флоат камера что это такое

Флоатинг: что это и как это работает? Личный опыт

«Флоатинг» — это способ полного расслабления мышц путем погружения тела в теплую невесомость — один из самых знаменитых способов снять стресс. Мы отправились в настоящую «Флоат-студию», чтобы проверить, так ли это.
Float — в переводе с английского то ли «плыть», то ли «парить». На самом деле, это так и есть. Суть процедуры для тела в том, что оно погружается в очень-очень соленую воду и сила земного тяготения на время отступает. Говорят, что подобным образом чувствует себя младенец в материнской утробе, но кто и когда это подтвердит?:)

Нет гравитации — нет давления — есть безоговорочный релакс на мышечном уровне. Сигнал о полной безопасности немедленно поступает в мозг. Мозг в недоумении отключается. Вы, слегка ошарашенный, парите в темноте — и испытываете неведомые и невиданные ощущения, за которые, получай вы их другим способом, можно было бы загреметь в тУрма.

Говорят, что флоатинг способствует открытию третьего/четвертого/пятого глаза, прочищает нижние/верхние/средние/все прочие чакры и превращает замученных мегаполисами крокодилов обратно в пушистых зайчиков.

Три бьютиинсайдера — Яна З., Света Гришина и Оля Третьякова — решили выяснить, правда ли все то, о чем говорят — и отправились во «Флоат-студию» на Новокузнецкой. Впечатления у всех оказались немного разными.

Яна З : «Это был не первый опыт флоатинга в моей жизни. Во многих салонах и центрах — в Москве, мире и его окрестностях — меня погружали во флоат-капсулу, похожую на все спа-капсулы на свете. Там это выглядит примерно так: ты залезаешь, ложишься на некое подобие надувного матраса, матрас этот начинает погружаться в воду — и тело теряет свой вес, а ты — свои представления о времени, месте и дедлайне. Иногда все происходило и без матраса вовсе, но в той же капсуле. И мне, как существу свободолюбивому (читай — латентному клаустрофобу?:), это дело не очень нравилось. Замкнутое пространство, с одной стороны, вселяло ощущение безопасности. С другой — вселяло ощущение опасности. Вот такие мы все сложные, да, такие противоречивые.

Во флоатинг-студию, где вместо капсулы — целая мелководная ванна (бассейн?), в непосредственной близости есть унитаз (это важно), душ, и вообще все происходит в комнате приблизительной площадью 20х20, я попала впервые. Предварительно этому делу предшествовал массаж у основателя студии, человека по имени Володя. По моим ощущениям, он совмещал классический массаж с чистым шаманством и время от времени очень сексуально дышал. Впрочем, потом я куда-то отключилась и перестала обращать на эти вздохи внимание. Володя же сказал, что поработал с моим тонким телом. Я удовлетворилась прилагательным «тонкий», и далее в эзотерические дебри углубляться не стала.

Потом Володя отвел меня, с прочищенным тонким телом и сонную, во флоат-камеру. Сказал, что, по желанию, может играть музыка и мигать цветомузыка. Я сказала — нафиг, дайте мне полную тишину и темноту. Он дал мне вместо этого беруши. Сказал, их надо заткнуть в уши, а потом лечь на воду, опустив голову, и довериться воде. Ушел — и выключил и музыку, и свет.

Я немного побарахталась в просоленной, как в Мертвом море, воде, в полной темноте и немоте — и заснула.

А когда проснулась, оказалось, что лежу я уже на полу ванной, без воды и без мыслей вообще. Встала, приняла душ, смыла соль, кое-как вымыла голову (берите с собой свои шампуни-кондиционеры, девочки) — высушилась (фен не берите, в раздевалке прекрасный) — вышла в люди.

Оля Третьякова : «Про флоатинг я узнала из фильма «Клуб Шортбас». Кому-то в этой романтической порнокомедии запомнилось… ну, другое, а я очень подробно помню эпизод, где одна из героинь рассказывает, что в этом самом флоатинге хорошего. Что эффект его основан на сенсорной депривации, то есть отключении всех чувств: слуха, зрения, вкуса, обоняния, осязания.

По задумке, эта среда искусственно воссоздает эмбриональную и должна способствовать ощущению полного расслабления и безопасности – как в материнской утробе. На это работает не только отсутствие света и звуков, но и температура воды, которая до десятой доли градуса повторяет температуру тела.

В общем, в описании все звучало здорово, но в той самой сцене героине стало нехорошо от приступа клаустрофобии. И действительно – если ты не чувствуешь тела, не понимаешь, где верх, а где низ, ничего не видишь и не слышишь, паника неудивительна.

В других же описаниях флоатинга меня смущала вся эта эзотерическая муть. Что-что, процедура обеспечивает эффект более глубокой шавасаны? Позволяет получить уникальные впечатления и вспомнить себя до рождения? Эээ… какая-то все это неочевидная польза.

Первое, что порадовало лично меня – никаких запутанных описаний процедуры и загадочных обещаний. Гарантировали релакс и антистресс – не более того. Если у кого-то в процессе и открываются чакры, то это уже, скорее, приятный бонус:)

Перед флоатингом меня отправили на массаж. Банально писать, что после массажа (исполненного массажистом Максимом) спина чувствовала себя совершенно по-новому, но это и правда было так. Мне всегда казалось, что все эти массажи — какая-то бесполезная история. Уж лучше растяжка и сауна. Возможно, пришло время пересмотреть свое отношение к массажу.

Потом меня привели в полутемную комнату, половина которой была занята большой, примерно в полтора моих роста (а рост мой 162 см), ванной. Глубина, по моим прикидкам, была не больше 30 см. В стенках ванны горели красные лампы, и красные блики играли на потолке.

Выглядело все это довольно зловеще.

Но оказалось, самое сложное – это довериться в воде. Поначалу кажется, как только перестанешь барахтаться, тут же пойдешь ко дну. Ну, как минимум — нахлебаешься соленой воды. А если опустишь голову, вода непременно затечет в уши. И тогда ЛОР-врач, отит — ничего себе, релакснула!

Однако беруши настолько плотные, что вода никуда не затекает. А далекий звук, который я слышала — это плеск воды и тихая расслабляющая музыка. Только расслабив наконец шею и позволив голове опуститься в воду, я поняла, как сильно обычно напрягаю шейный отдел. Это оказалось очень мощным открытием – не ожидала, что все настолько запущено.

Когда расслабляешься и перестаешь бултыхаться, понимаешь, что вода – держит, тело в ней ничего не весит и полностью расслабляется. Тело слушается малейшего движения. Несколько минут я развлекалась тем, что отталкивалась кончиками пальцев то от одного бортика, то от другого, и плавала туда-сюда. Волосы при этом шевелились, как у Медузы-Горгоны, а в голове крутилось почему-то «Офелия, бедняжка, утонула».

Вокруг меня вспыхивали и гасли то красные, то желтые, то фиолетовые лампочки, пока я не нашла, где они выключаются, и погрузилась в полную темноту.

Знаете, я никогда не думала, что склонна к клаустрофобии, но тут меня ожидал сюрприз – всплеск самой настоящей паники. Пришлось снова включать свет. Теперь я точно знаю: на сеанс флоатинга в маленькой, в рост человека, капсуле, которую накрывают, как крышкой… ммм… крышкой, скажем, солярия, я бы точно не решилась.

Читала, некоторые на флоатинге засыпают, но со мной этого не произошло. Мне было слишком интересно двигаться в воде и наблюдать за своими ощущениями. Как только перестаешь бояться утонуть или хлебнуть воды, выясняется, что руки можно класть на воду как угодно – под голову, разводить в стороны, прижимать к бокам – тело продолжает плавать на поверхности, не погружаясь глубже ни на миллиметр. Так что, к примеру, перевернуться на живот самопроизвольно не получится – вода держит. И это очень, очень приятно.

Ощущения после флоатинга – будто избавилась от нескольких лишних килограммов. И, кстати, наутро не досчиталась 1,5 кг – хотя накануне не отказала себе в огромном стейке и ризотто. Особенно приятно шее и спине – с них словно камень упал. Несмотря на то, что я буквально купалась в соли, ощущения стягивания кожи не было. Зато весь оставшийся день наблюдался очень явный лимфодренажный эффект, так что весь свой дальнейший маршрут я строила между туалетами:) Возможно, еще и потому специалисты центра советуют в ближайшие два дня пить как можно больше воды, и я этому совету вовсю следовала.

Не знаю, как у кого, но я после флоатинга чувствовала себя не столько расслабленной, сколько бодрой – будто бы хорошо выспалась и от души поплавала в море. Или, может, побывала в космосе?».

Света Гришина : «Про флоатинг я раньше вообще не слышала. Но из краткого описания Яны выхватила главное — «полное расслабление» — и у меня в голове это словосочетание зажглось яркой лампочкой с припиской «Очень надо. Срочно.»:)). Меня смущало только то, что для релакса надо будет залезть в капсулу: у меня легкая форма клаустрофобии, и я так и представляла себе, как через пару минут начну царапать ногтями стены и отстукивать SOS азбукой Морзе. Но в «Флоат-студии» меня ждало приятное известие: лежать я буду в открытой ванне весьма приличных размеров, в которой вместо полной темноты — легкий полумрак (освещение можно самостоятельно регулировать, так что, если кому-то не хватает острых ощущений, его можно выключить).

Но сначала – массаж (его, кстати, по желанию можно делать или до, или после флоатинга). На правильном и профессиональном массаже я до этого ни разу не была, и уже минут через пять после начала сеанса поняла, что очень зря. Массажистка Анна тщательно проработала всю спину, плечи и область крестца (особенно «досталось» зажатым мышцам и зонам, где есть так называемые блоки). По словам Анны, одна из возможных причин этих самых блоков – эмоции, с которыми мы когда-то не смогли справиться. Чтобы понять, откуда они взялись и с каким событием нашей жизни связаны, можно попробовать такую технику: перед сном лечь на спину, закрыть глаза, расслабиться и сосредоточиться на зажатой мышце. А дальше подсознание, возможно, выдаст подсказку в виде отдельных картинок или сна.

Хоть это и был первый флоатинг в моей жизни, оказалось, что все очень просто и не страшно (наверно, я психологически расслабилась, когда увидела размер ванны:)). Вода держит тело — утонуть не получится. Если закрыть глаза, то через пару минут не понимаешь, как ты вообще лежишь (вдоль, поперек или по диагонали) и где бортики. Свое тело ощущаешь совершенно иначе: кажется, что поворачиваешься вправо или влево, а на деле – лежишь на месте.

Не знаю, насколько во время флоатинга можно почувствовать себя как ребенок в животе у мамы (думаю, никто не знает:)), но, удивительно, что, пока я плавала, мне очень хотелось взять за руку мою дочку Анечку.

Что важно – несмотря на высокое содержание соли в воде и то, что пока ее не смоешь под душем, она покрывает кожу толстым слоем, мой дерматит не обострился (хотя обычно кожа краснеет и начинает щипать от сока свежих томатов, когда я режу самый обыкновенный салат). И еще дополнительный плюс – комфортная температура: мне было тепло и в момент погружения в воду (не понадобилось привыкать), и все время, пока я «качалась на волнах», и после, когда я вылезла и отправилась в душ.

Уснуть мне не удалось, но отдохнула я отлично — в конце сеанса огромным усилием воли заставила себя открыть глаза и с трудом встала на ноги. А мозг долго не хотел «опускаться на землю» и думать о проблемах, срочных вопросах, о том, что надо куда-то спешить, азавтрапонедельник и дела-дела-дела.

Адрес : ул. Большая Татарская, дом 7, стр. 1

Источник

Флоат-камера представляет собой просторную закрытую капсулу, в которой содержится раствор английской соли, глубина которого 25 см. Температура раствора поддерживается постоянной — около 35°C. Это оптимальный температурный режим, при котором большинство людей не чувствует тепла или холода и перестает ощущать прикосновение воды к кожным покровам. Таким образом, от воздействия освобождаются тактильные рецепторы, которые очень сложно разгрузить в обычных условиях, и на которые мы постоянно получаем ощущения от внешней среды — от соприкосновения с одеждой, от перемены температуры, воздействия ветра или солнечных лучей. Кроме того, флоат-камера сконструирована таким образом, что при закрытой двери в нее не проникают звук и свет — это разгружает зрительные и слуховые рецепторы. Погружаясь в камеру, человек попадает в соляной раствор высокой плотности и оказывается лежащим на поверхности воды. У него появляется ощущение парения и легкости, невесомости — соляной раствор позволяет снизить воздействие гравитации, создающее постоянную нагрузку на все системы организма, компенсация которой требует огромных мышечных усилий и энергетических затрат. В результате в организме человека запускаются мощные расслабляющие и восстановительные процессы, энергия для которых высвобождается от разгрузки основных воспринимающих систем. Это вызывает очень много полезных для организма эффектов на физиологическом, эмоциональном, интеллектуальном, духовном уровнях.

Самым заметным из них является избавление от стресса и напряжения. Это происходит как в результате того, что человек получает возможность глубоко и качественно расслабиться, так и за счет того, что в организме уменьшается производство гормонов стресса — адреналина и кортизола.

Еще один эффект — это значительная мышечная релаксация, которая дает возможность восстановиться, например, после занятий фитнесом или тренировок. Также флоатинг позволяет организму восстановиться после травм за счет возможности расслабить мышечный «панцирь» вокруг поврежденного участка.
Во время процедуры происходит много физиологических изменений: выравнивается кровяное давление, нормализуется сердечный ритм, начинают вырабатываться «гормоны радости» — эндорфины. Флоатинг снимает бессонницу, хорошо помогает при хронической усталости.

Процедура оказывает глубокое воздействие на кожу — непосредственно после сеанса можно ощутить, что она стала более гладкой, увлажненной, мягкой. Это достигается за счет того, что английская соль, из которой состоит раствор, обладает способностью вытягивать сквозь кожные покровы токсины, способствуя их быстрому выводу из организма. За счет полного расслабления во время флоатинга получает возможность разгладиться глубинный слой кожи — дерма, а при регулярном посещении флоат-камеры это способствует исчезновению глубоких дермальных морщин.

И наконец, флоатинг позволяет высвободить творческий потенциал человека, ведь в обедненной стимулами среде мозг начинает испытывать информационный голод, и в результате запускаются процессы воображения, повышается креативность. Способность к запоминанию становится выше, что позволяет использовать во время сеанса различные обучающие программы.

Для большинства людей флоатинг – новый опыт, новые эмоции и впечатления. Особенно ошеломляющими и запоминающимися обычно являются первые процедуры. Иногда для ощущения эффектов флоатинга в полном объеме может потребоваться 4-5 сеансов. Но начинающие или неопытные флоутеры должны помнить, что, входя во флоатарий, лучше отбросить все ожидания. Первые несколько сеансов лучше не ставить перед собой никаких целей и позволить своему телу и сознанию отыскать собственный путь для глубокого расслабления. Это ускорит использование флоатинга в качестве эффективного инструмента для реализации индивидуальных задач.

Регулярность процедуры флоатинга – вопрос индивидуальных предпочтений, который зависит от конкретной жизненной ситуации и целей. Ограничений по частоте флоатинга нет. Все свойства флоатинга имеют накопительный эффект: чем дольше практика, тем лучше результат.

Исследования открыли интересную закономерность: полное разочарование от процедуры флоатинга испытывают только люди, лишенные воображения.

Опыт каждого сеанса флоатинга абсолютно уникален. Более того, для одного и того же человека он каждый раз разный. Часто в таком медитативном состоянии человек обнаруживает в себе такие ресурсы или качества, о которых раньше и не подозревал. Как бы само собой приходит решение проблем, видятся пути выхода из, казалось бы, безвыходного положения и т.д. Чувство умиротворенности и наполненности после сеанса флоатинга часто бывает столь поглощающим, что потом не возникает желания торопиться и суетиться.

После флоатинга уходит стресс, тревоги, депрессия. Настроение спокойное и ровное. Расслабление и хорошее настроение длится еще несколько дней после сеанса. Это делает регулярный флоатинг прекрасным средством снизить количество стресса в жизни и существенно улучшить «фоновое настроение», что особенно важно в наше так богатое на стрессы и психические нагрузки время. Для людей, постоянно испытывающих эмоциональные нагрузки, флоатинг может стать незаменимым помощником в восстановлении гармонии с собой и принятии единственно верных, позитивных решений.

Источник

Живительная невесомость Что такое флоатинг и почему всем нужно его попробовать

О Мертвом море, в котором не тонешь из-за высокого уровня содержания соли, слышал каждый. А еще купание в нем очень полезно. Но поехать в Израиль могут не все. Однако испытать невесомость можно и в Москве — достаточно попробовать флоатинг. «Лента.ру» разобралась в том, что это такое и где его можно попробовать.

Как появился флоатинг?

История флоатинга, или «парения» на поверхности воды, началась с того, что американского нейропсихолога Джона Лилли заинтересовала работа мозга в условиях сенсорной депривации — полного отсутствия внешних физических раздражителей. Первые работы в этой области начались в 1954 году, и практически сразу стало ясно, что состояние лишенного внешних раздражителей человека значительно улучшается. Причем не только физическое, но и ментальное. По итогам своих исследований Лилли выпустил несколько научных работ, а в 1972 году представил первую флоат-камеру. Она была создана совместно с Гленном Пери — психотерапевтом, который увидел во флоатинге прекрасный терапевтический инструмент.

Первая флоат-камера получила название «Самадхи» — так в медитативных практиках индуизма и буддизма называется состояние спокойствия сознания, которого и нужно добиться в результате медитации. После того как ученые из Университета Британской Колумбии Питер Сьюдфелд и Родерик Борри научно обосновали лечебную программу, названную «Терапией ограниченной средовой стимуляции», флоат-камеры стали массово появляться во всей Северной Америке.

Их использовали для подготовки к трудным ролям голливудские актеры, восстанавливались с их помощью после травм спортсмены, использовали в исследовательских целях ученые. Причем интерес к теме флоатинга со временем не сошел на нет — так, флоатингом занимался во время восстановления после травмы спины призер Олимпийских игр 2004 года в Афинах и 2008 года в Пекине легкоатлет Филлипс Айдову. Сейчас практически в любой флоат-студии, включая и российские, есть специализированные программы для восстановления после травм для спортсменов и танцоров.

Зачем это нужно?

Флоатинг — терапия, эффективность которой доказана научно. Она рекомендована при повышенной тревожности, склонности к неврозам, депрессиям, при проблемах с сопротивляемостью стрессам, а также при наличии тех или иных зависимостей. Но даже если у вас нет жалоб на состояние здоровье, флоатинг может быть полезен в качестве профилактики.

Из-за высокого содержания соли в воде человеку не нужно напрягать мышцы для того, чтобы оставаться на поверхности воды. Он находится в состоянии, близком к невесомости. Это позволяет расслабить все мышцы, а также снимает давление с межпозвоночных дисков. В свою очередь, это приводит к нормализации давления и сердечного ритма, улучшает процессы заживления травм и переломов, а также устраняет отеки.

Терапия во флоат-камере уменьшает секрецию адреналина и кортизола, также известного как гормон стресса, и повышает иммунные функции организма. Наконец, флоатинг — отличный способ борьбы с джет-лагом, возникающим из-за резкой смены часовых поясов. Особенно полезным для россиян флоатинг будет при перелетах из Северной и Южной Америки, ведь известно, что длительные полеты на восток и связанную с ними смену часовых поясов организм переносит тяжелее.

Третья область применения флоатинга — индустрия красоты. Длительное нахождение в воде с высоким содержанием соли разглаживает морщины, уменьшает проявления целлюлита, улучшает питание кожи и нормализует цвет лица. Наконец, флоатинг — это просто интересный и незабываемый опыт, который поднимет настроение и способствует выработке эндорфинов, также известных как гормон счастья.

Как это работает?

Первоначально флоат-терапию можно было проходить исключительно во флоат-камерах — небольших звукоизолированных капсулах без доступа света, которые до определенного уровня заполнялись водой. Однако терапия в таких камерах противопоказана людям с клаустрафобией. Альтернативой флоат-камерам являются флоат-бассейны и флоат-ванны, в которых «парить» одновременно могут несколько человек.

Например, в московской Wellcure & Float Studio — единственной в Восточной Европе и России флоат-студии, в которой используются установки открытого типа, а не капсулы, — одновременно флоатинг могут проходить два человека. В Wellcure & Float Studio используется 30-процентный раствор английской соли с высоким содержание магния, который успокаивает центральную и периферическую нервную систему. После каждого сеанса использованный раствор сливается, а во время сеанса состав воды контролируется оборудованием немецкой компании Opta, в нем поддерживается оптимальный уровень pH и окислительно-восстановительный потенциал.

Еще одна составляющая флоатинга — свето- и звукоизоляция, позволяющая человеку расслабиться. Температура воды и воздуха составляет максимально комфортные для человека 34-35 градусов. Даже один сеанс флоатинга продолжительностью 60 минут сравним по своему воздействию с отдыхом на море, а успокаивающий и расслабляющий эффект эквивалентен 6-8 часам крепкого сна. Причем те же ощущения в обычной морской воде испытать невозможно. Единственный более-менее близкий природный аналог флоатинга — Мертвое море, в воде которого также повышенное содержание соли (правда. там невозможно лечь на спину, а уж тем более заснуть).

За сутки до сеанса флоат-терапии не рекомендуется бриться и делать эпиляцию. За час до сеанса не рекомендуется пить бодрящие напитки. Также не стоит переедать, голодать или выпивать алкогольные напитки. Перед сеансом полезно выпить стакан воды. Флоатинг противопоказан страдающим эпилепсией, заболеваниями уха (отит, разрыв барабанной перепонки и другими) и сердца (стенокардия, недавний сердечный приступ).

Во время флоат-сеанса можно расслабиться настолько, что ненароком уснуть. В этом нет ничего страшного, так как утонуть в растворе невозможно.

Сколько это стоит?

Во флоатинг-центре Wellcure & Float Studio стоимость базового сертификата «Погружение-Соло» составляет 3,8 тысячи рублей. За эти деньги вы получите 60-минутный сеанс во флоат-бассейне. Программа «Полное погружение-Соло» включает в себя 60 минут флоатинга и еще 60 минут массажа, а стоит 6,1 тысячи рублей с учетом действующей сейчас скидки.

Для тех, кто по-настоящему проникся флоатингом, существует сертификат «Антистресс» — курс из пяти посещений флоат-центра: два флоатинга по 60 минут в сопровождении флоат-терапевта и еще три флоатинга с массажем. Причем клиенту предоставляется на выбор три вида массажа: лечебный, расслабляющий или массаж для беременных. Стоимость этой программы составляет 27,8 тысячи рублей с учетом скидки.

Также существуют сертификаты для двоих. Программа «Флоатинг-дуэт» обойдется в 5,2 тысячи рублей, «Полное погружение-Дуэт» (флоатинг + массаж) — в 10 тысяч рублей, а курс из пяти занятий «Антистресс» — в 52 тысячи рублей.

Оплаченные сертификаты в фирменных конвертах можно забрать в центрах Wellcure & Float Studio, можно заказать доставку, а также получить онлайн. Срок действия любого сертификата — до 1 марта 2020 года. Центры Wellcure & Float Studio находятся в шаговой доступности от станций метро «Новокузнецкая» и «Баррикадная».

Источник

Флоатинг: все о модной процедуре

Флоатинг, или же сенсорная депривация – spa-процедура, которая становится все более популярной. Что это такое и зачем нужно? Расскажем подробнее.

ИСТОРИЯ ФЛОАТИНГА

В далеком 1954 году американский нейропсихолог Джон Лилли заинтересовался проблемой работы мозга в условиях сенсорной депривации, то есть абсолютного отсутствия внешних физических раздражителей. Уже вскоре после начала его исследования стало очевидно: отсутствие температурных, звуковых, зрительных, тактильных раздражителей существенно улучшает состояние человека, причем не только ментальное, но и физическое.

Однако погрузить человека в это состояние было непросто. Все известные на тот момент способы были технически сложными. Лилли долго думал, как можно максимально упростить эту процедуру, и лишь в 1972 году ему и его коллеге-психотерапевту Гленну Пери удалось создать первую в мире флоат-камеру.

Аппарат получил название «Самадхи» – именно так последователи индуизма и буддизма называют состояние полной отрешенности от внешнего мира и духовного просветления. Это состояние знакомо каждому из нас – однако в обычной жизни оно очень краткосрочно: буквально несколько секунд между сном и явью, после которых мы засыпаем окончательно. Для того, чтобы сознательно достичь самадхи и продлить его как можно дольше, на Востоке существуют различные медитативные практики.

Со временем флоат-камеры стали появляться сначала в клиниках Северной Америке, а затем – и в Европе. Особенно оценили их врачи-травматологи, которые начали включать флоатинг в программы реабилитации после травм и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

ЧТО ТАКОЕ ФЛОАТИНГ

В Россию, как обычно, флоатинг пришел с большим запозданием. Про него еще не все знают и мало кто пробовал. Что же это за процедура?

Суть флоатинга – погружение человека в состояние невесомости, обеспечение ему максимального комфорта и устранение всех возможных раздражающих факторов. Благодаря этому во время процедуры можно полностью расслабиться.

Флоат-камера находится в комнате, полностью изолированной от внешнего мира – ни света, ни запахов, ни звуков, ни сквозняков извне не проникает. Чтобы усилить эффект, некоторые флоат-камеры дополнительно оборудованы специальной крышкой и напоминают большую закрывающуюся капсулу.

В таких условиях у человека практически не задействованы органы чувств. Мышцы полностью расслабляются, что обеспечивает полный релакс вашему опорно-двигательному аппарату. Примерно через 5-7 минут после начала процедуры человек постепенно погружается в состояние между сном и явью, а иногда – и полностью засыпает. И это неплохо – ведь из-за отсутствия внешних раздражителей сон во флоат-камере гораздо комфортнее, чем где бы то ни было.

При этом процедура совершенно безопасна. Солевой раствор настолько плотный, что человек физически не может перевернуться во сне лицом вниз.

ВИДЫ ФЛОАТИНГА

У классической «влажной» флоатинг-камеры есть один существенный недостаток. Концентрированный солевой раствор – достаточно едкая жидкость, поэтому даже если на теле человека нет ранок и царапин, соль может разъедать очень сухую или чувствительную кожу и слизистые.

Чтобы избежать контакта кожи с солью был придуман так называемый «сухой» флоатинг. Эта процедура проходит в камере, в которую вставлен специальный мешок, заполненный жидкостью. На нем и лежит человек. Во время «сухого флоатинга» тоже создается ощущение, близкое к невесомости. Однако при этом человек все же ощущает, как ткань мешка прикасается к телу, то есть тактильные ощущения «отключить» не удается.

Поэтому тем, чья кожа не отличается чувствительностью, лучше все же испробовать «влажный» флоатинг – ведь именно он дает человеку в полной мере ощутить состояние сенсорной депривации и полного расслабления.

ПОЛЬЗА ФЛОАТИНГА

Специалисты рекомендуют эту процедуру:

1. Для общего оздоровления организма: во время флоатинга, когда человек полностью расслабляется, все физиологические процессы приходят в норму.

2. Для избавления от отеков и выведения токсинов: соль, содержащаяся в растворе, отлично вытягивает из организма лишнюю воду, а вместе с ней – и скопившиеся в коже вредные вещества.

3. Для быстрого восстановления сил: всего полчаса нахождения во флоат-камере заменяют обычный восьмичасовой сон. А полностью расслабленное тело гораздо быстрее восстанавливается после тяжелых физических нагрузок.

4. Для улучшения кровообращения: обычно наша сердечно-сосудистая система испытывает немалые физические перегрузки, связанные и с силой тяжести, и с атмосферным давлением, и с пережатыми от неудобной позы сосудами. В невесомости все эти факторы устраняются, кровь течет свободно, поэтому сердце и сосуды тоже отдыхают. Регулярные сеансы флоатинга способны нормализовать давление и работу сердца.

5. Для облегчения состояния беременных: вынашивание малыша – тяжелая нагрузка на организм, поэтому беременные женщины часто страдают от боли с спине, отеков, головных болей и нарушения сна. Во время флоатинга организм расслабляется, и женщина избавляется от неприятных симптомов.

6. Для избавления от стрессов и нервных расстройств: на время процедуры человек полностью погружается в себя, нервная система успокаивается, мозг начинает работать по другому. Благодаря этому снижается уровень стресса.

7. Для стимуляции творчества решения проблем: во время сеанса активизируется именно та часть мозга, которая отвечает за наши чувства, творчество и фантазии. А возможность отрешиться от внешнего мира и побыть наедине с собой зачастую приводит к самым неожиданным результатам. Специалисты говорят, что во время сеансов флоатинга у людей нередко случаются внезапные озарения.

ФЛОАТИНГ И БОЛИ В СПИНЕ

Отдельно стоит сказать о пользе флоатинга для опорно-двигательного аппарата. Боль в спине (https://blog.irr.ru/view/bolit_spina_kto_vinovat_i_chto_delat) – настоящая эпидемия XXI века. И флоатинг отлично справляется с этой напастью:

— в невесомости все группы мышц расслабляются, а приток крови к ним улучшается;

— позвоночник возвращается в правильное положение, восстанавливаются его физиологические изгибы;

— на спину и суставы ничто не давит.

Такого эффекта не дает даже самый совершенный ортопедический матрас. Поэтому флоатинг облегчает состояние при травмах и ушибах спины, межпозвоночных грыжах, растяжении мышц, болях в пояснице, радикулите, болезнях суставов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Противопоказаний для процедуры не так много. Флоатинга нужно избегать при:

— гипертонии высокой степени;

— ранах и кожных заболеваниях (разрешен «сухой» флоатинг);

— острых отитах и хронических отитах в стадии обострения;

— критических днях у женщин (разрешен «сухой» флоатинг);

— плохом самочувствии любой природы;

— алкогольном и наркотическом опьянении.

И еще два нюанса. Во-первых, контактные линзы перед процедурой нужно обязательно снять. А во-вторых, ни в коем случае нельзя делать процедуру вскоре после эпиляции или депиляции, а также после агрессивных пилингов – иначе солевой раствор, попадая на раздраженную кожу, вызовет сильное жжение.

ФЛОАТИНГ И МЕДИТАЦИЯ

Разумеется, мало кому удается с первого и даже со второго сеанса полностью расслабиться и выключить тот постоянный внутренний диалог, который считается главным врагом медитации. К тому же велик риск, что, пытаясь ни о чем не думать, человек попросту заснет. Однако при регулярной практике и соответствующем настрое все получится. Как облегчить себе вхождение в медитацию во время флоатинга? Для этого нужно:

— заранее настроиться на медитацию;

— погрузившись в жидкость, сразу занять максимально удобное положение;

— контролировать свое дыхание, чтобы оно было ровным и спокойным;

— по возможности не делать никаких движений;

— постараться отрешиться от посторонних мыслей;

— представить себе то, что приносит наибольшее умиротворение: море, горы, лес, огонь, солнечный свет, облака и тому подобное.

Когда сознание постепенно начнет уплывать, нужно запомнить это волшебное состояние между сном и явью, и постараться задержаться в нем как можно дольше. С каждым разом оно будет даваться все легче и легче.

ФЛОАТИНГ И МЕЧТЫ

Многие мистически настроенные граждане утверждают, что в состоянии на границе сна и яви наше сознание легче всего запрограммировать. Более того, в этом состоянии человек способен даже немного повлиять на внешние события. Поэтому флоатинг многие используют для того, чтобы уговорить мироздание на «сбычу мечт». Как это сделать? Очень просто. Погрузившись в воду, расслабившись и начав уплывать, нужно закрыть глаза и начать … мечтать. Не абстрактно, а очень конкретно. Хотите новую квартиру – представляйте ее во всех деталях, вплоть до рисунка на обоях в каждой комнате и вида из окна. Хотите замуж – точно так же подробно представляйте жениха и саму свадьбу. Представленные образы мысленно подкрепляйте словесным описанием ваших желаний. Чем детальнее вы представите и опишитет ваши мечты, тем проще мирозданию будет их исполнить.

ФЛОАТ-СВИДАНИЕ

Многие влюбленные пары предпочитает проходить процедуру вдвоем. Специально для них разработаны парные флоат-камеры – в два раза больше обычных. Нет-нет, ничего неприличного! Солевой раствор не располагает к излишним вольностям!

А вот улучшить эмоциональное состояние пары парный флоатинг может, и еще как. Его эффективность давно оценили психологи, которые рекомендуют флоат-свидания для гармонизации отношений в паре. Освобождение от стрессов и хронической усталости, которые становятся причиной большинства ссор, позволяет паре «перезагрузиться» и избавиться от застарелых обид.

Совместное пребывание в невесомости поможет и тем парам, которые настолько давно вместе, что быт стал вытеснять романтику. В условиях сенсорной депривации они смогут вновь ощутить ту атмосферу единения, которая согревала их в начале отношений. Не случайно многие пары после флоатинга решают продолжить романтический вечер, заказывая столик в любимом ресторане или же отправляясь на романтическую прогулку.

Источник