Болит локоть после тренировки что делать
Боль в локте при нагрузке
Содержание
Боль в локте при нагрузке – симптом в травматологии, который часто встречается у пациентов, активно занимающихся спортом. Постоянное механическое давление может стать причиной локального воспаления, что и вызывает дискомфортные ощущения. Своевременное выявление первопричины и подбор адекватного лечения способствует уменьшению выраженности клинической картины и улучшению самочувствия больного. Врачи клиники «Шифа» проводят быструю и точную диагностику причин появившейся боли в локте при нагрузке. Наши специалисты применяют современные методики лечения заболеваний локтевого сустава для надежного устранения симптомов.
Чем выражена боль в локте при нагрузке
Боль при нагрузке указывает на наличие преимущественно воспалительных изменений в суставе с прогрессированием локального отека внутри капсулы. Во время физических упражнений или выполнения домашних дел увеличивается давление на ее стенки, что и провоцирует неприятные ощущения.
Болевой синдром, который возникает при нагрузке на локтевой сустав, может характеризоваться разной степенью интенсивности. Это зависит от выраженности локального воспаления и степени раздражения нервных окончаний, отвечающих за восприятие боли.
При хронических и дегенеративных заболеваниях сустава (остеоартроз, вялотекущий бурсит) пациенты жалуются на ноющие боли средней тяжести. В случае травматического повреждения сочленения с нарушением целостности мягких тканей и нервных волокон боль достигает высокой интенсивностью и требует немедленного принятия обезболивающих средств для облегчения самочувствия. Общая длительность болевых ощущений варьирует от нескольких секунд до перманентного состояния.
Как часто встречается боль в локте при нагрузке
Распространенность этого симптома напрямую связана с образом жизни человека. В группу риска попадают:
Боль в локте при нагрузке также могут провоцировать метаболические нарушения обмена кальция. В подобной ситуации возрастает риск травмирования костных структур.
С какими заболеваниями может быть связана боль в локте при нагрузке
Боль, возникающая во время нагрузки на локтевой сустав, может сопровождать ряд заболеваний. Чаще всего это:
Врачи клиники «Шифа» проводят полноценную диагностику заболеваний опорно-двигательного аппарата. Раннее выявление первопричины способствует устранению проблемы в самом начале ее развития и предупреждает функциональную несостоятельность сустава.
Почему нельзя игнорировать боль в локте при нагрузке
Игнорирование болевого синдрома, появляющегося при нагрузке, чревато прогрессированием патологического процесса. Самостоятельно дискомфорт и боль не пройдут. При наличии воспалительного процесса, его нужно вовремя купировать. В противном случае развиваются осложнения:
Специалисты клиники «Шифа» рекомендуют обращаться за помощью еще при появлении первых симптомов дисфункции локтевого сустава. Восстановить двигательную активность и устранить дискомфорт на ранних этапах развития патологии намного проще, чем поздних. Терпеть боль не нужно, надо ее лечить.
К какому врачу следует обратиться при боли в локте при нагрузке
Болевой синдром в локтевом сочленении – прерогатива травматологов. Однако на начальных стадиях, когда боль несильно выражена, потребуется помощь семейного врача или участкового терапевта, которые проведут первичную диагностику. Если результата от назначенной медикаментозной терапии не будет, врачи общего профиля направят к узким специалистам (травматолог, ортопед, невропатолог, ревматолог).
Как избавиться от боли в локтевом суставе
Чувство скованности и дискомфорт в локтевом суставе могут появиться в любом возрасте. Если не уделить им внимание, симптомы станут более выраженными и перерастут в артроз или другое серьезное заболевание. Какую первую помощь можно оказать себе в таких случаях?
Немного о локтевом суставе
В составе локтя – три кости: непосредственно локтевая, лучевая и плечевая. Каждая из них имеет небольшой сустав, при этом все три объединены единой капсулой. Через нее проходят нервы, повреждения которых вызывают боль при сгибании и разгибании.
Стабильность в областях соединений обеспечивают связки – уплощенные участки капсулы. Если они повреждаются, нагрузка на остальные участки увеличивается – возникает вероятность лечения в ближайшем будущем артроза, остеоартроза или другого заболевания. Если в суставе появились болевые ощущения, это говорит о том, что в нем начинают накапливаться погибшие клетки, а значит, пришло время действовать.
Локтевой сустав – это сложный многоуровневый механизм, который может дать сбой
Отчего болит локтевой сустав
Причин боли в локте достаточно много:
Боль в локте часто появляется после переохлаждения
Болит локоть: ставим диагноз
Боли в локтевом суставе могут свидетельствовать о самых разных недугах:
Почувствовали утреннюю скованность в локтевом суставе? Поторопитесь к доктору!
Как избавиться от боли
Прежде чем самостоятельно назначать себе лечение остеоартроза плечевого сустава или локтя, стоит разобраться с причиной боли, обратившись к специалисту и пройдя необходимые исследования. Определить источник дискомфорта помогут рентгенография, МРТ, УЗИ, а также лабораторные исследования крови и мочи.
На доврачебном этапе, если возможности попасть на прием временно нет, можно воспользоваться такими способами облегчения состояния:
Обезболивающие мази втирают в локоть несколько раз в сутки в течение 3-5 дней
Иногда снять боль в локте можно с помощью специальной гимнастики. Такие несложные упражнения помогают, к примеру, облегчить симптоматику при артрозе локтевого сустава и эпикондилите:
Чем поможет врач
Если боль усиливается, обязательна консультация специалиста. Врач назначит комплексное лечение, включающее прием медикаментов, физиопроцедуры, согревающие компрессы. При артрозе и остеоартрозе, без воспалительного процесса, хорошо помогают внутрисуставные инъекции заменителей синовиальной жидкости, например «Нолтрекс», гипоаллергенное средство синтетического происхождения.
С помощью физиотерапевтических процедур удается улучшить кровообращение и активную нервную проходимость. Адекватная физическая нагрузка направлена на сохранение суставом гибкости и прочности, снижение боли, сокращение усталости и увеличение амплитуды движений. Если локоть уже дал о себе знать, желательно в дальнейшем избежать травм и чрезмерных нагрузок. Артроз, в том числе деформирующий, – вовсе не приговор, если вовремя обратиться за помощью и держать ситуацию под контролем!
Боль в локтевом суставе при нагрузках | Здравствуй
Почему в локтях после нагрузки появляется боль?
Причина проста — в суставе происходят некие физиологические изменения, которые проявляются, когда локтевой сустав сильно нагружен. Например, после силовых упражнений в тренажерном зале, поднятии тяжелых сумок, переносе мебели. Когда от физических нагрузок болят локти, это может указывать на:
Проблемы с локтевыми суставами условно можно разделить на три основных группы. К первой относятся патологические изменения костной, хрящевой и мышечной ткани, ко второй — злокачественные и доброкачественные новообразования, к третьей — воспалительные процессы.
Причина, по которой болит локоть, может быть связана с застарелой травмой, которая поначалу не доставляла проблем, но в итоге привела к осложнениям. Если неприятные ощущения повторяются, а локоть болит в суставе каждый раз при повышенной нагрузке, не стоит заниматься самолечением. Легкий массаж в состоянии усугубить ситуацию, если диагноз поставлен неверно. Следует как можно скорее обратиться за помощью к медикам и пройти комплексное обследование. На основании полученных результатов профильный специалист примет решение о том, как решить проблему.
Особенности диагностики заболеваний локтевого сустава
Если после нагрузки боль в локтевом суставе не проходит несколько дней, необходимо проконсультироваться с ревматологом, который обязан провести визуальный осмотр и при необходимости назначить дополнительные виды исследований. Если боль в локтевом суставе при поднятии тяжести становится регулярной, но при этом нет отечности в области предплечья, назначается ряд диагностических мероприятий. Они могут включать ультразвуковое исследование, благодаря которому хорошо просматриваются изменения в костной и мягких тканях, рентген для определения состояния костей и размера суставной щели. Параллельно выполняются анализы крови и мочи, по результатам которых можно судить о наличии в организме воспалительных процессов.
Если воспаление подтверждено, велика вероятность, что его очаг расположен в области предплечья, отчего постоянно болит локоть. Подтвердить либо опровергнуть это предположение позволяет компьютерная томография. Также может быть назначена магнитно-резонансная томография, с помощью которой выявляют опухоли и возможную деформацию суставов после травм.
Как облегчить состояние до начала лечения
Диагностика может занимать несколько недель, и все это время пациент будет сталкиваться с болью. Минимизировать неприятные ощущения можно при снижении физической активности — на время придется отказаться от занятий спортом и любых видов деятельности, которые вызывают болевые симптомы. Обеспечить полную неподвижность локтя в домашних условиях довольно проблематично, но до окончания обследования все же стоит минимизировать любые движения сустава.
Что делать, если очень сильно болит локоть при нагрузках? Для начала следует купировать болевой приступ, используя анаболики перорально. Мази с обезболивающим эффектом, действие которых нередко основано на разогреве кожных покровов, расширении сосудов и усилении кровообращения в проблемной зоне, лучше отложить до тех пор, пока точно не будет установлена причина неприятных ощущений. Если рука болит в локте при поднятии тяжести из-за злокачественной опухоли, разогревающая мазь может усугубить ситуацию и спровоцировать развитие метастазов.
Методы лечения болей в локте
Если в хрящевой и костной тканях нет необратимых деструктивных процессов, а мягкие ткани не повреждены злокачественными новообразованиями, пациентам с болями в локтях после нагрузки назначается комплексное лечение. Оно включает два направление — прием медицинских препаратов и различные виды терапии. Перечень медикаментов, в том числе мазей, назначается в зависимости от типа заболевания. При защемлении нерва, воспалительных процессах курс лечения включает противовоспалительные препараты и анаболики, в том числе разогревающие мази. Дополнительно могут быть назначены согревающие ванночки и компрессы с травами либо лекарственными препаратами, которые придется делать самостоятельно в домашних условиях.
Физиотерапевтические мероприятия могут включать массаж, электрофорез, различные виды гидротерапии. Довольно эффективным помощником в восстановлении функций локтевого сустава является лечебная физкультура, состоящая из комплекса упражнений для рук. Однако она показана далеко не при всех заболеваниях суставов. Наоборот, в некоторых случаях пациенту на предплечье накладывается фиксирующая повязка, могут быть рекомендованы специальные ортопедические изделия для обеспечения полной неподвижности локтя.
Хирургическое вмешательство до недавнего времени являлось единственным вариантом избавления от боли при серьезных разрушениях тканей. Однако сегодня многие клиники предлагают до принятия решения о протезировании воспользоваться хондопротекторами — медикаментозными препаратами, которые эффективно восстанавливают хрящевую ткань. Если курс лечения не принес ожидаемых результатов, назначается операция.
Боль при разгибании в локте
Содержание
Боль при разгибании в локте – симптом, который изолированно встречается весьма редко. Проблема чаще возникает у людей, занимающихся большим спортом или выполняющих однотипные движения рукой (игра в гольф, теннис, работа за компьютером). Дискомфортные ощущения в данном сочленении зачастую появляются как во время сгибания, так и разгибания локтевого сустава. Специалисты клиники «Шифа» проводят дифференциальную диагностику подобного состояния, устанавливают окончательный диагноз и подбирают оптимальный и безопасный метод лечения.
Чем выражена боль при разгибании в локте
В зависимости от индивидуальных особенностей пациента выраженность болевого синдрома, возникающего во время движений рукой, варьирует в широких пределах. Дискомфорт при разгибании руки носит эпизодический характер. В состоянии покоя человек может не ощущать боли.
Причиной болевых ощущений во время разгибания сустава является либо локальное воспаление, либо сдавливание нервных окончаний, которые проходят в непосредственной близости. Характер болевого синдрома зависит от вида патологического процесса, который его вызывает.
Травматические повреждения сопровождаются резкой болью, которая хорошо купируется сильными анальгетиками, в т.ч. наркотическими. Остеоартроз или бурсит локтя приводят к появлению ноющих ощущений, которые беспокоят постоянно и только усиливаются при разгибании сочленения. Туннельный синдром со сдавливанием локтевого нерва также сопровождается ноющей болью, которая сочетается со снижением чувствительности кожи на 4-5-м пальцах руки.
Как часто встречается боль при разгибании в локте
Болевой синдром, возникающий на фоне экстензии (разгибания) в локтевом суставе – симптом, который может появиться как у женщин, так и у мужчин. В популяции частота его встречаемости не превышает 10%. Однако есть категории людей, которые наиболее подвержены появлению болей в локтевом суставе при разгибании.
В группу риска попадают:
Однако независимо от того, входите вы в группу риска или нет, важно своевременно установить причинный диагноз и начать лечение, чтобы предупредить прогрессирование патологического состояния. Врачи клиники «Шифа» в кратчайшие сроки проведут дифференциальную диагностику и подберут целенаправленное лечение.
С какими заболеваниями может быть связана боль при разгибании в локте
Симптом, возникающий при экстензии локтя, появляется из-за дисфункции мышц разгибателей, которые крепятся внутри суставной сумки. Причинами подобной ситуации могут быть:
На основе полученной диагностической информации врачи клиники «Шифа» выявляют первопричину и подбирают терапию, которая надежно купирует болевой синдром. Улучшение качества жизни достигается за счет комбинации немедикаментозных методик с лекарственными препаратами.
Почему нельзя игнорировать боль при разгибании в локте
Игнорирование симптома чревато ухудшением самочувствия пациента. Все указанные выше заболевания могут стать причиной функциональной неполноценности сустава. При отсутствии своевременной терапии наблюдается постепенное сужение синовиального пространства с развитием анкилоза – невозможность полного сгибания или разгибания в локте.
Длительное повреждение нервных окончаний, расположенных в области локтевого сустава, ведет к снижению тактильной и температурной чувствительности. К тому же, снижение микроциркуляции со временем может привести к трофическим изменениям.
К какому врачу следует обратиться при боли при разгибании в локте
Болевой синдром в локте нарушает общее самочувствие пациента и является «тревожным колокольчиком», который требует незамедлительной консультации врача. При наличии дискомфорта в локте во время разгибания может потребоваться помощь следующих специалистов:
Все указанные доктора работают в клинике «Шифа». Диагностика причин болевого синдрома проводится с применением инновационных методик, позволяющих повысить информативность обследования. После верификации базовой патологии, приведшей к появлению болей в суставе, специалисты медицинского центра «Шифа» подбирают индивидуальную терапевтическую программу, направленную на устранение боли, увеличение объема свободных движений и повышение качества жизни.
Тендинит локтевого сустава
Тендинит локтевого сустава — воспаление сухожилий околосуставной области, возникает на фоне травм, перегрузок мышечно-связочного аппарата у спортсменов, при работах с многократным повторением однообразных движений. Эффективно комплексное консервативное лечение с применением иммобилизации, препаратов на основе гиалуроновой кислоты, ГК, НПВП, физиотерапевтических методик.
Непролеченный тендинит принимает хроническое течение с постоянными болями, отечностью, ограничением объема движений, нарушением питания и структуры коллагеновых волокон. Перерожденное сухожилие грозит разрывом даже при умеренных физических нагрузках.
Причины тендинита локтевого сустава
Сухожилия прикрепляют мышцу к кости и передают на костный рычаг сокращения мышц, обеспечивая биомеханику опорно-двигательной системы. Они состоят из компактных параллельных пучков коллагеновых волокон. Коллагеновые пучки довольно прочны, но недостаточно эластичны, поэтому часто возникают микроповреждения, не имеющие клинических проявлений.
Микротравмы запускают воспалительный процесс, завершающийся жировым перерождением, кальцификацией (отложением в тканях солей кальция). Перерожденное сухожилие менее прочно и уязвимо, что приводит к повторным травмам и воспалению.
Справка! Длительное вялотекущее воспаление вызывает дегенерацию и истончение соединительнотканных структур. Чаще воспалительные процессы возникают в сухожилиях и связках коленных, плечевых и тазобедренных суставов.
Возникновение патологии сухожилий
Основная причина тендинита — интенсивные нагрузки мышечно-связочного аппарата, приводящие к микротравмированию. Сухожилия повреждают частые однообразные движения. В группе риска спортсмены (теннисисты, волейболисты, баскетболисты) и лица, которым приходится выполнять многочисленные однообразные движения ввиду профессиональной деятельности (маляры, каменщики, парикмахеры).
Вторичные тендиниты возникают на фоне ревматических, эндокринных, инфекционных заболеваний.
Возможны воспаления сухожилий на фоне длительного приема лекарственных препаратов.
При аутоиммунных патологиях иммунная система пациента синтезирует антитела, разрушающие фибробласты и фиброциты коллагеновых волокон, что приводит к хроническому воспалению, дистрофии связок и сухожилий.
Симптомы тендинита локтевого сустава
В начальных стадиях заболевания клиника стерта либо отсутствует. На небольшой дискомфорт в области локтя, как правило, не обращают внимания. Постепенно клинические симптомы нарастают:
Клиническая картина вариабельна и зависит от причины заболевания. При вторичных тендинитах на фоне артритов и артрозов пациенты отмечают утреннюю припухлость суставов, скованность движений. Симптомы исчезают в течение дня. Тендиниты на фоне инфекционных заболеваний протекают с интоксикационным синдромом (повышенной температурой тела, слабостью, головными болями, нарушениями со стороны ЖКТ и т.д.).
Латеральный эпикондилит (тендинит)
При латеральном эпикондилите (локоть теннисиста) патологический процесс затрагивает сухожилия мышц-разгибателей. Это самое распространенное заболевание локтевого сустава, возникает у теннисистов (среди них 45% профессионалов, 20% любителей). Пациенты жалуются на боли в области наружной поверхности локтя, иррадиирующие в предплечье или плечо, постепенно нарастающую слабость кисти вплоть до затруднения рукопожатий, поднятия чашки.
Медиальный эпикондилит
Медиальный эпикондилит (локоть гольфиста) — воспаление сгибателей запястья и круглого пронатора, встречается в 7-10 раз реже латерального. Возникает при выполнении повторяющихся вращательных движений рукой, страдают любители гольфа, бейсболисты, гимнасты, монтажницы, швеи. Болезненный участок локализован на внутренней стороне локтевого сустава.
Диагностика
Диагноз тендинита локтевого сустава врач ставит на основании осмотра, анамнеза (травма, занятия спортом, предрасполагающая профессиональная деятельность). Для подтверждения диагноза и оценки выраженности изменений в сухожилии показаны дополнительные исследования.
УЗИ информативно при травмах, выявляет разрывы коллагеновых волокон, бурситы, синовиты.
Рентгенография информирует о состоянии костей и хрящей. Деформация суставных структур свидетельствует о тендините на фоне артритов и артрозов.
КТ и МРТ наиболее информативны, позволяют оценить степень повреждения сухожилия, выявить островки жирового перерождения, кальцинаты, фиброзные узелки.
Лабораторные исследования синовиальной жидкости и крови помогают установить первопричину вторичных тендинитов (подагра, ревматизм, туберкулез и т.д.). Информативны уровень лейкоцитов, мочевой кислоты, С-реактивного белка, ревматоидного фактора и др.
Лечение
Для лечения тендинита локтевого сустава важно выявить причину возникновения патологии. Часто показано лечение заболевания, которое осложнилось тендинитом. После травм показана фиксация сустава. С целью иммобилизации накладывают гипсовую лонгету на 2-3 недели или фиксируют сустав посредством жестких, полужестких ортезов.
Далее заменяют жесткую фиксацию эластичными суппортами, бандажами с силиконовыми вставками. Иммобилизация предупреждает дальнейшую травматизацию, способствует заживлению.
Лекарственные препараты
При острых болях и выраженном отеке сустава назначают глюкокортикоиды (Триамцинолон, Кеналог, Дипроспан, Гидрокортизон или Дексаметазон). Гормоны применяют короткими курсами из-за значительных системных побочных эффектов, в том числе прогрессирования дегенерации сухожилий.
При инфекционной природе заболевания врач выписывает антибактериальные препараты.
Нестероидные противовоспалительные препараты купируют воспаление, устраняют отек и боль. Применяют местно в виде мазей (Нурофен, Финалгон, Ортофен, Индометацин и т.д.), наносят 3 раза в сутки, втирают в кожу. Системные НПВП показаны при выраженном воспалении, постоянных острых болях (Диклофенат, Нимесулид, Кеторолак, Ибупрофен, Мелоксикам).
НПВП грешат побочными эффектами: могут вызывать сонливость, головокружения, тошноту, рвоту, диарею, кожные сыпи, отеки. Возможны изменения крови: анемия, лейкопения, тромбоцитопения. Их нельзя использовать при язвенной болезни желудка и 12 перстной кишки, печеночной, почечной и сердечной недостаточности, беременности и кормлении, детям до 12 лет.
«ГИАЛ-ИН» и «ГИАЛ-ИН ПРОЛОНГ» — биопрепараты на основе гиалуроновой кислоты, входящей в состав соединительной ткани. Проникая в межклеточные пространства, лекарственное средство стимулирует обмен веществ, ускоряет регенерацию связок, хрящей, капсул суставов, синовиальных оболочек мышц.
Справка! Биопрепараты «ГИАЛ-ИН» и «ГИАЛ-ИН ПРОЛОНГ» не имеют побочных эффектов и ограничений по длительности применения. Показаны при тендинитах любой этиологии, дегенеративно-дистрофических изменениях сухожильно-связочных структур и мягких тканей.
Физиотерапевтические процедуры
При подостром течении тендинита гормонам и НПВП предпочитают 5-7 физиопроцедур, которые ускоряют регенерацию сухожилия и не имеют побочных эффектов.
Лазеротерапия стимулирует обменные процессы в клетках, потенцирует заживление коллагеновых волокон, активирует местный иммунный ответ.
Магнитотерапия. Электромагнитное поле улучшает кровоснабжение сухожилия, тем самым увеличивая поступление питательных и биоактивных веществ в клетку.
УВЧ-терапия способствует рассасыванию отеков, устраняет боль, увеличивает объем движений.
Электрофорез — воздействие на пораженный сустав слабыми разрядами электрического тока. Поверх пропитанной препаратом салфетки накладывают металлическую пластину. При прохождении тока молекулы лекарственного средства проникают непосредственно в зону воспаления, что эффективно и безопасно.
После ликвидации острых явлений назначают лечебную физкультуру (упражнения на растяжку).
Справка! При неэффективности консервативной терапии показано хирургическое лечение — иссечение воспаленного сухожилия.
Профилактика
Для профилактики тендинита локтевого сустава не перегружайте суставы, избегайте многократных однообразных движений, правильно группируйтесь при подъеме тяжестей, не делайте резких движений, разомните мышцы перед тренировкой.
Для повышения прочности и эластичности сухожилий включите в свой рацион говядину, говяжью печень, яйца, растительные масла, молочные продукты, рыбу, болгарский перец, орехи.
Жирная пища, черный чай, кофе, шоколад, щавель, редька, как и средства гормональной контрацепции блокируют всасывание кальция, который необходим для работы мышц, связок, сухожилий.
Важно! Препарат на основе гиалуроновой кислоты длительного действия «ГИАЛ-ИН ПРОЛОНГ» стимулирует обмен веществ соединительнотканных структур, ускоряет регенерацию при микротравмах, предотвращает воспаление. Показан для длительного профилактического применения спортсменам, при профессиональной деятельности с высоким риском возникновения тендинитов.
Своевременно начатое комплексное лечение тендинита позволит избежать хирургического вмешательства. Боль в локте сигнализирует о необходимости медицинского обследования и лечения. Чем раньше начата терапия — тем эффективнее лечение и благоприятнее прогноз.