Если сидеть на мяче что будет
Правила жизни дворового футбола
Мы делаем для вас play.sports.ru, это место, где каждый из вас может зарегистрироваться, как футболист, добавить футбольное поле, оценить добавленные поля, написать отзыв.
Это все любительский дворовый футбол, а у него есть строгие правила, которые едины для всей страны. Мы постарались собрать лучшее, чтобы все узнали себя:
Когда на команды делятся, бывает, соберутся два хитрозадых лидера, которые сегодня без вариантов в одной команде играют, да еще наберут себе всех остальных лучших, и получается игра в одну калитку.
Серый, на судью не дыши.
Не сиди на мяче, яйцом будет.
Дальше центра не бьем (мини поле).
Ловите, мяч слабой команде!
Не играйте жестко, я только что после травмы.
Киперов, конечно, дефицит, поэтому стоим на воротах по голу. Но, блин, самый забивной форвард, который два забил, а двадцать запорол, не хочет, зараза, вставать в раму. Поэтому кто-нибудь вроде толстого стоит по два гола и вообще до конца матча.
На ворота встану до гола, потом меняемся.
Толстого на ворота возьмем.
Все время сигареты стреляют, когда на воротах закуриваешь.
Меняемся по голу. В свои или в любые?
У вас больше игроков, поэтому вратарь у нас гоняла.
Я последний в воротах стою!
А ты, длинный, дырку охранять будешь.
Эээ, твоя очередь на ворота.
Если вратаря меняете, то два пенальти.
Толстый уходит из рамы, потому что не хочет стоять и поэтому пропускает во все щели.
Толстый, сходи за водой.
Пацаны, по воротам верхом не бить, у нас мелкий на воротах.
Я рукой не играл, я чтоб за мячом не бегать.
Пацаны, отвечаю, плечо было, вот сюда попало!
В пасик, пацаны, в пасик!
Ты чо пас не дал, я был открыт?!
Я думал ты там был!
Ты слепой? Я открытый стоял!
Когда мы играем в футбол, я всегда остаюсь на позиции защитника. Нет, не из-за того, что мне нравится отбирать мячи. Просто даже в дворовом матче я радею за результат, а эти мудаки никогда не возвращаются из нападения.
По игрочкам, по игрочкам, е*аный в рот!
Ну прикройте хоть кто-нибудь штангу! (при угловых)
Ты последний, не водись!
Вынеси мяч! Ты че, он новый!
Играем до гола, кто пропустил, тот снимает майку. В раздевшейся команде всегда найдется кто-нибудь вроде толстого, который отказывается ее снять.
От ворот до ворот гол не считается.
Какого х*я ты в ворота с 20-ти сантиметров попасть не можешь.
Договорились же играть с одним форвардом, откуда их там пять взялось и кто остается в защите?
Не на последние трусы играем.
Чемпионат проиграли, теперь играем на кубок, потом суперкубок и межконтинентальный кубок.
По ногам не лупи! Охерел!?
Какой фол? Я в корпус сыграл!
Да не было ниче, он сам упал.
Ну все, время закончилось. До гола играем!
Как заниматься на фитболе? Мнение эксперта, простые упражнения
В последнее время стало популярным использование различных фитнес-снарядов как в тренажёрном зале, так и дома. Гантели, гимнастический коврик, трубчатый эспандер – эти предметы есть у каждого приверженца спортивного образа жизни. Одним из самых востребованных фитнес-инструментов является фитбол: стоит недорого, можно найти в любом магазине, многофункционален. Вместе с тренером World Class Александром Карповым разберёмся, чем может быть полезен фитбол, способствует ли он похудению и стоит ли его покупать.
Что такое фитбол?
Фитбол – упругий гимнастический мяч, обычно среднего или большого размера (от 45 до 95 см), который чаще всего используют во время спортивных тренировок. Раньше фитболом пользовались исключительно в медицинских целях. Его создателем является врач-физиотерапевт Сьюзан Кляйн-Фогельбах, которая в 50-е годы прошлого века стала применять большой резиновый мяч в процессе реабилитации пациентов с церебральным параличом. Вскоре, благодаря тому что занятия на фитболе способствовали резкому улучшению состояния пациентов, его стали использовать и в лечении различных патологий, укреплении вестибулярного аппарата, а также во время восстановительного периода после травм позвоночника.
Сейчас фитбол активно применяют не только в медицине, но и в фитнес-индустрии. Он приобрёл массовую популярность благодаря своей многофункциональности. Упражнения, которые можно на нём выполнять, подойдут всем. Занятия очень щадящие и не требующие особой физической подготовки.
Как использовать фитбол?
Александр: Он может использоваться для многих разновидностей тренировок. Как правило, все упражнения с использованием фитбола делятся на два типа: на фитболе и с фитболом. Например, сгибания туловища лёжа на фитболе и приседания с опорой спиной на фитбол. Его можно использовать для обучения правильной технике приседаний, для усложнения координационной сложности некоторых упражнений, для разнообразия тренировочного процесса, также он подойдёт людям с особенностями состояния здоровья, такими как лишний вес или проблемы со спиной.
Помогут ли занятия на фитболе в похудении?
Определённо да. Выполнять упражнения на гимнастическом мяче можно даже людям с избыточным весом, так как фитбол снимает лишнюю нагрузку на суставы. Некоторые комплексы упражнений занимают всего 15-20 мин, но заставляют работать сразу всё тело. Включаются почти все группы мышц, что поспособствует жиросжиганию в проблемных зонах. Благодаря скоростным занятиям с мячом организм вынужден расходовать больше калорий, что так же положительно скажется на похудении. К тому же, интенсивные нагрузки способствуют ускорению метаболизма.
Александр: Любые упражнения, в том числе и с фитболом, могут помочь в похудении, если они соответствуют задачам, реализуемым на тренировке и уровню подготовки выполняющего.
Как правильно выбрать фитбол?
5 простых упражнений с фитболом
Мы собрали несколько очень простых упражнений с гимнастическим мячом, которые можно выполнять в домашних условиях.
Кому противопоказаны занятия на фитболе?
Александр: Конкретных противопоказаний нет, всё зависит от выбранных упражнений и уровня подготовки. Сгибания туловища, лёжа на фитболе, выполнять могут практически все, независимо от уровня подготовки и состояния здоровья, а вот делать приседания, стоя на фитболе, можно не каждому.
А если не брать в расчёт тяжёлые занятия, требующие особых физических умений, например, развитой координации, то выполнять базовые упражнения на фитболе разрешено почти всем. Дети, пожилые люди, беременные женщины – все могут позволить себе тренировку на гимнастическом мяче. Главное – следить за техникой выполнения упражнений, чтобы от занятий была польза.
Правило «Не сиди на мяче – яйцом будет» − это миф. Мы спросили у производителей и футболистов: смысл только в этикете
«В одном эксперименте мяч испытал давление автомобиля и выдержал. Человеческий вес будет некритичным и не повлияет на форму»
• Производитель футбольных мячей Select: «Это популярный миф. Мячи хорошего или среднего уровня никогда не будут яйцом, если на них сидеть. Дешевый любительский мяч, возможно, поменяет форму, но для этого придется очень долго на нем сидеть.
Если вы видите мяч яйцом, то, скорее всего, это заводской брак. Но в профессиональных мячах это исключено. Они проходят ряд тестов, среди которых – тест на округлость. Такие мячи при разработке испытывают на специальном станке на изменение формы и размера после двух тысяч ударов.
Тренеры об этом говорят [не сидеть на мяче], скорее, чтобы игрок не расслаблялся, так как они тоже в большинстве своем знают это».
• Как мячи тестируют перед выпуском – объяснение от Nike: «Все мячи Nike проходят тесты от ФИФА: 1) окружность; 2) сферичность; 3) высота отскока; 4) вес; 5) потеря давления; 6) стабильность во время теста (сохранения формы, размера, давления, прочности); 7) водопоглощение или баланс (для футзальных мячей).
Тест №6 проходит следующим образом: этот тест удостоверяет, что форма, давление и объем мяча останутся неизменными. Мяч выстреливается в стальную плиту со скоростью 50 км/ч две тысяч раз! Швы и воздушные клапаны должны остаться целыми и неповрежденными. Допускаются только минимальные потери давления и минимальные изменения сферичности и (нормативных) размеров».
• Компания «Мой мяч»: «В книге «Футбол. Большая энциклопедия» Шпаковского четко и ясно указано, что садиться на мяч ни в коем случае нельзя. Из-за этого он якобы может потерять форму и стабильность траектории полета. Но всем известная фраза тренеров «Не сиди на мяче – яйцом станет» имеет под собой другое объяснение. Мяч как главный инвентарь игры в футбол требует бережного обращения и ухода. К тому же после каждой тренировки и каждого матча мяч немного сдувают, чтобы уменьшить напряжение на швы.
Современные мячи проходят довольно сложное тестирование. И здесь первостепенное значение приобретает еще один параметр общего плана – контроль. То есть насколько мяч поддается контролю опытного футболиста. Для любителей и начинающих игроков он по большому счету значения не имеет.
Хороший мяч должен долго сохранять близкую к идеальной сферическую форму. Специальной механической пушкой кидают мяч в стену на протяжении нескольких (как правило, четырех) часов, после чего изделие перепроверяют на округлость.
В одном эксперименте мяч испытал давление автомобиля и выдержал. Так что можно смело сказать, что человеческий вес будет некритичным для футбольного мяча и не повлияет на его форму».
• Преподаватель по физике в онлайн-школе Easy Peasy Тимур Протон: «Мяч действительно можно деформировать, если на нем посидеть. Но дело в том, что эти деформации будут упругими, то есть мячу можно вернуть нормальную форму.
Сейчас в профессиональных мячах используются синтетические материалы, которые лучше сохраняют форму. Раньше такая проблема была из-за использования кожи в производстве мячей».
• Спортивный магазин DICK’S Sporting Goods [компания основана в США в 1948 году, к 2018 году в ее состав входят 850 магазинов] не исключает деформаций: «Если стоять на футбольном мяче, то, скорее всего, его структура повредится до такой степени, что он деформируется на постоянно продолговатую конфигурацию, что делает его негодным для игры. Сидение на мяче может сделать то же самое, поэтому не сидите на нем во время перерывов».
Капелло запрещал сидеть на мячах в сборной России. Калитвинцеву тоже запрещал тренер: «Боялся, что игроки с лишним весом их раздавят»
• Фабио Капелло обругал Владимира Граната, когда он сел на мяч. В сборной России при Капелло это запрещалось. Александр Самедов вспоминал: «Да, история жесткая. Я как раз в эту минуту находился рядом. В сборной сразу до каждого дошло: на мяч садиться нельзя. Но я и со школы на него не садился, нет такой привычки». Смолов говорил, что это случилось на тренировке перед товарищеским матчем в Дубае – Капелло кричал и ругался.
• Защитник «Ростова» Алексей Козлов при Капелло ездил с Россией на ЧМ-2014 в Бразилию и рассказал «Голу», почему сидеть на мяче – плохо: «Дело совершенно не в запретах – можно или нельзя. Существует определенная культура поведения футболиста: его отношение к себе, партнерам, тренерскому штабу. Вот в таких мелочах она и проявляется. Это то же самое, что прийти в грязных бутсах на тренировку. Это неправильно. Таких мелочей много, и практически все тренеры, с кем я работал, обращают на это внимание. Конечно, это отношение к тренировке.
Думаете, оригинальный современный мяч можно испортить сидением на нем? По-моему, это миф. Вот когда я, будучи ребенком, играл во дворе черно-белым пакистанским мячом за 50 рублей, с ним можно было сделать все что хочешь.
Наверное, надо всю тренировку сидеть на нем [чтобы его деформировать]. Представьте тренера, сидящего на мяче и наблюдающего за тренировкой. Никогда бы не хотел с таким работать».
• Экс-главный тренер «Динамо» Юрий Калитвинцев говорил, что футболистам с лишним весам не разрешали сидеть на мячах: «Мне в свое время это [сидеть на мяче] тоже запрещали. Тренер говорил, что ради этого снаряда мы живем и с ним надо обращаться бережно. Я спросил, почему тогда мы его бьем ногами? (улыбается) Выяснилось, что мячей было мало, поэтому тренер боялся, что игроки с лишним весом их раздавят».
• Полузащитник «Алании» Азамат Засеев – в интервью «Голу»: «Прилетало ли от тренеров, если сидели на мячах? Конечно, было такое, но это было давно. Детский тренер, затем по юношам прилетало от тренеров. Говорили именно так, что на мячах сидеть нельзя, а то потеряют форму и будут как яйца.
Но сейчас тренеры практически не обращают на это внимания. Может, мячи уже другие. Но непременно напихают, потому что сейчас практически не бывает пауз в тренировках, интенсивность высокая. А если сидишь, значит, что-то не то. Лично у меня эта привычка осталась: как только возникает желание сесть на мяч (даже после тренировки), то вспоминаю, как тренеры в детстве ругали за это.
Могу сказать, что раньше да [форма мяча менялась]. Мы даже проверяли: после того как кто-то из ребят посидит на мяче, потом его подбрасывали и подкручивали – и действительно мяч менял форму и становился как яйцо».
Спроси у «Советского спорта»! Сидеть на мяче никто не запрещал, но и не разрешал
ЧИТАТЕЛЬ – ГАЗЕТА – ЧИТАТЕЛЬ
Защитник «Крыльев Советов» Бранко в матче чемпионата России против ЦСКА уселся на мяч и получил желтую карточку. Мы не поняли: а что, собственно, он нарушил? Руками-то не играл, матом не ругался. Да и запрета на касание мяча пятой точкой в правилах наверняка нет. Рассудите нас, а то уже перессорились все.
Андрей Ненашев, Самарская область и еще 12 подписей
Спорную ситуацию специально для «СС» комментирует арбитр ФИФА Андрей Бутенко :
— Если честно, я сразу задумался, а правильно ли поступил главный судья встречи? Действительно, пункта о том, что так делать нельзя, в правилах нет. Промоделировал для себя другие нечасто встречающиеся ситуации: если игрок лег на мяч грудью или спиной, ведь он волен делать все, что заблагорассудится. Можно еще чеканить ногами и головой…
Но потом все-таки для себя решил: Бранко поступил неспортивно по отношению к сопернику. Более того, я расцениваю этот поступок как неуважение к футболу! А у арбитра есть полномочия определять ту тонкую грань между спортивным и неспортивным поведением.
Это Игорь Егоров и сделал, показав Бранко желтую карточку. К слову, за те 40 лет, что я слежу за футболом на самых разных уровнях, подобных случаев не встречал. Общались с коллегами, они тоже применения мяча в качестве стула не припомнили.
«Неуклюжий ребенок» или синдром диспраксии у детей
Все дети в ходе своего роста и развития проходят через стадию неуклюжести. Если жалобы на трудности координации и нарушения мелкой моторики сохраняются после 7 лет, необходимо выяснить, нет ли у этого ребенка диспраксии.
От 6 до 20% детей страдают диспраксией. По результатам последних исследований нарушение развития двигательных функций выявляется примерно у 50% детей, имеющих последствия гипоксически-ишемического повреждения головного мозга во время перинатального периода.
Причины возникновения диспраксии
Причины возникновения диспраксии окончательно неизвестны, но последние нейрофизиологические исследования указывают на то, что болезнь может вызываться недостаточным развитием или незрелостью нейронов головного мозга, а не их повреждением. Особую роль в развитии данного заболевания играет гипоксически-ишемическое повреждение головного мозга в перинатальном периоде.
Нарушение праксиса (способности к выполнению целенаправленных движений) может быть диагностировано только после седьмого года жизни, когда её можно отличить от расстройств координации и двигательных нарушений.
Диагноз «диспраксия» может быть поставлен только врачом-педиатром или детским неврологом, психоневрологом.
Проявления синдрома «неуклюжего ребенка»:
Дети с таким диагнозом испытывают определенные трудности в социальных отношениях, часто сверстники отказываются контактировать с ними. «Неумелому» ребенку не легко соответствовать здоровым детям в повседневной жизни. Такие дети характеризуются повышенной утомляемостью, ведь энергетические затраты на выполнение обычных ежедневных задач у них значительно выше, чем у здоровых сверстников.
Лечение диспраксии
Лечение диспраксии должно быть комплексным. В зависимости от вида и степени тяжести заболевания, в лечении должны принимать участие неврологи, психологи и логопеды.
Игры для развития координационных возможностей у детей с диспраксией:
(развивает мелкую моторику рук, осязание, тактильную чувствительность).
В непрозрачный мешок из ткани складывают до 10 небольших предметов, предварительно показав их ребенку: ручку, пробку от бутылки, блокнотик, пульт и др. Ребенок на ощупь определяет предметы, находящиеся в мешке.
(развивает моторику мелких мышц кисти, устную связную речь, память и воображение).
Во время проговаривания текста: «На двери висит замок.
«Чья лошадка быстрее».
(развивает координацию и быстроту движений крупных и мелких мышечных групп, формирует правильную осанку, тренирует внимание, улучшает зрение и слух, координирует движения туловища и конечностей).
Необходимы палочки длиной 20 см, шнурки или куски веревки, игрушечные лошадки или любые другие игрушки.
Дети сидят на стульях и держат в руках палочки, к которым за шнурки привязаны игрушечные лошадки (или другие игрушки) на расстоянии 15-20 шагов. По сигналу, дети начинают наматывать шнурок на палочку, приближая к себе игрушку.
(развивает внимание, память, приобретаются навыки игры в мяч).
Игроки становятся по кругу. Водящий в центре подкидывает мяч вверх и называет имя игрока. Названный игрок должен поймать мяч. Если мяч не пойман, игрок меняется местом с водящим. Побеждает тот, кто меньше всех был водящим.