация Владимира Кличко, уничтожение Дерека Чисоры и два старческих поражения от Тони Белью.
Рой Джонс (рост – 180 см, размах рук – 188 см)
В пиковое время Джонсу (а в древние годы – средневесу) было настолько скучно, что он забрался даже в супертяжи. Там победил Джона Руиса, забрал себе пояс, собирался боксировать с Виталием Кличко или Ленноксом Льюисом, но, по словам самого Роя, все отказались.
Эвандер Холифилд (рост – 189 см, размах рук – 198 см)
Абсолютно лучший крузер до прихода в профессиональный бокс Александра Усика. Он собрал в своих руках пояса по версиям WBA, IBF, WBC, именно его рекорд когда-то побил украинец. В супертяжах Эвандер был невероятно крут. Боксировал с Джорджем Форманом, Ларри Холмсом, Риддиком Боу (трижды), Майком Тайсоном (дважды), Ленноксом Льюисом (дважды), Джоном Руисом (трижды), Хасимом Рахманом, Джеймсом Тони, Крисом Бердом и многими другими.
Владел поясами по версиям WBC, IBF и WBA в супертяжелом весе.
Идеального примера боксера, перешедшего в супертяжелый вес из крузервейта, для Александра Усика нет. Но ведь он уже побил один рекорд Холифилда, стал первым абсолютным чемпионом в крузервейте с четырьмя поясами, да и вообще, кажется, преград для украинца в боксе нет.
Все об Усике, Ломаченко и других событиях из мира бокса читайте только в наших пабликах в Facebook и Instagram!
Диетолог Усика: Саше не нужно набирать вес для перехода в супертяжи
Александр Фока, который является диетологом украинских боксеров Александра Гвоздика и Александра Усика, рассказал, о том, как проходит подготовка Усика к боям, сколько килограмм ему приходится сбрасывать и о том, сколько лет Александр собирается быть в боксе.
— Как долго вы работаете с Александром Усиком и Александром Гвоздиком?
— Мы прошли три полноценных лагеря плюс перед боем с Хуком я дистанционно следил, расписал программу и после этого мы и решили начать более тесное сотрудничество. С Гвоздиком мы познакомились во время последней подготовки Усика в Киеве к бою с Беллью.
— С каким весом Александр Усик обычно начинает тренировочный лагерь? И как проходит сгонка?
— Его вес где-то 102 кг. Приводим вес к нужным значениям с помощью правильного питания, ничего особенного не делаем, просто расписываем программу питания.
— От чего Усику приходится отказаться? Например, сало можно?
— От сала Саша Усик не отказывается. Сало нам привозят хорошее, качественное. Его специально выращивают, для того, чтобы Александр был сильнее. Борщ во время подготовки он не ест, жареную картошку тоже, мучное. Кетчупы, майонезы, соусы под запретом, потому что ты не можешь там проследить количество соли и сахара.
— А что в основном ест Александр?
— Самый основной продукт – каши. Каши дают энергию для нормального тренировочного процесса. За восстановление отвечает белок, которого Усик употребляет в достаточном количестве. Это мясо, сырники, рыба. Усик любит сырники. Их можно делать на пару и в них нет сахара или муки.
— Правильное питание – это залог долголетия в спорте. Как надолго Усик собирается остаться в боксе?
— Саша сказал, что ему осталось семь лет в боксе. Есть вопрос, насколько ему хватит мотивации и на сколько хватит терпения у его супруги, Екатерины Михайловны. За четыре лагеря, которые мы с ним работаем, он ни разу не нарушил режим. Он очень дисциплинированный, так что думаю в процессе питания проблем возникнуть не должно.
— Сейчас идут разговоры о переходе Усика в супертяжелый вес. Каким образом вы с ним планируете набирать вес?
— Мое мнение, ему не стоит набирать вес. Он боксирует в весе 94,5-94,7 кг. Если он начнет набирать вес, он может потерять в скорости и в функциональной выносливости. Я видел Усика в весе 98-99 кг ему тяжело в ринге. Тот же Деонтей Уайлдер не сильно отличается от Саши. Думаю, Усику нужно оставаться в весе 95, максимум 96 кг. А как решит тренерский штаб во главе с Анатолием Николаевичем – это их дело.
— Вы говорите, что на ринг Усик выходит с весом 94,5 кг, а на взвешивании за день до боя у него лимит в 90,7 кг. Каким образом за день он набирает почти 4 кг?
— Усик не набирает лишние килограммы, он восстанавливает то, что теряет перед взвешиванием. Если человек правильно худеет, он это делает за счет избавления организма от воды, таким же образом он набирает обратно – пьет воду. Так делают на Западе – у нас, особенно в любительском боксе, так, к сожалению, не делают.
У нас старая советская школа, где главное не кушать за неделю до соревнований. В зависимости от того, какой вес, спортсмены убирают каши, сахар, начинают пить меньше воды. Но казус в том, что чем меньше ты пьешь, тем больше организм этому противиться. Он же не понимает, что у тебя соревнования – он начинает пытаться выжить. Даже во время душа организм через поры пытается добавить воды и получается плюс 200-300 грамм.
— Сейчас перед праздниками Вы давали рекомендации Усику в питании?
— Между боями боксеры живут обычной жизнью, могут позволить себе что угодно. Оно даже вкуснее, когда определенный период ты себе не позволяешь что-то есть. У Усика такое бывает, что в последнюю неделю подготовки он мне говорит, что хочет условно «уничтожить» тортик. Он может фото сбрасывать со сладостями.
— А если день рождения выпадает на тренировочный лагерь – может быть один день несоблюдения режима?
— На прошлый день рождения Усика, который выпал на лагерь, мы специально заказали восемь тортов. Это никакого вреда не нанесло.
— Вы начали работать с Александром Гвоздиком. Какие сложности возникли при подготовке?
— Самая основная сложность – у меня не получилось поехать на всю подготовку, так как часть времени я провел в лагере Усика. Но Гвоздик – очень грамотный человек, он сам себя подводил к бою, сам составлял себе калькуляции. С ним очень просто работать даже дистанционно.
— Какой его вес в жизни, в боях и как надолго он может держать себя в рамках полутяжелого веса?
— Он сбрасывает с 88 до 79 кг и потом обратно возвращается. Во время боя у него 83-84 кг. Для него вообще не составляет никакого труда делать вес, и он может еще долго боксировать в полутяжелом весе.
— Не было предложений работать еще и с Василием Ломаченко?
— С Василием Ломаченко работает американский диетолог. Если надо будет помощь – чем могу, тем помогу.
Спокойно, у Усика в супертяжах все будет хорошо
Андрей Розанов объясняет, что происходит.
Мы уже разбирались с габаритами Усика, которые оказались не такими и маленькими, но помогло так себе – многие все равно видят в этом переходе провал и брутальное завершение карьеры. Только вот дело даже не в габаритах. Супертяжам все равно будет тяжело в одном ринге с Александром.
Боксеров с такими же навыками в категории просто нет
С ударом у Усика все хорошо – 75% соперников это подтвердят. Глупо будет утверждать, что все свои двенадцать досрочных побед украинец добыл так же брутально, как и с Белью, но он берет другим.
У Александра сумасшедшая выносливость. С первого до последнего раунда работать в одном ринге с Гассиевым, способным отключить свет по щелчку пальцев даже без перчатки с камнями, и безостановочно перебивать соперника – это великолепно. Единственный раз, когда Усик не выглядел идеально – бой с Бриедисом, к которому он готовился с простоями из-за болезни.
Работа ног удивляет тем, что ею владеет боец с весом более 91 килограмма. Работа ног, чувство дистанции и тайминг – это решает в боксе и все эти компоненты у украинца на высочайшем уровне.
Все об Усике, Ломаченко и других событиях из мира бокса читайте только в наших пабликах в Facebook и Instagram!
Что-то более-менее похожее в супертяжах показывает Тайсон Фьюри, но его фишка еще и в больших габаритах. Даже когда британец ошибается, закрываясь в углу, достать его может всего несколько бойцов в этом весе. Сумел достать Уайлдер – но Тайсон и сам неоправданно заигрывался. Бровь сумел достать левша Отто Валлин, который напоминает Усика лишь ударной рукой.
Сам Усик называет Фьюри самым серьезным оппонентом для себя в новом весе. При сумасшедшем преимуществе Тайсона в габаритах – это оправдано.
Природный вес Усика – супертяжелый, а не крузервейт
Все бойцы сушатся перед поединками. Некоторые сбрасывают по десять килограмм, но мы сейчас говорим о прирожденной категории – в боевом весе которой ты прибываешь в межсезонье.
Почему-то многие решили, что Александру из крузервейта нужно набирать какое-то большое количество килограмм, чтобы попасть в вес. И из-за этого он потеряет в мобильности.
Разница между крузервейтом и хэвивейтом минимальна и в рамки этой категории попасть нетрудно.
Прирожденный вес Усика – около ста килограмм, о чем рассказывал еще Владимир Вирчис, который тренировался с Александром:
«Переход в супертяжи – взвешенный и обдуманный шаг команды Саши. Скорость и маневренность – его два серьезных козыря. И, в принципе, он от природы супертяж. Его вес около ста килограмм, так что для крузера еще нужно было много сушиться».
Это подтверждал и сам Усик, который к дебюту в новом весе хотел держать около 97 килограмм. Во время подготовки он говорил, что вес сделать не проблема – задача не наесть эти килограммы, а путем правильных тренировок превратить их в физическую силу.
В полупрофессионалах дрался в супертяжах и тренируется с реально большими парнями
У Александра есть ответ на все вопросы, которые будут ставить ему соперники. Украинец всегда тренировался и дрался с большими парнями, рассказывал, как заявлялся на турниры в супертяжи, но должен был весить, как крузер. Последний год тренировки проходят только с огромными ребятами.
Тот же Малик Скотт под два метра ростом и с просто огромным (206 см) размахом рук – постоянный спарринг-партнер Александра.
Скотт слева на фото
Александр Захожий, с которым спарринговал Усик ближе по габаритам к Тайсону Фьюри.
А еще был даже Владимир Кличко.
Не будем забывать категорию, в которой Александр сражался в WSB – и с каким результатом все это закончилось. Украинец шесть раз выходил в ринг в супертяжах, все бои выиграл, причем дважды – техническим нокаутом, боксируя в более мягких перчатках, чем сейчас. Там же Усик лупил Джозефа Джойса (рост 198 см, размах рук 203 см) – одну из главных надежд Великобритании прямо сейчас
Усика продвигают как будущего претендента и, возможно, чемпиона
Этот пункт так же важен, как и боксерские навыки. Александр разбил почти всех топов в крузервейте, собрал все возможные пояса, а его менеджеры грамотно воспользовались регламентом, чтобы плавно, но достаточно быстро привести Усика к титульному поединку уже в супертяжах.
Хирн не перестает утверждать, что, победив первого соперника в супертяжелой категории Чэза Уизерспуна, Усик станет обязательным претендентом на титульный поединок против победителя пары Руиса и Джошуа. На англоязычных сайтах и вовсе активно продвигается тема с тем, что украинец – новый «the baddest man of the world». Самый крутой мужик на планете – титул, которым впервые был награжден Майк Тайсон.
Но сейчас Александр – один из фаворитов в борьбе за все пояса и один из лучших боксеров категории, которому по плечам победить любого.
Первый бой Усика в новой категории против американца Чэза Уизерспуна состоится в ночь с 12 на 13 октября в Чикаго.