Как улучшить фотографическую память
7 способов развить эйдетическую память
Эйдетическая память или еще ее называют фотографическая память — это уникальная способность запоминать изображения, звуки, информацию до мельчайших деталей. Эйдетическая память является врожденной способностью, которая с возрастом постепенно теряется и не поддается мнемотехнике. Также склонность к данному виду памяти может зависеть от генетики, уровня интеллекта и возможных психологических переживаний.
В интернете вы найдете множество рекомендаций по развитию фотографической памяти, среди которых будет даже гипноз или упражнения из йоги. Но помните, что все эти упражнения не сделают вашу память феноменальной, а только улучшат способности. Мы собрали действительно рабочие способы, которые помогут хорошо прокачать ваш навык к запоминанию.
Для развития фотографической памяти взрослому человеку важно подойти к этому дело комплексно, то есть не только выполнять упражнения для интеллекта, но и подпитывать мозг полезными микроэлементами и избавиться от внешних раздражителей. Поэтому первое, с чего стоит начать, это с прокачки физического состояния.
Следующие рекомендации относятся к развитию непосредственно самой памяти. Перед тем, как приступить к упражнениям, пройдите бесплатный онлайн-тест на определение уровня памяти, чтобы зафиксировать ваши изменения после упражнений.
Если статья для вас была полезна, то переходите на сайт «Россия — страна возможностей». Это платформа, которая объединяет образовательные, профессиональные и социальные проекты. На сайте собраны 100+ онлайн-курсов, мероприятия и конкурсы по маркетингу, менеджменту, информатике, каталог профессий, навыков и компетенций, тесты на профориентацию и многое другое.
Как развить фотографическую память: приемы и упражнения
1. Описание феномена 2. Исследование феномена 3. Упражнения 4. Возможности эйдетизма
Каждый день человек сталкивается с множеством образов, информацией, эмоциями и впечатлениями. О том, чтобы это оставалось без напряжения в памяти мечтают многие. Память – это кладезь и богатство, и ее значение в нашей жизни невозможно переоценить.
Многие считают, что способность запоминать без лишних усилий – врожденный дар, ген, который мы имеем как данность. Однако, это не совсем так.
Описание феномена
В психологии есть понятие, как фотографическая память (или эйдетическая память) – что означает способность человека запоминать информацию посредством визуальных образов, не осмысливая ее.
Информация остается в сознании как «картинка», при возникновении ассоциаций или осознанном желании вспомнить, она оживает.
В чем разница между обычной и фотографической памятью?
Исследование феномена
Упражнения
В психологии считается, что фотопамять характерна для детей до 16 лет. Затем эта способность утрачивается, но ее можно улучшить и сохранить на долгие годы, но для этого придется потрудиться.
Как развить фотографическую память? Специалисты советуют уделять этому в день не менее 15 минут минимум на протяжении месяца. Спустя месяц тренировка внимания может осуществляться реже, но окончательно бросать занятия не стоит.
Принцип эффективности упражнений для развития эйдетической памяти – систематичность. Один пропущенный день может стоить вам долгих тренировок.
Если позволяет время, лучше сделать в один промежуток времени поэтапно несколько упражнений из этого списка, но, если нет возможности, даже малая тренировка со временем даст результат, поэтому можете каждый день делать простейший метод под номером семь.
Возможности эйдетизма
Фотографическая память дает множество возможностей для человека – стоит вспомнить людей, обладавших этим талантом:
Развитая эйдетическая память открывает перед человеком новые возможности – успехи в учебе, профессии, хобби напрямую зависят от того, насколько быстро и качественно вы запоминаете новую информацию.
Однако, в своем стремлении развить фотографическую память и стать эффективнее, умнее и лучше не забывайте, что важно не навредить себе. Чрезмерное увлечение эйдетизмом в конечном итоге может грозить «затмеванием» внутренними образами реальности.
Как развить фотографическую память? 8 мощных упражнений
Что такое фотографическая память? Как развить фотографическую память?
Фотографической памятью обладают небольшое количество людей. Некоторые люди рождаются с такой памятью и пользуются ей на протяжении всей жизни.
Фотографическая память это запоминание в мельчайших деталях образа, рассказа, рисунка, картины и потом воспроизведение его при помощи рассказа или рисунка.
Известные люди, которые обладали фотографической памятью:
Рональд Рейган американский президент он мог за несколько секунд запомнить целую страницу текста, просто посмотрев на нее.
Шерешевский Соломон писатель артист журналист обладал хорошей фотографической памятью.
Библиотекарь в Италии, который жил в 17 веке прочитал свыше 40000 книг и знал их наизусть.
Фотографическую память можно развивать, как и любую другую память. Вы выбираете объект, который хотите запечатлеть фотографируете его и затем воcпроизводите его в своей памяти. Фотографическая память, как фотоаппарат навели камеру, щелкнули и все.
Тренировать фотографическую память можно везде дома, на работе, на улице, в магазине, в театре и так далее.
Например, вы идете по улице и навстречу, вам идет человек, сфотографируйте этого человека и перестаньте смотреть на него, создайте его образ у себя перед глазами опишите мысленно этого человека. Какой он? Во что одет? Какие черты лица? Что у него у руках? И так далее.
Возможно, у вас не получится качественно сфотографировать и описать образ человека, полностью для этого нужны постоянные тренировки. Со временем вы сами заметите улучшения.
Тренировки должны проходить в хорошем положительном настроении положительный настрой всегда помогает добиться нужного результата.
Тренироваться можно ежедневно при помощи упражнений
Упражнение 1. Сфотографируйте предмет
Возьмите какой-нибудь предмет, например, статуэтку посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте статуэтку и расскажите или нарисуйте по памяти.
Проверьте свой рассказ с оригиналом статуэтки и сравните, все вы сфотографировали или нет.
Упражнение 2. Сфотографируйте картину
Возьмите картину, если нет картины, можно взять картинку в книге, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем закройте картину и расскажите по памяти что изображено на этой картине.
Проверьте свой рассказ с оригиналом картины и сравните, все вы сфотографировали или нет.
Упражнение 3. Сфотографируйте ковер
Посмотрите на ковер, если нет ковра, можно взять картинку ковра, посмотрите на нее десять секунд, сфотографируйте ее, затем отвернитесь от ковра и расскажите по памяти что изображено на этом ковре.
Проверьте свой рассказ с оригиналом ковра и сравните, все вы сфотографировали или нет, сравните правильность описания узоров и цветов.
Упражнение 4. Сфотографируйте формулу
Возьмите любую сложную математическую или химическую формулу.
Сфотографируйте ее, затем закройте эту формулу и попробуйте написать ее по памяти. Откройте формулу и проверьте правильно, вы написали или нет.
Упражнение 5. Сфотографируйте абзац в книге
Возьмите любой абзац в книге от пяти до десяти строчек, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте книгу и расскажите по памяти, что написано в этом абзаце.
Проверьте свой рассказ с абзацем в книге и сравните, все вы сфотографировали или нет. Повторите упражнение снова.
Упражнение 6. Сфотографируйте ряд чисел
Возьмите любой ряд чисел, посмотрите на него внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте его, затем закройте его и напишите по памяти. Запомните сначала первую строчку и напишите ее, затем запомните вторую строчку и запишите ее и так далее.
Проверьте то, что вы написали, и написанный ряд чисел и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет. Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.
Упражнение 7. Сфотографируйте слова
Возьмите любые слова, посмотрите на них внимательно в течение тридцати секунд, сфотографируйте их, затем закройте слова и напишите по памяти. Запомните сначала первые две строчки и напишите их, затем запомните вторые две строчки и запишите ее и так далее.
Машина, заяц, малина, медуница, плутон, горностай, черемуха, черепаха, датчик, вселенная, медведь, океан, формула, кинотеатр, флора.
Дача, полисадник, динозавр, артикул, двадцатигранник, кружка, рога, деньги, картина, кровать, ребус, двигатель, жаворонок, карусель, дельфин.
Проверьте то, что вы написали, и написанные слова и сравните, все вы сфотографировали правильно или нет. Повторите упражнение снова, чтобы не было ошибок.
Упражнение 8. Сфотографируйте спички
Возьмите спички двадцать штук и бросьте их на стол, чтобы получился какой-нибудь рисунок, посмотрите внимательно на рисунок из спичек, который у вас получился.
Сфотографируйте его отвернитесь от него и попробуйте выложить точно такой же, как вы сфотографировали.
Проверьте эти два рисунка посмотрите, отличаются они или нет. Если они одинаковые, то возьмите тридцать спичек и сделайте тоже, самое.
Курсы для развития интеллекта
Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:
Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет
Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.
После прохождения курса ребенок сможет:
Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет
Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)
Супер-память за 30 дней
В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.
Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.
Как улучшить память и развить внимание
Бесплатное практическое занятие от advance.
Деньги и мышление миллионера
Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.
Скорочтение за 30 дней
Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.
Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика
Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.
Заключение
Развивать фотографическую память можно в разное время суток и днем, и ночью, и на работе, и дома. Этим можно заниматься, не отрываясь от работы и от важных дел. Занимайтесь развитием фотографической памяти. Желаем вам удачи.
Как развить фотографическую память быстро?
Какие преимущества дает фотографическая память и как ее легко развивать?
Можно ли развить фотографическую память быстро? И тут возникает вопрос можно ли вообще развить фотографическую память у взрослого? Хорошие новости! Развить можно.
Имея фотографическую память, можно фотографировать увиденное, прочитанное. Все, что необходимо запомнить и воспроизвести со 100% точностью.
С ней в разы успешней учиться, осваивать новую информацию, достигать целей. Ведь достижение целей — это всегда ясное представление того, что хочешь, и в самых ярких красках.
А мысль и создает ту реальность, что существует вокруг нас. Помните? По вере нашей дано будет. Богатые будут еще богаче, а бедные — беднее.
Так как же развить способность фотографировать увиденное?
Содержание статьи:
Что надо знать о фотографической памяти
Для того, что чтобы правильно и эффективно подходить к тренировкам, необходимо разобраться в этом виде памяти.
На самом деле учеными не обозначен такой вид памяти, как фотографическая. В начале прошлого века проводились исследования эйдетической памяти. Эйдос переводится с греческого как образ, внешний вид.
Эйдетическая память — это способность моментально запоминать информацию, но это запоминание отличается от обычного. Эйдетик продолжает видеть этот образ.
Если спросить у него сколько было пуговиц на рубашке у его друга. Она ответит: «Сейчас посчитаю. Так.. раз, два, три, четыре, пять. Пять пуговиц, они белого цвета.»
Образы могут быть зрительные (фотографическая память). Но и других модальностей тоже. Человек может чувствовать запах, вкус, ощущать, слышать звуки.
Так, А. Р. Лурия, описывая в Маленькой книжке о большой памяти удивительную память Шерешевского, упоминает, что слова для него были образами.
Если ему предлагали запомнить звук, то этот образ сопровождался цветовым сопровождением. К запоминаемым им образам всегда были добавлены вкусовые, осязательные и зрительные ощущения.
Его память не имела границ, он запоминал любой длинный или короткий ряд слов. Он мог их воспроизвести через год, через 15 лет без единой ошибки и без предупреждения о проверке.
Поэтому развитие образной памяти, силы образов, играют в фотографической памяти первостепенное значение. И с них мы и будем начинать.
К слову сказать, это достигается за счет идеального взаимодействия обоих полушарий головного мозга.
Почему дети с рождения — гении? Потому что у них до 3-х как раз и наблюдается эта удивительная синхронность. И те взрослые, которые владеют ею, считаются гениальными людьми.
Чтобы сохранить ее у детей, играйте с ними вот в эти игры и читайте нашу статью (откроется в новой вкладке).
А взрослым как быть? Чтобы наладить такое взаимодействие у нас, взрослых, проходите и скачивайте упражнение здесь (ссылка откроется в новом окне). Плюс — оно мощно расслабляет уставшее от сидение в гаджетах зрение.
Секреты фотографической памяти
Почему не получается развить фотографическую память быстро? С рождения у всех малышей сильно правое полушарие. Именно оно отвечает за образную память.
Благодаря работе правого полушария могут проявиться такие способности как:
К двум годам экстрасенсорное восприятие, если его не поддерживать играми, полностью затухает.
В 3 года начинает активно вступать в свои права левое полушарие. Оно связано с речью, словами, цифрами с логическим мышлением.
Это все то, что преобладает у современного человека. Устные и письменные слова, числа становятся частью нашего мышления. И необходимо проделать очень настойчивый путь, чтобы вернуть себе способность создавать образы.
Поэтому у взрослых, в самом трудном варианте, на обучение формированию образов уходит от 6 месяцев до полугода.
Это мнение Макото Шичиды, японского профессора, придумавшего методику развития способностей с рождения. О ней можно почитать здесь (откроется в новом окне).
Но хорошая новость в том, что если вы читаете эти слова, то вы давно интересуетесь этой темой и ваше правое полушарие не дремлет. Поэтому вам будет намного легче и быстрее пробудить силу образов и развить фотографическую память.
Кроме того, даже не идеальная фотографическая память дает большие преимущества. Совершенству нет предела. Но оно начинается с какого то момента.
Поэтому, в любом случае, стоит развивать память и головной мозг!
Что же нужно делать?
Как же все таки развить фотографическую память быстро? Упражнения
Вот почему опять быстро? Потому что правое полушарие действует на высокой скорости. И вам нужно будет выполнять упражнения очень быстро. В этом весь секрет!
Палочки
Для этого упражнения вам необходим помощник. Пусть помощник возьмет палочки или спички в количестве от 5 до 7 штук и рассыплет их на белый лист на 1 секунду. После чего закроет их платком.
Вам следует подсчитать, сколько палочек было на листе. Не волнуйтесь. Это будет сделать легко. Информация от глаз до мозга передается с задержкой, за 3-7 секунд, и перед глазами останется картинка: палочки на белом листе.
Поэтому вы их сможете пересчитать. Может возникнуть стразу число, соответствующее количеству выброшенных палочек. Не пугайтесь, так тоже может быть.
Увеличивайте количество палочек постепенно. Доведите их до 12-15 штук.
Парные картинки
Возьмите несколько парных картинок. Для начала ограничьтесь 5-7 парами карточек. Это могут быть картинки из лото, мемори. Можно взять игральные карты. В этом случае вам понадобятся два комплекта игральных карт.
Внимательно рассмотрите 5-7 картинок одного комплекта и положите их лицевой стороной вниз. После этого возьмите другой комплект таких же картинок и расположите каждую на соответствующую ей карточку, лежащую «лицом» вниз.
После того, как выложите все карточки, откройте их и посмотрите одинаковы ли нижняя и верхняя карточки.
Необходимо довести количество карт до 50 штук.
Мемори
Возьмите парные картинки по 5 штук или те же игральные карты. Итого у вас получится 10 картинок. Выложите их лицевой стороной вниз.
Открывайте каждый раз по две картинки. Необходимо собрать парные картинки за 10 секунд. В следующий раз увеличьте количество картинок до 12, а время оставьте тем же самым.
Доведите количество картинок для игры до полного комплекта игральных карт. Конечно количество времени будет увеличиваться. Замерьте его.
Сколько вам потребуется времени, чтобы собрать все пары из колоды в 36 карт. А в 52? А еще быстрее сможете?
Самое важное условие развития фотографической памяти
Теперь зайдем с другой стороны к фотографической памяти. Возьмемся за образы. Но сперва нужно допустить мысль, что образы — это возможно и очень просто.
И поверить в то, что вы можете их создавать, просто забыли как. На самом деле так и есть. В детстве у вас не было с этим проблем)
Не верите? Сейчас вы сами себе докажите, что можете видеть образы и с легкостью.
Закройте глаза. Теперь представьте, что вы хотите что-то выпить. Вы возьмете чашку или стакан, а может быть маленькую фарфоровую чашечку?
Что вы наливаете в стакан? Какой напиток? Какого он цвета? Темный, как кофе? А может быть это молоко, или простая вода? Налили?
Теперь почувствуйте ощущения от напитка, подержите в ладонях чашку. Горячий он или холодный? Поднимите чашку или стакан, в который вы только что налили напиток.
Много ли там налито жидкости? Он наполовину наполненный, или полный? А может быть там жидкости совсем на донышке? Тяжелый? Поставьте его резко на стол.
Какой был звук, с которым чашка ударилась об стол? А теперь понюхайте напиток. Вкусно? И отпейте глоточек. Но будьте осторожны, если он горячий, не обожгитесь. А теперь пейте сколько хотите.
Потом откройте глаза и возвращайтесь к статье)
Что вы пили? Можете вспомнить вкус и запах напитка? А можете увидеть напиток? А звук падающей струйки напитка, когда его наливаете в чашку, можете вспомнить?
Если вы сказали «Да» в ответ на любой вопрос, то вы можете видеть образы. Они ведь могут быть не только зрительными, но и обонятельными и осязательными, слуховыми и вкусовыми. И это здорово.
Ход конем или эффективные послеобразы
Ускорение в развитии фотографической памяти дают тренировки с полеобразами. Но сначала надо понять и ощутить, что это такое.
Мандала — это симметричный узор
Возьмите простую мандалу. Мы будем использовать геометрическую мандалу. Вы можете ее распечатать или нарисовать от руки.
Смотрите на нее в течение 5 секунд. Потом заройте глаза и увидьте послеобраз. Он сохранится в течение 3-7 секунд. Возможно послеобраз проявится не сразу, а через несколько секунд, подождите его.
Послеобраз может быть не совсем как на картинке, а другого цвета, размера. Это нормально.
Задача как можно чаще смотреть на мандалу и пытаться воспроизвести у себя этот образ под закрытыми веками уже без мандалы.
Очень хорошо получается эти упражнения у детей на нашем тренинге по развитию феноменальной памяти, где очень много специальных игр на развитие фотографической памяти.
Послеобраз текста из книги
Выберите себе предложение из книги так, чтобы оно занимало не более строки. Например, такое:
«У меня отличная фотографическая память.»
Напечатайте его на листе бумаги, размер 14 кеглей. Необходимо вечернее время или темная комната. Чтобы вы полностью были сосредоточены на тексте и вам никто не мешал. Устройтесь рядом с настольной лампой.
Прочитайте предложение и выключите лампу. После того, как глаза привыкнут и будут различать в темноте очертания предметов, снова включите лампу на доли секунды и прочитайте предложение вновь.
Затем снова выключите лампу. Держите текст перед глазами так, чтобы когда вы включали лампу, вы могли прочитать его за доли секунды.
Делайте так до тех пора пока образ предложения не отпечатается на сетчатке глаза и не будет стоять перед глазами.
Цель — воспроизвести образ предложения когда угодно.
Специальные приемы для развития фотографической памяти
Рисование
Рисовать мы будем не картины, а раскрашивать мандалы. Что такое мандалы вы уже знаете. Теперь, как мы будем тренироваться?
Необходимо подготовить мандалу и ее черно-белую копию.
Берем цветную мандалу и смотрим на нее в течение 1 секунды, а потом на черно-белой копии отмечаем нужными карандашами цвета, в которые она была раскрашена.
Игра «Что пропало»
Можно играть с карточками, а можно тем, что у вас есть под рукой. Выкладываете несколько пуговиц, карт, картинок в количестве 7-9 штук. Запоминаете в течение 10 секунд.
Собираете пуговицы, картинки, карты и вслепую убираете одну штуку. После этого опять выкладываете и определяете, что пропало.
Давайте потренируемся. Запомните картинки.
Теперь посмотрите внимательно на картинку снизу и скажите, какая картинка пропала. Прошу на верхнюю не смотреть)
Игра «Что появилось или изменилось?»
Это обратная игра игре «Что пропало?» И здесь мы играем с карточками, с любыми предметами, которые у вас есть под рукой. Желательно мелкими, чтобы их модно было выложить побольше.
Выкладываете несколько пуговиц, карт, картинок в количестве 7-9 штук. Запоминаете в течение 10 секунд.
Собираете пуговицы, картинки, карты и вслепую докладываете еще одну или две. Как вам нравится. После этого опять выкладываете и определяете, что появилось.
Давайте потренируемся. Запомните картинки.
Внимательно посмотрите на картинку снизу и скажите, что изменилось и какая картинка появилась. Прошу на верхнюю картинку не смотреть)
Игры на ходу
Используйте любую возможность потренироваться. Где бы вы ни были. Выберите объект, смотрите внимательно на него в течение 1 минуты и старайтесь запомнить.
Потом закройте глаза и попытайтесь увидеть образ этого объекта, вспомнить все детали. Мысленно перечислите все тонкости.
Если закончилось описание, опять откройте глаза и посмотрите внимательно на объект. Все ли верно? Можно так повторять несколько раз, пока не сможете дать полное описание.
Посмотрите внимательно на виноград в течение 1 минуты. Постарайтесь запомнить картинку. Какой листочек, сколько на нем прожилок, а виноградин?
Какие они, все ли одинаковые? Смотрите внимательно и запоминайте. Потом закройте глаза и попытайтесь создать образ того, что вы видели.
Заключение
Вы узнали самые быстрые и эффективные упражнения для развития фотографичексой памяти.
Фотографическую память дает правое полушарие и идеальное взаимодействие обоих полушарий головного мозга. Оно было у вас с рождения.
Чтобы его восстановить, проходите и скачивайте упражнение здесь (ссылка откроется в новом окне). У него есть много побочных эффектов. Самый маленький — оно мощно расслабляет уставшее от сидение в гаджетах зрение.
Если вы хотите вплотную заняться развитием своего правого полушария, то проходите по ссылке (откроются в новой вкладке).
Вы получите бесплатно быстрые игры для развития фотографической памяти, в которые вы сможете играть как одни, так и вместе со своими детками.
Развивая фотографическую память, вы развиваете правое полушарие, а следовательно, весь мозг. Очень выгодное вложение? Верно? Кроме того, благодаря развитому правому полушарию, вы получаете еще воображение и интуицию, и не только это.
О том, как развивать свой мозг, слушая музыку, читайте здесь, рассматривая стереограммы — вот здесь (откроются в новых вкладках).
Вот и все. Вы узнали как развивать фотографическую память, делая быстро эффективные упражнения. Правое полушарие работает на высоких скоростях. Самое главное, путем упражнений, вспомнить как создавать мысленный зрительный образ. И у вас все получится. Желаю вам успехов!