Как узнать свои интересы

5 способов узнать свои скрытые таланты и способности

Благодаря этой статье вы сможете лучше понять себя и определить свои сильные стороны

Рассказываем, как определить свои способности с помощью различных упражнений. Это поможет вам определиться, чем заниматься в будущем, какую профессию получить и в какой сфере развиваться.

Интересы

Вспомните, чем вам нравится и интересно заниматься каждый день, что вы всегда делаете с удовольствием, а не по необходимости. Скорее всего, именно эти занятия связаны с вашими способностями и склонностями. Обычно нас привлекают те сферы деятельности, для которых у нас есть данные. Даже если вы заинтересовались каким-то занятием, но вам кажется, что у вас нет способностей, не спешите отказываться от него: способности можно развить упорным трудом, а интерес – лучшая мотивация. Чтобы узнать, какие сферы вам интересны, попробуйте следующие упражнения.

Упражнение 1. Записывайте всё, чем вы занимаетесь в течение дня, а потом оцените каждое занятие по шкале от 0 до 10, насколько оно вам приятно и нравится. Делайте так несколько дней, а потом проанализируйте полученные результаты и определите круг ваших интересов.

Упражнение 2. Человек вдохновляется теми занятиями, которые ему легко даются и хорошо получаются. Понаблюдайте, какие дела в течение дня наполняют вас энергией и дают силы для достижения поставленных целей. Так вы определите ваши склонности и скрытые таланты.

Детские мечты

Наши детские мечты и фантазии часто связаны со способностями и задатками. Дети не скованы ограничениями, не оценивают, насколько реально достичь цели, они просто фантазируют, чем станут заниматься в будущем, опираясь на свои чувства и желания. На склонности и таланты указывают не только детские мечты, но и любимые игры и занятия, необычные увлечения. Всё, что выделяло вас в детстве среди других детей – любовь к животным, тяга к исследованиям или путешествиям, сочинение рассказов – может стать ключом к раскрытию вашего скрытого потенциала.

Упражнение 1. Вспомните хотя бы три детские мечты, кем вы хотели быть, и подумайте, какие качества помогли бы вам этим заниматься;

Упражнение 2. Вспомните три игры, в которые вы любили играть в детстве, или три необычных детских занятия или увлечения, которые у вас тогда были. Какие ваши умения реализовались в этих играх и занятиях?

Оценка со стороны

Собственные сильные стороны человек часто не замечает, а со стороны их видно лучше. Ведь талант бывает не только к рисованию, музыке или иностранным языкам. Возможно, вы здорово умеете смешить и поднимать настроение, способны слушать и понимать другого человека, легко объединяете людей в работоспособную команду. Но если для вас эти умения – нечто само собой разумеющееся, вы не обращаете на них внимания и тем более не используете сознательно. Обнаружить в себе подобные таланты можно с помощью других людей.

Упражнение 1. Разошлите друзьям, родственникам и знакомым список вопросов:

Чем больше людей ответит на вопросы, тем лучше. Хорошо, если среди них будут и те, кто знает вас давно, и те, с кем вы познакомились недавно. Старые друзья помогут вам выявить таланты, которые были у вас в детстве и оказались забыты. Новые знакомые – обратят внимание на ваши качества, к которым давние друзья, возможно, привыкли и не замечают.

Упражнение 2. Вспомните, каким похвалам и комплиментам других людей вы не придаете значения. Например, вам кажется, что это неоправданная лесть и ничего такого вы не умеете. Или вы сами не считаете качество, за которое хвалят, ценным. Запишите хотя бы три таких качества и подумайте, как вы можете их использовать для достижения целей.

Новые занятия

Чтобы выявить свои способности, интересы и скрытые таланты, нужно пробовать себя в разных занятиях и хобби, изучать разные предметы и дисциплины, читать научно-популярную литературу, в которой рассказывается о разных областях человеческой деятельности, предметах и явлениях окружающего мира. Помимо книг, можно смотреть тематические документальные фильмы, лекции и подкасты в интернете.

Упражнение. Изучите три темы, о которых вы мало знаете, из любой сферы человеческой жизни (высокие технологии, медицина, география, кулинария и так далее). Представьте, как вы могли бы реализовать себя в этих сферах. Какие из ваших качеств могут помочь вам достичь в них успеха?

Результаты

Наши способности и таланты помогают нам добиваться высоких результатов, даже если мы этого не замечаем. Попробуйте распознать свои скрытые резервы, ориентируясь на области, в которых вы успешны.

Упражнение. Вспомните минимум три ситуации успеха. Это могут быть победа в соревновании, на олимпиаде, овладение новым навыком, примирение с другом после ссоры. Запишите ваши качества, которые, по вашему мнению, помогли достичь этого конкретного результата или цели.

Хотите получать новые статьи во «ВКонтакте»? Подпишитесь на рассылку полезных статей

Источник

Упражнения для самопознания: как найти свое предназначение

«Я не достойна находиться на этой работе, у меня недостаточно знаний для этого. Мне просто повезло, это удачное стечение обстоятельств. Нужно больше стараться, чтобы никто не подумал, что я многого не понимаю» — если для вас это больше чем слова, значит, вы склонны к синдрому самозванца. Что заставляет нас обесценивать собственные достижения и почему это не всегда плохо.

Синдрому самозванца подвержены не только стажеры и работники с небольшим опытом, но и топ-менеджеры и даже голливудские актеры. Мерил Стрип, несмотря на наличие трех «Оскаров», не раз говорила о своей неуверенности — ей казалось, что зрители не захотят посмотреть фильм с ее участием, и что она не умеет играть. Люди боятся просить повышение, потому что считают, что не заслуживают этого, отказываются от новых обязанностей из-за страха не справиться, не просят о помощи, боясь показаться слабым.
О синдроме самозванца заговорили еще в 1980-х, когда психологи Полина Клэнс и Сюзанна Аймс обнаружили закономерность: многие из их клиенток обесценивают свои достижения и считают, что притворяются компетентными, но не являются таковыми.

Это знакомое многим состояние не считается психологическим диагнозом. Часто синдром самозванца — это не обязательно реальное отсутствие знаний и умений. Человек может быть невероятно опытен в вопросах, с которыми имеет дело, но он все равно не уверен в своих силах. Причем люди обесценивают свой успех не во всех сферах своей жизни, а, к примеру, только на работе.

Психологи считают, что причина в такой неуверенности может идти из детства. Дети, которых сравнивали с братьями, сестрами и другими детьми, всю свою жизнь считают себя менее способными. Во взрослом возрасте они пытаются доказать всем, что могут быстрее, выше и сильнее, но подсознательно думают, что не могут добиться успеха, вспоминая слова мамы и папы. Также синдромом самозванца страдают те, кто пытается не подвести родителей и соответствовать их ожиданиям, но чувствуют, что не со всем справляются.

Синдром самозванца — это не всегда плохо. От него необязательно избавляться — достаточно осознать положительные стороны этого явления и начать работать над собой.

Ольга Романив, семейный психолог

Недавние исследования выявили, что так называемым синдромом самозванца страдают не только рядовые сотрудники компаний, но и руководители самых разных уровней, даже высокопоставленные. Эксперты пришли к выводу, что наличие синдрома самозванца у человека говорит о том, что он движется по верному пути. Ведь неуверенность в себе можно приравнять к слабости, а они достаточно часто идут в тандеме с амбициозностью человека. Для одних людей неуверенность в себе — это большая проблема, с которой они не могут справиться, которая им мешает. У других состояние неуверенности больше сопряжено с сильным дискомфортом, который нужно научиться преодолевать, и тогда из него можно извлекать даже выгоду для себя.

У каждого человека, испытывающего синдром самозванца, есть как минимум два выхода из положения: спрятать голову в песок и больше не высовываться, или же доказать всем вокруг, что вы достойны того положения, которое занимаете. Если вы выбираете второй вариант, то синдром будет для вас отличным мотиватором развиваться и становиться профессионалом.

Как определить свои интересы

Помните, что только честность с самим собой позволит понять, что вам хочется, и изменить свою жизнь к лучшему.

Теперь вы знаете, как определить свои интересы, главное – не сидеть на месте, а постоянно пробовать что-то новое.

Алена Третьякова, психолог

Безусловно, это не самое комфортное состояние, когда человек чувствует, что не заслужил своего положения в обществе, или думает, что очередное повышение в должности — просто случайность. Однако синдром самозванца имеет не только негативные последствия, но и ряд вполне важных моментов. Прежде всего — это, как ни странно, показатель того, что человек действительно чего-то добился. Психологами доказано, что недооценивать свои способности склонны как раз люди с высоким уровнем профессионализма. Кроме того, это прекрасный мотивирующий фактор — именно синдром самозванца заставляет многих специалистов развиваться, идти на дальнейшее обучение или расширять практику.

И еще один важный момент: этот синдром — прекрасная прививка от звездной болезни, которая может серьезно навредить любому профессионалу.

Анализ интересов

Таким образом, наиболее ценными с точки зрения практической пользы интересами считаются те увлечения, которые захватывают внимание человека более чем на 30%, и длятся достаточно долго, чтобы он начал преуспевать в изучении и освоении этой области.

Саона Меришан, психолог

Существует определенная закономерность. Люди с синдромом самозванца испытывают неуверенность в себе, думают, что занимают чужое место, переживают, что произошла какая-то ошибка, поэтому они попали на свою должность. Они испытывают тревогу, боятся разоблачения, поэтому подсознательно делают все для того, чтобы этого не произошло. В результате «самозванцы» отлично работают, так как помимо прочего часто страдают перфекционизмом. Это настоящие рабочие лошадки, которые пребывают в сомнениях относительно себя.

Однако в офисах есть и другая категория работников: те, кто не любят работать, перекладывают свои обязанности на других, частенько кого-то подставляют, так как не исполняют вовремя своих обязанностей. Этих работников не мучают сомнения, потому что им не свойственно сомневаться в том, что они первоклассные профессионалы.

Если сравнивать между собой «самозванцев» и плохих работников, то сразу становится понятно, почему первые, несмотря на тревожность и переживания, как правило, двигаются вверх по карьерной лестнице, часто занимая руководящие посты, а вторые продолжают бить себя кулаком в грудь, доказывая свой высокий профессионализм, остаются при этом на прежних рабочих местах, сетуя периодически на несправедливость судьбы, зависть и свою неоцененность.

Безусловно, от синдрома самозванца нужно избавляться по мере сил: учиться преодолевать свои сомнения, повышать свою оценку, банально почаще себя хвалить за то, что уже пройдено и сделано. Но в целом можно признать, что наличие этого синдрома гораздо лучше помогает продвигаться по карьерной лестнице, чем завышенные представления о самом себе и своей роли в социуме, которые есть у тех, кто по большому счету работать особо не любит.

Как найти свой Икигай?

Открытие своего главного дела потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии. Вам придется принять осмысленное и важное решение, и очень жаль, что многие люди понимают его необходимость слишком поздно. Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни. Вот некоторые вопросы, ответы на которые помогут вам в поисках:

— Достижения. Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными? Возьмите лист бумаги и запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь. Это может послужить хорошей отправной точкой для поиска своего икигай.

— Знания. В чем ваши состоят ваши особые знания и навыки? В чем вы считаете себя специалистом? О чем вы с удовольствием рассказываете, на какую тему читаете литературу? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время?

— Ощущения. Работа в той области, в которой вы разбираетесь, является залогом карьерного успеха. Но если вы хотите обрести счастье, то надо заниматься тем, что любишь. Ваш икигай не слишком волнуют ваши деловые успехи, если они не подкреплены радостью в сердце. Именно на это надо обратить внимание в первую очередь.

— Самооценка. Кем вы видите себя в своих мечтах? Вы учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия.

— Личность. На свете нет одинаковых людей, и разным личностям подходят совершенно разные виды работ. Зная свой тип личности, вы поймете, почему некоторые занятия приносят вам огромное удовольствие, а другие не трогают ни единой струны вашей души.

Можно воспользоваться для поиска икигай и специальной картой, которая показывает, что ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется и того, что лучше получается.

Ваши возможности

На следующем этапе обдумайте свои возможности:

В ходе Вашей ревизии не ограничивайте себя предложенными вопросами. Чем больше критериев для оценки будет выбрано, тем шире в результате получится взгляд на себя и свою биографию. Это поможет открыть и найти применение тем личным возможностям, о которых Вы могли даже не задумываться раньше.

Икигай. От себя добавлю:

Икигай находится тогда, когда любимое хобби становится вашей работой, выполнять которую вы каждый день будете не только с радостью, но и постоянно развивая спектр вашего интереса. Для меня Икигай — это исследование реальности и раздвижение своих и чужих горизонтов. Для вас это может быть выпечка тортов или рукоделие. Главное, чтобы вы всегда и везде осваивали свой творческий потенциал и шли по пути личного выбора, а не навязанным социумом шаблонам. Даже если это подразумевает меньшую степень комфорта и обеспеченности на начальном этапе.

Творец проходит через периоды хаоса и порядка. Люди проходят через периоды побед и поражений. Но если вы действительно заинтересованы в своем развитии и по-настоящему любите свое дело, НИЧТО ВАС НЕ ОСТАНОВИТ, а лишь притормозит в качестве урока на чистоту намерения, уверенности в своих силах и принятия своего истинного Я!

КАЖДЫЙ. ХОЗЯИН. СВОЕЙ. РЕАЛЬНОСТИ.

Чужой путь приносит недовольство и болезни

Я долго разбиралась, откуда у меня неумение ценить результаты, которые есть сейчас, на данный момент. А все банально просто! Всю жизнь я пыталась доказать, что я все могу сама, что я не хуже любого мужика! На минутку, не кого-то там, а мужика.

Началось все с поступления на механико-математический факультет. Параллельно я работала, где только могла (хотя в деньгах как таковой необходимости не было). Потом свадьба, вскоре рождение первого малыша. И даже тогда я не могла сидеть спокойно. Когда сыну было 1.8, я пошла работать официанткой. Сейчас это даже в голове не укладывается.

Но на этом не закончилось. Параллельно я проходила обучение в экономическом и потом работала в банке. Желание доказать свою независимость затмило даже материнские чувства. Откуда появилось такое недоверие ко всему окружающему, к своей второй половинке и к его возможностям обеспечить семью?

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Жизнь в таком темпе продолжалось долго. Что самое смешное, я постоянно была недовольна всем вокруг. Рождение второго ребенка, и что? Опять обучения с месячным ребенком на руках. И на какое направление, вы думаете, упал мой выбор? Правильно, на самое тяжелое: разработчик программного обеспечения. И еще обязательным условием было, чтобы все сама, бесплатно! А я что, не потяну?

Если бы кто-то в тот момент постарался меня остановить, я бы бросилась на него с криками: ты что, в меня не веришь? Я всеми силами добивалась своего, и всегда получала, что хотела. Но ни одна из достигнутых этих целей не были моими, поэтому я постоянно была недовольна всем, опустошена. Потом прибавились проблемы со здоровьем. Это неудивительно, если постоянно идти против своего женского организма.

Женщина и карьера: 4 причины, почему не получается состояться в профессии

Источник

Как понять свои интересы?

Как понять свои интересы? С одной стороны, понимание своих интересов иногда может быть не самой простой задачей. С другой же, сама жизнь часто даёт подсказки об интересах, на которые стоит обратить более пристальное внимание. Если есть возможность прийти к цели более простым и коротким путём, то зачем ступать на тернистый путь, который далеко не каждый сможет в конце концов преодолеть? Если хотите прийти к пониманию своих интересов более сложным путём, тогда… ищите его, авось найдёте, пройдёте до конца и… возможно достигнете в конечном итоге успеха.

Что вам нравится, когда вы смотрите телевизор, читаете книги, газеты? Из каких сфер жизнедеятельности вам интересно узнавать что-то новое? А есть ли что-то такое, что нравится вам сейчас ничуть не меньше, чем в детстве? Нужно ли быть гением, чтобы понять, что именно где-то здесь закопаны ваши интересы?

Один приятель моих знакомых, не один год проработав прорабом на стройке, однажды понял, что занимается в жизни тем, что приносит одни лишь деньги и… ничего более! Ничего общего с его истинными интересами стройка не имела, хотя он и зарабатывал довольно приличные суммы денег. Решившись однажды на маленькую авантюру, он никогда больше об этом не жалел.

С детства любовью всей его жизни была кухня. Он мог часами рассматривать кулинарные журналы, книги с рецептами. Это и был интерес, который нужно было всего лишь обнаружить, а затем не зарыть его в землю. Попросив однажды жену, сидящую дома с ребёнком, испечь днём несколько домашних пицц и, придя домой как можно раньше, он аккуратно разрезал 2 пиццы на равные порции.

После чего вышел на рынок, растянувшийся неподалёку от его дома и, успешно продал всё это буквально за полчаса местным торговцам и покупателям. Он и сам вряд ли сможет сосчитать сколько раз выходил на улицу, продавая домашнюю пиццу таким вот образом.

Но продолжалось всё это не меньше года. Выходило так, что на стройке он зарабатывал деньги на жизнь, а то, что представляло для него подлинный интерес, этим невозможно было заниматься в полную силу из-за основной работы. Всё, что он мог тогда делать – это выдумывать новые рецепты, которые с удовольствием воплощала в жизнь его любящая жена.

Но однажды наступил момент, когда он понял, что нужно сделать выбор между стройкой и интересом всей жизни, тем более что пицца тогда продавалась на «ура» и не было в то время большой конкуренции в этом направлении. Накопленные средства позволяли какое-то время оставаться без основной работы. А больше нескольких месяцев ждать и не пришлось.

Арендовал он небольшой ларёк с нужными коммуникациями, где начал готовить эти знаменитые итальянские блюда, постепенно расширяя производство. Жена его продавала пиццу непосредственно из ларька, а он сам брал несколько десятков нарезанных кусков и разносил их по рынку неподалёку. Так продолжалось недолго, поскольку дело явно пошло…

Источник

Ваши увлечения и интересы в жизни

Интересы и увлечения вне работы можно сравнить с гормонами счастья. С помощью них можно получить яркие эмоции, ощущение окрыленности и удовлетворенности. Если вы уделяете много времени своим хобби, то редко страдаете от плохого самочувствия и стресса. Даже постоянная любимая работа не дает столько счастья, сколько могут дать ваши увлечения и интересы. Кстати, можно назвать интересы смыслом жизни, ведь каждый человек трудится, чтобы заработать деньги и тратить их на отдых и развлечения.

Почему человеку важно иметь увлечение и интересы?

Каждый желает воплотить все задуманное, узнать что-то необычное и интересное, рассказать о себе всем вокруг. Именно продолжительные современные увлечения привлекают внимания и не вызывают недоедания и стресса. Человек заинтересован в самом действии, от которого получает максимум удовольствия. Современные популярные увлечения соответствуют конкретным мотивам так же, как и интерес, позволяющий заниматься полезным хобби. Когда исчезает выгода, следом за ней пропадает интерес к хобби, но у человека так заложено: чтобы был постоянный интерес.

Влияние интересов на человека

Виды интересов, влияющих на его восприятие окружающего мира

Общественные интересы охватывают различные области культуры и науки, но точными назвать их трудно, ведь у каждого человека свое понятие, которое отличается от общественного мнения. Один человек может испытывать намного больше страсти к увлечению, чем другой, и в этом кроется отличие.

Индивидуальные и общественные интересы:

Интересно, какой у вас список увлечений? Любите танцевать или рисовать, писать стихи или играть в мяч? А может вы пока не нашли для себя достойного увлечения? Давайте искать вместе!

Как отыскать увлечение по душе?

Если ваши увлечения вне работы не доставляют удовольствия, или вы пока не решили, чем хотите заниматься по душе, предлагаем проверенные варианты поиска своего хобби. Существует три способа:

Как правильно выбрать увлечение и не промахнуться?

Чтобы найти новые увлечения, нужно прислушаться к себе. Часто появляется ощущение, будто ты сможешь заниматься различными вещами: вязать, рисовать, танцевать, петь, фотографировать. Если вы не можете самостоятельно принять решение, воспользуйтесь онлайн-тестами. Если вы хотите найти увлечения список можно найти в интернете. Проходя онлайн тест, нужно запомнить три главных правила: выбирайте объемный тест, чтобы увеличить все шансы на подлинность результатов; доверяйте тестам проверенным и знаменитым авторам; не стоит правильно или логично отвечать, чтобы получить желаемый результат.

Еще одним способом поиска подходящего увлечения является поиск полезного хобби. Если у людей работа связана с повышенной активностью, нервным стрессом, истощением, тогда им лучше подобрать более спокойные увлечения: вышивание, отгадывание кроссвордов. Они снимают стресс и максимально расслабляют, дают возможность побыть наедине с собой и отдохнуть. Выбирайте хобби на основании своих способностей. Глупо идти в музыкальную школу, не имея слуха. Можно собирать пластинки, устраивать фан-встречи любимого исполнителя.

Погрузитесь в кулинарное обучение

На момент обучения участники изучают кухни стран мира, их особенности, учатся правильно сервировать столы и подавать их к столу. Курсы поваров подходят не только для новичков в кулинарном мастерстве, но и для тех, кто хочет повысить уровень кулинарного мастерства и работать в ресторане. Кулинарные курсы в Москве проводятся профессиональными поварами, способные раскрыть в каждом человеке талант шеф-повара.

Учимся готовить по-японски

Если готовить вам нравится, то почему бы не развить свои качества и не отправиться в кулинарное путешествие по Японии? Суши и роллы пользуются большим спросом, они есть в меню каждого ресторана. Если вы хотите развить свои способности, предлагаем записаться на мастер-класс по приготовлению вкусных суши и роллов в нашей школе Sushi Lover.

Вы узнаете, как правильно подобрать нужные продукты, какими кухонными принадлежностями пользоваться, как варить рис и грамотно резать морепродукты. Опытные сушисты научат вас делать несколько видов суши и роллов. Мастер-класс является отличным поводом для встреч с друзьями. Можно заказать урок как в группах, так и в кругу друзей. Одновременно вы будете готовить правильно суши и весело проводить время со своей второй половинкой.

Купите уникальный DVD-курс по приготовлению суши и роллов

Также в нашем магазине вы можете купить только свежие ингредиенты и аксессуары, необходимые для приготовления. У нас нет наценок, а продукты только самые свежие и без консервантов. Профессиональные мастер-классы по приготовлению суши и роллов проходят в группах, для двоих или одного. Собирайте любимую компанию друзей и отправляйтесь узнавать только самое необычное в Sushi Lover. Постоянным клиентам мы предлагаем самые сладкие скидки и бонусы. Мы хотим, чтобы вы научились готовить, как профессиональные сушисты, и получали истинное удовольствие от процесса.

Источник