Как укрепить диски позвоночника

Восстановление межпозвоночных дисков

Проблемы с позвоночником очень распространены. Если когда-то случаи остеохондроза и межпозвонковых грыж встречались обычно у старшего поколения, то в 21 веке эти заболевания значительно «помолодели».

Реабилитация позвонков и межпозвонковых дисков — задача не из простых. Многие врачи, специализирующиеся в данной области, уверяют, что после 21-26 лет, когда формирование локомоторной системы уже окончательно завершено, восстановить состояние позвоночника невозможно. В действительности, восстановление является долгим, но возможным.

Используя описанные ниже методы регулярно, человек может побороть процесс разрушения хрящевой ткани и снова почувствовать свободу движений.

Поводы для разрушения позвонков и дисков между ними

Разную этиологию имеют факторы, которые «запускают» дегенеративно-дистрофические изменения в позвонках и дисках между ними.

Наиболее распространенные следующие:

Протрузии и грыжи успешно лечатся как хирургическим, так и консервативным путем (в зависимости от степени разрушения диска). Для восстановления здоровья позвоночника применяются медикаменты, физиотерапия, массаж и другие методы.

Когда нужно восстановление позвоночника?

При появлении первых признаков развития патологий восстановление состояния здоровья позвоночника становится чуть ли не жизненно необходимой задачей. Важными «звоночками» являются:

В один момент боль достигает такой силы, что ее невозможно терпеть, в связи с чем человек не может жить своей прежней жизнью, и только тогда записывается к врачу. Однако с целью сохранения своего здоровья необходимо обращаться к специалистам при первых признаках заболевания. Проблемы с позвоночником проще устранить на начальной стадии.

Провоцировать дегенеративно-дистрофические процессы в межпозвонковых дисках могут:

Сегодня существует несколько вариантов процедур восстановления, которые успешно зарекомендовали себя. Главным элементом таких методик является мотивация самого пациента выздороветь и восстановить своё здоровье.

Какова реабилитация спины и позвоночника?

Позвонки человека получают питание через хрящевую замыкательную, так называемую гиалиновую, пластинку, а не через сосуды, так как их там попросту нет. Из-за дегенерации с возрастом качество гиалиновой пластины ухудшается, вследствие чего вещества не могут поступить в межпозвоночный диск своим «полным составом». Следствием этого является то, что позвоночник становится менее гибким и жизнеспособным. Таким образом, первый шагом к восстановлению здоровья спины и лечения позвоночника можно назвать устранение всех факторов, которые мешают кровоснабжению этих пластинок.

Факторы, отрицательно влияющие на обмен веществ в дисках

Малоактивный образ жизнедеятельности является главенствующим фактором, который препятствует нормальному обмену веществ. Не рекомендуется на протяжении долгого периода времени работать за компьютером, но если этого нельзя избежать, то обязательно нужно делать перерывы каждый час на 10-20 минут. Чтобы следить за временем, можно использовать таймер или специальную программу, которая будет оповещать об отдыхе, чтобы сделать легкую разминку и позволить глазам немного отдохнуть.

Одновременно с «неактивностью» различные травмы и неверно выполненные физические нагрузки также являются отрицательными факторами. Не существует таких микротравм, которые бесследно пропадают, если не позволять «своей опоре» отдыхать. Они накапливаются в некий «клубок», который в скором времени даст о себе знать: сначала в виде протрузий, а потом – в виде грыж.

Важно отметить и то, что когда человек спит в неудобной позе, в его организме не происходит регенерации костных и хрящевых тканей, как это случается при здоровом, правильном сне.

Факторы, которые помогают ускорить реабилитацию позвоночника и его терапию

Роль восстановительного лечения заключается в реабилитации дисков между позвонками. Она проводится поэтапно, необходимо своевременно добавлять нагрузку на мышцы, тем самым тренируя их. Чем более натренирован мышечный корсет, тем меньше нагрузки идет на поврежденные позвонки.

Следующие мероприятия помогают в восстановлении позвоночника:

Нередко неактивный образ жизнедеятельности и его неприятные последствия, а также неправильное питание являются основными причинами появления проблем с хрящами. В связи с этим в организме скапливаются соли, сужаются сосуды, разрушается хрящевая ткань, ухудшается обмен веществ и возникают некоторые другие последствия.

Одним из наилучших вариантов восстановления можно назвать обычную пешую прогулку. Это связано с тем, что она называется циклом попеременного напряжения и расслабления. Применение такого метода в реабилитации означает ходьбу примерно час ежедневно.

Если не хватает времени на пешую прогулку, то выручить пациента смогут несложные упражнения из йоги. Очень важно в первый период не напрягаться, потому что задачей пациента является улучшение кровообращения, но никак не тренировка мышц. Таким образом, могут подойти различные потягивания, легкие скручивания, прогибы и т.д. Всё-таки каждый сам подбирает себе комплекс упражнений, чтобы те давали ему расслабление, снимали усталость и т.д. Рекомендуется делать подходы как можно чаще с таким количеством выполнений, которое человек считает для себя подходящим.

Правильное питание и реабилитация спины

Изменение своего питания можно назвать одним из главных мероприятий по реабилитации позвоночного столба. Нередко разрушения хрящевых и костных тканей происходят из-за проблем с их питанием, которое, в свою очередь, связано с неполадками кровотока и недостаточным количеством поступаемых в организм полезных веществ. Чтобы исправить ситуацию, надо, во-первых, исключить из своего рациона:

Существуют продукты, которые насыщены минералами и другими полезными веществами. Они просто необходимы для терапии болезней и реабилитации позвоночного столба, потому что они способствуют восстановлению дисков, позвонков и хрящей, а также нормализации кровотока и питанию в тканях. Такими продуктами могут быть:

Особенности восстановления здоровья спины

Известный и научно доказанный факт: у межпозвоночных дисков нет своего кровотока. С недостатком особых веществ они усыхают, что приводит к тому, что они перестают выполнять свои функции или делают это неправильно. В связи с этим сам позвоночник начинает терять свою изначальную гибкость. Одновременно с этим, диски уже не могут выполнить функции амортизатора, а сами позвонки подвергаются дегенерации. Именно поэтому все мероприятия реабилитации обязательно должны выполнять следующее:

Методики восстановления позвоночника

Методика Евминова – запатентованная, медицински исследованная и утвержденная Минздравом Украины методика лечебной физкультуры (кинезотерапии) для лечения, восстановления и профилактики заболеваний позвоночника в любом возрасте. Суть методики заключается в тренировке слабых мышц спины.

Методикой Дикуля называется метод восстановления здоровья спины при помощи плавного перехода от слабо нагружающих упражнений к более сильным.

Кандидат медицинских наук Федорич изобрел тренажерную практику «Backpoint-Горбунок», которая показала свою эффективность влечении таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз и межпозвонковые грыжи. Одновременно с этим, «Backpoint-Горбунок» помогает мышцы не только спины, но и пресса, а также плечевого отдела.

Медикаментозные средства и реабилитация спины

Для хорошего восстановления после болезней спины нужно начать принимать выписанные врачом медикаменты. Важно не забывать, что назначенные нестероидные противовоспалительные препараты имеют всокую эффективность лишь на пике болезни, но никак не после неё. Во время реабилитации НПВС вовсе не нужны, потому что их функции – это снижение боли и уменьшение воспалительного процесса. Это относится как к средствам, которые принимают внутрь, так и к применяемым наружно.

Существуют препараты, насыщающие ткань специальными полезными компонентами и улучшающие кровообращение. Для восстановления суставов и связок врачи рекомендуют хондропротекторы, но, к сожалению, научно доказано, что они не всегда эффективны.

В таблице ниже рассмотрены группы и примеры препаратов, которые используются для восстановления позвоночного столба.

Гимнастические упражнения

Каждое движение зависит от состояния позвоночника, мышц и связок. Подготовлен к разным препятствиям, а также силен и более подвижен тот человек, у которого хорошо развит мышечный корсет.

Вести подвижный образ жизни даже при имеющихся проблемах позвоночником возможно. Положительным действием упражнений можно считать улучшение кровообращения и укрепление иммунитета. Научно доказано, что лечебная физическая культура эффективна, но с замечанием: упражнения не стоит делать во время обострения заболеваний и при сильных болях в спине.

Очень важно отметить, что укреплять мышцы нужно комплексно. Нельзя накачивать лишь поясничные мышцы. Слишком сильное укрепление одних мышечных комплексов может спровоцировать травмы. Поэтому специалисты рекомендуют уделять своё внимание упражнениям, которые направлены на разные группы мышц.

Чтобы узнать, какие упражнения необходимо делать, чтобы восстановить межпозвоночные диски, вы можете прочесть эту статью на нашем сайте.

Противопоказания к физупражнениям

Провести реабилитационную терапию позвоночника с помощью физических упражнений не всегда возможно. Существуют случаи, к примеру, когда у пациента грыжа с осложнениями. В этом случае любая физнагрузка будет провоцировать сильную боль из-за ущемления нервных корешков. В таких случаях нужно проявлять излишнюю осторожность и не допускать сильных нагрузок на позвоночный столб, но не стоит и засиживаться. Нужно двигаться, исходя из своих возможностей, к примеру, прогуливаться по два или три часа ежедневно. Важно слушать своего врача, который знает индивидуальные особенности своего пациента.

На приеме у врача лучше всего спросить, что делать во время обострений. Помочь снять болевые ощущения могут НПВС и миорелаксанты. В удобном реабилитационном режиме необходимо прожить обычно несколько месяцев в зависимости от состояния. Если оно улучшилось, то можно немного добавить нагрузки, и так до тех пор, пока болевые спазмы не исчезнут безвозвратно.

Подводим итоги

Восстановление межпозвоночных дисков – задача очень серьезная, к которой нужно подойти ответственно. Необходимо строго соблюдать назначения врача и не пытаться заниматься самолечением, поскольку это может лишь ухудшить положение.

Видео — Как восстановить межпозвоночный диск?

Источник

Как лечить протрузию позвоночника

Межпозвоночные диски в позвоночнике — это разновидность хрящевого сустава, ядро которого состоит из очень гибкого желеобразного вещества, называемого гелем мукопротеина. Диски подобны подушечкам, расположенным между отдельными позвонками. Они служат двум основным целям: обеспечивают движение позвоночника и действуют как амортизаторы, выдерживая воздействие веса, перемещающегося вниз по позвоночнику. При повреждении или разрыве диска травма может привести к тому, что часть внутреннего гелеобразного вещества будет выпирать или выступать через более жесткое внешнее кольцо диска, сдавливая окружающие нервы и вызывая боль и дискомфорт. Дегенерация диска, включая грыжу, вызывает боль, воспаление и симптомы, если материал внутреннего ядра или внешнего диска сдавливает спинномозговые нервы, спинной мозг или другие структуры позвоночника. Симптомы могут развиваться или ухудшаться, если повреждение диска прогрессирует, грыжа становится более серьезной и пациенту не проводится вытяжение позвоночника (тракция). Хотя это заболевание может возникнуть в любом месте позвоночника, чаще всего оно развивается в шейном и поясничном отделах позвоночника. Нижняя часть спины и шея несут наибольшую нагрузку и являются наиболее подвижными отделами позвоночника.

Причины появления протрузии

Грыжа межпозвоночного диска возникает в результате износа межпозвоночного диска, чаще всего в результате постепенного возрастного износа. С возрастом внутреннее гелеобразное вещество дисков позвоночника начинает терять гибкость, в результате чего диски легче соскальзывают с места и давят на окружающие нервы. Важным фактором ускоренной дегенерации диска является образ жизни и повседневные привычки человека. Некоторые люди делают много тяжелой работы используя при этом неправильные движения, из-за чего диски выдерживают нагрузку от слишком большого веса. У тех, кто занимается спортом, грыжа межпозвоночного диска может быть результатом повторяющихся движений и сильного удара по дискам или внезапного скручивающего движения. Люди с избыточным весом также подвержены повышенному риску грыжи межпозвоночных дисков из-за дополнительного веса, который диски должны выдерживать. Все это может способствовать ускорению дегенерации диска или вызвать разрыв диска, оказывая давление на окружающие нервы.

Клинические проявления протрузии

Помимо боли в спине также могут возникать дополнительные симптомы:

1. Боль, которая распространяется вниз по одной или обеим ногам.
2. Слабость мышц ног, не позволяющая пациенту нормально ходить.
3. Онемение одной или обеих ног.
4. Трудности при ходьбе даже на небольшие расстояния.

Конечно, все эти проблемы неизбежно сильно мешают нормальной жизни и деятельности. Боль от грыжи межпозвоночного диска обычно усиливается, когда человек активен, и уменьшается, когда он отдыхает. Кашель, чихание, сидение, вождение автомобиля и наклон вперед могут усилить боль. Боль усиливается, потому что эти движения оказывают большее давление на нерв. Люди с болезненной протрузией межпозвоночного диска часто пытаются изменить положение, чтобы уменьшить боль.

Лечение протрузии

Цель лечения — минимизировать повреждение нервов, облегчить боль и другие симптомы, вызванные протрузией межпозвоночного диска. Тип лечения, который пациент получит, будет зависеть от размера грыжи межпозвоночного диска, ее местоположения и результатов предыдущего лечения.

Нехирургические методы лечения грыжи межпозвоночного диска включают:

Как правило, безоперационные методы лечения используются в течение от одного до двух месяцев, прежде чем будут рассмотрены альтернативы хирургического вмешательства. Некоторые хирургические варианты грыжи межпозвоночного диска включают:

Хирургическое вмешательство рекомендуется, если нехирургические методы лечения боли не помогают или симптомы ухудшаются (включая потерю функции). Все хирургические варианты выполняются под общей анестезией.

Профилактика

К счастью, грыжа межпозвоночного диска поддается лечению и часто может быть предотвращена путем внесения определенных изменений в образ жизни и укрепляющих упражнений, которые могут помочь сохранить позвоночник сильным и здоровым:

Кроме этого такие витамины, как кальций и витамин D, также необходимы для поддержания прочности костей, включая кости позвоночника. Недостаток кальция может привести к низкой плотности костей и, следовательно, увеличить риск заболеваний костей, таких как остеопороз

Уже около 30 лет мы работаем над тем, чтобы врачи могли быстро и эффективно лечить боли в спине, расширять свои возможности и помогать большому количеству пациентов. Чтобы после травм и операций на суставах люди могли восстановить привычный объем движений и улучшить качество своей жизни.

Источник

Как восстановить межпозвоночные диски

Лечение в нашей клинике:

Вопросом о том, как восстановить межпозвоночные диски пациенты начинают задаваться после проведенных обследований. Обычно это МРТ, которое назначается после обращения с острыми болями в спине. Примерно в 70 % случаев у пациентов обнаруживаются различной степени тяжести дегенеративные изменения в хрящевых тканях межпозвоночных дисков.

Перед тем, как восстановить межпозвоночные диски, необходимо выявить потенциальную причину развития данного процесса. Остеохондроз развивается постепенно и первые предпосылки для этого закладываются во время подросткового переходного периода. На фоне гормональной перестройки организма в сочетании с неравномерным быстрым ростом скелета и мышечного каркаса тела наблюдается дефицит питания хрящевой ткани позвоночго столба.

Для понимания этого процесса советую почерпнуть начальные сведения по анатомии и физиологии позвоночника человека. Начнем с того, что это опорная конструкция, полая внутри и обеспечивающая надежную защиту для спинного мозга, осуществляющего управление жизнедеятельностью всего тела человека.

Позвоночник не цельный, он состоит из отдельных тел позвонков и разделяющих их межпозвоночных дисков. Позвонки вместе с дугообразными отростками образуют овальное отверстие, которое и ложится в основу спинномозгового канала. Межпозвоночный диск обладает уникальной способностью обеспечивать равномерное распределение амортизационной нагрузки и защищает спинной мозг и отходящие от него корешковые нервы от давления со стороны тел позвонков.

Диск состоит из двух частей. Это плотная, но эластичная наружная оболочка – фиброзное кольцо. Внутри неё располагается студенистое (желеобразное) тело – пульпозное ядро. Межпозвоночный диск не обладает собственной кровеносной сетью. Его питание осуществляется только при полноценной работе окружающих позвоночный столб паравертебральных мышц. Мышцы сокращаются и выделяют определённое количество жидкости, обогащенной кислородом и питательными веществами. Фиброзное кольцо межпозвоночного диска усваивает эту жидкость. При сжатии межпозвоночный диск отдает жидкость с продуктами распада, которая усваивается мышцами и отправляется венозное русло.

Если этот процесс диффузного питания нарушается, то в межпозвоночном диске начинаются дегенеративные дистрофические изменения:

При тотальном разрушении межпозвоночного диска происходит отделение пульпозного ядра от фиброзного кольца. Оно начинает свободно двигаться вдоль твердых оболочек в спинномозговом канале или вдоль позвоночника. Эта стадия называется секвестрирование. На ней восстановление межпозвоночных дисков уже невозможно. На всех остальных этапах их разрушения можно восстановить диффузное питание и запустить процесс регенерации хрящевой ткани с помощью методов мануальной терапии.

Если вам поставили диагноз дегенеративного дистрофического заболевания межпозвоночных дисков (остеохондроз или дорсопатия), то советуем начинать восстановление хрящевых тканей как можно быстрее. Для получения бесплатной индивидуальной консультации можете записаться прямо сейчас на прием к вертебрологу или неврологу в нашей клинике мануальной терапии. Опытные доктора проведут осмотр, ознакомятся с заключениями проведенных обследований и дадут индивидуальные рекомендации по проведению восстановительной терапии.

Можно ли восстановить межпозвоночные диски без операции

Давайте разберемся в вопросе о том, можно ли восстановить межпозвоночные диски и каким образом это сделать в современных условиях. Для того, чтобы запустить процесс регенерации поврежденной хрящевой ткани, нужно восстановить её питание и устранить действие негативных факторов.

Потенциальными причинами развития дегенеративного дистрофического разрушения межпозвоночных дисков являются:

Перед тем, как начинать восстановление хрящевой ткани позвоночго столба, очень важно выявить и устранить по возможности негативное воздействие всех потенциальных причин развития остеохондроза. Эт а создаст благоприятные условия для восстановления. Затем нужно провести лечение, направленное на запуск процессов регенерации, восстановление диффузного питания и т.д.

В целом ответ на вопрос о том, можно ли восстановить межпозвоночные диски без операции, зависит лот того, насколько успешно будет устранено действие негативных факторов и какие методы для лечения выберет пациент. Дело в том, что официальная медицина не обладает эффективными методами лечения остеохондроза. Все существующие у неё курсы, лекарства и методики направлены на восстановление работоспособности пациента, устранение симптомов, но не улучшение состояния хрящевых межпозвоночных дисков. Соответственно, пациент чувствует лишь временное облегчение, а диски продолжают разрушаться. Так происходит до тех пор, пока не произойдёт секвестрирование грыжи. И на этом этапе уже невозможно будет восстановить целостность диска без операции. Да и во время операции будет не целостности диска восстанавливаться, а работоспособность позвоночника. Диск в большинстве случаев просто удаляют.

О том, как можно обойтись без операции и полностью вернуть здоровье позвоночго столба, поговорим далее.

Как восстановить межпозвоночные диски поясничного отдела

На поясничный отдел позвоночника приходится максимальная амортизационная и механическая нагрузка. Поэтому хрящевые диски здесь уже в молодом возрасте подвергаются разрушению. Перед тем, как восстановить межпозвоночные диски поясничного отдела, необходимо посетить врача вертебролога и устранить у себя все возможные причины развития остеохондроза. Важно уделить внимание своему весу, правильно организовать свое спальное и рабочее место. Также следует проверить постановку стоп, исключить синдром короткой конечности. Врач вертебролог в ходе проведения первичного осмотра оценит работоспособность мышечного каркаса спины, исключит вероятность искривления позвоночго столба.

Затем он разработает индивидуальный курс того, как восстановить межпозвоночные диски позвоночника с помощью методов мануальной терапии. В него могут входить специальные упражнения лечебной гимнастики, кинезиотерапия, рефлексотерапия и т.д.

Перед тем, как восстановить межпозвоночные диски поясничного отдела позвоночника, необходимо обеспечить условия для этого процесса. В ходе развития остеохондроза происходит постепенное снижение высоты дисков. Следом за этим меняется эластичность и длина связочного аппарата. Связки укорачиваются и самостоятельно расправиться межпозвоночный диск уже не может – для этого нет места между соседними телами позвонков.

Для восстановления нормальных межпозвоночных промежутков можно использовать тракционное или мануальное вытяжение. В первом случае оно осуществляется механически и может спровоцировать травмирование тканей. При мануальном вытяжении процедура совершенно безопасна для здоровья пациента и дает отличные результаты. После 2-3 сеансов полностью проходят боли и начинается процесс восстановления.

Как восстановить межпозвоночные диски шейного отдела

Перед тем, как восстановить межпозвоночные диски шейного отдела, нужно позаботиться о том, чтобы мышцы воротниковой зоны и шеи не находились длительное время в статическом напряжении. Если работа связана с подобным напряжением, то необходимо ввести для себя правило прерываться каждый час и выполнять простую гимнастику для шеи. Это будет способствовать тому, что кровообращение восстановится, мышечное волокно получит возможность обеспечивать полноценное диффузное питание хрящевой ткани фиброзных колец.

Также врачи рекомендуют уделить внимание своей осанке. Не сутультесь, расправляйте плечи. Следите за тем, чтобы не сутулиться в то время, когда сидите.

Восстановление шейного отдела позвоночника происходит довольно медленно за счет особенностей строения его позвонков. Поэтому необходимо набраться терпения. На начальной стадии очень важно снять избыточное мышечное напряжение и восстановить процессы микроциркуляции крови и лимфатической жидкости. Для этого применяется остеопатия и мануальное вытяжение позвоночного столба. Затем назначается курс лечения с использованием рефлексотерапии, физиотерапии, лечебной гимнастики и т.д.

После восстановления межпозвоночных дисков необходимо продолжать соблюдать все рекомендации лечащего врача и заниматься лечебной гимнастикой. Это позволит избежать рецидива патологии в течение многих лет.

Куда обращаться для восстановления позвоночника

Для восстановления межпозвоночных дисков следует обращаться в клиники мануальной терапии. Выбирайте те лечебные учреждения, которые имеют медицинскую лицензию и укомплектованы докторами с большим стажем практической работы. Обратите внимание на отзывы пациентов. В Москве можно записаться на бесплатный прием к вертебрологу в нашей клинике мануальной терапии. Для всех пациентов первичная консультация проводится бесплатно. В ходе приема врач оценивает состояние межпозвоночных дисков на основании проведённого осмотра и предоставленной пациентом медицинской документации (результатов проведенных обследований).

Для записи заполните форму, расположенную далее на странице. С вами свяжется администратор клиники и согласует время, удобное для визита.

Помните! Самолечение может быть опасно! Обратитесь ко врачу

Источник