До чего доводят нервы
Лечение нервных срывов
Как показывают исследования, психические расстройства — это заболевание, с которым сталкивается половина населения и лечить нервный срыв необходимо начинать как можно раньше. У кого-то он протекает в более простой форме, а другим же требуется помощью профессионалов. Наш сайт станет отличной возможностью связаться с хорошими профессионалами и справится со сложившейся ситуацией.
Причиной может быть чрезмерная нагрузка на нервную систему, которая просто не в состоянии все переработать. Важно, чтобы человеку было с кем поделиться своей проблемой независимости от пола. Здоровье должно быть на первом месте!
Кому-то помогает громкий крик или слезы, кому-то продолжительные прогулки или сон. Если после этого пациент начинает себя чувствовать лучше, значит полное лечение не требуется. Если же самочувствие только ухудшается, это говорит о том, что нужно к врачу для решения психологических проблем. Совет вам от специалистов — пройти курс лечения в центре.
Что такое нервное расстройство?
Под этим понятием целая группа болезней — неврозы, депрессии, нарушения психосоматики, бессоннице. Срыв же — это острая фаза расстройства, который все чаще бывает внезапным. Только врач поставить правильный диагноз.
Эти болезни, которые более распространены, чем простуда. Большая часть сталкивалась с ними хоть 1 раз. Да и точно сказать сколько людей были подвержены болезни трудно, ведь далеко не каждый обращается за помощью к специалисту. Риск очень велик.
Причины нервного срыва
Срыв — это защитная реакция на то, что человек перегружен, ему требуется экстренная помощь на действие внешнего фактора. Врач должен проконсультировать, синдром все чаще называют обостренным.
Причины — стрессы, которые регулярно действуют на наш органы или кратковременный шок.
Каждый попадает в ту или иную группу. Часто к появлению склонны люди:
Срыв начинается из-за негативных событий, но могут начаться проблемы после важнейших событий — свадьба, переезд, новая работа, рождение первенца.
У мужчина разная степень стрессоустойчивости. Одному просто пережить жизненные проблемы, а другой с ног валится от их появления, начинает проявлять агрессию.
Признаки и симптомы нервного срыва
Симптомы и признаки нервного срыва, в зависимости от вида расстройства, имеют общую симптоматику, которые характерны типам срывов. Среди последствий:
Поведение человека сильно меняется, но и на все органы заболевание отражается. Заболевание сопровождают признаками: боль головы, появление одышки, проблемы с сердцем, плохой аппетит, колебание давления, психических изменениях. Желательно обратится к психологу.
Диагностика при нервных срывах
Развитие возникает в тот момент, когда больной просто не в состоянии больше терпеть нагрузку. Психике уже просто становиться не комфортно работать в прежних условиях, она просит возможные методы помощи. А человек терпит все, что с ним происходит, хотя состояние уже доходит до пикового. Эмоции переполняют, в любой момент можно ожидать чего угодно. Происходят взрывы, хотя все могло бы исправно еще много лет. Но начался критический момент, необходимо все исправить, чтобы ваши органы больше не испытывал такое чувство.
Всему виной причина, которая была началом возникновения. Резервуар наполнялся очень медленно, но уверенно и в один момент он просто взорвался от перенаполнения и работать не сможет.
Наблюдают две модели поведения в тяжелой ситуации:
Но как-же избежать опасности перенаполнения того самого сосуда, справится с последствиями? Избежать этого можно при осознания своих чувств, эмоций, переживанию и принятию их.
В стационаре или дома?
Срыв проще предупредить, чем лечить. Во время самого срыва, далеко не все знают, как успокоить человека. Еще несколько лет назад для успокоения больного выливали на него ведро холодной воды, если конечно поблизости окажется холодная вода. Если это не помогло, необходимо обращаться в скорую.
Крики не помогут, человек не в состоянии контролировать свои действия. Повышенный голос может только усугубить, чего нельзя допускать.
Каждый сам решает где лучше лечить заболевание – в стационаре или дома. Если, например, срыв был вызван из-за обстановки в семье, то будет логично отправить больного в стационар. Психика может просто не справится, если подобное повторится.
В других же ситуациях нахождения поблизости родных может положительно повлиять на самочувствие больного. Любой препарат назначается после комплексного обследования. Пациент должен быть под контролем доктора, многие препараты могут приводить к привыканию. После лечения необходимо еще целый месяц для восстановления.
Но и наоборот лучше лечить нервный срыв дома у женщин и мужчин. Надо понять, что привело к такому состоянию. Если, например, возникают постоянной напряженности на работе, нужно взять отпуск или вовсе уволиться, нет ничего дороже здоровья. Если причиной стало переутомление, необходимо построить для себя более щадящий график, где будет место 8-ми часовому сну, прогулке в течении дня на свежем воздухе, правильному питанию.
При лечении дома, нужно проконсультироваться с терапевтом для составления плана действий. Лечение в стенах дома направленно на расслабление, отвлечения больного от проблемы. Метод относится к безопасным для жизни и здоровья.
Последствия
Эмоциональное состояние имеет прямую связь с физическим состоянием. Если был обнаружен нервный срыв, начинают проявляться симптомы: проблемы с сердцем, с органами пищеварения, головокружения. Срыв может начаться у больного, который пытался покончить жизнь самоубийством.
Если не диагностировать проблему, то она начинает накапливаться как снежный шар. У больного начинают появляться проблемы в общении, становится более вспыльчивым, раздражительным, психологическое состояние ухудшается.
Срыв приводит к наркотической зависимости или принятию чрезмерного количества алкоголя, беспорядочным сексуальным связям. Начинается поиск метода разрядки, избавления от всего негатива, который накопился в виде внутреннего фактора. Нужно, вовремя получить помощь психотерапевта.
Специфика лечения
Нервные срывы не могут появиться из неоткуда. Это долговременное заболевание, которое не лечилось годами, либо продолжительный стресс, который больной пережил. Чтобы избавиться от обычного нервного срыва, надо пересмотреть свою жизнь, избавится от причины — лечить основное заболевание, огранить свое общение с теми, кто доводит вас до такого состояния.
Это продолжительный процесс может занять месяц, а то и больше. Есть препараты, которые помогут больному в периоды лечения. Кто лечится дома без назначения доктора, даже не могут себе представить, какой вред наносят своему организму.
Расстройство появляется по разным причинам, к лечению нервного срыва особенно у женщин необходимо подходить комплексно.
Немедикаментозные способы борьбы с нервным срывом
С помощью лекарств и медикаментами
Восстановление нервной системы после продолжительного курса лечения
Для того, чтобы закрепить терапевтический эффект, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Особое внимание стоит обратить на питание, проследив, чтобы в рационе содержалось много фруктов, клетчатки и углеводов. Кроме этого, регулярно принимать витамины проконсультировавшись с доктором. Обратите внимание на снижение выпитого количества кофе и чая, заменив его соком. Исключите вредные привычки из своей жизни. Если человек занимается спортом каждый день, то его самочувствие будут гораздо лучше. По возможности выезжайте на отдых.
Как уберечь себя от срыва
Самое главное — правильно определить заболевание и приступить к терапии срыва с любой стороны. К сожалению, но многие люди принимают появление раздражительности, бессонницу, плохое настроение и ряд других факторов как явление, с которым живут абсолютно все. Следовательно, к неврологу обращаться не следует. Но это не так! Важно близким в этот момент были рядом, когда сложно все пережить! Начать лечение специалисты требуют как можно раньше.
Стрессы не являются нормальным состоянием и его необходимо лечить! Не стоит бояться потревожить доктора, своими пустяковыми вопросами — нарушение сна, психики, плаксивость, забывчивость, ухудшение памяти, головокружения и другое. Это все моменты, которые можно решить на этапе формирования. Но если не обращать на них внимания, то можно дождаться клинической депрессии, от которой можно будет избавиться только сильнейшими препаратами, употребление некоторых транквилизаторов.
На грани нервного срыва: что делать, если вы на пределе
Третья волна коронавируса вместе со всеми ее рисками, плохими новостями и ограничениями обостряет все проблемы и подтачивает душевные силы. Мы попросили психотерапевта рассказать о том, как распознать симптомы нервного срыва и помочь себе, а по возможности избежать этого острого состояния.
Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter, руководитель психотерапевтической службы Mental Health Center
Что такое нервный срыв
Нервный срыв — это общий термин, употребляемый в тех случаях, когда компенсаторные механизмы организма и психики перестают справляться со стрессовой нагрузкой.
Подобное состояние может возникнуть в результате различных психических расстройств, таких как депрессия, генерализованное тревожное расстройство, пограничное расстройство личности и другие, а также при чрезвычайно сильных и эмоционально травмирующих ситуациях.
Однако понятие «нервный срыв» считается устаревшим: сейчас медицинское сообщество больше не использует этот термин, поскольку он довольно неконкретный и входит в структуру других расстройств. К тому же проявления того, что обычно называют нервным срывом, сильно варьируются.
Симптомы нервного срыва
Надо понимать, что мы каждый день встречаемся со стрессом, так как в медицинском понимании стресс — это совокупность нормальных реакций организма на различные факторы среды. С помощью этих реакций мы адаптируемся к изменяющемуся миру — иначе человек не смог бы выжить в процессе эволюции. Когда организм не справляется по разным причинам, например, из-за слишком сильного воздействия или общего истощения организма, то возникает так называемый дистресс — процесс гипермобилизации сил, в результате чего механизмы саморегуляции нарушаются и могут полностью отказать. Так работают все системы в организме, и психика не исключение, поэтому когда защитные механизмы, которые обычно поддерживают психику в относительно стабильном состоянии, перестают работать, мы можем наблюдать то, что ранее называлось «нервным срывом».
Но поскольку это индивидуальная реакция, возникающая в результате самых разных расстройств, такое состояние не имеет каких-либо определенных общих для всех симптомов. Основная его характеристика — нарушение способности к «нормальному функционированию», а то, как оно проявляется, будет зависеть от культурного, регионального и социального контекста.
Итак, симптомы «срыва» у конкретного человека обусловлены его основной проблемой со здоровьем и тем, как он обычно переживает стресс. Но можно перечислить наиболее часто встречающиеся проявления:
До чего доводят нервы
Каждый из нас знает, что если вдруг стал дергаться глаз – это дело нешуточное. Значит, нервная система под угрозой. К каким заболеваниям это может привести, расскажет наш эксперт.
Каждый из нас знает, что если вдруг стал дергаться глаз – это дело нешуточное. Значит, нервная система под угрозой. К каким заболеваниям это может привести, расскажет наш эксперт.
Светлана Горбунова
врач-терапевт высшей квалификационной категории ООО «Независимая лаборатория ИНВИТРО»,
Москва
Во всем виноват стресс
– Время от времени большинство из нас испытывают беспокойство, чувство неуверенности или страха. Современный человек практически постоянно живет в условиях психоэмоционального напряжения, стресса, хронического переутомления. Многих людей беспокоят бессонница, депрессия.
Переживания человека через вегетативную нервную систему отражаются на функции внутренних органов и общем здоровье. К наиболее известным заболеваниям, возникающим «на нервной почве», относятся бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца (стенокардия), гипертоническая болезнь (повышенное давление), язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, сахарный диабет, язвенный колит, нейродермит, булимия и анорексия.
Все психосоматические заболевания имеют общие признаки:
1 Начало болезни или ее обострение вызывается психическими факторами (психическая травма, эмоциональный стресс).
2 Возникают у лиц с генетической и конституциональной предрасположенностью.
У людей огромные адаптационные возможности, но и они не беспредельны. Ведь стрессовая (психотравмирующая) ситуация может быть настолько сильной, что даже молодой здоровый организм не справится со стрессом и возникнет болезненное состояние. Когда человек испытывает страх или тревогу, срабатывает реакция адаптации. Когда стрессовая ситуация повторяется снова и снова, реакция на стресс начинает проявляться в виде поражения отдельных органов и систем организма. На начальном этапе психосоматические расстройства легко поддаются терапии, а в дальнейшем заболевание принимает стойкий или даже необратимый характер, что затрудняет лечение.
Чего ждать, если нервы на пределе
Правы те, кто считает, что все болезни от нервов. Это именно так. Но есть заболевания, которые провоцируются стрессовыми ситуациями и прогрессируют именно по их вине.
Бронхиальная астма – от греч. asthma – тяжелое дыхание, удушье.
Гипертоническая болезнь – заболевание сердечно-сосудистой системы. Главное проявление – повышение кровяного давления.
Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки – образование дефекта (язвы) в стенке желудка или двенадцатиперстной кишки, что приводит к временной, а порой и стойкой нетрудоспособности.
Как же уберечься?
Главное – научиться понимать и принимать действительность такой, какая она есть, радоваться каждому мгновению жизни, не сдаваться в трудных жизненных обстоятельствах, твердо верить в свои силы. Отличной профилактикой любых «нервных заболеваний» являются оптимизм, хорошее настроение и размеренный здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни – это рациональный режим труда и отдыха, правильное питание, движение, закаливание, отказ от вредных привычек. Понимаю, что получилось описание идеальной жизни. Но ведь здоровье, по определению ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) – это состояние физического, психического и социального благополучия человека. А к идеалу человек должен стремиться!
Для справки
Психосоматические заболевания (возникшие «на нервной почве») – это заболевания внутренних органов и систем организма, возникающие под воздействием психических или эмоциональных факторов.
Слово народной медицине. Успокаивающие средства
№1 – соль
Ежедневно обтирайтесь водой с солью – 1 ч. л. соли на 0,5 л воды. Такое лечение рекомендуется народной медициной во всех случаях нервного истощения.
№2 – отвар подсолнечника
Для успокоения нервов применяйте листья и семена подсолнечника. 1 ст. л. семян и такое же количество нарезанных листьев кипятите в течение 30 минут в 1 л воды. Затем раствор профильтруйте и охладите. Смесь можно подсластить медом. Принимайте по 15 капель 3 раза в день во всех случаях нервных расстройств.
№3 – лекарство из чеснока и молока
1 зубчик тщательно измельченного чеснока прокипятите в стакане молока. Принимайте в горячем виде. Это средство быстро снимает нервные спазмы и припадки.
№4 – смеси из трав
1. Возьмите 1 часть корня валерианы, 2 части листьев ромашки, 1 часть семян тмина, смешайте. 1 ст. л. смеси залейте 1 стаканом кипящей воды. Настаивайте до охлаждения, затем профильтруйте. Принимайте по полстакана 3 раза в день.
2. Смешайте 2 части перечной мяты, 2 части клевера, 1 часть корня валерианы, 1 часть семян тмина. Смесь настаивайте в горячей воде в течение 20 мин. и профильтруйте. Принимайте внутрь 2 раза в день по полстакана и перед сном.
3. Возьмите 3 части корня валерианы, 3 части перечной мяты (листья), 4 части клевера. Получившуюся смесь настаивайте в горячей воде в течение 20 минут и профильтруйте. Применяйте 2 раза в день по полстакана перед сном.
Настои рекомендуются для успокоения нервов, при раздражительности и бессоннице.
9 советов от психолога о том, как помочь себе при нервном срыве
Согласно общей интерпретации, нервный срыв — это защитная реакция организма от неблагоприятной атаки на нервную систему. Это может быть конфликт с супругом, постоянное напряжение, непослушание детей. В итоге, мы получаем психическое перенапряжение из-за длительных и интенсивных психических нагрузок.
Симптомы и причины нервного срыва.
Очень часто среди симптомов, которые предвещают нервный срыв, вы можете наблюдать, что:
· Вы испытываете хроническую усталость, слабость.
· Просьбы со стороны других вызывают у вас раздражение и нежелание что-либо делать.
· Вы начинаете заниматься самобичеванием, часто думаете о себе плохо. Чаще всего вы вините себя за то, что вам приходится мириться с обстоятельствами.
· Слова и поступки, которые раньше не вызывали у вас никаких эмоций, задевают вас. Вам кажется, что вас хотят задеть, оскорбить, портятся отношения с близкими.
· У вас нарушается сон, аппетит, вы теряете в весе и плохо справляетесь с работой, учебой.
· Вы много плачете, чувствуя при этом беспомощность.
Эти симптомы не проявляются просто так, все выше перечисленное лишь сигналы и временная реакция на внутреннее противоречие ваших желаний и того, что вы имеете и сталкиваетесь каждый день. Очень важно научиться их замечать своевременно!
Другими словами, внутреннее напряжение растет, не получая никакого выхода, например, когда мы долго терпим условия, которые нас не устраивают.
Нервный срыв может возникнуть тогда, когда мы неделями, месяцами и даже годами тратим энергии больше, чем получаем. Такое положение вещей очень часто можно встретить в отношениях, где жена пытается добиться любви и внимания мужа через достижения (Например: жена может держать дом в чистоте, ухаживать за мужем, уделять ему много внимания, но обратной связи не получает).
Очень важно, чтобы срыв не затянулся и не привел к негативным последствиям для общего состояния организма. Конечно, если вы выплеснули свою агрессию, поплакали и успокоились, то в таком случае, ваша психика просто получает разрядку.
Менять нужно стратегию поведения. Очень часто нормально справиться с угнетающими нас обстоятельствами мешают наши установки и убеждения (часто бессознательные). Как правило это установки, направленные на отношения.
Мы все хотим, чтобы нас принимали, любили, терпели, общались с нами и были дружелюбны, но во многих семьях «пропагандировались» заменители этой самой любви. Например: чтобы нас похвалили нам нужно было убраться в комнате, принести хорошую оценку или быть вежливым с родителем. И тогда в нас рождаются установки, что если мы будем что-то делать или говорить то, что от нас хотят слышать, то нас будут любить. Все это хорошо, но работало это все в детстве, а сейчас другая реальность, которая требует от нас своих интересов и потребностей. Как правило, эти потребности мы не удовлетворяем. Мы либо слишком вежливы и терпеливы, либо стараемся заработать в дом больше. Любви от этого не прибавляется, а тратимся мы как физически, так и эмоционально очень много. И так годами. Таким образом, мы получаем либо нервный срыв, либо психосматику. И вместе с этим с большим трудом готовы принимать, любить, терпеть другого.
Не стоит думать, что если у человека просто часто происходят смены настроения, то он находится на грани срыва. Но в этом случае, если эти симптомы нервного срыва в комплексе начинают проявляться с завидной регулярностью и человека постоянно охватывают резкие смены настроения, то в этом случае стоит задуматься над обращением за помощью к психологу.
Частые предвестники нервного срыва это: слабость, хроническая усталость, повышенная раздражительность, появление бессонницы. Поэтому появление всех перечисленных нарушений в общем состоянии здоровья и поведении может становиться сигналом к тому, что имеются серьезные проблемы.
Пускать на самотек такое состояние нельзя, так как нервный срыв может вызывать нарушения не только психического состояния, но и может становиться причиной серьезных проблем с другими органами и системами организма. Поэтому именно профилактика нервного срыва является залогом нормализации состояния.
Нужно отдохнуть, но если отпуск еще не скоро, выделяйте себе по 4 часа ежедневного отдыха не зависимо от своих дел. В данном случае отдыхом может быть и перемена вида деятельности. Надо изменить свой режим дня. В это время следует больше делать то, что нравится, получая от этого наслаждение и удовлетворение. Уделяйте время своему телу, это могут быть ванны с маслами, массаж или прогулки по городу (даже не смотря, на то, что зима).
Начинайте наводить порядок в своем питании. Не хочется есть? Начните есть понемногу грецкий орех с медом (поднимает гемоглобин), пейте кефир, ваш кишечник должен работать. Ешьте по чуть-чуть, не надо насильно впихивать в себя. В тоже время злоупотреблять пищей не стоит, так как много есть так же вредно, как и почти ничего не есть.
Обязательно нужно найти время для развлечений. Пусть в жизни будет не одна работа. Пусть это будет какое-нибудь хобби, которое бы снимало монотонность и приносило бы удовлетворение.
Физические упражнения снимают напряжение, вызванное стрессом, поэтому возьмите за правило выделять время для интенсивных нагрузок, особенно, если вы не трудитесь физически на работе. Тело нуждается в нашем внимании и особой заботой о нём будут именно физические упражнения.
Вам важно выговариваться и делиться своими переживаниями с кем-то, если друзья уже не являются ресурсом для вас, вам стоит обратиться за консультацией к психологу.
До чего доводит стресс?
Знаете ли вы, что стресс может вызвать не только головную боль и бессонницу? Выпадение волос, появление зудящей сыпи на коже и нарушения менструального цикла тоже могут быть следствием хронического нервного напряжения.
Что происходит при стрессе
Как легкая встряска стресс даже может быть полезен. Сопровождающий его выброс гормонов направлен на мобилизацию сил организма для выхода из сложной ситуации. Расширение бронхов и учащение дыхания и сердцебиения, приток крови к мозгу, легким и мышцам, активация общего и местного иммунитета — все это помогает переживать неприятные моменты. Например, визиты к начальнику, публичные выступления, экстремальные нагрузки и плохие новости.
Если организму тяжело приспособиться к стрессу, то могут происходить срывы и появляться разные проблемы со здоровьем. Так, «болезнями от нервов» считаются артериальная гипертензия, стенокардия, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит и ревматоидный артрит. Сегодня ученые приходят к выводу, что изменения, происходящие в организме во время стресса, могут повлиять на работу всех органов. То есть, все болезни от нервов.
Еще в прошлом веке врачи заметили связь между психоэмоциональным состоянием и болями в спине. Сегодня радикулит законно занял место среди психосоматических заболеваний. Острый стресс, сопровождающие его тревога и страх вызывают повышение тонуса мускулатуры, в том числе спины. Если ситуация не разрешается, мышцы остаются зажатыми. Проходящие рядом нервные волокна сдавливаются. Это приводит к появлению психогенной боли в спине.
Нарушения менструального цикла
На фоне стресса может пропадать менструация. Это называется вторичной аменореей. С ней сталкиваются 3-5% женщин фертильного возраста. При этом совсем не обязательно, чтобы стресс был катастрофическим. У особо чувствительных к психологическим нагрузкам — например, девушек-подростков и молодых женщин — месячные могут пропадать во время сессий, долгих командировок, из-за личных конфликтов.
Если менструации стали редкими, короткими и скудными или исчезли совсем — это повод обратиться к врачу.В некоторых случаях он может назначить прием препаратов, улучшающих настроение и повышающих устойчивость к стрессу, что помогает восстановить цикл. В остальных случаях проводится более серьезное лечение.
Ожирение и сахарный диабет
Переедание, тяга к сладкому и жирному на нервной почве знакомы многим. Из-за перенапряжения нервной системы снижается уровень гормонов счастья, и организм ищет простые способы их компенсировать. Если стресс затягивается, то возникает устойчивое нарушение пищевого поведения, а это, в свою очередь, может привести к полноте.
При этом исключение из рациона сладостей и даже голодание ситуацию только усугубляют: напряжение усиливается, дефицит гормонов счастья растет. Круг замыкается.
По статистике, в 40% случаев ожирение связано со стрессовым перееданием и углеводной жаждой. Ожирение, в свою очередь, ведет к нарушению углеводного обмена и развитию сахарного диабета 2-го типа.
Атопический дерматит
Атопический дерматит — еще одно стресс-зависимое заболевание. При нем на коже появляются зудящие высыпания, похожие на ожоги крапивой. У болезни есть второе название — нейродермит, что указывает на тесную связь заболевания с психикой и эмоциями больного. По статистике, более 75% больных атопическим дерматитом отмечают хотя бы одно обострение, связанное с нервным напряжением. Каким образом стресс влияет на состояние кожи, до конца не изучено, но ученые уверены, что связь между ними есть. Обращение к врачу и следование его назначениям исправит ситуацию.Кроме нейродермита, со стрессом могут быть связаны частые простуды, калькулезный холецистит, панкреатит, псориаз и другие болезни.