Блокнот для всего что вдохновляет
Волшебный блокнот: как дневники-мотиваторы меняют жизнь
5 непридуманных историй
Современный мир обязывает специалистов в области психологии то и дело придумывать новые методы и приспособления по борьбе с депрессией. Среди последних — набирающие все большую популярность антистресс-раскраски и блокноты для творческих людей. Эти продукты созданы специально для того, чтобы существенно облегчить вам жизнь, а может быть, и полностью изменить ее. Мы собрали несколько реальных историй тех, для кого смэшбуки стали настоящим спасением в трудной ситуации.
В период глобального кризиса, безработицы и общего уныния жизнь представляется нам бесконечной чередой неудач. Подобное состояние объяснимо, однако совершенно непродуктивно, ведь, поддавшись отчаянию, легко потерять связь со всеми сферами жизни. А значит, самое время вытаскивать себя за косичку из болота, как барон Мюнхгаузен.
Светлана, редактор
Последние несколько месяцев мне казалось, что черная полоса никогда не закончится. У меня отменились давно запланированные поездки, сократили зарплату. Честное слово, все, чего мне хотелось, — это отвернуться к стене и лежать, пока проблемы не решатся сами собой. Все изменила покупка «Дневника благодарности». Принцип ведения альбома заключается в том, чтобы ежедневно фиксировать на бумаге каждое положительное событие, за которое вы могли бы поблагодарить мироздание. Оказалось, и мне есть за что сказать собственной жизни «спасибо». Солнечная погода, вкусный пирог за чашечкой кофе, аромат сирени из распахнутого окна. Жизнь не так плоха, как кажется на первый взгляд.
Игорь, дизайнер
Я расстался с девушкой, с которой провел пять лет, и совершенно не понимал, куда и как двигаться дальше. Состояние было подавленное. Друзья, чтобы как-то меня развлечь, подарили мне блокнот «Это не книга!» Это такая креативная версия личного дневника, на каждой странице — новые, иногда абсурдные задания, которые помогают поднять настроение и чуть-чуть по-другому посмотреть на свою жизнь. Мне даже удалось познакомиться с симпатичной коллегой, подойти к которой я не решался, — ведь одно из упражнений, имеющихся в блокноте, включает в себя необходимость отправить кому-нибудь настоящее письмо, чтобы преодолеть стеснение.
Раздражение и усталость — верные спутники большинства жителей крупных городов: вечная нехватка времени, работа на износ, постоянный страх за будущее. Справиться с плохим настроением помогут раскраски-антистресс, настоящий тренд последних лет. Появившись в США, они быстро завоевали популярность по всему миру, и это не удивительно — ведь иногда так важно отвлечься от насущных проблем и позволить себе вернуться в детство.
Инга, руководитель
Решение отказаться от отпусков я приняла давно: вынужденные паузы в работе существенно замедляли процесс, прибыль постоянно казалась мне недостаточно высокой, и я решила практически пожертвовать собой во имя любимого дела. Увы, довольно скоро выяснилось, что подобный метод плохо сказывается на моем моральном состоянии и здоровье. Я все время пребывала в плохом настроении, раздражалась, срывалась на муже дома и на подчиненных в офисе. Раскраски стали для меня настоящим спасением. Это отличный способ забыть о реальности хотя бы на непродолжительное время, успокоиться, выдохнуть. Теперь я занимаюсь рисованием каждый день, меньше злюсь, реже допоздна задерживаюсь на работе, но результаты по-прежнему остаются высокими.
Кэри Смит разработала уникальную концепцию блокнотов «Уничтожь меня» (оригинальное название — Wreck This Journal). Главной задачей необычной вещицы стало развитие творческого потенциала ее владельца.
Виталий, юрист
Карина, риэлтор
Никогда не понимала тех, кто утверждает, будто творчество способно излечить от депрессии. Я переехала в большой город совершенно одна и у меня никак не получалось найти друзей. Это делало мое пребывание в мегаполисе просто невыносимым. Единственная приятельница посоветовала посвятить время какому-нибудь хобби, но я только отмахивалась.
А потом мне подарили альбом «Уничтожь меня», и я открыла для себя новый мир! Во-первых, все эти странные упражнения и правда очень затягивают, а во-вторых, мне стало гораздо проще общаться с людьми и заводить новые знакомства.
Блокнот для всего что вдохновляет
Заполнять блокнот с чистыми страницами нелегко — страшно ошибиться на этом белоснежном и безмолвном поле. Вы один на один с идей. Или с ее отсутствием. Но чтобы начать творить, рисовать и придумывать новеллы — достаточно кляксы или вдохновляющей цитаты. В этом блокноте есть все это — цветные пятна, творческие задания, лучшие цитаты от мастеров вдохновения.
«Узор на кожуре банана» — особенный блокнот. Это первый творческий блокнот, созданный МИФом. Он полон подсказок, мотивирующих мыслей из лучших творческих книг и упражнений для развития творческого начала.
Предлагаем вам заглянуть внутрь и узнать подробности его создания. Банан, кстати, вам и правда пригодится 😀
О блокноте
Этот блокнот придуман и создан в МИФе. Мы взяли интересные и вдохновляющие цитаты и упражнения, ярко оформили каждую страницу — и вот у нас есть заряжающий энергией и подталкивающий на творческие подвиги блокнот.
«Этот блокнот нас сподвигли сделать авторы наших творческих книг. Каждая из книг говорила, а порой кричала: „Давай, раздвинь границы! Сделай что-то новое, что-то свое! Разреши себе творить!“ И мы разрешили»
Менеджер и редактор проекта Ольга Киселева
Смотрите, какая красота:
Каждую страницу талантливая иллюстратор и художница векторной графики Лера Ефремова оформила абстрактными акварельными пятнами. Это позволяет воображению разгуляться. Например, страницу волшебной Билли Шоуэлл оформили вот так:
Тут вам и порей, и цукини, и клубника. Хотя, возможно, это просто пятна.
Используйте блокнот, чтобы…
Название
Название утвердили не сразу. Первые варианты были такими: Окрыляющий блокнот, Вдохновляющий блокнот, Творческое настроение. И в качестве подзаголовка что-нибудь из этого: Счастливого человека, Особенного человека, Для ярких дней, Для творческих натур.
А потом «родилось» запоминающееся название — «Узор на кожуре банана». Это часть цитаты из «Скетчбук, который научит вас рисовать». Помните, как выглядит узор на кожуре банана? Необычно и креативно.
По совету Остина Клеона мы создали блокнот, который сами хотели бы заполнять.
Мы добавили в блокнот много пустых страниц, чтобы пространства для творчества было больше.
«Кажется я нашла идеальную пару для себя, с которой могу ходить на пленеры, прогулки и посиделки в кафе с карандашами. Творческий блокнот с вкусным названием от @miftvorchestvo. Каждая страничка будто послужила палитрой для какого-то художника… Небольшие вопросы-задания позволят на несколько минут погрузиться в себя (а как редко мы себе это позволяем), поразмыслить и записать ответ, который может послужить отправной точкой для новой цели»
Приятный бонус
И еще мы вложили в каждый блокнот творческие стикеры, которые напоминают о том, что при желании — возможно все.
Это не просто блокнот. Это дверь в ваш внутренний творческий космос. Путешествуйте туда чаще. Начните с узора на кожуре банана.
Блокнот для всего что вдохновляет
Творческие блокноты — источник бесконечного позитива и выдумок. Задания в них не всегда несут высокий смысл, но зато отлично поднимают настроение. Мы выбрали несколько таких упражнений.
1. Представьте, что вы бариста и должны собрать побольше чаевых. Придумайте забавные надписи на банках. Чем необычнее — тем лучше.
2. Возьмите несколько книг и сложите их стопкой. Составьте стихотворение из названий. А потом зарисуйте стопку.
Например, у вас на полке стоят книги: «Скорочтение на практике», «На пределе», «Кради как художник». А ещё — «Колобок» и «Автостопом по галактике». Берем лист бумаги и сочиняем какую-нибудь веселую чепуху:
Я знаю скорочтение на практике,
Летаю автостопом по галактике,
На пределе прошла десять тысяч дорог
И катилась по миру, как колобок.
Поняла то, что в жизни почти все возможно,
Только книги читай и кради как художник.
Задания из блокнота «Кради как художник»
3. Задание для повышения самооценки. Подумайте, что вам нравится в себе. 
Задание из блокнота «Тогда и сейчас»
4. Разложите вашу жизнь на составляющие. Укажите ключевые ингредиенты и распишите их.
У вас получится что-то подобное.
5. Попробуем чуть больше разобраться в себе. Разложите свою жизнь на четыре квадранта:
Это панорама, которая показывает, насколько сбалансирована ваша жизнь. Некоторые квадранты заполнять легче, чем остальные. В этом все и дело. Посмотрите, где возник дисбаланс и подумайте, как это можно решить.
Задания из блокнота «Жизнь как конструктор»
6. Включаем воображение. Оглянитесь. Какие предметы вы видите? Выберите один. Представьте, что вы превратились в него и расскажите историю от его лица.
Задание из блокнота «Создай свою вселенную»
7. Сделайте дневник любимых песен. Интересно, что вы будете слушать через месяц или через год?
8. Записывайте слова, значения которых вы никогда не понимали. Узнайте, что они обозначают. 
Задание из блокнота «Захвати меня»
Блокнот для всего что вдохновляет
Все мечтают об успехе. Но лишь немногие вырабатывают правильное мышление, задают реалистичные приоритеты, размышляют, что для них важно, и оценивают свою повседневную жизнь и достижения по значимым критериям, которые стимулируют рост. Бизнес-тренер Брендон Берчард в течение 20 лет исследовал жизни выдающихся людей — от гендиректоров до шоуменов, от участников Олимпийских игр до родителей. Он пришел к выводу, что этих людей отличает от всех остальных всего шесть привычек. Об этом он рассказывает в бестселлере «Путь выдающихся людей».
Но одно дело — знать, а совсем другое — делать. Привычками выдающихся людей может обзавестись любой, нужно только каждый день работать над собой. Брендон Берчард создал ежедневник, в основу которого легли идеи из его книги. «Эффективный ежедневник» в синей или изумрудной обложке — это планер на два месяца. Достаточно, чтобы выработать в себе новые качества и не перегореть.
Оценка себя
Автор предлагает начать с общего взгляда на свою жизнь, чтобы проверить, насколько вы результативны в основных сферах жизни и насколько эффективны ваши привычки. Вы сможете проводить оценку еженедельно и ежемесячно, чтобы отслеживать свои достижения и рост.
Задав себе правильные вопросы, вы увидите, насколько успешны в разных сферах жизни. Например, продолжаете ли вы развиваться, какие у вас отношения с семьей, насколько гармонично внутреннее состояние и так далее.
Кроме того, вы поймете, развиты ли в вас черты выдающихся людей (о них мы поговорим ниже). Через два месяца, когда заполните весь ежедневник, вы сможете вновь вернуться к этому развороту и понять, насколько далеко вы продвинулись. В ежедневнике четыре типа страниц: ежедневный, еженедельный, ежемесячный обзор и развороты для подготовки.
Каждый день
Основу ежедневника составляют ежедневные страницы, которые включают утренний настрой и верхние строки, определяющие ваш день, а также вечерний обзор и оценку. Кроме того, сюда входит ежедневное расписание. Вот как это выглядит.
Планер на каждый день
Может показаться, что объем каждодневных вопросов слишком большой. На заполнение ежедневника (вместе с целями и задачами) у вас уйдет минут 15. Это стоит того, ведь вопросы помогают с утра настроиться на продуктивность и сфокусироваться не столько на срочных задачах, сколько на важных.
Вечером стоит записать в блокнот свои победы, уроки и благодарности за день. Тут же вы оцените себя по шести привычкам высокой результативности, которые напрямую связаны с долгосрочным успехом.
В конце недели
Еженедельные страницы помогают вспомнить лучшие моменты, а также проблемы, трудности и уроки, усвоенные за неделю. Кроме того, на этих страницах вы найдете два эффективных инструмента оценки: один для всех основных сфер жизни и один для привычек высокой результативности. Брендон Берчард считает, что именно еженедельные страницы полностью изменили его отношение к жизни.
Также в блокноте есть удобный шаблон, с помощью которого можно запланировать важные события на месяц и на неделю вперед.
Каждый месяц
Ежемесячные страницы помогут осмыслить уроки, полученные за месяц, вспомнить долгосрочные цели и оценить основные сферы вашей жизни. Благодаря им вам будет легче планировать работу над важными проектами, а также события и дедлайны на ближайший месяц. Все это позволит вам как следует подготовиться и добиться блестящих результатов.
Ежемесячный обзор: вы не упустите ничего важного
Шесть привычек
Мы уже писали, что ежедневник построен на идеях бестселлера «Путь выдающихся людей». Итак, что же отличает выдающихся людей от обычных?
Понимание не приходит просто так. Не надейтесь, что на вас снизойдет вдохновение и вы поймете, чего хотите в жизни. Вы сами генерируете это понимание, задавая вопросы, исследуя, пробуя новое, анализируя жизненные возможности и вычисляя, что вам подходит.
Это не только физическое понятие, хотя именно так большинство воспринимают ее. Психологическая активность и ясность ума тоже важны, как и позитивные эмоции. По сути, они все связаны с высокой результативностью.
Эмоциональный стимул, который превращает высокие результаты из предпочитаемого варианта в обязанность. В отличие от более вялых, неубедительных желаний, когда вам хочется сделать что-то, необходимость требует от вас определенных действий. Когда чувствуешь необходимость, уже не сидишь и не мечтаешь, а встаешь и делаешь, потому что так надо. Выбора практически нет; ваше сердце, душа и ситуация призывают вас к действиям.
Вы можете месяц откладывать генеральную уборку, и все убрать за пару дней до дня рождения. Необходимость — это отличный мотиватор. Источник
Основы продуктивной работы — ставить цели, сохранять энергичность и сосредоточенность. Нет целей, нет сосредоточенности, нет энергии — и вы на мели.
Продуктивность начинается с целей.
Чтобы рассматривать вопрос в широком аспекте, определим «влияние» как способность формировать убеждения и поведение других людей в соответствии со своими желаниями. То есть вы можете заставить людей поверить вам, убедить их следовать за вами или выполнять действия, которых вы требуете от них.
Одна из причин, по которым людям сложно получить влияние в личной и профессиональной жизни, — они не просят то, чего хотят. Отчасти потому, что чудовищно недооценивают желание других людей участвовать и помогать.
«Смелость — это сопротивление страху, контроль над страхом, а не его отсутствие», — писал Марк Твен. Психологи согласны с ним: смелость — не бесстрашие; это способность действовать и проявлять упорство, несмотря на страх.
Сложность в том, чтобы развить в себе эти черты, ведь это не что-то конкретное и визуально достижимое. В «Эффективном ежедневнике» (в синей или изумрудной обложке) в плане каждого дня прописан чек-лист с этими привычками. Так работа над собой будет в фокусе, и ее легче отслеживать. Наградой станут удивительные прорывы в личном и профессиональном росте.
10+ лучших блокнотов для дизайнеров
Спойлер: попробовал собрать в статье несколько блокнотов для дизайнеров. Разные по форм-фактору и ценовом диапазону, один из них можно даже получить бесплатно :). Поехали.
Ни одна программа не сможет быть всегда под рукой, отслеживать поступление новых идей и легко вносить коррективы в наброски. Но простому блокноту это под силу.
Такой помощник может отправиться с вами в путешествие, чтобы скрасить время ожидания на паспортном контроле, отразить настроение в моменте, пока наблюдаете за неспешной красотой природы или шумом мегаполиса, зафиксировать идеи, которые приходят в голову, пока едете из одного города в другой. Еще он может уловить обрывки вдохновения, приходящие к вам во время переговоров с клиентом или рабочего совещания. Третья его миссия – подстраховка. Примитивный макет, сделанный в блокноте, помогает объяснить свое видение, если техника подводит на встрече или появляются сбои с электропитанием.
На первый взгляд это может показаться придиркой, но чтобы отражать творческую энергию владельца и действительно вызывать желание зафиксировать идеи в моменте, блокноту недостаточно просто быть под рукой и иметь чистые листы. Хороший помощник должен соответствовать критериям качества. Конечно, у каждого дизайнера свое видение о том, какой блокнот ему нужен. Мы собрали общие характеристики, с которыми согласится каждый создатель макетов.
Критерии идеального блокнота для дизайнера:
Список характеристик не исчерпывающий, и его легко можно продолжить. Одним дизайнерам нравятся однотонные модели с кожаной обложкой, другие предпочитают экологические заменители такого материала, а третьи обращают внимание на броские узоры и покупают блокноты только с ними.
Начнем обзор с классических решений – износостойких, удобных и очень продуманных блокнотов Moleskine Classic. Их производитель считается лучшим изготовителем скетчбуков в мире, поэтому и сами изделия не стоят дешево. Однако, качество подкупает.
Блокнот разворачивается на 180°, обладает закругленными углами и мягкой обложкой. Страницы не отдают «больничной белизной». У них нежный цвет слоновой кости. В производстве использовано бескислотную бумагу, плотность которой – 70 г на кв. м. Страницы бывают «чистыми», а также с разлиновкой в точку, клетку, линию.
Другие особенности Moleskine Classic:
Примечательно, что производитель предлагает персонализировать свою продукцию. Новые владельцы блокнотов Moleckine могут указать инициалы, добавить любимую цитату, нанести монограмму или отличительный знак дизайнера. Купить такого помощника можно тут. Цена – от 567 рублей.
Разработанный в MasterBundles блокнот на пружине с тремя блоками страниц: чистые листы, страницы с мокапами мобильных устройств для прототипирования приложений и размеченные точками страницы.
Особенности блокнота ANFD:
Встречается мнение, что Falafel – это московский аналог бренда Moleckine. Он появился в 2013 году. Сначала создатель бренда делал блокноты для друзей, потом выставил их на продажу в тайм-кафе, и лишь затем стал массово производить и продавать в «Республике».
Модель +AIC интересна тем, чья сфера – UX / UI дизайн. В этом блокноте есть прототипы дестопных и мобильных интейфесов, поэтому легко «примерить» идею в реальных условиях, не имея техники под рукой.
Внутри скрываются 50 листов белой бумаги. Блокнот неплотный, поэтому его легко брать с собой в долгую дорогу: он не займет много места, если у вас с собой – только ручная кладь.
Многим дизайнерам нравится вариант в черном цвете. Для яркости можно выбрать оранжевого помощника. Если делаете подарок всем дизайнерам отдела, можете закупить серые варианты. Потом каждый творческий человек добавит наклейки и другие знаки отличия своего идейника.
Купить изделие можно по ссылке. Цена – 599 рублей.
Достаточно дорогой скетчбук безупречного качества. Он создан из белоснежной бумаги бескислотной обработки. Ее плотность – 150 г/м2. Можете выбрать любе канцелярские принадлежности для отображения своих идей. Изделие раскрывается на 180°, предусмотрена закладка, чтобы вы могли легко обнаружить свои последние зарисовки. У внутреннего блока нет линовки, которая бы мешала свободному творчеству.
Стоимость блокнота – 1895 рублей. Есть несколько цветовых решений: винный, пастельно-голубой, черный, желтый. Заказать можно тут.
Если занимаетесь созданием скетчей, этот помощник вам необходим. Причем снаружи он полностью соответствует своему названию – выглядит очень простым и даже примитивным. Но весь секрет его качества скрывается внутри.
Главные особенности Falafel Simple:
Изделие обладает твердой обложкой, которая выдерживает жестокие условия эксплуатации. Углы листов не скруглены, но это не мешает в работе. Заказать изделие в своих размерах можно тут. Цена за продукт в формате А5 – 749 рублей.
Сам производитель блокнота рекомендует это изделие всем, кто занимается оформлением Bullet Journal, тестируя разные системы планирования. Однако, немало дизайнеров выбирают этот блокнот, опираясь на удобную точечную разлиновку.
Стоимость изделия – 2095 рублей. Он встречается в изумрудном, черном, нордическом синем, розовом оттенках. Купить тут.
Отдельно можно приобрести петлю для ручки, с которой канцелярские принадлежности удержатся на месте. Такой аксессуар стоит 295 рублей. Можно подобрать петлю в тон блокнота.
Если хотите носить свой идейник в кармане джинсов, присмотритесь к Falafel A7. Эта серия получилась в результате заводского брака у производителя. Одно ее появление может вдохновить на изменение готовых идей.
Творческий помощник дизайнеров, которые хотят совместить блокнот для создания мокапов и планнер. В изделии всего 160 страниц, поэтому поместится все. Обложка изготовлена из прочного дизайнерского картона плотностью 270 г/м2. Страницы белые с перфорацией, где успешно совмещается линейная и точечная разлиновка.
Купить изделие можно в онлайн-магазине «Республика» по цене 899 рублей. Если закажете самовывоз, будет дешевле. Прикрепляю ссылку.
Немецкий производитель NUUNA против скучных блокнотов. Вся его продукция располагает к творчеству. Например, изделие с цветными листами и аккуратной серой обложкой позволяет создавать неповторимые скетчи, на основании которых позже могут появиться комиксы и другие творческие работы.
Преимущества скетчбука NUUNA:
Его обычная цена – 3800 рублей, но может действовать скидка.
Блокнот-планшет помогает зафиксировать идеи на бегу. Твердая обложка, 96 гладких белых листов и оформление под «мрамор» – то, что нужно творческому человеку, который привык окружать себя красотой.
Изделие выпущено еще в 2017 году, но на сегодня есть много его преданных поклонников. Заказать по цене 323 рубля можно тут.
Заканчиваем обзор отличным бюджетным блокнотом с несколькими видами разлиновки. Его назначение указано прямо на обложке. Это удобно на случай, если забудете блокнот на столе после совещания – его легко обнаружат и вернут владельцу. Изделие вмещает 96 страниц плотностью 80 г/м2. Маркеры могут отпечатываться, но использование карандашей и ручек самое комфортное.
Блокнот дизайнера – это полноценный рабочий инструмент. На сегодня производители предлагают так много продукции, руководствуясь разными критериями: низкой ценой, компактностью, качеством, совместимостью других аксессуаров. Надеюсь, что эта подборка поможет вам ознакомиться с десятком лучших вариантов разных ценовых категорий, которые позволят оформить ваши идеи, где бы вы ни находились!
Папка с зажимом для А4+ нормальные листы A4 — тут по вкусу, кому пошершавее, кому поглаже и поплотнее, под разные типы пишущих принадлежностей. Место для руки есть, в отличие от блокнотов, где часть кисти на столе, и нет этой ступеньки из. блокнота. Предыдущие наброски перед глазами, если надо. Места сгиба, где неудобно рисовать, — нет. Считаю блокноты пижонством и маркетинговой плюхой.
Долго искал и думал, какой-бы блокнот себе сделать, хотелось и ежедневник, и для конспектов и просто для полёта мыслей. Остановился на том, что всё пришлось делать самому.
В итоге я купил А5 тетрадь со сменными блоками (в дальнейшем сменил обложку на мягкую, чтобы в развернутом состоянии тетрадь не наровила закрыться)
Сам в фотошопе накидал основные страницы ежедневника так, как хотел, можно сказать это смесь различных систем, и я упростил и адаптировал их все под себя, в итоге у меня система спринтов по 9 недель, на первой странице сами цели спринта, затем на следующей странице задачи на неделю, некст разворот 6 дней недели с задачами, привычками, заметками, и некст разворот уже следующая неделя, просто и удобно, записывать самое важное, затем идут просто белые листы а5 под всякие идеи, записи, проекты и прочее, самый заменяемый блок в ежедневнике из самой обычной офисной бумаги, на которой я печатаю ежедневник и режу на простом плоттере, затем у меня идут оставленные страница под оглавление конспектов, и дальше сами конспекты, читаю какую-то статью интересную, понимаю что хочу зафиксировать какую-то мысль, пишу номер страницы и расписываю всё, что мне нужно, а затем в оглавлении тезисно вписываю, о чем писал, дабы при необходимости смог легко найти нужное, и периодически скидываю по 40-50 листов конспектов в другую блочную тетрадь, которая всегда лежит на рабочем месте и в случае чего готова придти на помощь. При этом все нужные секции отделил для себя закладочками пластиковыми в виде страниц, и обычными клеющимися, которые часто перекладываю.
В общем совет всем тем, кто не знает, какой блокнот им нужен, просто возьмите и сделайте себе нужный блокнот сами за пару вечеров.