Как управлять фитнес браслетом
Как подключить и настроить фитнес-браслет
Фитнес-браслеты широко вошли в жизнь практически каждого и нас. Одни используют их для походов в спортзал, другие – для занятий профессиональными видами спорта. С их помощью удается упростить процесс похудения, вести здоровый образ жизни, следить за состоянием организма во время физических нагрузок и др. Перед тем как настроить фитнес браслет, следует изучить рекомендации производителя. Обратите внимание, что принцип настроек различных моделей одинаков. Большое значение имеет также правильное использование гаджетов.
Универсальная настройка для любого фитнес браслета
Настройка фитнес браслета включает следующие действия:
После подключения устройств переходим на трекере в раздел «Уведомления» и указываем функции для активации вибросигнала. В разделе «Настройки» вводим дату, время и указываем необходимые измерения. Важно указать цель активности, например, установить количество шагов, которые необходимо пройти за установленный промежуток времени.
Для расширения функционала установите дополнительные программы: Selfie, Master. Чтобы исключить погрешности в работе трекера, избегайте полного разряда батареи.
На какой руке носить фитнес браслет. Как правильно носить.
После того как настройки смарт браслета включены, устройство следует надеть на руку и не снимать. Трекер будет измерять шаги, и сохранять полученные сведения в приложении. Если фитнес-браслет оснащен экраном, то посмотреть статистику можно прямо на устройстве.
Во время бега нужно запустить соответствующий режим или же воспользоваться дополнительным приложением Runtastic. Фитнес браслет автоматически будет замерять расстояние и пульс. При чрезмерной нагрузке устройство уведомит о достижении цели тренировки.
Большой популярностью пользуются трекеры, оснащенные функцией подсчета калорий и шагов. Функционал зависит от используемой модели. Более продвинутые гаджеты стоят дороже. Пользователи научились пользоваться трекерами, закачивая дополнительные приложения, которые упрощают использование гаджета, делая его более универсальным.
Управление с помощью жестов
Надевать браслет рекомендуется на левую руку. Просмотр информации осуществляется при помощи жеста «Просмотр времени» — поднять руку так, будто на ней часы и вы хотите посмотреть который час. Также можно просто нажать на кнопку несколько раз.
С помощью смарт браслета можно управлять камерой на смартфоне. Данная функция является достаточно востребованной, т. к. позволяет делать качественные фотографии без посторонней помощи.
На некоторых браслетах имеется функция разблокировки смартфона без пароля и отпечатки пальца. Для этого единоразово следует ввести пароль с браслета, конечно если устройство оснащено экраном. Далее следует установить расстояние, на котором разблокировка экрана будет осуществляться автоматически.
Подключение к телефону
Если гаджет не оснащен экраном, то синхронизация с компьютером или телефоном проводится с помощью Bluetooth. В данном случае считывание информации осуществляется посредством специального приложения. Для того чтобы устройство работало бесперебойно и позволяло получать максимально точную информацию, используйте только официальные приложения.
Перед установкой сопряжения выполните следующие действия:
После того, как устройства будут синхронизированы, следует избегать полной разрядки браслета. В противном случае установленные настройки могут нарушиться. Обязательно внесите все необходимые коррективы: уведомления (входящие вызовы и сообщения), будильник, напоминания. При необходимости можно указать приложения для получения оповещений, поставив галочку в чекбокс напротив соответствующей иконки.
Отличная функция «Не бездельничай», которая не позволяет долго засиживаться на одном месте. Достаточно настроить время начала и окончания действия (30-120 минут). Можно активировать режим «не беспокоить», например, в ночное время. Большинство пользователей предпочитают использовать функцию удаленного доступа или видимости браслета, что достаточно удобно.
Как пользоваться шагомером
Для того чтобы использовать фитнес браслет правильно, следует заранее ознакомиться с его функционалом. Параметры активности позволяют получать подробную информацию о физической активности, переносимости тех или иных упражнений и даже о том какая пища была употреблена. С помощью приложения на смартфоне можно делать оценку параметров.
Девайс позволяет настроить распорядок дня в соответствии с индивидуальными особенностями организма. При необходимости можно поставить уведомления, чтобы не забыть о важных делах.
Особенности использования функции «Шагомер»:
Благодаря круглосуточному мониторингу физической активности можно составить верный распорядок дня и уделить больше времени сну, занятиям спортом и пробежкам это незаменимо для людей, которые ведут активный образ жизни.
Как пользоваться пульсометром
Независимо от используемого приложения, на любом устройстве есть кнопка «Пульс». Нажав на нее, пользователь попадает на страницу, на которой указаны соответствующие измерения. Во время измерения нужно прижать руку к груди и не совершать лишних движений, чтобы получить максимально точную информацию.
Контроль пульсовых зон позволяет улучшить отклик на физическую нагрузку если речь идет о необходимости скинуть вес, то утренние пробежки должны давать результат – 130 уд./мин. Если показатели будут выше или ниже, то процессы сжигания жира замедлятся. Не контролируя пульс, практически нет смысла в пробежках.
Как подключить и настроить фитнес-браслет: пошагово для чайников
Фитнес-браслет – это популярный гаджет, который был изобретен как помощник в контроле пульса, пройденных шагов и числа сожженных калорий для людей, ведущих здоровый образ жизни. Со временем функциональность его расширилась. Если правильно настроить фитнес-браслет и сделать привязку к смартфону, можно узнавать о пропущенных звонках, СМС и других уведомлениях. Об этом чуть подробнее ниже.
Как работает фитнес-браслет
Принцип работы фитнес-браслета, или умных часов состоит в синхронизации со смартфоном. В устройстве есть специальные датчики, фиксирующие сигналы и реагирующие на определенные показатели:
Учитывая полученную информацию от датчиков, браслет составляет данные о состоянии здоровья его владельца.
Как включить браслет
Пользоваться фитнес-браслетом из Китая просто – но сначала нужно его полностью зарядить. В среднем время зарядки занимает 1,5-2 часа. Кабель USB входит в стандартную комплектацию. Как только браслет полностью зарядится, он автоматически включится и будет готов к сопряжению с телефоном и настройке.
Как подготовить браслет и сбросить заводские настройки
Новый фитнес-браслет имеет предустановленные системные настройки. Их необходимо сбросить перед началом работы, чтобы ввести свои данные. Также это понадобится сделать, если вы купили б/у аппарат.
Мягкий сброс включает в себя такой порядок действий:
ПРИМЕЧАНИЕ! В некоторых случаях такой сброс настроек не сможет обнулить данные и потребуется перепрошивка. Ее следует производить в сервисном центре, чтобы в дальнейшем пользоваться б/у браслетом.
Универсальная настройка фитнес-браслета
Настройка каждой модели фитнес браслета зависит от особенностей системного меню, заданного производителем. Есть универсальные опции, как настроить умный браслет:
После сопряжения и синхронизации необходимо ввести дату и указать параметры уведомлений. Для того, чтобы не сбивались данные: пульсометр, шагомер и так далее, – важно не допускать полной разрядки браслета.
Как подключить браслет к телефону
Большинство современных фитнес-браслетов могут работать со смартфонами на Android и iOS. В инструкции на русском указано – как сопрягать их с разными моделями. Через приложение можно настроить все параметры браслета.
Наиболее часто используемые функции:
Какие функции могут отображаться на экране фитнес-браслета
После того, как получилось подключить новый фитнес-браслет к смартфону, через меню приложения необходимо настроить экран и вывести на него все необходимые показатели и виджеты.
Входящий вызов
При поступлении звонка на смартфон на экране браслета появится имя или номер звонящего. Входящий звонок сопровождается вибрацией – удобно за рулем или когда нет возможности следить за телефоном.
Будильник
Имеются в виду специальные приложения для смартфона, которые могут работать с браслетом. Если телефон на ночь установлен на зарядку, трекер разбудит вас в указанное заранее время.
Ими мало кто пользуется для отправки, но получает сервисные SMS от банков, коды безопасности и так далее. Не обязательно каждый раз вынимать телефон, чтобы прочитать сообщение. Текст будет выведен на экран, однако сообщения кириллицей могут отображаться некорректно на китайских моделях.
Оповещение о бездействии
Полезная функция для тех, кто ведет активный образ жизни и нуждается в помощнике, напоминающем о физической активности. Если данная функция настроена, то браслет начинает вибрировать и напоминать о том, что пора немного прогуляться и проявить активность.
Уведомления от приложений
Полезная функция для тех, кто активно общается в социальных сетях. Уведомления будут приходить на экран часов, вы не пропустите важных сообщений. Можно настроить время, когда оповещения не будут приходить.
Достижение цели
Если настроены шагомер и счетчик калорий, установите цель похудения или расстояние, которое надо пройти. Как только результат будет достигнут, трекер подаст сигнал. Также вы всегда можете следить за результатом на экране.
Подключение и настройка фитнес-трекеров
Среди прочих полезных девайсов сегодня очень популярны фитнес-браслеты, которые являются просто находкой для тех, кто постоянно пребывает в движении и следит за собственным здоровьем. Функционал устройств позволяет отсчитывать шаги, контролировать пульс, число сожжённых калорий и т. д., так что с появлением трекеров они тут же стали атрибутами сторонников здорового образа жизни. При этом фитнес-браслет будет полезен не только спортсменам и людям, следящим за здоровьем, при привязке к смартфону он также может сообщать пользователю о пропущенных смс, уведомлениях и звонках.
После покупки устройство требуется правильно зарядить, подключить и настроить. Для полноценного взаимодействия с девайсом разрабатываются специальные приложения под мобильные операционные системы.
Как включить браслет
Устройства от разных производителей наделены многочисленными опциями, поэтому фитнес-браслет не просто стильный аксессуар для создания образа, а функциональный девайс, обеспечивающий выполнение отдельных задач.
Как включить фитнес-браслет
Устройство включиться автоматически сразу же после подзарядки, обычно никаких клавиш нажимать не надо, но зависимо от конструктивного исполнения модели может быть предусмотрена кнопка включения.
Перед тем как настраивать девайс, требуется зарядить его посредством кабеля, док-станции (предлагается в комплектации). Способы могут отличаться в зависимости от модели. Одни имеют зарядную капсулу, извлекаемую из ремешка при зарядке, в других снимается часть ремешка, где спрятаны контакты, в отдельных моделях USB внедряется в саму конструкцию браслета и кабель для подключения не требуется.
Как работает фитнес-браслет
Ещё один важный момент – принцип работы устройства. В смарт-браслетах предусмотрены датчики, реагирующие на определённые показатели. Путём подсчётов полученных данных, например, при вычислении скорости движения, замеров пульса и периода активности, девайс может подсчитать количество потраченных калорий или длительность сна.
Благодаря синхронизации со смартфоном поступившие данные можно наблюдать в приложении. При этом следует учитывать и совместимость модели браслета с платформой.
Принцип определения пульса фитнес-браслетом
Как правильно носить фитнес-браслет, на какой руке
Спорт-трекеры оснащены функционалом, подразумевающим измерение физиологических показателей и степени активности пользователя. Так, чтобы снизить погрешности показаний устройства, нужно следовать некоторым правилам ношения браслета. Однозначно сказать, на каком из запястий надо носить трекер, нельзя, поскольку у каждого человека ведущей может быть как правая, так и левая рука. Здесь всё дело в активности, отслеживаемой браслетом и принимаемой при подсчётах результатов измерений.
Правильно носить фитнес-браслет на руке, которая менее активна. Это связано с тем, как работает устройство. Например, при подсчёте шагов замеряются взмахи руки, а не движения ног, так что шагомер может засчитать и жестикуляцию, осуществляемую сидя. Ведущая рука двигается чаще, поэтому, надев браслет на неё, можно получить результаты, не соответствующие действительности. Что касается таких опций, как измерение пульса, давления или ЭКГ – здесь важно, чтобы запястье было расслабленным, тогда как работа мышц активной руки, чаще находящейся в напряжении, может искажать замеры.
Важно знать не только на какой руке, но и как носить фитнес-браслет. Если для простых устройств с шагомером не принципиально, как закреплён трекер, то для тех, что с опциями измерения пульса, давления, ЭКГ, этот момент важен. Подобные девайсы оснащают светодиодом, который просвещает кожу и мышцы, в то время как светочувствительным датчиком может определяться уровень наполненности сосудов. Для точности результатов трекер должен закрепляться на расстоянии 2-3 см от сгиба кисти, поскольку его нахождение ближе к ладони усложняет сканирование сосудов, чем впоследствии обуславливается погрешность показаний.
Как пользоваться фитнес-браслетом
После настройки смарт-устройства его закрепляют на руке. Трекер будет вести счёт шагам, и отправлять информацию в приложение. При наличии экрана данные можно просмотреть и с устройства.
Перед пробежкой следует активировать соответствующий режим или применить приложение Runtastic. Спорт-трекет измерит пульс и расстояние, преодолённое пользователем, а при значительной нагрузке сообщит о финале тренировки.
У каждого устройства свои особенности и набор функций. От этого напрямую зависит и стоимость. Чтобы использовать все возможности трекера, необходимо связать его со смартфоном или иным девайсом.
Что нужно, чтобы синхронизировать со смартфоном
Синхронизация с телефоном не является обязательным условием использования браслета, но наделяет его дополнительными возможностями. В большинстве случаев, функционал браслета сильно ограничивается без привязки к смартфону, так что лучше всё-таки привязать устройство. Перед тем, как подключить фитнес-браслет к телефону, следует убедиться, что установленная версия ОС поддерживается.
Зарядить и включить устройство
Это первое, что понадобиться сделать для осуществления синхронизации браслета со смартфоном. Чаще всего фитнес-трекеры комплектуются USB-шнуром, одним концом он подключается к браслету, а другим – к источнику питания, в качестве которого может выступать компьютер, ноутбук, или же к розетке через блок питания. При этом различные модели имеют свои особенности выполнения подзарядки, эта информация будет в документации. Заряженное устройство будет включено автоматически, можно также использовать специальную кнопку.
Включить Bluetooth
В зависимости от модели устройства для управления также потребуется осуществить соединение по Bluetooth или Wi-fi. Включить Bluetooth на телефоне можно в настройках или из шторки уведомлений. На трекерах Bluetooth включён постоянно, поэтому нет необходимости в его включении, но некоторые модели позволяют отключать сигнал, когда сопряжение не требуется, что значительно экономит заряд.
Как включить Bluetooth на фитнес-браслете:
Установить и настроить приложение
На смартфон нужно скачать официальное приложение либо софт от сторонних разработчиков. В случае с Android установить ПО можно из магазина Google Play, а с iOS – из App Store. Так, настройка браслета Xiaomi Mi Band 4 или другой версии выполняется с помощью официального приложения Mi Fit, чтобы ускорить процедуру можно отсканировать смартфоном QR-код (в инструкции к браслету). После установки и старта ПО потребуется пройти регистрацию и создать Mi-аккаунт, для чего нужно будет указывать адрес электронной почты или номер мобильного для подтверждения. В случае с некоторыми приложениями можно и не создавать учётную запись, но тогда не получится перенести имеющиеся данные на другой смартфон.
Как подключить фитнес-браслет к телефону на платформе Android
Принцип подключения смарт-браслета к iPhone такой же, как и в случае с Android.
Общие настройки
Основные функции независимо от производителя устройства обычно одинаковы. Это часы, дата, будильник, шагомер и т. д. Настраивать параметры просто, информация указывается в инструкции к спорт-трекеру.
Рассмотрим, как настроить некоторые опции, такие как время, дата и прочие базовые функции на фитнес-браслете.
Как установить и изменить время
При синхронизации со смартфоном вопрос, как выставить время на фитнес-браслете сразу же отпадает. Часы и дата настраиваются автоматически, поскольку устройство считывает данные с сопряжённого с ним телефона, на котором стоит соответствующий софт. Формат отображаемой информации меняется в настройках. При этом установить время на фитнес-браслете можно и с использованием компьютера, для чего потребуется эмуляция Android-среды.
Если возник вопрос, как поменять текущее время, то это осуществимо путём изменения параметра на смартфоне. Данные на браслете будут изменены после повторного подключения трекера к телефону, обновления прошивки и синхронизации устройств.
Как поменять дату
Изменить дату можно посредством установленного ПО. Браслет копирует данные со смартфона, если выбрана опция отображения на дисплее трекера даты. При возникновении необходимости поменять текущую дату, потребуется произвести изменение параметра на телефоне. После этого следует выполнить повторное сопряжение устройств, обновить прошивку и подождать, пока произойдёт синхронизация.
Не задействовав смартфон, менять время и дату на самом трекере, можно только на моделях премиум-сегмента.
Как ставить будильник
Для этого также потребуется обратиться к установленному на смартфоне приложению, в меню которого имеется соответствующая вкладка. Здесь можно устанавливать время, когда будильник на смарт-браслете среагирует (путём вибрации или звукового сигнала). В большинстве случаев браслеты оснащены опцией «настойчивого пробуждения», отличающейся тем, что для отключения будильника нужно жать соответствующую кнопку с заданной интенсивностью и продолжительностью, иначе будильник снова среагирует через 5-10 минут.
Если пользователь после срабатывания будильника отключил его, тогда как фитнес-трекер на протяжении 10 минут не увидел никакой физической активности, сигнал снова сработает, и будет включаться до той поры, пока владелец устройства не проявит активность.
Другие настройки устройства
Функционал трекеров обычно позволяет настроить и включение подсветки при поднятии руки, что позволит экономить заряд батареи. При отключении параметра, подсветка будет активна всегда.
Интересен также режим отслеживания сна, при активации которого можно получить информацию о собственном физическом состоянии во время сна. Для получения расширенных данных и включения будильника в наиболее подходящее для пробуждения время, пользователь может установить измерение пульса.
Настройка параметров доступна в разделе «Уведомления», где можно настроить оповещения на браслет о входящем вызове на телефон (трекер завибрирует и высветится имя звонящего), смс (появится имя отправителя и часть текста), уведомлениях из приложений и т. д. Есть также возможность настройки часов, когда уведомления не потревожат.
Если вы не желаете засиживаться долго на месте, можно настроить опцию оповещения при бездействии. При отсутствии активности браслет напомнит вибрацией о том, что следует подвигаться. Также можно ставить цели, при достижении которых браслет завибрирует.
Возможно ли отвязать смарт-часы от одного и перенастроить на другой смартфон
Привязать девайс можно в любой момент к телефону, планшету или даже ноутбуку (в этом случае может потребоваться эмулировать Android-среду). Причём привязка смарт-часов к определённому устройству отнюдь не связывает их вечными узами. В любой момент пользователь сможет отвязать девайс, а затем привязать его к другому смартфону, в том числе использующему иную платформу при условии, что ОС поддерживается. Повторное подключение выполняется аналогично.
Как перезагрузить фитнес-браслет
На трекерах кнопка перезагрузки отсутствует. Отвязать, перезагрузить устройство можно путём сброса настроек, для чего используется приложение на смартфоне:
Альтернативным решением является использование программы «Диагност», которая меняет Mac-адрес, после чего Mi Fit определит браслет как новый. Для этого выполняем следующее:
Если не брать в учёт варварские методы сброса настроек, то крайними мерами являются полная разрядка устройства или перепрошивка, предполагающая использование специального софта.
Как включить и настроить фитнес-браслет?
Носимая электроника завоевала рынок. Яркие, стильные и удобные умные часы и браслеты полезны любому человеку, они помогают нам следить за здоровьем и физической активностью. Рассмотрим важный для покупателя вопрос: как включить и настроить фитнес-браслет после покупки?
Принцип работы фитнес-браслета
Гаджеты оснащены специальными датчиками, которые реагируют на конкретные показатели и фиксируют необходимые сигналы. При помощи анализа полученной информации, например, замеров сердечных сокращений, часы могут выдать частоту вашего пульса. Также они способны вычислить фазы вашей активности и неактивности и многое другое. За счет синхронизации со смартфоном, можно посмотреть на телефоне через приложение:
На основании полученной информации гаджет выводит данные о вашем здоровье, качестве тренировки, сна и многое другое. Информация может поступать как на сами часы, так и на телефон в зависимости от модели устройства.
Как правильно и на какой руке носить фитнес-браслет?
Для снижения погрешности показаний фитнес-браслета необходимо придерживаться правил его ношения. Нет обязательного требования, на какой именно руке носить электронные устройства, но для корректной работы гаджета рекомендуют носить его на руке, которая менее активна — еесли вы левша, лучше носить часы на правой руке.
На заметку! Количество пройденного пути рассчитывается не исходя из количества выполненных шагов, а из количества взмахов рук. Так как при подсчете шагов учитывается количество взмахов руками, а не то, сколько вы сделали движений ногами, и обычно ведущей рукой жестикулируют больше, следовательно, датчик может засчитать их как шаги и выдать неверный результат. Это распространяется и на измерение сердечных сокращений, кровяного давления, ЭКГ. Для корректного получения этих данных необходимо, чтобы мышцы запястья были максимально расслаблены, поскольку у ведущей руки они напряжены, и из-за этого мы можем получить недостоверный результат. Поэтому рекомендуется носить фитнес-браслет на неактивной руке.
Для часов с расширенными опциями, например, записью ЭКГ, замером артериального давления, данный нюанс имеет весомое значение. Эти гаджеты имеют светодиод, просвещающий кожные покровы и мышцы. Более сложные по функционалу гаджеты оснащены сверхчувствительным датчиком, который способен выявлять степень наполненности сосудов. Для получения наиболее достоверных результатов фитнес-браслет следует размещать на расстоянии 2-3 см от линии сгиба кисти. Чем ближе часы к ладони, тем выше погрешность получаемых данных.
Общие настройки для всех моделей
Синхронизация со смартфоном позволяет расширить возможности ваших часов. Если этого не сделать, то функционал заметно сузится. Перед подключением убедитесь в совместимости устройств между собой. Для этого нужно знать, какая у вас установлена версия программного обеспечения на смартфоне. Версии ОС и bluetooth указаны в инструкции к каждой модели браслета.
