Как укоротить медицинскую маску
Как правильно носить маску?
Самые распространённые симптомы респираторных заболеваний – кашель и чихание. В процессе микробы могут распространяться на расстояние 2 м, заражая не только рядом стоящего человека, но и всё кругом. За несколько часов больной может инфицировать целое помещение и сделать его опасным для любого, кто туда войдёт. Микробы и вирусы оседают на мебели и смешиваются с частицами пыли, которые мы вдыхаем вместе с кислородом.
Можно ли в таком случае защититься от заражения? Можно. Специалисты рекомендуют использовать маски или респираторы, которые сдерживают инфекцию. Но чтобы они действительно помогали, каждый должен знать, как правильно ими пользоваться.
Кому нужно носить маску?
Медицинская маска – средство защиты дыхательный путей от вирусов, инфекций и патогенных бактерий, которые передаются воздушно-капельным путём.
Мнения по поводу эффективности маски до сих пор расходятся. Специалисты утверждают, что здоровому человеку она нужна только в том случае, если он ухаживает за больным членом семьи или при тесном контакте с инфицированным.
Дело в том, что маска не плотно прилегает к лицу, за счёт чего пропускает воздух и вредоносные бактерии. В очагах инфицирования такая защита будет малоэффективна. Вирус просочится через маску с вероятностью в 50%.
А вот заражённым людям носить респираторы настоятельно рекомендуется. Это может минимизировать распространение инфекций при дыхании, кашле и чихании.
С быстрым распространением COVID-19 и введением масочного режима в Беларуси, носить маску должны как заболевшие, так и полностью здоровые люди. Правило не распространяется только на её использование на улице.
Маску должны носить:
Весь смысл защиты теряется, если не знать, как правильно одевать и какой стороной носить медицинскую маску.
Как правильно носить маску?
Сейчас в продаже можно найти множество различных респираторов, но самыми популярными остаются одноразовые медицинские маски. Они доступны не только в аптеках, но и продовольственных магазинах, а также стоят недорого.
Одноразовая маска состоит из 3 слоёв:
Какой стороной носить маску?
Большинство масок имеют две стороны: голубую и белую. Некоторые утверждают, что неважно, какой стороной надевать медицинскую маску. Однако носить её нужно правильно:
Как правильно носить медицинскую маску, если она одноцветная? Потрогайте материал с двух сторон. Внутренняя сторона всегда более мягкая. Наружный же слой предназначен для отталкивания воды. Здесь материал более гладкий и жёсткий на ощупь.
Важно также определить, где верх и где низ маски. Внутрь каждого изделия вшита специальная гнущаяся полоска, которая зажимается пальцами и фиксирует маску на носу. Так она лучше прилегает к коже и снижает риск попадания инфекции. Такой фиксатор всегда располагается сверху.
Как правильно надевать маску?
Одноразовую медицинскую маску необходимо не только носить, но надевать и снимать по всем правилам, иначе её действие будет бесполезно.
Как надевать:
Как снимать:
Любая маска – лишь одна из мер профилактики. Она не защитит вас на 100% от заражения вирусом или инфекцией, а также будет бесполезной, если не следовать определённым правилам при её использовании.
Зная, как правильно носить медицинскую маску, можно обезопасить себя и окружающих, а также предупредить распространение вируса.
Лайфхаки: как носить маску, чтобы было удобно?
Myslo предлагает вам не рисковать ни здоровьем, ни семейным бюджетом, а научиться носить маску так, чтобы она не доставляла дискомфорт.
Бесконечные дебаты об эффективности защиты от коронавируса с помощью масок стали утихать. Теперь носить маски обязательно, иначе – штраф.
Используйте индивидуальные средства защиты и не рискуйте ни здоровьем, ни семейным бюджетом. А если маска доставляет дискомфорт, то вот несколько простых способов от него избавиться.
1. Потеют очки. Исправить это очень легко: надо просто завернуть верхнюю часть маски внутрь и после этого уже надевать очки.
2. Маска натирает уши. Растертые ушные раковины – очень неприятный побочный эффект защиты от вируса. Но и здесь можно легко устранить проблему. Способов предлагается много.
Например, школьник Куинн Рони из Ванкувера разработал и распечатал на домашнем 3D-принтере вот такой держатель для масок. Теперь Куинн раздает держатели бесплатно врачам местных больниц.
Кстати, подобные изделия уже можно купить на китайских интернет-площадках. Стоимость полезного изобретения – от 85 до 350 рублей.
Если нет держателей, можно их сделать самостоятельно. Например, пришить пуговки к повязке или специальному хлястику и цеплять за них ушки маски.
А можно и вовсе использовать канцелярскую резинку.
3. Появляется раздражение кожи. Под маской на коже собираются пыль и пот, что увеличивает вероятность возникновения воспалений, покраснений, появления прыщей, развития аллергического контактного дерматита. Эксперты советуют: для предотвращения негативных последствий за полчаса до надевания медицинской маски нужно нанести на лицо защитный крем. Кроме того, надо чаще увлажнять кожу.
4. Маска – это некрасиво. Это совсем не так! Немного фантазии, и маска может стать уникальным предметом гардероба. Вот лишь несколько креативных вариантов, которые предлагают сегодня рукодельницы:
«Двойная маскировка» и прилегание. Как усилить защиту, которую дает маска
Американские центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) обновили рекомендации по ношению масок и опубликовали новое исследование об увеличении степени защиты, которую дают маски.
Маска должна плотно сидеть
В обновлении рекомендаций CDC делают акцент на том, что для максимальной защиты маска должна сидеть на лице максимально плотно. В местах неплотного прилегания воздух вместе с содержащими вирус каплями может просачиваться как внутрь, так и наружу. Второй фактор, который может увеличить защищенность – увеличение количества «масочных слоев».
Чтобы маска хорошо сидела, в CDC предлагают:
Увеличение количества слоев маски:
CDC не рекомендуют носить две медицинских маски: их конструкция не предназначена для этого. Респираторы N95 следует носить только отдельно.
Что говорит наука об оптимизации ношения масок
CDC провели ряд лабораторных экспериментов с использованием искусственных голов, чтобы определить, как помогают сдерживать инфекцию улучшение прилегания маски и увеличение количества слоев.
Исследование показало, что медицинская маска, надетая обычным образом, при симуляции кашля задерживала 42% частиц, тканевая трехслойная маска – 44,3%. Комбинация медицинской и тканевой маски блокировала 92,5% частиц (в исследовании использовались частицы хлорида калия диаметром до 7 микрон).
Ношение масок – эффективный способ профилактики COVID-19. Но они могут снизить риск заражения коронавирусом только при правильном использовании и соблюдении других правил предотвращения этой инфекции.
Во второй части исследования ученые из CDC проверили, как передаются потенциально заразные капли от инфицированного человека в маске человеку без маски на расстоянии 180 сантиметров в комнате без вентиляции. Если источник инфекции носил две маски (тканевую поверх медицинской) или медицинскую маску с завязанными на лямках узелками, то количество зараженных капель, которые получал от него человек без маски, сокращалось на 82,2% или 62,9% соответственно.
В CDC считают, что даже если уровень охвата вакцинацией в стране будет высок, от ношения масок отказываться не следует. Появление новых вариантов вируса увеличивает риск повторного заражения. Кроме того, не для всех вакцин есть информация, как эффективно они предупреждают бессимптомную инфекцию.
Какой стороной правильно носить медицинскую маску: советы врачей
Поэтому вопрос о том, как правильно носить такую нехитрую вещь, как медицинская маска, и какой стороной, остается актуальным, так как однозначного ответа на него нет. Sputnik Грузия попытался разобраться в теме и собрал советы врачей по этому вопросу.
Медицинские маски
Одноразовые медицинские маски, самые распространенные на сегодняшний день, бывают двухцветными – бело-голубые, бело-зеленые и так далее. Маски, произведенные из материала на основе синтетических волокон, состоят минимум из трех слоев, каждый из которых имеет свою характеристику.
Цветной слой сделан из синтетического материала с водоотталкивающей поверхностью, благодаря чему влага не проникает внутрь, а белый – из гипоаллергенного материала спанбонда, хорошо поглощающий влагу из выдыхаемого воздуха.
Средний слой, изготовленный из мельтблауна (нетканый вид материала, состоящий из полипропиленовых нитей), считается самым важным – он задерживает бактерии и вирусы, которые могут проникнуть сквозь верхний слой.
В стандартную медицинскую маску бывает вставлена металлическая полоска для лучшей фиксации на носу, благодаря которой можно определить, где у маски верх и низ.
Одну маску, по совету врачей, носить более полутра-двух часов нельзя, так как при намокании она теряет все защитные функции, и вместо пользы может принести вред.
Какой стороной правильно носить медицинскую маску
Некоторые врачи считают, что то, какой стороной правильно носить медицинскую маску, имеет большое значение. По их совету, маску следует носить цветной стороной к лицу, если человек здоров, так как белая – это фильтр, защищающая дыхательные пути от микробов и бактерий из вне.
Соответственно, если человек заражен коронавирусом, то белой стороной к лицу, чтобы бактерии и микробы не попали в воздух. Ну а если маска одного цвета, тогда сторона не имеет значения.
Часть врачей считает, что принципиальной разницы между сторонами медицинской маски нет, а главное, чтобы фиксатор прилегал к носу плотно.
«Микробам же все равно, на какой стороне маски скапливаться – на синей или на белой», – заявил известный телеведущий, врач Александр Мясников на YouTube-канале стопкоронавирус.рф.
Другой известный врач Евгений Комаровский советует в социальных сетях подписчикам как правильно носить медицинскую маску.
По совету Комаровского, перед тем как надеть маску, руки нужно тщательно вымыть с мылом, обработать их антисептиком и, приложив к переносице фиксатором, прижать, а затем снова обработать руки.
В тоже время, специалисты Роспотребнадзора составили рекомендации, в которых советуют какой стороной правильно носить медицинскую маску.
Согласно рекомендациям, цветная сторона медицинской маски является антибактериальной и предназначена для наружного ношения, а белая – хорошо впитывает влагу выдыхаемого воздуха и пот. При этом отмечается, что эффективность маски не снижается, если носить ее другой стороной.
Важный совет, который дают все врачи и специалисты – это не трогать руками маску во время ношения.
Материал подготовлен на основе открытых источников
Как сшить медицинскую маску своими руками: 4 мастер-класса + шаблоны
Защитную маску можно сшить своими руками! В подборке — 4 разных мастер-класса и выкройки.
В сезон простуд и инфекций медицинская маска может служить дополнительным подспорьем в защите от болезни. Но если маски в дефиците и в аптеках их не найти, можно сделать маску для лица своими руками. Конечно, такая маска не будет полностью равноценна фабричной, но некоторую защиту она всё же обеспечит. Кроме того, маску из ткани можно стирать и использовать её повторно.
На всякий случай приведём здесь основные рекомендации медиков по использованию масок и поведения вообще во время распространения вирусных инфекций:
* В первую очередь маски рекомендуется носить тем, кто уже заболел, чтобы во время кашля или чихания минимизировать распространение инфекции.
* Если вы здоровы и хотите защититься от инфекции, маска тоже может вам помочь. Например, если заболевший человек чихнул или закашлялся рядом с вами, маска может ограничить попадание инфекции на слизистые рта и носа.
* Фабричную маску рекомендовано носить не более 2 часов, тканевую или марлевую — не более 3 часов. Маску из ткани затем можно постирать и использовать снова.
* Вообще, чтобы защититься от инфекции, нужно регулярно мыть руки (не менее 20 секунд с мылом, промывая все места, затем вытирая насухо), не прикасаться грязными руками к глазам, рту и носу (и лицу вообще) и стараться не контактировать с теми, кто заражён инфекцией.
Кстати, маска, сшитая из ткани своими руками, может помочь и во время сезонных аллергий. Тем, у кого есть аллергия на цветение растений, врачи рекомендуют при выходе на улицу надевать такую маску. Она может ограничить попадание аллергена в организм во время дыхания.
Маска для сна своими руками: простой мастер-класс
Итак, 3 мастер-класса: как сделать маску для лица своими руками.
Мастер-класс 1: защитная маска для лица из ткани со складками
Один из самых простых вариантов маски для лица, которую можно сшить своими руками. Маска удобно сидит за счёт заложенных складок. Размеры рассчитаны на среднестатистического взрослого, если нужно, скорректируйте их.
Вам потребуется:
— ткань (при желании — 2 видов, для маски и для отделки);
— эластичная тесьма (резинка);
— мелок или карандаш для ткани;
— швейная машина и нитки.
Шаг 1
Выкроите детали: 1 основная деталь 20х36 см, 2 полоски 4,5х10 см. Также отрежьте 2 куска эластичной тесьмы по 16−17 см каждый.
Шаг 2
Основную деталь сложите пополам лицом внутрь, как показано на фото. Сшейте по стороне длиной 20 см, оставив припуск 0,7 см.
Выверните деталь, расправьте припуски и приутюжьте.
Шаг 3
Теперь заложим складки. Разложите деталь так, чтобы необработанные края были по бокам, а шов снизу. Отмерьте от нижней линии 3,8 см, поставьте метку и проведите горизонтальную линию. Отмерьте от этой линии вверх 2,5 см и проведите вторую линию.
Заложите складку, как показано на фото. Проведённые линии должны совпасть, глубина складки получится около 1,7 см. Закрепите складку по краям булавками.
Чтобы заложить вторую складку, от верхней линии (она же — линия сгиба) отмерьте 1,7 см и проведите линию. Затем от этой линии отмерьте 2,5 см и проведите ещё одну. По этим линиям заложите вторую складку так, чтобы линии совпали. Таким же образом заложите третью складку.
Проложите строчки, закрепив складки.
Шаг 4
Приколите эластичную тесьму к краям маски, как показано на фото.
Закрепите концы тесьмы короткими строчками.
Полоски для отделки сложите вдоль изнанкой внутрь и заутюжьте.
Поместите полоску поверх резинки так, чтобы необработанные края совпали.
Заверните кончик, как показано на фото.
Если нужно, срежьте лишнюю часть полоски, оставив 1,5 см.
Точно так же заверните и закрепите его.
Проложите строчку, отступая 0,7 см от края. В начале и конце — закрепки.
Отверните полоску, как показано на фото.
Заверните полоску на другую сторону и закрепите булавками.
Пристрочите в край.
Отстрочите с другого края полоски. Повторите с второй полоской. Готово.
Фото и источник: buttoncounter.com
Мастер-класс 2: многослойная маска для лица
Такую маску лучше делать из тонкой х/б ткани или марли. Ткань здесь складывается в 6 слоёв, поэтому она не должна быть слишком плотной, чтобы не мешать дыханию. Ткань перед работой надо выстирать, высушить и отутюжить.
Вам потребуется:
— тонкая х/б ткань или марля;
— линейка или сантиметровая лента;
— карандаш или мелок для ткани;
— английская булавка или другое приспособление для вдевания резинки;
— швейная машина и нитки.
Шаг 1
Выкроите 1 деталь для маски. Для маски среднего размера для взрослого — 30х60 см, для детской маски — 20х40 см (скорректируйте размеры, если это нужно).
Сложите деталь вдоль длинных сторон изнанкой внутрь, как показано на фото. Края должны перекрывать друг друга на 1,5−2 см.
Затем сверните деталь дважды, как показано на фото. Оставьте справа сбоку полоску в 2,5 см.
Шаг 2
Подверните свободный правый край дважды и закрепите булавками.
Пристрочите подворот в край. С противоположной стороны проложите строчку, отступив 1,3 см от сгиба, чтобы сформировать вторую кулиску. Примерьте маску и определите нужную длину резинок. Отрежьте кусочки резинки, проденьте их в кулиски и свяжите узлами. Готово.
Фото и источник: limia. jp, yunyuns.exblog.jp
Маски для сна и футляр
Мастер-класс 3: маска для лица по шаблону
Такая маска выкраивается по шаблону и имеет шов спереди, за счёт которого лучше облегает лицо. Маска двухслойная, её можно сшить, например, из хлопка или х/б фланели.
Вам потребуется:
— принтер, бумага и ножницы для бумаги, чтобы распечатать и вырезать шаблон;
— мелок или карандаш для ткани;
— швейная машина и нитки.
Шаг 1
Распечатайте и вырежьте шаблон. По этой ссылке — 4 шаблона (для детей 3−6 лет, для детей 7−12 лет, для взрослой женщины и для взрослого мужчины). Обратите внимание: на pdf-файле с шаблоном контрольная метка указана в дюймах, учтите это, проверяя, правильно ли заданы размеры для печати.
Шаг 2
Выкроите 4 детали, 2 из которых — в зеркальном отражении. Везде добавьте припуски 0,6−0,7 см.
Шаг 3
Сложите детали попарно лицом к лицу и выполните средние швы маски.
Шаг 4
Сложите получившиеся детали лицом к лицу и стачайте по длинным сторонам.
Шаг 5
Выверните маску, расправьте припуски и приутюжьте. Отстрочите по длинным сторонам, отступая от края 0,5 см.
Шаг 6
Дважды подверните короткие края и проложте строчку, формируя кулиску и закрепляя подворот.
Шаг 7
Определите нужную длину резинок, отрежьте куски резинки. С помощью английской булавки проденьте резинку в кулиски, свяжите концы. Готово.
Фото и источник: creema. jp, craftpassion.com, business-up286.com, lisascarolina.com
Мастер-класс 4: маска с карманом для дополнительной фильтрующей вкладки и с проволокой для лучшей фиксации на лице
У этой маски внутри есть кармашек, куда вкладывается дополнительная фильтрующая вкладка. Эту вкладку можно сшить из нетканого материала, например, из нетканых полотенец или салфеток. Таких вкладок можно сшить несколько и менять. Вверху у маски предусмотрена кулиска, куда вставляется проволока. Нужна не слишком толстая, при этом — хорошо гнущаяся и сохраняющая форму проволока. Когда маска будет надета на лицо, эту проволоку можно будет изогнуть по форме носа и щёк, за счёт чего маска будет прилегать плотнее.
Вам потребуется:
— ткань для маски (оптимальна плотная тонкая х/б ткань) — около 40х40 см;
— эластичная лента шириной 0,5 см — около 50 см;
— материал для сменного вкладыша;
— проволока длиной около 20 см;
— 2 небольших английских булавки;
— принтер и бумага, чтобы распечатать шаблон;
— ножницы для бумаги;
— мелок или карандаш для ткани;
— сантиметр или линейка;
— швейная машина и нитки;
Шаг 1
Выкройки для маски в PDF — ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ. Вам нужны шаблоны со страниц 4 и 5 из ПЕРВОГО мастер-класса.
Сначала распечатайте лист с контрольным квадратом, он на странице 3 первого мастер-класса по той же ссылке. Квадрат должен получиться размером 10х10 см, если это не так, измените настройки печати и снова распечатайте страницу с квадратом и проверьте его.
Затем распечатайте страницы с выкройками. Для каждой маски нужны 2 выкройки: основной части (она на странице 4) и подкладки (на странице 5).
Шаблон предполагает 4 размера маски:
S — младенцы / маленькие дети,
М — подростки / взрослые (маленький размер),
L — взрослые (средний размер),
XL — взрослые (большой размер).
Вырежьте шаблоны из бумаги.
Шаг 2
Ткань для маски перед работой надо выстирать, высушить и отутюжить. Подготовленную ткань сложите вдвое лицевой стороной внутрь. Приколите к ткани шаблоны и обведите карандашом или мелком. Припуски по 1 см уже учтены шаблонами. Выкроите так 2 основных детали и 2 детали подкладки (они же — детали клапана) из ткани. На основных деталях сделайте надсечки по 3 мм там, где это указано на шаблоне. По тому же принципу по шаблону клапана выкроите 2 детали вкладки из нетканого материала. Детали вкладки по верхней и нижней линии подрежьте на 1 см, чтобы после вкладку можно было вставить в клапан.
Шаг 3
Отколите шаблоны, а детали оставьте сложенными попарно лицевыми сторонами внутрь. На основных деталях, деталях подкладки и деталях вкладки выполните средний шов, оставив припуск 1 см. Срежьте припуски до 0,5 см. Разутюжьте швы.
Шаг 4
На всех деталях отстрочите выполненные швы с двух сторон, отступая от шва 2 мм. Швы станут плоскими.
Шаг 5
Узкие стороны деталей подкладки обработайте на оверлоке или зигзагом. Затем подверните их на 1 см внутрь и заутюжьте. Проложите строчки, фиксируя подвороты.
Шаг 6
Сложите основную деталь и деталь клапана лицевыми сторонами внутрь. Совместите средние швы и сколите детали булавками. Стачайте детали по верхнему и нижнему краю, оставляя припуск 1 см. Выверните маску и приутюжьте швы. Также подверните на 1 см и заутюжьте на изнаночную сторону свободные припуски основной детали. Проложите строчки по верхнему и нижнему краям на расстоянии 7 мм от края.
Шаг 7
Боковые края маски обработайте зигагом. Затем подверните их на изнаночную сторону на 1,5 см (по линии между надсечками) и заутюжьте. Проложите строчки на расстоянии 1 см от сгибов, формируя кулиски.
Шаг 8
Разрежьте эластичную тесьму на 2 одинаковые части. В каждую из кулисок вставьте отрезок резинки с помощью английской булавки. Примерьте маску, определите удобную длину резинок, замкните их в кольцо с нахлёстом и сколите английскими булавками. Резинку с булавками можно будет вынуть на время стирки.
Шаг 9
Отрежьте от проволоки кусок длиной 16 см и загните и зафиксируйте концы, как показано на фото. Вставьте проволоку в кулиску в верхней части маски. При надевании прижмите проволоку к лицу, чтобы маска прилегала более плотно. Проволоку тоже можно будет вынуть перед стиркой. Вложите в клапан вкладку из нетканого материала. Готово.
Фото и источник: BurdaStyle
Удобные аксессуары для дома шьем сами
Дорожный чехол для зубной щётки и пасты: мастер-класс