холин битартрат что это такое

Холин что это такое: для чего нужен организму

Содержание статьи

Холин — это важное питательное вещество, которое естественным образом содержится в продуктах питания и в небольших количествах вырабатывается печенью. И растения, и животные нуждаются в холине для поддержания структуры клеток. У людей триметиламмоний помогает синтезировать ацетилхолин, один из семи основных нейромедиаторов, ответственных за многие функции нервной системы. Холин также является неотъемлемой частью ряда других физиологических процессов, включая метаболизм и транспорт липидов.

Показания к применению

Холин — это витаминоподобное важное питательное вещество. Это означает, что он необходим для нормального функционирования организма и здоровья человека. Точнее говоря, он имеет решающее значение для нормального функционирования клеток и особенно важен для здоровья печени, сердца и развития мозга. Многие органы, такие как мозг, печень, почки, поджелудочная железа и мышцы, зависят от адекватного потребления триметиламмоний.

Триметиламмоний уникален тем, что он незаменим для многих процессов в организме, которые, казалось бы, не связаны друг с другом. Вот несколько функций, в которых участвует препарат:

Холин также участвует в метилировании, части метаболизма, которая помогает вашему телу:

Высокие дозы холина уменьшали повреждение ДНК у мужчин с проблемами метилирования.

Воздействие холина на организм

Важность триметиламмоний начинается еще до рождения и распространяется на всю жизнь. Некоторые из его важных ролей для здоровья человека включают:

Некоторые недавние исследования изучали связь между холином и здоровьем сердца. В то время как некоторые исследования предполагают, что триметиламмоний может участвовать в снижении риска сердечных заболеваний, другие предполагают обратное. Триметиламмоний может быть преобразован в соединение, называемое ТМАО (N-оксид триметиламина), которое было предложено как фактор риска сердечных заболеваний. Однако на данный момент доказательств недостаточно, чтобы провести связь между холином и здоровьем сердца. Требуются дополнительные исследования.

Продукты, содержащие холин

Добавки холина, широко доступные для покупки в Интернете, также можно найти во многих магазинах натуральных продуктов и в магазинах, специализирующихся на пищевых добавках. Битартрат холина (разновидность холиновой соли), добавки с фосфатидилхолином и лецитин доступны в форме добавок.

Большинство людей могут удовлетворить свои ежедневные потребности в холине только с помощью диеты. Если вас беспокоит возможный дефицит триметиламмонья, важно проконсультироваться с врачом.

Холин при беременности

Холин вероятно безопасен при приеме внутрь и надлежащем использовании во время беременности и кормления грудью. Дозы до 3 граммов в день для беременных и кормящих женщин в возрасте до 18 лет и 3,5 грамма в день для женщин 19 лет и старше вряд ли вызовут нежелательные побочные эффекты. Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использовать триметиламмоний в более высоких дозах при беременности или кормлении грудью. Лучше придерживаться рекомендуемых доз.

Суточная потребность холина

Уровни холина у здоровых людей не проверяются регулярно. Недостаточно данных для определения рекомендуемой нормы триметиламмонья в рационе, но установлено его адекватное потребление, измеряемое в миллиграммах (мг) в день. Уровни определяют достаточность питания:

Во время менструации женщины могут употреблять меньше холина, так как эстроген стимулирует выработку средства.

Организм вырабатывает небольшое количество холина, но триметиламмоний также должен быть включен в ваш рацион, чтобы поддерживать здоровье. Триметиламмоний, содержащийся в большом количестве продуктов, также доступен в форме добавок.

Источник

Холина битартрат (витамин B4): где содержится, свойства, польза и вред

Холина битартрат представляет собой растворимый в воде витамин B, вырабатываемый организмом человека в небольших количествах. Соответственно, данное вещество нужно получать через продукты питания либо специальные добавки. Рассматриваемый элемент играет принципиально важную роль в функционировании головного мозга, а также передаче нервных импульсов. Холина битартрат приводит в норму работу психики. С его помощью упрощается восприятие новых (в т.ч. повышенной сложности) вербальных сведений.

Источниками данного вещества выступают:

Холин битартрат – это натуральное ноотропное вещество, которое обеспечивает выработку ацетилхолина в нашем организме. Он способствует правильной координации, поддерживает повышенную степень активности мозга, развивает мышление, ум, а также память. Этот элемент крайне необходим для целостности клеточных стенок. Холин содействует выработке аминокислот и белков.

Рассматриваемое вещество помогает избавиться от лишнего веса благодаря усилению сжигания жиров и активизации мобилизации жирных кислот. Холин находит широкое применение в программах по грамотному контролю массы тела. Он позволяет предупреждать повышение жира, а также холестерина в нашем организме. Данное вещество не позволяет жиру скапливаться в печени, продвигая его дальше в клетки человеческого организма. Перед Вами жировой эмульгатор, «расплавляющий» холестерин для предупреждения прилипания его к стенкам артерий.

Представленный элемент улучшает память и помогает вывести на новый уровень когнитивные функции мозга. С его помощью легче справиться с высокими интеллектуальными нагрузками, проще овладевать новыми знаниями и навыками. Это вещество увеличивает устойчивость мозга к экстремальным проявлениям и помогает эффективнее концентрироваться. Холина битартрат омолаживает наш организм на уровне клеток и замедляет старение.

Научные исследования показывают, что холин обеспечивает:

Плюс ко всему наполнение холином нашего каждодневного рациона способствует:

Эксперименты на крысах подтвердили, что прием холина каждый день самкой в течение всей беременности существенно повышает вероятность рождения абсолютно здорового потомства. Более того детеныши, рожденные подопытными крысами, отличались большей сообразительностью и проще поддавались обучению, а также дрессировке.

Если же холину в ежедневном рационе беременной самки не уделялось должного внимания, у неё проявлялся дефицит витамина В4. В результате рождались крысята, которые имели разные нарушения в работе ЦНС. Соответственно, можно сделать логичный вывод о принципиальной важности холина в рационе женщин, находящихся в состоянии беременности.

Воздействие на качество и длительность сна

Прием Холина битартрата имеет связь с возможностью видеть вполне осознанные сны. Рассматриваемое вещество существенно улучшает качество сна и повышает длительность быстрой фазы сна.

Чем опасен дефицит холина?

Нехватка данного элемента:

Побочные эффекты и переносимость

Препараты с холином считаются эффективными и полностью безопасными для организма человека. Их употребление предоставляет возможность избежать побочных эффектов, обусловленных дефицитом соединения В4 в каждодневном рационе. Однако переизбыток витамина тоже чреват негативными последствиями. Поэтому следует строго соблюдать дозировки, установленные изготовителем выбранной пищевой добавки.

Наиболее распространенными побочными явлениями, которые возникают у некоторых людей при употреблении В4, являются:

В случае появления даже одного из указанных выше эффектов следует завершить использование препарата.

Продукция Peptides, в состав которой входит Холин

Источник

Choline bitartrate / Холина битартрат / Капсулы / 45 порций / 90 капсул

Прибытие заказа:
,
Россия

Также можно купить:

Supplement facts

Основные характеристики

Биохимия холина битартрата и его функции в организме

Холин битартрат (также называемый витамин В4) представляет собой соль холина, катиона 2-гидроксиэтилтриметиламмония, который относят к витаминным веществам, хотя он может синтезироваться рядом микроорганизмов и животных. В природе холин имеет достаточное распространение, его естественными источниками являются творог, яичный желток, печень, капуста, шпинат, гибы и некоторые другие продукты.

Тем не менее, зачастую ввиду особенностей рациона, повышенных эмоциональных и физических нагрузок, а также в ряде других ситуаций может возникать дефицит холина, что чревато отложением жира в печени, обширными поражениями почек и неврологическими расстройствами различного генеза. Это обусловлено обширным спектром биологических функций холина:

— При помощи особого фермента (холин-ацетилтрансферазы) из холина синтезируется ацетилхолин, это один из важнейших нейромедиаторов, отвечающих за передачу нервных импульсов. Именно поэтому холин имеет важное значение для адекватного функционирования ЦНС, также он влияет на высшие функции мозга (в частности – память).

— Холин входит в состав ряда фосфолипидов, включая лецитин и сфингомиелин. Лецитин имеет для организма первостепенную важность ввиду того, что защищает печень от воздействия вредных веществ. В свою очередь сфингомиелин является одним из ключевых элементов в составе оболочек нервных волокон.

— Холин принимает самое непосредственное участие в углеводном обмене, он стабилизует ряд энергообменных процессов.

— Холин относят к группе гепатопротекторных веществ, иными словами он благотворно сказывается на функциональности печени. Кроме того, холин принимает участие в нормализации уровня липидов и холестерина, вместе с лецитином способствует жиорообменным процессам, протекающим в печени, и в целом стимулирует транспорт жиров.

Холин необходим для работы нервной системы и печени, он позволяет жирообменным процессам протекать более интенсивно. Ввиду комплексности эффектов от приема холина особую важность представляет его ноотропное действие.

Исследования холина, какие задачи он помогает решить

Холин был открыт в 1932 году и в качестве добавки он начал использоваться достаточно давно, поэтому что на сегодняшний день существует огромное количество исследований, которые объясняют механизм действия холина и его биохимические эффекты. В частности, можно отметить работы П. Уэланда «Влияние холина и бетаина на здоровье человека», А. Жанга «Диетические прекурсоры триметиламина в человеческом организме: экспериментальные исследования» и С. Зеисен «Формирование метиламинов в контексте приема холина и лецитина».

Исследование доктора Б. Кохема показало, что концентрация холина в мозге у людей почтенного возраста существенно ниже, чем у молодых. Ряд последующих экспериментальных исследований показал, что холин может стимулировать процесс запоминания, а также (в меньшей степени) некоторые другие когнитивные функции. Холин предотвращает ряд негативных процессов, существенно укрепляя организм в целом. Именно поэтому он может быть рекомендован к употреблению абсолютно всем, вне зависимости от пола и возраста.

Добавки в виде холина битартрата часто употребляют спортсмены, что целесообразно, ведь холин помогает защитить печень, которая испытывает повышенные нагрузки во время физических тренировок. Ноотропное действие холина и его способность благотворно сказываться на функционале ЦНС (в первую очередь за счет синтеза ацетилхолина) позволяет рекомендовать его людям, которые подвергаются повышенным умственным нагрузкам, холин косвенно повышает стрессоустойчивость организма.

Холин не служит для замены целевых аптечных препаратов, назначенных специалистом. Однако он помогает укрепить нервную систему, улучшить память и повысить общую работоспособность организма. На основе актуальных исследований эффектов холина добавка может применяться для решения следующих задач:

— защита печени от воздействия вредных веществ;

— укрепление и стабилизация функционала нервной системы;

— стимуляция роста нервов и клеточных мембран;

— улучшение когнитивных функций, в частности – памяти;

— повышение концентрации и фокусировки;

— стабилизация настроения, повышение стрессоустойчивости.

Обратите внимание, что данный продукт относится к категории биологически-активных добавок, он не является лекарственным средством и не может заменять аптечные препараты, назначенные специалистом. Добавка не может использоваться для лечения и профилактики болезней и травм любого генеза.

Употреблять данный продукт рекомендуется только после консультации с лечащим, спортивным врачом или целевым медицинским специалистом. Это необходимо, потому что употребление любого продукта (не только относящегося к категории БАД) может оказаться недопустимым в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов или при иных патологических состояниях.

Добавка не предназначена для замены естественного рациона, но может служить дополнением к нему. Употребление добавки не рекомендовано беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим возраста 16 лет. Также не рекомендуется превышать указанную суточную дозировку, так как это может повлечь за собой проявление побочных эффектов, могущих нанести вред Вашему здоровью.

Источник

Битартрат холина Choline bitartrate (капсулы)

Холин или витамин В4 является необходимым веществом для жизни человека. Помимо того, что из холина синтезируется нейромедиатор ацетилхолин, из него же синтезируется фосфолпид фосфатидилхолин мембран нейронов и других клеток.

Информация:

Состав и содержание

Состав

Состав: холина битартрат, микрокристаллическая целлюлоза, желатин.

Суточная порция: 3 капсулы
Количество суточных порций в упаковке: 30

*- % от адекватного уровня потребления
**- не превышает верхний допустимый уровень потребления в сутки

Инструкция

Рекомендации по применению

Принимать по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Не рекомендуется превышать указанную дозировку.
Противопоказания: беременность, период лактации, индивидуальная непереносимость, возраст до 18 лет.
Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Справка о Холине

Основные сведения

Холин битартрат (Витамин B4) — это витаминоподобное вещество, которое обладает мембранопротекторным, ноотропным, а также антиатеросклеротическим и успокаивающим действием. Холин способствует улучшению метаболизма в нервных тканях, а также исключает образование желчных камней, помогает снизить вес и нормализует обмен жиров. Холин необходим для синтеза липидных компонентов клеточных мембран. Данный элемент играет важную роль в транспорте жиров между клетками.

Можно выделить следующие полезные свойства, которыми обладает холин:

Это не все полезные свойства холина. В союзе с лецитином вещество способствует транспорту и полноценному обмену жиров в печени. Холин также обезжиривает токсины, находящиеся в организме.

Биохимия холина, функции вещества в организме

При недостатке холина в печени начинает откладываться жир, из-за чего происходит поражение почек. Помимо этого, могут развиваться неврологические расстройства различного генеза. Это можно объяснить широким спектром биологических функций холина. Вещество активно участвует в углеводном обмене, стабилизируя целый ряд энергообменных процессов. Холин благотворно влияет на работу печени. Помимо того, что холин участвует в нормализации уровня холестерина и липидов, одновременно с лецитином он способствует жирообменным процессам, которые протекают в печени. Соответственно, стимулируется транспорт жиров.

Холин требуется для работы печени и нервной системы. Благодаря ему жирообменные процессы протекают намного эффективнее. Принимая во внимание комплексность эффекта от употребления холина, особенную важность представляет его ноотропное действие.

Исследования холина — какие задачи помогает решить вещество?

Холин был впервые открыт в 1932 году. В качестве добавки данное вещество используется на протяжении длительного периода. Именно по этой причине сегодня существует множество исследований, объясняющие биохимические эффекты и механизм действия холина. В частности, необходимо отметить работы П. Уэланда, А. Жанга, С. Зеисен. Исследование, проведенное доктором Б. Кохемом, продемонстрировало, что концентрация холина в мозге людей преклонного возраста значительно ниже, чем у молодых. Ряд следующих экспериментов продемонстрировал, что холин стимулирует процессы запоминания и другие когнитивные функции. Холин также предотвращает множество негативных процессов, значительно укрепляя организм в целом. Именно по этой причине холин рекомендуется употреблять каждому современному человеку, независимо от возраста и пола.

Добавки в виде холина битартрата весьма часто употребляют спортсмены. Это вполне объяснимо, поскольку холин обеспечивает защиту печени, которая испытывает повышенные нагрузки во время физических тренировок. Ноотропное воздействие холина позволяет рекомендовать добавку тем людям, которые подвергаются значительным умственным нагрузкам. Вещество существенно повышает устойчивость организма к стрессу.

Важно отметить, что холин не способен заменить аптечные препараты, которые назначает лечащий доктор. Однако с его помощью может быть укреплена нервная система, улучшена память и повышена общая работоспособность организма. Учитывая выводы, сделанные по проведенным исследованиям, можно перечислить задачи, для которых может быть использован холин:

Некоторые изготовители представляют холин битартрат в качестве вещества, которое стимулирует сознательные сновидения. Холин оказывает влияние на высшие функции мозга. Помимо этого, он также обладает выраженным ноотропным эффектом. Такое действие имеет теоретическую обоснованность (стабилизация нейронных связей). Однако на сегодняшний день законченные исследования на этот счет отсутствуют.

Биологическая усваиваемость холина в форме битартрата

Предлагаемый продукт — холин в форме соли. Это совершенно чистый холин битартрат. В его составе отсутствуют какие-либо дополнительные ингредиенты. Данная особенность немаловажна, поскольку в большинстве случаев производители спортивного питания предлагают холин одновременно с другими веществами (витаминами, ноотропами). В том случае, если у человека присутствует непереносимость какого-либо из перечисленных ингредиентов, от приема комплексной добавки приходится отказаться. Именно в этом заключается основное преимущество чистых монодобавок. При необходимости их можно смешивать самостоятельно.

Особая потребность в холине появляется при повышенных силовых нагрузках. Добавка не может быть использована с целью решения целевых проблем патологического характера, поскольку холин не является аптечным препаратом.

Обратите внимание, что решение о назначении приема любых препаратов, в том числе Холина, должно приниматься только после консультации со специалистом из сферы здравоохранения!

Условия хранения

Хранить в герметичной упаковке, в сухом помещении, вдали от света и доступа кислорода, при температуре не выше 20° С и относительной влажности воздуха не более 60%. Хранить в местах, недоступных для детей. Не использовать по истечении срока годности.

Источник

Такой важный полувитамин. Что такое холин и почему он необходим человеку?

Мало кто знает, но холин, даже не считающийся сейчас витамином, играет важнейшую роль в деятельности человеческого организма.

Формально холин называется «витаминоподобным веществом». Он очень важен для нашего организма. Например, чтобы мозг работал лучше, а в старости не было болезни Альцгеймера, нужно есть много холина. В каких продуктах можно его найти?

Не так давно было опубликовано исследование, показавшее особую важность холина во время развития плода. Если мать во время беременности и кормления грудью будет получать его достаточно, то не только у её детей, но и у внуков с мозгами будет все хорошо. Это исследование ученые из Университета Аризоны провели на мышках, генетически предрасположенных к болезни Альцгеймера, но они уверены, что его результаты применимы и к человеку. Благодаря холину мыши рождались умными: лучше выполняли тесты на ориентацию в пространстве, лучше запоминали информацию.

Ещё ранее было показано, что у человека холин улучшает концентрацию внимания и память, а также повышает настроение, снижает уровень раздражительности и апатии, активирует процессы мышления. Это обусловлено несколькими факторами. Во-первых, холин входит в состав одного из главных нейромедиаторов: ацетилхолина. Благодаря ему передаются сигналы как между нейронами (нервные клетки), так и от нервных клеток к мышцам. Благодаря холину мы думаем, говорим, двигаемся, он также играет важнейшую роль в регулировании работы практически всех внутренних органов.

Во-вторых, холин играет большую роль в формировании так называемого гиппокампа (морского конька). Эта область мозга отвечает за память и способность к обучению.

В-третьих, холин входит в состав сфингомиелина. Это главный компонент миелиновой оболочки. Она покрывает нервные волокна, как изоляция — электрические провода. И функция у неё точно такая же: не допускать «замыкания» нервных импульсов.

Кроме роли холина в работе мозга и нервной системы, он играет глобальную роль во всем организме. Холин входит в состав фосфолипидов, а эти вещества есть в оболочке каждой клетки нашего организма. Они играют большую роль в проницаемости этой оболочки, что крайне важно для нормальной жизнедеятельности клетки.

Кроме того, холин влияет на обмен жиров, способствуя их утилизации. И поэтому, когда холина в организме недостаточно, повышается масса тела, развивается гепатоз (ожирение печени), растет уровень холестерина в крови. Все это признаки дефицита холина в питании. Лецитины (эфиры холина) играют важную роль в защите сосудов от атеросклероза, а значит, от ишемической болезни сердца, инфарктов, инсультов и прочих болезней сосудов. Точно так же холин защищает от гепатита и цирроза печени.

Наконец, холин необходим для образования сурфактанта в легких: благодаря этому веществу они не схлопываются, остаются воздушными. Только в таком состоянии легкие могут выполнять свою функцию: насыщать кровь кислородом из воздуха и выводить углекислоту из крови.

Неудивительно, что столь важное для организма вещество в начале посчитали витамином. Холин так и называли: «витамин В4». Но потом его «разжаловали» и стали считать витаминоподобным веществом. По сути, он является полувитамином. От витаминов его отличает то, что наш организм может производить холин самостоятельно. Но синтезирует он его в недостаточном количестве, потому холин, как и витамины, нужно обязательно получать с пищей. Дневная норма потребления — 0,5-1 грамм. Можно больше, особого вреда не будет, он хорошо переносится. Правда, если вы будете потреблять его очень много, то станете пахнуть как рыба. Этот побочный эффект называют «синдромом рыбного запаха».

Дефицит холина можно встретить очень редко, так как этот элемент содержится во многих продуктах питания. Основными источниками холина являются яйца и печень. Высокий процент этого элемента в морепродуктах, мясе, овсянке и капусте. Восполнить недостаток холина можно, включив в свой рацион арахис и шпинат.

Немного меньшее количество холина содержится в молочных продуктах и бобовых. Зато пророщенная пшеница и рис эффективны при дефиците этого элемента. Желательно включать в рацион горох, чечевицу и картофель.

Если человек принимает медицинские препараты, то не стоит употреблять более 1г холина. Не стоит самостоятельно назначать себе прием тех или иных медицинских препаратов, так как дозировка витамина В4 подбирается индивидуально.

Источник