Афонский корень что это за растение
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! АФОНСКИЙ ЦЕЛЕБНЫЙ КОРЕНЬ ИСЦЕЛЯЕТ ОТ РАКА. (обновлены контактные телефоны)
У всех читателей просим прощение за трудности, что по некоторым телефонам, которые были размещены раньше, невозможно было дозвониться. Сейчас телефоны изменены, и они исправно работают.
Целебный Афонский корень можете заказать по телефонам:
+306944673990 Венера (вайбер)
+306947463403 Иоанна (вайбер)
Чтобы избежать подделок и мошенничества, заказы делайте только по указанным в этой статье телефонам.
Статья о целебном Афонском корне размещена на сайте 3rm.info (https://3rm.info/main/63977-afonskiy-koren.html)
После выздоровления не забудьте поблагодарить Господа и Пречистую Божию Матерь за Их великую милость и человеколюбии!
Просим, присылайте Ваши отзывы и случаи исцеления по электронному адресу:
Или на почтовый адрес:
GREECE
AГION OPOS, DAFNI 63087
GIOVANITCA, TRIA ADELFIA
IM. ОNOUFRIOS
Обращаюсь, также с просьбой о помощи к благочестивым Христианам, которые имеют возможность и готовы помочь монахам и монахиням, находящимся в нужде.
Звоните по тел. +30-698-057-62-10, греш. Онуфрiй
7/20 августа 2016 г.
Обретение мощей свт. Митрофана, еп. Воронежского
Афонский корень от рака
Афонский корень знают монахи на протяжении длительного периода, кроме того, его часто применяют при онкоболезнях, ведь корень лечит рак и другие тяжелые заболевания. Встретить подобное растение можно только на Святой Горе в Афоне. Растение около 30 лет уже используется для излечения рака, а монастырь что находится на горе, за последние три года сделали 16 тысяч банок с данным лекарством. Также монастырь постоянно получает письма от тех людей, которые сумели излечиться от рака.
Основные полезные свойства корня афонского чуда
Те, кто используют афонский корень, после прохождения лечения ощущают:
Такие 3 основные положительные стороны препарата проявляются у всех людей, которые используют его, будучи больными на рак.
Научные исследования корня
В специализированной лаборатории, которая занимается онкозаболеваниями, проводились анализы по эффективности и действии данного растения на клетки человека больного раком. После исследований было выявлено, что средство очень эффективно работает с агрессивными опухолями, к примеру, рак мозга, легких, почек и печени. Также данный препарат помогает излечиться тем людям, которых традиционная медицина просто оставила умирать и не может им помочь.
Монахи верят, что Бог сделал такое средство именно для людей, которым уже не могут помочь врачи, у которых сложные формы рака, а лекарств найти невозможно.
Методы применения афонского корня от рака
Целебный корень афонское чудо следует принимать согласно инструкции. Первым обязательным условием является отказ от алкоголя и сигарет. Также следует постараться не питаться мясными продуктами, лучше использовать только постную еду, но вот птицу, рыбу и молочные виды продуктов употреблять разрешается. Также афонский корень от рака необходимо применять без сопровождения химиотерапии и прочих излучений.
Курсом лечения считается одна небольшая банка, в которой содержится 15 кусков корня. Приготовленный препарат следует сохранять в холодильнике. Для приготовления служат разные рецепты:
Как гласят отзывы, афонский корень от рака спас уже не одну сотню судеб и практически всегда помогает излечиться. Именно онкозаболевания основная направленность растения. Он способен справится с любым видом, а также с метастазами.
Что касается противопоказаний, то растение запрещается использовать только беременным и кормящим женщинам. Поскольку вся доза для взрослых особей попадает в кровь, а также молоко и через это попадает к младенцу. При этом большая доза очень негативно сказывается на детях. Других противопоказаний и негативных воздействий у лекарства не наблюдается.
Афонский корень что это за растение
На Афоне монах-травник более 30 лет успешно применяет его для лечения разных видов рака. За три года братия монастыря Хиландар изготовили и раздали 16000 баночек с этим лечебным корнем. В монастыре получено более 500 благодарственных писем от людей, которые полностью исцелились, пользуясь этим средством.
Действие целебного Афонского корня.
Очень часто, когда больные онкологией имеют многие метастазы, уже так ослабевают, что не встают с постели и находятся при смерти. Они полностью лежачие, почти мёртвые, для врачей они уже безнадёжные и их оставляют умирать. Но, о, Божие чудо!
После принятия Афонского корня:
1) Происходит прилив физической силы, больной даже может встать с кровати.
2) Прекращаются страшные боли, от которых страдают больные раком.
3) Появляется хороший аппетит и больной начинает хорошо кушать. Возвращается нормальный вес тела.
Эти три положительных действия наблюдались почти у всех онкобольных, которые принимали Афонский корень!
В специальной лаборатории по исследованию рака провели исследование действия этого корня на клетки, заражённые раком, и установили, что особенно сильно это средство оказывает воздействие на агрессивные формы рака, такие как: рак лёгких, рак мозга, печени и другие. Корень помогает и в тех случаях, когда врачи безсильны и уже оставляют больного умирать. Бог даровал это простое и чудное средство именно для тяжелых форм рака, которые для медицины неисцелимы, и от которых нет лекарств.
Когда этот корень принимается рекомендованным образом и в рекомендованных дозах, он воздвигает человека к жизни, даруя силу. Бог помогает нам грешным, и даровал этот корень, который уничтожает рак и метастазы. Господь сделал так, что корень убивает больные раком клетки, а все здоровые не затрагивает! Это Божий дар!
Афонский корень помогает даже при самых тяжёлых формах рака.
При самом лечении и на будущее обязательно необходимо изменить свою жизнь – нужно прекратить грешить! Это очень важно!
Лечитесь Афонским корнем, но принимая исцеление от Господа, помогайте и другим людям, оказывая им милосердие всячески, всем и каждому. Поступая так, мы зажигаем огонь Христовой Любви в своих сердцах и в сердцах наших ближних.
Приведём некоторые случаи исцеления больных, которые приобрели целебный Афонский корень уже в России. Простите, что свидетельства приведены без полных ФИО и телефонных номеров людей, которые исцелились, но как они смогли, так и поделились чудом своего исцеления.
С первых дней приема целебного Афонского корня у всех больных обычно отмечается повышение иммунитета, прилив сил, нормализуется артериальное давление и пищеварение. Многие больные раком принимали Афонский корень перед химиотерапией или облучением, чтобы легче их пережить и уменьшить вредные и тяжёлые последствия для организма. В результате приёма Афонского корня нет рвоты, состояние крови бывает хорошее, нет головных болей, весь организм восстанавливается быстрее.
Но одновременное лечении онкозаболеваний Афонским корнем и применением химиотерапии или облучения не рекомендуется!
Часто больные принимают курс Афонского корня перед разными операциями. Многие Православные Христиане, которые возложили свою надежду на Господа и Божию Матерь, и вместо химиотерапии и облучения начали принимать Афонский корень, исцелились.
Афонский корень помог справиться с множественными кистами в груди.
Выписали, пропили вместе с мужем Успенским постом в качестве укрепляющего средства. У мужа прошел псориаз! Слава Господу!
р.Б. Елена, г. Москва.
Первый курс лечения дал улучшения. Слава Богу!
р.Б. Красен, г. Варна.
Мой отец, пропив 2 курса, пошел на поправку с 4-ой стадией рака: прибавляет в весе, сам ходит на прогулку и водит машину, прошли боли, а до этого был выписан домой, так как врачи выписали его умирать. СЛАВА БОГУ!
р. Б. Юрий, г. Рязань.
У раба Божия Иоанна из города Раменское прошли боли в спине.
У меня исчезли большие папилломы когда начала принимать Афонский корешок.
р. Б. Наталья, г. Москва.
Излечился от геморроя, который мучил меня лет с 30.
р.Б. Владимир, Московская область.
Болею раком кожи, после приема первого курса Афонского корня состояние значительно улучшилось. Слава Богу!
раба Божия, г. Саров.
Вылечился цирроз печени.
р.Б. Анна, г. Москва.
Узнала о корне из статьи в интернете, решила попробовать. Безпокоит варикоз, сильно устают ноги, болят. А работа у меня подвижная и нужны здоровые ножки. Спустя 15 дней, как начала принимать корешок, ноги стали мягче, боли уменьшились. Буду продолжать лечение.
р.Б. Валентина, г. Москва.
У меня наследственная болезнь поджелудочной, многие продукты категорически есть нельзя. Больше меня это не тревожит.
р.Б. Екатерина, г. Москва.
У меня были такие сильные головные боли, что не могла спускаться в метро. Афонский корень мне помог, головная боль ушла, могу ездить на метро и даже стали открываться старые грехи. Поэтому корень помог не только физически, но и духовно. Один курс Афонского корня увезла протоиерею Артемию Владимирову он с огромной радостью взял, сказав, что давно ждал этот чудо корешок.
р.Б. Татиана, г. Москва.
Были множественные кисты яичника, врачи собирались делать операцию, но после 1 курса целебного корня все кисты исчезли. Операция стала не нужна.
раба Божия, Россия.
Принимая Афонский корень, исцелился от туберкулёза костей тяжёлой формы. Слава Богу!
р.Б. Иоанн, Молдова.
После приёма Афонского корня исчезли, зарубцевались язвы на ногах.
отец Алексий, Молдова.
Вылечил геморрой.
р.Б. Афанасий, Молдова.
Принимая несколько баночек, вылечила рак.
р.Б. Марина, Молдова.
Принимая Афонский корень, исчезли новообразования на женских органах.
р.Б. Татиана, Молдова.
После приём поджелудочная железа показала хорошие результаты, а так же вылечил простату.
р.Б. Виталий, Молдова.
После приёма, прошёл геморрой, состояние улучшилось.
р.Б. Татьяна, Молдова.
Исцелилась от рака желудка.
р.Б. Александра, Молдова.
Излечил прогрессирующий дерматит.
р.Б. Дамиан, Молдовы.
Рак женских органов, после удаления матки, стала сразу принимать корень, состояние улучшилось на 2-ой день. Врачи не понимали, что происходит, состояние хорошее, бодрое, от химиотерапии отказалась, принимала 2 баночки. Слава Богу, всё хорошо!
р.Б. Татиана, Молдова.
Если вы получили помощь и исцеление после принятия Афонского корня, напротив, поделитесь этой милостью Господней, расскажите ближним во славу Божию, этим вы поможете многим тяжело больным, укрепите их веру, рассеете их маловерие, поможете им обрести непостыдную надежду на исцеление, прибегая к вере Православной, ко Господу Iисусу Христу и Матери Божией, в молитвах и церковных Таинствах – Исповеди, Святаго Причащения, Соборования и принимая в это время Афонский корень.
Вот ещё несколько случаев исцеления людей от разных заболеваний, но которые отказались сами об этом написать. Исцелились:
— от инфекционных заболеваний
— рубцевались долго незаживающие раны
— восстанавливалась функция щитовидной железы (анализы гормонов были в норме TSH, T3, T4)
— простатит
— геморрой
— псориаз
Как принимать лечебный Афонский корень:
Первое и обязательное условие: При принятии Афонского корня нужно вести чистую, целомудренную жизнь – жить в венчанном браке и не допускать никаких блудных грехов (супружеские измены и вообще греховные сожительства)!
Второе: Строго запрещается во время лечения употребление алкоголя и сигарет!
Четвёртое: Во время курса лечения необходимо воздерживаться от мяса. Предпочтительно вкушать постную пищу – овощи, фрукты, растительное масло. Но не воспрещаются и молочные продукты и яйца, можно кушать птицу и нежирную морскую рыбу.
Пятое: Одновременное лечение онкозаболеваний Афонским корнем и применением химиотерапии или облучения не рекомендуется!
Курс лечения составляет 1 баночка, в которой находятся 15 кусочков корня.
Приготовленный целебный корень нужно хранить обязательно в холодильнике.
Для взрослых: Утром натощак принимать по одному кусочку, не разжёвывая его, потому что корень имеет очень жгучий вкус. Сразу проглотите кусочек, запивая его водой. Если кусочки для Вас большие и Вам будет трудно их глотать, тогда можете разделить их на две или три части. Разделённые кусочки также нужно проглотить не разжёвывая, запивая водой. Одна чайная ложечка мёда очень хорошо помогает, чтобы корешок усвоился организмом. Можно частичку Афонского корня принять с ложечкой мёда и запить водой.
После одного курса лечения – принимая в течении 15 дней по 1 кусочку, нужно обязательно потом 30 дней отдыха, т.е. 1 месяц корень не принимать. За это время можно сделать повторные обследования и, если не наступило выздоровление, то через 30 дней курс лечения повторить еще раз. Курс лечения можно повторять 3-4 и больше раз, но обязательно с 30 дневными перерывами.
Главный совет при лечении Афонским корнем:
Братия и сестры, Вы хотите получить исцеление, но для этого Вам необходимо изменить образ Вашей жизни – покаяться, перестать грешить и начать жить по Христиански. Исповедовать Святую Православную Веру, быть крещенными и жить по Святым Христовым Заповедям. При прохождении курса лечения каждый день читайте Святое Евангелие и много раз Iисусову молитву, со вниманием в смысл слов молитвы и с чувством покаяния:
Господи Iисусе Христе, Сыне Божий, Богородицею прости, прости, прости, помилуй мя грешного.
Господи Iисусе Христе, Сыне Божий, Богородицею помилуй мя грешного.
Господи Iисусе Христе, помилуй мя.
Пресвятая Богородице, спаси нас.
Старайтесь часто креститься. Крестное знамение совершайте правильно, благоговейно и молитвенно со словами: Во имя Отца и Сына и Святаго Духа. Аминь. Осеняя сначала чело, потом чрево, затем правое и в конце левое плечо. Накладывайте на себя широкий и правильный Крест, а не просто по привычке махайте рукой.
«Крест хранитель всея вселенныя, / Крест красота Церкве, / Крест царей держава, / Крест верных утверждение, / Крест Ангелов слава и демонов язва».
Особо старайтесь не допускать смертные грехи, такие как: блуд, прелюбодеяние, содомские грехи, предохранение и аборты, пьянство, наркотики, воровство, просмотр безстыдных фильмов и зрелищ, сквернословие, курение, колдовство, ворожба, посещение экстрасенсов и целителей, и другие смертные грехи.
Для того, чтобы исцелиться и телом, и душой, нужно начать новую жизнь во Христе, а для этого начните каждый день читать Святое Евангелие. Обращайтесь за советом к вашим родным или близким – Православным Христианам, узнайте, как живут они. Вам обязательно нужно исповедаться, причаститься и пособороваться!
При каких заболеваниях можно принимать Афонский корень?
Главным образом Афонский корень помогает при онкологических заболеваниях! При всех видах рака, даже с метастазами!
Афонский корень помогает при болезнях печени, лёгких, простаты, желудка (колит, гастрит, язва), почек, желчного пузыря, при геморрое, при подагре, бронхиальных воспалениях, кожных заболеваниях, псориазе и др.
Беременным и кормящим матерям можно принимать Афонский корень, но только в уменьшенных дозах, как для детей. В предыдущей статье мы писали, что категорически нельзя принимать беременным и кормящим, но от Афонского монаха, который имеет многолетний опыт лечения Афонским корнем, мы узнали, что принимать им можно, но по половины от частицы для взрослого.
Побочных действий и других противопоказаний нет.
Очень важно не допускать передозировок. Обязательно после 15-ти дневного курса нужно делать 30 дней отдыха.
Афонский корень имеет регенерирующее и болеутоляющее действие; может заменить успокоительные и снотворные лекарства; является одним из сильнейших природных антибиотиков; укрепляет иммунную систему.
Только Милосердный Господь знает кого, когда и как забрать из жизни временной и переселить в вечность. Цель нашей жизни – спасение души и воссоединение с нашим Спасителем и Господом Iисусом Христом. Через болезни Бог очищает нас от грехов.
Господь послал тяжёлую раковую болезнь, как средство для нашего вразумления, покаяния и исправления – для нашего спасения и возвращения к Нему. Поэтому со смирением, преданностью воле Божией и любовью «сами себе и друг друга, и весь живот наш Христу Богу предадим».
Цена одного лечебного курса:
1 баночка рассчитана на 1 курс лечения, в ней 15 кусочков Афонского корня.
Стоимость 1 баночки 3500 руб. (50 евро). Как совершить оплату, можете договориться с распространителями Афонского корня по телефону.
Когда вы заказываете Афонский корень, просим, давайте имя больного онкологией, мы будем молиться о нём на Афоне. Просим вас, сообщайте нам, какое состояние больного после принятия курса лечения.
Средства от продаж используются для поддержания монахов и монахинь, которые находятся в нужде.
Если кто-то из паломников, которые приезжают на Афон, имеет нужду в целебном Афонском корне, прошу, звоните по телефону р.Б. Вере, она передаст Вам Афонский корень в городе Салониках или в аэропорту.
Малоимущие больные раком Афонский корень могут получить за посильное пожертвование или во славу Божию.
Целебный Афонский корень можете заказать по телефонам:
+30-694-467-39-90 Венера, г. Салоники, Греция
+7-985-068-36-08 Екатерина, г. Москва, Россия
+7-921-869-29-94 Елена, г. Санкт Петербург, Россия
+7-920-698-95-02 Лариса, г. Тверь, Россия
+7-988-502-37-58 Наталия, г. Сочи, Россия
+7-903-931-00-70 Людмила, г. Новосибирск, Россия
+7-903-949-79-99 Елена, г. Барнаул, Россия
+7-978-847-9033 Светлана, Крым, г. Севастополь, Россия
+359-899-77-42-81 Светлана, г. София, Болгария
ВНИМАНИЕ!
Чтобы избежать подделок и разного мошенничества, заказы делайте только по указанным в этой статье телефонам.
Статья о целебном Афонском корне размещена на сайте 3rm.info и на странице в В Контакте.
После выздоровления не забудьте поблагодарить Господа и Пречистую Божию Матерь за Их великую милость и человеколюбии!
Мы просим всех приступающих к лечению Афонским корнем, писать нам по окончании курса лечения о состоянии больного, чтобы засвидетельствовать, что Бог даровал этому корешку чудесную жизненную силу, и люди исцеляются по милости Божией, с Божией помощью, а не сами по себе.
Просим, присылайте Ваши отзывы и случаи исцеления по эл. адресу: tribrata.afon@yandex.ru, msk3rim@gmail.com
Или на почтовый адрес:
GREECE
AГION OPOS, DAFNI 63087
GIOVANITCA, TRIA ADELFIA
IM. ОNOUFRIOS (тел.+30-698-057-62-10)
Обращаюсь, также с просьбой о помощи к благочестивым Христианам, которые имеют возможность и готовы помочь монахам и монахиням, находящимся в нужде.
Звоните по телефонам:
+30-698-057-62-10, греш. Онуфрiй, Святая Гора Афон
+30-694-815-67-89, мон. Александр, Святая Гора Афон
+7-930-173-99-68, мон. Антония с сестрами, Россия
28.11/11.12.2017 г.
Память свщмч. Серафима (Чичагова).
Выстраиваем защиту
Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!
Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).
Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.
Признаки иммунного сбоя
Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!
Как укрепить иммунитет?
Закаливание
Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.
Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.
Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.
Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.
Питание
Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.
Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.
Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.
Витамины и пробиотики
Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.
Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.
Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.
Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.
Режим и физическая активность
Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.
Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.
Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).
И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.
Позитивный жизненный настрой
Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.
Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!