Как улучшить зону декольте
Обратный отсчет: как омолодить шею
Изящная гладкая шея ассоциируется с молодостью и грацией. К сожалению, эта деликатная часть тела получает от нас необоснованно мало внимания и раньше, чем лицо, начинает выдавать возраст. Разбираемся, как омолодить шею и зону декольте в домашних условиях.
Анастасия Зарипова Автор
Екатерина Турубара Эксперт
Причины старения кожи шеи
По строению кожа шеи очень напоминает нежную и деликатную кожу вокруг глаз, то есть при тонкой подкожно-жировой клетчатке почти лишена сальных желез.
Нефизиологичное положение позвоночника
В течение дня мы постоянно киваем, наклоняем голову то вправо, то влево, вытягиваем шею, вжимаем ее в плечи. Для нас это проявление эмоций, а для шеи, точнее, для шейного отдела позвоночника, нешуточная нагрузка. Мышцы то скручиваются, то растягиваются — никакого отдыха и расслабления. И кожа то скручивается, то растягивается вместе с ними, поэтому скорее теряет упругость — действует тот же принцип, что и при образовании мимических морщин.
Использование гаджетов
Статичная поза
Понаблюдайте за собой во время работы. Мы часами сидим в одном положении, особенно во время чтения, вязания, шитья, складывания паззлов. Это колоссальная нагрузка на шейный отдел позвоночника.
Фотостарение
Часто мы забываем нанести на шею и декольте крем с SPF, а отсюда — потеря упругости, дряблость кожи, морщины.
Если хотите узнать, как будет с возрастом меняться ваше лицо, пройдите наш тест.
Как омолодить кожу шеи в домашних условиях
защита от ультрафиолета.
А если говорить о домашних методах омоложения кожи шеи и зоны декольте, их три:
А теперь на каждом остановимся поподробнее.
Косметические средства
Вариантов много, расскажем о самых достойных, по мнению редакции Skin.ru.
Антивозрастной крем для лица и шеи Revitalift, L’Oréal Paris
Крем для шеи, декольте и овала лица Neovadiol Phytosculpt, Vichy
Крем для лица «Активный лифтинг 45+. Дневной уход» серии Skin Naturals, Garnier
Крем с комплексом «Растительные клетки молодости + масло карите» действует на кожу в трех направлениях:
укрепляет контуры лица.
Средство для восстановления плотности кожи и овала лица для нормальной и сухой кожи Substiane, La Roche-Posay
Повышает плотность кожи, делает овал лица более четким. Cодержит уникальное сочетание компонентов Lynactil + Pro-Xylane, которое восстанавливает плотность кожи и заметно подтягивает ее.
Концентрированная антивозрастная сыворотка в ампулах LiftActiv Specialist Peptide-C, Vichy
Дневной крем для лица Rénergie Multi Glow, Lancôme
Эффект лифтинга, сияние, ровный тон — такой результат обещан на упаковке. В состав крема входит экстракт красных ягод, который дарит коже сияние, и экстракт льна, известный устойчивостью к экстремальным погодным условиям. Крем увлажняет и дает заметный эффект лифтинга. Кожа выглядит более подтянутой, а контуры лица более четкими. Появляется ровный и сияющий тон, морщины сокращаются.
Массаж
Массаж шеи — приятная и очень эффективная процедура, которую при желании вполне можно делать самостоятельно.
Например, во время водных процедур. Струей воды из душа делайте поглаживания круговыми движениями. Вода должна быть прохладной.
Или во время нанесения крема. Наносите его поглаживающими движениями, двигаясь от зоны декольте и выше — к шее, а затем к подбородку.
Хорошо помогает снять отечность и отвести лишнюю жидкость лимфодренажный массаж.
Подушечками пальцев пройдитесь по шее и закончите движение на ключицах.
В ключичных впадинах задержитесь и слегка надавите в углубления.
Надавливая, переместитесь от ключиц к подмышечным впадинам.
Специальные упражнения
Неприятно, когда шея затекает. На помощь приходят простые, но эффективные упражнения, которые можно с легкостью выполнять не только дома, но и в офисе.
Упражнение 1
Сядьте ровно. Наклоните голову сначала вправо и одновременно вытяните в сторону правую руку. Макушкой тянитесь к кончикам пальцев. Действуйте без фанатизма, очень аккуратно. Сделайте упражнение 5 раз. 30 секунд отдохните и повторите то же самое, наклонив голову влево.
Упражнение 2
Положите руку под затылок и поверните голову в сторону, посмотрите вверх, будто разглядываете звезды на небе. Растягивайте боковые мышцы шеи примерно по 10-15 секунд. То же самое сделайте для другой стороны. Количество повторов — 5-7.
Упражнение 3
Захватите правой рукой левой плечо и давите на него подбородком. Постарайтесь почувствовать, как напряглись мышцы на передней стенке шеи. Сделайте упражнение в разные стороны по 5-7 раз.
Народные рецепты
Для омоложения кожи шеи можно применять домашние маски, компрессы, тоники. Мы подробно уже писали об этом. Если вы любите народные рецепты и считаете, что продукты из холодильника способны эффективно помочь, почитайте подборки наших статей с рецептами и видео.
Какие методы омоложения шеи может предложить косметология?
Из всех омолаживающих процедур коже шеи и декольте чаще всего достаются остатки ночного крема. Да и то не всегда. Если требуется более радикальный подход, чем домашние методы, чтобы шея не выглядела морщинистой и сухой, можно обратиться к косметологу. Расскажем о нескольких подходящих процедурах.
Плазмолифтинг — из вены берется ваша собственная кровь и прогоняется в специальной центрифуге, а затем вводится подкожно в лицо, шею и зону декольте. Уже доказано, что плазма стимулирует синтез коллагена, способствует увлажнению кожи, ее плотности и эластичности. И все за счет собственных ресурсов организма. Плазмолифтинг проводят два раза в год курсами по 3-5 процедур.
Биоревитализация — инъекционная процедура. Под кожу вводят инъекции с гиалуроновой кислотой и комплексом витаминов, микроэлементов, аминокислот и факторов роста. Если проводить процедуру курсом 3-5 процедур раз в полгода можно очень долго поддерживать кожу в отличном состоянии.
Биоармирование — с помощью инъекций филлеров на основе гиалуроновой кислоты морщины заполняются изнутри. Процедура запускает процесс коллагеногенеза, и результат держится достаточно долго.
Лазерная шлифовка — довольно болезненная процедура, требующая реабилитации в течение 7-9 дней. Но результат — выше всяких похвал. По сути, это множество контролируемых лазерных ожогов, благодаря которым кожа получает команду к капитальному обновлению.
Мезонити — один из современных методов омоложения, который дает довольно стойкий и долгий результат. Под кожу вводятся специальные медицинские нити, которые укрепляют каркас лица и делают более четким его овал.
Правильный уход за кожей шеи и зоны декольте
Омоложение шеи в домашних условиях дает быстрый результат. Правда, с одной оговоркой — если действовать регулярно и выбирать высокоэффективные средства. А еще придерживаться особого ритуала ухода.
Во время душа делайте массаж шеи и декольте струей прохладной воды.
Нанося крем для лица, обязательно захватывайте шею и зону декольте.
Раз в неделю используйтемягкий пилинг или скраб для деликатного отшелушивания кожи шеи.
Снимая макияж с кожи лица, не забывайте очищать и кожу шеи.
Делайте специальные упражнения для шеи.
Раз в неделю балуйте шею маской. Подойдут любые — альгинатные, кремовые.
Защищайте кожу от ультрафиолета с помощью крема с SPF.
Порадуйте себя и любимых к празднику!
Хотите пройти углубленное тестирование кожи?
Шея и зона декольте: 5 эффективных советов по уходу
Повышенное внимание мы обычно уделяем профилактике возрастных изменений на лице, а о коже шеи и груди напрочь забываем. В лучшем случае этим нежным и деликатным участкам женского тела достается тонкий слой средства, которым мы обычно балуем лицо. В принципе, это неплохо, но достаточным такой уход тоже не назовешь.
По наблюдениям врачей-дерматологов кожа лица у российских женщин чаще всего нормального, комбинированного, иногда жирного типа, но редко когда сухая и чувствительная. А значит, даже самые качественные и дорогостоящие кремы для лица не смогут удовлетворить потребности всегда сухой кожи шеи и тонкой и восприимчивой в области груди. Чтобы отпечатки времени не дали знать о себе слишком рано, испортив безупречное полотно твоего тела, настройся на комплексный уход.
Очищай и тонизируй
Во время утренних гигиенических процедур ополосни кожу шеи и область груди прохладной водой. Не забудь освободить доступ к задней части шеи, ей также требуется очищение. Затем протри эти участки ватным диском с косметическим молочком, сливками или высококачественным растительным маслом. После приступай к следующему шагу – тонизированию. Свежесть, бодрость и сияние коже подарит бесспиртовой лосьон для нормального или сухого типа. Но это еще не все!
2-3 раза в неделю обязательной должна стать процедура пилинга. Ее можно совмещать со скрабированием тела в душе. Сделай ставку на гоммаж или мягкий пилинг с фруктовыми кислотами. Эти бьюти-средства деликатно удаляют мертвые клетки кожи, улучшают кровообращение и гарантируют доступ последующему увлажнению к глубинным слоям кожи.
Увлажняй и защищай
Крем наносится на еще влажную кожу сразу после очищения и тонизирования. Утром используй увлажняющий его вид с ультрафиолетовым фильтром не менее 30 SPF. Защита от солнца – один из самых важных этапов ухода за кожей, ведь УФ-лучи разрушают коллаген и эластин, негативно влияют на способность организма создавать новые здоровые клетки, форсируют фотостарение. В списке ингредиентов увлажняющего крема ищи ретинол, витамины А и Е, производные кремния и растительные масла.
Вечером используй питательный крем, идеально, если он будет представлен в виде жидкой эмульсии или гель-крема. Наноси средство на кожу круговыми движениями снизу-вверх, от ключиц к подбородку.
Питай и балуй
Как минимум раз в неделю балуй кожу шеи и зоны декольте масками – питательными, витаминными, подтягивающими, омолаживающими. Для этой цели годятся составы, которые ты обычно используешь для лица (кроме матирующих и предназначенных для жирной кожи) но более эффективно действуют специальные средства, разработанные непосредственно для шеи и области груди.
Среди процедур по степени эффективности хорошо зарекомендовал себя массаж шеи и зоны декольте маслами. Его можно проводить в домашних условиях. Налей небольшое количество масла на ладонь и распредели его по коже шеи и области декольте. Легкими поглаживающими движениями, не растягивая кожу, пройдись по всему «фронту работ», двигаясь от центра груди к плечам и после от основания шеи вверх к подбородку. По завершении процедуры излишки масла убери салфеткой. Противопоказанием для массажа являются любые кожные заболевания.
Не собирай кольца
Горизонтальные круговые морщины на шее, получившие поэтичное название «кольца Венеры», вряд ли можно назвать красивым украшением. Возникают они в результате природного процесса старения кожи и раннего одряхления мышц. И если кожу шеи ты уже поддерживаешь косметическими средствами и эффективными процедурами, то мышцы шеи, почти лишенные физических нагрузок, тебе только предстоит подтянуть.
Для этого, по совету Бриджит Бардо, чаще смотри на звезды, а также регулярно делай следующие упражнения:
Скажи «нет» морщинам
Морщины легче предупредить, чем лечить – это прописная истина. Отличным средством профилактики в отношении этих неприятных заломов кожи и неэстетичных складочек являются контрастные компрессы. Практикуя их всего один раз в неделю, ты сможешь существенно улучшить тонус кожи, повысить ее эластичность и упругость, задержать появление морщин.
Приготовь две емкости: в одну налей холодную воду и добавь несколько кубиков льда, а в другую – терпимо горячую. Замочи небольшое полотенце на несколько секунд в холодной воде, отожми его и покрой им шею и область декольте. Выдержи полминуты и проделай ту же процедуру, но уже при участии горячей воды. Чередуй холодные и горячие компрессы 10 раз. Заверши уход холодным компрессом и нанесением увлажняющего крема с эффектом лифтинга.
А вот если морщинки уже появились, запишись на прием к специалисту. Для омоложения кожи шеи и области декольте врач-дерматолог может посоветовать тебе пройти сеансы химического пилинга, мезотерапии, биоревитализации, лазерного омоложении или криотерапии. Выбор процедуры будет зависеть от состояния твоей кожи.
Уход за кожей в области декольте
Прописная истина: ничто так не выдает возраст женщины, как состояние кожи шеи и зоны декольте. Своего возраста стесняться, конечно, не нужно, но есть ли смысл вкладывать силы и средства в уход за лицом, если декольте остается без внимания? Разбираемся.
Мария Невская Дерматолог
Особенности кожи в зоне декольте
Кожа в зоне декольте, в отличие от кожи лица и тела, имеет более тонкий жировой слой, а значит, быстрее подвергается всем видам возрастных изменений:
теряет упругость и эластичность;
покрывается пигментными пятнами.
Тем не менее, активно ухаживая за лицом, мы часто забываем про шею и зону декольте.
Даже при жирной или комбинированной коже лица, кожа декольте в результате воздействия неблагоприятных факторов и отсутствия должного ухода может стать сухой и чувствительной.
Распространенная проблема — комедоны и черные точки.
Чистить их механически ни в коем случае не нужно, поскольку из-за особенностей строения кожи в зоне декольте любые повреждения оборачиваются не проходящими подолгу красными пятнами.
Еще одна неприятность — склонность к пигментации.
Она обусловлена тем, что кожа в зоне декольте в летнее время открыта и подвержена воздействию УФ-излучения.
Кожа зоны декольте нежная, уязвимая и нуждается в деликатном уходе © iStock
Уход за зоной декольте в разном возрасте
Возрастным изменениями подвергается не только лицо, поэтому так важно тщательно ухаживать за областью декольте.
После 30 лет
В этот период возраст пока не дает о себе знать явными проявлениями. Да, на лице появляются первые морщинки, но зона декольте все еще выглядит молодо, и все, что ей нужно, — хорошее увлажнение. Единственное, что может досаждать, — забитые поры и пигментация.
Чтобы избежать закупорки пор, не забывайте про эксфолиацию: используйте деликатный гоммаж раз в неделю. Отшелушивание помогает справиться и со второй проблемой, но для отбеливания лучше использовать тоники и маски с кислотами (в низкой концентрации).
Обязательно используйте фотозащитные средства в летний период.
Определите свой фототип с помощью нашего теста.
После 40 лет
В 40 лет существенное замедление выработки коллагена чревато появлением морщинок в зоне шеи и декольте. Помните, что очищение кожи в этой нежной области должно быть максимально щадящим: если любите потереть спину жесткой мочалкой, то эту зону таким испытаниям лучше не подвергать.
Очищайте кожу в области груди так же, как и кожу лица, — мягким нещелочным средством.
Активно питайте кожу шеи и декольте: подойдет как крем для лица, так и специальное средство для этой зоны.
После 50 лет
Чтобы продлить молодость зоны декольте, подключайте средства с пометкой «anti-age». Как правило, они содержат:
ударные дозы антиоксидантов;
компоненты, стимулирующие синтез коллагена;
увлажняющие и липидовосполняющие агенты.
Против видимых возрастных изменений, таких как морщины, лучше всего работают ретиноиды и витамин С. Но с ними следует быть осторожнее: в высокой концентрации эти вещества могут вызвать раздражение на фотоповрежденной и чувствительной коже. Если ранее ваша кожа негативно реагировала на какие-то косметические средства, перед применением ретиноидов и витамина С стоит проконсультироваться у косметолога.
Профилактика старения кожи декольте – массаж, гимнастика, салонные процедуры © iStock
Косметические средства для кожи декольте
Грамотный уход за кожей при помощи косметических средств поможет отсрочить видимые возрастные изменения.
Кремы
Основная причина преждевременного старения кожи — обезвоживание. Правильный крем для зоны декольте содержит большое количество увлажняющих компонентов, таких как гиалуроновая кислота, антиоксиданты (витамины Е и С) и масла.
Поскольку липидный слой у кожи декольте тонкий, не бойтесь использовать питательные кремы.
Маски
Делать маски для этой зоны женщины не любят: кому захочется ходить с жирным слоем крема на груди, если даже на увлажняющую процедуру для лица не всегда находится время. Тем не менее, постарайтесь выкроить 5–10 минут в своем расписании для ухода за кожей декольте. Этот совет особенно полезен для женщин в возрасте.
Решение для тех, кто всегда спешит: после использования тканевой маски для лица, нанесите ее на шею и зону декольте. Как правило, пропитки на тканевой основе остается в избытке.
Пилинги и эксфолианты
Отшелушивание — необходимая коже процедура. До 35 лет с этой задачей прекрасно справляются мягкие гоммажи, после — желательно перейти на химическую эксфолиацию. С помощью, например, кремов с небольшим процентом кислот.
Защита от солнца
Солнцезащитные кремы в городе не пользуются большим спросом, а зря: защита от солнечных лучей не только снижает риск меланомы, но и продлевает молодость кожи. Для летних городских прогулок в платье с открытой зоной декольте используйте средства с фактором защиты не ниже 30, а для пляжа — все 50.
Имейте в виду: кожа плеч, спины и зоны декольте быстрее сгорает. Если оказались на пляже без солнцезащитного крема, укройтесь платком или парео.
В уход за кожей декольте включите маскинг © iStock
Косметологические процедуры для ухода за кожей декольте
Помимо пилингов и масок, косметологические кабинеты предлагают и другие эффективные процедуры.
Мезотерапия без инъекций
Плазмолифтинг
Плазмолифтинг стимулирует регенерацию кожи, в результате происходит интенсивное увлажнение, повышается плотность и эластичность тканей. Для проведения плазмолифтинга у пациента забирается кровь из вены, которая помещается в специальную центрифугу для получения плазмы. Затем плазма вводится в кожу лица при помощи инъекций.
Плазмолифтинг проводится курсом по 4–5 процедур 1–2 раза в год, в зависимости от первоначального состояния кожи и ее потребностей.
Как сделать декольте красивым
Регулярный косметический уход и процедуры у врача-косметолога, безусловно, важны, если ваша цель — сохранить молодость кожи в области декольте на максимально продолжительное время. Помимо этого мы можем посоветовать вам некоторые хитрости, которые не требуют ни вложения денег, ни больших затрат времени.
Правильная осанка
Прямая спина — профилактика раннего появления «венериных колец» на шее. А сутулые плечи совсем не добавляют красоты.
Контрастный душ
Чередование струй горячей и холодной воды сохраняет упругость и тонус кожи.
Самомассаж зоны декольте
Массажу можно научиться самостоятельно — спасибо интернету: вам не понадобятся сложные инструкции, достаточно посмотреть несколько обучающих видеоуроков на youtube.
Любой массаж выполняется только после нанесения жирного лосьона или масла. Без них можно травировать кожу и получить обратный эффект.
Предлагаем простую схему для самостоятельного массажа зоны декольте.
Начните массаж с поверхностных и обхватывающих поглаживаний ладонями.
Затем переходите к спиралевидным движениям, двигаясь снизу вверх по середине грудины.
Чередуйте правую и левую руку, кругообразные и спиралевидные движения.
Уход за зоной декольте. Домашние рецепты и советы профессионалов
Кожа в области шеи и груди отличается нежностью и тонкостью. Поэтому уход за зоной декольте должен быть особенным, иначе кожа в этой области начнет рано увядать и добавлять вашему возрасту несколько лет.
Почему же зона декольте рано увядает?
Известно несколько факторов, оказывающих влияние на ускоренное старение эпидермиса в этой зоне:
Устранив перечисленные факторы и обеспечив должный уход за кожей в зоне декольте, можно добиться замедления процесса ее увядания и старения.
Что включает правильный уход за зоной декольте
Уход за декольте: что еще рекомендуют косметологи
Большим значением обладает способ нанесения крема. Так, при использовании крема в зоне декольте правильно наносить 
его, двигаясь от центра груди, затем вверх.
Можно дополнить уход за декольте специальными массажными процедурами, выполнением комплекса упражнений, использованием домашних масок из натуральных компонентов.
Сохранить хороший тонус кожи зоны декольте поможет также контрастное обливание – чередование воды различной температуры.
Для женщин, которым 30 и более лет, рекомендуется посещение салонов красоты, чтобы обеспечить профессиональный уход за кожей в зоне декольте, поскольку, начиная с этого периода, профилактики недостаточно для сохранения молодости и эластичности кожных покровов.
Профессиональный уход, как правило, включает использование экспресс-масок, имеющих лифтинговый эффект, способствующих приданию коже свежести. Также в салонах предлагается проведение процедуры фруктового обертывания, заключающейся в нанесении смеси из кашицы свежих фруктов на предварительно очищенную кожу.
Домашние средства для ухода за зоной декольте
Если по каким-либо причинам посещение салонов связано с затруднениями, то можно воспользоваться самыми разнообразными домашними средствами, которые легко сделать самостоятельно.
Все ингредиенты смешиваются и помещаются в темной емкости в холодильник на 3 дня. Затем можно наносить образовавшуюся смесь на кожу и держать ее около 15ти минут.
Что еще можно сделать для области декольте?
Помимо использования различных средств полезно выполнять специальные упражнения, чтобы поддержать кожу шеи в тонусе и сохранить ее молодость. Перед сном рекомендуется проводить массаж шеи, который будет способствовать снятию болей в области шеи.
Чтобы не подвергать зону декольте лишним нагрузкам, нужно внимательно относиться к выбору белья.
Избавиться от дряблости кожи поможет выполнение упражнений, направленных на укрепление груди.
Необходимо также следить за правильной осанкой, не сутулиться, не прижимать голову к груди, держаться прямо, так как это оказывает влияние на состояние кожи шеи и груди.
Все описанные рекомендации не представляют сложности в выполнении и не требуют больших затрат, однако послужат прекрасными профилактическими мерами для сохранения молодости и красоты кожи.