Бинт боксерский для чего нужен
Бинты для бокса: разновидности, советы по выбору, особенности использования
Одним из необходимых аксессуаров для занятия боксом являются бинты. Для непосвященных или начинающих спортсменов это иногда оказывается открытием. Но защита рук является обязательным требованием для проведения боев и тренировок.
Боксерские бинты: для чего они нужны
Бинты для бокса – это в первую очередь защита кистей рук боксера от возможных травм и повреждений. Правильно завязанный бинт обеспечивает фиксацию пальцев, ладони и запястья. Таким образом, спортсмен получает ряд преимуществ:
Данный аксессуар предназначается для многократного использования спортсменом не только для классического, но и для тайского бокса, кикбоксинга и пр.
Виды бинтов
Бинты для бокса представляют собой ленты. Они могут отличаться по длине, качеству материала и другим характеристикам. Для того чтобы сделать правильный выбор, следует разобраться, какие виды бинтов бывают и в чем заключаются их отличия:
Какой длины бывают боксерские бинты
Длина бинтов для бокса может составлять от 2,5 м до 5 м. Выбор правильной длины зависит от техники наматывания и физических параметров бойца.
Начинающим и неопытным спортсменам требуется время для того, чтобы освоить техники. Нередко длины бинта может не хватить на количество витков, предусмотренное определенным способом. В таком случае можно применить бинт большей длины.
Если же в процессе завязывания остается лишняя длина, то можно сделать несколько дополнительных витков вокруг запястья.
Обычно любители и новички используют более короткие виды бинтов 2,5-3 м, а профессионалы – более длинные (от 4,5 м).
Эти меры помогут до тех пор, пока спортсмен не научится, как завязывать бинты для бокса правильно.
Как выбрать
Правильно подобранные бинты (при правильной намотке) являются залогом качественной тренировки. Они не должны мешать или сковывать движения, при этом обеспечивая максимальную защиту.
Выбор подходящих аксессуаров зависит от нескольких факторов:
Чем больше витков необходимо сделать, тем большая длина бинта потребуется. Профессиональные техники наматывания могут показаться сложными, но с каждым дополнительным витком усиливается защита.
При использовании длинных бинтов кулак становится больше. Это необходимо учитывать при приобретении перчаток.
Как правильно наматывать боксерские бинты
Нельзя делать это хаотично, в произвольном порядке. Необходимо выбрать один из существующих способов фиксации кисти, и вне зависимости от выбранной методики придерживаться правил того, как правильно наматывать бинты для бокса:
Желательно попробовать все способы, чтобы остановить выбор на наиболее удобном варианте. Если бинт правильно намотан, то он не будет сковывать движения кисти. В свободном положении руки он не должен стягивать, а вот при сжатии кулака, должен плотно стянуть его.
Для освоения техники потребуется некоторое время. Нередко начинающие спортсмены во время тренировки вынуждены прерываться, чтобы перебинтовать руки и ослабить натяжение бинта либо усилить его.
Рекомендации по использованию бинтов
Узнав, как мотать бинты для бокса правильно, рекомендуется придерживаться некоторых правил:
Хорошие качественные бинты могут прослужить долго, если обеспечить им должный уход: их необходимо регулярно просушивать и хранить в смотанном виде.
Бинты для бокса и ММА
Прежде всего, стоит сказать, что бинты для единоборств являются обязательным и важнейшим атрибутом, который используется как во время тренировочных процессов, так и на любых соревнованиях. По этой причине правильная техника бинтования, а также выбор лент максимально важны.
Для чего нужны?
Бинт – тканевая полоса, которая защищает бойца от травм кистей. Классный спортсмен бьёт максимально сильно. Есть вероятность, что после соприкосновения с целью его кулак отклонится от своего анатомически правильного положения или же просто мелкие кости кисти не выдержат напряжения. Фиксация всех пальцев кисти бинтами сильно снижает вероятность трещин или растяжений.
Кроме того, это почти на 100% исключает перелом первой пястной кости (одна из наиболее распространённых травм бойцов). Что тоже немаловажно. Кроме этого, бинты фиксируют суставы пальцев рук в линию, что помогает бить сильнее.
Виды бинтов
Когда-то давным-давно для тейпирования пясти использовались цесты (некие ремни из кожи быков), они были защитой для кулачных бойцов в древнем мире. Сегодня технологии иные. Теперь бинты производят из специальных тканевых материалов. Иногда в них добавляют гелиевые вставки.
В данный момент различают три вида бинтов:
Первый тип – хлопчатобумажная лента, имеющая с одной стороны петлю под большой палец, и фиксирующую липучку на другом конце для удобного использования. Бинты из хлопка отлично дышат и качественно забирают излишки пота, что продлевает срок службы перчаток. Важно во время наматывания избегать чрезмерных усилий и механического передавливания мышц и сосудов, чтобы сохранить чувствительность всех нервов. Для их правильного использования требуется опыт, сноровка и большая практика.
Эластичные – комбинация синтетики и натуральных материалов. Чаще всего в качестве добавки используются спандекс. Он многократно повышает растяжимость ленты. Мексиканские бинты очень качественно держат кулак, не снижая его подвижность. Но они имеют меньшую воздухопроницаемость и поэтому сравнительно быстро теряют первоначальную форму. Для использования тоже требуется опыт (для выбора степени натяжения при намотке, чтобы не нарушить кровоток).
Бинты-перчатки быстры в использовании. Для тейпирования с их помощью почти не требуется времени. По сути, это разновидность классических хлопковых бинтов. Идеальный вариант для новичка. Стоит обращать внимание на чёткую подборку размерности по руке.
Длина бинтов
Вообще, ленты не имеют стандартных размеров. Длина бинта обычно находится в пределах от 250 см до 500. Большой разброс объясним совершенно разными физическими данными бойцов. Также сюда добавляются разные техники наматывания. При тейпировании «крестом» требуется большая длина ленты, так как здесь под ткань уходят запястья, кисти, костяшки и первые фаланги пальцев. Такой вид наматывания требует минимум около 450 см бинта. На классический способ уходит около 300 см. Если говорить про ширину ленты, то она начинается с 2 см и достигает 10 см. Наиболее востребованный вариант – около 5 см.
Также необходимо упомянуть про разницу длин лент в зависимости от видов единоборств. К примеру, в MMA на ладонь наматывается меньше бинта, чем в классическом боксе, так как нужно сохранить хватательную функцию кисти.
Производители бинтов
Компаний, которые занимаются выпуском защитных бинтов множество. Но главными игроками рынка по праву считаются:
Данные производители специализируются как на лентах для любителей, так и для профи. Продукция брендов отличным качеством и максимальной долговечностью. Они на 100% безопасны для использования и обеспечивают комфорт бойцам. Естественно, лидеры сегмента не забывают и про новейшие технологии. К примеру, TITLE и Everlast дополняют первые 40 дюймов некоторых моделей классических бинтов особым гелиевым слоем для амортизации.
Техники тейпирования
Сегодня выделяются два главных метода:
Первый вариант прост и его выбирают новички. Сначала большой палец помещается в петлю, далее лента идёт вокруг запястья, потом она захватывает снова тот же палец, чтобы получить фиксацию. После этого бинт обматывает ударную поверхность и постепенно уходит во внутреннюю часть кисти. Затем внимание уделяется костяшкам. В завершении можно домотать остатки бинта там, где кисть более уязвима. Конец крепится «липучкой».
«Крест» – выбор профи. Такая намотка жестче, она делает удары более мощными. Суть заключается в обмотке каждого сустава. Алгоритм тейпирования в самом начале и в завершении аналогичен классическому методу. После обмотки костяшки, лента огибает каждый палец (указательный, средний, безымянный, мизинец). При тейпировании пальцы нужно держать максимально широко раздвинутыми. Для обеспечения дополнительной фиксации за каждым оборотом вокруг пальцах нужно делать виток вокруг запястья.
Выбор бинтов для бокса: какой длины лучше купить, как правильно наматывать
Здравствуйте, друзья. Не секрет, что в боксе и подобных дисциплинах необходимо защищать руки от травм. Необходимы специальные бинты для бокса, как выбрать их тоже является ключевым вопросом.
Боксёры выбираются перчатки для себя с учётом наличия бинтов. Пошив современных изделий уже предполагает этот фактор. Встаёт дилемма по выбору бинтов. Ведь здесь имеют значение и их параметры, и материал.
Классификация по параметрам
Бинты для бокса могут быть длинными и короткими.
Минимальная длина первых – 3,5 м. Они подразумевают фиксацию всех пальцев, кисти и запястья. Так обеспечивается наиболее эффективная защита от травм.
Вторые имеют длину 2,5 м. Их расчёт сводится к полной обмотке кисти. При этом пальцы не фиксируются. Они отлично удерживают кулак и саму кисть.
Кому оптимально подходит такой боксерский бинт? Как правило, он больше всего востребован для детей. Его не так сложно обматывать. А ребёнка проще научить процедуре наматывания.
Также подобные изделия по тем же причинам используются начинающими бойцами.
Хотя на практике намотка на первых стадиях представляет большую сложность при использовании бинтов разной длины. При наработке нужных навыков и 4-метровые изделия наматываются быстро.
Какой длины выбрать изделие? Вариант с параметром от 4,5 м больше подходит мастерам и профессионалам (это шаблонные параметры). Ведь они сталкиваются с колоссальными нагрузками на тренировках и боях. И их руки подвергаются значительному риску травм.
К тому же длинные версии при должном опыте позволяют зафиксировать наиболее уязвимую часть руки.
Какую выбрать длину бинтов людям, уже выросшим из ранга новичков, но ещё не дошедших до профи? Им подходят изделия с минимальным показателем 3,5 м. А лучше сразу применять бинты для профессионалов.
Версии на 2,5 – 3 м считаются детскими, поскольку их обычно применяют дети до 7 лет.
Таким образом, выбрать бинты по размеру на основе представленных факторов не является особо сложной задачей. Обязательным аспектом, учитываемым при покупке, является материал изделия.
Эластик и хлопчатобумажный вариант
Какие бинты для бокса выбрать из этих версий? Детям и новичкам лучше использовать бинты х/б. Они не тянутся и не перетягивают руки. Поэтому у занимающихся ребят не затекают пальцы во время тренировки.
Более опытные и мастеровитые бойцы работают с эластиком. У них набита рука на обмотках и тренировках. Они оттачивают приёмы на жёстких и тяжёлых снарядах. А данные изделия в процессе занятия позволяют крови достаточно поступать к пальцам, и для кулака создаются комфортные условия.
Также во время тренировок образуется дилемма с потом. Бытует мнение, что бинты его отлично впитывают и тем самым оберегают перчатку. Но на практике его выделяется очень много, изделия не могут впитать его весь.
Решение вопроса кроется таком методе: на бинты (хоть х/б или эластик) надеваются простые садовые хлопчатобумажные перчатки, без пупырышков. Они выполняют функцию носка и принимают на себя большие объёмы пота.
Гелевые изделия
На сегодняшний день большую популярность завоевали так называемые гелевые бойцовские бинты. Они представляют собой некий симбиоз перчаток и бинтов.
В тренировочном процессе они полностью заменяют стандартные изделия. В них устроена гелевая прокладка, вшитая в ткань. Благодаря такому решению существенно развивается стойкость экипировки к износам и комфорт её использования.
Гелевые бинты обеспечивают максимальную защиту на занятиях. Они оптимальны для использования, как любителями, так и профессионалами. И это касается не только бокса, но и таких дисциплин, как: тяжёлая атлетика, ММА, кикбоксинг и тайский бокс.
Однако их нельзя применять в боях любого ранга: профессионального и любительского.
В совокупности данные изделия обладают следующими преимуществами:
К слабым сторонам гелевых бинтов относятся:
Если всё же есть намерение купить гелевые бинты для бокса, то следует обратить внимание на такие бренды, как: EVERLAST, VENUM, LONSDALE и ADIDAS.
У всех производителей есть свои прославленные линии продукции, специфики и ценовой сегмент.
Как правильно выбрать ту или иную модель во всём разнообразии? Здесь есть некоторые критерии:
Далее предложено несколько примеров, завоевавших отменную репутацию и доверие многих спортсменов:
VENUM GEL KONTACT. Стоимость – 1900 руб. Предлагаемые цвета: серый и чёрный.
Это простая и очень эффективная оборона кулаков. Здесь используется система «Гель Шок». Благодаря ей лучше поглощается вибрация ударов. Также здесь есть широкий механизм крепления, обеспечивающий идеальное размещение на запястьях.
В модели комбинируются неопрен (70%), гелевый каучук (10%), синтетическая кожа (5%) и полиэстер. Такое сочетание находится в зоне больших пальцев.
Изделие отлично подходит для работы с лёгкими грушами, но не тяжёлыми мешками.
Everlast Duster. Средний ценник – 2000 руб. Цвета: жёлтый и чёрный. Вид обшивки – неопрен.
RDX X5. Ценник – 3900 руб. Цветовые варианты: жёлтый, чёрный. Это ультра-лёгкие модели. Вещество их обшивки – неопрен.
Создают мощную фиксацию рук и улучшают циркуляцию крови. Прокладка из геля поглощает удары.
Высокий комфорт тренировки обеспечивает терморегуляция и воздухопроницаемость.
Для фиксации и поддержки запястья используется манжета на липучке.
Также большого внимания заслуживают следующие модели:
Тайский бокс
Какие лучше выбрать изделия для данного вида спорта? Здесь оптимально применение бинтов из 100% хлопка.По параметрам наиболее эффективен такой вариант:
Цвет подбирается любой по вкусу.
Как выбрать бинты для тайского бокса из гелевого сегмента для тренировок? Здесь лучше использовать линию бренда «Венум» под названием «Гель Контакт». Также хорошо себя зарекомендовала линейка «Эверласт Эвергель».
Вопрос намотки
Как наматывать бинты для бокса? На практике существует много методов для этого. Но наиболее популярными и простыми считаются следующие:
Первый. Стандартный. Петлю нужно надеть на большой палец (БП), бинт провернуть по внешней стороне кисти. Начальные витки фиксируют запястье. Затем изделие вновь перекидывается через БП. Следующий оборот идёт немного ниже БП, затем – над ним. Так захватываются фаланги. На тыльной зоне бинтовка следует крест-накрест, размещается на запястье и делает фиксацию БП. Затем процессы повторяются. Завершается полотно на ладони под начальной фалангой.
Второй – «Крест». Создаёт более эффективную оборону. Петля также надевается на БП. Начальные два витка идут немного ниже пальцев. После этого бинтовке подвергается каждый палец, первым получается мизинец. Фиксация осуществляется через БП.
Профессионалы применяют более трудные виды, которые подразумевают содействие ассистента.
Как выбрать боксерские бинты
Что такое боксерские бинты?
Боксерские бинты – это специальные намотки на руки, которые фиксируют кисть, костяшки и запястье в правильном положении, предотвращают различные травмы и вывихи, способствуют сохранению экипировки и поддержке гигиены внутри перчатки.
Изготавливаются бинты из тканевой ленты на основе хлопка или полиэстера длиной от 2 до 5 метров и шириной от 3 до 5 сантиметров. Бинты, которые применяются в единоборствах, оборудованы петелькой под большой палец и липучкой в конце для надежной фиксации на руке спортсмена.
Они рекомендованы для применения вне зависимости от вида боевого искусства (будь то бокс, кикбоксинг, мма и т.д.), как для работы в спарринге, так и для работы с боксерскими мешками и грушами.
Зачем нужны бинты?
Основное предназначение боксерского бинта – защита кисти, костяшек и запястья. При правильной намотке, кулак спортсмена надежно фиксируется в правильном положении, большой палец не подвержен травме. Внешняя ударная поверхность кожи костяшек не царапается и не повреждается.
На заметку! Бинты рекомендованы для использования под боксерские перчатки во время спаррингов и работе с боксерскими грушами/мешками. Благодаря им ваш кулак будет практически монолитным и максимально защищен от любых травм.
Посадка перчатки в бинтах должна быть плотной, не оставлять места под люфт внутри. Если вы используете перчатки большого размера (14 унций и выше) или если у вас маленькая рука, рекомендовано компенсировать разницу объема более длинным бинтом.
Принесут пользу они также с гигиенической точки зрения. Бинт прекрасно впитывает влагу, которая может образовываться внутри, помогает в удалении неприятных запахов и продлевает срок службы экипировки.
Виды боксерских бинтов
Хлопковые бинты изготавливаются из хлопчатобумажной ткани, без добавления эластичных материалов. Они не растягиваются, хорошо впитывают влагу. Обычно более толстые и создают больший объем на руке спортсмена.
Бинты из полиэстера обычно слегка эластичны, они незначительно растягиваются при нагрузке. Такое свойство позволяет лучше фиксировать кисть при сжатии кулака. При этом сам бинт тоньше хлопкового, что следует принимать во внимание при выборе длины. Бинты из этого материала рекомендованы AIBA.
Спандекс либо аналог хорошо тянется. Как результат модели из этого материала довольно толстые и эластичные. При выборе такого бинта необходимо учитывать особенность – сильная компрессия при неверной намотке может вызывать дискомфорт ограничивая кровообращение.
На заметку! Мы рекомендуем использовать слегка эластичные бинты на основе полиэстера. По многим параметрам это лучшее соотношение цена/качества. Отличная фиксация при сжатии кулака. При выборе этого материала не забывайте обращать внимание на длину, т.к. обычно его необходимо чуть больше по сравнению с хлопковыми аналогами.
Классические модели бинтов – это тканевые ленты с петелькой под большой палец и застежкой в конце для фиксации, Быстрые бинты – это перчатка, которая одевается на руку спортсмена вместо классической намотки. Созданы они, чтобы исключить процесс бинтования.
Быстрые бинты изготавливаются из различных материалов. Либо это хлопок с добавлением полиэстера, либо неопрен. В области костяшек всегда присутствует вставка из геля либо поролона, смягчающая ударную нагрузку.
Такие перчатки выпускаются с дополнительным бинтом, либо без него. Модели с бинтом позволяют сделать базовую фиксацию костяшек, в то время как модели без него максимально упрощают подготовку к спаррингу либо работе с тяжелым снарядом.
Важно! Быстрые бинты обеспечивают скорость подготовки к тренировке, однако они не могут обеспечить столь надежную фиксацию по сравнению с обычными лентами.
Для более глубокого понимания и сравнения всех указанных моделей, рекомендуем посмотреть наши практические советы по выбору боксерских бинтов в этом видео.
Как выбрать длину?
Для детей
Для взрослых
На заметку! Хлопковые бинты толще чем эластичные. Ориентируйтесь, что они будут заниматься больше места внутри боксерской перчатки. При выборе эластичных бинтов, рекомендовано брать с небольшим запасом.
Как наматывать бинты для бокса?
Существует множество способов намотки боксерских бинтов. Основная их задача – обеспечить максимальную фиксацию костяшек, большого пальца и снизить нагрузку на запястья во время нанесения удара сжатым кулаком.
Предлагаем вашему вниманию воспользоваться нашим методом намотки, который фиксируют не только запястье, большой палец, но и каждую костяшку отдельно.
Причины для бинтования рук боксёров: зачем и для чего
Здравствуйте, друзья. При рассмотрении вопроса, зачем бинтуют руки боксёры, сразу напрашивается ответ – для защиты. В целом, это так. Но здесь имеются и свои тонкости.
Бокс требует серьёзной физической подготовки. И нанесение ударов чревато травмой не только для их адресата, но и отправителя. И для безопасности рук, сухожилий и суставов боксёры применяют специальные бинты.
Аспекты тренировок
На сегодняшний день эти изделия является обязательной составляющей экипировки, наряду с перчатками и капой. Тренировочный процесс подразумевает постоянную постановку и отработку различных ударов. И работа идёт на массивных снарядах: мешках и грушах.
Из-за продолжительных нагрузок все удары не могут реализовываться идеально. К тому же устаёт мускулатура, и слабеет концентрация. В результате атаки исполняются с техническими ошибками, а боксёр рискует серьёзно травмировать кисти.
Зачем бинтовать руки в боксе? Чтобы минимизировать обозначенный риск. Сами бинты необходимо особым методом наматывать на кисти рук.
А когда боец отрабатывает штурмы на мешках голыми руками, он не развивает мощность удара, а его технические моменты.
В реальной тренировке руки должны быть защищены. А без специальной обороны работают только единицы и профессионалы высочайшей квалификации. И то это крайне редкие ситуации.
Опытные тренеры рекомендуют начинать закаливать руки с наличием защиты. Постепенно её можно ослаблять и отказываться от неё.
Пока подопечный не доведёт кулак с помощью тренировок до необходимых кондиций и не приспособит его к мощным нагрузкам, ему требуется работать с бинтами. Так пальцы и запястья будут надёжно зафиксированы, и не нарушится целостность суставов.
Вопрос гигиены и параметров
Для чего бинтуют руки в боксе? Помимо защиты рук и суставов требуется соблюдать и гигиенические критерии. Бинты как раз несут такую функцию.
Пока боец занимается, его руки потеют, а избытки влаги поглощаются бинтами, которые ещё защищают и боксёрские перчатки.
Сегодня приобрести подходящие бинты не составляет труда. Ассортимент иностранных и российских изделий огромен. Для их изготовления применяют гелевые и прорезиненные обработанные ткани.
Вопрос по цветовой гамме и длине решают спортсмены индивидуально. Главный критерий – наличие петельки на одном окончании бинта и липучки на втором.
Шаблонная ширина изделия – 5 см. Длина варьируется. Она обуславливает выбор метода бинтования. В России огромное распространение получили бинты, имеющие длину 2 – 2,5 м. Они охватывают три важнейшие позиции:
Американские и мексиканские боксёры задействуют бинты, длина которых превышает 4 м. И изделие захватывает все пальцы.
Кодекс любительских турниров определяет максимальный норматив по длине бинтов – это 2,5 м.
Вопрос намотки
Важно правильно наматывать бинт. Разжатая кисть не должна быть передавленной. Иначе кровь в этом участке будет циркулировать неправильно или вовсе застоится.
Вариантов завершения обмотки всего два: запястье или внутренняя часть кисти.
По окончанию тренировки бинты не следует сматывать в рулон. Они полностью разворачиваются, просушиваются и проветриваются. А сматывание лучше делать перед самим занятием и начинать с окончания с петлёй.