Как улучшить состояние десен

Как укрепить десна?

Как укрепить десна?

В этой статье речь пойдет:

Здоровая полость рта считается одним из признаков хорошего состояния организма. Благодаря моде на здоровье, возникшей в Украине уже в нашем веке, каждому человеку известно, что необходимо заботиться о своих зубах. Стоматологи неустанно твердят о кариесе, представляющем опасность для зубного ряда, но гораздо реже специалисты делают акцент на том, что десны нуждаются в защите не меньше зубов. Десневые ткани представляют собой барьер, предохраняющий зубной ряд от микробов и повреждений, потому разбираться в том, как укрепить десна, должен каждый человек, который заботится о своих зубах.

Десны, как и зубы, требуют внимательного и бережного отношения. Когда защитные силы десневых тканей ослабевают, повышается риск возникновения воспалительных процессов, которые могут не только разрушить околозубные ткани, но и спровоцировать заболевания зубов. Предотвратить развитие этих деструктивных процессов помогает комплекс лечебно-профилактических мероприятий, направленный на укрепление десен. Надобность проведения таких мероприятий возникает из-за того, что на десны влияют следующие неблагоприятные факторы:

По поводу того, как укрепить десны, стоит задуматься, если десневые ткани кровят во время чистки зубов, иногда опухают, причем в одном и том же месте, становятся рыхлыми и меняются в цвете. Неприятные симптомы ослабления десен то появляются, то исчезают, и важно заметить их до того, как десна заболеет – провести профилактику заболевания всегда проще и дешевле, чем заниматься лечением сильного воспалительного процесса.

Какие заболевания могут поразить десны?

Традиционными заболеваниями десневых тканей принято считать пародонтит и гингивит. Данные воспалительные недуги широко распространены, наиболее часто встречается гингивит. По статистике, семь человек из десяти замечают у себя симптомы гингивита. Это заболевание характеризуется активизацией воспалительного процесса в зоне примыкания к тканям зубов поверхностных краев десневых тканей. Воспаление десны сопровождается:

Если человек не позаботится о том, как укрепить десну, пораженную небольшим воспалительным процессом, гингивит будет прогрессировать, пока не перерастет в пародонтит. Пародонтит – это более глубокое воспаление мягкой околозубной ткани, чреватое разрушением связей зубных единиц с костями челюстей.

Симптоматика пародонтита выглядит так:

Гингивит, как и пародонтит, являются не просто причинами для того, чтобы начать укрепление десен – они требуют обследования в стоматологической клинике и адекватного профессионального лечения. Заниматься самолечением заболеваний десен нельзя, так как в домашних условиях эти болезни не лечатся. Рекомендуется, чтобы и лечебные, и профилактически процедуры, нацеленные на то, чтобы укрепить десна, проводились совместно со специалистом. Без помощи стоматолога человеку, который решил всерьез заботиться о своих деснах, будет сложно. Например, десны подвержены негативному влиянию бактерий, из которых состоит зубной налет, потому в рамках укрепления десен с зубных тканей должен удаляться весь налет, но твердые зубные отложения безопасно снять с зубов может только стоматолог.

Первый шаг к укреплению десен – правильная гигиена

Банальная, казалось бы, процедура чистки зубов, осуществляемая правильно, позволяеткак укрепить десна, так и помочь зубам сопротивляться бактериям, живущим во рту. В ходе чистки с тканей зубов исчезает микробный налет, ослабляющий и зубы, и десны. Враждебные микроорганизмы, контактирующие с десневыми тканями, провоцируют их раздражение, а если целостность мягкой ткани нарушается, микробы легко проникают внутрь и провоцируют воспаление. Удаление из ротовой полости максимального количества загрязнений дает возможность предотвратить подобную ситуацию.

Комплексная гигиена стоматологического направления включает в себя очистку зубных тканей, десен, языка, неба, внутренних щечных поверхностей, то есть всей площади полости рта, на которой присутствуют микробы и задерживаются остатки пищи. Но если Вы относитесь к категории людей, которые регулярно пользуются зубной щеткой, не спешите радоваться тому, что Ваши десны защищены от микробов. Одной щеткой очень трудно вычищать все необходимые поверхности, ведь ее щетинки могут не проходить в межзубные пространства, а головка – не доставать до стенок самых дальних зубов.

Как утверждают стоматологи, зубная щетка справляется всего лишь с третью всех загрязнений ротовой полости, потому щеткой при очищении полости рта ограничиваться неправильно. Специалисты советуют применять зубную нить (флосс) после каждого приема пищи и даже после чистки зубов с помощью щетки. А если в Вашей ротовой полости есть труднодоступные места (к примеру, около зубов мудрости), для их качественной очистки лучше купить ирригатор.

Примите во внимание! Осуществляя укрепление десен путем повышения уровня гигиены можно перестараться. И флосс, и зубная щетка могут повредить десневую ткань при неграмотном использовании. Чтобы процедуры по укреплению мягких околозубных тканей были безопасными, люди со здоровыми деснами должны использовать щетку для зубов средней жесткости, а если десны ослаблены, чистка зубов должна осуществляться мягкой щеткой. Повредить флоссом десны можно в результате неаккуратного обращения – часто, заводя нить в межзубное пространство, люди режут десны. Если Вы раньше не практиковали применение зубной нити, Вам нужно купить вощеный флосс и желательно обратиться к стоматологу с просьбой продемонстрировать технику безопасного использования нити.

Если Вы закончили трапезу, но не видите возможности почистить зубы или в крайнем случае использовать зубную нить, очистить ротовую полость от загрязнений и приостановить размножение бактерий во рту поможет полоскание. Для очищения рта можно применять специальные ополаскиватели, которые продаются в аптеках и магазинах, либо простейшие средства, такие как содовый раствор, отвар ромашки, настойка календулы.

Хотите иметь здоровые десны? – Пересмотрите свой рацион

Как укрепить десна естественным способом с пользой для организма? Просто следите за тем, что Вы едите. Питаясь продуктами, богатыми клетчаткой, минералами, витаминами и белками, можно оздоровить не только десны, но и провести профилактику многих нестоматологических заболеваний. Для примера: десны нуждаются в витамине C, который является популярным средством для борьбы с микробами и предотвращения простуды.

Наибольшую пользу для десен представляют:

Человеческий организм нацелен на то, чтобы запасать витамины в небольших количествах. Наиболее активно витамины организм использует зимой, потому весной он особенно нуждается в полезных веществах. Поддерживать ресурсы организма (в том числе, и здоровье десен) помогает употребление не только естественных, но и искусственных витаминов. Если дефицит витаминов не получается ликвидировать с помощью употребления полезной пищи, желательно принимать аптечные витамины в форме таблеток или капсул.

Зубные пасты для здоровья десен

Не знаете, чем укрепить десна, как предотвратить их заболевания и избавиться от тревожных симптомов гингивита? Купите лечебную зубную пасту. Только на пасте обязательно должно быть написано, что она лечебная, а также должен быть указан спектр действия веществ, которые входят в состав средства. Вас интересуют пасты, защищающие десны. Для этой цели подойдут такие средства:

Ополаскиватели защитят Ваши десны от микробов

Если Вы уже запланировали покупку зубной пасты и флосса в аптеке и поход в супермаркет за полезными продуктами питания, то в список покупок можно добавить ополаскиватель для полости рта. Перед покупкой ополаскивателя желательно прочесть инструкцию, так как некоторые средства подходят для постоянного применения, а некоторые – нет. Как правило, для длительного применения не подходят сильные антисептики, а фторсодержащие ополаскиватели на травах можно применять постоянно.

Укрепить Ваши десны помогут такие ополаскиватели:

Медпрепараты для десен

Укрепление десен может преследовать как профилактические, так и лечебные цели. Если Вы страдаете от хронического заболевания мягких околозубных тканей, облегчить состояние десен помогает обработка полости рта следующими средствами:

Народные рецепты для Ваших десен

Если Вы любите народную медицину, то вот несколько советовна предмет того, как укрепить десна в домашних условиях методами, которыми пользовались наши бабушки и дедушки:

Воспаление десен хорошо снимают специальные гели

Гели для лечения серьезных и незначительных воспалительных процессов в деснах обычно назначают стоматологи, если имеются показания к применению этих средств. Но купить лечебный гель можно и без рецепта в любой аптеке. Главное, перед использованием препарата ознакомиться с инструкцией и использовать средство в соответствии с рекомендациями производителя.

Наиболее эффективными считаются следующие гели:

Укрепление десен посредством массажа

Массажирование десен помогает стимулировать кровообращение в мягких тканях. Заниматься массажными процедурами нужно после консультации стоматолога, так как массаж нельзя делать, если под деснами на зубах скопились зубные отложения. Если зубной камень обосновался на тканях зубов ниже уровня десен, при массаже существует риск втирания микробов в мягкие околозубные ткани. Проверить наличие поддесневого зубного камня без помощи специалиста нельзя, следовательно, нельзя массажировать десневые ткани, пока врач не даст добро на эту процедуру.

Выделяют две основные методики массажирования десневых тканей – непрямая и прямая. Прямая методика осуществляется путем непосредственного контакта пальцев с тканями десен. Непрямой массаж подразумевает пальцевое воздействие на десны через кожу. Хотя главным инструментом для массажа считаются пальцы, можно применять также зубную щетку с мягкой щетиной либо специальный валик.

Пальцевый массаж прямого типа проводится указательным и большим пальцем. Для облегчения передвижения пальцев по деснам можно использовать немного лечебного геля либо лечебной пасты. Пальцы должны передвигаться от дальних зубов к фронтальным по горизонтальной траектории, затем к основанию зубной шейки от корня зуба. При массаже десен на верхней челюсти пальцы направляются сверху вниз, при массаже тканей нижней челюсти – снизу вверх.

Перед началом массажных процедур и по окончании массажа нужно поглаживать десны. Длительность самого массажа – пять-семь минут. В процессе массажирования десневых тканей нужно чуть надавливать на них пальцами и совершать вращательные движения. Помимо этого, можно слегка надавливать на десневую ткань и отпускать ее через секунду.

Укрепление десен в профессиональной стоматологии

Заботу о здоровье Ваших десен нужно доверять профессионалам. Грамотные и квалифицированные специалисты стоматологического дела будут рады встретить Вас в стоматологической клинике «МистоДентал Plus». Борьба со стоматологическими проблемами в домашних условиях редко бывает эффективной, и чтобы не упустить начало заболевания и не запустить болезнь необходимо регулярно посещать стоматолога для контроля и профилактики проблем с деснами. Наша клиника использует лишь проверенные и действенные методы диагностики и терапии недугов зубов и десен.

Обращаясь к нам, Вы гарантируете себе современную, эффективную, безопасную и безболезненную стоматологическую помощь.

Источник

Как укрепить зубы: продукты для профилактики заболеваний ротовой полости

Недостаток полезных элементов и витаминов влияет на организм человека и ротовая полость — не исключение.

В этой статье, Анна Шабрина, стоматолог-терапевт, стоматолог-ортопед киевской клиники D.Ante расскажет, что происходит в организме при недостатке полезных элементов, как укрепить зубы и десны с помощью минералов и витаминов и самое интересное — какие продукты есть для профилактики зубных заболеваний.

Но сначала, поговорим о самой важной составляющей здоровой ротовой полости ☝🏻

Витамины — не панацея: важна правильная и регулярная гигиена ротовой полости

Безусловно, правильный рацион важен, но куда важнее — уделять достаточно времени гигиене ротовой полости.

И, да: мы говорим об этом практически в каждой статье и пациенты все равно умудряются пропускать наши советы мимо глаз и ушей 😂

В большинстве случаев, гигиена ротовой полости включает чистку зубов утром и вечером. С одной стороны, это лучше, чем вообще не чистить зубы на ночь, но с другой — этого недостаточно для того, чтобы зубы и десны были здоровыми.

Ниже — рекомендации наших врачей по гигиене ротовой полости для пациентов:

Это — первоочередная задача для каждого человека, вне зависимости от образа жизни, хобби и вероисповедания — тщательно соблюдать гигиену ротовой полости.

В этот же момент, важно и то, какие продукты входят в рацион питания, потому что недостаток полезных микроэлементов также влияет на здоровье зубов и десен.

Что происходит, если витаминов и минералов в организме недостаточно?

Дефицит полезных элементов в организме приводит к ослаблению десневой ткани и ухудшает кровообращение в них, как следствие, зубы становятся хрупкими и уязвимыми к заболеваниям: развивается кариес, происходят сколы.

К тому же, у пациента развивается легкое воспаление мягких тканей — гингивит, которое сопровождается кровоточивостью и неприятным запахом изо рта. Далее, если пациент игнорирует проблему, гингивит переростает в пародонтит, а затем — в пародонтоз.

Какие витамины и минералы укрепляют зубы

Чтобы вы не запутались, чем и для чего полезны витамины для зубов и десен, разделим их на две группы: первая для поддержания здоровых костей и тканей зубов, вторая — для десен и слизистой.

Для здоровых костей и тканей зубов

Кальций

Кальций для зубов — важнейший микроэлемент.

99% кальция в организме человека находится в костях и зубах. Именно кальций делает зубы крепкими, а его недостаток — приводит к сколам и трещинам.

Фосфор

Как и кальций, большая часть фосфора содержится в костных тканях и зубах. Более того, фосфор участвует в обменных процессах с кальцием: они образуют нерастворимые соли, которые укрепляют зубы.

В нашем рационе есть достаточно продуктов, которые содержат фосфор (какие именно — читайте ниже), поэтому в большинстве случаев, в организме человека всегда достаточно этого микроэлемента.

Витамин D

Витамин D важен для поддержания здоровья зубов и повышения их минеральной плотности.

Также, витамин D играет другую важную роль. Он выступает катализатором для усвоения и поступления кальция в кровообращение. Сам по себе кальций не усваивается, поэтому если витамина D недостаточно, кости ослабевают.

Витамин D поступает в организм человека при воздействии солнечных лучей, поэтому в ясную погоду можно не переживать о его недостатке

Магний

Как и витамин D, магний улучшает усвоение кальция и способствует к правильному формированию структуры зубов и попаданию полезных элементов в дентин.

Недостаток магния в организме приводит к неполному усвоению кальция и повышенному риску развития пародонтита.

Для здоровых десен и слизистой

Витамин С

Витамин С поддерживает соединительные ткани десен и здоровье костей.

Недостаток витамина в организме приводит к тому, что даже здоровые зубы расшатываются, а десны ослабевают, воспаляются и кровоточат. Другими словами, развивается гингивит.

А еще, витамин С предотвращает образование и скопление зубного налета вокруг зубов.

Витамин А

Витамин поддерживает здоровье зубной эмали и слизистой оболочки, которая покрывает десны и щеки.

Недостаток витамина приводит к подвижности зубов и заболеваниям десен.

Витамин А бывает двух видов:

Ниже в таблице мы приводим перечень продуктов, которые включают витамин и провитамин А.

Витамин К2

Укрепляет десны, способствует выработке белка остеокальцина, который поддерживает прочность костей и зубов.

Недостаток витамина приводит к заболеваниям десен и всеми сопутствующими факторами (кровоточивость, неприятный запах изо рта, шаткость зубов).

Витамин B9 и фолиевая кислота

Витамин B9 и фолиевая кислота — практически одно и тоже. Отличие в том, что витамин B9 — натуральный и содержится в продуктах питания, а фолиевая кислота — искусственно синтезированная добавка.

Вне зависимости от происхождения (искусственно созданные добавки или натуральные элементы в составе продуктов), фолаты положительно влияют на процессы в кровеносной системе и укрепляют десны.

Как укрепить зубы и десны с помощью смены рациона питания

Когда и в каком количестве употреблять полезные витамины для зубов?

На самом деле, вопрос звучит некорректно, потому что для здоровья ротовой полости нужно не только употреблять полезные продукты и добавки по таймингу, а полноценно питаться каждый день.

То есть, нужно включить рацион пищу, которая включает мясо, овощи, фрукты, морепродукты, молочные продукты, орехи и семена. Ну и конечно же, исключить факторы, которые негативно влияют на состояние ротовой полости. Например, курение, употребление спиртных напитков или плохую гигиену.

О витаминно-минеральных комплексах

Сразу о самом главном: если вы питаетесь сбалансированно, организм получает все необходимые витамины и минералы. Следовательно, укрепление зубов и десен с помощью добавок не требуется.

В это же время, бывают индивидуальные ситуации, когда витаминно-минеральный курс рекомендуется пациенту. Все рекомендации, включая вид витаминного комплекса, частоту и времени суток для их употребления, дают лечащие врачи.

Мы не рекомендуем самостоятельно выбирать витаминный комплекс, без консультации врача. Сами по себе витаминные комплексы безвредные для организма человека, но при приеме с некоторыми лекарствами могут оказать негативный эффект.

Как не забывать о регулярном приеме витаминно-минерального комплекса?

Все просто: чтобы не забывать о полезных добавках, мы рекомендуем сделать их прием еще одной составляющей домашней гигиены. Например, почистили зубы, воспользовались флоссом или ирригатором, а после — выпили полезную добавку ☝🏻

Выводы

Правильная гигиена ротовой полости — ключевая, но не единственная составляющая здоровых зубов и десен. Важно сбалансировано питаться, чтобы в организме не было дефицита полезных элементов.

Ну и само собой, не стоит самостоятельно назначать себе витаминно-минеральный комплекс: лучше пить полезные добавки по рекомендации врача.

И, если коротко подвести итог, то здоровье зубов и десен — в ваших руках 😉

Источник

Как ухаживать за чувствительными дёснами

Рассказываем, как справиться в домашних условиях с чувствительными дёснами, когда идти к стоматологу и что подобрать для ежедневного ухода.

Причины чувствительности дёсен

К самым распространённым причинам относят признаки заболеваний и особенности организма или чистки зубов. Выделим три самых популярных причины.

Энергичная чистка зубов

Многие люди считают, что для качественной чистки нужно посильнее надавить на щётку. А ещё лучше, если эта щётка с жёсткой щетиной, а индекс абразивности пасты максимальный. Но при склонности к чувствительности такой подход особенно вреден.

Для тщательной чистки достаточно мягкой щетины и низкоабразивной пасты. А техника чистки не обязательно должна быть интенсивной. Подробнее о техниках мы писали в статье «Как правильно чистить зубы мануальной щёткой».

Изменение уровней гормонов

Повышенная чувствительность дёсен часто отмечается при заболеваниях эндокринной и нервной системы, а также у женщин в период беременности. Изменение уровней гормонов приводит к ухудшению кровоснабжения оболочки слизистой. Кроме того, растёт количество бактерий в полости рта, а эмаль недополучает минералы.

Раздражение от зубной бляшки

Раздражение тканей дентина естественно при образовании зубной бляшки — образования, способного создать кислую среду в полости рта. Бляшка представляет собой смесь бактерий, остатков пищи, слюны и слизи с солями кальция и фосфатными солями.

Плохая гигиена приводит к накоплению налёта, что отодвигает десну от зуба. Так появляется покраснение и раздражение десны. А впоследствии гингивит и даже пародонтит.

Виды воспалительных заболеваний дёсен

Мы разобрали причины, которые не относятся к заболеваниям. Теперь расскажем о том, с какими видами воспалений стоит идти к врачу. К ним относят три самых распространённых заболевания: гингивит, пародонтит и пародонтоз. Рассмотрим каждое из них подробнее.

Гингивит

Гингивит — это воспаление тканей дентина вокруг конкретного зуба. Протекает как в хронической, так и в острой форме. Воспалительный процесс проявляется только на десне, не задевая при этом ткани зуба. Поэтому справиться с гингивитом довольно просто, пока он не перешёл в стадию пародонтита.

Пародонтит

Пародонтитом называют воспаление тканей зуба, которые являются его опорой. Располагается эта ткань между корнем зуба и челюстной костью. Заболевание постепенно отодвигает десну от зуба, формируя десневой карман. Иными словами, дёсны оголяют зубы, и те становятся чувствительными. В десневые карманы забивается пища, в острой фазе появляется гной, зубы постепенно расшатываются и смещаются.

Воспалительные заболевания легко отличить при визуальном осмотре: при гингивите — только покраснение и припухлость, при пародонтите — ещё и опущение десны

Какие симптомы говорят о воспалительных процессах

Мы разобрали основные причины, по которым дёсны воспаляются и кровоточат. Но как разобраться с симптомами? Что именно свидетельствует о заболевании, пока десна не начала кровоточить и не опухла?

Помимо недостаточной гигиены полости рта, воспаление может быть вызвано несвоевременным лечением пульпита, образованием зубного камня вдоль десневой линии, а также пломбами и коронками с нависающим краем.

К симптомам относятся:

Лечение и уход за чувствительными дёснами

Воспалительные заболевания дёсен у взрослых и детей возникают не на пустом месте. Иногда до серьёзных последствий может пройти от 1,5 до 15 лет. Но первые симптомы воспаления, о которых мы уже рассказали, сигнализируют, что стоит хотя бы подобрать необходимый уход и заняться профилактикой.

В этом разделе расскажем о средствах для ежедневного ухода при кровоточивости и воспалении дёсен.

Зубные пасты

Независимо от причины кровоточивости, первое, на что нужно обратить внимание — это ваша зубная паста. В период обострений её нужно поменять на ту, которая заживляет слизистую и снимает воспаления.

Чтобы снять чувствительность дёсен выбирайте пасты с содержанием хлоргексидина, растительных экстрактов (коры дуба, шалфея, ромашки), аллантоина, эфирных масел (ментола, тимола). В пару к пасте подберите щётку с мягкой щетиной. И не забывайте менять её каждые 3 месяца. Дополните уход ополаскивателем для чувствительных дёсен.

Часто при воспалении десны стоматологи рекомендуют три типа паст.

Ополаскиватели

Для полоскания чувствительных дёсен стоит выбрать противовоспалительные бальзамы и ополаскиватели. В своём составе они содержат вещества, необходимые для снятия воспаления и препятствующие размножению патогенных бактерий:

Данные бальзамы также можно использовать для полоскания чувствительных дёсен после удаления зуба.

Местное лечение: мази, гели, коллагеновые пластины

Средства местного лечения имеют выраженный кровоостанавливающий, противовоспалительный и заживляющий эффект. Нанеся гель или пластину на место воспаления, вы получите положительный результат уже на следующий день. В составе средств вы найдёте всё самое необходимое для заживления и снятия воспаления:

Коротко о профессиональной помощи

Со средствами для домашнего ухода мы разобрались. Теперь расскажем, как лечат чувствительность дёсен и ухаживают за ними в кабинете у стоматолога. Выбор ухода зависит от степени запущенности и симптомов. В некоторых случаях необходима гигиеническая чистка, а при серьёзных последствиях не обойтись без физиотерапии и посещения стоматолога-хирурга.

Профилактика воспаления дёсен

Неприятных симптомов воспалительных процессов можно избежать. При должной профилактике и при отсутствии заболеваний достаточно соблюдать элементарные меры.

Источник