Как упорядочить жизнь общества
Как упорядочить жизнь общества
2 года в путешествии научили меня меньше привязываться к вещам и легче от них избавляться.
Не могу сказать, что это было просто, но со временем стала ценить легкость 35-литрового рюкзака за плечами и отсутствие в нем лишнего.
Этой весной принялась разбирать завалы ждущих нашего возвращения вещей и оказалось, многое из того, что когда-то казалось таким необходимых, давно можно было выбросить.
Вещи, которые купила, но ни разу не использовала или те, что безумно нравились раньше, но которыми не пользовалась много лет. Одежда, которую больше не ношу, поломанная техника, которую не хватает духу выбросить, подарки, которые не подошли, старые блокноты, конспекты, книги.
5 мешков ненужных предметов, нарушающих спокойствие и заполняющих мой мир бесполезным мусором!
И это лишь все неважное, что физически можно потрогать.
Что уж говорить о том, как засоряет жизнь вечная занятость и постоянное отвлечение на вещи, которые не стоят внимания.
По жизни мы накапливаем слишком много хлама и хорошо бы хотя бы время от времени от него избавляться.
Сегодня расскажу о 7 мощных техниках весеннего очищения жизни, которые использую сама.
Большую часть из них почерпнула в последнем видео Джека Кэнфилда — американского мотивационного спикера, тренера, коуча и соавтора серии книг «Куриный бульон для души» (Chicken Soup for the Soul).
Они помогли мне провести весеннюю генеральную уборку и еще раз почистить жизнь на всех уровнях.
Надеюсь, такого рода чистка даст и тебе больше ясности, свободы, пространства, и как результат — больше концентрации на вещах, которые действительно важны и несут ценность.
Как ни странно, начать генеральную уборку жизни легче всего с очищения личного пространства.
В полный стакан воды не нальешь — чтобы новое пришло в твою жизнь, ему нужно найти место. Есть определенная магия в том, насколько это работает. Если освободишь пространство для новых вещей, они начнут появляться.
Наведи порядок у себя дома и на рабочем месте — выбросите все, в чем не нуждаешься.
Уборке подлежат шкафы, балконы, кладовки, дамские сумки, косметички, гаражи – все наполненные вещами места.
Продай ее, выброси, либо отдай тому, кому она принесет больше радости.
Все варианты хороши, если в результате эта вещь покинет твой дом.
Знаю, нелегко избавляться от старых вещей, особенно если они связаны с воспоминаниями и позитивными эмоциями. Но твои воспоминания не исчезнут, если ты отдашь поломанные игрушки, сувениры, старые книги. Память всегда будет с тобой.
Будь беспощадным!
Избавляясь от того, в чем больше не нуждаешься, ты создаешь больше места для вещей, о которых мечтаешь и которые хочешь иметь.
Освободись от ненужного с благодарностью и позволь себе насладиться чистым пространством, которое появиться, когда все лишние предметы исчезнут.
12 секретов, как упорядочить собственную жизнь
1. Пожертвовать свои старые неиспользуемые книги в местную библиотеку
Недавно я пожертвовала 20 кг старых книг, которые я не использовала в течение многих лет. Честно говоря, избавится от книг очень сложно. Они являются ценными предметами, которые ассоциируются у нас со знаниями, просветлением и определенными воспоминаниями. Но дело в том, что они не способствуют приобретению знаний, лежа на ваших полках. Если, по тем или иным причинам, вы накопили десятки томов, но не прочли и один из них в прошлом году, скорее всего, вы не обратите на них внимание и в последующие годы. Лучшее, что вы можете сделать, это отдать книги в библиотеку, где они станут полезными для десятка других людей. А вы, в свою очередь, освободите пространство!
2. Заменить стопку бумажных книг электронной
Это еще один пункт, посвященный книгам, так как они играют значимую роль в жизни большинства из нас. Во-первых, электронные книги увеличивают количество времени, которое вы проводите за чтением. Во-вторых, вы можете наслаждаться чтением в любом месте и в любой момент свободного времени. В-третьих, у вас уже не будет кучи томов на полках, ведь карта памяти может хранить тысячи любимых произведений. Не в последнюю очередь, потратив деньги на электронную книгу, вам больше не придется покупать дорогостоящие бумажные варианты. Любая последняя литературная новинка станет для вас бесплатной и появится намного быстрее, чем на полках книжных магазинов.
3. Избавиться от вашей коллекции компакт-дисков
В эпоху столь радикального технического прогресса, компакт-диски быстро потеряли свою актуальность. Однако многие люди по-прежнему хранят их на своих полках. Как это ни печально осознавать, но фильмы, музыка или видеоигры, спрятанные в пластиковой коробке, не имеют никакой ценности. Все это можно найти в Интернете, что является более экологическим способом. Путем перехода на цифровые версии, вы не только поддержите окружающую среду, но также вам больше не потребуется дополнительное пространство для хранения вашей коллекции. Убейте двух зайцев одним выстрелом!
Вы можете заработать дополнительные деньги, продавая свои диски. Есть множество серьезных коллекционеров, которые готовы заплатить вам за эти сокровища.
4. Подарить или выбросить одежду, которую вы не использовали в течение последних 3 месяцев
Конечно же, это правило не распространяется на зимнюю одежду в летний сезон, и наоборот. Но все мы склонны собирать и хранить вещи, которые мы не носим. Такими темпами нам может понадобиться еще один шкаф. Вместо того чтобы позволить вашей «коллекции одежды» разрастаться, посвятите немного времени расчистке хлама.
Вы можете продать свою одежду, подарить, или просто выбросить, в зависимости от качества. Худшее, что вы можете сделать, это убедить себя, что эта вещь вам может понадобиться в будущем, даже если вы до этого не использовали ее в течение многих лет. Когда вы чувствуете, что вам не хочется выбрасывать какую-то вещь, знайте, что это самый большой знак свыше, что вы должны от нее избавиться.
5. Определить вещи, которые занимают много места, но больше вам не служат
Чем больше мебели, тем больше шансов наполнить ее бесполезными вещами. Зачастую мебель занимает много места, поэтому вам необходимо тратить больше времени на перестановку и уборку. И горькая правда – вы их не используете! Почти все, кроме серьезных минималистов, наполняют дом избыточными элементами интерьера.
Подвал, балкон или гараж, зачастую, является местом для хранения давно забытого мусора, который не имеет реальной стоимости, но по какой-то причине, мы его все еще храним. Когда речь идет о расчистке хлама, нужно быть безжалостным и игнорировать чувство привязанности к имуществу, которое, большую часть времени, не приносит никакой пользы.
6. Избавиться от мусора на вашем столе
Из личного опыта знаю, что ничего так не раздражает, как ежедневные попытки расставить по своим местам офисные принадлежности, документы, бумаги, книги или посуду.
Дезорганизованное рабочее место – это настоящий убийца. Если вы склонны проводить свое время перед компьютером, я почти уверена, что ваш стол умоляет его очистить. Существует несколько правил, которые помогут сохранить ваш стол в аккуратном и опрятном виде. В первую очередь, положите свои вещи на места, где они должны быть, и не позволяйте посуде стать неотъемлемой частью вашего рабочего места. Когда на нем находится всего несколько элементов (в моем случае, это клавиатура, мышь, экран и блокнот с ручкой), организация пространства и уборка занимает меньше минуты времени!
7. Пересмотрите свои расходы и ежемесячные счета
Отслеживание расходов является одной из лучших финансовых привычек, которую можно себе привить. И если вы до сих пор этого не сделали, ваши расходы требуют серьезной расчистки.
Для начала, определите сумму, которую вы тратите каждый месяц на различные вещи. Составьте список ваших покупок и подчеркните то, без чего вы могли бы обойтись. Также поищите услуги и подписки, которые вы больше не используете, но регулярно за них платите. К примеру, абонементы, оплата за обслуживание банковской карточки, интернет или кабельное телевидение.
Вы удивитесь, насколько больше денег вы могли бы сэкономить ежемесячно путем тщательного анализа ваших расходов.
8. Перестать привозить сувениры из разных мест и городов
Лично у меня было огромное количество сувениров с поездок на море и заграничных путешествий. В результате, мне удалось создать огромную коллекцию пылесборников, которые, как мне казалось, хранят бесценные воспоминания. Я продолжала систематически перекладывать их с места на место во время уборки, пока не поняла, что воспоминания живут в нашем сознании. И я оставила эту бессмысленную привычку запасаться сувенирами при любом удобном случаи.
У вас есть бесчисленные крошечные сувениры, которые загромождают ваши полки, подоконники и стеллажи? Сколько из них вы берете в руки, чтобы вернуть назад свои воспоминания? Храните только те вещи, которые вы регулярно используете. Остальными необходимо пожертвовать, чтобы освободить пространство.
9. Покупать качественные вещи
Вместо того чтобы заполнить ваш дом некачественной, дешевой продукцией, которая долго не продержится, потратьте деньги на один, но качественный товар. Часто, покупая недорогие заменители, вы, в конечном итоге, платите дважды. Я не призываю вас смотреть только на дорогие бренды. Однако, когда дело доходит до электроники, обуви, снаряжения и др., заплатите за качество, чтобы сэкономить деньги в долгосрочной перспективе.
10. Отказаться от бесполезных обязательств
Лучший способ сделать это – узнать, что есть много вещей, на которые вы не обязаны говорить «да». «Нет», сказанное в нужный момент, поможет упорядочить ваше психологическое состояние. Зачастую, мы ограничиваем себя посредством чрезмерных обязательств, обязанностей и обещаний.
Вы должны понимать, что ваше время стоит дорого и только вы его хозяин. Как только вы примите полную ответственность за свое время, вам станет безразлично недовольство людей после вашего отказа. Вы сможете заполнить свободное время наиболее актуальными и важными для вас событиями.
Конечно же, вы не должны относиться к другим плохо. Однако следует обратить внимание, на ЧТО вы тратите свое время. Стоит ли тратить его на деятельность, которая не имеет для ВАС никакой ценности?
Если вы хотите предложить свое время нуждающимся, но вы потрясены количеством людей, которые просят вас о помощи, запланируйте несколько дней в месяц, которые вы сможете полностью выделить на выполнение обязательств. Таким образом, вы поможете людям, но не будете завалены чрезмерной работой.
11. Прекратить преследовать слишком много целей одновременно
Слишком много целей могут разрушить вашу способность быть стойким и умение фокусироваться. Амбиции, стремление все время развиваться и попытки сделать слишком много вещей сразу убивают ваш прогресс. Пытаясь достичь всего, в результате, вы не достигнете ничего, так как вы не уделяете достаточно сил ни одной из целей.
Хороший способ начать – это задать себе простой вопрос, прежде чем предпринимать какие-либо действия: будете ли вы счастливы, если завтра получите именно это? Если да, тогда это ваша первоочередная цель. Помните, чаще всего от конечной цели вас отделяет множество маленьких препятствий, через которые невозможно перепрыгнуть. Поэтому научитесь не просто задавать себе цели, а строить пирамиды по их достижению.
12. Упорядочить ваш цифровой мир
В современном мире нельзя забывать о расчистке цифрового хлама. Игнорируя этот совет, вы будете отвлекаться всякий раз, когда входите в мир онлайн.
Прежде всего, держите свой рабочий стол в чистоте. Нет нужды создавать бесчисленное множество иконок и папок, которые борются за ваше внимание всякий раз, когда вы садитесь за компьютер.
Не устанавливайте все приложения (на телефон или планшет), которые порекомендуют ваши друзья. Это будет не только замедлять ваш гаджет, но и станет отвлекать каждый раз, когда вы включаете его, чтобы проверить время или позвонить другу.
Возьмите во внимание хотя бы некоторые из этих советов, и вы увидите насколько упорядоченной стала ваша жизнь!
Как упорядочить свою жизнь (даже если у вас сумасшедшая занятость)
Как у мамы, которая работает дома, у меня много ежедневных обязанностей. Каждый свой день я обычно начинаю с длинного списка (у меня в голове или на бумаге) дел, которые я хочу или непременно должна выполнить в этот день. И, как ни странно, свой следующий день я снова начинаю с почти такого же списка. У меня много дел, и в последнее время мне очень редко удаётся вычеркнуть из списка чуть больше, чем несколько пунктов (особенно в настоящее время, когда дома у меня появился новорождённый). И если я буду чрезмерно переживать из-за того, что количество дел в моём списке не уменьшается, то сама себя подвергну большому стрессу.
В данный период моей жизни для меня практически невозможно выполнять все дела из моего списка, если чем-то не жертвовать, например, своим здоровьем или общением с семьёй. Как-то я наконец спросила Бога: «Как мне всё упорядочить в своей жизни, когда не представляется возможным всё переделать?» И вот что Он дал мне понять:
ВСЁ ПЕРЕДЕЛАТЬ НЕВОЗМОЖНО
Во-первых, признать, что и правда всё переделать невозможно. Я пыталась выполнить все дела, отмеченные в моём списке, а в конце дня только расстраивалась от того, что многого сделать так и не успела: в доме беспорядок, а в электронном почтовом ящике полно заданий, которые тоже нужно выполнить. И однако на следующее утро я просыпаюсь и по какой-то неведомой мне причине снова думаю, что уж сегодня-то я точно справлюсь со всеми делами, а в итоге получается опять то же самое. Примирение с тем фактом, что некоторые дела так и не будут сделаны или будут сделаны, но когда-нибудь потом, является важной частью наших попыток упорядочить свою жизнь. Эту пилюлю вам будет трудно проглотить, если вы, как и я, перфекционист, но такова жизнь.
Во-вторых, после примирения с мыслью, что не удастся выполнить все запланированные дела, важно прийти к Богу и попросить Его помочь понять, какие дела и обязанности действительно требуется выполнять ежедневно, а какие – нет. Каждое утро мы должны приходить к Богу в молитве и спрашивать Его, что сегодня должно входить в наш список обязательных дел. Признаюсь, что я не всегда так поступаю и списку своих дел я, бывает, уделяю больше внимания, чем Богу. И я заметила, что в такие дни я устаю больше, чем обычно, я истощена и измотана. А когда в начале дня я прихожу к Богу и спрашиваю Его, на чём сегодня мне следует сфокусироваться, то я, пусть и не выполнила всех дел из моего списка, всё равно буду испытывать внутренний покой и удовлетворение от того, что сделала то, на что утром указал мне Бог. Я перестала искать чувства удовлетворения, проверяя, сколько дел из моего списка мне удалось выполнить, и отказалась считать важным то, что я считала важным, а стала сосредоточиваться на том, что важным для меня и моей жизни считает Бог.
МНЕНИЕ БОГА МОЖЕТ ОТЛИЧАТЬСЯ ОТ НАШЕГО
Когда мы спрашиваем у Бога совета насчёт того, на чём нам сосредоточить свои усилия, то должны быть открыты к тому, что Он нам скажет. В большинстве случаев Его советы и ответы будут отличаться от того, что мы ожидали услышать. Может случиться так, что то, на чём, по мнению Бога, нам следует сфокусироваться, мы вообще даже и не вносим в свой список дел или не считаем это важным, потому что не видим мгновенных результатов, а эти дела тем не менее важны. Например, если я один час посвящу уборке дома (если только возможно убраться в доме за такое малое количество времени), то я тут же увижу результаты своего труда: в доме станет чисто, и я смогу вычеркнуть этот пункт из своего списка дел. А если бы этот час я посвятила игре со своим сыном или встрече с подругой за чашкой кофе, чтобы поддержать её, потому что у неё появились какие-то проблемы, то вычёркивать мне было бы нечего, потому что это не входит в список моих дел, да и результаты потраченного времени и усилий не видны, а между тем благодаря этому жизнь уже в чём-то изменилась. Скажем, навела я в доме порядок, и через пять минут снова бардак, а тот вклад, который я внесла в жизнь своего ребёнка, поиграв с ним, или в жизнь своей подруги, ободрив её, будет ещё долго иметь большое значение.
Послание к Римлянам 12:1 призывает нас предоставить свои тела в жертву живую. Бог ожидает от нас, что мы предоставим себя Ему, чтобы Он мог по Своему усмотрению задействовать нас там, где мы принесём наибольшую пользу. А когда свои планы мы ставим выше Бога, то ограничиваем и себя, и Бога в том, что Он мог бы сделать для нас и через нас.
Я сейчас веду речь о важности согласовывать свой график дел с Богом и планировать день соответственно тому, что Он скажет, но в то же самое время я хорошо понимаю, что у всех нас есть определённые обязательства, которые мы непременно должны выполнять. Хочу дать два практических совета, которые помогут вам справляться со своими обязательствами.
СОСТАВЛЯЙТЕ ГРАФИК
Работаете ли вы вне дома, работаете ли вы дома или дом и есть ваша работа, желательно составлять график, это поможет вам справляться со всем, что должно быть сделано. Важно планировать работу по дому, время для развлечений, время для общения с другими людьми и т. д. Лично я составляю график на неделю, что помогает мне оставаться организованной и выполнять свои обязательства. Я включаю туда и ежедневные тренировки в фитнес-клубе, уборку в той или иной части моего дома; я не убираю весь дом каждый день, а только какую-то его часть, благодаря чему я не устаю. Также я планирую время, когда к моему ребёнку могут прийти другие дети, чтобы поиграть; планирую время на разные дела и время для того, чтобы наверстать то, что я не успела сделать.
Какие-то из намеченных дел вы не будете успевать выполнять из-за непредвиденных обстоятельств, например, заболели дети, появились проблемы и т. д. Если в свой график вы на всякий случай включаете и время на то, чтобы наверстать дела, которые вдруг что-то помешает вам выполнить, то избавите себя от лишнего стресса, потому что будете знать: если произойдёт что-то неожиданное и отвлечёт вас от запланированных дел, то у вас специально выделено время для того, чтобы их наверстать.
УЧИТЫВАЙТЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА
Например, у меня дома сейчас новорождённый, а это значит, мне нужно принимать во внимание то, что в течение нескольких месяцев в моём доме не будет такой идеальной чистоты, как мне бы того хотелось, потому что большую часть дня я буду посвящать уходу за ребёнком. Наши мальчики растут, и наш дом, скорее всего, не будет сиять чистотой до тех пор, пока они не станут взрослыми и не заживут своей жизнью, но это уже другая история.
По какой-то причине мой мозг хочет, чтобы мой уровень продуктивности оставался таким же высоким и после рождения сына, каким он был до его рождения, но я быстро поняла, что это нереально, ведь новорождённый требует много заботы и отнимает много времени, и мне нужно откуда-то брать это время.
Могут появиться и другие обстоятельства, которые потребуют дополнительного количества времени, например, заболел член семьи, на работе наступила горячая пора, в доме затеяли ремонт и т. д. И если при возникновении подобных обстоятельств мы не требуем от себя выполнения всех запланированных дел и относимся к этому с пониманием, то нам легче принять тот факт, что мы не всё успели сделать, поскольку возникли обстоятельства, которые потребовали от нас дополнительного внимания и времени.
Высокая производительность и выполнение всех дел – это замечательно, но это не должно быть основной целью нашей жизни. Радость и смысл нашей жизни появляются в результате отношений с Богом, а также с членами семьи и друзьями.
«Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это всё приложится вам»
(Матфея 6:33).
10 полезных списков, которые ты должен составить, чтобы упорядочить свою жизнь
Задачи кажутся проще, если информация о них представлена в виде списка и находится у тебя перед глазами. Поэтому, вместо того чтобы оставлять одиночные заметки в своем телефоне или пытаться держать все данные в памяти, попробуй придерживаться привычки составлять списки. Мы собрали несколько самых полезных из них.
1. Список ежедневных дел
Начнем с самого банального и привычного большинству людей — списка дел на день. Составление такого списка позволит тебе исключить или хотя бы снизить до минимума возможность забыть о чём-либо в течение дня. К тому же, держа список дел перед глазами, ты сможешь правильно распределить время между обязательными занятиями, работой и отдыхом.
Вноси в этот список всё, что тебе нужно успеть за день, — от важных звонков по работе до поздравления двоюродного брата с днем рождения. Замотавшись, ты нередко забываешь о каких-то мелочах, а список дел на день обязательно напомнит тебе о них.
2. Список краткосрочных целей
Порой для того, чтобы реализовать свою крупномасштабную идею или добиться успеха в определенном деле, нужно совершать массу небольших действий в течение нескольких недель, месяцев или даже лет. В таком случае лучше начать вести список своих краткосрочных целей. Он позволит не только держать в голове всё, что ты задумал, но и отслеживать прогресс. Заноси в этот список всё, что тебе предстоит сделать в ближайшее время.
3. Список долгосрочных целей
Если ты смотришь в свое будущее с тревогой и страхом, значит, ты просто не знаешь, что тебе делать со своей жизнью. Исправить это поможет составление списка долгосрочных целей. Сядь и подумай, чего ты хочешь достичь в ближайшие пять или десять лет: может, твоя мечта — купить дом, дорасти до должности генерального директора или открыть свой бизнес.
Когда ты сформируешь видение своего желаемого будущего, ты сможешь составить список долгосрочных целей, которые помогут воплотить твои мечты в жизнь. Всё, что тебе останется, — это направить свои силы на достижение выписанных целей.
4. Список важных сроков
Этот список — настоящее спасение для того, кто постоянно о чём-то забывает. Записывай в него все установленные сроки: когда тебе необходимо вернуть другу какую-нибудь вещь, во сколько дедлайн важного проекта на работе или какого числа тебе нужно оплатить коммунальные платежи. Занося всё это в список и постоянно держа его перед глазами, ты наконец сможешь назвать себя ответственным и пунктуальным.
5. Список творческих планов
Если ты творческий человек или у тебя есть любимое хобби, связанное с творчеством, и ты хочешь в нём развиваться, полезно будет составить список планов на будущее. Если ты учишься играть на гитаре — распланируй, какие песни будешь учить; если занимаешься рисованием — запиши, какие материалы ты хочешь освоить, что хочешь научиться переносить на холст и т. д.
Даже если ты не можешь назвать себя творческим человеком, наверняка у тебя есть какие-то планы по изменению интерьера в гостиной или кастомизации старой мебели. Запиши это — и ты будешь знать, чем заняться, когда у тебя будет вдохновение и свободное время.
6. Список дел, которые нужно успеть за свою жизнь
Это важный список, который может придавать тебе мощный заряд мотивации в те моменты, когда ты чувствуешь себя потерянным и опустошенным. В список дел, которые нужно успеть за жизнь, может входить всё что угодно — от крупных планов вроде открытия своего бизнеса и переезда в другую страну до совсем скромных, например научиться самостоятельно готовить идеальную пиццу или сделать татуировку.
Самое интересное, что чем больше твой список дел, тем лучше. Обычно первые пять-десять пунктов мы пишем на автомате, описывая самые банальные и одобряемые обществом, родителями или друзьями желания. И в тот самый момент, когда ты начнешь подолгу задумываться над следующим пунктом и буквально вытягивать из себя слова и предложения, можешь быть уверен: ты докопался до своих истинных желаний.
7. Список профессиональных достижений
Человек не может держать всю полезную информацию в своей голове. Поэтому начни записывать свои профессиональные достижения уже сейчас. Пусть в твой список войдут твои заслуги, выполненные проекты, курсы повышения квалификации и т. д. Эта информация особенно пригодится тебе тогда, когда нужно будет обновлять резюме.
8. Список покупок
Список покупок — незаменимая вещь при походе в магазин, особенно если ты хочешь научиться быть экономнее. Когда ты покупаешь продукты строго по списку, то не рискуешь набрать кучу ненужных вещей или, напротив, забыть купить что-то важное.
Легче всего составлять два списка покупок: один — с перечислением всех недостающих продуктов, которые тебе нужно купить в конкретный день, а второй — базовый список продуктов, которые ты используешь за месяц. Это удобно — знать, что раз в месяц тебе нужно купить упаковку масла, несколько пачек круп и макарон, определенные овощи и специи, чтобы не тратить время на посещение магазина ежедневно.
9. Список важных дат
Не все твои друзья, родственники и коллеги указывают дату своего рождения в социальных сетях, так что не стоит надеяться на всплывающее уведомление. К тому же тебе стоит помнить и о других важных датах в жизни твоих близких. Лучше всего, если ты заведешь специальный список с перечислением всех дней рождения и годовщин.
10. Список паролей
Записывать пароли по отдельности в заметки на телефоне, не следя за их актуальностью, или сохранять их в своих диалогах в соцсетях — плохая идея. Когда-нибудь тебе может потребоваться пароль как раз от той социальной сети, в которой он и хранится. Или же ты будешь судорожно подбирать все имеющиеся пароли, не помня, какой из них ты ставил в последний раз.
Собери все свои логины и пароли в один файл и своевременно обновляй данные. Храни его не только на ноутбуке или в телефоне, но и на облачном диске, чтобы иметь доступ к нужной информации даже в случае поломки твоего гаджета.