Как управлять гневом аудиокнига
Управление гневом Лекция психолога Артёма Скобёлкина
Управление гневом Как не выходить из себя и Спокойно реагировать Э Тафрейт Ознаком фрагм Аудиокниг
01:22:56 109.15 MB 310
Управление гневом Контроль гнева Александр Хакимов
Управление гневом ЧАСТЬ 2 Модель стрессовой реакции механизм возникновения гнева
Управление гневом 3 способа управления гневом
Как понять что вас любят Что такое любовь Психолог Артём Скобёлкин
Гнев Злость Ярость Управление гневом
Кризис как трамплин к успеху Лекция Артёма Скобёлкина для студентов психологов
01:07:57 89.43 MB 129
ГНЕВ причины гнева и раздражения Как выражать злость Управление гневом Советы психолога
Управление гневом скрытый смысл фильма 2003
Управление гневом ЧАСТЬ 3 Как избавиться от гнева и злости
УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ Как контролировать гнев и раздражение НЛП техника
Тит Нат Хан Практика радости Как управлять гневом Аудиокнига
05:34:43 440.51 MB 2.1K
Рецепты семейного счастья Психолог Артём Скобёлкин
Как справиться с гневом Лучший способ
ПСИХОСОМАТИКА Психолог Артём Скобёлкин в программе НЕпсихи
Управление Гневом Обидой и др Негативными Эмоциями Смотри Сергей Белов
Управление гневом по науке Как справиться с гневом
Психолог Артём Скобёлкин в программе Практическая психология об изменах
Гнев Управление гневом
СЕКРЕТЫ УПРАВЛЕНИЯ ГНЕВОМ 8 правил хладнокровия Юрий Кручин
Утренний Live психолог Михаил Хорс о том как справиться с гневом
Социальная психология Лекция 10 3 Механизмы агрессии
Разбор 5 Бытовуха и скука портят отношения Психолог Артём Скобёлкин
Как воспитать счастливого ребёнка Психолог Артём Скобёлкин в программе НЕпсихи
Что делать с гневом
В машине с трансвеститом Управление гневом 3 4 2003 HD
Психология ответ на задачу 1 Управление гневом
Управление гневом 2003
Управление гневом Как избавиться от гнева
Управление гневом Soft Skills
Управление ГНЕВОМ Парадоксальный способ управления гнева гневом
Anger Гнев Лекция 6 Часть 1 Потехина Валентина
Разбор фильма Управление гневом
Управление стрессом гневом конфликтами за 40 минут Тренинг Стрессменеджмент Коуч Александр Кичаев
Чем отличается христианская семья от нехристианской Психолог Наталия Скуратовская
02:26:42 193.07 MB 1K
Как контролировать вспышки гнева Благотворительная акция в День Матери Алла Громова
Практика Сними напряжение II Как снять напряжение выпустить пар гнев и агрессию II 48
Психоанализ СИТИ Управление Гневом полная версия
01:16:05 100.13 MB 140
Как выпустить пар и никого не обжечь
Как контролировать свой гнев и агрессию психология
Как научиться управлять своими эмоциями собой окружающими людьми и свой жизнью EQ Психология
Агрессия и конфликты в отношениях как вдохновить мужа на рост Саморазвитие болезни и психология
КАК БОРОТЬСЯ С ГНЕВОМ ПРОЩАЙ АГРЕССИЯ
Как управлять гневом и агрессией
Для вашего поискового запроса Управление Гневом Лекция Психолога Артёма Скобёлкина мы нашли 50 песен, соответствующие вашему запросу. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат Управление гневом Лекция психолога Артёма Скобёлкина который загружен Психолог Артём Скобёлкин размером 72.10 MB, длительностью 54 мин и 47 сек и битрейтом 192 Kbps.
Слушают сейчас
Управление Гневом Лекция Психолога Артёма Скобёлкина
Yashnar Ziyo Jayra Яшнар Зиё Жайра Parodiya
Монета Судьбы Аудио Книга
Dj Dark Mentol Mose N
Три Богатыря Танцуют 1 Час Тум Тили Тум Feat Сыендук
Банд Эрос Про Красивую Жизнь Band Eros What A Beautiful Life
Apareka Remix Bass
Owen Wilson Saying Wow
Ye Haseen Wadiyan Audio Himani Kapoor Meiyang Chang Namyoho Studios
Управление эмоциями
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут Вам научиться контролировать эмоции, преодолеть страх и хроническую тревогу, приобрести уверенность и повысить самооценку, побороть чувство вины и избавиться от стыдливости, управлять гневом, справиться с обидами.
С этой книгой слушают
Отзывы 5
ОЧЕНЬ ПРАКТИЧЕСКАЯ КНИГА
Купил эту аудио книгу, т.к. давно испытываю проблему управления эмоциями. Эта тема, как я узнал за длительное время жизни интересует многих. Купил, чтоб с пользой реализовывать вынужденные потери времени (по Тайм Менеджменту). Выводы: удачная покупка – понравился голос диктора (читал внятно, понятно, хорошо владеет предметом и лексиконом темы, что на сегодняшний день наблюдаю не часто); материал изложен доступно на большом запасе примеров; упражнения легкие, доступные, их действие качественно аргументировано. Воды нет – все по делу. Книга хорошо структурирована по главам, что еще больше помогает при чтении и перечитывании. Осваиваю упражнения находясь в гуще народа и никто не замечает. Очень рад, что получил то что хотел, т.к. последнее время стали писать книги либо авторы не компетентные, либо только для саморекламы своих курсов за счет читателей,а реальных знаний «0». Эта Книга Вагина у меня первая. Достоинства ее внушают желание и дальше знакомиться с его работами. Спасибо автору.
Тит Нат Хан Практика Радости Как Управлять Гневом Аудиокнига
Загрузил: Standby Base
Длительность: 5 ч, 34 мин и 43 сек
Тит Нат Хан Ни Смерти Ни Страха Аудиокнига
Пема Чодрон Работай С Тем Что Есть Руководство По Сострадательной Жизни Аудиокнига
Правда О Крещении Руси Русь До Крещения Как Жили Славяне Без Церкви
Лучший Каратист Планеты В Реальном Бою
ФЁДОРОВИЧ ПРО ММА, БОКС И ЧУДАКОВ
Сокровище Пещеры Хрустального Лотоса Наставления Шри Сингхи Падмасамбхаве
Как Раскрыть Весь Потенциал Вашего Сознания
Когда Не Знаете Что Делать Экхарт Толле
Беседа С Джинен Мастером Дзен
И Ильф И Е Петров Двенадцать Стульев Аудиокнига Читает Александр Клюквин
Пересказ 5 Языков Любви Гэри Чепмен
Лонгчен Рабджам Указующее Наставление
Управление Гневом Как Не Выходить Из Себя И Спокойно Реагировать Э Тафрейт Ознаком Фрагм Аудиокниг
АудиоКниги от Брандашмыга
Лонгчен Рабджам Осознавание И Расслабление
Очень Красивая Музыка Для Медитации И Глубокого Расслабления
Аудио студия Дзен Александра Иваницкого
Чже Цзонкапа Ламрим Большое Руководство К Этапам Пути Пробуждения Том 1 Аудиокнига
Тит Нат Хан На Одном Дыхании Аудиокнига
Управление Гневом 3 Способа Управления Гневом
Как Улучшить Память Просто О Самом Важном
Ошо Внутренний Свет Медитации На Каждый День Часть 1
Когда Я Сержусь Как Мне Избавиться От Гнева
На Свете Есть Люди Которых Ты Просто Любишь
Мой Любимый Человек Рядом Рядом Боже Мой
Ширвиндт И Державин
Aqyila Vibe For Me Bob For Me
Пойду Своей Дорогой Коль Вам Со Мной Не По Пути
Palwan Halmyradow Bala Menzar Sen
Ритуал Суд Над Врагом
Шикарный Супер Хит 2021 Послушайте Он И Она
А У Вас Есть Какая То Другая А То Это Отбитая
Ты Напрасно Слезы Льешь Моя Любимая Моя Нежная Единственная Милая Единственная
Вы Точно Зря Будили Зверя Аниме Клип
Слова Сюмбюля Дорогу Хасеки Хюрем Султан Хазрет Рели
Iyiki Dogdun Cinar
Чистим Чистим Чистим Дурной Нолик
Тит Нат Хан Практика Радости Как Управлять Гневом Аудиокнига
Собор 11 Серия Историческая Драма 2021 Года
Сериал Держит В Напряжении И Заставляет Переживать За Судьбы Героев Так Далеко Так Близко 1 8Серии
Стол Для Резки Листового Стекла Bottero Modulinea 353 Bcs R
Dj Phantasy Zara Larsson Ain T My Faultmacky Geex Phantasybootleg
Ох Уж Это Пп Закупка Одежды Для Дочки
Zara Larsson Ain T My Fault Macky Gee Remix
Khayriddini Sharif Bazmoro 2021 Хайриддини Шариф Базморо Дар Туйи Михаил Ламаносов 2021
The Game Of Wolf Review With Tom Vasel
Jude Bellingham Is A Future Dynamo Of Borussia Dortmund
Zara Larsson Ain T My Fault Macky Gee X Phantasy Bootleg Bass Boosted
Namigay Kami Ng Pagkain At Pera Sa Kalsada Pinasok Ko Bahay Nila
Zara Larsson Ain T My Fault Macky Gee Y Phantasy Bootleg
26 1С Зуп Для Украины Выплата Заработной Платы Работникам Организации
100 Vs Eg Highlights Lcs Summer 2020 W1D1 100 Thieves Vs Evil Geniuses By Onivia
Ps3 Mw3 Mw3 Mod Menu Free Menace Cracked Sprx Menu 1 24
Build The Vw T1 Samba Combi By Altaya Deagostini 82 88
Aint My Fault Vip Bootleg Usb Key
Id На Музыку В Роблоксе Из Тик Тока 7 Песен Roblox Коды На Музыку В Роблокс Из Тик Тока
80 S And 90 S Top Tollywood Heroines Then And Now Old Actresses Latest Pics Gossip Adda
Управление гневом
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Дэн Дубравин – тренер по эмоциональному интеллекту
• Практический психолог в методе Позитивная психотерапия (WIAPP, Germany), Гештальт терапия (МИГИП).
• Директор Международного Института Развития Эмоционального Интеллекта (МИРЭИ)
• Основатель крупнейшей в Украине «Школы Эмоционального Интеллекта».
• Автор книги «Психология эмоций: чувство под контролем».
• Разработчик мобильного приложения «Карманный Психолог».
• Более 100 научно-популярних статей в области психологии эмоций.
• Более 15 лет тренерской бизнес практики в крупных национальных компаниях Украины.
• Спикер и тренер проектов инновационного образования Киевского Университета «КРОК». Украинской Академии Лидерства
• Эксперт по эмоциональному интеллекту в «Академии Экспертов» Isaac Pintosevich Systems».
Клиенты по программам эмоционального интеллекта:
Отзывы о работе Дэна Дубравина
Только что закончилось обучение по такой важной и нужной теме, как управление эмоциями. Хочу поблагодарить Дэна Дубравина за ОТЛИЧНОЕ ведение, за четкое и конкретное изложение информации! Дэн зарядил нас позитивом! Отдельное спасибо за 3 способа и 5 шагов по управлению эмоциями. Обязательно буду применять. Очень хочу скорее получить книгу и разобраться со своими внутренними обидами! Еще раз большое спасибо и удачи!
Марина Дорохина, руководитель направления развития бизнеса и продаж Google Россия
Польза от применения полученной информации неимоверна, ведь каждый день, каждую минуту, каждую секунду мы сталкиваемся с эмоциями. Они влияют на наше поведение, отношения с людьми и, естественно, на уровень жизни. Одни нас заряжают, другие могут уничтожить. Как же найти баланс, как извлечь пользу и получить в любой ситуации самый благоприятный результат? Ответ прост: тренировки. Как и мышцы, эмоции можно, а главное нужно тренировать! Нас вооружили способами управления эмоциями, применяя и развивая которые можно значительно улучшить свое восприятие жизни. Что ж, пора действовать!
Анна Королькова, ведущий специалист отдела кредитования АСБ «Беларусь Банк»
Лично я довольно сильно продвинулась и стала хорошо чувствовать людей))) Очень благодарна Вам за помощь, потому что Вы были одним из первых, с кого началось мое обучение и продвижение по жизни:))) Благодарю Вас за те знания, которые Вы даете:))) Ваше дело сильное, и за Вами будущее этой страны, через вклад в жизни и развитие уровня осознанности других людей!
Татьяна Романив, кандидат юридических наук, доцент, Университет «КРОК», Киев, Украина
Как это актуально! Много пищи для ума и души получила, пройдя вебинар Дэна Дубравина «Управление эмоциями». Буду работать в этом направлении, прежде всего над собой, а затем чтобы подсказать своим подругам, которые тоже нуждаются в этом, с чего начинать. Недавно я снова поработала по этой методике, чтобы выйти из неприятной ситуации. Я вновь получила освобождение. Огромное спасибо, Дэн!
Жансулу Султанова Кентау, 60-летняя пенсионерка, заслуженный учитель, Казахстан
Глава 1
Чему обучают в Школе Эмоционального Интеллекта
Или вы управляете своими эмоциями, или они управляют вами.
Вы задумывались над тем, как эмоции влияют на вашу жизнь? Какие решения под их влиянием мы можем принимать, какие действия мы можем совершать? Эмоции – это очень древние автоматические программы мозга, которые заложены природой для нашего выживания.
Благодаря эмоциям наши предки добывали еду, расширяли среду обитания, размножались, защищали себя на протяжении миллионов лет. Чарльз Дарвин утверждал, что эмоции возникли в процессе эволюции как средство, при помощи которого живые существа устанавливают значимость тех или иных условий для удовлетворения своих потребностей.
Эмоции – энергия для действий
Теперь перед человечеством стоят новые задачи, мы должны адаптироваться к новым условиям жизни. И к сожалению, сильные эмоции мешают, а не помогают в этом процессе.
Эмоциональная безграмотность заставляет нас идти на поводу у эмоций. Разрушительные последствия ГНЕВА, СТРАХА, ОБИДЫ, ВИНЫ, РАЗОЧАРОВАНИЯ, ПЕЧАЛИ и т. д. сказываются на всех сферах жизни.
В Школе Эмоционального Интеллекта мы обучаем азам взаимоотношений с эмоциями. Мы исследуем их природу и учимся их слышать и понимать. Благодаря эмоциональной компетентности вы развиваете способности управления эмоциями, направляя их энергию в нужное русло.
Результаты многочисленных исследований доказывают, что люди, обладающие высоким эмоциональным интеллектом, достигают лучших результатов в карьере и бизнесе. У них более счастливые и гармоничные отношения в семье. И все это благодаря тому, что они хорошо владеют своими эмоциями, а также чутки к эмоциям окружающих.
Что такое эмоциональный интеллект и как он работает
Эмоциональный интеллект – это коэффициент (EQ), который обозначает уровень понимания и управления эмоциями. Он включает в себя четыре основные компетенции:
1. Понимание своих эмоций
Это способность распознавать и получать информацию из своих эмоций, а также их озвучивать. Существует около 300 обозначений различных эмоций, чувств, состояний, настроений и т. д. Расширяя свой эмоциональный словарь, мы становимся способны более точно описать свое эмоциональное состояние. Таким образом, мы становимся понятнее самим себе и другим людям. Что вы сейчас чувствуете? Проговаривая свои чувства, вы делаете их более осознанными, а значит, появляется возможность для управления ими. Если мы не можем распознать и назвать свое чувство, оно будет управлять нашими мыслями и действиями.
2. Управление своими эмоциями
Устройство нашего мозга и нервной системы дают возможность научиться управлять эмоциями. Навыку управления эмоциями можно обучиться так же, как когда-то мы обучились говорить.
Каждая эмоция – это определенный механизм. Изучив его, мы получаем ключ к управлению этой эмоцией. Таким образом, человек, который хорошо управляет эмоциями, становится намного эффективнее в бизнесе. В своей личной жизни он тоже обладает балансом гибкости и твердости, который необходим для построения гармоничных и счастливых отношений.
3. Понимание эмоций других людей
Понимание эмоций подразумевает распознавание эмоций окружающих людей по вербальным и невербальным сигналам. Каждую минуту мы испытываем различные эмоции. Понимание эмоций окружающих дает возможность вести с ними более эффективную коммуникацию. Как, например, общаться с рассерженным человеком? Или с человеком, который на вас обиделся? Или с грустным человеком, с разочарованным человеком? Эмоциональный интеллект предполагает развитие эмпатии по отношению к чувствам других людей.
4. Влияние на эмоции других людей
Общаясь с другими людьми, мы тем самым воздействуем на их эмоции. Часто эмоции рождаются именно в контакте между людьми. Некоторые не видят связи между тем, что они говорят и делают, и влиянием этого на окружающих. Не учитывая такие связи, вы получаете неожиданные для себя результаты. Обиды, разочарования, агрессия, недовольство, печаль, недоверие других – вот возможные последствия этого. Осознанное управление эмоциями других людей подразумевает выбор слов, форм речи, чувств, действий, которые произведут на того или иного человека или группу людей необходимый для вас эффект.
Какой у вас уровень эмоционального интеллекта
На сегодняшний день существует множество тестов для оценки своего EQ. Среди прочих можно выделить тест Холла, TTISI EQ, тест Гоулмана, Org-EIQ и т. д.
Предлагаем вам экспресс-тест оценки уровня EQ, преимуществом которого является скорость прохождения и наглядность его проявления в жизни.
Подтвердите или опровергните каждый из пунктов, отвечая только «да» или «нет».
Экспресс EQ-тест «Школа EQ»
1. В основном вы пребываете в хорошем настроении.
2. Чаще всего вы оптимистично смотрите на происходящее с вами.
3. Вы хорошо разбираетесь в своих чувствах, можете предвидеть свою реакцию на то или иное событие.
4. Вы умеете быстро забывать плохое, изменять к нему свое отношение.
5. Вы можете найти общий язык с абсолютно разными людьми.
6. Вы редко принимаете решения на эмоциях.
7. Вы хорошо чувствуете настроение других людей и можете как сопереживать, так и сорадоваться им.
8. Вы часто испытываете чувство благодарности.
9. При необходимости вы можете пойти на компромисс, не испытывая при этом обиды или гнева.
10. Вы хорошо осознаете и контролируете свои эмоции, но не подавляете их, а находите адекватные способы для их выражения.
11. В конфликтных ситуациях вы не переходите на личности, умеете отделять свои отношения с человеком от проблемной ситуации.
12. Вы можете долго находиться в ситуации неопределенности, сохраняя при этом позитивный настрой и веру.
13. Вы можете распознать, когда человек вас обманывает.
14. У вас не бывает эмоционального выгорания.
15. Вам не бывает скучно или нудно. Вы постоянно чем-то увлечены и полны идей.
16. Вы быстро восстанавливаетесь после неудач, не снижая при этом свою самооценку.
17. Окружающие воспринимают вас позитивно, поддерживают с вами хорошие отношения. Вы также воспринимаете окружающих людей с положительной точки зрения.
18. Вы обладаете чувством юмора и можете посмеяться над собой.
19. При необходимости вы можете влиять на других людей, вызывая в них желаемое эмоциональное состояние.
20. У вас нет обид или затаенной злости. Вы умеете прощать и спокойно отпускать события и людей.
Определите свой уровень EQ
• Если вы поставили «да» до 12 раз – это низкий уровень.
• Если вы поставили «да» от 12 до 17 раз – это средний уровень.
• Если вы поставили «да» от 17 до 20 – это высокий уровень эмоционального интеллекта.
Если у вас низкий или средний уровень EQ, не расстраивайтесь. Это будет нашей точкой отсчета. Эмоциональный интеллект – это то, что можно развивать на протяжении всей жизни.
Глава 2
Станьте мастером управления гневом
Гнев – это не только эмоция, но и очень мощная энергия! Естественно, когда энергии становится так много, возникают проблемы с ее размещением и управлением. Нам природа подарила эту энергию, но забыла снабдить инструкцией использования и правилами безопасности.
Купил книгу по управлению гневом. Никак не начну читать, потому что меня раздражает ее странная обложка и дебильный шрифт. А эти идиотские картинки вообще бесят!
В моей жизни сильный и неуправляемый гнев присутствовал всегда. Во многом именно из-за проблем с гневом я пришел к теме эмоционального интеллекта. В школе я регулярно дрался. Часто конфликтовал с учителями. Несколько раз попадал в полицию. Когда я стал старше, гнев начал остро проявляться в бизнесе и отношениях с женщинами. Особенно с женщинами. Но одна история заставила меня всерьез задуматься о глубоком изучении этой эмоции.
Когда мне было 30 лет, я решил создать свое digital рекламное агентство для продвижения товаров и услуг в интернете. С моим партнером Игорем мы оформили услуги, набрали команду специалистов, создали дорогой сайт и начали искать клиентов. Мы были полны решимости и уверены в успехе. Сложив наши финансовые и интеллектуальные ресурсы, мы на всю мощь включились в этот процесс. Энергии было настолько много, что иногда я подолгу не мог заснуть от количества идей, которые роились в голове. Все было хорошо и драйвово, только, как оказалось, мы совершенно не разбирались в этом бизнесе и выбрали неправильную стратегию. Спустя полгода мы так и не заключили контракт ни с одной крупной компанией.
Вместо того чтобы искать новое решение, анализировать ошибки и менять стратегию, я дал волю эмоциям. Вся энергия, которая питала мой энтузиазм, обрушилась на моего партнера и окружающих людей в виде разрушительного и жестокого гнева. Около полугода я жил в состоянии фонового повышенного раздражения, с частыми вспышками ярости. Мог кричать, не помня себя, разговаривая по телефону. Вступал в конфликты с незнакомыми людьми на улице. У меня резко стали портиться зубы и начались проблемы со здоровьем.
В результате нам пришлось закрыть бизнес, так и не вернув свои инвестиции. Я испортил отношения со многими партнерами и друзьями и надолго подорвал веру в себя. Я разорвал отношения с девушкой, которую любил, и погрузился в длительное депрессивное состояние.
Чем большим энергетическим потенциалом обладает человек, тем чаще у него возникают проблемы с управлением гневом. С одной стороны, благодаря высокому энергетическому потенциалу такие люди активны, они совершают множество действий и получают результаты. Агрессия – это энергия экспансии, завоевания новых пространств, отстаивания своих границ и своих интересов.
Но с другой стороны, когда жизнь вносит свои коррективы, эта энергия может работать против вас. Например:
1. Результат приходит не в то время, в какое мы ожидаем = АГРЕССИЯ!
2. Результат приходит не в том виде, в каком мы ожидаем = АГРЕССИЯ!
3. Результат достигается не теми ресурсами, на какие мы рассчитываем = АГРЕССИЯ!
4. Приходит совершенно другой результат = АГРЕССИЯ!
5. Результат вообще пока не приходит = АГРЕССИЯ!
6. Существуют преграды для получения результата = АГРЕССИЯ!
Каждое из этих условий способно вызвать сильные негативные эмоции и привести к деструктивным последствиям. Если вовремя не распознать этот импульс и не взять его под контроль, результат может быть разрушительным как для самого человека, так и для его окружения. Чем больше мы кормим свой гнев, тем больше силы ему даем.
Энергия гнева направляется в основном на разрушение. Разрушение внутреннее или внешнее. В какие-то моменты это может быть действительно важно и нужно. Например, когда надо разозлиться и выйти из токсичных отношений, поменять что-то в своей жизни или разрушить то, что делает вас несчастными.
Управление гневом – это настоящее мастерство, которому нужно обучаться. Иногда для того, чтобы стать мастером управления гневом, требуются годы. Но зато результат будет того стоить.
Мастерство управления ГНЕВОМ поможет вам:
• Сберечь энергию, сгораемую во время вспышки гнева.
• Принять адекватное решение и найти приемлемый выход из создавшейся ситуации.
• Сохранить достоинство и самоуважение.
• Сохранить добрые отношения с окружающими.
• Сберечь свое здоровье.
• Достичь желаемых целей.
Наверное, ни в какой другой эмоции мы не чувствуем себя настолько сильными, как в гневе. И именно поэтому с ним связано столько проблем.
• По статистике МВД Украины, 90 % убийств совершается в состоянии аффекта. Это состояние, в котором человеком управляет ЯРОСТЬ, высшая форма гнева, а он не осознает, что делает.
• По статистике психологических ассоциаций, каждый человек в среднем тратит на гнев и раздражение около 10 % времени в день. В мегаполисах эта цифра выше.
Специалисты из Мичиганского университета провели научное исследование о влиянии гнева на организм человека. В нем участвовало 1560 человек. Ученые выяснили, что во время гнева в организме наблюдаются следующие состояния:
• Повышается уровень артериального давления, вплоть до возникновения гипертонии.
• Повышается уровень сахара в крови, что может спровоцировать появление симптомов сахарного диабета или его развитие.
• Увеличивается вымывание кальция из организма, что может привести к развитию остеопороза.
• Нарушается процесс пищеварения, что повышает риск развития гастрита или язвы.
• Снижается иммунитет и сопротивляемость инфекциям и, как следствие, активизируется патогенная микрофлора (бактерии, вирусы и т. д.).
• Снижается проницаемость мелких сосудов – капилляров, что может привести к нарушению кровоснабжения мозга.
В ТРИ РАЗА увеличился уровень агрессии россиян с 1981 по 2011 год, подсчитал Институт психологии РАН. Этот показатель основан на статистических данных: в России в четыре раза больше убийств, чем в США, и в десять раз больше, чем в большинстве стран Западной Европы. Причем около 80 % убийств происходит на бытовой почве.