Для чего слепые носят темные очки
Для чего слепые носят темные очки
Если слепые носят темные очки, то почему глухие не носят наушники? очки наушники
слепые носят очки по 2 причинам 1) Чтобы защитить глаза (чтоб глазом ни на что не наткнуться, ведь не видишь же, что перед ним)
2) Чтобы не смущать окружающих. Т. к. глаза постоянно закрытыми держать не все могут, а глаза, не реагирующие ни на свет ни на движение выглядят для многих жутко
а глухим смущать нечем да и к тому же им наткнутся ими не на что http://otvet.mail.ru/question/49215085
Если бы из ушей таких любознательных людей. как вы, выглядывали тараканы живущие в их голове, то они наушники носили бы не только в случае глухоты, как иные носят очки не только по причине своей слепоты, а часто с целью скрыть от стороннего взора «зеркало» своей души.
а зачем? перемещаться в пространстве глухота не мешает, а значит сообщать о ней окружающим не надо, темные очки это просто указатель что человек не видит, да и и вы хоть раз заглядывали в слепые глаза? это неприятное зрелище
потому что многие люди не готовы психологически к тому что человек (слепой) при взаимодействии не будет реагировать на них как обычный (зрячий)! (при условии что он будет без очков)! а глухоту никак не определить визуально!
Потому что глухие могут видеть что происходит вокруг их, а слепым требуется защита, нося черные очки они тем самым говорят что у них есть проблемы со зрением, поэтому окружающие должны вести себя аккуратнее рядом.
Слепые носят очки чтобы прикрыть свой недуг, так как не могут концентрировать взгляд. А глухим этого не надо делать, ведь уши не концентрируются у людей, поворачиваясь к источнику звука)
Вопрос конечно интересный,мои мысли такие-тёмные очки-сразу покажут окружающим на проблему человека, а слух-труднее определить, с помощью наушников,потому,что есть прибор для ушей
Слепые носят темные очки, чтобы не шокировать окружающих своими глаза. У них глаза выглядят не так, как у зрячих. А у глухих с ушами (внешне) все впорядке и им не надо ничего скрывать.
У слепых часто с глазными яблоками чисто внешние, эстетические проблемы. Поэтому, очками их декорируют, прячут. А ухи, там проблемы чаще внутренние, скрытые от взгляда окружающих.)
потому что слепые носят темные очки, чтобы их взгляд не пугал людей. а то, что ты глухой, никто не видит. равносильно тому, что отсутствие мозгов никто каской не скрывает
Слепые носят темные очки,скорее всего потому,что их глаза представляют из себя нелицеприятное зрелище.Стесняются,в общем.У глухих же уши имеют вполне обычный вид.
потому что у слепых с внешним видом глаз тоже не все в порядке, да и механические повреждения не исключены, а очки несколько безопаснее. а в наушниках какой смысл
Потому-что,у слепых зрачок не может находиться в одном положении,у них глаза бегают т.к они не могут как мы зрячии фокусировать взгляд на чем-либо.
А какой смысл им их носить. А слепые носят потому что что бы не пугать своими глазами окружающих. Вы видели когда нибудь глаза слепого человека?
Кто сказал? У них специальные устройства типа блютуз-гарнитуры, усилители звука. Те же самые наушники. Правда, не все их могут себе позволить.
Потому что им не нужно привлекать внимание и оповещать о своем недостатке. Тогда как слепому нужно выделить свою слепоту для окружающих.
Наверное, потому что, слепые пытаются скрыть свои ослепшие глаза,а глухим не за чем прятать уши,так как,они не искажены и не обезображены.
Очки носят, чтобы не смущать людей отсутствующим взглядом или поврежденными глазами. Люди жестоки и не обойдется без излишнего внимания.
«Почему я ношу темные очки? Потому что я крутой» Как слепые россияне меняют свою жизнь в эпоху YouTube и соцсетей
Компьютер с доступом к интернету, смартфоны и разнообразные мобильные приложения уже изменили мир до неузнаваемости. Теперь, когда миллиарды людей по всему миру вынуждены сидеть в самоизоляции, именно свершившаяся IT-революция позволила человечеству сохранить все богатство общественной и экономической жизни. Особую роль эти технологии играют и в социализации слепых людей, в получении ими важнейших госуслуг. Об этом задумались на правительственном уровне. Так, АНО «Институт развития интернета» (ИРИ) по заказу Минтруда и соцзащиты России намерен исследовать сайты госорганов на доступность для пользователей с ограниченными возможностями здоровья. «Лента.ру» поговорила с несколькими такими россиянами об их жизни — о радостях, трудностях, новых навыках и умении делать селфи.
Евгений Арнапольский: «C помощью YouTube я освоил приготовление плова»
В период всеобщей самоизоляции Евгений Арнапольский, как и многие москвичи, самоизолировался с женой и детьми на даче. Здесь ему с утра до вечера хватает забот: то дрова наколоть, то еще что-то по хозяйству сделать.
Евгений относится к тотально незрячим, но на своем участке ориентируется без проблем.
«Трость в руки даже не беру. Она здесь мне только мешает»
Евгений работает заместителем начальника отдела социокультурных проектов и программ в государственном музее — культурном центре «Интеграция» имени Николая Островского, бизнес-тренером в международном проекте «Диалог в темноте». Для этого проекта в культурном центре оборудовано специальное темное пространство, где происходит работа с участниками тренингов — сотрудниками разных коммерческих фирм и организаций.
Сейчас вся эта офлайн-деятельность приостановлена, и Евгений работает удаленно — организует занятия с помощью конференций в Zoom, развивает присутствие проекта в соцсетях Facebook, Instagram.
«Я не отношусь к числу тех, кто начинает и заканчивает свой день с пролистывания ленты в Facebook. Мне это интересно больше в профессиональном плане, — рассказывает он. — Не кидаюсь сразу же читать новости после пробуждения. Слежу за ними по новостным агрегаторам. Сейчас, конечно, чаще».
В обычное время семья Арнапольских живет по тому же укладу, что и их соседи в Зеленограде. После завтрака старший сын отправляется в школу во дворе их дома, младшую мама отвозит в детский сад. Глава семьи идет на остановку и едет на автобусе до платформы Крюково, откуда на «Ласточке» добирается до Ленинградского вокзала.
Маршрут до своего офиса Евгений знает наизусть, но каждая такая поездка проходит не без труда.
«На платформе Крюково нет никакой навигации для слепых. На ней полно каких-то ям и трещин, — рассказывает Евгений. — Мне приходится идти, постоянно ощупывая тростью край платформы, но другого варианта нет. Нередко натыкаюсь на кого-то, кто стоит у края платформы».
Во время передвижения Евгений старается максимально внимательно прислушиваться к тому, что происходит вокруг, и поэтому не рискует надевать наушники.
Фото: Сергей Бровко / «Коммерсантъ»
А вот уже в автобусе, электричке или метро у него есть возможность ответить на сообщения, послушать аудиокнигу или посидеть на YouTube.
Пользоваться смартфоном ему помогает программа экранного доступа, которая проговаривает буквы, которые он набирает, вводя текст, а также все пункты меню и приложений, для которых предусмотрена такая возможность.
«Telegram, к примеру, до недавнего времени был для нас недоступен. Сейчас приложение стало доступнее, и в нем можно даже работать, но разработчикам все равно есть что еще доработать. Все мы уже привыкли пользоваться WhatsАpp: для рабочих и личных нужд вполне хватает», — говорит Евгений.
На YouTube Евгений следит за выпусками некоторых известных блогеров. Здесь он также нашел подходящие ему уроки игры на гитаре и кулинарного мастерства.
«Подбирал именно такие YouTube-каналы, создатели которых полностью проговаривают то, что и как они делают. Это нелегко, но реально»
Ленинградский вокзал. Здесь вновь начинаются приключения: «Между метро и вокзалом есть навигационная дорожка для слепых, но по ней удобно идти только в сторону вокзала». А к метро от вокзала незрячему человеку, не знающему дороги наизусть, без сопровождения гораздо сложнее дойти. Евгений ориентируется на слух. Главное испытание — пройти через открытое пространство. В переходе, куда нужно спуститься, чтобы попасть на станцию «Комсомольская», потеряться уже невозможно.
«Двигаешься вдоль стены. Там обычно меньше народу, чем посередине, но периодически натыкаешься на просящих милостыню людей», — объясняет собеседник «Ленты.ру».
С передвижением в метро у Евгения проблем нет. Он заходит в один и тот же вагон, чтобы выйти на «Лубянке» прямо напротив перехода на «Кузнецкий Мост». Все движения выверены.
«Иногда мешают люди, которые стремятся тебе помочь. Они видят, что слепой, заходя в переход, уверенно шагает к стене, и подбегают, чтобы его поправить. Боятся, что я в отчаянии начну биться головой о стену (я бы здесь поставил смайл), не зная, что стена — мой главный ориентир»
На «Пушкинской» Евгению нужно пройти через длинный переход к выходу, который ведет к Елисеевскому гастроному. Вновь нужно двигаться вдоль стены.
Еще несколько шагов по главной улице столицы — и Евгений попадает в пространство культурного центра «Интеграция», где превращается из человека, которому нужна помощь, в человека, способного помочь другим.
Именно в этом был замысел создателей проекта «Диалог в темноте» — особых тренингов, в ходе которых команды обучающихся должны проходить какие-то испытания, учиться действовать коллективно в абсолютной темноте, под руководством незрячих тренеров.
Сейчас тренинги не проводятся из-за карантина. Команду проекта обнадеживает то, что он находится под крылом государственного учреждения — это гарантия стабильности.
Евгений и его коллеги не расслабляются в домашнем режиме. Еще до карантина Евгений занялся развитием соцсетей проекта, осваивает Facebook и Instagram.
«Теперь мы еще организуем с нашими экспертами конференции через Zoom», — добавляет он.
Появились программы, способные описывать картинки словами, но Евгений, когда собирается запостить какое-то фото, предпочитает пользоваться советами жены Марии.
Фото: Наталия Ходыкина / «Коммерсантъ»
«Один раз промок до нитки, возвращаясь с работы, и захотел выложить селфи, сделанное возле подъезда, — рассказывает Евгений. — А потом решил все же подняться домой, показать фото жене, и уже потом публиковать. Оказалось, что не зря промедлил. Фотка была неудачная».
На примере Евгения становится ясно, что восприятие интернета слепыми людьми — это не какая-то особенная тема. Всемирная сеть сопровождает и обогащает их жизнь точно так же, как и жизнь людей, у которых нет проблем со зрением. Если не больше.
Они так же, как и все, чаще заходят в соцсети с мобильных устройств, чем с компьютеров: в легких версиях сайтов меньше лишней информации, затрудняющей работу программы экранного доступа.
Однако именно слепые особенно оценили преимущества повсеместного распространения сервиса «Сбербанк Онлайн». Расплачиваться и получать сдачу наличными для них всегда было большой трудностью, а в магазинах прилавочного типа, куда им удобнее ходить за продуктами (ты перечисляешь, что тебе нужно, и продавец сам собирает это в пакет), возможность расплачиваться картой появилась лишь недавно, да и то не во всех.
Правда, с известными сервисами вызова такси еще есть сложности. Так, к примеру, в «Яндекс.Такси» слепые люди не могут выбрать тип машины.
«Хорошо, что по умолчанию там стоит экономкласс. Но однажды за мной приехал мерседес, и это уже накладно», — рассказал Евгений.
К слову, такси для незрячих — это не прихоть, а наиболее безопасное средство передвижения без сопровождения, а в случае с Евгением — безальтернативное, если речь идет о новом маршруте к точке, отстоящей на несколько сотен метров от остановки общественного транспорта.
«Конечно, я могу идти самостоятельно, используя трость, но на это уйдет слишком много времени и сил», — объясняет Евгений.
На прогулке с семьей они идут под руку с женой. Мария чувствует при этом его силу и заботу: «Женя носит тяжелые сумки из магазина. На него всегда можно положиться, и он очень заботливый отец».
Повседневные домашние заботы — готовка, стирка и уборка — чаще всего на ней, но не потому, что Евгений незрячий, — просто так уж распределились обязанности. Если вдруг в доме что-нибудь выходит из строя — например, сифон у душа — Евгений без проблем может починить.
«C помощью YouTube я освоил приготовление плова в казане и шашлыка на углях, — рассказывает Евгений. — С последним секрет прост: постоянно поворачивай мясо, тогда оно не пригорит. Если в углях загорится огонь — это слышно».
Владимир Дубцов: «В голове появились слова и мелодия»
В прошлом году жизнь Владимира Дубцова сильно изменилась. Рок-музыкант, живший то у одних, то у других друзей, одними репетициями и концертами, стал мужем, отчимом и хозяином дома.
Любовь к музыке спасла Владимиру жизнь, когда этот обычный парень из Пензы полностью ослеп к 27 годам.
«Я впал в жестокую депрессию и беспробудно пил. Только с божьей помощью мне удалось выйти из этого состояния, — рассказывает он. — Вспомнил, что когда-то окончил музыкальное училище. Работа моя потом не была связана с музыкой, а теперь пришло осознание, что только она может стать в определенной степени смыслом моей жизни».
Принять нового себя Дубцову помог церковно-общественный проект «Квартал Луи» Марии Львовой-Беловой, ставший одной из экспериментальных площадок для социализации людей с инвалидностью. Там он встретил новых друзей и наставников, стал гитаристом группы «Оранжевая зебра», состоящей из участников проекта.
«Ребята играли каверы — это, конечно, не то, чего мне хотелось. Но если бы не эта группа, то, вероятно, мечты о собственном коллективе так и не стали бы реальностью», — вспоминает Дубцов.
У Володи нет смартфона с сенсорным экраном. Перебрав несколько моделей, он остановился на противоударном кнопочном телефоне с Android и возможностью использовать его в качестве рации.
«У него нет Qwerty-клавиаутуры. Я давно запомнил, сколько раз нужно нажать на кнопку, чтобы получилась та или иная буква. Т9 я отключил, так как много сил уходило на проверку и правку подставляемых им слов», — объясняет Дубцов.
Привычки регулярно пролистывать ленты соцсетей у Володи нет. За новостями он тоже не следит.
«Мне это неинтересно. И так хватает забот, — продолжает он. — Раньше я мог с утра до вечера репетировать, а теперь мне нужно и по хозяйству что-то успеть сделать, и с ребенком позаниматься, и жене время уделить».
Семья Дубцова живет в двухквартирном доме, построенном в экспериментальном пензенском поселке для людей с инвалидностью «Новые берега», ставшем новой ступенью в развитии проекта «Квартал Луи».
В поселке поселились уже три десятка человек, но соседняя жилплощадь пока пустует и используется Владимиром в качестве репетиционной базы. Сюда до карантина регулярно приезжали другие члены его группы «Алхимика», у которой, судя по паблику во «ВКонтакте», уже больше 500 поклонников.
Владимир и Галина Дубцовы во время венчания
Фото: страница «Благотворительная организация «Квартал Луи»» во ВКонтакте
Сейчас Дубцов там работает один, думает о возможности проведения онлайн-концерта.
Необходимость самоизоляции Володю особенно не напрягает. Конечно, пришлось отложить поездку в МФЦ, чтобы прописать приемную дочь в новом жилье и записать в ближайший сад.
Но в целом тотально слепым людям и без того приходится проводить большую часть жизни дома. Передвижение по городу — дело трудное и небезопасное. Владимир предпочитает это делать только на такси.
В прошлом году Дубцову повезло попасть в специальный учебный адаптационный центр для незрячих людей на Северном Кавказе, в Железноводске. Именно там он встретил свою будущую жену — как и он, тотально слепую, жившую с дочерью и родителями в другом регионе России.
Вернувшись в Пензу, Володя поддерживал связь с возлюбленной по телефону и через интернет. Затем организаторы проекта «Новые берега» пошли им навстречу и дали возможность поселиться в новом доме.
Хотя есть и условие: каждому здесь нужно разработать и реализовать с помощью гранта свой проект, свое дело, которое позволит в будущем жить не только на пенсию по инвалидности.
Дубцов планирует создать интернет-ток-шоу, а его жену привлекла флористика. Пока все это находится на стадии подготовки бизнес-планов. С ребятами даже занимается специальный коучер.
Писать свои песни Володя стал относительно недавно. Как-то, еще играя в «Оранжевой зебре», Дубцов разговорился с таким же, как и он, слепым барабанщиком, что нужно играть собственный материал, а не чужие песни.
Фото: страница рок группа «АлхимикА» во «ВКонтакте»
«Поговорили-то мы хорошо, а по пути с репетиции я вспомнил, что никаких своих песен у меня нет, даже набросков примерных. Расстроился, — признается Владимир. — Но едва я переступил порог дома, как в голове появились слова и мелодия. Я записал их тут же под гитару на диктофон, чтобы не забыть. И понеслось».
До всеобщей самоизоляции Владимир успел немного погастролировать: выступил в Астрахани и Санкт-Петербурге. Теперь он поддерживает связь с поклонниками во «ВКонтакте».
Новым источником вдохновения стала для Дубцова пятилетняя дочка, которая все больше и больше становится для него родной. Володя учит ее читать по букварю, помогает с произношением букв и слов.
Девочка и ее мама стали первыми и главными слушателями новых песен Дубцова. Для него важно их мнение, а для них важно поддерживать Володю, нашедшего себя в искусстве.
Станислав Усков: «Многие люди совершенно не владеют компьютером»
Стас потерял зрение в 21 год и большую часть времени проводит дома, за компьютером. Сейчас он все еще молод и активно занимается текстовым программированием: пишет квесты, в которых все действия, обстановка и персонажи описываются словами. Никакой коммерческой выгоды он из этого не извлекает.
Периодически отправляет свои работы на конкурс, рассылает друзьям и знакомым.
Среди тех, кто этим занимается, слепых почти нет. Игры, создаваемые Стасом, отличает богатое описание мест, в которых происходит действие. Много времени уходит не только на создание игры, но и на тестирование, чтобы устранить баги.
Любит Стас и обычные современные квесты, в которых хорошо прописаны звуковые эффекты. Иногда знакомые присылают ему их протестировать.
«Надеваешь наушники — и будто бы попадаешь в другое пространство, в пространство игры, — рассказывает Стас. — Слышишь не только свои шаги по комнате, но и характерное изменение звука, когда приближаешься к стене или отдаляешься от нее. Да, разработчики сейчас уделяют внимание таким мелочам».
А вот Telegram-каналы, Facebook и Instagram его не интересуют. За новостями Стас тоже активно не следит. Все, что ему нужно, он привык находить с помощью «ВКонтакте». Чаще всего — со смартфона, так как легкая версия сайта не грузит программу экранного доступа лишней информацией.
Кроме того, iPhone, на который недавно перешел Усков, удивляет скоростью и удобством работы программы для управления устройством слепыми людьми.
«На Android такие программы хорошо работают только первое время, но затем, так как съедают много памяти, начинают тормозить, и порой очень сильно», — отмечает Стас.
Однако игры не заменяют Ускову реальность. Чтобы чувствовать полноту жизни, он занимается музыкой и преподает курс компьютерной грамотности подопечным проекта «Квартала Луи», постояльцам дома ветеранов в Сердобске, а теперь и другим людям, узнавшим о нем от прежних учеников.
«Преподаватели, которые учат слепых людей пользоваться компьютером, при всем своем профессионализме не могут до конца понять, как мы воспринимаем мир, — продолжает Усков. — Мне в этом плане проще, и мои занятия целиком отталкиваются от особенностей и потребностей конкретного ученика».
Иногда Стас прибегает к оригинальным способам обучения, которые приходят ему в голову.
«Как человеку, который не может видеть, понять, что такое рабочий стол компьютера? — объясняет программист. — Рисую пальцем ему на спине прямоугольник и обозначаю, где какие иконки находятся. Так у ученика формируется некий образ происходящего на экране».
Фото: страница Станислава Ускова во ВКонтакте
Программа экранного доступа, которая устанавливается на Windows, позволяет слепому без проблем освоить основные функции ПК, пользоваться соцсетями, «читать» сайты и так далее.
Однажды Ускова позвали учить пользоваться компьютером зрячих людей, и он с интересом принял этот вызов: «Подготовился так: подключил через Bluetooth наушники и вторую клавиатуру. Когда человек водит мышкой, я на слух понимаю, в какой части экрана она находится (чем выше звук, тем выше курсор, чем правее, тем сильнее слышно звук в правом наушнике, и так далее). Когда курсор попадает на какую-то папку, программа озвучивает, какую именно».
Эксперимент увенчался успехом.
«Меня удивило, что многие люди совершенно не владеют компьютером. Не только старики, но и молодые, без каких-либо особенностей в развитии или ограниченных возможностей здоровья», — признался Станислав.
Есть, по его словам, такие, кто умеет включать компьютер и нажимать на иконку, чтобы запустить конкретную игру, но не знает, где находится проводник, и не могут создать папку.
«Иногда я встречаю людей, которые не понимают, что именно они могли бы научиться делать на компьютере. Они постепенно делают для себя открытие, что вообще существует такая виртуальная среда, в которой можно обучаться, создавать какие-то документы и так далее»
По словам Ускова, обычно люди говорят, что лучше сразу родится слепым, чем ослепнуть, уже увидев этот мир, особенно во взрослом возрасте. Стас с этим не согласен.
«Мне кажется, что мне, наоборот, легче. Ведь я понимаю, к примеру, какие-то тонкости. Например, люди обижаются, если в разговоре с ними ты не смотришь им в лицо», — утверждает Стас.
Порой Усков забавляется так с пензенскими школьниками на уроках доброты, на которые приходят люди с разными видами инвалидности:
«Спрашиваю ребят: «Знаете, почему я ношу темные очки?». Дожидаюсь, пока тот, кто пошустрее, что-нибудь ответит, делаю паузу, а потом поворачиваю голову в том направлении, где сидит этот школьник, и говорю: «Потому что я крутой»».
Темные очки и зрение
Темные очки уже давно вошли у нас в привычку. Их носят на улице в солнечный день или на пляже, принимая солнечные ванны. А для кого-то очки стали частью имиджа, показателем солидности и достатка. И при этом многие люди практически не снимают очки целый день. Но полезно ли носить их постоянно, длительное время?
Многие думают, что темные очки — это продукт современной цивилизации. Но, оказывается, история их появления уходит корнями в глубину веков. Такие очки существовали еще задолго до нашей эры: в древнем Египте при раскопках в гробнице Тутанхамона была найдена пара изумрудных стеклышек, скрепленных бронзовыми пластинами. В древнем Китае в XII веке женщины носили линзы из закопченного кварца, чтобы избежать морщин и сохранить цвет лица. Китайские судьи пользовались темными очками, чтобы скрыть свои эмоции и казаться беспристрастными. В Японии такие очки крепились к ленте, повязанной вокруг головы. В Индии женщины из богатых семей приклеивали к векам полоски шелка, пропитанные смолой. И даже эскимосы вплоть до середины XX века пользовались особыми очками: это были костяные пластинки с прорезями, ограничивающими солнечный свет.
Первые солнцезащитные очки, похожие на современные, появились около 200 лет назад во Франции. Они предназначались для альпийских стрелков наполеоновской армии. В 1929 году в США Сэм Фостер запустил в производство первые общедоступные очки от солнца, которые он продавал на пляжах Атлантик Сити. И только к 60-м годам прошлого века, с появлением прочных пластмасс разного цвета, темные очки постепенно приобрели современный вид.
Откуда пошла мода на темные очки?
Может быть, это признак их пользы и эффективности? Нет, тут главная причина — подражание кинозвездам: многим хочется выглядеть, как известные герои и героини на экране, то есть «круто», импозантно. Однако для кинозвезд очки — отнюдь не защита глаз, а всего лишь способ скрыться от любопытных поклонников и назойливых фотографов-папарацци, бесцеремонно вторгающихся в их жизнь, подольше остаться неузнанными. Увидев знаменитых людей в темных очках, люди копируют их внешность, не думая о последствиях. Но не слишком ли это высокая плата за испорченное зрение?
Ученые заметили: когда мы в очках, глаз подсознательно считает, что он защищен, это ослабляет его защитные функции. Например, если бросить небольшую соринку в сторону глаза без очков, он обязательно моргнет. А вот в очках глаз уже не моргает, даже когда это требуется. Вот и получается, что очки нас разоружают, отключая естественную защитную реакцию организма!
Глазам нужен свет. Глаза человека — орган восприятия света. Свет для них является просто жизненной необходимостью! Благодаря свету сохраняют работоспособность и тонус гладкие мышцы радужки глаза: при ярком свете они рефлекторно сужаются и зрачок уменьшается; при слабом свете зрачок вновь расширяется. И вся эта сложная оптическая система глаз работает только на свету. Если света достаточно, глаза видят хорошо. Не зря говорят: «Куда заглядывает солнышко, там врачу делать нечего».
Если же свет не поступает, мышцы глаз не получают нужной тренировки и постепенно слабеют. Поэтому глаза, лишенные света, начинают терять свою силу и работоспособность, а порой и заболевают.
Когда темные очки бывают нужны?
Конечно, все это не означает, что темные очки абсолютно бесполезны. Они нужны, например, альпинистам в заснеженных горах на большой высоте, чтобы защитить глаза от яркого ультрафиолетового света. Но, надевая солнцезащитные очки, мы должны быть уверены в их защитных свойствах. Поэтому, собираясь на длительную горную прогулку, нужно взять с собой специальные — «правильные» очки. Требования к их качеству очень высокие, они должны быть удобными и тщательно проверенными.
Чем заменить очки?
Отвыкание от очков.
Многие люди надевают темные очки ненадолго — просто для красоты, и в этом нет ничего плохого. Однако в последнее время распространилось странное заблуждение, что глаза «портятся от света» и поэтому темные очки нужны нам постоянно. Но привыкание к ним — серьезный фактор риска для здоровья наших глаз. Чем дольше носят очки, тем слабее становятся глаза, и через какое-то время нам действительно приходится защищать их от света! Глаза становятся вялыми, как будто сонными, теряют блеск, а мышцы, расширяющие и сокращающие зрачок, постепенно слабеют, глазное яблоко теряет форму. В это время нередко падает и острота зрения: хрусталик глаза, его главная «линза», перестает давать четкое изображение. Если мы это понимаем, самое время подумать о том, как отвыкнуть от темных очков. Многим процесс избавления от этой привычки может показаться довольно сложным, почти как отвыкание от курения. Значит, нужно организовать его правильно, «по науке» — некоторое время выполнять простые упражнения; они помогут глазам быстрее приспособиться к яркому свету, от которого глаза уже отвыкли. И для этого нужно время — от нескольких дней до месяца.
Переключение «свет-тень». Когда глаза уже немного привыкнут к солнечному свету, можно потренировать их в движении: 5-10 секунд принимаем солнечный свет на закрытые глаза, затем столько же времени отдыхаем в тени. Можно расположиться так, чтобы голова оказалась на границе света и тени. Время от времени наклоняем и поднимаем голову или сдвигаемся немного в сторону: это дает нужное чередование света и тени. И, наконец, точно такая же тренировка с открытыми глазами. Не забываем часто моргать; это расслабляет глаза, снимает зрительное напряжение. Закрывание глаз ладонями. В конце тренировки нужно дать глазам хороший отдых. Для этого сначала согреваем ладони, быстро потирая их одна о другую. Затем закрываем глаза ладонями до полной темноты, так что пальцы рук скрещиваются на лбу, а центры ладоней оказываются напротив глаз, но не касаются глазных яблок и тем более не давят на них. Отдыхаем 15-30 секунд, а затем не спеша убираем ладони. И только после этого открываем глаза. Такова простая тренировка для глаз, которая поможет нам сохранить ясное зрение.
«Предупреждение» № 9, 2008 г.
КOММЕНТАРИИ 0