хемофобия что это такое
Хемофобия: ложный страх, мешающий видеть реальные опасности
Незнание порождает беспочвенные страхи
Многие люди испытывают чувство страха перед всякой «химией» без всяких на то оснований. Такое состояние называется хемофобией, и оно способно нанести вред вашему здоровью, предостерегает корреспондент BBC Future.
Если вы подвержены паранойе, вам может показаться, что в воде содержится нечто такое, что пагубно влияет на вашу способность мыслить здраво.
Начиная примерно с 1960-х годов развитый мир захлестнула волна странного всепоглощающего страха: многим стало казаться, что их окутывают ядовитые миазмы, готовые проникнуть в организм.
Эта отрава изменила пищу, которую мы едим, воздух, которым мы дышим, игрушки, которые мы даем детям.
Что же это за кошмар, терзающий нас? «Химия». Или, если точнее, искусственные, рукотворные химические соединения, химикаты.
Не все натуральное полезно
Даже в тех случаях, когда существует масса неопровержимых доказательств того, что синтетическое вещество безопасно, многие все равно предпочтут натуральную альтернативу, почему-то полагая, что растительный экстракт менее вреден, чем фабричный продукт.
Ропейк вел курсы, посвященные природе рисков и управлению ими, в различных учебных заведениях, включая Гарвардский университет, Массачусетский технологический институт и Бостонский университет. Он также консультирует различных корпоративных клиентов.
Хотя можно утверждать, что «лучше перестраховаться, чем потом пожалеть», некоторые эксперты говорят, что страх перед химикатами может иметь определенные последствия, опасные для здоровья.
Хемофобия – почему люди боятся химии
Времена, когда для чистки дома или в качестве косметики использовались натуральные продукты, травы, отвары ушли в прошлое. Сейчас существуют тысячи видов бытовой химии. А в магазинах круглый год можно найти свежие продукты. Большинство людей рады этому, с удовольствием используют средства, которые помогают эффективно и быстро привести в порядок себя, дом. Но находятся сторонники другого образа жизни, люди, которые панически боятся химии – хемофобы. Давайте узнаем, как проявляется хемофобия, определим причины болезни и дадим советы по борьбе со страхом, мешающим жить.
Что такое хемофобия
Что такое хемофобия? Хемофобия – это боязнь любой химии. Фобия проявляется как сознательный отказ от товаров химической промышленности. Больные выдают это за особенности мировоззрения, но на самом деле это в большей мере бессознательное избегание, обусловленное сильнейшим страхом.
При контакте с предметом страха у хемофоба возникает сильнейшая тревога. Из-за этого больные начинают избегать химии, выбирают натуральные средства, тщательно изучают химический состав элементов. Хемофоб впадает в панику, когда видит в составе красители, консерванты, добавки, усилители вкуса.
Хемофобы становятся яростными борцами за все натуральное, здоровый образ жизни. Они не только сами отказываются от ненатуральных продуктов, но и призывают к этому других. Острее всего это заметно в отношении газированных напитков, сладостей, косметики, лекарств, одежды.
Фармакофобия – боязнь лекарств. Это разновидность хемофобии. Фармакофобы предпочитают лечиться средствами народной медицины, а химические лекарства считают опасными для здоровья.
В некоторых случаях поведение больного становится абсурдным. Он отказывается от мыла, шампуней, бальзама, косметики, средств для мытья посуды и пола, средств личной гигиены. Другие хемофобы не просто отказываются от химической продукции, а сами готовят необходимые средства из натуральных материалов. Некоторые хемофобы негативно относятся к линолеуму, пластиковым окнам, мебели из ДСП. Они заменяют это предметами из натуральных материалов.
Причины возникновения хемофобии
Почему люди боятся химии:
Эмоции и мифологическое мышление
За хемофобией может скрываться недоверие к науке, прогрессу как таковому. В некоторых случаях неприязнь к химикатам вызвана религиозными убеждениями. Некоторые семьи пропагандируют и внушают своим детям единство человека с природой. Чаще такие люди выбирают отшельнический образ жизни. Если же они пытаются придерживаться своего мировоззрения в условиях города, то это приводит к развитию фобии.
Часть хемофобов считает, что человек не так могуществен, как природа. А потому они не доверяют исследователям, ученым, медикам. Это пример мифологического мышления.
Когнитивные искажения
Чаще всего страх вызван непониманием воздействия химии. Больные даже не могут объяснить, что именно их пугает, чем опасна химия, какой вред может причинить. Во власти фобии оказываются внушаемые люди. Они привыкли верить СМИ, другим людям и не вдаваться в подробности.
Примеры когнитивных искажений:
Физические проявления хемофобии
Психоэмоциональные симптомы преследуют больного постоянно. Физические симптомы заметны только в момент паники. Как проявляется фобия на физическом уровне:
У человека возникает желание убежать, спрятаться. Некоторые хемофобы проявляют агрессию в отношении других людей или могут разгромить стеллажи в магазине. Проявления тревоги варьируются от легкого беспокойства до приступа паники, неадекватного поведения. Чем хуже общее психологическое состояние индивида, тем сильнее он реагирует на раздражитель.
Как избавиться от хемофобии
Основной метод лечения – когнитивно-поведенческая психотерапия. Ее цель – развить критическое мышление, скорректировать восприятие, научить клиента контролировать свои реакции. Чтобы избавиться от фобии, нужно понять, что не все химические соединения опасны. Необходимо лучше разобраться в химии.
Какие установки нужно сформировать:
Необходимо найти баланс между химией и природными средствами. Кроме этого важно научиться критически относиться к информации, анализировать сообщения, которые вы получаете из СМИ. Вместе с этим научитесь критически относиться к натуральным продуктам. Не все природные продукты одинаково полезны, как и медикаменты, они имеют показания и противопоказания. Не забывайте, что травы могут впитывать химикаты из почвы и быть куда более опасными, чем специально обработанные продукты.
Иногда лечение дополняется групповой терапией, но этот метод скрывает опасность. При бесконтрольном общении с людьми, которые страдают той же фобией, состояние каждого из участников может усугубиться. Больные способны перенимать страхи друг друга.
В некоторых случаях показано медикаментозное лечение (транквилизаторы, седативные препараты). Оно используется при наличии других патологий, расстройстве сна, других психологических осложнений у больного. Проблема в том, что если у человека наблюдается ипохондрия или лекарства попадают под категорию пугающих химикатов, то больной отказывается принимать препараты.
Чтобы избавиться от физических симптомов, рекомендуется использовать дыхательную гимнастику, аффирмации, аутотренинг. Рекомендуется повышать стрессоустойчивость. Для этого нужно высыпаться, заниматься спортом, гулять, полноценно отдыхать, обзавестись хобби, развивать позитивное мышление. В качестве вспомогательных мер можно использовать арт-терапию, пет-терапию.
К чему может привести хемофобия
Если внутри своего дома хемофоб может создать максимально комфортные условия, окружить себя природными, безопасными элементами, то на улице его на каждом углу подстерегают опасности. Пугают выхлопы машин, запахи, окрашенные скамейки, точки с фастфудом и многое другое. Любой выход из дома может закончиться приступом паники. Поэтому хемофоб выбирает изоляцию, уходит подальше от цивилизации, сам выращивает продукты, отказывается от одежды и т.д. Чем сильнее выражена фобия, тем серьезнее последствия и тем больше десоциализация человека.
«Без сульфатов, фосфатов и парабенов»: что такое хемофобия и как с ней будут бороться в ИТМО
Скорее всего, вы никогда не слышали о хемофобии, однако боязнь химических веществ — гораздо более распространенное явление, чем может показаться на первый взгляд.
В исследовании, проведенном в 2019 году среди 5630 жителей из восьми европейских стран, 30% респондентов заявили о своем страхе перед химическими веществами, а 40% — о своем желании жить в мире, в котором химические вещества вовсе не существуют. Авторы этого исследования обнаружили и тот факт, что большинство людей крайне мало знают об окружающем их мире: 82% опрошенных не знали, что соль, добытая из моря, и синтезированная искусственно — на самом деле одно и то же химическое вещество.
Проблема в том, что хемофобия, в отличие от других распространенных фобий наподобие боязни пауков или авиаперелетов, не так очевидна и не так ярко выражена. Чаще всего она проявляется как отказ от переработанных продуктов в пользу «натуральных», с надписями «эко» и «фермерский» — что может выглядеть как обычный уровень озабоченности своим здоровьем, или отказ пользоваться шампунем и дезодорантами ради мыльного корня и квасцового камня. В более настораживающих случаях это может быть отказ от любых лекарств, прививания и вакцинации, что уже может стать проблемой не только для самого человека, но и окружающих.
Несмотря на то, что на существование хемофобии обращают внимание уже не первый год, в профессиональном сообществе до сих пор не сложилось определенного мнения о методах помощи при данном расстройстве. Осложняется все и тем, что ни сам человек, ни его окружение не могут опознать проявления этой фобии, не видят в этом никакой проблемы и, соответственно, не обращаются за помощью.
Дигидрогена монооксид – обычная вода – пугает людей своим названием. Источник: planetpailly.com
Боязнь пауков и другие профессиональные страхи
Студентка магистратуры химико-биологического кластера Алена Костянко под руководством Михаила Курушкина, ординарного доцента научно-образовательного центра химического инжиниринга и биотехнологий, и при участии Полины Перешивкиной, студентки бакалавриата факультета программной инженерии и компьютерной техники, подготовила проект психокоррекционной программы по борьбе с хемофобией. Он включает первичную диагностику, консультацию с психотерапевтами. В качестве основного метода работы используется виртуальная реальность.
«Виртуальная реальность используется в терапии многих фобий, в том числе арахнофобии, страха полетов, страха открытых пространств и высоты, и многих других. Существует целый ряд статей в авторитетных научных журналах о терапии фобий с помощью виртуальной реальности — это вполне устоявшаяся область исследований. Тем не менее, пока что абсолютно никто в мире не предложил способа борьбы именно с хемофобией, хотя необходимость ей противодействовать достаточно очевидна. Мы решили, что где как не в ИТМО должен быть создан такой междисциплинарный проект на стыке химического образования, здравоохранения и технологий смешанной реальности», — рассказывает Михаил Курушкин.
Михаил Курушкин
Идея проекта возникла в рамках работы лаборатории нейропедагогики химического образования SCAMT — его целью было помочь студентам-биологам и химикам справиться с профессиональными страхами, в частности, боязнью пауков, с которыми придется работать, например, желающим присоединиться к лаборатории керамических и природных наноматериалов. Однако, по словам Михаила Курушкина, эта задача уже в определенной степени решается зарубежными учеными, поэтому было решено взяться за менее исследованную область.
«Идея борьбы с хемофобией возникла, когда я вспомнила ситуацию из своей жизни: в детстве я хотела стать врачом, но боялась крови, шприцов и уколов. Это стало причиной, из-за которой я отказалась от своей мечты. Так появилась идея создать проект, направленный на борьбу с фобиями и конкретно с хемофобией, потому что эта тема еще недостаточно изучена. Тем не менее, это крайне актуальная проблема в настоящее время», — рассказывает ответственный исполнитель проекта Алена Костянко.
Алена Костянко. Фото предоставлено авторами проекта
Команда проекта
Проект разрабатывается в коллаборации с командой психотерапевтов, принять участие согласились д.м.н., профессор Евгений Абриталин, к.м.н., председатель Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии и вице-президент Российской психотерапевтической ассоциации Дмитрий Ковпак и к.м.н. Анна Зотова.
«Люди ограничивают себя в поведении и не всегда даже осознают, что у них есть эта проблема, они считают вполне естественным и нормальным тот образ жизни, который ведут. Они не осознают, что страдает качество их жизни. Человек принимает для себя решение питаться исключительно натуральными продуктами, отказывается от косметики. Грань между принципиальной позицией и хемофобией как расстройством может быть весьма зыбкой. Задача нашего проекта, в том числе, сделать эту грань более четкой: чтобы и профессиональному сообществу было понятно, какую помощь можно оказать, и чтобы сами люди осознали, что они могут обратиться за помощью, если у них есть определенный уровень этих хемофобических проявлений», — комментирует Евгений Абриталин.
Евгений Абриталин. Фото из личного архива
Для дополнительного контроля и распределения добровольцев на группы по степени проявления у них хемофобии был приглашен кинезиолог Григорий Крутов, врач центра превентивной медицины NL-Clinic. Его задача состоит в том, чтобы установить степень развития фобии у испытуемых на уровне телесных и мышечных реакций.
«В случае, если человек заявляет о том, что у него есть страх, но никакими мышечными реакциями он его не проявляет, то полной уверенности в наличии у него фобии нет. С другой стороны, через телесные реакции мы можем увидеть большое количество нюансов по отношению к этому самому страху, и в разговоре выяснить какие-то дополнительные провоцирующие триггеры, которые тест может упустить», — отмечает Григорий Крутов.
Отбор добровольцев
Источник: shutterstock.com
Сейчас проект находится на первом этапе — отборе добровольцев для индивидуальных сеансов. Совместно с психотерапевтами был разработан скрининг-тест на выявление первичных признаков хемофобии — именно на основании его результатов респонденты будут приглашаться для участия в проекте. Принять участие может любой желающий. Участники опроса могут оставить свои контактные данные, чтобы команда проекта, в зависимости от его результатов, могла направить приглашение к участию в проекте. Каждый респондент получит индивидуальную обратную связь от команды.
Следующим этапом станет разработка авторской методики психокоррекции — в ее основе будут лежать методы когнитивно-поведенческой терапии и общие принципы работы с фобиями: психологическое просвещение, поведенческие эксперименты и погружения в фобические ситуации. В качестве ключевого инструмента будут использованы средства виртуальной и дополненной реальности — уже существующие коммерческие продукты, зарекомендовавшие себя на рынке. Позже Центр юзабилити и смешанной реальности Университета ИТМО планирует разработать собственную виртуальную среду, заточенную конкретно под специфику хемофобии.
«Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии сотрудничает с государственной авиакомпанией «Россия» и рядом тренажерных центров, в которых тренируются пилоты авиакомпаний с максимальным погружением в виртуальные имитации реальности. В этом отношении мы накопили большой и глубокий научно-теоретический методологический опыт и серьезные практические технологические наработки в сфере виртуальной и дополненной реальности, самых сложных программных средах и технологиях. Этот опыт мы, конечно, будем рады применить и развить в этом интересном проекте, посвященном хемофобии», — отмечает Дмитрий Ковпак.
Миссия проекта
Источник: shutterstock.com
В этой работе швейцарских ученых была выдвинута гипотеза о том, что хемофобия может быть следствием низкого уровня химического и биологического образования и склонности делать поспешные выводы. На этом же основаны движение «антипрививичников» и многие антинаучные концепции, наводнившие СМИ и соцсети.
Именно поэтому одна из основных задач проекта, помимо разработки программы помощи при хемофобии — информирование и просветительство.
«Хемофобия может быть выражена отсутствием или недостоверностью тех или иных знаний по химии, недостаточной информированностью. Область химии окутана мифами, фейками, недостоверными данными, в которые многие люди верят. Допустим, если человек смотрит состав шампуня и видит там сульфаты, он думает, что это нанесет вред его здоровью, хотя на самом деле они лишь способствуют пенообразованию. Мне бы очень хотелось, чтобы благодаря нашему проекту люди стали более информированными, больше узнали о химических веществах вокруг нас и перестали их бояться. Ведь химия — это неотъмлемая часть нашей жизни», — заключает Алена Костянко.
Хемофобия
Из Википедии — свободной энциклопедии
Феномен хемофобии неразрывно связан с особенностями психологии человека, обуславливающими его ответную реакцию на состав окружающей информационной среды. Хемофобия как массовое явление связана с тиражированием недостоверной информации в СМИ и с рядом резонансных инцидентов, которые были допущены недобросовестными производителями, что в совокупности привело к созданию неблагоприятного информационного фона для всей химической промышленности в целом.
Боязнь продукции, произведённой при помощи химии, таким образом, является иррациональной в силу того факта, что весь окружающий мир, включая самих людей, состоит из химических элементов и их соединений, и как искусственно синтезированные, так и естественно образовавшиеся в природе вещества могут быть как вредными, так и полезными в зависимости от своих свойств и употребляемого количества. Считается, что за счёт своей иррациональной природы хемофобия является вредным и даже опасным явлением.
Одним из примеров очевидного вреда, причинённого хемофобией человечеству, являются последствия от резкого введения в 1960-х годах полного запрета на ДДТ — инсектицида, принёсшего своему изобретателю, Паулю Мюллеру, Нобелевскую премию по медицине в 1948 году. Причиной введения запрета стала первая массовая волна хемофобии в обществе, порождённая выходом книги Рэйчел Карсон о предполагаемом вреде ДДТ. Полный запрет на ДДТ привёл к тому, что эпидемия малярии — болезни, практически истреблённой рядом развивающихся стран благодаря применению этого инсектицида в начале 1960-х годов, — вскоре вспыхнула с новой силой.
Хемофобия: ложный страх, мешающий видеть реальные опасности
Многие люди испытывают чувство страха перед всякой «химией» без всяких на то оснований. Такое состояние называется хемофобией, и оно способно нанести вред вашему здоровью, предостерегает корреспондент BBC Future.
Если вы подвержены паранойе, вам может показаться, что в воде содержится нечто такое, что пагубно влияет на вашу способность мыслить здраво.
Начиная примерно с 1960-х годов развитый мир захлестнула волна странного всепоглощающего страха: многим стало казаться, что их окутывают ядовитые миазмы, готовые проникнуть в организм.
Эта отрава изменила пищу, которую мы едим, воздух, которым мы дышим, игрушки, которые мы даем детям.
Что же это за кошмар, терзающий нас? «Химия». Или, если точнее, искусственные, рукотворные химические соединения, химикаты.
Не все натуральное полезно
Даже в тех случаях, когда существует масса неопровержимых доказательств того, что синтетическое вещество безопасно, многие все равно предпочтут натуральную альтернативу, почему-то полагая, что растительный экстракт менее вреден, чем фабричный продукт.
Хемофобия — излишний страх перед «химией», основанный на эмоциях, не на информации
Ропейк вел курсы, посвященные природе рисков и управлению ими, в различных учебных заведениях, включая Гарвардский университет, Массачусетский технологический институт и Бостонский университет. Он также консультирует различных корпоративных клиентов.
Хотя можно утверждать, что «лучше перестраховаться, чем потом пожалеть», некоторые эксперты говорят, что страх перед химикатами может иметь определенные последствия, опасные для здоровья.
Корни нашей хемофобии лежат в застарелом (и понятном) страхе перед пестицидами, которыми обрабатывают некоторые посевы
Хемофобия возникла, очевидно, в 1960-е годы, когда в обществе стали накапливаться опасения в связи с широким применением в сельском хозяйстве пестицидов и инсектицидов, таких как ДДТ.
Застрельщиком этого движения выступила Рэйчел Карсон*, составившая обширное и убедительное досье о непредумышленных последствиях применения этих веществ.
Многие производители промышленных химических веществ, так же как и табачная индустрия до них, яростно опровергали утверждения об опасности выпускаемых ими веществ, зачастую распространяя дезинформацию о последствиях их применения.
Однако вскоре стало ясно, что для таких утверждений есть весомые основания.
Мы пугаемся всего искусственного и предпочитаем естественное. По этой самой причине мы опасаемся сигналов WiFi, но безмятежно валяемся на пляже, не заботясь о защите от солнца
Эксперты, такие как Ропейк, не сомневаются в необходимости соблюдать осторожность, когда речь идет о том, что мы едим и вдыхаем и что мы выделяем в окружающую среду.
Существуют весьма убедительные аргументы в пользу сокращения до крайнего минимума таких веществ, как пестициды.
Благодаря усилиям таких людей, как Карсон, многие регионы мира ввели у себя гораздо более строгие правила, снижающие подверженность людей воздействию опасных химических соединений, а также применяют усовершенствованные методы выявления вредных веществ.
Новый продукт, получивший одобрение таких органов как Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, должен предварительно пройти тщательное тестирование, подтверждающее, что он не представляет угрозы при соблюдении предписанной дозировки.
Другими словами, во многих странах угроза со стороны химикатов никогда еще не была менее значительной, чем сейчас.
Тем не менее, многие по-прежнему испытывают чрезмерный страх перед всем, что производится искусственным путем**.
К тому же могут существовать некоторые вызывающие удивление психологические причины, почему эта хемофобия продолжает существовать в некоем тлеющем состоянии, говорит Ропейк.
Джим Керри и его бывшая спутница жизни Дженни Маккарти агитировали против «токсичных» вакцин
Он приводит данные, свидетельствующие о том, что люди предрасположены к опасениям относительно всего искусственного и предпочитают все натуральное.
По этой же самой причине, видимо, мы боимся сигналов WiFi и в то же время безмятежно валяемся на пляже, не защищаясь от солнца.
И это несмотря на то, что ультрафиолетовое излучение – одна из главных причин возникновения рака кожи, тогда как проводившиеся раз за разом опыты так и не смогли доказать, что беспроводные соединения с интернетом каким-то образом влияют на организм в долгосрочной перспективе.
Мы также более склонны бояться угроз, которые мы не можем засечь с помощью органов чувств
Мы также более склонны бояться угроз, которые мы не можем засечь с помощью органов чувств: неопределенность заставляет острее воспринимать невидимую (пусть и несуществующую) опасность.
Возможно, поэтому мы охотно садимся за руль автомобиля и при этом активно избегаем употреблять в пищу овощи, выращенные с применением пестицидов.
А ведь вероятность погибнуть в ДТП куда выше, чем шансы умереть от рака, вызванного ДДТ.
Наконец, Ропейк считает, что мы все, очевидно, страдаем от недостатка информации и ее недостоверности.
Недобросовестные статьи в СМИ, которые не дают полного представления о рисках, вырывая данные из контекста, только укрепляют наши подозрения, после чего мы вряд ли станем проверять факты.
Даже если нам позже попадется информация, опровергающая наши убеждения, мы ее не запомним.
Чем мы умнее, тем успешнее манипулируем фактами
Важно и то, что эта тенденция не отражает уровень интеллекта. В действительности, умные люди особенно подвержены такого рода пристрастности в утверждениях.
Благодаря тщательному регулированию, малые дозы пестицидов в овощах и фруктах не опасны для людей
Этот разрыв между оценкой и восприятием рисков таит в себе больше вреда, чем пользы.
Например, некоторых людей больше беспокоят добавки в пище, чем калории, которые они поглощают, или отсутствие физической нагрузки.
И это несмотря на избыточность данных о том, что снижение веса и поддержание себя в хорошей физической форме куда надежнее избавляют от риска развития рака, чем попытки избегать пищевых красителей и консервантов.
Это все равно, что паниковать при виде паука в то время, когда в углу комнаты сидит тигр.
В худшем случае хемофобия может заставить нас отказаться от здоровых привычек, потенциально способных сохранить нам жизнь
Подумайте, например, о страхе получить дозу ртути с морепродуктами.
При большой концентрации ртуть является опасным нейротоксином, разрушающим нейроны головного мозга.
В малых количествах она содержится в большинстве видов рыбы, но этого недостаточно для каких-либо опасений.
В результате они упускают многие важные питательные вещества, необходимые для роста и восстановления мозга, а также для сердечной деятельности.
Таким образом, они причиняют себе больше вреда, чем если бы съели тарелку лосося.
Еще больше настораживает то, что некоторые родители так напуганы малыми дозами ртути и других металлов в обычных вакцинах, что не позволяют прививать своих детей, подвергая их опасности заразиться такими болезнями, как, например, корь.
Хотя эти страхи продолжают сеять известные личности вроде Дональда Трампа и Джима Керри, нет никаких данных о том, что ртуть или другие металлы, содержащиеся в вакцинах, ведут, скажем, к аутизму.
В то же время есть масса убедительных доказательств того, что иммунизация спасает жизни людей.
Боязнь «химии» мало чем отличается от детского страха перед чудовищами
Журналистам же стоило бы приложить усилия, чтобы непредвзято писать на эти темы, говорит Ропейк.
В то же время следует соблюдать осмотрительность, когда речь идет о том, как рассеять заблуждения.
В известном смысле, боязнь химии мало чем отличается от детского страха перед чудовищами, вторгающимися в наши спальни.
Повзрослев, мы могли бы стать мудрее, но нас все также страшат неведомые, невидимые и неконтролируемые опасности.
Справиться с такими страхами помогут только знание, здравый смысл и сопереживание.
Примечание переводчика:
*Рэйчел Карсон (1907-1964) – американский биолог, специалист по морской фауне, одна из основоположников экологического движения. Автор книг о природе, а также о пагубном влиянии химикатов на живые организмы.
**Этот феномен описан в книге «Напуганные до смерти. Как хемофобия угрожает общественному здоровью» американского ученого и популяризатора науки Джона Интайна, вышедшей в 2011 году.