Бамбуковые палочки для массажа для чего
Бамбуковые палочки для массажа для чего
Бамбуковый массаж: особенности, приёмы, показания, эффект
Бамбуковый массаж: особенности, приёмы, показания, эффект
Массаж бамбуковыми палочками — новая для России техника, пока не получившая широкого распространения и известности. При этом интерес к ней растет, а соответственно, появляется больше мастеров и салонов, предлагающих этот способ оздоровления и релаксации.
История и виды
Бамбуковые побеги применяют в традиционной медицине азиатских стран, в том числе как инструмент воздействия на мышцы и другие ткани. Есть несколько наиболее распространенных методик бамбукового массажа:
Первый пришел в Россию с острова Маврикий (Маскаренский архипелаг). Креолы разработали свою методику оздоравливающего, стимулирующего и расслабляющего воздействия на тело человека. Процедура выполняется двумя палочками под национальную музыку.
Японский самурайский массаж делают при помощи бамбукового веника из тонких побегов растения. Он помогает быстро восстановить силы, питает ткани кислородом, улучшает кровообращение.
Для тайской системы характерна активная работа с глубинными мышцами, использование бамбука, разогретого в специальной печи. Методика направлена на лечение и избавление от боли.
Китайские мастера задействуют массажные палочки разного размера, а также веники, в том числе и железный. В национальной философии бамбук (дерево) один из пяти жизненных элементов, гармоничное совмещение которых обеспечивает успех церемонии. Еще четыре — металл, воздух, вода, огонь.
Инструменты, сочетание с другими процедурами
Креольский массаж выполняется при помощи двух бамбуковых палочек диаметром 3 см и длиной 30-35 см. Инструменты используют для деликатного постукивания, интенсивного прокатывания по поверхности кожи, активного поколачивания, точечного воздействия. Это универсальный массажер, в котором работает и основная поверхность, и выступы, и торцы.
Мастер задействует палочки как по одной, так и одновременно.
Внутри бамбуковые стебли полые, поэтому в них часто засыпают рис, песок или другой наполнитель. Таким образом, инструменты приобретают оптимальный вес и баланс. Кроме того, содержимое палочки, перекатываясь, создает дополнительное ритмичное звуковое сопровождение. Не все мастера пользуются наполнителями, некоторые предпочитают естественный вес и звучание растения. Бамбук гипоаллергенен и обладает антисептическими свойствами, благотворно влияет на чувствительную кожу.
Помимо инструментов и специальных приемов, большую роль в креольской технике играет музыка и аромат. Специалист должен обладать хорошим слухом и, уловив ритм, следовать ему на протяжении процедуры. Обычно массаж выполняется под традиционную креольскую музыку сега.
Ароматические и питательные масла — один из непременных атрибутов, часто применяют кунжутное, мускатное, кипарисовое, масло гуавы, папайи.
Массаж хорошо сочетается с другими полезными процедурами. Перед ним можно плавать в бассейне, париться в бане, греться в сауне. После активного воздействия палочками коже будут полезны обертывания, питательные маски.
Достигаемый эффект
Приемы креольского массажа разнообразны, поэтому во время процедуры идет комплексное воздействие на кожу, гиподерму, мышцы, сухожилия, суставы, сосудистую систему.
Удается добиться следующих положительных результатов:
Отдельного внимания заслуживает антицеллюлитный эффект бамбукового массажа. В ходе процесса идет направленное воздействие на подкожную жировую клетчатку.
Многих пугает описание процедуры и сам факт применения палок. Эти опасения напрасны. По отзывам пациентов, мастера используют инструменты очень деликатно, воздействие на ткани безболезненно и даже приятно. При этом такой массаж — эффективная «встряска» для организма, во время сеанса все тело активно работает, в тканях идут процессы обмена и регенерации.
Приемы и техника работы с палочками
Оптимальное время одного сеанса массажа 35-40 минут. Мастера, прошедшие обучение креольской технике, применяют в частности такие приемы:
Постукивание сравнимо с поглаживанием в классическом медицинском массаже. Этот прием правильно готовит тело к более интенсивному воздействию, усиливает приток крови к тканям. Процедуру обычно начинают с ног: от стопы, поднимаясь по голени и бедру. Простукивание также завершает сеанс, успокаивая и расслабляя разогретые ткани.
Прокатка — интенсивное воздействие на кожу, подкожную жировую клетчатку, мышцы. Процесс напоминает раскатывание теста скалкой. Например, при работе со спиной, палочка ложится на позвоночник и отодвигает мышечный вали деликатным, но ощутимым нажатием. При работе с поверхностью бедер, ягодицами (где нет костных выступов), мастер воздействует сильными, широкими движениями. Чтобы обеспечить глубокий лимфодренаж, двумя палками обхватывают определенную часть тела — к примеру, голень и с нажимом проводят по ней. Движение идет по направлению лимфотока. Иногда к прокатке присоединяется вибрация. Специалист приподнимает ткани, зажав между палками, и слегка трясет.
Поколачивание выполняется двумя палочками. Это самая динамичная часть массажа (до 115 ударов в минуту). Безболезненный и приятный процесс, приносящий большую пользу, особенно в борьбе с целлюлитом.
Торцом палки точечно воздействуют на мускулатуру. Этот прием также сочетают с вибрацией, применяют на лопатках и при работе с трапециевидными мышцами. Торцом и выступами на палочке нажимают на поверхность стопы, где концентрируются энергетически значимых точек.
Мастера креольской школы обычно делают массаж ног, рук, ягодиц и спины, реже — живота. Китайская методика затрагивает все части тела, в том числе лицо.
Японская техника массажа веником также начинается с легкого прикосновения, похожего на поглаживание. Постепенно скорость и сила воздействия растет, но удары пучком бамбуковых прутьев не причиняют боли. Идет работа по активным точкам.
Тематическое видео
Показания и противопоказания
Среди показаний к применению бамбукового массажа можно назвать следующие состояния:
Противопоказания как для медицинского массажа:
У бамбукового массажа, изначально привлекавшего только любителей экзотики, становится больше поклонников. Появилась целевая аудитория даже среди тех людей, которые не приемлют прикосновения к своему телу чужих рук или не желают обнажаться при постороннем человеке по религиозным или личным соображениям. Воздействие в этой
Чем полезен массаж бамбуковыми палочками
Здравствуйте, мои дорогие читательницы. Сейчас существует множество способ расслабиться и оздоровиться. И описывать каждый из них – одно удовольствие. Сегодня с расскажу вам про массаж бамбуковыми палочками. SPA-центры активно внедряют эту процедуру в свою практику. А все потому, что это потрясающий способ избавиться от стресса, снять эмоциональное и физическое напряжение, улучшить кровоснабжение в органах и тканях, помогает бороться с целлюлитом и лишним весом.
Массаж бамбуковыми палочками, он же креольский, появился около 5 тысяч лет назад. Название появилось благодаря жителям (креолам) острова Маврикий. Сравнить это можно с русской баней, где вместе бамбука использовали березовые или дубовые веники. Эффекты довольно схожи: улучшение трофики тканей и общее расслабление организма. У русских людей тоже есть кое-какие методы расслабления и оздоровления организма.
Как подобрать правильный инструмент
Самый лучший бамбук для массажа – Лаосский. Этот вид механически прочный, выносливый и гибкий. Палочка должна быть целой и гладкой. Никаких изъянов, ведь она будет касаться вашей нежной кожи. Внутри палочка полая, внутрь насыпают песок или мелкую крупу.
Не только в салоне, но и в домашних условиях можно использовать бамбуковые тросточки для антицеллюлитной практики, лимфодренажа и формирования мышечного рельефа.
Выбирать размер (если вы сами хотите делать) нужно по длине вашего предплечья вместе с выпрямленной кистью. В данном случае палка будет играть роль рычага. Комфортно будет и вам, и клиенту.
Техника процедуры
Понадобиться 1-2 бамбуковые тросточки длиной до 30 см, а диаметром до 3 см. размеры могут отличаться в зависимости от зоны и цели воздействия. Маленькими палочками дополнительно делают точечный массаж, оказывая влияние на все органы и системы нашего организма.
Как и любой массаж, креольский имеет определенные техники – это разминание, растирание, вибрация, выжимание и ударная техники. Очередность и правильность выполнения этих методов я покажу на видео.
Начинать следует с растирания. Плотное соприкосновение с кожным покровом и определенная сила давления позволяет вовлечь в процесс глубокие ткани – мышцы и подкожно-жировую клетчатку. Улучшение оттока лимфы и кровообращения в подкожной клетчатке помогает бороться с целлюлитом. Мышцам возвращается тонус, это помогает лучше справляться с физической нагрузкой.
Легкие постукивания (удары) и вибрацию делают ритмично, обычно под этническую музыку. Ритм способствует формированию энергетического баланса между телом и разумом. Вы получаете глубокую релаксацию.
Длительность – 30-60 минут. Количество сеансов от 10 до 15, 2-3 раза в неделю.
Комплексные процедуры
Креольский массаж можно сочетать и с другими SPA-процедурами. Например, с медовым, шоколадным или кофейным обертыванием, купанием в бассейне или приемом хвойных ванн.
Для лучшего взаимодействия с кожей и уменьшения болевых ощущений применяют аромамасла – льняное, миндальное, оливковое. Свойства каждого масла оказывают дополнительные эффекты: успокаивают, увлажняют, питают кожу. Оливковое масло помогает снять мышечную боли и вернуть тонус. Эффективно в лечении остеохондроза позвоночника. Если беспокоят спазмы и судороги применяют шалфейное и лавандовое масла.
Противопоказания
Готовы ли вы экспериментировать со своим телом? Очень хочу, чтобы вы попробовали пройти курс массажа бамбуковыми палочками и поделились со мной своими отзывами. Жду их в комментариях. Ну, а пока вы не пошли в салон, подпишитесь на обновления блога и поделитесь статьей с подругами. Может они составят вам компанию?
Креольский массаж с бамбуковыми палочками
Креольский массаж бамбуковыми палками – отличная методика с составе комплексного скульптурного моделирующего массажа.
Основная цель массажа – гармонизация всех процессов в организме человека. Массаж благотворно влияет на нервную систему, на кожные покровы, положительно сказывается на работе внутренних органов.
Массаж бамбуковыми палочками или креольский массаж начал появляться в нашей стране сравнительно недавно. Его родиной можно считать берега Индийского океана.
С помощью особых бамбуковых палочек, полых или заполненных песком или зерном, можно воздействовать на организм с разной степенью интенсивности.
Основные движения, которые используются во время массажа – выжимающие, поглаживающие, дренажные, иногда похлопывания для активизации тонуса тканей.
Польза и эффективность креольского массажа бамбуковыми палочками
Кому полезен креольский массаж
Основное физиологическое действие данного массажа — сужение и расширение сосудов. Этот процесс будет зависеть от интенсивности приемов, силы и длительности воздействия.
Как правило данный массаж применяют при:
Техника массажа хорошо избавляет от стресса, помогает полностью расслабиться. Наблюдается значительное улучшение кровообращения, лимфотока. Ускоряются обменные процессы и улучшается питание клеток кожи.
Рекомендации специалистов
По времени массаж длится около 30-40 минут. Рекомендуется сочетать его со скульптурным моделирующим массажем, лимфодренажным, антицеллюлитным массажем, обертываниями, гидропроцедурами и остеопатической коррекцией.
Бамбуковый массаж: особенности, приёмы, показания, эффект
Массаж бамбуковыми палочками — новая для России техника, пока не получившая широкого распространения и известности. При этом интерес к ней растет, а соответственно, появляется больше мастеров и салонов, предлагающих этот способ оздоровления и релаксации.
История и виды
Бамбуковые побеги применяют в традиционной медицине азиатских стран, в том числе как инструмент воздействия на мышцы и другие ткани. Есть несколько наиболее распространенных методик бамбукового массажа:
Первый пришел в Россию с острова Маврикий (Маскаренский архипелаг). Креолы разработали свою методику оздоравливающего, стимулирующего и расслабляющего воздействия на тело человека. Процедура выполняется двумя палочками под национальную музыку.
Японский самурайский массаж делают при помощи бамбукового веника из тонких побегов растения. Он помогает быстро восстановить силы, питает ткани кислородом, улучшает кровообращение.
Для тайской системы характерна активная работа с глубинными мышцами, использование бамбука, разогретого в специальной печи. Методика направлена на лечение и избавление от боли.
Китайские мастера задействуют массажные палочки разного размера, а также веники, в том числе и железный. В национальной философии бамбук (дерево) один из пяти жизненных элементов, гармоничное совмещение которых обеспечивает успех церемонии. Еще четыре — металл, воздух, вода, огонь.
Инструменты, сочетание с другими процедурами
Креольский массаж выполняется при помощи двух бамбуковых палочек диаметром 3 см и длиной 30-35 см. Инструменты используют для деликатного постукивания, интенсивного прокатывания по поверхности кожи, активного поколачивания, точечного воздействия. Это универсальный массажер, в котором работает и основная поверхность, и выступы, и торцы.
Мастер задействует палочки как по одной, так и одновременно.
Внутри бамбуковые стебли полые, поэтому в них часто засыпают рис, песок или другой наполнитель. Таким образом, инструменты приобретают оптимальный вес и баланс. Кроме того, содержимое палочки, перекатываясь, создает дополнительное ритмичное звуковое сопровождение. Не все мастера пользуются наполнителями, некоторые предпочитают естественный вес и звучание растения. Бамбук гипоаллергенен и обладает антисептическими свойствами, благотворно влияет на чувствительную кожу.
Помимо инструментов и специальных приемов, большую роль в креольской технике играет музыка и аромат. Специалист должен обладать хорошим слухом и, уловив ритм, следовать ему на протяжении процедуры. Обычно массаж выполняется под традиционную креольскую музыку сега.
Ароматические и питательные масла — один из непременных атрибутов, часто применяют кунжутное, мускатное, кипарисовое, масло гуавы, папайи.
Массаж хорошо сочетается с другими полезными процедурами. Перед ним можно плавать в бассейне, париться в бане, греться в сауне. После активного воздействия палочками коже будут полезны обертывания, питательные маски.
Достигаемый эффект
Приемы креольского массажа разнообразны, поэтому во время процедуры идет комплексное воздействие на кожу, гиподерму, мышцы, сухожилия, суставы, сосудистую систему.
Удается добиться следующих положительных результатов:
Отдельного внимания заслуживает антицеллюлитный эффект бамбукового массажа. В ходе процесса идет направленное воздействие на подкожную жировую клетчатку.
Многих пугает описание процедуры и сам факт применения палок. Эти опасения напрасны. По отзывам пациентов, мастера используют инструменты очень деликатно, воздействие на ткани безболезненно и даже приятно. При этом такой массаж — эффективная «встряска» для организма, во время сеанса все тело активно работает, в тканях идут процессы обмена и регенерации.
Приемы и техника работы с палочками
Оптимальное время одного сеанса массажа 35-40 минут. Мастера, прошедшие обучение креольской технике, применяют в частности такие приемы:
Постукивание сравнимо с поглаживанием в классическом медицинском массаже. Этот прием правильно готовит тело к более интенсивному воздействию, усиливает приток крови к тканям. Процедуру обычно начинают с ног: от стопы, поднимаясь по голени и бедру. Простукивание также завершает сеанс, успокаивая и расслабляя разогретые ткани.
Прокатка — интенсивное воздействие на кожу, подкожную жировую клетчатку, мышцы. Процесс напоминает раскатывание теста скалкой. Например, при работе со спиной, палочка ложится на позвоночник и отодвигает мышечный вали деликатным, но ощутимым нажатием. При работе с поверхностью бедер, ягодицами (где нет костных выступов), мастер воздействует сильными, широкими движениями. Чтобы обеспечить глубокий лимфодренаж, двумя палками обхватывают определенную часть тела — к примеру, голень и с нажимом проводят по ней. Движение идет по направлению лимфотока. Иногда к прокатке присоединяется вибрация. Специалист приподнимает ткани, зажав между палками, и слегка трясет.
Поколачивание выполняется двумя палочками. Это самая динамичная часть массажа (до 115 ударов в минуту). Безболезненный и приятный процесс, приносящий большую пользу, особенно в борьбе с целлюлитом.
Торцом палки точечно воздействуют на мускулатуру. Этот прием также сочетают с вибрацией, применяют на лопатках и при работе с трапециевидными мышцами. Торцом и выступами на палочке нажимают на поверхность стопы, где концентрируются энергетически значимых точек.
Мастера креольской школы обычно делают массаж ног, рук, ягодиц и спины, реже — живота. Китайская методика затрагивает все части тела, в том числе лицо.
Японская техника массажа веником также начинается с легкого прикосновения, похожего на поглаживание. Постепенно скорость и сила воздействия растет, но удары пучком бамбуковых прутьев не причиняют боли. Идет работа по активным точкам.
Тематическое видео
Показания и противопоказания
Среди показаний к применению бамбукового массажа можно назвать следующие состояния:
Противопоказания как для медицинского массажа:
У бамбукового массажа, изначально привлекавшего только любителей экзотики, становится больше поклонников. Появилась целевая аудитория даже среди тех людей, которые не приемлют прикосновения к своему телу чужих рук или не желают обнажаться при постороннем человеке по религиозным или личным соображениям. Воздействие в этой
Бамбуковые палочки для массажа для чего
Снятие стресса, укрепление иммунитета, приведение мышц в тонус и их расслабление − это малая часть пользы, которую несет массаж спины организму. Необходимо помнить, что при массаже спины техника выполнения этой процедуры может причинить вред как самой спине, так и всему организму. Поэтому делать массаж должен исключительно специалист.
Показания к проведению массажа
Массаж используют на всех этапах реабилитации больных как в больницах, так и на дому. Он является одной из составляющих в комплексном лечении хронических заболеваний систем и органов. При умственной и физической нагрузке благодаря массажу восстанавливают силы и работоспособность. А также его предписывают как гигиеническое и косметическое средство для совершенствования организма в целом.
В каких случаях нельзя делать массаж?
Прежде чем узнать о том, как делать массаж спины, необходимо убедиться, что для него нет противопоказаний. Каждый организм индивидуален, но есть явные факторы риска. К можно отнести:
Есть и другие состояния организма, при которых массаж для спины не делается. Если у вас возникают сомнения, можно ли делать данную процедуру, то лучше получить консультацию у врача.
Подготовка к сеансу массажа
Прежде чем делать массаж на спину нужно подготовиться как массажисту, так и тому, кого будут массировать. Первому необходимо позаботиться об оптимальной температуре в комнате, удобной кушетке или специальном столе. Вымыть руки с мылом, после чего смазать их кремом и убедиться, что они не холодные для прикосновения к спине.
Массируемому человеку для лучшего эффекта процедуры необходимо принять теплый душ и занять удобное положение на кушетке. Из одежды должно только нижнее белье. Спина должна быть ровной. Положение головы не должно мешать полноценному дыханию. Царапины на теле следует обработать йодом или другим подобным средством и во время процесса их не затрагивать.
Вспомогательные средства
Делая массаж на спину в домашних условиях, можно почувствовать недостаток силы в руках. Не у каждого найдётся время и возможность регулярно делать упражнения для рук, поэтому лучше пользоваться средствами, которые облегчают работу и делают её более продолжительной. К ним можно отнести:
Решая, что использовать в практике, нужно учесть несколько моментов. Порошкообразные средства лучше подойдут для кожи склонной к потоотделению. Если есть предпосылки к аллергии, масло лучше использовать с нейтральным запахом. В качестве эксперимента можно приобрести различные эфирные масла. Смешивая их, можно найти любимый аромат и средство для процедуры.
Виды массажей спины
Перечислить все виды и приёмы массажа спины очень сложно. Однако основных направлений несколько. Важно выбрать такой массаж спины и технику выполнения в домашних условиях, при котором будет эффект.
Далее рассмотрим некоторые виды более подробно.
Классический
Принято считать, что классический массаж спины – это стандартный вид массажей, элементы которого применяются в большинстве других типов. Он выполняется на всём теле или отдельных его участках. В зависимости от интенсивности процедуры будет происходить расслабление, либо возвращение тонуса мышцам.
Лечебный
Сразу следует отметить, что это не просто оздоровительная процедура. Такой вид лечения назначается врачом и проходит под его наблюдением. Выполняется он более глубоко, воздействуя непосредственно на проблемные очаги. Сюда можно отнести массаж позвоночника и коррекцию осанки.
Тайский
В восточном направлении преобладает нетипичный подход к выполнению процедур массирования. Акцент направлен на активное задействование суставов и чувствительных точек организма. Протяженность процесса доходит до 2 часов, после чего к спине и органам идет активный приток крови и организм заряжается энергией.
Китайский
Это массаж спины, техника которого тесно связанна с древней восточной философией. Предварительно уделяется достаточно времени для определения психологического состояния человека. После этого с помощью разных приспособлений (иглы, щипчики) и приёмов идёт воздействие на болевые точки тела, спину и в целом на органы.
Бамбуковыми палочками
Один из лидеров антицеллюлитного массажа. Основной инструмент – палочки из бамбука, которые создают интенсивную вибрацию главным образом в зонах с избыточным весом. Сухой подход в нем не применяется, кожу обязательно нужно смазывать маслом. Кроме вибрации, с помощью приспособлений применяют еще один классический прием – выжимание.
Вакуумными банками
Стеклянные косметические банки известны много лет. Сейчас им на смену пришли аналоги из пластика и силикона. На свойствах и конечном результате это не сказывается. Для тех, кто не знает, как сделать массаж спины этими приспособлениями, в наборе идет инструкция. Главная задача процедуры – выполнить активный приток крови в ткани.
Благодаря этому постепенно исчезает «апельсиновая корочка» на ягодицах, кожа подтягивается и идёт комплексное оздоровление организма. Главное обращать внимание на состояние сосудов в местах установки банок. Если они находятся близко к коже или есть связанные с ними патологии, банки не ставятся.
Техника массажа в домашних условиях
Для того чтобы знать, как сделать массаж в домашних условиях, нет необходимости глубоко изучать анатомию и иметь много приспособлений. Речь идёт о классическом подходе со стандартными приемами. Зная их, можно освоить основные принципы массирования и заботиться о здоровье близких и своем собственном. Рассмотрим пять ключевых приёмов в освоении процесса.
Поглаживание
Обязательный приём, с которого начинают процедуру, чередуют его с другими приёмами и им заканчивают. При его выполнении с кожи механически удаляются отжившие чешуйки эпидермиса, улучшается кожное дыхание, а также улучшаются обменные процессы. Выполняя этот щадящий приём, массажист должен максимально расслабить мышцы, пальцы выпрямить и сомкнуть. Используется он не только по току, но и против тока лимфы.
Выжимание
Схема выполнения данного приёма аналогична предыдущему, но делается с большей интенсивностью. Это обеспечивает быструю циркуляцию крови в капиллярах. Мышцы спины постепенно прогреваются, и начинается подготовка к более энергичному приему.
Растирание
При растирании рука массажиста не скользит по коже спины, как при поглаживании, а сдвигает её. Выполняется оно локтевыми краями кистей, которые движутся в противоположные стороны. При интенсивном растирании в местах выхода нервов и по их ходу понижается возбудимость нервов и соответственно болевые ощущения.
Разминание
Суть приёма в захватывании и оттягивании с отжиманием тканей. Разминание спины является массивной гимнастикой мышц и сосудов. Осуществляя массаж на спину, как делать его менее болезненно? Необходимо прислушиваться к массируемому, а также при необходимости использовать вспомогательные средства.
Завершение
Завершающим этапом служат следующие действия:
В процедуры после массажа спины можно включить тёплый душ и лёгкий приём пищи.