Как усилить свою сексуальность
Как развить сексуальность
Чувствуете себя неуверенно в постели с мужчиной? Боитесь близости и ощущаете скованность, как только он выключает свет? Хотите стать более раскрепощённой? В этой статье мы подробно расскажем, как развить свою сексуальность. А также о том, как эротические романы помогают стать желанной и притягательной для партнёра.
Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!
Женская сексуальность
Многие девушки ошибочно полагают, что сексуальность – это только про внешнее. Например, модельная фигура, откровенная одежда или даже вульгарное поведение. Но на самом деле всё гораздо глубже. Потому что женская сексуальность – это состояние:
• ощущение уверенности в себе и своей привлекательности;
• энергия, которую девушка излучает в мир;
• открытость, желание наслаждаться близостью с мужчиной и получать удовольствие от процесса.
Как развить сексуальность: ограничения
Но почему одни девушки легко чувствуют себя сексуальными, а другие — нет? Что им мешает?
Сексуальные табу
Так бывает, если взрослые:
• не обсуждали с ребёнком тему близости между мужчиной и женщиной;
• запрещали смотреть фильмы, в которых есть постельные сцены;
• переключали, перематывали или просили отвернуться, когда герои просто целуются;
• ругали за вопросы про «это»;
• запрещали трогать себя за половые органы или рассматривать их;
• говорили девочке, что « спать с мужчинами – это грех, разврат и стыдоба».
Как следствие, в сознании ребёнка сформировались убеждения, что близость — это что-то плохое. А испытывать наслаждение, быть чувственной, раскрепощённой – это безнравственно и стыдно. И, повзрослев, такая девушка не может почувствовать себя сексуальной, потому что тогда она будет плохой и порочной.
Страхи
Например, такие как:
• забеременеть;
• ощутить физическую боль во время полового контакта;
• подхватить инфекции;
• показаться смешной и неопытной, сделать или сказать что-то не так;
• снова испытать травматичный опыт прошлого.
Если девушка боится негативных последствий, то она зажата и напряжена. А значит, её движения скованные и нервные. Потому что она не может полностью расслабиться, постоянно отвлекается, старается представить, как выглядит со стороны, концентрируется на своих тревогах и страхах. Из-за этого девушка не может насладиться близостью. А мужчина, чувствуя её беспокойство, тоже не может полностью отдаться процессу. Потому что пытается понять, в чём же дело и что он делает не так.
Низкая самооценка
• стесняется своего тела и даже боится посмотреть на себя обнаженную в зеркале;
• видит в себе изъяны и всё время сравнивает себя с другими;
Когда девушка видит в себе одни лишь изъяны, то она старается быть тихой, чтобы не привлекать к себе внимание. Поэтому вместо чувственности и страсти она транслирует окружающим стеснение, смущение и неуверенность.
А значит, никакое красивое нижнее бельё, красные губы и глубокое декольте не помогут ей почувствовать себя сексуальной и раскрепощённой.
Как развить сексуальность
В первую очередь, работать со своим внутренним состоянием и самовосприятием. Потому что когда девушка чувствует себя сексуально привлекательной, окружающие улавливают исходящие от неё импульсы и тоже считают ее сексуальной.
• устранить все пункты, которые снижают сексуальную энергию (снять табу, проработать страхи и повысить самооценку);
• и после этого – наполниться энергией.
Повышать чувствительность
Важно изучить своё тело и составить карту эрогенных зон. То есть, мест, где оно откликается на ласку и прикосновения больше всего. Для этого полезно регулярно рассматривать себя в зеркале и делать интимный самомассаж. Важно развивать не только тактильность, но также обонятельную и осязательную чувствительность.
Почему это важно? Потому что изучив своё тело, поняв, что больше всего доставляет удовольствие, девушка во время близости с мужчиной будет чувствовать себя открыто и уверенно. Развивая чувствительность не только осязательную, но и обонятельную, девушка сможет ярче ощущать прикосновения и ласку мужчины. А это, в свою очередь, принесёт и ему удовольствие. И тогда он обязательно отметит, что рядом с ним сексуальная и чувственная женщина.
Заниматься танцами или йогой
Наполниться сексуальной энергией и полюбить своё тело помогут танцы. Например, такие как: стрип-пластика, pole dance, восточные и т.д.
Танцы – это не только о том, как красиво двигаться под музыку. Они учат женщину расслабляться и лучше слышать сигналы своего тела. А это помогает чувствовать себя увереннее. А еще некоторые танцевальные направления отлично тренируют мышцы тазового дна, что повышает чувствительность, а значит, приносит девушке ещё больше наслаждения во время близости с мужчиной.
Также развитию сексуальной энергии способствуют занятия йогой. Они позволяют изучать тело, учат им управлять. Некоторые упражнения способствуют притоку крови к внутренним органам, выработке половых гормонов, повышают возбудимость у женщин, положительно влияют на яркость и интенсивность ощущений во время близости.
Разжигать и подпитывать в себе страсть
Регулярный интерес к теме будет возбуждать и увеличивать сексуальную энергию девушки. Она будет зажигаться изнутри, источать флюиды и феромоны, и это обязательно заметят окружающие.
• читать эротические романы;
• смотреть фильмы с откровенными сценами и интересными сюжетами, которые умеют завести, дать тему для фантазий;
• подписаться на сексологов, которые рассказывают много интересной и полезной информации,
• слушать медитацию для раскрытия сексуальности >>>
Как развить сексуальность: эффективная техника
Чтобы получить заметные изменения, мало один раз уделить этому внимание. Безусловно, важна регулярность и осознанная работа на собой. Но если девушке хочется почувствовать себя сексуальной прямо здесь и сейчас, ей пригодится простая техника:
1. Нужно посмотреть на любого мужчину, который находится в поле зрения.
2. Закрыть глаза и представить, как он жадно и страстно прижимает её к стене.
3. Прожить все ощущения и эмоции от этой фантазии. То есть, ощутить его горячее дыхание на щеке, ощутить тепло рук, нежный шепот на ушко, приятное покалывания в животе.
4. Почувствовать, что она самая сексуальная и желанная для этого мужчины
5. И, открыв глаза, девушка заметит, как на ее губах заиграет притягательная улыбка. Более того – она начнёт излучать теплые, мягкие, манящие волны, которые привлекут внимание мужчины.
Это Школа Сила Притяжения. Мы здесь, чтобы вы были счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>
Как стать сексуальным
Единственный способ, которым большинство мужчин пытается добиться женщины – это разговаривать с ней, демонстрируя все свои достоинства, в надежде, что женщина это оценит.
И когда этот метод не срабатывает, мужчины недоумевают: а что со мной не так?
Мужчина, познакомившись с красивой девушкой, начинает делать то, что от него требует общество. И сами девушки. Он начинает за ней ухаживать. Проявлять заботу. Демонстрирует свои самые лучшие качества. Демонстрирует свой достаток. Демонстрирует щедрость. Демонстрирует терпение. Одним словом – большинство мужчин делает не то, что им хочется – а именно, валяется в постели с этой женщиной. А то, что считает правильным. А именно – пытается показать себя с самой лучшей стороны.
И, как мы с тобой уже догадались, это не работает.
Почему нужно стать сексуальным
А теперь давай подумаем – зачем тебе вообще прокачивать свою сексуальность. Это так или иначе займёт определённое время. Кроме того, потребуется приложить определённые усилия. Может, проще заработать больше денег, и действовать по привычке – заваливая девушку ресурсами?
Большинство мужчин действуют по принципу БУДУ-ПОЛУЧУ-СДЕЛАЮ. Простым языком, этот метод работает так: мужчина хочет сначала стать бизнесменом (юристом, качком, похудеет), затем получить определённый доход (должность, статус), и когда он этого достигнет – уж тогда он … и тут излагаются все мужские желания, включая красивых женщин.
Именно поэтому – парни очень часто откладывают свои действия на далёкое потом. Предпочитая сначала поучиться или подождать повышения на работе.
Точно так же многие мужчины решают сначала заработать деньги, затем купить хорошую машину, и уж потом – получить себе красивую, по-настоящему красивую женщину.
Если посмотреть на то, как работает такая стратегия, то мы с удивлением обнаружим, что многие обеспеченные мужчины на хороших машинах и с крутыми квартирами, испытывают нехватку женщин.
Разумеется, профессионалок мы в расчёт не берём.
И женщин, которые охотно помогают им расстаться с нажитым имуществом – тоже.
Обычные женщины хорошего, высокого уровня, уровня их либо игнорируют, либо жёстко берут в оборот, навязывая свои правила.
При этом – существует достаточно много парней, которые не зарабатывают огромных денег, и не живут в больших домах. У них нет дорогих машин – но, тем не менее, они весьма и весьма успешны с женщинами. Просто они знают, чего на самом деле хочет женщина. И пользуются этим.
Будет совершенно неверным полагать, что я считаю успех и красивых женщин взаимоисключающими понятиями.
Я хочу лишь сказать – что очень много мужчин нацелены на материальный успех с целью получения красивых женщин. А это — весьма странно.
Разумеется, материальный успех – это чудесно. Но – в общении с женщинами, в лучшем случае, это инструмент. И всегда платить за женщину — не самый лучший путь.
И если это – единственный инструмент, то ситуация достаточно грустная.
Более того – в ряде случаев, это скорее помешает понять: как женщина к тебе на самом деле относится, чем поможет завоевать её чувства.
Почему же мужчины хотят получить женщин через материальный успех? Всё достаточно просто. Не нужно работать над собой. Не нужно меняться. Не нужно учиться. Не нужно подходить к понравившейся девушке на улице, преодолевая стеснение.
Нужно просто заработать много денег – и купить Porsche Cayenne. И тогда – женщины сразу тебя захотят! Верно?
Однако – автомобили, часы, бицепсы, крутая одежда – лучше всего подходят для того, чтобы произвести впечатление на других парней. Женщине это всё говорит лишь о том, что у тебя есть деньги. И, разумеется это хорошо. Но если ты хочешь произвести действительно сильное впечатление на женщину – обязательно работай над собой! И сексуальность – один из способов сделать это.
Что же может дать тебе прокачанная сексуальность:
Как стать сексуальным
Если ты решил стать улучшенной версией себя, и набрать сексуальности – мои поздравления. Придётся потратить немного времени и усилий, но оно того точно стоит.
Я же спешу обозначить те вещи, на которые тебе нужно обратить особое внимание:
Общий стиль
Одежда должна быть не только подходящей по размеру и чистой. Но и стильной. Для того, чтобы выработать в себе чувство стиля потребуется время. Но – если ты хочешь пользоваться успехом у женщин, тебе придётся это сделать. В первую очередь – перестань носить мешки из-под картошки с прорезями для ног и рук, которые ты называешь одеждой. Попробуй носить более облегающие вещи меньшего размера. Также, обрати внимание на цвета. В этом мире существуют другие цвета, кроме серого, чёрного и тёмно – синего. Изменять гардероб лучше постепенно. Начни приобретать более стильные вещи, понемногу избавляясь от старья.
Зрительный контакт
Научись смотреть девушке в глаза. Причём, смотреть выразительно. Научиться этому можно, пересматривая фильмы. Вбей в поиске на YouTube «Мимика Дэймона Сальваторе». Посмотри ролик. Тебе нужно научиться делать так же.
Мимика
Лицо большинства современных мужчин ничего не выражает, кроме глубокой озабоченности и признаков старения. Мимика – это один из главных инструментов в общении с женщиной. Для неё не важно – ЧТО ты говоришь. Гораздо важнее, КАК ты это говоришь. В том числе, и с каким выражением лица. Ещё не посмотрел ролик «Мимика Дэймона»? Беги скорее.
Научись сексуально улыбаться
Не ржать, как конь, а улыбаться. Сексуально. Губы расслаблены, медленно появляется улыбка. Вот тебе и сексуальная энергия, от которой женщины просто пищат. «Мимику Дэймона» посмотрел? Вот именно так. Тренируйся, тренируйся, тренируйся!
Походка
Как ходит большинство мужчин? Они просто перемещают свою тушку в пространстве. Научись ходить так, чтобы внутренние поверхности твоих бёдер не соприкасались. Для женщин это показывает, что у тебя между ног … ммм … что-то большое. Конечно, мы знаем, что это не совсем так. Но хотя бы постарайся это изобразить.
Медлительность
Сексуальные, уверенные, знающие себе цену мужчины, никуда не торопятся. Они медленно спустятся с холма, и возьмут всё стадо. Тебе нужно убрать быстроту движений и суетливость. Заставляй себя двигаться медленнее.
Голос
Сексуальный голос – низкий, очень чувственный. На него оборачиваются женщины, и у них дрожат коленки. К сожалению, достать из себя такой голос самостоятельно ты не сможешь – нужна помощь специалиста. Запишись на тренинг по голосу. И вполне нормально – если его будет вести женщина. Главное – тебе нужен специалист по постановке голоса. За три дня тебе дадут новый, сексуальный голос.
Борода и щетина
Если тебе до 30 лет – борода и щетина придают тебе дополнительной сексуальности и харизмы. В 40 лет они тебя старят.
Общение на сексуальные темы
Не нужно разговаривать с женщинами о том, как ты чинил свою «семёрку» в гараже. Даже если это – «семёрка» БМВ. Нужно постоянно переводить разговор на сексуальные темы. И разговаривать о самой женщине. А лучше – это совмещать. «Как тебе удалось накачать такую сексуальную попу?» — чем тебе не комплимент. Не стоит сводить разговор к простому сексу. Но намёки и полунамёки – это то, что нужно.
Уверенность и расслабленность
Нет ничего сексуальнее, чем уверенный в себе мужчина. А уверенный в себе мужчина абсолютно спокоен и расслаблен – ведь он может разрулить любую хрень, которая произойдёт вокруг. Именно поэтому уверенность и расслабленность так привлекают женщин – они хотят, чтобы мужчина мог решить любые проблемы. И считают, что это очень сексуально. Поэтому – старайся расслабиться в любой ситуации. И – подкачай уверенность.
Калибровка признаков заинтересованности женщины
Ты должен чётко видеть признаки заинтересованности женщины. И правильно на них реагировать. Если ты видишь, что женщина расположена к более тесному контакту – чего же ты ждёшь? Женщина хочет, чтобы ты был дерзким и смелым. Но – чтобы не получить сковородой по морде, лучше всего научиться распознавать моменты, когда уже пора проявлять дерзость и смелость.
Бери на себя ответственность
Нет ничего менее сексуального, чем мужчина, который спрашивает у женщины разрешения поцеловать её. Или допытывается – куда бы она хотела сходить. Бери ответственность на себя и веди женщину куда хочешь. Почему бы и не к тебе домой?
Женщины – не логичные, но чувствующие существа. Для них гораздо важнее намёки, полунамёки, и эмоции. Ты можешь спросить её – не хочет ли она отправиться в постель, и получить гневный отказ. А можешь молча сексуально улыбнуться, взять её за руку и отвести туда же – в постель. И она пойдёт за тобой.
Оставайся для женщины недоступным, интригующим, таинственным – и это также добавит тебе сексуальности.
Остальные же мужчины снова и снова будут слышать «Давай останемся друзьями».
Как тренировать сексуальность
Знаешь, что самое классное во всём этом? Ты можешь очень многие вещи тренировать самостоятельно.
Кроме, пожалуй, голоса. Здесь – реально – тебе потребуется помощь хорошего профессионала. Правда, и результат будет впечатляющим. Мало кто из парней заморачивается сделать себе сексуальный голос. Так что ты будешь гарантированно выделяться.
Остальные элементы сексуальности – прокачивай сам.
Для того, чтобы изменить стиль и гардероб – можешь привлечь кого-то из девчонок. Они с удовольствием побродят с тобой по магазинам, и подскажут, что купить. Но – начни читать мужские журналы о стиле, и, для начала, просто копируй луки с фотографий. Затем втянешься – начнёшь сам понимать, что тебе идёт, а что нет.
Смотри больше фильмов с актёрами – иконами мужской сексуальности. Но – на этот раз – смотри осознанно. Тебе нужно замечать улыбку, взгляд, манеру речи, манеру вести себя.
Потом – понемногу начинай встраивать это в себя, повторяя снова и снова.
Тебе придётся встречаться с большим количеством женщин, и смотреть на их реакцию. Главное в твоих тренировках – обратная связь. А то будешь считать, что ты крут, а со стороны девушки решат, что с тобой что-то не так.
Самое чудесное во всём этом: как только ты начнёшь прокачивать в себе сексуальность, ты станешь гораздо привлекательнее не только для женщин. Но и другие парни будут относиться к тебе с большим доверием и интересом. Поскольку, прокачивая в себе сексуальность, ты прокачиваешь себя в целом. Прокачивая себя в целом – ты становишься лучше. Будешь выглядеть увереннее, спокойнее, более расслабленным. А это очень нравится людям. И мужчинам, и женщинам.
Эндокринология женской сексуальности
Мне захотелось коснуться этого вопроса, потому что в последние годы появилось много новых, интересных и важных фактов и исследований, объясняющих механизмы женской сексуальности в норме и при нарушениях функции эндокринных органов.
Сложность женской сексуальности, в основном конечно, обусловлена особенностями эмоциональной составляющей. Считается, что она более «психологична», чем у мужчин, на её формирование влияют многие факторы: ближайшее окружение с детства, стрессы, астенизация, тревожно-депрессивные расстройства, первый сексуальный опыт и т.д.
Как известно, в организме женщины присутствуют как «женские», так и «мужские» фракции половых гормонов.
эстрогены – эстрадиол, эстриол (они вырабатываются в яичниках, являются гормонами первой фазы менструального цикла, обуславливают овуляцию);
прогестерон вырабатывается в яичниках, гормон второй фазы, «гормон беременности»);
пролактин (вырабатывается в гипофизе, является регулятором соотношения «женских» и «мужских» фракций гормонов в организме и выполняет ещё много других важных функций);
Возвращаясь к вопросу о женской сексуальности. Эмоциональная составляющая зависит от гормонального фона в следующих случаях:
Физиологическая составляющая непосредственно зависит от концентрации гормонов.
Половое влечение – на 50% зависит от гормонов, и на 50% зависит от психологии личности.
Эстрогены – влияют на вагинальный кровоток, телесную чувственность (эрогенные зоны), косметическую составляющую (состояние кожи, волос), приток крови к головному мозгу.
Пролактин – отвечает за стабильность сексуальных реакций, отвечает за эмоциональную привязанность к партнёру и за многие физиологические функции в организме.
Везёт тем женщинам, у которых выработка андрогенов на достаточно высоком уровне продолжается в надпочечниках. НО увы, стресс современной цивилизации часто приводит к тому, что уже после 40 лет, а у кого- то из женщин и раньше, выработка андрогенов в надпочечниках резко начинает падать, достигая пика снижения в менопаузу. От этого, кстати, ещё зависит набор веса в менопаузу в большей степени, чем от снижения концентрации эстрогенов.
Перепады концентраций такого количества половых гормонов у женщин и объясняют эмоциональность в разные периоды менструального цикла 🙂
Например, «гормональный пик» к 14-16-м суткам цикла, совпадающий с овуляцией, приводит к возрастанию сексуального желания. А предменструальный синдром, связан со снижением эстрогенов до минимальных значений во 2-ю фазу цикла.
Конечно, кроме половых гормонов, в формировании женской сексуальности участвуют гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, Т3 свободный), их роль в обменных процессах половых гормонов сложно переоценить.
К примеру, гормоны щитовидной железы регулируют в печени выработку белка – тестостерон-эстрадиол-связывающего глобулина (ТЭСГ), уже по названию понятна его функция в организме.
А теперь хочет отметить важный факт, особенно касающийся молодых женщин, только вступающих в регулярную сексуальную жизнь, у которых ещё нечётко сформирована оргазмическая реакция: приём оральных контрацептивов (ОК) у 10% женщин (видимо, за счёт повышения уровня пролактина и/или снижения ФСГ, ЛГ, снижения «своего» эстрадиола) вызывает угнетение либидо и сексуальной реактивности.
И даже если это не выражено, юным женщинам не стоит выбирать в качестве контрацепции ОК с антиандрогенным действием (подавляющим тестостерон!), предпочтение следует отдать 2 видам препаратов, не вызывающим нарушений формирования оргазма – это ОК: Димия и Силует.
Материал подготовлен по материалам лекций Фёдоровой А.И.
Эндокринология женской сексуальности
Мне захотелось коснуться этого вопроса, потому что в последние годы появилось много новых, интересных и важных фактов и исследований, объясняющих механизмы женской сексуальности в норме и при нарушениях функции эндокринных органов.
Сложность женской сексуальности, в основном конечно, обусловлена особенностями эмоциональной составляющей. Считается, что она более «психологична», чем у мужчин, на её формирование влияют многие факторы: ближайшее окружение с детства, стрессы, астенизация, тревожно-депрессивные расстройства, первый сексуальный опыт и т.д.
Как известно, в организме женщины присутствуют как «женские», так и «мужские» фракции половых гормонов.
эстрогены – эстрадиол, эстриол (они вырабатываются в яичниках, являются гормонами первой фазы менструального цикла, обуславливают овуляцию);
прогестерон вырабатывается в яичниках, гормон второй фазы, «гормон беременности»);
пролактин (вырабатывается в гипофизе, является регулятором соотношения «женских» и «мужских» фракций гормонов в организме и выполняет ещё много других важных функций);
Возвращаясь к вопросу о женской сексуальности. Эмоциональная составляющая зависит от гормонального фона в следующих случаях:
Физиологическая составляющая непосредственно зависит от концентрации гормонов.
Половое влечение – на 50% зависит от гормонов, и на 50% зависит от психологии личности.
Эстрогены – влияют на вагинальный кровоток, телесную чувственность (эрогенные зоны), косметическую составляющую (состояние кожи, волос), приток крови к головному мозгу.
Пролактин – отвечает за стабильность сексуальных реакций, отвечает за эмоциональную привязанность к партнёру и за многие физиологические функции в организме.
Везёт тем женщинам, у которых выработка андрогенов на достаточно высоком уровне продолжается в надпочечниках. НО увы, стресс современной цивилизации часто приводит к тому, что уже после 40 лет, а у кого- то из женщин и раньше, выработка андрогенов в надпочечниках резко начинает падать, достигая пика снижения в менопаузу. От этого, кстати, ещё зависит набор веса в менопаузу в большей степени, чем от снижения концентрации эстрогенов.
Перепады концентраций такого количества половых гормонов у женщин и объясняют эмоциональность в разные периоды менструального цикла 🙂
Например, «гормональный пик» к 14-16-м суткам цикла, совпадающий с овуляцией, приводит к возрастанию сексуального желания. А предменструальный синдром, связан со снижением эстрогенов до минимальных значений во 2-ю фазу цикла.
Конечно, кроме половых гормонов, в формировании женской сексуальности участвуют гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, Т3 свободный), их роль в обменных процессах половых гормонов сложно переоценить.
К примеру, гормоны щитовидной железы регулируют в печени выработку белка – тестостерон-эстрадиол-связывающего глобулина (ТЭСГ), уже по названию понятна его функция в организме.
А теперь хочет отметить важный факт, особенно касающийся молодых женщин, только вступающих в регулярную сексуальную жизнь, у которых ещё нечётко сформирована оргазмическая реакция: приём оральных контрацептивов (ОК) у 10% женщин (видимо, за счёт повышения уровня пролактина и/или снижения ФСГ, ЛГ, снижения «своего» эстрадиола) вызывает угнетение либидо и сексуальной реактивности.
И даже если это не выражено, юным женщинам не стоит выбирать в качестве контрацепции ОК с антиандрогенным действием (подавляющим тестостерон!), предпочтение следует отдать 2 видам препаратов, не вызывающим нарушений формирования оргазма – это ОК: Димия и Силует.
Материал подготовлен по материалам лекций Фёдоровой А.И.