тяжесть в ногах при беременности 3 триместр что делать
Тяжесть в руках и ногах при беременности
В этой статье мы расскажем, почему при беременности тянет руки и ноги, и объясним, как избежать тяжести и дискомфорта в первом, втором и третьем триместре.
Почему тянет руки и ноги при беременности
Во время беременности женский организм переходит в «режим работы», кардинально отличающийся от привычного – то есть настраивается на вынашивание ребенка. К сожалению, гормональные перестройки зачастую негативно сказываются на здоровье венозной системы женщины. В частности, воздействие гормона прогестерона может спровоцировать неприятные ощущения в руках и ногах.
Из-за чего возникает тяжесть в ногах при беременности
В первом триместре беременности начинается активный синтез прогестерона. Биологическая задача этого гормона заключается в расслаблении гладкомышечной мускулатуры: гормон «следит» за тем, чтобы матка могла растягиваться по мере развития ребенка.
К сожалению, прогестерон не может действовать избирательно. Одновременно с мускулатурой матки прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру стенок венозных сосудов. Вены теряют тонус и начинают растягиваться. Со второго по третий триместр синтез прогестерона возрастает в 4 раза относительно первого триместра. Влияние гормона на сосуды усиливается, стенки вен значительно ослабевают и становятся очень растяжимыми.
Одновременно с усилением синтеза прогестерона масса тела беременной увеличивается на 7-15 кг, а объем жидкости, циркулирующей в крови, вырастает на 30%. Из-за этого возрастает нагрузка на сосуды, и растет давление внутри вен. Под действием повышенного внутривенного давления стенки сосудов растягиваются, и клапаны вен начинают пропускать часть крови назад, в поверхностные вены. Кровь застаивается в поверхностных венах ног. Из-за этого появляется тяжесть в ногах, и возникают отеки.
Как избавиться от тяжести в ногах при беременности
Чтобы избежать застоя крови в ногах, при беременности следует носить просторную обувь на невысоком каблуке, посещать медицинский массаж, а в случае необходимости — принимать прописанные врачом поливитамины, содержащие кальций, калий и магний.
Если это не помогает, следует показаться врачу, наблюдающему беременность, чтобы он дал направление к флебологу – врачу, занимающемуся здоровьем вен. Врач осмотри ноги и поможет выбрать компрессионный трикотаж, необходимый для профилактики тяжести в ногах.
Российская компания «Интертекстиль корп.» производит компрессионные чулки и колготки, предназначенные специально для беременных. Эластичное белье «Интекс» стимулирует отток крови от ног, препятствует развитию отеков и таким образом помогает избежать неприятных ощущений и тяжести в ногах.
Тяжесть в ногах при беременности
Согласно данным различных медицинских учреждений, 65-70% женщин страдают от боли и испытывают тяжесть в ногах при беременности. В этой статье мы расскажем, из-за чего возникает тяжесть в ногах во время беременности, и объясним, как облегчить состояние ног и уменьшить дискомфорт, не повредив малышу.
Почему развивается синдром тяжелых ног при беременности
Во время вынашивания ребенка постоянно увеличивается нагрузка на вены. В первом-втором триместре беременности основную роль в этом процессе играет гормон прогестерон, в биологические задачи которого входит расслабление гладкомышечной мускулатуры стенок матки.
Одновременно с расслаблением матки прогестерон ослабляет тонус гладкой мускулатуры сосудистых стенок вен. Вены теряют тонус и становятся растяжимыми. Из-за этого клапаны вен начинают пропускать часть крови в поверхностные вены, и возникает чувство тяжести в ногах.
Во втором-третьем триместре нагрузку на вены создает прибавка в весе на 7-15 кг, увеличение на 30% количества жидкости, циркулирующей в крови, и с давление беременной матки на вены нижних конечностей, нарушающее отток крови от ног.
Ослабленные прогестероном вены беременных женщин не могут компенсировать подобную нагрузку. Вены ног переполняются кровью и растягиваются, в них нарастает давление. Избыточное давление вытесняет жидкую часть крови в мышцы и подкожную клетчатку, провоцируя появление отеков и болезненных ощущений в стопах и щиколотках.
Как уменьшить тяжесть в ногах во время беременности
Если во время беременности вы чувствуете тяжесть в ногах или страдаете от отеков, нужно как можно скорее обратиться к врачу, наблюдающему беременность. Самостоятельно принимать обезболивающие лекарственные препараты не рекомендуется, потому что это может повредить ребенку.
Дискомфорта в ногах можно избежать при помощи медицинского массажа, удобной обуви на невысоком каблуке, давая ногам полноценный отдых и используя компрессионный трикотаж. Российская компания «Интертекстиль корп.» выпускает компрессионные чулки и колготки, предназначенные для облегчения чувства тяжести в ногах и профилактики варикоза у беременных.
В первом-втором триместре беременности удобно использовать компрессионные чулки «Интекс» для беременных. Чулки поддерживают сосудистые стенки и клапаны вен, не давая им растягиваться и пропускать кровь назад в поверхностные вены ног.
Во втором-третьем триместре беременности рекомендуется носить компрессионные колготки «Интекс», разработанные специально для беременных. Колготки уклепляют вены ног и препятствуют отекам, а эластичная сетчатая вставка мягко поддерживает живот.
Тяжесть в ногах при беременности: причины, лечение, профилактика
Содержание статьи
Беременность сопровождается полной перестройкой организма женщины. В некоторых случаях физиологические изменения, затрагивающие тело будущей матери, могут приносить ей дискомфорт. Одним из таких неудобств является возникновение тяжести в ногах при беременности. В этой статье мы рассмотрим причины этого явления и способы профилактики его развития, а также обратим внимание будущих мам на те случаи, при которых обязательно нужно обратиться к врачу.
Тяжесть в ногах во время беременности
Почему болят ноги и появляется тяжесть во время беременности?
Неприятные ощущения и боль в ногах могут возникать как по физиологически обусловленным, так и по патологическим причинам. Предпосылками к появлению чувства усталости в ногах могут быть:
Как избавиться от тяжести в ногах во время беременности?
Если вам тяжело ходить на любом сроке и месяце беременности, обязательно сообщите об этом врачу. На основании анамнеза и данных осмотра он назначит проведение необходимых исследований: анализов крови и мочи, УЗ-сканирования сосудов ног, при необходимости – МРТ позвоночника.
Чтобы снизить неприятные ощущения в нижних конечностях, рекомендуется использовать венотонизирующие средства. Например, хорошие результаты дает применение Нормавен® Тоника для ног, безопасный для использования во время беременности. В его состав входят растительные экстракты, пантенол и ментол, оказывающие благотворное воздействие на стенки сосудов, снимающие чувство усталости, оказывающие мгновенный охлаждающий эффект. Тоник для ног очень компактный, поэтому его удобно брать с собой везде, использовать во время продолжительных поездок и авиаперелетов.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Читайте также:
Уход за ногами во время беременности
Период беременности характеризуется серьезными изменениями, происходящими в организме женщины. Перестройка затрагивает все органы и системы – в том числе, она сказывается на состоянии нижних конечностей.
Компрессионная терапия: показания, особенности, рекомендации
Нарушение венозного кровотока в нижних конечностях провоцирует появление отечности, чувства усталости и распирания, судорог, усиления сосудистого рисунка. Если вы столкнулись с этими симптомами, рекомендуем посетить флеболога и пройти обследование: вероятно, у вас варикозная болезнь. Одним из эффективных способов ее лечения и профилактики является использование компрессионной терапии.
Как правильно бинтовать ноги и для чего это нужно?
Использование эластичных бинтов является одним из способов улучшения кровообращения в нижних конечностях. Оно применяется для лечения и профилактики развития варикозного расширения вен, при тромбозе глубоких вен, лимфостазе, отечности; также эластичные бинты накладывают после проведения флебологических операций, при растяжении связок и вывихе суставов, для снижения нагрузки при занятиях спортом.
Компрессы для ног: разновидности и особенности применения
Клиническая и домашняя физиотерапия включает в себя различные процедуры, которые являются действенным средством при лечении ряда заболеваний. К числу подобных процедур относятся компрессы на нижние конечности. Что это такое, какими они бывают и в каких случаях рекомендуется ставить солевой, медовый, спиртовой компресс на ноги?
Судороги на ногах при беременности: в чем причина и можно ли их избежать?
Здоровый полноценный сон крайне важен для нормального протекания беременности. Ведь именно в ночное время будущая мама может расслабиться и пополнить запас сил. Однако сделать это получается далеко не всегда: одним из препятствий для ночного отдыха является возникновение судорог в икроножных мышцах.
Боли в ногах при беременности
Во время вынашивания ребенка у женщин могут возникать неприятные симптомы, которых никогда не было раньше. Особенно часто появляются боли в ногах. Чтобы избавиться от них, нужно понять причину и устранить её или скорректировать состояние.
Почему болят ноги
Неприятные ощущения в ногах во время беременности могут быть как обычным состоянием, как и признаком серьезной патологии. Самые частые причины боли:
Самые опасные причины болей — варикоз и повышенное артериальное давление. Они могут привести к серьезным последствиям, поэтому требуют коррекции лекарствами и наблюдения у специалиста.
Записаться на прием
к врачу ортопеду
можно по телефону
или с помощью системы онлайн-записи на сайте
Диагностика состояния
Эффективное лечение можно провести только зная причину возникшего состояния. Для этого нужно комплексное обследование организма:
После установления причин болей, врач переходит к назначению лечения. Терапия подбирается с учетом состояния женщины и индивидуальных противопоказаний к препаратам.
Что поможет
Избавиться от боли в ногах при беременности по вечерам можно просто помещая их на небольшую подушку во время сна или отдыха. Но если это не помогает и дело не в усталости, врач может назначить несколько препаратов:
При наличии варикозного расширения вен лекарства во время беременности назначают только в крайнем случае. До этого момента женщинам советуют носить компрессионные чулки, которые сдерживают развитие болезни. А после родов пораженные вены можно убрать хирургически или лазером.
Беременность дает сильную нагрузку на женский организм. Избежать последствий этого можно правильным питанием, употреблением витаминов и регулярным посещением врача. Тогда вынашивание ребенка будут протекать легче и не станет причиной проблем со здоровьем женщины.
Наша команда
Ершов
Всеволод Евгеньевич
Записаться
Травматолог-ортопед, врач высшей категории
Песчаный
Михаил Иванович
Записаться
Травматолог-ортопед
Боль в ногах: причины и лечение
Боль в ногах – явление, способное доставить значительный дискомфорт.
Синяки на ногах: в чем причина и как лечить
Синяки на ногах без причины в любом случае появляются при наличии проблем со здоровьем.
Болит голова при беременности
Беременных часто беспокоят головные боли, для избавления от которых нужно выяснить их причину и исключить органные патологии.
© 2012-2020 ООО медицинский центр
«Клиника мужского и женского здоровья»
Лицензия №ЛО-69-01-001044 от 23.05.2013
г. Тверь, ул. Желябова, 75 Смотреть на карте
Флебология: ответы на часто задаваемые вопросы
На часто задаваемые вопросы пациентов отвечает Андрей Владимирович Жердев, врач-флеболог клиники «Семейный доктор», кандидат медицинских наук
1. Появление сосудов на ногах – проблема косметическая или медицинская? Врожденная или приобретенная?
Давайте по порядку. Часто в средствах массовой информации сосудистые звездочки позиционируются как первый этап какого-то серьезного заболевания. То есть, если у вас появились звездочки, то очень скоро вы столкнетесь с проблемами и заболеваниями вен, и даже с осложнениями. Однако это не верно, поскольку необходимо различать проблему косметическую и проблему медицинскую. Сосудистые звездочки могут быть у человека всю жизнь на одной или на обеих ногах и оставаться только косметической проблемой. Убирают их из эстетических соображений с помощью склеротерапии, лазерной коагуляции или радиочастотной облитерации (чаще всего используется комбинация этих методов), в зависимости от степени выраженности сосудов. Медицинская проблема – это варикоз, т.е. варикозное расширение, поражение магистральных поверхностных вен. Вот это уже может привести к очень неприятным последствиям, поэтому относиться к варикозу нужно со всей серьезностью медицинской проблемы. Хотя, разумеется, и эстетический вопрос небезразличен, особенно женщинам.
Врожденная или приобретенная это проблема? Большинство варикозов относится к врожденной (генетически детерминированной) патологии, которая начинает себя проявлять не с рождения, а в процессе жизнедеятельности. Вместе с тем, существует огромное количество внешних факторов, влияющих как на проявление такой наследственности, так и на появление приобретенных нарушений. В первую очередь, это беременность и роды, из-за гормонального влияния на стенки сосудов. Это также работа, подразумевающая продолжительное нахождение на ногах или длительное сидение, избыточный вес, ортопедические проблемы (особенно плоскостопие), регулярное длительное ношение высоких каблуков. Подчеркиваю, что только продолжительное нахождение на каблуках – в течение всего дня, причем стоя, может повлиять на развитие этой болезни.
2. Что может спровоцировать варикоз?
Основным провоцирующим моментом является генетическая предрасположенность варикоза, т.е. наследственность. Основной запускающий фактор – это беременность. Именно поэтому сосудистые звездочки и выступающие вены у женщин чаще всего появляются во время беременности. Но беременность сама по себе не является причиной варикозной болезни, это просто толчковый момент. Следующий фактор, это гиподинамичная офисная работа. Люди, проводящие в сидячем положении много часов, не имеющие возможности двигаться, естественно находятся в зоне риска. Что касается курения, то оно не влияет на варикоз, но провоцирует артериальные патологии.
3. Какие виды нагрузок полезны, а какие вредны при проблемах с венами?
Любые динамические нагрузки, без перемещения тяжестей, очень полезны. К ним относятся беговая дорожка, пробежки, ходьба (особенно скандинавская), велотренажеры. Все это разгонит уже имеющийся застой в сосудах. Что касается различных тренажеров, понятно, что большая нагрузка на ноги вредна, но даже поднятие тяжестей руками напрягает брюшной пресс, и это очень сильно влияет на кровоток в нижних конечностях. Но пользу для здоровья прокачанного тела и хорошего мышечного корсета никто не отменял, поэтому желательно проконсультироваться со специалистом перед занятиями, да и заниматься лучше под тренерским контролем. Наилучшими же нагрузками для профилактики варикоза являются плавание и аквааэробика. Да и вообще, любая динамика, любые занятия спортом и физкультурой полезны! Даже при наличии проблем с венами, не нужно прекращать заниматься любимым делом, существует ведь компрессионный трикотаж. В общем, проконсультируйтесь у флеболога, нужны ли вам какие-то ограничения. Статика, статические нагрузки для вен однозначно плохи. Работа, тренировки с утяжелением возможны, но в компрессионном трикотаже.
4. Как самостоятельно диагностировать, есть варикоз или нет? Если вена видна – это варикоз?
Варикоз диагностируется либо по симптомам, т.е. по субъективным ощущениям: тянущие, сильные боли, тяжесть в ногах, отеки, дискомфорт; либо по объективным: расширенные вены, наличие одного или нескольких узлов. В любом случае не следует игнорировать такие симптомы, а лучше получить консультацию и далее наблюдать за развитием патологии. Если вены хорошо просматриваются на теле, это еще не свидетельствует о варикозном заболевании. Есть такие люди, их еще называют «географическая карта», у которых сосуды находятся очень близко к поверхности, а кожа очень тонкая. Дифференцировать варикоз можно только на ультразвуке, вернее на дуплексном сканировании. Такой диагностический метод показывает работу клапанов, поднимающих кровь по венам вверх против силы притяжения земли. И если клапан не работает, значит, вена поражена варикозной болезнью.
5. Звездочки и сосудистая сеточка тоже признак варикоза? Нужно ли их удалять?
Нет, наличие звездочек и сосудистых сеточек еще не говорит о варикозной болезни, это признак поражения капилляров. Однако за этим внешним фактором может скрываться какое-то поражение вен, поэтому желательно провериться. Бывает, что такие звездочки и сеточки сопровождают человека всю жизнь, не выливаясь в варикозную болезнь, а оставаясь лишь косметической проблемой. Поэтому и удаляют их только по эстетическим соображениям.
6. Можно ли совершать авиаперелеты при наличии данного заболевания?
Разумеется, летать на самолете с таким заболеванием можно, только нужно делать это с компрессионным трикотажем. Многие после длительного перелета чувствуют тяжесть в ногах, отеки, таким людям тоже желательно использовать компрессионные гольфы, чулки или колготки. Существует даже так называемый «трикотаж для путешественников». Основная опасность – это образование тромбов во время перелета из-за скачков давления, а с компрессионным трикотажем такая проблема вам не грозит.
7. Не противопоказан ли прием контрацептивов?
Считается, что продолжительный прием контрацептивов, да и любых гормональных препаратов влияет на динамику развития заболевания. Также увеличивается вероятность образования тромбов, так как гормональные средства сгущают кровь. Вообще, необходимо следить за развитием болезни и смотреть, есть ли сочетание варикоза со сгущением крови. В зависимости от этого уже можно разрешать или запрещать прием гормонов, эпиляцию ног, различные популярные антицеллюлитные программы (массаж, LPG). Если отрицательной прогрессии на фоне приема каких-либо препаратов не наблюдается, то прием можно продолжать, в противном случае, необходимо обсудить этот вопрос с флебологом и гинекологом, и возможно подобрать другой контрацептив.
8. Помогают ли избавиться от варикоза широко рекламируемые мази и кремы?
Конечно же, нет! Ни одна мазь или крем еще не избавили человека от варикоза. Они предназначены лишь для снижения дискомфортных ощущений, снятия симптоматики. Эти средства охлаждают и немного разгоняют кровь по сосудам, что способствует улучшению самочувствия.
9. Какие есть современные эффективные методы? Насколько они безопасны? Когда необходима операция?
10. Как проходит восстановление?
Восстановления после малоинвазивных вмешательств фактически нет, и это их большое преимущество перед классическими операциями. Необходимо только носить определенное время компрессионный трикотаж, ограничить физические нагрузки и исключить баню, сауну (на 1-1,5 месяца).
11. Можно ли вылечить варикоз навсегда? Могут потребоваться дополнительные процедуры или операции?
Полностью варикозную болезнь вылечить нельзя, поскольку это генетическое заболевание и оно сопровождает человека всю жизнь. Но, те поражения, к которым приводит варикоз, можно убрать на довольно продолжительное время или даже навсегда. Варикозная болезнь сама по себе не опасна, опасно варикозное расширение вен. Именно оно является угрозой тромбообразования, вернее их отделения и миграции в легочную артерию. В зависимости от объема этих отделившихся тромботических масс, может решиться вопрос инвалидизации или даже жизни человека. Бывает, что после хирургического вмешательства по поводу магистральных вен, через какие-то интервалы времени (чаще всего года) могут появляться вены, требующие коррекции. Такая дополнительная операция обычно осуществляется в объемах процедурного кабинета достаточно быстро.
12. Как предотвратить развитие варикозной болезни после операции?
Развитие варикозной болезни предотвратить невозможно, к сожалению. Единственное, можно сдерживать динамическое расширение уже пораженных вен. Желательно носить компрессионный трикотаж, правда, не всегда это возможно, и вести динамичный образ жизни, заниматься физкультурой.
13. Как беременность влияет на течение варикозной болезни? Можно ли лечить и каким методом во время беременности?
Беременность очень сильно влияет на развитие варикозной болезни. Необходимо весь срок носить компрессионный трикотаж, чтобы в расширенных венах не образовался тромб, поскольку угроза тромбообразования во время беременности резко увеличивается.