Бодибилдинг велнес что это
Бодибилдинг велнес что это
Нижегородская областная федерация бодибилдинга запись закреплена
Спрашивают про категорию Wellness Fitness на Чемпионате Нижегородской области осенью..)
Если заявится 4 и более чел-категорию введут! Предлагаю ниже ознакомиться подробнее)
WELLNESS FITNESS. Редакцuя 2017 года.
Краткuй (компактный) вариант
Категория Велнесс фитнес предназначена для женщин, которые предпочитают развивать менее мышечное телосложение, слегка атлетическое и эстетически приятное, с небольшим дисбалансом между верхом и низом, в сторону более развитого низа.
Правила IFBB Бразилии для Велнесс Фитнес состоят из инструкций, директив и решений, предназначенных для руководства федерации, и ее субъектов для продвижения спорта и Велнесс Фитнес, как категории.
Некоторые административные и технические правила, которые появляются в разделе Общие правила (для всех остальных категорий) одинаковы для Велнесс Фитнес и поэтому, не повторяются в этом разделе.
Пункт 2 – Категории
Категория Велнесс Фитнес делится на следующие ростовые категории:
a. Класс A: Ниже и включая 158 cm
b. Класс B: Ниже и включая 163 cm
c. Класс C: Ниже и включая 168 cm
d. Класс D: Выше 168 cm
e. Отдельная категория мастеров (возраст свыше 35 лет)
Пункт 3 – Раунды сравненuй
Категория Велнесс Фuтнес включает в себя 3 раунда:
1. Предварительное судейство – Раунд 1 (4 поворота)
2. Финал – Раунд 2 (I-walking(прогулка модели) и 4 поворота)
Пункт 4 – Оценка раундов (раздельный купальник)
Раунды 1 и 2 (раздельный купальник) будут оцениваться по следующим критериям:
1. При проведении оценки следует принимать во внимание телосложение в целом. Оценка, начинаясь с общего впечатления телосложения, должна включать в себя также волосы, макияж и лицо, общее развитие тела и формы; презентацию сбалансированного, пропорционально и симметрично развитого, законченного телосложения; также состояние кожи и ее тонус и способность спортсмена представить себя с уверенностью, самообладанием и изяществом.
2. Телосложение должно оцениваться согласно уровню его общего тонуса тела, достигнутого благодаря атлетическим усилиям и диете. Части тела должны быть приятными и твердыми, с пониженным количеством жира, но без выраженной дефиниции и сепарацией. Оценка телосложения, которое считаются слишком мускулистым, слишком жестким, должна быть снижена.
3. При проведении оценки следует также учитывать плотность и тонус кожи. Тонус кожи должен быть гладким и здоровым по внешнему виду, без целлюлита. Волосы и макияж должны дополнять “Общий вид” («Total Package»), представленный спортсменкой.
4. Судейская оценка телосложения спортсменки должна включать в себя все представление в целом, с момента выхода на сцену и вплоть до момента ухода. Участница Фитнес Бикини должна рассматриваться с акцентом на «здоровое и подтянутое» телосложение, с привлекательным, впечатляющим “Общим видом” «Total Package».
5. Судьям напоминают, что это не конкурс Вуменс Физик. Мышцы спортсменов должны иметь форму, но не сепарацию, дефиницию, не иметь очень низкий уровень подкожного жира, сухости или твердости, которые можно наблюдать на соревнованиях по Вуменс Физик. Оценка любого участника, который демонстрирует эти особенности, должна быть снижена.
Комментарuu:
• Процесс судейства такой же, как и для категории, Фитнес Бикини. Спортсменки будут выполнять повороты всегда с рукой на бедре.
• Они должны иметь красоту, симметрию, здоровый внешний вид и атлетическое телосложение.
• Степень дефиниции схож с категорией Фитнес Бикини и объем мышц меньше чем у категории Вуменс Физик.
Более подробно можно прочитать 
http://www.eastlabs.ru/ifbb-efbb-fbfr/2264/2017-women..
Бодибилдинг велнес что это
Регистрация:
- Все участники должны лично присутствовать на регистрации, в том числе для проверки соревновательных костюмов.
Контроль самочувствия участников соревнований в ходе проведения мероприятий:
Любая спортсменка, которая имеет признаки неадекватного поведения, дезориентирована, вызывает обеспокоенность своими действиями у окружающих, не допускается к участию в соревнованиях. Каждая участница, не допущенная соревноваться, должна быть отправлена на освидетельствование в медицинское учреждение.
Соревновательный костюм:
Доступ за сцену:
За сцену (раздевалки, гримерные, пампинг-зона, фото-зона) допускается выступающий атлет и один его сопровождающий, которые имеют специальный пропуск, полученный при регистрации.
На сцене:
Позирование:
Выход на сцену:
Подсчет баллов:
Обязательные позы.
Фронтальная позиция
Варианты выполнения фронтальной позиции показаны на фото. Обязательные условия: одна рука на бедре, вторая рука опущена вдоль тела, спина ровная, живот втянут. Туловище слегка скручено в сторону судей. Плечи и шея зафиксированы, но не напряжены.
I Четверть поворота направо (левая сторона обращена к судьям)
Поворот направо и встать спиной к судьям. Стойка прямая, без наклона туловища вперед, руки опираются на бедра. Колени прямые, живот втянут. Плечи и шея не напряжены. Допустим прогиб в пояснице.
По команде судьи спортсменки проходят 3 шага вперед по направлению к задней части сцены и, остановившись, выполняют позицию спиной к судьям.
По команде судьи участницы выполнят поворот направо и проходят 3 шага вперед по направлению к судьям (до обозначенной линии) и занимают установленную правилами фронтальную позицию.
II Четверть поворота направо (позиция спиной к судьям)
Варианты выполнения фронтальной позиции показаны на фото. Обязательные условия: одна рука на бедре, вторая рука опущена вдоль тела, спина ровная, живот втянут. Туловище слегка скручено в сторону судей. Плечи и шея зафиксированы, но не напряжены.
III Четверть поворота направо (правая сторона обращена к судьям)
Поворот направо и встать спиной к судьям. Стойка прямая, без наклона туловища вперед, руки опираются на бедра. Колени прямые, живот втянут. Плечи и шея не напряжены. Допустим прогиб в пояснице.
По команде судьи спортсменки проходят 3 шага вперед по направлению к задней части сцены и, остановившись, выполняют позицию спиной к судьям.
По команде судьи участницы выполнят полный поворот направо и проходят 3 шага вперед по направлению к судьям (до обозначенной линии) и занимают установленную правилами фронтальную позицию.
Категория «Wellness» официально включена в программу «Олимпии» 2021 года
 |
Промоутеры «Олимпии» уже успели заявить, что в следующем году шоу будет масштабнее и лучше. В число категорий включили подразделение «Wellness». Объявление было опубликовано на официальной странице «Олимпии» в Instagram 11 февраля.
«В рамках нашей приверженности постоянному расширению NPC и IFBB Pro League мы рады официально объявить о включении в программу «Олимпии» 2021 года категории «Wellness Olympia».
Президент «Олимпии» Дэн Соломон также поделился своими мыслями о новой категории. «Поскольку популярность «Велнес» продолжает расти во всем мире, мы рады предоставить этим спортсменам возможность соревноваться на самой престижной сцене в мире».
Подразделение «Wellness» дебютировало в IFBB Pro League в 2020 году. Согласно его описанию, категория предназначена для спортсменок со спортивным телосложением, но судьи будут отдавать предпочтение спортсменкам с более массивными бедрами и ягодицами. Верхняя часть тела должна быть развита, но не так сильно, как в «Фигур». Соревновательный костюм такой же, как в «Бикини».
Победительницы каждого из турниров этого сезона будут квалифицированы на «Олимпию». Официальной информации о системе баллов, как в других категориях, нет, но ожидается. Первым соревнованием в категории Wellness в этом сезоне предположительно будет Pittsburgh Pro в Питтсбурге, штат Пенсильвания, в выходные с 30 апреля и 1 мая.
Более подробная информация об «Олимпии» 2021 года еще не сообщена, включая окончательные даты и место проведения в 2021 году. Организаторы заявили, что эти подробности будут обнародованы в ближайшее время.
NPC и IFBB Professional League вводят на соревнования категорию Wellness
Позирование и презентация:
Фронтальная поза (Front):
Участница стоит лицом к судьям с одной рукой на бедре, одну руку прямо вниз и одна нога слегка вытянута. Мы не хотим видеть руку в сторону, согнутой в локте и запястья согнутые вверх.
Четверть поворота вправо (Quarter turn Right):
Участница слегка повернута лицом к судьям с правой рукой на бедре и левой рукой прямо вниз, правая нога согнута в колене. Больше похоже на крутящую позу, что выполняют участницы из категории бикини. Мы не хотим видеть руку в сторону, согнутой в локте и запястья согнутые вверх.
Четверть поворота (Quarter turn Rear):
Участница стоит спиной к судьям с изогнутой нижней частью спины, ягодицы отодвинуты назад (pushed back). Мы не хотим видеть руку в сторону, согнутой в локте и запястья согнутые вверх.
Четверть поворота вправо (Quarter turn Right):
Участница слегка повернута лицом к судьям с левой рукой на бедре, правая рука расслабленна и левая нога согнута в колене. Мы не хотим видеть руку в сторону, согнутой в локте и запястья согнутые вверх.
Model Walk:
В настоящее время соотносится с дивизионом бикини. Слушайте инструкции от главного судьи.
* Как и во всех других категориях, непристойные действия не допускаются и приведут к автоматической дисквалификации *
Мы не хотим видеть руку в сторону, согнутой в локте и запястья согнутые вверх, как показано ниже *
Часто задаваемые вопросы:
Мы ищем кондиции почти на одном уровне с участницами бикини, но спортсменки должны иметь немного больше мышц. Мы хотим видеть немного жира с небольшими разделениями, но не исчерченное.
-Пресс прорезан как у Figure или менее как бикини?
Cоотносится c бикини.
-Плечи? Округлые, как у Figure или Physique или менее выражены, как бикини?
Чуть более развиты, чем бикини и немного меньше, чем у Figure, но не сухие и без каких-либо полос разделения. Не как в категории Women’s Physique.
-Какова дефиниция квадрицепсов?
Квадрицепсы должны демонстрировать спортивный внешний вид с небольшим разделением, но без борозд. Не так, как в категориях Figure и Women’s Physique.
Зачем девушкам мышцы? Разобрались, какие номинации есть в женском бодибилдинге и кто в них выступает
Буквально вчера мы писали о том, как карельские спортсменки покорили судей на питерском чемпионате по фитнесу и бодибилдингу. Реакция на такие новости обычно довольно предсказуемая: комментаторы разделяются на два лагеря. Одни восхищаются мускулистыми красавицами, а другие кричат, мол, фу-фу-фу, как мне это развидеть, не должна настоящая девушка железками себя портить.
А между тем фитнес-бикини — хоть и самая спорная, но далеко не единственная категория в женском бодибилдинге. И поверьте, настоящей «жести» вы еще не видели. Хотя многим девушкам даже в самых хардкорных номинациях удается выглядеть женственно. Мы решили выяснить, как выглядят спортсменки разных категорий и кто из жительниц Карелии в какой номинации выступает.
Фитнес-бикини
Как мы уже отметили, это самая спорная номинация. Кто-то уверен, что это больше конкурс красоты, поэтому тем, кто там выступает, и впахивать в зале-то особо не надо, так, приседай немного и сладким не обжирайся, и будет тебе фигура. Другие знают, что за формой спортсменок, выступающих в этой номинации, стоит тяжелый труд. Да, не такой тяжелый, как у представительниц других номинаций, о которых мы расскажем ниже, но все же это вам не килограммовыми гантельками на групповых занятиях размахивать. Тем более что стандарты в категории фитнес-бикини очень субъективны и часто зависят от вкусов судей и меняются вместе с ними. То им сухость и мышцы подавай, то мягкие аппетитные формы (кто-то даже язвит, что судьи-мужчины отдают приз не той участнице, которая лучше всего прокачана, а той, которую они просто «захотели»). Поэтому споры о том, как должен выглядеть эталон фитнес-бикини и сколько у такой девушки должно быть мышц, уже переросли в разряд вечных.
В соревнованиях у бикини два раунда. Раунд 1: сравнение — вид спереди, вид сбоку и спиной к судьям. Стойки. Раунд 2: отдельный выход каждой из участниц (так называемое дефиле), свободное позирование. Вот тут и оценивается вся спортсменка в целом — женственность, сексапильность, спортивность.
Фитнес
В этой номинации два раунда: сравнение в купальниках, где оцениваются пропорции, рельеф тела, мышечные объёмы и достоинства фигуры. Есть четыре основных поворота вокруг своей оси, и в этих поворотах нужно грамотно показать себя. Вторым раундом идет произвольная программа, это обычно танец с акробатическими элементами, на что способна участница в общем. Сейчас появилась номинация «модельный фитнес», где участницы дефилируют еще и в платьях. Федерации разных стран и городов могут добавлять или убирать некоторые раунды, не являющиеся необходимыми.
— Вот почему я люблю фитнес — сначала ты показываешь себя и свое тело, а потом показываешь, что умеешь им делать. Для меня фитнес — это красивый спорт красивых людей! — делятся впечатлениям спортсменки, выступающие в этой номинации.
Кстати, уже третий год подряд престижнейший конкурс «Арнольд Классик» в номинации «Фитнес» выигрывает российская спортсменка Оксана Гришина. Правда, живет и тренируется она в Америке, где и проходит конкурс, но выступает за Россию.
Бодифитнес
Откуда взялось понятие «бодифитнес»? Просто на определенном этапе стало понятно, что не все красивые спортивные девушки в состоянии на высоком уровне делать достойную произвольную программу в фитнесе. Не все имеют за плечами акробатическую и гимнастическую подготовку, но при этом эти же «не все» не хотят причислять себя к бодибилдингу.
Бодифитнес — это хороший вариант для женщин, которые хотят соревноваться, но без исполнения произвольной программы и без построения экстремальных мышц, необходимых для бодибилдинга. Во время занятий бодифитнесом особый упор делается именно на силовые тренировки, благодаря которым появляется красивый и правильный рельеф мышц, а также улучшается осанка и фигура в целом.
Результатом занятий бодифитнесом является идеально пропорциональная V-образная форма фигуры как у мужчин, так и у женщин.
Оценке на соревнованиях по бодифитнесу подлежат пропорциональность, тонус и состояние кожи, количество жира в организме. Телосложение не должно быть чересчур плоским или мускулистым, исключается глубокая венозность и мышечная сепарация. Мышцы должны быть плотными, упругими и с маленьким количеством жира. Кожа должна быть гладкой и здоровой, без признаков целлюлита. Лицо, волосы и макияж должны соответствовать общему виду спортсменки. Также большое внимание уделяется умению себя подать.
— Всегда думала, что бодифитнес — это огромные тётеньки с квадратными челюстями и необъятными в обхвате плечами. Но когда погрузилась в вопрос основательнее, поняла, что это и есть то самое «хождение на грани», когда критерием оценки является не только презентабельная, а главное, женственная внешность (что так сложно сохранить в бодибилдинге), но и самое главное — мускулистое, привлекательное, гармонично слепленное (да, именно слепленное) тело, — говорит карельская спортсменка Елена Борисова, которая в свое время перешла из категории «бикини» в бодифитнес, где добилась больших успехов,
— И самое главное, это та категория, где ты можешь дать выход своим представлениям о том, как должна выглядеть женщина, работающая в силовом стиле и желающая иметь явно выраженную мышечность, но сохраняющая свою женскую привлекательность. Чуть резче, качественнее, жестче, чем в «бикини», гораздо более изящно и тонко, чем в женском бодибилдинге, но, безусловно, органично. Вот те слова, которыми я бы описала бодифитнес, как я его вижу.
Женский бодибилдинг
— В отличие от мужчин, к девушкам еще предъявляются требования в умении преподносить себя, показать свою женственность, индивидуальность, свою энергетику и обаяние. От девушки должен исходить позитив. Потому улыбка – обязательное условие выступления в женских номинациях. Хмурые девушки на сцене выглядят нелепо и остаются без призов. Так вот, выступающая спортсменка может произвести впечатление на мужчину не только своей физикой, проще говоря, телом, но и психологическим воздействием. Отвечая на заданный вопрос, я отталкиваюсь именно от конкретных личностей, представляющих ту или иную номинацию, которые смогли привлечь мое внимание, заинтересовать, заставить болеть именно за них, — говорят спорстмены-мужчины про эту номинацию.
Кстати, на Западе список женских номинаций выглядит немного по-другому. Так, бодифитнес там заменен на номинацию Figure, а еще есть Women’s Sport model. Эта категория как раз создана для девушек, которые выросли из «бикини», но не хотят идти в бодифитнес. А еще есть такое понятие, как «получить PRO-карту». Это значит, что спортсмен из любителей переходит в профессионалы, где и уровень турниров другой, и призовые бывают очень солидными. Требования к участникам таких турниров повышаются.