Если человек не моется что это за болезнь
Если человек не моется что это за болезнь
«Сумашедшие живут за высоким забором, а идиоты ходят по улице толпами»
«Невезучие», режиссер Франсис Вебер
Мы живем во времена, когда истерики и затяжные депрессии стали для многих обыденным явлением. Каждому из нас знакомо состояние, когда близкие люди ведут себя неадекватно или сами страдаем от бессонницы, всю ночь перекручивая в голове одну и ту же навязчивую мысль. А ведь это и есть признаки предпсихотического состояния: тревожность, бессонница, нежелание жить, истерика, нападение на других, попытка суицида и резкие смены настроения. Для того, чтобы выявить отклонения в психике, надо наблюдать человека в условиях стационара в течение 30 дней, а в некоторых случаях, чтобы поставить диагноз шизофрения требуется обследование пациента в течение 6 месяцев.
Однако часто бывает так, что после обследования врач никаких психических расстройств у пациента не выявляет, а он спустя некоторое время совершает жесткое спланированное убийство или наносит вред здоровью себе или окружающим. Это явное отклонение в психики и чтобы не стать жертвой такого больного, очень важно иметь некоторые представления о том, как проявляются признаки психических отклонений и как вести себя при общении или даже проживании вместе с ними.
В наше время многие люди вынуждены жить вместе или по соседству с алкоголиками, наркоманами, неврастениками и престарелыми родителями, больными деменцией. Если углубляться в тонкости их ежедневной жизни можно с легкостью прийти к выводу, что абсолютно психически здоровых людей просто нет, а есть только недообследованные.
Отклонения в психике в первую очередь проявляются в том, что у человека меняется восприятие мира и изменяется отношение к окружающим его людям. В отличие от здоровых, люди имеющие отклонения в психике, стремятся удовлетворить только свои физические и физиологические потребности, их не волнует, как их неадекватное поведение отразится на здоровье и настроении окружающих. Они хитры и внимательны, эгоистичны и лицемерны, безэмоциональны и изворотливы.
Очень трудно понять, когда близкий вам человек проявляет чрезмерный гнев, агрессию и необоснованные обвинения в ваш адрес. Немногие способны сохранить спокойствие и принять неадекватное поведение близкого человека связанное с нарушениями психики. В большинстве случаях люди думают, что человек издевается над ним, и пытаются применить «воспитательные меры» в виде нравоучений, требований и доказательств невиновности.
Нельзя спорить с больным, пытаясь доказать ему, что его обвинения в ваш адрес неправильны. Внимательно выслушайте его, успокойте и предложите помощь. Не пытайтесь уточнить детали его бредовых обвинений и высказываний, не задавайте ему вопросы, которые могут усугубить имеющие расстройства в психике. Любое психическое заболевание требует внимания со стороны близких, и лечения специалистами. Оно не должно вызывать нареканий и обвинений в эгоистичности в сторону больного человека.
Увы, от развития психических отклонений не застрахован никто. Особенно это касается тех, кто имеет наследственную предрасположенность к болезни или ухаживает за престарелыми родителями, больными деменцией. Покажите пример хорошего отношения к ним своим детям, чтобы они не повторяли ошибок своих родителей.
Видео примеры психически нездоровых пациентов и психических отклонений у людей
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Автор: Искандер Милевски. Дата обновления публикации: 17.07.2021
Если человек не моется что это за болезнь
ЦЕНТР НЕВРОЛОГИИ И ПСИХОТЕРАПИИ
Москва, 1-й Красносельский пер, 9А
Центр Гранат
Неряшливость (пренебрежение гигиеной)
Встречается у пациентов с депрессией, психозами, а также при хронически текущих психических заболеваниях (шизофрения, нарастающее слабоумие).
В современном мире среднестатистическая неряшливость обывателей прогрессирует. Конечно, до средневековья нам далеко, но всё больше и больше людей загруженных повседневными заботами, не следят за своим внешним видом и выглядят неопрятно и не ухоженно. Правда, это всего лишь личные проблемы этих людей, не страдающих ни какими психическими отклонениями. Но если вернуться к нашей тематике, то неряшливость или пренебрежение гигиеной является одним из многих симптомов разнообразных нервных расстройств. Она может наблюдаться при деменции, алкоголизме, наркомании, а так же при ещё довольно большом количестве психотических расстройств человека.
При слабоумии неряшливость возникает совершенно логично, так как при данном нарушении психики человек словно оказывается снова в детстве, а ведь доподлинно известно, что большая часть детей малого возраста не будут соблюдать гигиену, без постоянного надзора родителей, учителей и воспитателей. По сколько деменция возникает у людей старшего возраста из-за возрастных изменений и происходит это постепенно, то опекунство и надзор за больным осуществляется не сразу, а после перехода болезни в более тяжёлые стадии, при которых самостоятельное соблюдение гигиены и чистоплотности становиться затруднительной или даже невыполнимой задачей.
Во время алкоголизма и наркомании, личность неизбежно деградирует и постепенно скатывается на самое дно общества. Когда человек страдает этими заболеваниями ему становиться глубоко, наплевать на свой внешний вид и мнение окружающих. И переставая следить за своим вешним видом и гигиеной, индивид становится неопрятным неряшливым существом, которое ориентированно лишь на удовлетворение своей потребности в новой порции яда, приносящей кратковременное улучшение самочувствия.
Если вы заметили, что ваш друг, знакомый, родственник или коллега изо дня в день пренебрегает гигиеной и неопрятно выглядит, систематически не пытаясь предпринять никаких мер по возвращению себе нормального облика, то, скорее всего, здесь имеют место серьёзные проблемы в его психическом состоянии. Для избавления от неряшливости много не надо, но чтобы убрать данный неприглядный симптом, нужно обратиться к психиатру для устранения основного психического расстройства.
В самоизоляции человек две недели лежит пластом, не моется: вызывайте доктора
Сегодня начинается третья неделя режима самоизоляции в Москве. Судя по откликам в сетях, люди начинают чувствовать ее нехорошие последствия. Мнение психиатра
Биология стресса, от сознания не зависящая
Виктор Лебедев, врач-психиатр:
– Мир впервые переживает такую многочисленную, международную изоляцию. Каковы ее последствия для психики человека?
У людей, находящихся в изоляции, чаще развиваются депрессивные симптомы и ПТСР. Могут возникать тревога, страх, панические атаки или чувство вины. У некоторых развивается бессонница, вызванная тревогой.
Паническая атака – это приступ сильного страха, не всегда чётко связанный с происходящим вокруг нас. Он сопровождается сердцебиением, ощущением нехватки воздуха, страхом смерти или утраты контроля над собой (тягой выпрыгнуть в окно, порезать кого-нибудь ножом).
При этом и панические атаки, и менее мощные приступы удушья могут быть единичными (не повторяющимися). Нередко так происходит с людьми, «не разрешающими» себе испытывать тревогу, блокирующими, вытесняющими ее. Тогда тревога находит выход в телесных ощущениях.
Есть немало так называемых «телесных» масок тревоги – симптомов, с которыми часто идут к неврологам или врачам других специальностей, а на самом деле оказывается, что это проявление сильного волнения.
Например, подъём давления, сдавливающая головная боль, из-за которой больно прикоснуться к коже головы, так называемая «каска неврастеника» – одна из таких масок. Как правило, это бывает с людьми, живущими в постоянном напряжении, ждущими отовсюду подвоха.
Если вдруг вам начинает казаться, что все происходит не с вами, вы не узнаёте своих чувству, ощущаете мир сквозь пелену (то есть возникать симптомы дереализации и деперсонализации, как это называют специалисты), – это серьезный повод обратиться к врачу.
Если возникают мысли о самоубийстве или самоповреждении (вероятнее всего, они возникнут у тех, кто уже переживал подобное), – не менее серьезный повод для разговора со специалистом.
Если человек грустит – это одно, но если он две недели лежит пластом, при этом не моется, почти не ест, – это тревожный сигнал, здесь также нужна помощь врача.
Если человек в это время пытается успокоиться психоактивными веществами, большими дозами алкоголя – это тоже может быть признаками расстройств поведения.
Может быть и так, что человек долго держался, а потом его очень сильно «снесло», потому что силы не бесконечны и рано или поздно непрекращающийся напор воды подмоет дамбу.
Симптомы могут сохраняться в течение нескольких недель и даже месяцев после прекращения карантина: люди избегают мест скопления людей и/или усиленно моют руки.
Чем продолжительнее карантин, тем заметнее негативные последствия для психики людей, помещённых в него.
Канадский ученый, физиолог Ганс Селье, живший в 20 веке, создал концепцию стресса в биологии, которая нашла применение в психологии и психиатрии. С точки зрения биологии, первый этап – тревога, стадия активации. Еще многое непонятно, информация противоречивая, неопределенность усиливает стресс, при этом организм мобилизуется. Этот этап обычно короткий – от нескольких часов до нескольких дней.
Второй этап – сопротивление; организм вначале не принимает произошедшие перемены, а потом из-за необходимости начинает перестраиваться. Мы учимся жить в новом мире. Здесь мы выходим на уровень плато – и эта фаза длительная.
Третий этап – истощение: ресурсы организма направлены на то, чтобы справляться, с чем-то удалось справиться, но фактор, вызвавший стресс, продолжает своё действие на нас и что впереди – непонятно. Наступает астения, реакция истощения.
Сейчас, в ситуации с коронавирусом, мы имеем дело с людьми во всех трёх фазах, ведь у каждого своя скорость реагирования.
Психология стресса: не бойтесь сами себя
– Как бороться, например, с апатией, чтобы она не перешла в истощение, или нарастающей агрессией в условиях, когда мы мало двигаемся, много едим, много тревожимся, а выхода эмоциям – нет.
– Сейчас у нас может возникать чувство беспомощности и гнева одновременно, в том числе и на самих себя, и потребность куда-то выплеснуть гнев.
Нужно учиться выражать свою злость так, чтобы она не вредила себе и другим. К сожалению, в нашем обществе до сих пор не получила достаточного признания идея проговаривания своих чувств: мы по-прежнему «сохраняем лицо» и «держим марку». Поэтому эмоции находят выход через тело.
На практике, если человек не умеет корректно проявлять какую-то эмоцию и блокирует ее, именно она, скорее всего, его и дезадаптирует.
Если человек не умеет злиться «правильно» – именно злость его и подкосит, если блокирует тревогу – она и нанесёт ему вред.
По сути, в нашей карантинной ситуации многие столкнулись с собой, и, если до этого момента мы «такими» себя не знали или не признавали, сейчас у нас возникнут некоторые проблемы.
Помочь не дойти до взрыва вам поможет честность и смелость. Первый шаг – признаться себе, что ощущение «мне плохо в этом карантине» нормально. Попытайтесь разобраться, что происходит у вас внутри.
Я обычно рекомендую разобраться с координатами шести базовых эмоций – гневом, страхом, радостью, печалью, удивлением и отвращением. Можно даже взять лист бумаги и расписать «что я сейчас чувствую» – хоть колонками, хоть графиками, как угодно. И «почему я это чувствую».
Если навык понимания себя у человека развит, это упражнение легко сделать самостоятельно; если человек не привык разбираться в себе, – может понадобиться помощь извне. Как правило, уже после выполнения одного упражнения вам станет легче – названная эмоция меньше пугает и вызывает меньшую тревогу, чем неопознанная.
Как только вы «опознали» эмоцию, попытайтесь вспомнить, что вам помогало переживать аналогичные ситуации в прошлом. Поговорите с кем-то, кто может разделить ваши чувства. Мы проверяем свою реакцию по другим людям.
Работает здесь «отзеркаливание» ваших чувств, когда можно услышать: «то, что ты испытываешь, – это нормально, я тоже это испытываю, тут нечего переживать». И еще получить заверения, что «эта ситуация закончится».
А ещё можете просто выйти на балкон и покричать. Может быть, кто-то из соседей с удовольствием покричит вместе с вами.
«Корвалол» – не лёгкий препарат
– Лёгкие препараты – валериана, пустырник, «Новопассит» – помогут?
– Если растительные препараты вас успокаивают, пейте их. Отчасти такое действие основано на эффекте плацебо, понимании «мама и бабушка это пили, и им помогало».
Единственное, о чём я хотел бы предупредить: популярный в России корвалол «лёгким» препаратом не является, поскольку содержит фенобарбитал. При определённой дозировке фенобарбитал действует аналогично таблетке феназепама. А пить его долго вообще не стоит, поскольку он вызывает привыкание.
Не очень корректный врачебный совет: один раз, для того, чтобы снять острое состояние, корвалол, строго соблюдая дозировку, выпить можно. Но только потому, что однократное использование корвалола – это лучше, чем бесконтрольный приём транквилизаторов.
– Бокал хорошего вина?
– К сожалению, в России алкоголь используется как средство для снятия тревоги, но это ненормально. И не важно, идёт речь о водке или крафтовом пиве в красивой бутылке.
В нынешней ситуации отношения с алкоголем могут стать знаком того, насколько вы справляетесь со своими эмоциями. Если не справляетесь – по окончании самоизоляции имеет смысл поработать с психотерапевтом.
После самоизоляции мир изменится
– Что нас ждёт, когда режим самоизоляции закончится?
– Во-первых, до специалистов дойдут те, кто не дошёл, пока нужно было сидеть дома. Во-вторых, выход из самоизоляции – это тоже стресс, он будет проходить по тем же закономерностям, что и вход. Через некоторое время мы увидим мир изменившимся – кто-то лишится работы, кто-то обнаружит, что ему и в самоизоляции было неплохо. Так что, после окончания самоизоляции нас, скорее всего, ждёт вторая стрессовая волна.
Исследования показали, что после окончания эпидемий люди испытывают нечто, похожее на симптомы ПТСР. Они чаще моют руки, избегают больших скоплений народа.
Мозг запоминает, что опасно, и старается этого избегать. Правда, не исключено, что до специалистов люди с этими проявлениями тревоги не дойдут, а будут сидеть и страдать дома.
Как получить помощь психопациенту в Москве
Психологическую помощь и удалённую психологическую консультацию можно получить в Московской службе психологической помощи населению по телефонам 8(499) 173-09-09 и 051.
Возможна также консультация в режиме текстового чата.
По предварительной договорённости с врачом хронические больные (включая психохроников), имеющие право на получение бесплатных лекарств, могут воспользоваться помощью социальных волонтёров. Волонтёр может получить у врача очередной рецепт, получить по нему лекарство в аптеке и доставить его домой пациенту.
Если состояние пациента изменилось или ухудшилось, но новую схему лечения можно собрать из тех препаратов, которые у пациента уже есть, по договорённости с врачом, возможна корректировка схемы лечения после удалённого осмотра (в режиме видеозвонка).
На первичный приём (если необходимость во врачебной помощи только возникла), а также если нужно назначать новые препараты, пациенту придётся идти лично.
Согласно условиям самоизоляции, покидать дом для получения экстренной медицинской помощи можно. В медицинское учреждение при этом лучше предварительно позвонить.
Мы просим подписаться на небольшой, но регулярный платеж в пользу нашего сайта. Милосердие.ru работает благодаря добровольным пожертвованиям наших читателей. На командировки, съемки, зарплаты редакторов, журналистов и техническую поддержку сайта нужны средства.
Врач, который не моется уже пять лет. И утверждает, что так и надо
Автор фото, James Hamblin
Свой смелый эксперимент Хэмблин описал в недавно опубликованной книге
«Я чувствую себя отлично».
Именно так доктор Джеймс Хэмблин неизменно отвечает на вопрос о том, как он вот уже пять лет вообще не моется.
Доктор Хэмблин регулярно публикуется в американском журнале Atlantic, именно там в 2016 году вышла его статья под заголовком «Я перестал мыться, а жизнь продолжилась».
В 2020 году он подробно описал свой опыт в книге «Чистота: новая наука о коже и чем прекрасно делать как можно меньше» (Clean: The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less).
Автор фото, Getty Images
В самом ли деле нам нужно мыться в душе каждый день?
Хотя Хэмблин твердо убежден в том, что нам ни в коем случае не стоит прекращать мыть руки с мылом и чистить зубы, он считает, что нам не стоит так уж тщательно следить за другими частями тела.
Эксперимент по уклонению от мыла
Решение перестать мыться было принято в качестве эксперимента.
И каким же был этот самый эффект, когда Хэмблин перестал мыться в 2015 году?
«Многие люди моют голову шампунем, чтобы удалить жир с волос, а потом используют кондиционер, чтобы втереть в них искусственные масла. Но если прервать этот цикл, то ваши волосы будут выглядеть ровно так, как это было до применения этих средств»,- добавляет экспериментатор.
Автор фото, Getty Images
По словам Хэмблина, желающие повторить его эксперимент должны делать все постепенно и судить по тому, насколько им комфортно
Впрочем, по словам доктора, это постепенный процесс.
Хэмблин стал использовать все меньше и меньше мыла, шампуня и дезодоранта и мыться все реже. Вместо того чтобы принимать душ каждый день, он стал делать это раз в три дня, а потом и вовсе отказался от мытья.
По его словам, чем меньше он пользовался водой и средствами для мытья, тем меньше они ему требовались.
Запах тела и бактерии
Как объясняет американский ученый, запах тела определяется бактериями, которые живут на коже и питаются потом и иными выделениями.
Ежедневное применение моющих средств меняет жировой баланс кожи и тревожит бактерии.
Автор фото, Getty Images
Ну а если не мыться, утверждает доктор, то запускается процесс саморегуляции этих экосистем, они стабилизируются, и мы перестаем дурно пахнуть (вонять).
Запах тела в нашей жизни
В интервью журналу BBC Science Focus в августе 2020 года Хэмблину был задан вопрос, заботит ли его тот факт, что он может плохо пахнуть, но окружающие его люди слишком вежливы, чтобы указать ему на это.
На это профессор заверил, что не раз настоятельно просил коллег, друзей и просто знакомых сообщать ему, если он воняет.
Именно так он и добился баланса, при котором его тело перестало издавать неприятный запах.
Более того, Хэмблин утверждает, что его жене даже нравится его новый запах, а другие люди говорят, что от него пахнет совсем неплохо.
Автор фото, Getty Images
Ученый утверждает, что частое мытье нарушает баланс микробов, живущих на нашей коже
Но в самом ли деле Хэмблин наотрез отказался от душа?
Нет, он говорит, что ополаскивается, когда уже явно покрылся грязью, или после физических упражнений.
При этом ученый утверждает, что мы отлично можем избавляться от лишней грязи, просто почесываясь или изредка причесывая волосы.
Кожа как зеркало жизни
Решение перестать мыться стало для Хэмблина не только экспериментом.
В процессе работы над книгой он беседовал со многими людьми, в том числе специалистами в области дерматологии, иммунологии, с аллергологами и даже с теологами.
Автор фото, James Hamblin
В результате в своей книге он весьма нелестно отзывается об индустрии средств ухода за кожей.
Наука против маркетинга
Хэмблин считает, что крайне важно делать различие между наукой и маркетингом. Он полагает, что мы используем больше средств, чем нам на самом деле требуется, полагая, что это прибавит нам здоровья.
Автор фото, Luis Diaz Devesa
В своей книге Хэмблин весьма критически отзывается о средствах по уходу за кожей
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
Конец истории Подкаст
В своей книге Хэмблин делает вывод, что мы, возможно, злоупотребляем приемом душа и ванны и, если бы мы стали меньше мыться, это лишь пошло бы нам на пользу.
В качестве одного из аргументов он приводит тот факт, что мы еще недостаточно изучили, что же происходит, когда в процессе мытья меняется состав микробов на нашей коже.
Мы переоцениваем важность мытья?
Представления об идеале чистоты у всех разные, отмечает Хэмблин. К тому же многие переоценивают важность частого приема душа.
А между тем, по словам ученого, это скорее предпочтение, нежели медицинская необходимость. Впрочем, сам он никогда не советует людям отказываться от мытья.
Автор фото, Getty Images
Микробы присутствуют повсюду, но лишь малая толика их способна вызывать заболевания
Стоит ли попробовать метод Хэмблина?
Примечание : Все выводы, к которым приходит доктор Джеймс Хэмблин, являются его личным мнением, а не рекомендацией.
Хотя многие современные ученые согласны с тем, что люди порой используют избыточное количество моющих компонентов, нет никаких научных доказательств того, что полное исключение мыла и шампуня не повлияет на состояние здоровья человека.
Зато есть достаточно научных свидетельств того, что отказ от регулярного очищения кожи головы может привести к серьезным проблемам, например, к себорейному дерматиту.
Мизофобия: причины, симптомы, лечение
Чрезмерная забота о чистоте, постоянное дезинфицирование дверных ручек, выключателей, частое и продолжительное мытье рук, особая распаковка продуктов из магазина, переходящая в настоящий квест – это неполный список того, что входит в жизнь человека, страдающего мизофобией.
Соблюдать гигиену и заботиться об опрятности – норма для цивилизованного человека, но только до тех пор, пока это не становится патологической зависимостью. Мизофобия возникает на основании страха загрязнения или заражения, повышенного внимания к чистоте.
Что это такое
Понятие «мизофобия» было введено ученым Уильямом А. Хаммондом в 1879 году, когда это состояние было им исследовано и описано. По его определению, это навязчивое состояние болезненной боязни грязи, которое проявляется постоянным мытьем рук. Это действие дает человеку, страдающему мизофобией, ощущение контроля над ситуацией, оно успокаивает и приносит временное облегчение. За таким занятием он думает только о необходимости иметь чистые руки. Патологическая брезгливость грязных и, по мнению больных, несущих опасность, предметов и мест приводит к неадекватным мерам предосторожности.
Боязнь микробов – это другой вид фобий – гермофобия. При ней даже знание о пользе некоторых видов микроорганизмов не уменьшает состояние тревоги и беспокойства. Этот вариант фобического расстройства образует патологическую связь между ощущением незащищенности, утрате контроля, с необходимостью оградить свои здоровье и жизнь от нависшей угрозы заражения.
Развитие мизофобии имеет прямую связь с социальной жизнью человека и общества. В изменениях, которые приходят с развитием технологий, науки, гермофобы и мизофобы находят все новые источники угрозы.
В начале 20-х годов прошлого столетия люди боялись бактерий, которые уносили миллионы жизней. Постоянные очищение и дезинфекция рук, ритуалы обработки тела, предметов обихода, одежды, ношение перчаток, определенные схемы передвижения по жилью для избегания контакта с мебелью и предметами, отстранение от окружения, и в результате – выпадение из нормальной жизни. Эти проявления болезни лишают человека возможности стать счастливым.
С изобретением пенициллина, когда большая часть болезней, вызванных бактериями, стала излечимой, появился новый страх вирусов. ВИЧ, гепатит, птичий грипп – эти болезни, вызванные вирусами, пугают каждого человека, но у людей, склонных к тревожным состояниям эта боязнь приобретает форму фобии. В этом случае акцент смещается на способы передачи болезни.
Возможное заражение через кровь, слюну или половые контакты вынуждает человека, страдающего гермофобией, сканировать группы риска (наркоманы и антисоциальные элементы), избегать мест, которые несут потенциальную угрозу заражения. Таким образом происходит постоянный поиск факторов риска и способов их избежать или преодолеть. 
Простая схема развития фобии выглядит как цепочка взаимосвязанных между собой факторов. На фоне стресса и связанных с ним тревожности и беспокойства появляется желание найти во внешней среде источник, несущий дискомфорт и опасность. Растущий невроз существенно меняет поведение человека, вплоть до потери работы, друзей и до окончательной самоизоляции от окружающего мира.
Другие виды страхов, связанные с окружающей средой, заставляют людей бояться технических предметов и материалов.
Гермофобия и мизофобия, как и другие фобии, могут серьезно изменить жизнь и привести к тяжелым последствиям, исправить которые сложнее, чем предупредить.
Причины
Для появления каких-либо фобических расстройств есть свое основание. В первую очередь – это генетическая предрасположенность к тревожным состояниям и депрессиям. Если в семье наблюдались подобные случаи, то они могут проявиться и у родственников.
Чаще гермофобия и мизофобия развивается в подростковом возрасте, когда гормональный фон нестабилен. При этом природная чувствительность, мнительность, нерешительность, совестливость, педантизм и эмоциональность подростка становятся особенно обостренными, получают гиперпроявления, а сочетаясь со стрессом, провоцируют возникновение обсессивно-компульсивного расстройства и его частных форм – рассматриваемых расстройств.
Проявления, подобные мизофобии, могут быть последствием вялотекущей шизофрении, эпилепсии или черепно-мозговой травмы.
Часто культ здорового образа жизни воспринимается внушаемыми и тревожными индивидами как необходимость действий для достижения навязанного обществом образа идеального человека. На этом фоне могут возникнуть и другие фобии, например, ипохондрия – сверхобеспокоенность своим здоровьем.
Симптомы заболевания
Гермофобия и мизофобия в легкой форме проявляется чувством напряжения и тревоги у человека, который находится в местах с повышенной, по его мнению, степенью загрязнения и угрозы заражения, например, в больницах или общественных туалетах.
Более выраженные симптомы проявляются потливостью, тахикардией, слабостью, головокружением, побуждением бежать, срочно что-то предпринять, вплоть до панических атак. Даже осознание проблемы не может с ней справиться. Ощущения окружения микробами и нависшей опасности становится слишком сильными, не поддающимися контролю и внутренним убеждениям в неадекватности оценки угрозы.
Часто люди пытаются свести к минимуму симптомы или скрыть их от окружающих, а кто-то обращается за помощью к специалистам.
Иногда человек не осознает деструктивности своего поведения, а критику со стороны воспринимает как непонимание и отвержение его как личности, что приводит к ужесточению по отношению окружающим его людям. В другом случае, человек, страдающий мизофобией, понимает, что что-то происходит не так, как у большинства. В этих или иных разновидностях проявления фобий лучшим выходом становится консультация врача. Правильно установленный диагноз дает возможность применить адекватное лечение.
Методы терапии
Чаще всего болезнь длится несколько лет и воспринимается окружающими как свойства характера. Поначалу стремление к чистоте, аккуратности, осторожность и брезгливость не влияют на социальные отношения и не портят жизнь. Но тем болезнь и опасна, что игнорирование первых признаков усугубляет ее развитие и приводит к последствиям, которые становится сложно не замечать. Они становятся проблемой для больного и его родных. 
Если установлено, что гермофобия и мизофобия развились как форма невроза, то основным методом лечения становится индивидуальная когнитивно-поведенческая психотерапия. Она направлена на снятие или уменьшение нервного напряжения. Для этого врач может рекомендовать пациенту:
Для лечения запущенных и тяжелых форм болезни назначаются антидепрессанты. Их кратковременное употребление не имеет побочных действий, но эффективно в комплексном лечении заболевания. При подобных неврозах в мозге происходят органические изменения, которые связаны с нарушениями его нормальной работы. Антидепрессанты налаживают органические процессы и делают когнитивно-поведенческую психотерапию более эффективной.
Еще один метод лечения мизофобии – экспозиционная терапия. Это метод лечения, который базируется на действии раздражителя, вызывающего симптомы.
Короткие сеансы с легкими раздражителями постепенно сменяются более сильным воздействием. При достижении наивысшего напряжения от встречи со своим страхом, пациент понимает иллюзорность опасности и уровень тревоги постепенно уменьшается.
Для лечения мизофобии также используют релаксационную терапию, гипнотерапию и аутотренинг. Подбор приемов для каждого отдельного пациента может различаться. Все зависит от установки точного диагноза, причин возникновения болезни, степени тяжести и индивидуальных реакций на терапию. В ней очень важна поддержка лечащего врача, который поддерживает больного и помогает контролировать его беспокойство.
Как помочь себе
Рекомендация для самопомощи – это уменьшение стрессовых обстоятельств. Они всегда будут в жизни человека, и это нормально, но для эффективного лечения важно исключить его постоянное влияние. Налаживание отношений в семье, на работе, спокойная реакция на проблемы, умение радоваться обычной жизни дадут ощущение успокоения и комфорта, снимут лишнее напряжение.
Перфекционизм, личностная тревожность, общая неуверенность, неумение переключаться – изменение этих психологических установок, которые складываются годами, возможно приведут к глобальной переоценке ценностей. Но в том и состоит лечение – это разрушение старых токсичных нейронных связей и образование новых.
Пациент, страдающий мизофобией, может попробовать отстрочить ритуалы, связанные с очищением. Осознавая нарастающую тревожность, стоит отвлечься прослушиванием музыки, просмотром любимого фильма, медитацией, занятиями спортом. Если избежать ритуала не удастся, не нужно себя винить. Лучше закончить действие чем-то, что вызывает неприятные чувства. Со временем такая практика установит связь ритуала с негативными эмоциями и уменьшит их повторения.
Сократив количество ритуалов или время их проведения, можно добиться эффекта неудовлетворения этими действиями. Таким образом можно добиться того, что потребность в них отпадет естественным образом.
Полезно практиковать во время нервного напряжения записывание своих мыслей. Это занятие отвлекает от самого действия. По истечении 15 минут можно проверить уровень напряжения, и если он ослаб, то можно считать, что этот метод эффективен и его стоит практиковать и закреплять.
Эти действия можно проделывать на протяжении месяца. За это время начнут выстраиваться новые нейронные связи, а с ними – и новые поведенческие привычки.
На фоне возросшей эпидемиологической угрозы количество потенциальных больных мизофобией стремительно растет. Различить нормальное поведение по принятию мер, исключающих заражение вирусными инфекциями, от навязчивого страха нависшей опасности, приводящего к неадекватным действиям, становится сложнее. Внимательное отношение к родным и друзьям поможет выявить болезнь на ранних стадиях и предотвратить развитие печальных последствий.