Uvb что это в солнцезащитных средствах
Солнцезащитный крем
Солнце, тепло, УЛЬТРАФИОЛЕТ
Ультрафиолетовое излучение. Краткая информация
Все ультрафиолетовое излучение разделяют на три диапазона:
Основной причиной солнечных ожогов являются UVB-волны, их и призваны блокировать солнцезащитные крема.
Коэффициент защиты от солнца (SPF, sun protection factor)
Солнечные ожоги
Предположим, без нанесения крема, солнечный ожог возникает через 10 минут. Значит, при нанесении крема, с коэффициентом защиты от солнца 15 (SPF 15), ожог возникнет через 150 минут (10 X 15 минут).
Соответственно, при использовании крема SPF 30, ожог наступит через 300 минут (5 часов).
Расчет проводится исходя из условия, что на каждый квадратный сантиметр кожи нанесено 2 мг крема.
SPF и уровень фильтрации ультрафиолета
Показатель SPF демонстрирует не только время защиты, но и процент фильтруемого (блокируемого) ультрафиолетового излучения:
О широте диапазона защиты
Все солнцезащитные крема блокируют UVB-волны, предотвращая возникновение солнечных ожогов, но UVА-волны тоже вредны. Они являются причиной старения кожи и фактором риска рака кожи. В связи с этим, рекомендуется выбирать те крема, на которых указан их защитный эффект и от UVA-волн. Такая продукция маркируется отметкой “BROAD SPECTRUM”.
Факторы эффективности солнцезащитного крема
Профилактика солнечных ожогов у детей
Пока ребенок на прогулке, существует риск получения солнечны.
Покупка и применение солнцезащитного крема
При покупке солнцезащитного крема нужно учитывать следующее:
Если человек не на пляже, а одет для обычного выхода из дома, достаточно защитить открытые участки кожи. В этом случае среднее количество крема может быть таким:
Следует помнить о следующих факторах, влияющих на защиту от солнца:
Родинки. Общие сведения и настораживающие признаки
Родинки – это частые, обычно безобидные образования на коже.
Одежда. Чем плотнее одежда, тем лучше она защищает от солнца. Посмотрите через ткань одежды на свет. Чем меньше света пропускает ткань, тем лучше.
Время суток. Чтобы лучше понять, как распределена интенсивность ультрафиолетового излучения по времени, приведем такой пример: за час, в период с 9 до 10 утра, человек получает столько же излучения, сколько за 15 минут в 13:00.
Расшифровка: что такое SPF и PPD в солнцезащитных кремах
Хотите ориентироваться в надписях на упаковках солнцезащитных средств? Расскажем, что означают наиболее часто встречающиеся аббревиатуры.
Мария Невская Дерматолог
Солнце: друг или враг
Да, оно способствует синтезу витамина D, дефицит которого вызывает проблемы с иммунитетом, опорно-двигательным аппаратом, психоэмоциональным состоянием.
С другой стороны, дерматологи уверены, что загар здоровым не бывает, ведь ультрафиолетовое излучение:
Так что если вы серьезно относитесь к своему здоровью, позаботьтесь о защите от ультрафиолета, причем не только летом.
Солнце и прилагающийся к нему загар в прошлом веке считались признаком здоровья, высокого статуса и беззаботного отдыха. © iStock
UVA- и UVB-лучи: в чем разница
Ультрафиолетовые лучи бывают двух типов — А и В.
Есть еще третий тип — UVC-лучи, но мы о них говорить не будем, поскольку это солнечная радиация, которая фильтруется озоновым слоем атмосферы и поверхности Земли не достигает.
А вот немного информации о первых двух типах излучения.
UVА-лучи
Проникают через облака и стекла, не вызывают ожогов, но опасны для кожи, поскольку:
UVB-лучи
Именно они стимулируют образование меланина в коже и отвечают за загар. Они же провоцируют солнечные ожоги и могут стать причиной развития рака кожи.
«Количество УФ-лучей в атмосфере зависит от сезона, времени суток и других факторов, — говорит Екатерина Турубара, медицинский эксперт Vichy. — Летом и ближе к экватору их больше, зимой и ближе к полюсам — меньше. Вот почему многие считают, что зимой в средней полосе России нет смысла использовать фотозащиту.
Но меньше — не значит, что излучения нет совсем. И у людей, склонных к гиперпигментации или дерматозам, даже зимние дозы солнца способны вызвать неприятные изменения в коже.
К тому же UVA-лучи присутствуют в солнечном спектре всегда, и на их количество мало влияют время года или место жительства».
UVA- и UVB-лучи. © iStock
3 аргумента в пользу применения солнцезащитного крема круглый год
Решая, наносить ли в солнечный осенний или зимний день крем с SPF, посмотрите на значение УФ-индекса в прогнозе погоды. Если он меньше двух, защита не понадобится.
Что такое SPF и PPD в солнцезащитных средствах
Понятно, что солнцезащитное средство должно быть под рукой круглый год, разница лишь в уровне SPF. Что же подразумевает производитель под таинственными аббревиатурами SPF, PPD или PI (в азиатских средствах защиты от солнца)?
SPF — Sun Protection Factor
Показывает, насколько эффективно солнцезащитный фильтр блокирует УФ-лучи типа B. То есть отображает степень защиты от солнечных ожогов.
К примеру, показатель SPF 50+ говорит о том, что продукт блокирует более 98% лучей типа В. Но кожа темнеет даже при использовании столь высокого фактора защиты, особенно если она изначально склонна к загару.
PPD — Persistent Pigment Darkening
В Азии обозначается как PI. Указывает на степень защиты от UVA-лучей, то есть фотостарения, появления пигментных пятен и других негативных изменений.
Солнцезащитное средство должно присутствовать в косметичке круглый год,. © iStock
Что обозначает SPF-фактор в кремах
При выборе солнцезащитного средства стоит учитывать:
Отдельного внимания заслуживает последний пункт — степень защиты от УФ-лучей.
Солнцезащитный крем с PPD
Как мы уже сказали выше, индекс PPD используется для обозначения степени защиты от лучей UVA. PPD имеет цифровое значение.
«Максимальной PPD, который удалось создать ученым, — 42. Безопасным считается фактор, равный 8 и выше. Но главное в креме даже не это, а соотношение уровней SPF и PPD, — объясняет Екатерина Трубара. — Оно должно стремиться к 2,5 или 3, тогда на упаковке можно увидеть маркировку UVA или broad spectrum — «широкий спектр излучения».
Только наличие одного из данных обозначений гарантирует полноценную защиту кожи как от солнечных ожогов, так и от другого негативного воздействия на ее здоровье».
Обзор кремов с SPF и PPD
Молочко для лица и тела Anthelios XL, SPF 50+/PPD 34, La Roche-Posay
Подходит для чувствительной и склонной к аллергии кожи, защищает от лучей UVA и UVB. Фотостабильная формула устойчива к воде в течение 40 минут. Защищает от фотостарения, пигментации, фотодерматоза.
Солнцезащитное средство Brightening UV Defense, SPF 30, SkinCeuticals
Защищает кожу от лучей типа A и B, помогает бороться с повышенной пигментацией, увлажняет. Обязательно обновляйте защиту каждые два часа.
Солнцезащитный флюид с минеральным фильтром Ultra Light Daily UV Defense, SPF 50, Kiehl’s
Высокая степень защиты от лучей широкого спектра, водостойкость и нежирная текстура делает лосьон пригодным для чувствительной и склонной к акне коже. В составе нет масел, отдушек, парабенов и силиконов. Обладает тонирующим эффектом.
Крем Ambre Solaire «Эксперт защита», SPF 50, Garnier
Нежирный водостойкий крем для лица и тела защищает чувствительную кожу благодаря гипоаллергенной формуле. Отлично впитывается и не оставляет жирной пленки.
Хотите пройти углубленное тестирование кожи?
Бесплатная видеоконсультация с экспертом Lancôme
true_iherb
true_iherbТатьяна Грибанова (teo_gri) ProiHerb.
Солнечный ликбез. Про солнцезащитные средства. Как выбрать
✅ УФ-Индекс
✅ Физические и химические солнцезащитные фильтры
✅ Средства от солнца могут быть опасны?
✅ Качества солнцезащитных фильтров
✅ Факторы риска и как нивелировать действие ксеноэстрогенов и нейротоксичных химических веществ.
✅ Солнцезащитные добавки, защищаемся от УФ-лучей изнутри
✅ Проверенные средства для детей и для взрослых
✅ Пигментные пятна, что предпринять дополнительно
Нужно постараться, чтобы найти свои: шампунь, оттенок красной помады и солнцезащитный крем.☀️
✅ Солнцезащитные (SPF) фильтры в кремах от солнца делятся на ФИЗИЧЕСКИЕ (минеральные) и ХИМИЧЕСКИЕ (органические) Первые работают как отражатели, вторые — как поглотители УФ-лучей.
☑️ ФИЗИЧЕСКИЕ “Sunsсreen” фильтры, их два, запомнить легко: Диоксид титана и Оксид цинка. (без «нано»)
❗️Солнцезащитные кремы на основе диоксида титана не безопасны при использовании в бассейне. При взаимодействии с хлоркой, покрытие нано-частиц диоксида титана (гидроксид алюминия Aluminium Hydroxide) разрушается с образованием свободных радикалов, повреждающих кожу.
В обычной воде безопасно, реакция идёт только с хлором.
☑️ Минеральные НАНОчастицы
В некоторых солнцезащитных кремах используют наночастицы оксида цинка и диоксида титана. Это позволяет уменьшить белый налет и повысить защиту. Однако повышается риск перерождения и фотостарения клеток из-за проникновения минеральных частиц в верхние слои эпидермиса. При этом одни эксперты пишут, что они могут давать токсичный эффект, а другие, например, EWG, которые часто на ровном месте разводят панику, утверждают, что нет достоверных исследований о вреде использования физических UV-фильтров наноразмера.
Нельзя использовать средства с наноформами физических фильтров на поврежденной коже.
Диоксид титана сильнее подвержен окислению под воздействием солнца и есть подозрения в его канцерогенности. Диоксид титана как физический рядом с оксидом цинка по безопасности в кремах, но даже не в нано-частицах в сыпучих средствах он канцерогенен, его нельзя вдыхать.
☑️ ХИМИЧЕСКИЕ “Sunblock” фильтры или иначе их называют Органические, (синтезированные органические соединения) так звучит приятнее:).
Работают даже в небольшой концентрации при SPF ниже 20. Но не все из них эффективны против UVA-лучей. Поэтому химические UV-фильтры часто комбинируют друг с другом или с физическими фильтрами.
Плюсы: равномерно распределяются, незаметны на коже.
Минусы: аллергические реакции, проникают в кожу и в кровь, вызывают мутации клеток или действуют как гормоны. Более новые химические ингредиенты, такие как этилгексил триазон, дрометризол трисилоксан и терифталилидин дикамфор сульфоновой кислоты были разработаны с высокой молекулярной массой, чтобы уменьшить проникновение в кожу, так что они считаются безопасными для кожи и организма в целом и разрешены для применения в детской косметике.
🟢 Относительно БЕЗОПАСНЫЕ химические фильтры:
🔴 НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ химические фильтры:
На самом деле ни химические ни физические фильтры нельзя считать абсолютно безопасными. Но вред солнечных лучей доказан, а лучшей защиты от солнца наука пока не придумала.
🔺 Международное агентство по исследованию рака (IARC) рекомендует в качестве основного барьера, защищающую от солнца одежду. И не оставаться на солнце долго, даже с защитой.
Конечно УФ лучи не абсолютное зло, и в малых концентрациях полезны, тот же витамин D вырабатывается лучше, если проводить на солнце несколько минут (10-15) в день (а не часов).
🔺 Нейротоксичностью обладают многие средства для уборки дома, освежители воздуха (для этой цели лучше пользоваться эфирными маслами), пищевые красители, лекарства, ингредиенты косметики.
✅ Все лето можно принимать астаксантин. Это сильный антиоксидант каротиноид, повышающий энергию, выносливость, полезный для зрения, а так же он способен защитить кожу от солнца изнутри. Как он работает, подробнее читайте здесь.
✅ ВЫБИРАЯ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ, нужно смотреть, есть ли там аббревиатуры UVA и UVB — защита от лучей А и В. Ультрафиолетовые лучи делятся на три спектра — А, В и С. С-лучи блокируются озоновым слоем. Лучи спектра В проникают в верхний слой кожи (эпидермис) и вызывают ожог. Опаснее лучи спектра А, которые проникают в глубокие слои кожи, медленно и незаметно повреждая ее клетки.
UVA лучи вызывают: рак, пигментацию, фотостарение и фоточувствительность, поэтому врачи советуют дневные с.з. средства с фильтрами перекрывающими UVA лучи, применять круглогодично. Воздействие лучей А на кожу во много раз выше, чем воздействие B. И фотостарение и фоточувствительность происходит из-за повреждения свободными радикалами, которые запускает UVA излучение. Именно поэтому, желательно, в помощь к СП фильтрам пропивать антиоксиданты-антиокислители, витамин Е, например, и бета каротины⬆️
УФ-лучи А испускают и другие источники, например, флюоресцентные лампы. УФ-лучи группы А используются в соляриях.
UVB (290-320 nm) – короткие волны, наибольшее влияние имеют в теплое время года, в горах. В пасмурную погоду эти лучи блокируются. UVB лучи не проникают через стекло, легко задерживаются одеждой.
Благодаря В-лучам мы приобретаем быстрый загар, но рискуем обгореть, а что еще хуже, появляется риск возникновения рака. Также UVB повреждение запускает процесс окисления. Но B и A лучи всегда действуют вместе, поэтому самые эффективные солнцезащитные средства те, в которых есть защитные фильтры для обеих категорий.
Для детей (от 6 месяцев), людей с чувствительной, поврежденной кожей желательно применять физические фильтры, для всех остальных можно применять комбинации неорганических и органических фильтров. И даже учитывая то, что диоксид титана (TiO2) покрывает диапазон UVA II и UVB, он не может обеспечить сбалансированную защиту от ультрафиолетовых лучей. Его нужно применять для усиления/достижения более высокого SPF. Оксид цинка (ZnO) имеет более равномерное поглощение UVA и UVB, но все же, без добавления диоксида титана, не добиться стабильного и полного покрытия.
➡️ Свое первое солнцезащитное средство на iherb я когда-то выбрала от американского производителя Andalou. Вот это увлажняющее антивозрастное молочко-сыворотка SPF30 с разными фильтрами для лица, шеи, плеч. В составе хорошие дополнительные компоненты: ресвератрол, coQ10, ягоды, комплекс стволовых клеток альпийской розы, яблони и винограда. Оно отлично защищает и прекрасно ложится, но в нем есть химические фильтры, а я теперь чаще выбираю физические.
🌿☀️ Увлажнявшие и защищающие от пигментных пятен кремы для лица:
🔸 Ещё один бывший любимец со смешанными фильтрами, французского бренда Filorga (нет на iherb) Filorga UV-Bronze Face Anti-Ageing Sun Fluid SPF50+. Антивозрастной флюид для всех типов кожи. Легкий, быстро впитывается, не оставляет липкой пленки, матирует.
Усилен сульфорафаном (препятствует образованию морщин) и витамином РР (никотиновая кислота), блокирует UVA, UVB и IR лучи, оказывая антиоксидантное действие. Оценка состава этого крема на на сайте COSDNA по шкале от 1 до 10, смотрите, для кого важен каждый компонент. Можно там всю косметику проверять, хотя всей там конечно нет)
✅ ДЛЯ ДЕТЕЙ: (Детям желательно покупать оксид цинка)
🌿☀️ У американской компании Badger солнцезащитные средства содержат в составе только прозрачный оксид цинка. Раньше был обычный, сейчас формулы обновили. Прозрачный оксид цинка состоит из мелких нано частиц, которые сплавляются в частицы крупнее, при этом свободных нано-частиц не остаётся. Т.е. меньше выбеливает, но при этом находится только на поверхности кожи.
✅☀️ Хорошо добавлять в свой крем/лосьон/средство после загара немного капель масла малины, моркови или граната. Эти масла сами по себе немного защищают от солнца и хорошо защищают от воспалений/повреждений кожи. Нельзя использовать цитрусовые масла, они делают кожу чувствительной к солнцу и провоцируют пигментные пятна.
✅ Полезные ссылки:
☀️ Руководство EWG по солнцезащитным средствам. Там же список лучших солнцезащитных средств.
☀️ таблица с фильтрами, и степень их безопасности/опасности, исследования
========
✔️ Все промокоды и акции iHerb здесь.
Если пригодилась информация, при оформлении заказа на iherb вводите код INI6659, он даст вам скидку, а мне капнет ваше спасибо.
Гид по защите от солнца: как правильно пользоваться косметикой с SPF
От редакции: мы давно задумали серию материалов о летнем отдыхе. Не направления и билеты, а советы и глубокие разборы того, с чем сталкиваются все туристы и путешественники.
Сегодня — огромный текст от Марины Сютаевой про защиту от солнца. Она работает бьюти-редактором более десяти лет, за ее плечами Vogue, Interview Russia и Леди Mail.Ru.
Марина разобрала все аспекты, которые надо знать, чтобы правильно защитить свою кожу и подобрать средства для ухода на пляже или в странах, где солнце особенно активно.
Кожу надо защищать от солнца — и точка. Свою категоричность мы готовы объяснить и даже порекомендовать подходящие бьюти-средства. Ну и без запугивания не обойдется, конечно. Должны же вы быть в курсе последствий неконтролируемого загара.
Санскрины — самая невезучая категория косметики. Потому что непопулярная. Во-первых, средства с SPF вечно в игноре, из-за того что неудобные: жидкие, плохо наносятся, оставляют белые следы и вообще вызывают массу вопросов. Во-вторых, даже в 2018 году далеко не все верят в необходимость защиты от солнца. А зря. Ведь ультрафиолет — это вредно. Нет, даже так: ВРЕДНО.
Чем опасно солнце для кожи
Для начала немного теории — просто чтобы понять, насколько разрушительную работу ведет ультрафиолет в коже. Итак, есть три вида УФ-лучей: А, В и С.
Чаще всего солнце обвиняют в появлении гиперпигментации и радуются, если после отпуска пятна не появились. Радость преждевременна: пятна обнаружатся, но чуть позже, через год-два. И лучше их предупредить, нанеся крем с SPF, чем потом тратить адские тысячи на лазерные процедуры.
Кстати, именно UVA-лучи применяют в соляриях. Поэтому после десятиминутного сеанса в кабинке кожа не покроется волдырями и получит вожделенный загар. Эстетично? Да. Удобно? Да. Безопасно? Вообще нет. Ведь фанаты солярия не пользуются кремом с SPF. И даже если бы пользовались — это бесполезно, он защитит лишь от UVB-лучей. Придется искать более продвинутое средство (об этом ниже).
И вот еще что: в странах с рекордным уровнем меланомы на душу населения, например в Австралии и Бразилии, солярии запретили на государственном уровне.
Как же защитить кожу от солнца? Самый надежный способ — пользоваться санскрином. И тут начинаются вопросы, потому что солнцезащитных средств десятки и разобраться в них сложно. Приступим к ликбезу.
Что такое SPF
SPF (Sun Protection Factor) — это фактор защиты от солнца, а точнее, от UVB-излучения. Цифра рядом с аббревиатурой указывает на степень защиты.
После вычислений становится ясно, что разница между «пятидесяткой» и «тридцаткой» не так уж велика. Есть еще кремы с SPF 70, 80 и даже 100. Все это — маркетинговый ход, поскольку предел возможностей санскринов — блокировка 98–99 % излучения.
Типы солнцезащитных фильтров
Если что, дерматологи выступают за комбинированные фильтры «физические + химические» в одном флаконе. Причем чем больше наименований в списке, тем лучше.
Знаки на упаковке санскрина
Кроме букв SPF, на флаконе солнцезащитной косметики могут встречаться такие обозначения.
В идеале солнцезащитный крем, помимо фильтров, должен содержать антиоксиданты, самые мощные из которых — витамины С и Е, экстракт зеленого чая, ресвератрол. Это — гарантия профилактики преждевременного старения кожи.
ЗдоровьеПод прикрытием:
Всё, что вы хотели знать
о солнцезащитных средствах
Спреи, стикеры и сперма лосося
Солнечные лучи, как известно, не только повышают настроение — при отсутствии адекватной защиты значительно повышается риск нарушений пигментации кожи, ожогов, фотостарения и злокачественных опухолей. Ультрафиолетовые лучи — причина и меланомы, опухоли с крайне высокой смертностью, и одного из самых распространённых видов рака в мире — немеланомного рака кожи. При этом последний остаётся и наиболее предотвратимым. Помимо одежды, защищать кожу от УФ-лучей можно и нужно санскрином полного спектра, который блокирует излучение типов А и В. За последние десятки лет солнцезащитные средства эволюционировали (как минимум выбор стал больше), но действие активных веществ, толщина покрытия и цифры на упаковках продолжают вызывать вопросы, на которые мы попытались ответить.
Текст: Марина Левичева
UVA, UVB, HEV: лучи, которые нас убивают
Существует два типа лучей, которые могут нанести вред коже: UVB, ответственные за покраснение и, если вы не будете осторожны, ожог, и UVA, которые проникают глубже, ускоряя процессы старения и разрушая кожу изнутри. Чрезмерное воздействие каждого типа излучения может привести к повреждению ДНК и раку кожи. Вот почему важно выбирать санскрин широкого спектра, который блокирует как UVB-, так и UVA-лучи.
А ещё есть HEV-излучение, высокочастотный высокоэнергетический свет видимого спектра, который мы хорошо знаем как «синий свет». Учёные думают, что, излучаемый экранами гаджетов, он может нарушать сон и, возможно, выступать бустером повреждений, которые наносит нашей коже солнце. Последнее привело к тому, что косметические бренды начали выпускать кремы и сыворотки, нацеленные на защиту кожи от HEV-лучей. Пока, в отличие от санскринов, их использование не является обязательным.
Нужен ли санскрин зимой и в плохую погоду
Самый высокий УФ-индекс действительно отмечается летом и весной. Но УФ-излучение не зависит от температуры, так что зимой и осенью лучи тоже могут быть достаточно агрессивными для того, чтобы навредить коже. Полезно помнить, что отдых на пляжах и горнолыжных курортах требует одинаково высокого SPF. Это потому, что вода, песок и снег отражают УФ-лучи: спокойная вода — менее 10 %, песок — около 15 %, волны — 25 %, снег — почти 50 %.
Как устроен SPF и нужно ли нам больше
Фактор защиты от солнца, также известный как SPF, показывает, насколько хорошо защищает кожу солнцезащитный крем. Производители рассчитывают SPF на основании того, сколько времени для видимых повреждений требуется коже, покрытой солнцезащитным кремом, в сравнении с чистой кожей. В идеале с SPF 30 она покраснеет в 30 раз медленнее, чем если бы на ней вообще не было крема.
По данным Американской академии дерматологии, продукт с SPF 30 блокирует примерно 97 % солнечного излучения, и чем выше цифра, тем защита больше. Плохая новость в том, что ни один крем не защищает от 100 % УФ-лучей, так что разница между SPF 15, SPF 30 и SPF 50 в целом не такая уж большая.
Чем опасна высокая степень защиты
Стоит ли смешивать два санскрина
Уверены, вы понимаете, что при смешивании продуктов с SPF 20 и SPF 30 не получится SPF 50. Но если вы думаете, что подобный микс защищает лучше, чем два средства в отдельности, то вы ошибаетесь. В лучшем случае использование двух продуктов поможет поддерживать защиту — например, если до макияжа вы нанесли солнцезащитный крем и дали ему высохнуть, а в течение дня пользуетесь пудрой или спреем с SPF. Если же смешать два жидких продукта, то защита может стать даже меньше, чем у лучшего из санскринов — второй продукт разбавит его тщательно продуманную формулу. Не говоря уже о том, что компоненты в составе могут плохо взаимодействовать друг с другом и вообще лишить вас защиты.
Оксибензон: правда ли санскрины вредны
В связи с тем, что разговоров о необходимости защиты от солнца становится всё больше, увеличивается и степень внимания к составам санскринов. Обратив внимание на 12 основных ингредиентов, FDA пришло к выводу, что самым проблемным из них является оксибензон, использующийся в большинстве из-за своей способности эффективно блокировать UVA- и UVB-лучи. Есть доказательства, что оксибензон поглощается кожей сильнее, чем считалось (его следы были обнаружены в моче и грудном молоке) и может влиять на нормальную функцию гормонов (у мышей, например, он спровоцировал увеличение размера матки на 23 %).
Звучит пугающе? Ещё бы. Только вот мы, в отличие от грызунов, не едим солнцезащитный крем. Кроме того, новое исследование на тему показало, что для получения той же дозы оксибензона нам придётся наносить санскрин ежедневно в течение 277 лет. Что касается физических санскринов, использующих оксид цинка и диоксид титана, то они не всегда соответствуют заявленному на упаковке SPF и часто не обеспечивают защиту полного спектра.
Могут ли санскрины навредить планете
Как поступить тем, кто хочет защитить себя без вреда для природы? К сожалению, идеального продукта или способа пока не существует. В теории это могла бы быть одежда для плавания с УФ-фильтрами, покрывающая всё тело, но носить её мало кто согласен. Понимая это, учёные из Пуэрто-Рико ведут активную работу над созданием биоразлагаемых гранул, которые могли бы поглощать оксибензон из океанов. Надеемся, у них всё получится.
Сколько крема наносить
Исследования показывают, что большинство людей используют 25–50 % санскрина от того количества, которое необходимо им на самом деле. При этом в идеале взрослый человек должен использовать где-то 30 мл санскрина (размер рюмки), чтобы покрыть все выступающие области тела, и начинать процедуру за 15–20 минут до выхода на улицу, чтобы продукт успел начать работу.
Учёные из Королевского колледжа Лондона также выяснили, что человек, который регулярно использует солнцезащитный крем с SPF 50, обеспечивает себе только 40 % ожидаемой защиты. Вот почему важно пользоваться средствами с SPF 30 и выше: теоретически нам может быть достаточно и SPF 15, только вот нанесём ли мы его в нужном объёме?
Кстати, даже те из нас, кто уделяет максимум внимания защите от солнца, пропускают такие стратегически важные области, как губы и веки. Причём эксперимент показал, что если участники использовали отдельный санскрин (а не дневной или тональный крем с SPF в качестве бонуса), они прорабатывали лицо на 5,5 % лучше, а зону вокруг глаз — на 6,9 % лучше.
Форм-фактор и срок годности
Если мы рассматриваем лосьон с SPF 30 и спрей с SPF 30, то с точки зрения эффективности в лаборатории они будут совершенно одинаковы. Однако кремовые продукты проще нанести в достаточном объёме, поскольку спрей, как правило, распыляет средство на кожу очень тонким слоем. Плюс в ситуации со спреями существует риск вдыхания минералов и химических веществ, оказывающихся в воздухе.
Почему гаджеты, наклейки и приложения бессмысленны
Большинство устройств для защиты от солнца, среди которых UV Sense (L’Oréal), Microsoft Band и Sunsprite, работают по следующему принципу: когда человек выходит на улицу, гаджет регистрирует количество УФ-лучей с помощью дозиметра, соотносит это с информацией о типе кожи и наличии дерматологических заболеваний и даёт рекомендации. Однако приборы дают усреднённые результаты, не учитывая, что UVB-лучи сильнее, чем UVA-лучи. Также показатели могут зависеть от расположения гаджета на теле.
Ещё есть стикеры и приложения для смартфонов. Первые используют чувствительные к ультрафиолету чернила, которые меняют цвет под действием УФ-лучей — на этом всё, так что максимум они могут напомнить, что пора обновить санскрин или скрыться в тени. В этом смысле приложения типа Ultraviolet
UV Index, анализирующие УФ-индекс в заданной точке, окажутся даже полезнее. Они, как правило, тоже учитывают особенности и цвет кожи, а затем дают рекомендации, что нужно сделать, чтобы уменьшить риски (например, надеть головной убор или нанести крем SPF 30).
Так почему наука считает, что всё это не работает? Потому что каждый из приборов предполагает наличие базового загара, после которого пользователь входит в «опасную зону». Только вот такого загара, как хорошо известно, не существует.
Что ещё предлагает рынок
Будущее: сперма лосося, искусственный меланин и наночастицы
Понятно, что не существует идеального способа защитить кожу от УФ-лучей. Но учёные продолжают пытаться, используя для этого все имеющиеся у них возможности. Так, им удалось создать материал, подобный меланину — естественному пигменту, защищающему кожу человека от ультрафиолета. Материал, который получили в лаборатории, обещает хорошо смешиваться с водой, так что косметические бренды легко смогут внедрить его в формулы санскринов нового поколения.
Есть и вариант для ленивых — санскрин, который достаточно будет нанести один раз в жизни. Взяв ДНК спермы лосося, учёные создали на её основе «крем», образующий при нанесении тонкую защитную плёнку. В итоге плёнка не просто смогла заблокировать 90 % UVB-лучей и 20 % UVA-лучей, но под воздействием ультрафиолета становилась всё сильнее за счёт увеличения плотности сшивки молекул. Приятный бонус? Обнаружилось, что плёнка эффективно сохраняет влагу в коже.
Возможно также, что скоро мы будем использовать солнцезащитный крем на основе наночастиц с пролонгированным действием, который не сможет проникать в глубокие слои кожи. Заполненные SPF шарики, объясняют исследователи, будут образовывать на поверхности «тонкий плащ» равной с современными санскринами эффективности. Важно, что для создания таких продуктов потребуется меньше химикатов — всего 5 %.
А ещё есть цианобактерии, которые могут стать более безопасной альтернативой современным санскринам за счёт снижения рисков побочных эффектов, включая аллергические реакции и гормональные нарушения. А заодно предотвратить попадание химических веществ в окружающую среду, что не менее важно.
5 важных шагов для защиты от солнца
Избегайте солнца в пиковые часы — с 10:00 до 14:00, даже в пасмурные дни.
Наносите крем повторно каждые два часа, если вы всё ещё на улице.
На пляже всегда используйте водостойкие продукты. Но помните о том, что и эти средства действуют до 40 минут во время плавания или обильного потоотделения, так что их в любом случае нужно обновлять.
Соблюдайте правила, даже если у вас тёмная кожа. Миф о том, что ей нужно меньше защиты, привёл к тому, что показатели выживаемости при раке кожи самые низкие как раз у людей со смуглой кожей.