Баскетбол что такое пробежка

Основные нарушения для этой игры: что собой представляет пробежка в баскетболе?

Пробежкой в баскетболе называется перемещение одной или обеих ног на игровой площадке в любом допустимом направлении в процессе управления игроком мяча.

В баскетболе пробежка представляет собой несоблюдение правил. Участник с мячом в руках имеет право сделать разное количество движений в произвольном направлении, но с учётом того, что вторая нога не изменит своего положения.

А также участник вправе оторвать от пола две ноги при условии расставания с мячом. В игре допускается совершение двух шагов, а затем баскетболист будет вынужден либо предоставить пас другому игроку, либо осуществить бросок в корзину.

Нарушением в баскетболе признаётся неисполнение правил. Существует два вида нарушения — аут и пробежка. Наказание за уклонение от правил, обусловленное физическим контактом или же неспортивным поведением, называется фол.

Понятие опорной ноги

Под опорной ногой понимается та, вокруг которой спортсмен осуществляет вращение.

Справка! У участника без мяча, опорной может считаться любая нога.

При присваивании мяча опорная стопа устанавливается следующим образом:

Правила передвижения с мячом по игровой площадке

Есть следующие правила.

Сколько шагов с мячом в руках можно сделать

Спортсмен, получивший мяч, вправе делать не более двух ходов, а на третьем шаге устанавливается нарушение — пробежка.

Внимание! Ловля мяча на месте и касание пола в период приёма значит один ход.

При дриблинге игрок использует бег. Вести мяч по полю не требует большого усилия от участника, однако далеко не всякий может похвастаться качеством его ведения. Ключевые манипуляции выполняются локтевыми и лучезапястными суставами.

Ноги нужно согнуть, чтобы не утратить равновесие и быстро изменить направленность движения в случае необходимости.

Важно! Туловище должно быть наклонено вперёд, а независимая от мяча рука и плечо не должны подпускать противника, однако и отталкивать его нельзя.

Баскетболист при ведении должен уметь хорошо пользоваться как правой, так и левой рукой.

Качественное владение техникой ведения мяча добавит спортсмену универсальности, как игроку и позволит создать в значительной степени серьёзную угрозу для противника. Процесс обучения дриблингу — постоянная практика. Чем дольше игрок водит его, тем чаще это увенчивается успехом.

Остановка игрока

При необходимости следует уметь резко остановиться на любой скорости, не совершив при этом пробежки.

При медленном ходе остановка может сделана посредством большого хода любой ногой вперёд для упора.

При быстром беге остановка производится значительно сложнее. Для этого игроку следует сделать один длинный шаг, а затем выполнить основной упор на конечность, коснувшуюся пола первой.

При очень быстром беге остановка проводится прыжком с единовременным приземлением на обе полусогнутые ноги и поворотом туловища на 90°. После прыжка они должны быть расположены на ширине плеч и приземлиться одновременно на полные ступни, а затем плавно перейти в скольжение.

Нулевой шаг: что означает этот баскетбольный термин

Нулевой шаг используется перед и после дриблинга, и относится только к пребывающему в движении.

Остановка двумя шагами: что это обозначает

В большинстве своём выполняется, когда спортсмен владеет мячом. Игрок производит длинный шаг правой ногой с небольшим приседом, немного отстранив туловище назад, затем берёт его в руки и прислоняет его к груди.

Фото 1. Так выполняется при игре в баскетбол ловля мяча с остановкой двумя шагами.

Следующий шаг, совершённый левой ногой, сопровождается поворотом корпуса в сторону ноги, расположенной сзади. Тяжесть тела распределяется на обе конечности, остановка фиксируется.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором рассказываются правила пробежки при игре в баскетбол.

Заключение: последствия пробежки при выполнении броска в кольцо

Пробежка, не представляя собой серьёзное нарушение, не несёт за собой сурового наказания. Мяч предоставляется другой команде для вбрасывания, на случай, если баскетболист выполнил пробежку. Точка, предназначенная для вбрасывания, всегда выбирается в непосредственной близости с точкой совершения пробежки, и находится на внешней стороне игровой площадки.

Источник

Пробежка

Что такое “пробежка” в баскетболе?

Разрешено ли выполнять пробежку в баскетболе?

Пробежка – это бег с мячом в руках.

В баскетболе действуют строгие правила, согласно которым игрок не может бежать с мячом в руках. Чтобы передвигаться, он должен набивать мячом о пол. Получив мяч в движении, баскетболисту разрешено сделать только 2 шага с ним. После этого он должен перейти на ведение, отдать передачу другому игроку или совершить бросок.

Также при начале ведения баскетболист должен сначала выпустить мяч из рук, а только потом оторвать от пола осевую ногу. Это еще одно правило, которое вносит в игру больше динамики.

Турнир:
Чемпионат Англии. Премьер-Лига

Единственная спортивная игра, признанная Международным олимпийским комитетом, в составе команд.

Важную роль в соревновании играет правило «24 секунды», которое.

Согласно правилам площадка для игры в баскетбол должна быть оборудована щитами.

Первенство лучших баскетбольных команд старого света носит гордое название «Евролига».

Что такое “переключение” в баскетболе? Для чего может потребоваться переключение в баскетболе? Переключение – это маневр.

Что такое “баззер” в баскетболе? Когда в игре звучит баззер? Баззер – звуковой сигнал, оповещающий о конце какого-либо.

В чем заключается правило 3 секунд в баскетболе? Для чего было введено правило 3 секунд в баскетболе? Правило 3.

Что такое “мухобойка” в баскетболе? Какого игрока называют мухобойкой? Мухобойка – это очень высокий баскетболист, который.

Все ракетки должны соответствовать определенным.

В среде любителей футбола ультрас являют собой парадоксальный пример «золотой середины» между неадекватными.

По легенде американец Джей Арчер посмотрел на баскетбольный матч в перевернутый бинокль и.

Источник

Что такое пробежка в баскетболе

При игре в баскетбол используются два вида передвижений по площадке – с мячом и без мяча. Их ритм регулируется, в том числе, правилом пробежки. Что означает пробежка в баскетболе и как она фиксируется? Разберём одно из базовых понятий баскетбольных правил.

Что такое пробежка в баскетболе?

Правило пробежки напрямую связано с понятием дриблинга, или ведения мяча. Баскетболисты перемещаются по корту, стуча мячом в пол – это и есть ведение. На дриблинге можно владеть мячом по сути сколько угодно – пока, к примеру, не закончится время на владение. Обычно, 24 секунды – именно столько может находиться с мячом команда в современном баскетболе. Движение же без ведения, с мячом в руках, строго лимитировано – спортсмен может преодолеть не более двух шагов. Большее количество, от трёх и выше, шагов с мячом в руках – нарушение, которое и называется пробежкой. Судья фиксирует пробежку свистком и характерным жестом – круговым вращением рук. Игра останавливается и команда, за которую выступает игрок, допустивший пробежку, лишается владения – команда-соперник вводит мяч из аута и начинает свою атаку.

Что такое опорная нога?

Двухшаговое движение с мячом в руках – один из ключевых элементов баскетбольного нападения. Им, однако, перемещение без ведения не ограничивается. Не менее часто используется спортсменами вращение на опорной ноге. Когда обе стопы игрока находятся на паркете, одна из них становится опорной. Не отрывая опорную ногу от площадки, не сходя с точки соприкосновения её с паркетом, баскетболист может свободно использовать вторую ногу, вращаясь на 360 градусов вокруг своей оси. Пробежка в таком случае не фиксируется.

Правило передвижения с мячом по игровой площадке

Число шагов с мячом в руках строго регламентировано баскетбольными правилами. Таким образом, важнейшим элементом становится остановка с мячом. Техники остановки уделяется огромное внимание как при подготовке спортсменов в детско-юношеских спортивных школах, так и в тренировочном процессе профессионалов.

В основном движение игроков по баскетбольной площадке – это бег на очень высокой скорости. Грамотно затормозить в этом случае – значит не допустить пробежку и сохранить мяч у своей команды. Активно используется игроками остановка на двух шагах. Первый шаг – длинный. Он гасит скорость. Второй шаг короче первого и по сути уже является переходом к следующему игровому действию – например, броску или передаче партнёру. При очень быстром темпе бега используется ещё один вид остановки – прыжком. Первый шаг здесь тоже удлинённый, заглушающий скорость. Второй же – прыжок с приземлением на обе ноги и отклонением туловища в обратную направлению движения сторону.

С 2009-го года к классическим правилам пробежки и остановки прибавилось ещё одно. Лига НБА внесла изменения в правила, введя понятие «нулевого шага». Следуя нововведениям, игроки получили право делать лишний шаг с мячом в руках при его ловле. На основе нового понимания пробежки, возник новый стиль игры в атаке. Его основоположник – Джеймс Харден, активно использующий нулевой шаг для освобождения от опеки и последующего броска по кольцу.

Источник

Баскетбол с умом

Правила пробежки: zero step / gather step. Зак Лавин и его работа ног, расположение судей на корте

Запись опубликовал Podastavlala · 1 ноября, 2019

В недавнем матче против «Нью Йорк Никс» Зак Лавин прошел всю площадку с одним ударом в пол и завершил атаку броском сверху.

С одним ударом, Карл.

С одним ударом всю площадку…

Как такое возможно? Почему это не пробежка? Давайте разберемся.

Мы знаем, что после получения мяча, то есть, обозначения владения, нужно начать ведение сразу же, пока опорная нога не покинула паркет.

А также, после завершения ведения, можно делать только 2 шага для атаки кольца.

Это мы знаем. Но чего мы не знаем, так это того, что существуют еще пару шагов, во время которых можно двигаться на кольцо, но это не нарушение правил!

Этоzero step иgather step. Нулевой шаг и собирающийся шаг, если перевести на русский.

Лавин продемонстрировал блестящие примеры обоих шагов.

В моменте с перехватом я бы хотел рассмотреть завершение атаки. К самому перехвату вернемся в конце.

Лавин начинает ведение на скорости, очень широким шагом. Затем берет мяч в правую руку, и вот эта постановка стопы на паркет обозначает gatherstep.

То есть, рука находится на мяче сбоку, Зак еще может продолжить ведение, но это не шаг на кольцо! С этого щага начинается движение раз-два.

Затем, Лавин берет мяч в обе руки. Все он больше не может бить мяч в пол, только шагать на кольцо. Два очень сильных шага, ну а дальше вы знаете.

А вот пример Зака из этого же матча, но другого шага. Zero step.

Лавин без мяча. Ему следует пас, он уже видит, что путь к кольцу будет перекрыт защитником, делает очень широкий шаг и одновременно с этим касается мяча, тем самым, обозначив опорную ногу. У него есть полное право на скорости сделать один шаг без ведения.

Чем он и пользуется, в затем сильно бьет мяч в пол, уходит на одну ногу, меняя направление движения и делает напрыжку на две ноги! Вот этот момент здесь ключевой. Лавин сделал остановку на две ноги! Одновременно. Если был Зак сделал остановку на движение раз-два, то это пробежка. Это три шага, а он уместил две ноги в один шаг.

Это не пробежка по правилам ФИБА! Так можно делать в Европе. Это важно друзья. Это не правила НБА. Это правила баскетбола любой страны мира.

Ну и вернемся на секунду к еще одному интересному моменту, о котором я говорил в самом начале.

Вот тот самый перехват Лавина, после которого он улетел на кольцо.

Теперь мы знаем, что есть нулевой шаг. Зак может сделать свой очень мощный, широкий шаг без удара. Но что это?

По правилам баскетбола мяч должен покинуть кончики пальцев до момента отрыва опорной ноги от паркета. Не удариться в пол, а именно покинуть кончики пальцев!

Но мы видим, что нога от паркета уже давно оторвана, а мяч еще в руке Зака. Это пробежка!

И вот почему так произошло!

Дело в том, что в момент атаки Нью Йорка судьи, как им и положено по схеме слежения за игрой, должны были ротироваться на сильную сторону нападения. Вот мы видим движение арбитров.

Однако ближний судья к нам слишком глубоко опустился к боковой. Он должен был стоять вот здесь. И при перехвате он оказался в позиции, где не мог четко видеть эпизод из-за спины защитника.

Это не фатальная ошибка. Такое бывает часто, что тела игроков мешают рассмотреть детали. Более того, та скорость, на которой Лавин все это проделал была феноменальна и, даже без помех там было сложно все правильно рассмотреть.

Но из деталей складывается большая картина.

Лавин допустил пробежку!

И мы с вами точно знаем в чем его ошибка.

Однако, координация работы ног и ведения Лавина в этом сезоне вызывает восхищение! Игрокам надо у него учиться, тренерам смотреть записи его игр, чтобы давать такие упражнения.

А судьям, чтобы четко уметь видеть на высокой скорости такие вещи как zerostepи gatherstep!

Источник

Пробежка в баскетболе: что это означает?

Что такое пробежка?

Запрещенное движение спортсмена, который контролирует мяч в пределах игровой площадки. Если игрок взял мяч в руки, с ним нельзя делать более 2-х шагов. Если он сделал эти шаги, держа мяч в руках, тогда необходимо отдать пас, или же бросить мяч в кольцо. Просто нести мяч через площадку запрещается. В момент движения игрока он должен обязательно «стучаться» об покрытие площадки.

Еще один важный момент. Когда мяч попадает в руки игроку, он не может просто взять и побежать с ним. Сначала его необходимо стукнуть об пол, и только потом вступать в игру. Если этого сделать рефери обязательно зафиксирует пробежку. Как итог, команда теряет мяч, завладеть которым иногда так сложно.

Какой штраф назначается за пробежку? Во-первых, нужно понимать, какие разновидности фолов бывают:
— когда ни совершены двумя игроками;
— персональными, техническими и неспортивными;
— за которые дается дисквалификация.

Подводя итоги, давайте еще раз коротко о том, как правильно держать баскетболисту у себя мяч, чтобы все было по правилам. Во-первых, после его приема «круглого» нужно ударить об паркет, и только тогда начинать движение. Во-вторых, если игрок держит мяч в руках (без удара об пол), и делает 2 шага и более, то он дальше двигаться не должен. Разрешается только выполнить бросок или отдать передачу.

Источник