Дневник беременности своими руками что писать и как украшать

Как вести дневник беременности?

Что такое дневник беременности: зачем он нужен, как вести, что писать. Как сделать дневник своими руками. Видео

Дневник беременности – это отличный способ навсегда сохранить память о своих впечатлениях, чувствах и ощущениях в период вынашивания своего малыша. Вы можете записывать в него, какие эмоции вызвало у вас ощущение первого толчка ребенка, каким бы именем вы бы хотели назвать его или ее, писать рекомендации врачей и отмечать, что вам нужно не забыть сделать.

Вскоре после того, как я сообщила своей матери новость, что ожидаю своего первого ребенка, она дала мне красиво оформленную записную книжку. Она надеялась, что я заполню ее своими размышлениями об этом особенном периоде в моей жизни. Но к тому времени, как моя дочь начала ходить в детский садик, дневник по-прежнему оставался пустым. Я не сделала в нем ни одной записи и сейчас очень сожалею об этом.

Екатерина, г. Клин

Мало того, что записи об этом важном этапе вашей жизни помогают сохранить мимолетные мгновения беременности, они также могут помочь вам сделать этот период счастливее и здоровее. «Подготовка к материнству очень часто напоминает эмоциональные американские горки, но записывание своих чувств в дневник поможет справиться со стрессом. А отсутствие стресса, в свою очередь, улучшит ваше физическое самочувствие и укрепит иммунную систему», — утверждает Диана Сенфорд, психолог, доктор философии и соавтор книги «Жизнь никогда не будет прежней: гид по выживанию после родов».

Ведение записей ваших размышлений установит связь между вами и вашим ребенком. Когда ребенок станет старше, вы сможете поделиться с ним различными нюансами, связанными с вашей беременность. Все это укрепит вашу связь с ребенком.

Для начала решите, как именно вы будете вести дневник. Вы можете завести специальную красивую тетрадь, в которой, помимо воспоминаний, будете хранить памятные подарки и УЗИ вашего малыша, а можете завести себе дневник на каком-нибудь сайте. Также можно обмениваться своими впечатлениями на различных форумах, посвященных беременности и материнству. Если вы долго смотрите на пустой лист, не зная, что писать, — можете попробовать оформить ваш дневник в видеоформате. Например, можно по очереди брать с мужем друг у друга интервью каждый месяц.

Не знаете, о чем писать или говорить? Предлагаем вам несколько идей.

О чем писать

Напишите о том, что вы почувствовали, когда узнали, что беременны, и как это произошло. Запишите, как вы преподнесли эту новость вашему партнеру и другим близким людям. Опишите самые лучшие реакции ваших знакомых, когда вы рассказали им, что ожидаете ребенка.

Записывайте о том, как развивается ваш малыш, и как с его развитием меняется и ваше тело. Ведите учет ваших посещений врача, пишите, что вам сказал доктор на приеме, и что вы почувствовали, когда впервые услышали, как бьется сердечко вашего ребенка. Записывайте, какие продукты вам хотелось съесть в течение дня, и какие у вас были необычные симптомы. Все это поможет вам понять, каких полезных веществ не хватает вашему организму, и поможет не забыть вопросы, которые вы хотели обсудить со своим гинекологом.

Запишите имена, которые вам нравятся, и выберите лучшее среди них. Будет ли ваш ребенок назван в честь кого-то из ваших близких или знаменитости, которой вы восхищаетесь? Возможно, вы и ваш муж сразу же согласились на одно и то же имя, а, может, кому-то из вас очень долго пришлось отстаивать свою точку зрения. Такая запись поможет вам интересно ответить вашему ребенку, если, будучи взрослым, он спросит вас, почему его назвали именно так.

Другие идеи

В период беременности женщины становятся более эмоциональными. Отмечайте в дневнеке перепады вашего настроения: описывайте не только положительные эмоции, но и негативные. Когда-то, перечитывая свои записи, вы сможете от души посмеятся. Например, вам будет казаться забавным, как вы отругали своего мужа за то, что он принес не то мороженое, о котором вы просили.

Если вы уже не первый раз ждете малыша, это не делает вашу беременность менее особенной. Отмечайте, чем этот ребенок уникален. Может, первый ваш ребенок был спокойным и не пинался сильно, а этот, буквально, кувыркается в животике. А может, ваша первая беременность была незаметна очень долго, а с этим малышом ваш живот вырос в считанные недели. Также напишите как ваш первый ребенок отреагировал на новость, что у него будет братик или сестричка.

Опишите свою жизнь до беременности. Запишите, чем вы любили заниматься, какой образ жизни вели. Заботясь о малыше, вы можете забыть о том, какой были раньше. Напишите, как вы поняли, что пришло самое время, чтобы стать матерью

Источник

Как правильно вести дневник беременности: в ожидании чуда

Как вести дневник: пошаговая инструкция

«Явсе запомню!»,— думает девушка, невидя смысла вдневнике. Нопозже она понимает, что современем изпамяти стираются какие-то моменты. Иочень важно оставить напоминалки отом, что происходило вовремя вынашивания. Кстати, вести дневник можно ивовремя планирования беременности. Итак, как делать записи? Предлагаем обэтом подумать.

Определитесь с формой

Что лучше: фотокарточки, аккуратно вложенные вальбом, или папка сфотками нарабочем столе компьютера? Уверены, что первый вариант вызовет увас больше эмоций ивоспоминаний. Этоже касается идневника. Ваши ощущения вовремя беременности будут переданы лучше, если выписать отруки. Даже психологи говорят отом, что записанное набумаге способно передать мысли более точно.

pexels.com

Если вариант сбумажным дневником вас непривлекает, выберите электронную форму. Пусть это инетак трогательно, нотоже позволяет зафиксировать моменты. Чтобы было удобнее, можете скачать специальные программы или приложения— там есть уже готовые примеры. Они созданы для того, чтобы облегчить задачу беременным. Кстати, плюс электронного дневника втом, что можно без проблем поделиться имсдругими. Итак, бумажная или электронная форма дневника? Решать вам.

Дневник призван нетолько сохранить важные моменты, ноистать неким громоотводом. Благодаря тому, что выбудете выплескивать свои эмоции, выосвободитесь отстраха, волнения или раздражения. Вобщем, оттого, что совсем ненужно втакой период. Небойтесь показаться слабой.

Выберите дизайн

Дневник беременности дает возможность проявить свои творческие способности. Выможете оформить его так, как захотите. Если остановились набумажном варианте, топоэкспериментируйте сукрашением памятной книжечки. Пусть онабудет именно вашей. Что касается электронных записей, тоздесь тоже есть простор для фантазии. Некоторые приложения нетолько предлагают шаблоны, ноипозволяют создать дизайн своими руками.

Начните свою историю

Итак, выоформили дневник. Теперь переходим кего заполнению. Логичнее всего разделить записи нанесколько частей, например, подням, неделям или триместрам. Ведь вовремя беременности каждый день происходит что-то очень важное. Чтобы зафиксировать главные моменты, обозначьте даты, которые хотелибы запомнить. Среди них могут быть такие: дата, когда выузнали обеременности, когда почувствовали шевеление малыша, узнали его пол идр.

Постарайтесь приступить кдневнику сразуже, неоткладывая записи напоследние месяцы беременности. Пишите туда все, что захотите. Главное— делайте это искренне. Интересно, например, записать реакцию родных навашу новость. Непереживайте, если объем страниц будет маленьким иужточно неограничивайте себя, если вдруг мысль «растечется подреву». Пусть это станет вашей привычкой, нонивкоем случае необязанностью. Непишите «лишьбы сделать»— это непринесет пользы. А еще доставать дневник советуем тогда, когда вас ничего небудет отвлекать.

pexels.com

Выберите имя

Записывайте вдневникто, что вас интересует вданный момент. Допустим, сейчас вывыбираете имя для ребенка. Расскажите о том, какие варианты уже есть, что нравится больше. Когда определитесь свыбором, обязательно поясните, почему решили назвать ребенка именно так. Наверняка ему будет интересно, почему онносит тоили иное имя.

Запишите изменения

Несекрет, что вовремя беременности ворганизме женщины происходят изменения. Оних тоже можно сообщать дневнику (вес, скачки давления, результаты анализов крови ит.д.). Это нужно для того, чтобы контролировать свое состояние доипосле родов. Особенно важно это делать, если женщина беременна двойней или имеет какие-то заболевания (например, больным ГСД). Ведь особенность гестационного диабета втом, что нужно постоянно проводить измерение глюкозы ификсировать данные.

Аеще можете написать втетради освоем образе жизни ирационе питания. Ведь они тоже поменялись, правда? Задайте себе несколько вопросов.

Очень ценно само обращение кребенку. Впоследнее время часто это используют вовремя свадьбы: молодожены записывают видеописьмо, вкотором рассказывают будущим детям осебе ипамятном дне. Тоже самое можно сделать ивдневнике. Напишите несколько строчек (аможет быть, истраниц) отом, как сильно ждете появления малыша насвет.

Интересно будет, если выдадите возможность заполнить дневник ибудущему отцу. Пусть онтоже поделится своими мыслями насчет предстоящего события. Это можно сделать опять-таки ввиде письма. Поверьте, через много лет вам будет приятно перечитывать записи снова иснова.

Добавьте фото

Очень здорово, когда вдневнике остаются нетолько записи, ноифотографии. Это могут быть иснимки сУЗИ, икадры сфотосессии, идаже обычные селфи. Важно передать сихпомощью свое настроение. Аоно, уверены, просто замечательное. Плюс ковсему можно приложить фотографии спутешествий— малышу будет интересно узнать, где онуже побывал.

Незаканчивайте дневник

Дневник беременности может быть продолжен ипосле родов. Расскажите внем, что вычувствовали вмомент первой встречи с малышом. Позже можно описывать все изменения, происходящие свами иребенком. Опять-таки незабывайте вкладывать интересные фото.

pexels.com

Ведение дневника беременности— это моральная подготовка будущей матери. Подобное занятие поможет наладить связь между женщиной иребенком. Она будет лучше понимать свое состояние исумеет контролировать самый важный период. Вобщем, главная ваша задача— делатьто, что хочется, иписатьто, очем думается. Настройтесь напозитив, ивсе обязательно будет хорошо!

Главное фото: 1000sovetov.ru

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Источник

Секреты самостоятельного составления дневника беременной женщины

Увидев на домашнем тесте для определения беременности 2 полоски, большинство женщин ощутят истинное счастье. Впереди у них около 40 недель долгожданной беременности, наполненные новыми ощущениями и радостью в ожидании встречи с малышом.

Почему нужно беременной женщине вести дневник

Дневник необходим будущей маме

Необходимые материалы

Чтобы создать своими руками дневник с разбивкой по неделям беременности, понадобится минимум материалов. Главным атрибутом является сам дневник, в качестве которого может выступать толстая тетрадка в клеточку, ежедневник, скетчбук или альбом для рисования.

Кроме того, дневник можно сделать самостоятельно с нуля, воспользовавшись отдельными листами бумаги, картоном и различными декоративными материалами.

Для составления дневника могут понадобиться цветные карандаши, качественные фломастеры и даже краски. Дело в том, что многие опытные врачи рекомендуют женщинам, которые находятся в интересном положении, заниматься рисованием. Это великолепная арт-терапия, позволяющая не только улучшить настроение, но и успокоить нервную систему. Будущие мамы могут делать зарисовки в дневнике, например, на тему счастливой жизни с ребенком и т. д. Даже рисование обычных цветов и узоров положительно повлияет на настроение женщины.

Обязательно при составлении дневника нужно иметь при себе хорошее настроение и немножко фантазии.

Творческий подход к созданию дневника беременной женщины

Самым креативным и интересным вариантом является создания дневника беременности по неделям с нуля. Его можно сделать с легкостью всего за пару дней. Все необходимые для этого материалы можно приобрести в любом магазине для творчества.

Для создания дневника с нуля понадобятся следующие материалы:

Процесс создания дневника беременной женщины включает в себя следующие этапы:

Профессиональный переплет обложки и страниц можно также заказать в специализированных офисных центрах.

Несколько других интересных вариантов

Невероятно простым, но весьма привлекательным способом создания дневника беременности по неделям является использования обычного документа Word. Странички можно с легкостью оформить в нужном цвете, сделать рамку, красиво оформить поля страницы, разместить различные картинки и фотографии, сделать таблички и многое другое. После родов документ можно распечатать и оформить в виде красивой книжки, которую в будущем станет прекрасным презентом для уже повзрослевшего ребенка.

Электронный дневник могут перечитывать не только будущие родители, но и их близкие родственники и друзья. Это позволит им больше узнать о мыслях и настроении женщины, а также о течении беременности.

Дневник с разбивкой по неделям беременности

Женщина может самостоятельно сделать бесплатный блог в Интернете и вносить туда информацию о своей беременности. Подобные записи обладают большой ценностью не только для женщины, которая ведет блог. Они будут полезны и для других будущих мам, которые ищут ответы на вопросы, связанные с различными этапами беременности.

Однако самым оригинальным вариантом является дневник, сделанный в виде фотокнижки. Он составляется из фотографий будущих родителей, расположенных по порядку по дням, неделям или месяцам беременности. В фотокнигу можно также вклеить снимки с УЗИ, фотографии будущей комнатки малыша на этапах ее оформления и т. д. Желательно в фотокнигу добавить записи о себе и будущем отце, о радости, которую муж и жена ощутили, узнав, что станут родителями и т. д. А завершат этот удивительный фотоотчет фотографии счастливых родителей с ребенком, сделанные во время выписки из роддома.

Необычно и интересно выглядят дневники с фотографиями растущего животика, особенно если делать их всегда в одной позе.

О чем писать

Для ведения дневника беременности нет каких-либо строгих рекомендаций и правил. О чем писать женщина решает самостоятельно.

Чаще всего, в подобных дневниках будущие мамы фиксируют следующую информацию:

Для ведения дневника могут понадобиться вырезки из журналов с советами для беременных и рецептами полезных и вкусных блюд, а также картинки, иллюстрирующие счастливых беременных женщин и благополучные семьи с детьми.

Важные советы и рекомендации

Таким образом, дневник беременности по неделям можно с легкостью сделать самостоятельно, вложив в его создание свое вдохновение и любовь к будущему ребенку. Желательно подключить к его изготовлению мужа, что может послужить появлению между будущими родителями более трепетных и нежных отношений.

Интересное видео о первом триместре беременности:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник

Дневник беременности. Для чего он нужен и как его вести?

В жизни каждой женщины наступает долгожданный миг, когда тест на беременность показывает две полоски. После этого приятного известия в жизни будущей мамы начинается период вынашивания ребенка. В течение 9 месяцев женщина может фиксировать в дневнике беременности все, что касается ее интересного положения и маленького человечка у нее в животике.

Зачем и для кого надо вести дневник?

Память так устроена, что со временем человек забывает половину всей полученной информации. Это поначалу женщине кажется, что в ее памяти навсегда останется каждый день вынашивания ребенка, а к концу 9 месяца будущая мать может и не вспомнить, когда именно она в первый раз ощутила толчки в животике.

Кто в будущем будет читать дневник? В первую очередь перечитывать заметки о беременности будет сама молодая мама, чтобы вновь вспомнить те прекрасные ощущения, которые она испытывала в это время. Кроме того, если женщина снова будет ожидать ребенка, то дневник беременности по неделям напомнит ей о том, что происходило в первый раз. И если будущая мама повторно столкнется с какими-то проблемами, связанными с вынашиванием малыша, то в своем дневнике она сможет прочитать, как уже справлялась с ними ранее.

Конечно же, читать записи о беременности будет сам малыш, когда подрастет, и будет достаточно взрослым, чтобы спросить у мамы, откуда он появился, и как ему жилось в животике в течение 9 месяцев. Совместный просмотр дневника беременности еще больше сблизит маму и ребенка, так как он наглядно по фотографиям и снимкам УЗИ увидит, как он рос внутри маминого пузика, узнает, что мама чувствовала в этот период, и что мама его любила уже тогда, когда он еще был в ней.

Информация из дневника может пригодиться беременной женщине во время приема у гинеколога. Если врач будет интересоваться самочувствием будущей мамы в какой-то определенный период времени, то она сможет посмотреть свои записи, и точно ответить на все вопросы. Дневник беременной женщины поможет специалисту диагностировать причины недомогания, если вдруг такие появятся у пациентки.

Все знают, что на здоровье ребенка во многом влияет течение беременности. Поэтому довольно часто педиатры, осматривая заболевшего малыша, спрашивают о том, как себя чувствовала мама во время вынашивания ребенка, какие продукты употребляла, чем и когда болела. Вспомнить ответы на все эти вопросы, особенно если после родов уже прошло достаточно времени, довольно тяжело. Поэтому, открыв дневник беременности по неделям и перечитав записи, женщина без труда расскажет обо всем врачу.

Как вести дневник беременности?

Как вести дневник беременности каждая женщина решает сама. Нет строгих правил, которые необходимо соблюдать, есть только общие рекомендации. Пожалуй, самая главная из них – дневник беременности надо заполнять регулярно. Оптимальный вариант – ежедневно, но если будущей маме не хватает на это времени, то можно заполнять дневник беременности по неделям.

Также очень важно решить для себя, что же именно записывать в дневник. Все записи об интересном положении можно разделить по следующим категориям:

А еще можно вести дневник беременности в Интернете. Будущая мама может создать свой блог и писать в нем обо всем, что с ней происходит в течение 9 месяцев. Такой дневник сможет перечитывать не только женщина, ожидающая ребенка, но и отец малыша, их друзья и знакомые. Так что вся дружная компания будет в курсе того, как протекает беременность, и какое сегодня настроение у автора записей.

Источник

Как вести дневник беременности

Как вести дневник беременности

Методическая рекомендация для участниц групп психологического соповождения беременности

Просмотр содержимого документа
«Как вести дневник беременности»

Как вести дневник беременности

1. Соберите в одном месте все, что вам понадобится для ведения дневника. Чтобы начать вести дневник беременности вам понадобится множество разных вещей. Если вы соберете их все заранее и твердо решите, что будете вести дневник, вы сможете выполнить свой план и создать замечательный дневник. Без некоторых вещей вы не сможете обойтись, а другие можно будет добавить по желанию, чтобы сделать ведение дневника более увлекательным. Вот некоторые идеи:

Если вы хотите писать журнал от руки, возьмите тетрадь или блокнот в твердой обложке. Постарайтесь найти тетрадь или блокнот с нелинованной бумагой.

Возьмите подарочную бумагу, чтобы украсить свой дневник. Вам также понадобятся клей, ножницы, карандаши, маркеры и другие канцелярские принадлежности, которые вы будете использовать для создания дневника.

Вам понадобится фотокамера, чтобы запечатлеть важные события, которые произойдут во время беременности.

Когда вы узнали о том, что беременны

Первый раз, когда вы почувствовали движение вашего малыша

Когда вы рассказали о беременности родителям

Когда вы впервые посетили доктора

3. Начните вести дневник сразу, как только вы узнали о своей беременности, тогда у вас получится зафиксировать все события. Чтобы быть уверенной, что вы ничего не упустили, начинайте писать как можно раньше. Если вы отложите записи на потом, то может оказаться, что мелкие детали стерлись из вашей памяти.

Напишите, как вы узнали о том, что беременны. Вы узнали об этом от доктора, сделали тест на беременности, или вам подсказала это интуиция?

Если есть возможность, сфотографируете положительный тест на беременность. Беременность была запланированной? Что вы почувствовали, когда узнали о беременности? Как воспринял новость отец будущего ребенка? Как отнеслась к этому ваша семья?

4. Напишите в дневник вашу биографию, чтобы рассказать немного о себе. Если вы напишите немного о себе, то вам будет проще вспомнить этот момент своей жизни, когда вы будете перечитывать свой дневник позднее. Информация о себе поможет вам мысленно вернуться назад и вспомнить, как вы относились к жизни в тот момент, когда начали вести свой дневник.

Вспомните все важные вехи своей жизни и важные решения, которые были в вашей жизни, напишите о них и объясните, почему вы их сделали.

И наконец, как последний важный этап своей биографии, запишите, как вы решили родить малыша.

5. Отведите определенное время в своем распорядке дня, которое вы посветите заполнению дневника. Если вы выберете конкретное время для ведения дневника, это поможет вам следовать своему собственному графику и добавлять записи в дневник регулярно. Сначала вам будет нелегко выкроить время на записи в своем плотном расписании повседневных дел, но со временем вы начнете воспринимать время написания дневника как приятный повод сделать паузу среди круговерти дневных забот.

Если у вас есть время, и сильные чувства просто переполняют вас, делайте записи в дневнике каждый раз, когда вы хотите описать свое эмоциональное состояние.

Если у вас много дел и обязанностей, отмечайте важные события в календаре, который вы поместили в начало каждого триместра. Постарайтесь найти время для записей, по крайней мере, раз в неделю или чаще, когда вы почувствуете желание сделать запись.

6. Пишите, по меньшей мере, 15-20 минут, чтобы у вас было достаточно времени для описания деталей. За 15 минут у вас появится возможность подумать о таких вещах, которые не успеют прийти в голову за 3 минуты. Пишите обо всем, что придет в голову, от описания своих чувств, рассказа, что происходит во время беременности с вами и вашими близкими, до описания изменений, которые вы ощущаете в себе.

Когда вы начнете писать, нужные слова сами придут в голову.

Что делает вас счастливой?

Что вас раздражает?

2. Зафиксируйте на бумаге изменения, происходящие в вашем теле. В вашем организме будут происходить значительные изменения. Какие-то изменения могут радовать вам, но иногда женщинам доставляет беспокойство увеличивающийся вес. Запишите все, что с вами происходит, и позднее, после рождения ребенка, у вас будет возможность подумать об этом.

Отекают ли руки или ноги?

Не кажется ли вам, что нос стал больше?

Вы испытываете тошноту?

3. Подумайте об изменениях, которые происходят в вашей жизни. Описание изменений, происходящих в жизни, может помочь вам правильно расставить приоритеты в ежедневных делах. Беременность заставляет вас пересмотреть свой режим, учитывая потребности другого живого существа. Задумайтесь над тем, как вы изменили свою жизнь, исходя из того, что нужно вашему организму и будущему малышу.

Как вы сочетаете работу и беременность?

Изменили ли вы свое питание?

Бросили ли вы курить?

Вы устаете больше, чем обычно?

4. Опишите свои страхи. Нередко беременная женщина начинает бояться чего-нибудь? Запишите свои страхи, касающиеся родов или здоровья малыша. Когда вы изложите свои страхи в письменном виде, то сможете лучше понять, имеют ли они под собой основание или совершенно беспочвенны.

Вы беспокоитесь о том, как будет протекать беременность?

Вы боитесь, что ребенок может родиться больным?

Вы волнуетесь о том, сможете ли стать хороше

5. Выразите на бумаге свои ожидания. Если вы напишите свои ожидания, то сможете лучше понять много ли они значат для вас. Многие родители подспудно ожидают чего-то определенного, начиная от пола ребенка и заканчивая внешностью.

На кого будет похож ваш малыш?

Вы ожидаете, что ваш малыш будет спокойным или непоседливым

6. Запишите свои сны. Сны позволяют узнать, что происходит в вашем подсознании. Многие люди верят, что сны правдиво отражают те мысли и чувства, которые недоступны вашему сознанию во время бодрствования. Запишите сообщения, которые посылает вам подсознание, и попытайтесь их понять.

Посмотрите, сбываются ли ваши сны, и имеют ли они отношение к вашей реальной жизни.

Будьте честной и искренней.

Напишите ребенку о ваших мыслях и чувствах.

Постарайтесь выразить, насколько сильно вы ожидаете его появления, чего вы страшитесь и другие ваши чувства.

8. Попробуйте придумать имя для малыша. Если вы до сих пор не решили, как назовете будущего ребенка, найдите источник идеи для имени малыша в вашей жизни, книгах, искусстве или специальной книги выбора имени малыша. Если вы будете записывать свои мысли о выборе имени, это поможет вам выбрать хорошее имя, поскольку вы опишите причины выбора, мысли и чувства, которые вы испытываете в отношение каждого имени из вашего списка. Если вы уже сделали выбор, напишите об этом.

Как вы выбрали это имя? Кто сделал выбор?

Вы назвали ребенка в честь кого-нибудь и почему?

Добавьте к записям что-то еще

1. Сделайте фотографии и вклейте их в дневник в качестве иллюстраций. Фотографии рассказывают лучше, чем тысячи слов, и если вы добавите в свой дневник множество снимков, то у вас будут наглядно отражены все особенные события. Если у вас будет с собой фотокамера, вы сможете сами делать снимки или просить других, чтобы они сфотографировали вас.

Многие женщины добавляют в свой дневник разнообразные фотографии, в том числе УЗИ-снимки малыша и фотографии, показывающие, как живот увеличивается в размерах по мере роста малыша.

Сфотографируйте места, где вы побывали во время беременности.

Фотографируйте свой живот раз в неделю, чтобы наглядно последить, как он растет.

Если вы устраиваете вечеринку до рождения малыша, сделайте снимки и подпишите, кто принимал в ней участие.

Если в ваш дневник невозможно добавить материальные объекты, фотографии помогут вам внести в дневник разнообразие и добавить динамики в ваши записи.

2. Добавление в дневник материальных объектов сделает ваши записи более информативными и интересными. Независимо от того, сможете ли вы добавить это в свой дневник, некоторые вещи необходимо сохранить. Есть вещи, которые имеют большое символическое значение для вас и вашей семьи, и их стоит сохранить для грядущих лет.

Вот некоторые вещи, которые стоит сохранить: приглашения на вечеринку перед рождением малыша, поздравительные открытки, лист бумаги или салфетка, где вы набрасывали список возможных имен и даже ярлычок с именем малыша, который на него наденут в родильном доме.

Вы можете взять подарочную коробку или шкатулку и хранить в ней все памятные вещи, которые невозможно вставить в дневник.

3. Чтобы сделать дневник более интересным, напишите в нем о своих родных и друзьях. Добавьте в дневник фотографии родных или создайте генеалогическое древо для вашего малыша. Дайте родным и друзьям возможность написать небольшие послания для вашего будущего малыша. Положите их в специальных конверт и поместите в дневник.

Как замечательно будет, когда ваш малыш появится в этом мире, где его уже любят и ждут множество близких людей.

4. Добавьте в дневник аудио- и видеозаписи. Снимайте видео или записывайте аудиозаписи во время беременности, чтобы добавить в ваш дневник больше элементов реальной жизни. Много лет спустя эти записи помогут вам вернуться в прошлое и вспомнить мельчайшие детали вашей беременности.

Вы можете записать видео и аудио на CD или DVD и показать своему малышу, когда он подрастет.

Запишите музыку, которая вам нравится, или те мелодии, которые вы включали для своего малыша, когда он еще был в вашем животе. Положите диск в конверт и приклейте в дневник.

Где и когда родился ребенок.

В каких обстоятельствах вы почувствовали первые схватки?

Кто отвез вас в родильный дом?

У вас были естественные роды или кесарево сечение? Применяли ли эпидуальную анестезию?

Как долго длились роды, и о чем вы думали в это время?

Что вы почувствовали, когда впервые увидели своего малыша?

6. Сфотографируйте новорожденного. Сделайте снимок новорожденного и поместите эти фотографии на последних страницах вашего дневника. Все эти записи и фотографии будут бесценны для вас, когда годы спустя вы откроете свой дневник и вспомните этот период своей жизни.

Придет день, когда вы сможете показать эти снимки своему ребенку и вспомнить, как он или она выглядели, когда появились на свет.

Источник