Бачата или кизомба что выбрать
Танец кизомба
История кизомбы
В разных источниках можно найти отличающуюся информацию, касающуюся появления этого чувственного танца. Более достоверной выглядит версия, что реальная родина кизомбы – Ангола, но есть варианты, что это произошло в Кабо-Верде и далеком Сан-Томе. Чтобы не конкретизировать, часто говорят, что этот танец появился в Африке. История танца кизомба непосредственно связана с музыкальными группами, под хиты которой и танцевали страстные движения, например, Johnny Ramos, Suzanna Lubrano, Kassav’.
До 90-х годов, пока танец не попал в Европу, он менялся и трансформировался, поэтому в нем «намешано» много движений из разных стилей. Изначально танец кизомба существовал только на вечеринках мигрантов и студентов из африканских стран. Через время он стал более распространенным, покорив сначала Англию. В 2009 году в Варшаве был проведен первый чемпионат по кизомбе.
Описание танца
Кизомба (порт. kizomba) – современный городской популярный парный танец, а также музыкальный жанр. Этот танец возник как смесь традиционной ангольской сембы и карибского зука. Из-за похожести ритма музыкальный стиль кизомба иногда путают с зуком. Кизомба – чувственный, романтичный, довольно эротичный танец.
Слово «кизомба» на языке кимбунду, где «kizomba» происходит от «kuzomba», имеет мужской род и переводится как «медленно следовать». В современном португальском языке за понятием «кизомба» фиксируется женский род и следующие значения: африканский ритм ангольского происхождения; танец, исполняемый под такой ритм; в Анголе имеет значения «батуке» и «праздник», «развлечение».
Очень часто кизомбу ошибочно путают с танцем зук, так как их ритмы немного похожи. Танец появился на свет в начале 80х в Луанде (Ангола) и очень быстро стал популярен в португалоговорящих странах ( Бразилия, Мозамбик, Кабо-Верде и в самой Португалии). На сегодняшний день в этих странах очень сложно провести четкую грань между музыкой зук и кизомба, все эти стили объеденяют в один – кизомбас. Но изначально песни зука исполнялись на французком, а кизомбы – на португальском. Главная отличительная черта этих направлений – тяжелые и четкие биты в кизомбе!
Характерной чертой классической кизомбы является медленный, «тягучий», прямой бит, который в современной музыке формируется за счет электронных инструментов. Музыкальный размер кизомбы 4/4. Как правило, в кизмобе каждые четыре такта (16 битов) начинается новая музыкальная тема.
Основной и самой сложной задачей для танцующих является “ведение и следование”. Для тех, кто танцует сальсу, при изучении кизомбы поначалу может показаться необычным ведение потому, что здесь оно идет от грудной клетки и отличается от привычного в других социальных танцах ведения. Кизомба танцуется только в паре. Поэтому необходимыми умениями являются чувство ритма и взаимодействие в паре.
Чем отличается кизомба от бачаты?
Многие путают эти два стиля, поэтому важно разобраться в основных отличиях этих направлений:
Техника кизомбы
Танцующие двигаются плавно и медленно, на мягких ногах с небольшим баунсом на каждый шаг, но не «прыгая» головой. Во время танца партнеры находятся весьма близко друг к другу, рука партнера обхватывает всю спину партнерши, а левая рука партнерши лежит у партнера на спине или на шее. На шагах партнеры могут совершать волнообразные движения корпусом.
Одной из самых замечательных особенностей Кизомбы является отсутствие сложных скоростных танцевальных фигур – это спокойный и плавный танец.
Поддержки в социальной Кизомбе не являются самоцелью, они весьма минималистичны. Зато много внимания уделяется пластике корпуса партнерши – обыгрывание музыки через вращение бедер, волны корпуса.
Современная кизомба, та, которую мы сейчас видим на дискотеках, это во многом танец, очень похожий по принципам ведения и следования на аргентинское танго, но с более простым ритмом и правилами танцевания, более «забойный», с большей внешней сексуальностью. Как будто внутреннюю чопорную страсть танго сложили с отвязанной сексуальностью реггетона и поделили полученное на два. В результате получился отлично сбалансированный, сексуальный, но в то же время остающийся в рамках приличия, завораживающий своей музыкой танец.
Поскольку танец чувственный и эмоциональный, у всех танцующих напрашивается сравнение с бачатой. Не нужно этого делать! Кизомба, как и бачата, танцуется очень близко, но если в бачате мы привыкли соприкасаться бедрами, то здесь, в первую очередь, происходит соприкосновение грудной клеткой и часто кизомбу танцуют буквально щека к щеке.
Кизомба, несмотря на богатое прошлое, достаточно молодой танец, и она все еще растет, развивается, находится в процессе становления.
В настоящее время выделяются несколько основных стилей кизомбы:
Как научиться танцевать кизомбу?
Новичкам не просто раскрепоститься и сразу уловить движения нового откровенного танца, но опытные танцоры и учителя раскрывают несколько секретов.
Используйте советы начинающим кизомбу:
Культурное влияние
Влияние ангольской кизомбы ощущается не только в большинстве португалоговорящих африканских странах, но и в самой Португалии (особенно в Лиссабоне и пригородах, таких как Амадора или Алмаде). В настоящее время кизомба также довольно популярна среди белых людей, её танцуют на специализированных дискотеках. Начиная с 2005–2010 годов кизомба набирает популярность на сальса-фестивалях и становится одним из изучаемых на них танцев. В настоящее время (2014 год) основным центром распространения танца кизомба являются Франция и Португалия.
Видео
Чем отличается сальса от бачаты и кизомбы
Зажигательные латиноамериканские танцы стремительно набирают популярность. Одним из самых узнаваемых является сальса. Однако такие направления как бачата и кизомба составляют ей неоспоримую конкуренцию. Для простого человека не совсем понятно, чем отличается сальса от бачаты и кизомбы. Но разница есть и с ней стоит разобраться.
Сравнение бачаты и сальсы
Веселая и зажигательная сальса возникла в Нью-Йорке в середине 1970-х годов. Но свои корни она берет из более ранних латинских танцев, таких как ча-ча и мамбо. Сальса охватывает несколько стилей, в т.ч. 2 основных. Первый — это кубинский, считается самым динамичным и праздничным, такую сальсу можно танцевать в кругу с другими парами. Второй — это пуэрториканский стиль, предполагающий более частое использование рук и паузы.
Сальса считается королевой латиноамериканского танца и распространена по всему миру. Бачата, хоть и возникла в сельских районах Доминиканской Республики, но это не помешало ей стать модным и популярным направлением.
Хотя сальса и бачата являются парными танцами, более интимным считается второй. Пара в бачате все время находится рядом, обнимается, темп музыки медленный.
Сальса считается более сложной, а бачату можно порекомендовать для новичков.
Сравнение бачаты и кизомбы
Кизомба как танцевальное направление появилась в конце 80-х. Ее родиной считается Ангола. Возник танец на основе африканской сембы, но большое влияние на него оказало латинское танго. В результате этого кизомбу еще принято называть африканским танго.
В этом танце нет резких поворотов и сложных поддержек, движения плавные и мягкие. Партнеры находятся близко, их движения чувственные и интимные. На первый взгляд этот танец похож на бачату, но между ними есть некоторые различия:
Оба танца чувственны и нежны, но на этом схожести заканчиваются. Увидев однажды, вы никогда их не спутаете.
Подводя итоги, можно сказать, что отличаются сальса, бачата и кизомба всем. Объединяет их только то, что они являются латиноамериканскими клубными танцами.
Самым сложным считается сальса, она состоит из множества поддержек, вращений, круток и поворотов, имеет быстрый, зажигательный ритм. Бачата уступает ей в сложности. Здесь меньше поддержек, но больше прогибов у партнерши, ритм музыки более медленный. Кизомба считается самой простой из этой тройки. В ней отсутствуют сложные элементы, музыка самая медленная, движения партнеров расслабленные. Она нежная, чувственная, интимная.
Такая разная бачата
Длинные новогодние праздники настраивают на расслабленный лирический лад. Поэтому сегодня мы решили немного отвлечься от сальсы и поговорить о бачате.
Что такое бачата – примитивный повод пообниматься или самостоятельный танец, богатый техникой и музыкальными нюансами? Как воспринимают бачату сальсерос? Кизомба – убийца бачаты или…? Какие существуют стили бачаты?
Обо всём этом рассуждают Андрей Корзун и Алексей Семененко.
-Как началось увлечение бачатой? Кто вы — бачатеро или всё таки сальсеро? По вашему мнению, какое место должна занимать бачата на танцполе и в школах, и каково ее место сейчас?
Андрей: Увлечение бачатой началось одновременно с сальсой. И первое время этот танец был и для меня и в моей школе — дополнительным к сальсе. Со временем это поменялось и бачата стала полноценным танцем наряду с сальсой.
Это было вызвано знакомством с рядом преподавателей, но, в первую очередь, с пониманием музыки, когда стало не хватать движений, чтобы танцевать именно в музыку.
Поэтому, если преподаватель обладает разными знаниями об этом танце — нужно ее преподавать системно, разные стили. Но есть ооочень много нюансов.
Кто я? Сальсеро или Бачатеро? На такой вопрос я не могу ответить. Я люблю танцевать и то, и другое. Преподавать я люблю и то, и другое. Как-то так.
Алексей: Увлечение в том виде, как оно есть сейчас, началось с понимания того кайфа, который не связан со стереотипом «бачата — карибский медляк». Увлечение прогрессировало с открытием новых и новых фишек и с тем, что всё больше теории начало получаться на практике.
Всё-таки, я сальсеро. Уметь бачату и не уметь сальсу — значит прохлаждаться большую часть дискотек. А бачатных дискотек пока еще не придумали, и слава Богу.
Я вижу в бачате повод для переключения на другую моторику и ритмику, в сравнении с которой сальса начинает играть новыми гранями. Бачата — простор для футворка, свобода в паре, дающая обоим танцующим возможность делать то, что хочется, не запариваясь за повороты (особенно актуально для девочек). В школе бачата — отдельный урок, я не даю бачату в сальса-курсе. Однако те, кто учатся танцевать бачату, находят новые ощущения в сальсе, особенно в отношении бёдер и футворка. Особенно девушки.
Сложившаяся у бачаты на постсоветских и европейских танцполах роль «карибского крабового медляка» сужает и обижает этот широкий и свободный доминиканский танец. Как показывает практика, близко и медленно можно танцевать, наряду с бачатой, например, сон, тимбу, ча-ча-ча; взаимное желание прижаться может быть реализовано в любых танцах. Бачата, как повод прижаться, используется бессовестными партнёрами в отношении красивых девушек. И ладно бы, умеючи… Огорчают некоторые моменты, в общем.
—Несколько слов о стилях направлениях настроениях, манерах, существующих в современной бачате. («Бачата вкратце для чайников» с Вашей точки зрения).
Андрей: Бачата — очень разнородный танец. Самое подходящее слово — разномузыкальный. А разная музыка должна провоцировать разный стиль танцевания, чтобы оно было гармоничным с музыкой. Поэтому я бы хотел, чтобы для каждого танцора и преподавателя, который учит этому танцу, музыка была первичной.
Я выделяю для себя несколько стилей.
Романтичный — когда музыка диктует спокойный мягкий танец с легкими фигурами или в близкой позиции.
Ритмичный — когда очень хочется сделать больше шагов «в четверке», чем три, когда хочется музыкально обыграть футворком часть композиции.
Модерновый — когда хочется танцевать под музыку смешивая стилистики. Тут арсенал огромный, так как музыканты мешают с традиционной бачатой много рахных ритмов — и реггетон и r’n’ b
В каждом можно еще повыделять подвиды, но это все нюансы. Главное понимать, что каждая мелодия уникальна, но при этом многие строятся по общим принципам.
Campillo — в открытой паре, под ритмически сложную, богатую перкуссией музыку, ножками по инструментам, ходим везде, атата. Можно с незнакомкой. Собственно, бачата.
Callejera — под музыку, близкую к меренге, исполняется свободная и веселая хореография.
Bachatango, bachata moderna, bachata sensual для меня звучит так же, как если бы были chahcatango, chachacha moderna, sensual chacha. Замечу, что эти стили часто преподаются исполняются ребятами, которые, кроме них, мало, что умеют. Наколенные стили бачаты, в общем. Сделанные и исполняющиеся на коленке. Они среди нас.
Кизомба это убийца бачаты или …
Алексей: Кизомба — убийца наколенной бачаты. Так ей и надо.
Андрей: Кизомба — это не убийца бачаты. Кизомба дала очень мощный толчок для развития танцоров в бачате.
Если раньше для большинства это была возможность пообниматься, то теперь с этой функцией превосходно справляется кизомба, и танцоры, преподаватели начали искать в бачате новые грани. Это очень здорово, что появилась кизомба. Очень здорово и для бачаты, и для сальсы.
—Бачата из за диджейского пульта. Алексей что ты предпочитаешь как диджей Upiets? а что как Алексей Семененко. Бачата-вечеринка — это прекрасный сон или ужасный бред?
Алексей: Предпочитаю повеселей, для народа ставлю то же, что нравится самому. Не люблю бачата-ремиксы. Римейки иногда бывают удачные. Лихая гитара, бонги и не сильно дрожащий вокал — залог успеха композиции в моём плейлисте.
А ещё я недавно понял, что моей душе ближе инструментальная музыка. И что точность вокала не важна для бачаты, а для меня — важна.
Я сказал, что «бачатных дискотек пока еще не придумали, и слава Богу». Впрочем, возможно когда-нибудь, когда много людей научатся классно танцевать этот танец, дискотеки с преобладающей бачатой в плейлисте будут вполне вероятны.
Если говорить о бачата-вечеринках как способе проведения досуга, то есть, думать про местные регулярные дискотеки, — наверное, у таких вечеров будет менее танцевальный настрой. Такой формат скорее подходит под встречи с друзьями, разговоры, а танцы — уже потом.
Конечно, плейлист для подобной вечеринки составить непросто — ведь сальса, с которой всё-таки придётся чередовать бачату, в целом, динамичнее. Но есть достаточно динамичные бачаты и спокойные треки сальсы. Сон есть, в конце концов. На бачатной вечеринке вряд ли дождешься сальса-жести. В целом по атмосфере она видится поспокойнее сальсатеки.
Другое дело, будет ли этот формат интересен самим танцорам.
Бачату у нас, к сожалению, танцуют бедно и скучно. Но ведь двумя поворотами и ходом вперед-назад вряд ли заполнишь целый вечер! У народа мало средств выражения в бачате — маленький багаж движений, узкое видение музыки (берут из неё только ритм), скудная пластика и ведение. Движений на самом деле больше, музыка богаче, пластика интереснее, ведение разнообразнее, удовольствия больше.
Бачату у нас, к сожалению, танцуют бедно и скучно. Но ведь двумя поворотами и ходом вперед-назад вряд ли заполнишь целый вечер! У народа мало средств выражения в бачате — маленький багаж движений, узкое видение музыки (берут из неё только ритм), скудная пластика и ведение. Движений на самом деле больше, музыка богаче, пластика интереснее, ведение разнообразнее, удовольствия больше.
Если ещё привезти на такую вечеринку звёзд – это только в путь, конечно! Но звёзд регулярно не навозишься.
—Советы преподавателя: что главное при обучении бачате, с чего начинать, чего строжайше избегать?
Андрей: Начинать надо с меренге. И с базовых принципов переноса веса и работы корпуса. А избегать — однотипного представления о базовом шаге из стороны в сторону. И будет всем Счастье!
Алексей: Я могу говорить только о своём преподавании. Я использую одну программу для любых учеников. Сальсерос при этом видят что-то общее и различное с сальсой, а для неискушенных бачата — полноценный танец, который они методично изучают, с которого начинают знакомство с социальными танцами.
Я не вижу в этом ничего удивительного. В конце концов, Алеману видели не только сальсерос, простые смертные тоже проводят себе YouTube. И кого-то цепляет именно бачата. А сальса не цепляет.
У пришедших на бачату с нуля корпус сам встает на место, когда нужно. Я не уделяю этому много времени, и никто не считает его обидно потраченным. А вот сальсеро обычно зависает на задаче «вести партнёршу на месте». Он привык её куда-то вести.
К балансу партнёрши в бачате нужно гораздо более трепетное отношение, чем в сальсе. Это в большей степени танец «внутри». Иной раз и вести никуда не надо. Для многих сальсерос это выше понимания, приходится долго ломать мозг.
Во взаимодействии партнёров для бачаты характерна большая степень свободы, чем в сальсе. Больше фристайла. Больше индивидуального стиля. Из-за этого меньше фигур.
Вообще, бачату можно танцевать по-разному! Можно стоять на месте, взявшись за руки или обнявшись, можно гулять, можно вообще не трогать друг друга, можно больше ногами, а можно — бёдрами или корпусом, руками… «База» достаточно открыта.
Научится всему этому просто. Надо только…ничего не забывать. Но на уроках я особых сложностей запоминания не устраиваю. Даю материал, который можно танцевать. И на этом материале ученики сами конструируют свой танец.
Cальсеро обычно зависает на задаче «вести партнёршу на месте». Он привык её куда-то вести.
К балансу партнёрши в бачате нужно гораздо более трепетное отношение, чем в сальсе. Это в большей степени танец «внутри». Иной раз и вести никуда не надо. Для многих сальсерос это выше понимания, приходится долго ломать мозг.
Люди, которые приходят учиться бачате, просто чтоб пообниматься, тоже есть. Но они почему-то быстро уходят. На уроках ведь нет команды обниматься – они и не обнимаются. А на вечеринках я не властен.
Чего стоит избегать – сложно сказать. Сложно работать с отрицаниями.
—Помечтаем: вы устраиваете бачата-фестиваль, пригласить можно кого угодно. Какое было бы сочетание инструкторов и музыкантов?
Андрей: Я не мечтаю – я делаю.
Алексей: Я не настолько увлечен идеей бачатного фестиваля, чтобы делать его. Я всё же больше по сальсовой теме. Но в Екатеринбурге такой фест есть, я там преподаю.
ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
Новости Выборга
Отличия кизомбы и частые ошибки
Ноября 28, 2017 Автор: admin
Кизомба — это социальный латиноамериканский танец. Все парные танцы этой группы похожи, но есть и отличия. Давайте разберемся, чем уникальна кизомба.
Отличия кизомбы и частые ошибки
Кизомба — это социальный латиноамериканский танец. Все парные танцы этой группы похожи, но есть и отличия. Давайте разберемся, чем уникальна кизомба.
Особенности
Латиноамериканские танцы всегда грациозные, эротичные и манящие. Но всё же некоторые из них более сексуальны, энергичны и откровенны, а другие — эмоциональны, мелодичны и трепетны. Отличие кизомбы от сальсы или бачаты в её нежности, утончённости. Она считается самым романтичным танцем не просто так: партнёры кажутся возлюбленными, тающими от своих чувств.
Плавные движения кизомбы напоминают аргентинское танго, однако выполнить их проще. Но не нужно ожидать, что танцевать в этом стиле можно без подготовки — это не так. Все приёмы выглядят простыми в выполнении, по факту же требуется хорошее чувство ритма и понимание партнёра. Все показательно расслабленные перемещения становятся такими, только когда человек отточит своё мастерство.
Распространенные ошибки
Чтобы танец сохранял свою самобытность и не превращался в собственную слабую тень, необходимо соблюдать следующие правила:
Куда записаться
Если у вас появилось желание обучиться танцевать в данном стиле, то прочтите больше на сайте школы танцев salsa-social.ru, находящейся в Санкт-Петербурге.
Умелые преподаватели научат вас кизомбе и помогут избежать классических ошибок начинающих танцоров.
Танцы Карибского бассейна: сальса, бачата, кизомба, зук — в соло-версии. Женские техники танго. Зумба.
Многие привыкли, что соло-версия есть только у бальных танцев — в виде курса «соло-латины». А как сейчас обстоят дела на самом деле?
На данный момент очень сильно стали развиваться сольные направления и в других латиноамериканских стилях, так как в парных танцах каждый партнер должен иметь своё саморазвитие и уметь делать свои «фишечки», которые он потом может применить потом в парном танцевании. Поэтому сольные направления появились в большинстве социальных парных танцах, латиноамериканских танцах Карибского бассейна. Теперь довольно много направлений для выбора соло. Со временем они оформились и как самостоятельное направление: не только как дополнение к курсам парного танца, а и как отдельная программа для тех, кто изначально хочет танцевать соло.
Ждём Вас на занятиях сальсой, бачатой, кизомбой, зуком в единой программе карибских танцев
Какие сейчас есть соло-направления на выбор, кроме «бального» варианта?
Есть соло-бачата, есть соло-сальса, есть женские техники аргентинского танца («женские техники»), кизомба, зук.
Как можно их различить?
Каждое из этих направлений имеет, конечно, ряд своих особенностей, отличительных черт. Хотя в принципе они все танцы одного региона (Карибского бассейна), поэтому у них действительно много общего.
Сальса очень зажигательная, шуточная, задорная, кокетливая. В ней довольно сложные шаги, много поворотов и движений рук, смены направлений. Она довольна резкая и на первый раз может показаться сложнее, чем другие танцы. Зато она эксцентрична, ярка, импульсивна и зажигательна.
Бачата более медленная, чувственная, сексапильная. Можно показать свою женственность, пластичность. То есть показать себя с лирико-чувственной стороны.
Кизомба больше направлена на волны телом: мягкие ноги плюс постоянные волны в корпусе. Опять-таки, плавность, женственность, нежная натура.
Зук более резкий по сравнению с бачатой и кизомбой, но менее эксцентричный и энергичный, чем сальса.
Сальса, бачата, кизомба, зук легко и гармонично соединяются в единой сольной программе. Они между собой довольно схожи в плане шагов. По ритму они тоже похожи, поэтому можно даже на одной современной латиноамериканской музыкальной композиции красиво соединить три этих направления. Что мы и предлагаем Вам в школе танца Дива дэнс.
Где показать себя в качестве танцующей соло-сальсу, соло-бачату и т. п.?
Данные направления можно танцевать в любых клубах. Нынешняя поп-музыка часто содержит латино-ритмы. Поэтому на вечеринках, дискотеках, клубах, различных party Вам пригодятся все эти навыки.
Но есть и специализированные вечеринки, и клубы по латина тематике. Помимо вечеринок по парным латиноамериканским танцам, проводится много вечеринок, где можно танцевать соло-варианты. Соло-сальса сейчас становится очень популярна в США, создаются конкретные вечеринки чисто под соло-сальсу. Ждём появлениях их и у нас — в России. Летом на стрелке Васильевского острова неоднократно мне удавалось бывать на вечеринках под открытым небом, и там были как парные, так и соло-варианты. Люди танцуют абсолютно разные направления латины в качестве соло и не чувствуют себя обязанными танцевать их в парном виде. Почему бы и нам не оценить всю прелесть подобной программы?!
Женские техники аргентинского танго
Женские техники аргентинского танго — это специфические украшения, которые может делать девушка в процессе танцевания. То есть помимо основных фигур аргентинского танго, есть очень большое количество элементов для сольного исполнения — красоты, которую девушка добавляет «от себя». Так она в парном танце может проявить себя, поразить публику. Понятно, когда это делают как дополнительный тренинг к бальным танцам. Но есть и курс чисто сольной версии танцевания этих элементов.
Изначально все эти парные танцы имеют социальное значение. Это предполагало доступность танцев широкому кругу людей. Сольное исполнение также достигает этих демократических целей. Многие воспринимают парные танцы и их сольные производные как далекое элитарное искусство. А ведь изначально это социальный танец для всех! Вот и сольные практики тоже доступны всем и каждой!
Из этих женских фишек танца можно полностью составить свой сольный танец. Это будет элегантный, но в то же время страстный танец яркой женщины — индивидуальности, привлекающей к себе одним только взглядом. Техничность танго-«фишек» восхищает, а эмоции, присущие танго, завораживают.
Как можно представить — на что похож такой танец? Скорее на смесь бального танца с современным. Потому что, с одной стороны, есть и бальные шаги, и разнообразная работа ног, и смены направлений, как в бальном танце. С другой стороны, ещё есть заимствования из других танцев, особенно в движениях рук, что придает танцу современные черты.
Эмоции соло танго.
По эмоциям такой танец в первую очередь — ярчайшая страстность и чувственность. Танго всегда предполагает много смен ритмов, поэтому даже в пределах одной песни можно показать много эмоций: танго может быть грустным, танго может быть скучающим, может быть пламенным, радостным, выражающим обиду, злость и весь спектр эмоций.
Для такого направления какая музыка подходит?
Как правило, чистое аргентинское танго — это буквально несколько «классических» танго-композиций, которые дают основу для разных их интерпретаций, варьирования. На эту основу часто примешивают другие музыкальные темы, сейчас есть много очень интересных современных аранжировок танго-тем и выбор для такого музыкального сопровождения очень поражает разнообразием подачи.
Как все эти направления отличаются от модной сейчас зумбы?
Зумба — это фитнес-программа, созданная на основе смешивания фитнеса и движений разных латиноамериканских танцев. По сути это фитнес микс латино-танцев. И даже не только латино.
Она направлена на улучшение фигуры, поддержки тонуса мышц. В ней сильна аэробная нагрузка. Так как это гибрид танца и фитнеса, то зумба не зациклена на повторении одних и тех же движений. Хорошая зумба всегда разнообразна, человек не замечает, как проходит время. Движения наиболее простые, чтобы их можно было сразу повторить, не останавливаясь и вдумываться в каждое движение. Можно отключиться, поддаться эмоциям, весело проводить время с пользой для своего тела. Слиться с ритмом!
Зумба была создана в Колумбии. Это современное направление, которое стремительно развивается и помимо латиноамериканских ритмов и движений в зумбу теперь стали включать и хип-хоп, и восточные направления.
Зумба есть разная.
Есть «чисто фитнес зумба» и есть танцевальное направление зумбы. Отличаются они тем, что в чисто фитнес-зумбе делается упор на фитнес движения (выпады, приседы, прыжки), которые являются наиболее важными для спорта и работой над мускулатурой. Они более монотонны и тяжелы физически. Такая зумба гармонично дополняет силовые занятия в фитнес-клубе и потому и имеет такую форму подачи.
Танцевальная зумба больше основана на движениях латино танцах и других стилей. С одной стороны в ней тоже динамичная активная музыка и всё делается нон-стоп, движения легкие по технике и аэробная нагрузка велика за счет темпа и отсутствия простаивания. А это выносливость, активность сердечно-сосудистой системы и трата калорий. С другой стороны — это всё-таки танцы. Поэтому логично, что в школе танца практикуют именно танцевальную зумбу.
Что значит сертификат по зумбе?
Фитнес зумба является логичным дополнением иных фитнес тренировок для тех или иных групп мышц, поэтому в ней стандартизируется, фиксируется нагрузка ради достижения того или иного состояния мышц, поэтому понятие сертификации существует только для «чисто фитнесс» зумбы. В танцевальной студии такая зумба неуместна и не нужна, так как в спортклубе она дополняет фитнес-тренинги, которых в школе танца нет и быть не должно. А школа танца ставит другие цели и задачи.
Танцевальная зумба служит несколько другой группе целей, и только одной из них является похудание. Разнообразие танцевальных техник танцевальной зумбы выходит далеко за рамки сертифицированной фитнес-версии. Поэтому приходя в студию танца на зумбу, Вы видите несколько другую зумбу, чем в фитнес клубе. Это освоение основ различных танцевальных направлений. Возможность танцевать сразу даже без координации, без какого либо опыта. Её легко осваивают и люди в возрасте, и те, у кого плохо идут те или иные стили танца. Это — прекрасный способ разтанцеваться, избавиться от скованности мышц и скованности эмоциональной.
Танцевальная зумба более активная и более облегченная по технике, чем «чистые» танцевальные направления. И, конечно, это тоже полноценная круговая кардиотренировка. Сочетаются, чередуются и медленные, и быстрые ритмы, чтобы нагрузка была достаточной и гармоничной.
